- คำถาม:
- ทำไมการหายใจเข้าลึกและหายใจออกยาวจึงสำคัญระหว่างทำท่าบริหาร?
- คำตอบ:
- การหายใจเข้าลึกและหายใจออกยาวช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้ดีขึ้น ลดความตึงเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพของการยืดกล้ามเนื้อ
ปวดตึงคอบ่าไหล่จากอาการหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท | หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท The Series:PART 4
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:32กัน [เพลง]
00:03:38ครับเวลายืดยืดค้างไว้นะครับแล้วก็หายใจ เข้าลึกหายใจออกยาวไปด้วยไม่กั้นหายใจ
00:03:48[เพลง]