- คำถาม:
- การกินมื้อเช้าจำเป็นสำหรับมนุษย์หรือไม่?
- คำตอบ:
- การกินมื้อเช้าไม่จำเป็นทางชีวภาพสำหรับมนุษย์ เพราะประวัติศาสตร์แสดงว่ามนุษย์ในยุคก่อนเกษตรกรรมมักไม่กินอาหารทันทีหลังตื่นนอน แต่เริ่มกินเมื่อออกไปหาอาหาร ดังนั้นการกินมื้อเช้าจึงเป็นนิสัยที่เกิดขึ้นภายหลังจากการปฏิวัติอุตสาหกรรม ไม่ใช่ธรรมชาติของมนุษย์
Intermittent fasting (IF) x Avarin : [EP.6] เรื่องเล่าจากร่างกาย
จากช่อง:เรื่องเล่าจากร่างกาย by หมอเอ้ว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:03เนี่ยเราก็คนก็ถามว่าหลายคนว่าอ้าวแล้ว
00:15:07ป้ะไม่กินมื้อเช้าไม่เป็นไรแล้วมื้อเช้า
00:15:10เป็นมื้อที่สำคัญนะอะไรเนี่ยหรือว่าซึ่ง
00:15:12จริงๆแล้วเนี่ยคือคนเราในกิน 3 มื้อตั้ง
00:15:16แต่เมื่อไหร่ก็เท่านี้ตามประวัติศาสตร์นะ
00:15:20คือมันจะมีในกลุ่มพวกพาโลใดแล้วจะชอบใช้
00:15:23คำว่าท่านว่าเด็กก็คือผู้ที่กินตามมนุษย์
00:15:26ถ้ำบางครั้งจะมีการที่แบบที่นิยมคือชอบ
00:15:28บอกว่ามนุษย์เนี่ยขาดอาหารอยู่เรื่อยๆ
00:15:31ประมาณนั้นซึ่งจริงก็บอกว่าไม่ค่อยไม่
00:15:33ค่อยจริงเท่าไหร่แต่ว่าการที่มนุษย์มากิน
00:15:38อาหาร 3 มื้อจริงมันเริ่มตอนที่มนุษย์
00:15:40เริ่มเปลี่ยนมาเป็นคือทำให้ว่าเป็นช่วงอะ
00:15:42คือเขาจะลองและลูชั่นมันจะเป็นช่วงประมาณ
00:15:4412000 ปีที่แล้วคือ 3 เออนี่เราเริ่มแอ๊
00:15:47ปเปิ้ล Blue ชั่นเริ่ม inactive illusion
00:15:51ก็คือมันจะเห็นชัดคือจะกินตรงเวลาแบบชัดๆ
00:15:54ที่เป็นแบบฟอร์มให้คล้ายกันเนี่ยมันเริ่ม
00:15:56ตอนที่มันปฏิวัติอุตสาหกรรมเพราะว่าการ
00:15:58กิน 3 เวลาและมันและก็สามารถเข้างานได้
00:16:01พร้อมกันจงแม่พักกินข้าวเที่ยงพร้อมกัน
00:16:03แล้วก็เลิกงานกลับบ้านกินข้าวพร้อมกันแต่
00:16:06ว่าสมัยก่อนนะคืนถ้าเป็นถ้าเป็น 2 ช่วง
00:16:09แรกก็คือช่วงตอนที่จังละสาขาของป่าเนี่ย
00:16:11ตอนตื่นเช้ามาเนี่ยส่วนใหญ่คือมันจะไม่มี
00:16:14อาหารอยู่ให้กินมันจะเริ่มกินก็ต่อเมื่อ
00:16:17คุณเริ่มออกไปหาอาหารเช่นจะเป็นลับหลัง
00:16:20เก็บของป่าเก็บผลไม้ป่าก็จะกินไปเก็บไป
00:16:23แต่ว่าเช็คตื่นเช้ามาแล้วไม่อาหารพร้อม
00:16:26กินเนี่ยก็คือตอนที่เริ่มทำเป็นมาทำพวก
00:16:29การเกษตรแล้วเพราะฉะนั้นจริงๆแล้วการกิน
00:16:31ข้าวเช้ามันก็อาจจะไม่ได้เป็นธรรมชาติของ
00:16:34มนุษย์ซะทีเดียวคือถ้าจะพูดตรงๆก็บอกว่า
00:16:38ธรรมชาติของมนุษย์ในวันนี้ความหลากหลาย
00:16:39มันไม่มีแบบเดียวเรายังดีกว่าก็ถือว่า
00:16:43จริงๆแล้วไม่มีแบบเดียวเพราะฉะนั้นจะมีคน
00:16:45บางคนที่ต้องกินเมื่อเช้ามันไม่ถึงคน
00:16:47ปัจจุบันเนี้ยที่ตื่นมาแล้วไม่รู้จะต้อง
00:16:49กันไม่กินเมื่อเช้าแล้วเขารู้สึกดีกว่ามี
00:16:52คนที่ไม่ต้องกินมื้อเช้าก็ได้ตอนนี้มันก็
00:16:55สรุปว่าการกินมื้อเช้าไม่จำเป็นเหมือนที่
00:16:57สุดในก่อนช็อปสอนกันมาแต่ถ้าแต่คุณต้อง