00:00:01 → 00:00:04 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองตนเหตุอัมพาต
00:00:04 → 00:00:08 ที่คนอายุน้อยและวัยทำงานก็เป็นได้เปิด
00:00:08 → 00:00:12 แนวทางการรักษาโรคหล่อเลือดสมองพร้อมแนว
00:00:12 → 00:00:14 ทางป้องกันไม่ให้กลับมาเป็น
00:00:14 → 00:00:19 ซ้ำช่วงฟิตเต็มร้อยกับ bufc รู้จักเทคนิค
00:00:19 → 00:00:22 ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงล้างการฝึก
00:00:22 → 00:00:25 ซ้อมอย่างหนักติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:00:25 → 00:00:32 ในรายการ T and Health วันนี้
00:00:32 → 00:00:36 สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ TNN
00:00:36 → 00:00:39 Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:39 → 00:00:42 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE and Health
00:00:42 → 00:00:45 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัดาวจังวังกร
00:00:45 → 00:00:48 แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อม
00:00:48 → 00:00:51 ที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณ
00:00:51 → 00:00:56 ผู้ชมมาเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกันนะคะ
00:00:56 → 00:01:07 [เพลง]
00:01:07 → 00:01:09 สัปดาห์นี้ค่ะเราจะมาพูดคุยกันเรื่องของ
00:01:09 → 00:01:14 โรคหลอดเลือดสมองต้นเหตุของการเป็นอัมพาต
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งคนอายุน้อยและคนวัยทำงานก็สามารถเป็น
00:01:17 → 00:01:21 ได้ค่ะติดตามชมกันในช่วงนี้ก่อนเลยค่ะโรค
00:01:21 → 00:01:24 หลอดเลือดสมองคืออะไรโรคหลอดเลือดสมอง
00:01:24 → 00:01:28 หรือสตกคือภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:31 หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันหรือมีเลือด
00:01:31 → 00:01:34 ออกในสมองหรืออาการเส้นเลือดในสมองตีบทำ
00:01:34 → 00:01:37 ให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทำให้
00:01:37 → 00:01:41 เซลล์สมองขาดออกซิเจนส่งผลให้สมองตายผู้
00:01:41 → 00:01:44 ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีการรักษาอย่าง
00:01:44 → 00:01:47 รีบด่วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยลดความ
00:01:47 → 00:01:50 รุนแรงจากภาวะสมองตายและรวมถึงลดภาวะแทรก
00:01:51 → 00:01:53 ซ้อนอื่นๆและยังป้องกันความพิการและ
00:01:53 → 00:01:57 ทุพพลภาพที่จะเกิดขึ้นข้อมูลสถิติจากองค์
00:01:57 → 00:02:01 การโรคหลอดเลือดสมองโลกหรือ World Stroke
00:02:01 → 00:02:04 Organization wso นั้นรายงานว่า
00:02:04 → 00:02:07 ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั่ว
00:02:07 → 00:02:11 โลกมากกว่า 101 ล้านรายเสียชีวิตประมาณ
00:02:11 → 00:02:15 6.5 ล้านรายต่อปีสำหรับประเทศไทยในแต่ละ
00:02:15 → 00:02:18 ปีจะมีผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเพิ่มขึ้น
00:02:18 → 00:02:20 อย่างต่อเนื่องและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต
00:02:20 → 00:02:23 เป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งจากข้อมูล
00:02:23 → 00:02:25 Health Data Center ของกระทรวง
00:02:25 → 00:02:30 สาธารณสุขปี 2567 พบว่าคนไยป่วยด้วยโรค
00:02:30 → 00:02:33 หลอดเลือดสมอง
00:02:33 → 00:02:37 355 213 รายเพิ่มขึ้นมากสุดในช่วง 4 ปี
00:02:37 → 00:02:43 ที่ผ่านมาคือตั้งแต่ปี
00:02:43 → 00:02:46 2563-2566 สำหรับปี
