- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกจึงทำให้รู้สึกอ่อนเพลียตลอดวัน?
- คำตอบ:
- การนอนดึกทำให้นาฬิกาในร่างกายไม่ปกติ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายมีพลังงานต่ำ ขาดสมาธิในการทำงาน และรู้สึกอ่อนเพลียตลอดทั้งวันแม้จะนอนนาน
จริงหรือไม่? การเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม จะเกิดผลดีต่อสุขภาพ | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22ภูมิคุ้มกันได้เพราะการนอนดึกครับทำให้
00:00:25นาฬิกาในร่างกายเนี่ยไม่ปกติมีโอกาสอ่อน
00:00:28เชียร์ได้ตลอดทั้งวันและขาดสมาธิในการทำ
00:00:31งานนอกจากนี้การเข้านอนเร็วครับจะช่วย