- คำถาม:
- การกินน้ำหวานอาจทำให้รู้สึกหิวได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินน้ำหวานทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว จากนั้นภายในไม่กี่ชั่วโมงก็ลดลงอย่างฉับพลัน เพราะฮอร์โมนอินซูลินทำงานเร็ว ทำให้ร่างกายรู้สึกว่าขาดพลังงาน จึงเกิดอาการหิวใหม่ทันที แม้ว่าจะเพิ่งกินอาหารไปก็ตาม
อยากเลิกหวาน แต่หลุดทุกที เพราะคุณยังไม่รู้เรื่องนี้
จากช่อง:หมอเนย์ Dr Nay
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:48น้ำหวานอันนี้หมอลืมพูดไปตะกี้เนาะกินน้ำ
00:07:51หวานเนี่ยมันจะทำให้น้ำตาลตาลในเลือดอ่ะ
00:07:53มันสูงขึ้นมาอย่างรวดเร็วนะคะพอระดับน้ำ
00:07:56ตาลในเลือดมันดรอปลงนิดเดียวนะคะหมายถึง
00:07:59ว่าพลังงานบรรทุกย่อยหมดแป๊บเดียวนะคะมัน
00:08:02ก็จะหิวอีกได้เหมือนกันอันนี้ไม่ใช่เกิด
00:08:04จากร่างกายนะคะแต่มันเกิดจากสิ่งที่เรา
00:08:08กินก่อนหน้านั้นมันกระตุ้นฮอร์โมนที่ชื่อ
00:08:11ว่าอินซูลินนะคะมาดูรูปกราฟที่หมอแนบมา
00:08:14ให้ดูนะคะคำว่าไฮจอก็คือน้ำตาลที่ดูดซึม
00:08:17เร็วอย่างเช่นน้ำหวานนะพอกินเข้าไปนะคะ
00:08:20ระดับน้ำตาลในเลือดมันจะสูงขึ้นปรี๊ดเลย
00:08:23นะคะแล้วไม่นานนะไม่เกินชั่วโมงระดับน้ำ
00:08:26ตาลในเลือดมันก็ดรอปลงมาเลยนะคะพอระดับ
00:08:29น้ำตาลในเลือดมันดรอปอย่างเงี้ยนะคะดูที่
00:08:31เลข 60 เราก็จะรู้สึกว่าเราหิวใหม่ได้อีก
00:08:35ครั้งนึงเลยนะคะหมอเคยพูดเกี่ยวกับเรื่อง