00:02:46 → 00:02:50 2567 พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
00:02:50 → 00:02:56 แล้ว
00:02:56 → 00:03:00 3,100 คนซึ่งในกลุ่มอายุ 18
00:03:01 → 00:03:04 ปีมีจำนวนผู้ป่วยขยายตัวเพิ่มขึ้นมากที่
00:03:04 → 00:03:08 สุดโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
00:03:08 → 00:03:12 คือ 1 โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุตัน isic
00:03:12 → 00:03:15 Stroke เกิดจากการตีบตันบริเวณหลอดเลือด
00:03:15 → 00:03:18 สมองหรือคอหรือลิ่มเลือดอุตันบริเวณหลอด
00:03:18 → 00:03:22 เลือดสมองหรือคอพบได้ร้อยละ 80 2 โรค
00:03:22 → 00:03:26 หลอดเลือดสมองแตกหรือ heric Stroke เกิด
00:03:26 → 00:03:29 จากความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งพอง
00:03:29 → 00:03:34 ในพบได้ร้อยละ 20 สาเหตุของการเกิดโรค
00:03:34 → 00:03:37 หลอดเลือดสมองมีดังนี้ 1 หลอดเลือดแดงใน
00:03:37 → 00:03:41 สมองเสื่อมหรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง
00:03:41 → 00:03:45 osis เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังชั้น
00:03:45 → 00:03:48 ในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการเสื่อมซึ่ง
00:03:49 → 00:03:52 เกิดได้จากการสูบบุหรี่การรับประทานอาหาร
00:03:52 → 00:03:56 ไขมันสูงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
00:03:56 → 00:04:00 2 หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิมือ
00:04:00 → 00:04:03 หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมาปัจจัย
00:04:03 → 00:04:07 เสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:04:07 → 00:04:12 จังหวะโรคของลิ้นหัวใจหรือภาวะหัวใจโต 3
00:04:12 → 00:04:15 หลอดเลือดแดงสมองแตกจากภาวะความดันโลหิต
00:04:15 → 00:04:18 สูงที่ควบคุมไม่ได้หรือควบคุมได้ไม่ดี
00:04:18 → 00:04:20 หรือเส้นเลือดโป่งพองเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ต้นสำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคหล่อดเลือด
00:04:24 → 00:04:27 สมองได้แก่ 1 ความดันโลหิตสูงความดัน
00:04:27 → 00:04:31 โลหิตสูงค่ะจะทำให้คนที่เป็นนั้นมีความ
00:04:31 → 00:04:33 เสี่ยงในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้และ
00:04:33 → 00:04:36 อย่างที่ 2 ก็คือการสูบบุหรี่แน่นอนว่า
00:04:36 → 00:04:38 การสูบบุหรี่นั้นนะคะจะทำให้โรคของหลอด
00:04:38 → 00:04:42 เลือดมีปัญหาเกิดขึ้นได้ 3 มีน้ำตาลใน
00:04:42 → 00:04:46 เลือดสูง 4 ไขมันในเลือดสูง 5 โรคอ้วนและ
00:04:46 → 00:04:49 การบริโภคที่ไม่ถูกต้อง 6 ประวัติเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:53 หัวใจจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
00:04:53 → 00:04:57 มากขึ้น 7 กรพันธ์อาการแสดงของโรคหล่อ
00:04:57 → 00:05:01 เลือดสมองมีดังต่อไปนี้ 1 ชาหรืออ่อนแรง
00:05:01 → 00:05:05 บริเวณแขนขาหรือใบหน้าซีกใดซีกหนึ่ง 2 ตา
00:05:05 → 00:05:09 มัวหรือเห็นภาพซ้อนทันทีทันใด 3 ปวดศีรษะ
00:05:09 → 00:05:12 อย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ 4 มึนงง
00:05:12 → 00:05:16 เวียนศีรษะเดินเซได้รู้จักกับโรคหลอด
00:05:16 → 00:05:18 เลือดสมองกันไปบ้างแล้วนะคะและในช่วงนี้
00:05:18 → 00:05:21 นะคะเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน
00:05:21 → 00:05:25 เรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันให้มาก
00:05:25 → 00:05:29 ขึ้นสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:05:29 → 00:05:29 เลยนะคะ
