- คำถาม:
- การออกกำลังกายกับการทำงานต่างกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- การทำงานอาจใช้ร่างกายในทางที่ไม่เหมาะสมหรือใช้นานเกินไป แต่การออกกำลังกายเป็นการโฟกัสที่การดูแลร่างกายอย่างถูกต้อง มีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ
ผู้สูงอายุยุคใหม่ แข็งแรง สุขภาพดี เตรียมตัวได้ง่ายๆ #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:14ว่าการทำงานกับการดูแลตัวเองการออกกำลัง
00:09:18กายเราต้องแยกกันเราต้องแยกกันเลยครับ
00:09:20เพราะการทำงานเราใช้ร่างกายของเราก็จริง
00:09:23ครับแต่มันอาจจะเป็นการใช้ร่างกายของเรา
00:09:26อย่างไม่เหมาะสมไม่ถูกต้องและใช้เป็นระยะ
00:09:29เวนานๆครับสิ่งที่เกิดจากการทำงานก็มักจะ
00:09:32ตามมาด้วยปัญหาถ้าหากว่าเราทำงานในกรณี
00:09:35ที่มันไม่ดีครับอแต่กลับกันนะครับการออก
00:09:37กำลังกายจะเป็นการโฟกัสเป็นการที่เรา
00:09:41พยายามจะทำให้การดูแลร่างกายในท่าที่ถูก
00:09:44ต้องในกล้ามเนื้อมัดที่เหมาะสมและมีการ
00:09:47ทั้งยืดเหยียดกล้ามเนื้อถ้าหากมันตึง
00:09:49สร้างกล้ามเนื้อถ้าหากกล้ามเนื้อหย่อนจะ