- คำถาม:
- กล้ามเนื้อที่บริหารในคลิปนี้มีผลต่ออาการปวดคอหรือไหล่ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ เพราะการบริหารกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับแขนและไหล่ช่วยส่งเสริมการทำงานของเส้นประสาทจากคอ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการอ่อนแรงหรือปวดคอที่เกิดจากกระดูกคอเสื่อมหรือทับเส้นประสาท
สร้างกล้ามเนื้อแขน ไหล่(Upper body)ด้วยขวดน้ำง่ายๆ สูงวัยออกกำลังกายได้ที่บ้าน #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:24ออกสำหรับคนที่มีปัญหากระดูกคอเสื่อม
00:09:27กระดูกคอทับเส้นประสาทนะครับผมคิดว่าการ
00:09:30บริหารท่าในวันนี้ก็มีความสำคัญและจำเป็น
00:09:32มากๆเพราะเส้นประสาทจากคอก็จะมาเลี้ยง
00:09:34กล้ามเนื้อทั้งหมดที่เราบริหารในวันนี้นะ
00:09:36ครับดังนั้นถ้าท่านรู้สึกว่าท่านอ่อนแรง
00:09:39รู้สึกว่าไม่มีแรงนะครับล้องฝึกบ่อยๆนะ
00:09:41ครับผมเชื่อว่าแรงของท่านจะกลับมาความ
00:09:44แข็งแรงของท่านจะกลับมาให้ได้มากที่สุดนะ