00:05:29 → 00:05:38 [เพลง]
00:05:38 → 00:05:42 โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรคะจริงๆความหมาย
00:05:42 → 00:05:45 ของโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยก็จะมีการพูดถึง
00:05:45 → 00:05:48 หลักๆอยู่ 2 อย่างนะครับอันที่ 1 คือเส้น
00:05:48 → 00:05:51 เลือดสมองตีบกับเส้นเลือดสมองแตกก็คือ
00:05:51 → 00:05:56 เลือดออกในสมองครับทีนี้คือมันเป็นการ
00:05:56 → 00:05:58 เรียกรวมๆนะครับเมืองนอกเเรียก Stroke
00:05:58 → 00:06:01 คือคำรวมเลยเลยคือมีทั้งเส้นเลือดตีบแล้ว
00:06:01 → 00:06:04 ก็มีทั้งเลือดออกอ่าก็เป็นภาวะฉุกเฉิน
00:06:04 → 00:06:07 เป็น Emergency ทั้ง 2 แบบครับอาการก็
00:06:07 → 00:06:10 ใกล้เคียงกันสมัยก่อนอาจจะมีการแยกได้ว่า
00:06:10 → 00:06:14 อ่าถ้ามีอาการแบบแบบนี้เช่นมีปดหัวรุนแรง
00:06:14 → 00:06:17 เฉียบพันธุ์อาจจะไปทางเรื่องเส้นเรือด
00:06:17 → 00:06:19 สมองแตกมากกว่าแต่ในปัจจุบันรู้แล้วว่า
00:06:19 → 00:06:22 ข้อความนี้ไม่จริงครับอาการก็คล้ายๆกัน
00:06:22 → 00:06:26 เลยแยกกันไม่ค่อยได้ครับแล้วสาเหตุของการ
00:06:26 → 00:06:29 เกิดโรคหล่อเลือดสมองมาจากอะไรได้บ้างคะ
00:06:29 → 00:06:31 ต้องแยกก่อนว่าถ้าเป็นจากโรคเส้นเลือสมอง
00:06:31 → 00:06:34 ตีบนะครับสาเหตุหลักๆของเส้นเลือสมองตีบ
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยคือมี 5 ข้อนะครับอันอันที่ 1 คือ
00:06:37 → 00:06:39 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปเป็นหนึ่งความ
00:06:39 → 00:06:44 เสี่ยงและค่ะเบาหวานความดันสูงไขมันสูง
00:06:44 → 00:06:47 สูบบุหรี่อันนี้เป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อ
00:06:47 → 00:06:49 นะครับอาจจะมีความเสี่ยงอย่างอื่นอีกเล็ก
00:06:49 → 00:06:51 ๆน้อยๆนิดๆหน่อยๆตามแต่ละอย่างนะครับซึ่ง
00:06:51 → 00:06:54 มันก็จะเป็นเฉพาะไปแต่ว่าความเสี่ยงหลักๆ
00:06:54 → 00:06:56 คืออันนี้ส่วนอีกกลุ่มนึงคือเส้นเลือด
00:06:56 → 00:06:58 สมองแตกก็คือเลือดออกในสมองเนี่ยความ
00:06:58 → 00:07:01 เสี่ยงหลักๆมีมี 2 ข้อนะครับอันที่ 1 คือ
00:07:01 → 00:07:04 ความดันสูงอันที่ 2 คือสูบบุหรี่อีกอัน
00:07:04 → 00:07:06 นึงก็คือเพิ่มขึ้นมาคือมีเส้นเลือดที่ผิด
00:07:06 → 00:07:08 ปกติตั้งแต่เกิดคำว่าเส้นเลือดผิดีตั้ง
00:07:08 → 00:07:11 แต่เกิดคือธรรมดาแล้วเนี่ยเส้นเลือดของคน
00:07:11 → 00:07:13 เราเนี่ยนะครับเขาจะเป็นเส้นเลือดแดงใหญ่
00:07:13 → 00:07:16 มาต่อกันเส้นเลือดแดงฝอยต่อกันกับเส้น
00:07:16 → 00:07:19 เลือดดำฝอยแล้วก็เส้นเลือดดำใหญ่แล้วก็
00:07:19 → 00:07:22 กลับไปที่หัวใจอ่านะครับปกติการต่อมันจะ
00:07:22 → 00:07:25 เป็นลักษณะแบบนี้ทีนี้คนที่มีเส้นเลือด
00:07:25 → 00:07:27 ผิดปกติคือไอ้การต่อเนี่ยระหว่างเส้น
00:07:27 → 00:07:30 เลือดแดงเส้นเลือดดำเนี่ยมันผิดที่หรือ
00:07:30 → 00:07:32 อาจจะเป็นการโป่งพองของเส้นเลือดแดงเฉยๆ
00:07:32 → 00:07:35 นะครับจากผนังที่ผิดปกติตรงแถวนั้นอ่า
00:07:35 → 00:07:38 ภาษาแพแล้วเรียกคำนี้ว่าอึมคือเส้นเลือด
00:07:38 → 00:07:42 แดงที่มันโปร่งพองผิดปกติวันดีคืนดีความ
00:07:42 → 00:07:45 ดันมันทำให้ไอ้เส้นเลือดที่มันผนังมันบาง
00:07:45 → 00:07:47 มันแตกออกมาก็เกิดเลือดออกครับอันนี้ก็
00:07:47 → 00:07:51 เป็นในอันนึงที่เจอได้ครับโรคหล่อเลือด
00:07:51 → 00:07:54 สมองค่ะอาจารย์อันตรายแค่ไหนคะจริงๆถือ
00:07:54 → 00:07:57 ว่าอันตรายมากนะครับเพราะว่าก็คือเป็น
