- คำถาม:
- กล้ามเนื้อมีบทบาทอย่างไรในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อเปรียบเสมือนเตาเผาของร่างกาย เพราะมีมวลมากกว่าไขมัน ทำให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น ยิ่งมีกล้ามเนื้อเยอะ ระบบเผาผลาญจะดีขึ้น ทำให้สามารถกินอาหารได้มากขึ้นโดยไม่อ้วน
ลดพุง ในเวลา 2 เดือน ประสบการณ์จริงที่ไม่เคยเล่าให้ใครฟัง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:54เปลี่ยนเพราะหมอ 1 ลดไขมันแต่หมอ 1 เพิ่ม
00:06:58กล้ามเนื้อเข้าไปกล้ามเนื้อเปรียบเสมือน
00:07:00เตาเผาพลังงานของร่างกายจำคำนี้ไว้ดีๆเลย
00:07:03นะเพราะฉะนั้นใครที่อยากจะลดน้ำหนักจะ
00:07:06ต้องมีมวลกล้ามเนื้อที่เหมาะสมสังเกตรูป
00:07:08แรกนะครับนะอ่ะเดี๋ยบางคนรู้รูปนี้ไม่ชัด
00:07:10ให้ดูรูปนี้สังเกตนะหมอ 1 เนี่ยดูเป็นไง
00:07:14ดูหุ่นดีขึ้นกล้ามเนื้อดูกระชับขึ้นดูอีก
00:07:16รูปนึงดู้านด้านหลังดูรูปซ้ายเนี่ยเป็นไง
00:07:20ผิวหนังย้วยๆย้อยๆถูกมยอันเนี้ยคือการที่
00:07:23มีไขมันเยอะแต่ว่ากล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแต่
00:07:25พอมาดู 2 เดือนผ่านไปเป็นไงครับเนี่ย
00:07:28กระชับมยดูตรงสะบักเป็นไงกระชับมมกระชับ
00:07:32ไขมันหายแต่กล้ามเนื้อเรามันเพิ่มคราวนี้
00:07:34มาดูนะในร่างกายของคนเราเนี่ยมันประกอบไป
00:07:36ด้วยที่หมอนดึงบอกเมื่อกี้คือมีอะไรนะน้ำ
00:07:39แล้วก็มีไขมันแล้วก็มีกล้ามเนื้อถูกมย
00:07:44แล้วก็มีกล้ามเนื้อถ้าคุณอยากจะผอมได้
00:07:47เนี่ยสิ่งที่คุณต้องทำคือคุณต้องลดไขมัน
00:07:51แล้วคุณไปเพิ่มกล้ามเนื้อเพราะกล้ามเนื้อ
00:07:54เปรียบเสมือนเตาเผาของร่างกายยิ่งกล้าม
00:07:56เนื้อเราดีกล้ามเนื้อเราเยอะมีมวลกล้าม
00:07:58เนื้อที่เหมาะเหมาะสมกับน้ำหนักตัวมันจะ
00:08:00ทำให้ระบบเผาผลาคุณดีกินเยอะเท่าไหร่คุณ