- คำถาม:
- ใครเหมาะกับการใช้เทคนิค mbsr และ mbct บ้าง?
- คำตอบ:
- เทคนิค mbsr และ mbct เหมาะกับทุกกลุ่ม เช่น ผู้บริหารที่มีความเครียดจากงาน นักเรียนที่ต้องการสมาธิในการเรียน ผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า รวมถึงคนทั่วไปที่ต้องการดูแลสุขภาพจิตและเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน
รู้จัก "MBSR" และ "MBCT" ช่วยลดเครียดที่ต้นเหตุ
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:44:01ว่าผู้บริหารใช้เถอะอะไรเงี้ยโหเออทั้ง
00:44:06หมดที่กล่าวมาเลยซึ่งเชื่อว่าคุณผู้ฟัง
00:44:09ที่ฟังเราอยู่นะคะทั้งคุณผู้ชมคุณผู้ฟัง
00:44:12เนี่ยกำลังเรียนรู้ไปกับเราอ่าใชนะเดี๋ยว
00:44:15ถ้าใครอยู่หน้าจอลองตอนนี้ก็เรียนรู้ไป
00:44:18แบบควบคู่ไปด้วยลองพิมพ์เช่นเดียวกัน Stop
00:44:21มาก็ได้พิมพ์แค่คำว่า Stop Stop นะคุณ
00:44:25ผู้ฟังก็จะได้เรียนรู้ไปกับเราครับคราว
00:44:27นี้ตอบคำถามที่
00:44:29เอ่อต้นโอ๊คก็แชร์ดีนะว่ามันเหมาะกับผู้
00:44:34บริหารมั้ยมันเหมาะกับคนทำงานมั้ยมัน
00:44:37เหมาะกับอะไรเนี่ยนะนักเรียนได้มั้ยอะไร
00:44:39อย่างเงี้ยเออมันมีหมดเลยที่เหมาะหมดเลย
00:44:42เพราะอะไรรู้ป่ะค่ะผู้บริหารเนี่ยทำงาน
00:44:45มากครับมันมีความเครียดมั้ยมีเคต้อง
00:44:48เครียดอยู่แล้วถูกมั้ยคราวเนี้ยถ้านำ
00:44:52เอ่อการบำบัดหรือเทคนิคของเอ่อ
00:44:57ตัวเครื่องมือที่เราแนะนำไปเมื่อสักครู่
00:44:59อ่ะค่ะอ่าเอาเทคนิคไปใช้อ่ะครับความ
00:45:02เครียดก็จะลดลงอืถูกมพอความเครียดลดลงการ
00:45:06นันหลอดี
00:45:08ขึ้นความสัมพันธ์ในครอบครัวดีขึ้นเพราะคน
00:45:11มันแบบว่าสุขภาพจิตดีอสุขภาพจิตดีอ่ะนอน
00:45:15ดีสุขภาพจิตดีร่างกายก็ออกมาดีอืถูกมยอัน
00:45:19นี้คือในกรณีผู้บริหารพอนักเรียนถูกมั้ย
00:45:22นักเรียนเนี่ยพอใช้เทคนิคที่เราแนะนำไป