- คำถาม:
- ควรเลือกชนิดของช็อกโกแลตอย่างไรเพื่อช่วยลดน้ำหนักได้จริง?
- คำตอบ:
- ควรเลือกช็อกโกแลตดำ (ดาร์กช็อกโกแลต) ที่มีความเข้มข้น 70-75% ขึ้นไป เพราะมีน้ำตาลและนมน้อย ช่วยลดฮอร์โมนเกรลินที่ทำให้หิว ทำให้รู้สึกอิ่มนานและควบคุมน้ำหนักได้ดี
EP140 : อาหารว่าง7ชนิดที่จะทำให้คุณลดความอ้วนอย่างมีความสุข
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:17นั่นก็คือดาร์กช็อกโกแลต
00:06:20ตัวดาร์กช็อกโกแลตก็ต้องบอกว่ามันต้องดาร์กจริงๆ
00:06:23ไม่ใช่ดาร์กช็อกโกแลตผสมน้ำตาลเยอะๆ
00:06:25อย่างน้อยๆ ผมแนะนำว่าถ้าท่านจะต้องทานดาร์กช็อกโกแลต
00:06:28ถ้าท่านอยากจะทานนะครับ
00:06:30ก็ต้องเป็นดาร์กช็อกโกแลตที่มีความเข้มข้น 70-75% ขึ้นไป
00:06:34เพราะไม่อย่างนั้นส่วนผสมของนมและน้ำตาล