- คำถาม:
- แสงสีฟ้าจากมือถือและไฟมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
- คำตอบ:
- แสงสีฟ้าจากมือถือและไฟทำให้ร่างกายไม่หลั่งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ เมลาโทนินมีฤทธิ์ทำให้ง่วงนอนและยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ดังนั้นการได้รับแสงสีฟ้ามากเกินไปจึงทำให้นอนหลับยากและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง
6 นิสัยอันตราย เร่งมะเร็ง เสี่ยงอายุสั้น คนไทย 99% ทำไม่รู้ตัว | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:55ช่วยบล็อกแสงสีฟ้าจากมือถือจากไฟนะครับ
00:01:58และจากทุกๆวซเพราะว่าแสงแสีฟ้าทำให้คุณ
00:02:00เนี่ยนอนไม่หลับเมลาโทนินไม่หลัง
00:02:02เมลาโทนินเป็นจริงๆเ้าเป็นฮอร์โมนที่หลัง
00:02:04ต่อมไนลแนดแล้วมีฤทธิ์ต้านมะเร็งด้วยมี
00:02:06ฤทธิ์ลดอักเสบนะครับมีฤทธิ์ทำให้เราง่วง
00:02:08นอนแต่มันจะไม่หลัถ้าเรายังรับแสงสีฟ้า
00:02:11เยอะๆอยู่ใครอยากได้พิมพ์ว่าแว่นตานะครับ
00:02:13ตัวที่ 3 ที่าจจะช่วยได้คือแมกนีเซียมนะ
00:02:15ครับอันนี้เป็นสารสกัดละเป็นอาหารเสริมละ