- คำถาม:
- การก้มลงไปจูบปลายเท้าช่วยสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การก้มลงไปจูบปลายเท้าช่วยยืดกล้ามเนื้อหลัง ขา และเอ็นหน้าแข้ง ทำให้ร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น ลดความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังและปวดขา พร้อมทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงของปอดและระบบหายใจ
โยคะเอ็กซเรย์ ตอน ๒
จากช่อง:Sripai Apatharo
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:51:58เนี่ยเราต้องฝึกตรงเนี้ยคือก้มลงไปจูบน
00:52:01โป้งเท้าอืนะแข็งแรงนะแข็งแรงนะลูกนะเออ
00:52:07นะทีนี้ถ้าเกิดว่ามันก้มไม่ลงทำไงครับนะ
00:52:11เราก็ทุบนะขาทุบๆๆๆๆๆมันแต่ถ้ามาหา
00:52:16อาจารย์ก็เป้อย่างเดียวนะครับถามก่อนเลย
00:52:19ฮะหายแล้วถามว่ามีมีลูกยังนะมีเมียยังนะ
00:52:25จะเอาขันหรือไม่ขันอถ้าเอาขันนัๆนิงๆห้าม
00:52:29ดิ้นนะเอ่อตอกเป้อย่างเดียวร่วงเลยนะ
00:52:33เนี่ยเราทุบตรงเนี้ยบ่อยๆนะมันจะหย่อนลง
00:52:35ไปนะมันไปผ่อนคลายอ่าลองขยับดูใหม่ิเบาใช
00:52:38มอ่าลองก้มไปดิอ้าอ่าจุบถึงมลงขึ้นมอ่า
00:52:45คราวนี้มันก็มีช่วงหลังอีกแ่ะอ่าตรงสลัก