00:07:57 → 00:07:59 ความเสี่ยงอันนึงที่เรียกว่าเป็นเป็น
00:07:59 → 00:08:02 เลยนะครับคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการของ
00:08:02 → 00:08:05 โรคเส้เลือสมองเนี่ยมันจะเป็นอะไรที่
00:08:05 → 00:08:08 เฉียบพลันเฉียบพลันคือเหมือนแบบเหมือนเรา
00:08:08 → 00:08:10 ดีดนิ้วอย่างเงี้ยแล้วเป็นเลยคือกำลังดีๆ
00:08:10 → 00:08:13 อยู่คุยกันดีๆอยู่ดีๆปุ๊บไปเลยก่อนอื่น
00:08:13 → 00:08:16 เราต้องไปแยกก่อนว่าเป็นเตีบหรือเลือดออก
00:08:16 → 00:08:18 นะครับที่ผมพูดถึงเนี่ยหมายถึงว่าการที่
00:08:18 → 00:08:21 เป็นเตีบเพราะว่าจะมีการรักษาที่เป็น
00:08:21 → 00:08:25 Emergency นะครับโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:08:25 → 00:08:29 ครึ่งแรกนะครับอ่าเราจะมีการให้ยาที่
00:08:29 → 00:08:32 ละลายลิ่มเลือดคือการเกิดกลุ่มของเส้น
00:08:32 → 00:08:35 เส้นเลือดสมองตีบเนี่ยคือมีเส้นเลือดอุด
00:08:35 → 00:08:38 ตันอ่าจากการที่มีลิ่มเลือดอยู่ข้างในเรา
00:08:38 → 00:08:41 จะให้ยาละลายลิ่มเลือดได้นะครับซึ่งให้
00:08:41 → 00:08:44 ได้ในช่วง 4 ชมงครึ่งแรกถ้าเป็นสารด
00:08:44 → 00:08:47 มาตรฐานเลยคือภายในไม่เกิน 6 ชมงมันจะมี
00:08:47 → 00:08:50 การใส่ขดลวดเข้าไปได้นะครับแล้วเรียก try
00:08:50 → 00:08:53 คือไปลากเอาคอตเอาไอ้ตัวลิ่มเลือดที่อุด
00:08:53 → 00:08:56 อยู่ออกนะครับในทางกลับกันในกรณีที่เป็น
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกในสมองอันนี้ก็ Emergency เหมือน
00:08:59 → 00:09:01 กันนะครับเพราะว่าเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03 จริงๆแล้วจะบอกว่าเส้ือติบกับเลือดกับ
00:09:03 → 00:09:05 เลือดออกในสมองเนี่ยอาการเหมือนกันขึ้น
00:09:05 → 00:09:07 อยู่กับตำแหน่งที่เป็นคืออยู่ตรงไหนอ่า
00:09:07 → 00:09:10 ครับทีนี้ถ้าเป็นเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:10 → 00:09:12 เกือบทั้งหมดนะครับของเลือดออกในสมอง
00:09:12 → 00:09:15 เนี่ยส่วนใหญ่เราไม่ต้องผัตัดนะนะครับยก
00:09:15 → 00:09:19 เว้นแต่ว่ามันอยู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้
00:09:19 → 00:09:22 ง่ายคำว่าเข้าถึงได้ง่ายคือสมองทุกหน้า
00:09:22 → 00:09:25 ที่ทุกตำแหน่งเนี่ยเจะมีหน้าที่หมดเลยถ้า
00:09:25 → 00:09:27 เวลามันอยู่ตรงตำแหน่งที่เลือดออกแล้วมัน
00:09:27 → 00:09:30 อยู่ไม่ลึกนะครับเราประเมินแล้วว่าอ่าการ
00:09:30 → 00:09:34 ผ่าลงไปเอาเลือดออกตรงเนี้ยเอาออกมาแล้ว
00:09:34 → 00:09:36 ผลเสียน้อยกว่าเพราะว่าเวลาเราผ่านต้อง
00:09:36 → 00:09:39 ผ่านเนื้อสมองตรงที่ดีๆไปด้วยเราก็จะมี
00:09:39 → 00:09:41 วิธีในการประเมินว่าแบบนี้จำเป็นต้องผ่า
00:09:41 → 00:09:43 เนาะแบบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่าการเลือดออก
00:09:43 → 00:09:45 แล้วโชคไม่ดีมันไปอยู่ตรงกล้านสมอง
00:09:45 → 00:09:48 อันเนี้ยเราทำอะไรไม่ได้เพราะว่าก้านสมอง
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยหน้าที่มันเยอะมากเลยครับถ้าเราผ่า
00:09:50 → 00:09:53 ลงไปคือเราไปโดนบริเวณที่มันดีๆไปสิ่งที่
00:09:53 → 00:09:56 เราทำได้คือการรักษาแบบประคับประคองให้
00:09:56 → 00:09:59 ให้การรักษาในโรงพยาบาลครับก็อันนี้เรา
00:09:59 → 00:10:02 คอยดูอาการแล้วรอจนนกว่าเขาจะหายเองครับ
00:10:02 → 00:10:06 อืคนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:10:06 → 00:10:09 หลอดเลือดสมองคะก็ 2 กลุ่มที่บอกไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้ากลุ่มที่เป็นเส้นเลือดสมองตีบก็คือ
