- คำถาม:
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เกิดความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสมอง ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้ในระยะยาว
แก้นอนกรนยังไง ให้คุณภาพการนอนดีขึ้น! | เกลาแก้โรค EP.45 หมอไมท์ @หมอไมท์หูคอจมูกและการนอนหลับ
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:23ครับนี้ผลยังไงต่อร่างกายบ้างก็หลักๆแล้ว
00:21:26เนี่ยมีพูดถึงระยะสั้นระยะยาวแล้วกันนะ
00:21:29ครับแหในภาวะที่ร่างกายมีการหยุดหายใจ
00:21:31เป็นช่วงๆขณะหลักสิ่งที่เกิดขึ้นคือเราจะ
00:21:34เข้าสู่ระยะหลับลึกได้ไม่เพียงพอถ้าพูด
00:21:37ถึงคนทั่วไปหลับลึกประมาณ 20% -25%
00:21:40ประมาณเวลาเราหยุดหายใจเนี่ยร่างกายจะถูก
00:21:42พยายามกระตุ้นจากสมองเนี่ยให้กลับมาหายใจ
00:21:45เป็นช่วงๆเพราะฉะนั้นการหลับเนี่ยจะมีการ
00:21:47หลับลึกเนี่ยน้อยมากหรือบางทีบางคนไม่มี
00:21:50เลยถ้าเกิดหยุดหายใจอย่างหนักอ่ะนะครับ
00:21:51เพราะฉะนั้นกลางวันเี่เกิดอะไรขึ้นก็ง่วง
00:21:53เกิดอุบัติเหตุขณะขับรถขับราได้มีปัญหาใน
00:21:57การที่จะโฟกัสกับงานคือความง่วงมันซ่อน
00:22:00อยู่อ่ะเราก็จะแบบโฟกัสไม่ได้นานมีปัญหา
00:22:02หงุดหงิดนะนึกถึงคนที่ง่วงอ่ะรู้สึกมัน
00:22:04หงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนได้ง่ายฉันไปนอนใช่
00:22:07แล้วก็มีผลต่อในเรื่องของโรคทางจิตจิตเวช
00:22:10หลายโรคอย่างเช่นโรคภาวะซึมเศร้าวิตก
00:22:12กังวลได้หลายอย่างเลยอันนี้คือผลที่เกิด
00:22:14ขึ้นระยะสั้นๆแต่ระยะยาวๆเนี่ยมันจะมีผล
00:22:18ต่อหัวใจหลอดเลือดหลักๆเลยนะครับเวลาเรา
00:22:20หยุดหายใจเนี่ยออกซิเจนในร่างกายมันเข้า
00:22:22ไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอร่างกายต้องฮึบ
00:22:25กลับมาหายใจเนาะแเป็นช่วงเพราะฉะนั้นร่าง
00:22:27กายต้องทำงานหนักขนาดหัวใจจะมีการเต้น
00:22:30เร็วสลับช้าสลับกันบ่อยๆเวลาที่หยุดหายใจ
00:22:33ก็ต้องฮึบขึ้นมาหัวใจก็ต้องบีบเนาะเลือด
00:22:36นะให้ไปเรียงร่างกายให้เพียงพอเพราะ
00:22:38ฉะนั้นหัวใจเต้นผิดจังหวะได้นะครับ
00:22:41ออกซิเนร่างกายตกเพราะฉะนั้นเนี่ยร่างกาย
00:22:43ต้องมีการพยายามทำให้เส้นเลือดมีการหนา
00:22:46ตัวทำงานมากขึ้นเส้นเลือดก็มีการตีบตัน
00:22:49ได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นสมองหัวใจและอื่นๆใน
00:22:53ร่างกายเนาะฮอร์โมนต่างๆทำงานรวนเวลาที่
00:22:56เราหลับไม่ดีอินซูลินทำงานไม่ดีก็เกิดเบา
00:23:00หวานได้ง่ายขึ้นภาวะหิวอิ่มปกติร่างกาย
00:23:03เวลาเราหลับดีๆจะมีการหลั่งฮอร์โมนชื่อ
00:23:05ว่าเลปตินทำให้ร่างกายเราอิ่มไม่ตื่นมาหา
00:23:08อะไรกินใช่มั้แต่ถ้าเรานอนไม่ดีเนี่ย
00:23:10ฮอร์โมนอิ่มทำงานไม่ดีเราก็จะมีความอยาก
00:23:13กินมีความอ้วนได้ง่ายกับคนทั่วไปสุดท้าย
00:23:16เลยก็คือภาวะสมองเสื่อมจากอัลไซเมอร์
00:23:19เมื่อร่างกายเราหลับปกติแล้วจะมีการ
00:23:22เคลียร์ของเสียในร่างกายขณะหลับลึกแต่ถ้า
00:23:24เกิดเราหลับได้ไม่ดีหลับไม่ลึกเพราะเรา
00:23:26กรนก็จะมีของเสียในสมองคั่งและทำให้เรา
00:23:30เป็นสมองเสื่อมได้ง่ายขึ้นคือหลายโรคเลย
00:23:33จากภาวะนี้เพราะฉะนั้นเรารู้แล้วว่าการกล
00:23:36เนี่ยไม่ใช่แค่เรื่องเสียงอย่างเดียวนะ