- คำถาม:
- กล้ามเนื้อลดลงในผู้สูงอายุมีผลต่อชีวิตอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อลดลงทำให้การเดินเซ เดินลำบาก ลุกนั่งใช้เวลานานขึ้น ขึ้นบันไดไม่ไหว และอาจส่งผลให้ต้องพึ่งพาเก้าอี้หรือต้องปรับบ้านเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวที่จำกัด
ผู้สูงอายุยุคใหม่ แข็งแรง สุขภาพดี เตรียมตัวได้ง่ายๆ #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:27เรามีคุณภาพชีวิตที่ไม่ดีรวมไปถึงถึงการ
00:03:30ที่มีโรคประจำตัวมากๆซึ่งพื้นฐานของการ
00:03:33ที่ไปถึงจุดนั้นได้ผมมองว่ามันเริ่มจาก
00:03:35การที่เรามาเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองและ
00:03:38อย่างแรกที่เราทำกันอยู่แล้วนั่นก็คือการ
00:03:40ออกกำลังกายการออกกำลังกายก็จะเป็นการ
00:03:43เสริมสร้างนะครับรวมไปถึงเป็นการกระตุ้น
00:03:46ให้เรามีความรักตัวเองมากขึ้นเสพติดในการ
00:03:49ที่เราจะอยากดูแลตัวเองมากขึ้นและนี่ก็
00:03:51คือสิ่งแรกนะครับที่เราสามารถเตรียมตัว
00:03:53เพิ่ไปถึงคำว่าผู้สูงอายุยุคใหม่ได้ใน