00:10:12 → 00:10:15 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปนะครับเป็นเบา
00:10:15 → 00:10:19 หวานความดันสูงไขมันสูงสูบบุหรี่อ่า
00:10:19 → 00:10:21 อันเนี้ยเป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับ
00:10:21 → 00:10:23 ส่วนถ้าเป็นเลือดออกในสมองก็คือกลุ่ม 2
00:10:24 → 00:10:28 กลุ่มคือความดันสูงกับสูบบุหรี่อ่าส่วนไส
00:10:28 → 00:10:30 เลือดผิดปกติตั้งแต่เกิดเนี่ยอันเนี้ยเรา
00:10:30 → 00:10:33 ยังทำอะไรไม่ได้จริงๆถามว่าเราไปทำ MRI
00:10:33 → 00:10:38 ฉีดสีเพื่อเพื่อดูก่อนว่าจะเป็นมยเนี่ย
00:10:38 → 00:10:41 จริงๆอันนี้ยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ว่า
00:10:41 → 00:10:43 เหมือนเราใช้คำว่าเหมือนคิดแบบเราไปทำ
00:10:43 → 00:10:45 อะไรที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นอะไรหรือ
00:10:45 → 00:10:47 เปล่าอะไรเงี้ยแต่ว่าอันนี้ก็ต้องแล้วแต่
00:10:47 → 00:10:49 อั้นต้องมาคุยกันที่โรงอธิบายอีทีใช่ค่ะ
00:10:49 → 00:10:53 ครับอาการของผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเป็น
00:10:53 → 00:10:56 อย่างไรบ้างคะแล้วแต่ตำแหน่งของสมองนะ
00:10:56 → 00:10:58 ครับแต่ผมอ่าเอาให้เป็นความจำไว้อ่านะ
00:10:58 → 00:11:00 ครับว่าถ้ามีอาการพวกนี้นะครับอันที่ 1
00:11:00 → 00:11:03 ปวดศีรษะปวดรุนแรงจนอเจียนพุ่งมาแรงๆเลย
00:11:03 → 00:11:06 มากขึ้นเรื่อยๆไม่มีดีขึ้นเลยตามองเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ภาพซ้อนนะครับเห็นภาพเดียมเป็น 2 ภาพซ้าย
00:11:09 → 00:11:12 ขวาบนล่างหรือเฉียงๆตลอดเวลาหรือมองภาพ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วมันดำไปเลยครับเป็นข้างเป็นซีกอ่าใน
00:11:15 → 00:11:17 มุมของตาเรามองไปจากเดิมเนี่ยคือไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20 ไม่ใช่เห็นว่าเป็นฝ้าๆขาวๆไม่ใช่นะครับ
00:11:20 → 00:11:24 มันจะดำไปเลยเอ่อพูดไม่ชัดพูดลำบากพูดไม่
00:11:24 → 00:11:27 ออกนึกคำพูดไม่ออกนะครับหน้าเบี้ยวปาก
00:11:27 → 00:11:30 เบี้ยวเดินเซ
00:11:30 → 00:11:33 แขนขาอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีกไม่ต้องสังเกต
00:11:33 → 00:11:36 อาการนะครับนะเมื่อไหร่มีอาการพวกนี้โดย
00:11:36 → 00:11:38 เฉพาะอาการพวกนี้เป็นเฉียบพลันเช่นคำว่า
00:11:38 → 00:11:41 เฉียบพลันคือตื่นนอนมาแล้วเป็นก็ใช่เพราะ
00:11:41 → 00:11:43 ว่าเราอาจจะเป็นมาตั้งแต่กลางคืนตอนที่
00:11:43 → 00:11:45 เราหลับอยู่แล้วตื่นนอนมาตอนเช้ามีอาการ
00:11:45 → 00:11:48 นะครับหรือกำลังคุยกันดีๆอย่างเงี้ยเดินๆ
00:11:48 → 00:11:50 อยู่แล้วมีอาการเฉียบพันธุขึ้นมาไม่ต้อง
00:11:50 → 00:11:52 รอสังเกตอาการนะครับไปโรงพยาบาลให้เร็ว
00:11:52 → 00:11:55 ที่สุดอ่าเพราะว่ามันยังสามารถจะทำอะไร
00:11:55 → 00:11:59 ได้ในกรณีที่เป็นมาไม่นานครับและอะไรที่
00:11:59 → 00:12:02 เป็นสาเหตุทำให้คนที่อายุน้อยค่ะมีความ
00:12:02 → 00:12:05 เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมาก
00:12:05 → 00:12:07 ขึ้นเส้นเลือดสมองตีบที่เป็นในคนอายุน้อย
00:12:07 → 00:12:10 นะครับก็จะมีความเสี่ยงที่เป็นความเสี่ยง
00:12:10 → 00:12:13 ที่เจอได้น้อยกว่าลงมาเรื่อยๆลดระดับลงมา
00:12:13 → 00:12:16 นะครับส่วนใหญ่ถ้าเป็นในคนอายุน้อยมันจะ
00:12:16 → 00:12:19 มีสาเหตุคือเกิดเส้นลติที่เกิดจากมีการ
00:12:19 → 00:12:22 ฉีกขาดข้างในผิวของเส้นเลือดนะครับซึ่ง
00:12:22 → 00:12:26 อาจจะเกิดจากการกระทบกระแทกนะครับการไป
00:12:26 → 00:12:30 นวดที่แบบนวดรุนแรงกดไปโดนบบรเวณตัวเส้น
00:12:30 → 00:12:32 เลือดมันก็เกิดการฉีขาดข้างในนะครับก็ทำ
00:12:32 → 00:12:35 ให้เกิดลิ่มเลือดตรงเนี้ยแล้วมันไปอุดได้
00:12:35 → 00:12:37 นะครับในคนที่อายุน้อยเนี่ยเราจะเจอ
00:12:37 → 00:12:40 สาเหตุพวกนี้นะครับสาเหตุอย่างอื่นก็คือ
00:12:40 → 00:12:42 เป็นโรคอย่างอื่นเลยที่เกี่ยวข้องกับ
00:12:42 → 00:12:44 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดนะครับคือมี
00:12:44 → 00:12:46 ปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้เลือดเราแข็งตัว
00:12:46 → 00:12:51 ผิดปกติโรคหลอดเลือดสมองรักษาได้หรือไม่
00:12:51 → 00:12:55 คะรักษาได้ครับในกรณีที่แยกเป็นกรณีนะ
00:12:55 → 00:12:59 ครับกรณีแรกคือกลุ่มของเส้นเลือดสมองตีด
00:12:59 → 00:13:01 อ่าอย่างที่ผมกล่าวไว้แล้วว่ามีเวลาที่
00:13:01 → 00:13:04 แบบฉุกเฉินมากๆเลยโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:13:04 → 00:13:06 ครึ่งแรกนะครับเน้นย้ำอีกทีคือเราไม่ต้อง
00:13:06 → 00:13:09 รอว่าเอ้ยเป็นมา 2 ช่วโมงยังมีเวลาเหลือ
00:13:09 → 00:13:12 อีก 2 ชั่วโมงครึ่งไม่ใช่นะครับยิ่งไป
00:13:12 → 00:13:15 เร็วยิ่งดีในกรณีที่ 2 คือในกรณีที่บางคน
00:13:15 → 00:13:18 ให้ยาแล้วเส้นเลือดเส้นนี้ยังไม่เปิดนะ
00:13:18 → 00:13:21 ครับเลือดยังไปได้ไม่เต็มที่หรือให้ยา
00:13:21 → 00:13:24 แล้วหรือว่าเลยเวลา 4 ชมึ่งไปก็มีการใส่
00:13:25 → 00:13:28 ขดลวดเข้าไปเพื่อไปลากเอาไอ้ตัวลิ่มเลือด
00:13:28 → 00:13:31 ตรงนี้ออกอนะครับในกรณีที่เลยช่วงเวลานี้
00:13:31 → 00:13:34 ไปนะครับการรักษาก็จะเป็นยันให้ยาละลาย
00:13:34 → 00:13:38 เกล็ดเลือดให้ยาลดไขมันอาจจะมีการให้ยา
00:13:38 → 00:13:42 เพื่อช่วยลดการสูญเสียของเซลล์สมองนะครับ
00:13:42 → 00:13:43 แล้วก็ให้น้ำเกลือเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยง
00:13:44 → 00:13:47 สมองเยอะๆนะครับส่วนถ้าเป็นกรณีของเลือด
00:13:47 → 00:13:50 ออกในสมองก็อย่างที่อธิบายไปว่าบางเคสอาจ
00:13:50 → 00:13:54 จะจำเป็นต้องผัดตัดในกรณีที่การเลือดที่
00:13:54 → 00:13:56 ออกมันอยู่ที่ใกล้ๆผิวของสมองนะครับการ
00:13:56 → 00:13:59 ประเมินแล้วว่าเราจะรักษาด้วยการผ่าตัดลง
00:13:59 → 00:14:03 ไปได้ผลดีกว่าการที่รออ่าก็จะมีการผ่าตัด
00:14:04 → 00:14:07 แต่ถ้าในกรณีที่การเลือดออกมันไซส์เล็ก
00:14:07 → 00:14:10 ขนาดเล็กไม่เยอะมากนะครับแล้วก็มันอยู่
00:14:10 → 00:14:13 บริเวณที่ลึกเราประเมินแล้วว่าเวลาเราผ่า
00:14:13 → 00:14:15 เข้าไปเนี่ยเราไปโดนตรงเนื้อสมองตรงที่ดี
00:14:15 → 00:14:19 ๆมากกว่าอันเนี้ยก็ไม่ได้ผาตัดอาจารย์คะ
00:14:19 → 00:14:22 อยากให้อาจารย์ฝากคุณผู้ชมค่ะในเรื่องของ
00:14:22 → 00:14:25 การป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองค่ะ
00:14:25 → 00:14:28 จริงๆป้องกันตั้งแต่ตอนที่กล่าวไปแล้ว
00:14:28 → 00:14:32 ครับคือคือจากสาเหตุเลยสาเหตุหลักๆก็คือ
00:14:32 → 00:14:35 ความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับอายุเราทำอะไร
00:14:35 → 00:14:39 ไม่ได้เนาะเบาหวานถ้ามีต้องรักษานะครับ
00:14:39 → 00:14:43 ความดันไขมันสูบบุหรี่ 5 ข้อนะครับถ้าสูบ
00:14:43 → 00:14:45 บุหรี่ก็เลี่ยงนะครับผมอยากเน้นเรื่องเบา
00:14:45 → 00:14:48 หวานความดันไขมันนิดนึงเพราะว่าปัจจุบัน
00:14:48 → 00:14:50 เนี่ยส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ใช่คนไข้หรอกครับ
00:14:50 → 00:14:53 คนทั่วไปเวลามาคุยมาถามเนี่ยจะพยายามยื้อ
00:14:53 → 00:14:57 ว่าไม่กินยาให้นานที่สุดผมจะบอกอย่างงี้
00:14:57 → 00:15:00 นะครับตัวเลขนะครับสาเหตุของการเกิดโรค
00:15:00 → 00:15:04 ตับสาเหตุของการเกิดโรคไตนะครับเบอร์ 1
00:15:04 → 00:15:06 เบอร์ 2 ไม่เคยเปลี่ยนนะครับเบาหวานกความ
00:15:06 → 00:15:09 ดันการรักษาโรคหลักคือการป้องกันไม่ให้
00:15:09 → 00:15:13 เป็นส่วนไขมันก็เหมือนกันไขมันก็ยาไขมัน
00:15:13 → 00:15:16 เป็นเรียกว่าเป็นผู้ร้ายตลอดกาลซึ่งผมก็
00:15:16 → 00:15:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นอย่าง
00:15:18 → 00:15:22 นั้นนะครับไขมันเนี่ยรักษาเร็วดีครับ
00:15:23 → 00:15:25 ขอบพระคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ความเข้า
00:15:25 → 00:15:28 ใจในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันนะคะและ
00:15:28 → 00:15:32 ช่วงนี้นะคะเราจะไปฟิตเต็มร้อยกับ bufc
00:15:32 → 00:15:35 กันซึ่ง TE And He ค่ะได้ร่วมกับสโมสร
00:15:35 → 00:15:38 ฟุตบอล True Bangkok United หรือ bufc
00:15:38 → 00:15:41 นะคะที่จะมาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง
00:15:41 → 00:15:44 ของการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาฟุตบอลและ
00:15:44 → 00:15:47 ลดมืออาชีพค่ะและในสัปดาห์นี้นะคะเราจะไป
00:15:47 → 00:15:50 รู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ออกกำลัง
00:15:50 → 00:15:56 กายเล่นกีฬามาอย่างหนักไปชมพร้อมๆกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:15:58 [ปรบมือ]
00:15:58 → 00:16:02 [เพลง]
00:16:02 → 00:16:04 [ปรบมือ]
00:16:04 → 00:16:09 [เพลง]
00:16:09 → 00:16:12 ครับสวัสดีครับผมแจ็คนะครับวัชรชัย
00:16:12 → 00:16:14 ราชแพทย์ทยาคมครับก็เป็นฟิตเนสโค้ชนะครับ
00:16:14 → 00:16:17 ของสโมสร True Bangkok United ครับใน EP
00:16:17 → 00:16:20 นี้นะครับเราเคยพูดกันไปแล้วนะครับในส่วน
00:16:20 → 00:16:22 ของการฝึกซ้อมในประเภทต่างๆนะครับหรือว่า
00:16:22 → 00:16:25 การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:25 → 00:16:27 ตรงเนี้ยอาจจะเกิดสิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
00:16:27 → 00:16:30 การเมื่อยล้านะครับปวดตึงต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:30 → 00:16:32 EP นี้ครับเราจะมาดูกันครับว่าเอ่อถ้า
00:16:32 → 00:16:35 สมมุตินักกีฬาเนี่ยมีอาการล้าแล้วนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 มีอาการปวดเมื่อยตึงต่างๆแล้วเนี่ยเราจะ
00:16:37 → 00:16:41 สามารถฟื้นฟูอาการเมื่อยตึงล้าหรือว่าการ
00:16:41 → 00:16:42 สะสมตรงนี้ยังไงนะครับเพื่อที่จะทำให้
00:16:43 → 00:16:45 ร่างกายเนี่ยกลับมาสมบูรณ์ได้นะครับหรือ
00:16:45 → 00:16:47 ว่ากลับมาพร้อมในการแข่งขันหรือว่าการฝึก
00:16:47 → 00:16:50 ซ้อมได้นะครับซึ่งตรงนี้เองนะครับท่านผู้
00:16:50 → 00:16:52 ชมสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายเองได้
00:16:52 → 00:16:55 ด้วยนะครับว่าถ้าหากออกกำลังกายแล้วนะ
00:16:55 → 00:16:57 ครับเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นนะครับหรืออาการ
00:16:57 → 00:16:59 เกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นนะครับจะต้องทำยัง
00:16:59 → 00:17:06 ไงบ้างนะครับสามารถทำตามได้ใน EP นี้เลย
00:17:06 → 00:17:06 [ปรบมือ]
00:17:06 → 00:17:09 [เพลง]
00:17:09 → 00:17:12 [ปรบมือ]
00:17:12 → 00:17:15 ครับการออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าสิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 ที่มักจะเกิดขึ้นนะครับคือการฉีกขาดเล็กๆ
00:17:18 → 00:17:20 นะครับในบริเวณกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่
00:17:20 → 00:17:23 เราใช้งานนั่นเองนะครับอาจจะเป็นอาการปวด
00:17:23 → 00:17:26 เมื่อยหรือว่าทำให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:26 → 00:17:29 ขยับตัวได้ไม่ถนัดนักนะครับซึ่งสิ่งนี้
00:17:29 → 00:17:31 เองนะครับก็เกิดขึ้นในการแข่งขันหรือว่า
00:17:31 → 00:17:33 การฝึกซ้อมของนักกีฬาฟุตบอลเองด้วยเช่น
00:17:34 → 00:17:36 กันนะครับซึ่งตรงเนี้ยเราสามารถที่จะใช้
00:17:36 → 00:17:39 วิธีการต่างๆได้นะครับในการรักษาหรือว่า
00:17:39 → 00:17:42 ฟื้นฟูตรงนี้นะครับทำให้ร่างกายเนี่ยกลับ
00:17:42 → 00:17:45 มาฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับโดยปัจจุบัน
00:17:45 → 00:17:47 เนี่ยนะครับเราก็จะใช้ในส่วนของการแช่น้ำ
00:17:47 → 00:17:51 นะครับซึ่งก็จะเป็นน้ำเย็นนะครับน้ำร้อน
00:17:51 → 00:17:53 แล้วก็การใช้ contrast บสนะครับหรือว่า
00:17:53 → 00:18:05 การแช่น้ำร้อนสลับเย็นนั่นเองครับ
00:18:05 → 00:18:07 ในส่วนของการแช่น้ำเย็นนะครับหรือว่า Ice
00:18:07 → 00:18:10 บาสนะครับหลายๆคนอาจจะเคยเห็นในเอ่อสื่อ
00:18:10 → 00:18:12 โซเชียลมีเดียเยอะขึ้นนะครับในปัจจุบันก็
00:18:12 → 00:18:15 คือการเอ่อเอาน้ำเนี่ยใส่ในถังนะครับแล้ว
00:18:15 → 00:18:18 ก็นำน้ำแข็งเนี่ยเติมลงไปนะครับแล้วก็ลง
00:18:18 → 00:18:21 ไปแช่นะครับส่วนเนี้ยอธิบายให้เห็นภาพนะ
00:18:21 → 00:18:23 ครับว่ามันควรจะเป็นยังไงบ้างนะครับนั่น
00:18:23 → 00:18:26 ก็คือน้ำในอุณหภูมิที่เราลงไปแช่เนี่ยควร
00:18:26 → 00:18:29 ที่จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 8 องศาหรือว่า 10
00:18:29 → 00:18:31 องศเซซนะครับก็คือมีอุณหภูมิที่ค่อนข้าง
00:18:31 → 00:18:34 เย็นซึ่งอุณหภูมิที่เย็นของน้ำหรือน้ำ
00:18:34 → 00:18:36 แข็งที่เราลงไปแช่เนี่ยนะครับก็จะส่งผลทำ
00:18:36 → 00:18:38 ให้หลอดเลือดภายในร่างกายหรือว่าเส้น
00:18:38 → 00:18:41 เลือดฝอยต่างๆเนี่ยเกิดการหดตัวลงนะครับ
00:18:41 → 00:18:44 ทำให้เอ่อการที่จะนำเลือดนะครับไปคลั่งใน
00:18:44 → 00:18:46 บริเวณที่บาดเจ็บตรงนั้นเนี่ยเกิดขึ้นได้
00:18:46 → 00:18:48 น้อยลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะแนะนำให้คนที่
00:18:48 → 00:18:51 มีการบาดเจ็บนะครับยกตัวอย่างเช่นข้อเท้า
00:18:51 → 00:18:54 พลิกนะครับหรือว่ามีอาการเอ่อหกล้มหรือ
00:18:54 → 00:18:57 ว่าปวดเมื่อยร่างกายนะครับใน 24 ชมงนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับสามารถใช้การแช่น้ำน้ำเย็นนะครับหรือ
00:18:59 → 00:19:02 ว่าไอบาสนะครับลงไปแช่ได้เลยนะครับโดยที่
00:19:02 → 00:19:05 สามารถแช่ได้ 1-10 นาทีเป็นต้นไปเลยนะ
00:19:05 → 00:19:08 ครับขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถที่จะอดทนกับ
00:19:08 → 00:19:10 อาการเย็นได้มากเพียงไหนนะครับแต่ว่าขั้น
00:19:10 → 00:19:13 ต่ำนะครับไม่ควรต่ำกว่า 5 นาทีนะครับ
00:19:13 → 00:19:15 เพราะเราต้องการให้อุณหภูมิจากน้ำเย็น
00:19:15 → 00:19:18 ด้านนอกเนี่ยเข้าไปลดอาการอักเสบภายในของ
00:19:18 → 00:19:23 ร่างกายก่อนนั่นเอง
00:19:24 → 00:19:27 ครับส่วนต่อไปนะครับเป็นส่วนของการแช่น้ำ
00:19:27 → 00:19:29 ร้อนนะครับซึ่งอุณหภูมิที่แนะนแนะนำนะ
00:19:29 → 00:19:32 ครับอยู่ที่ 38-40 องเซซนะครับก็เป็นน้ำ
00:19:32 → 00:19:35 ในปริมาณที่ค่อนข้างจะอุ่นๆนะครับไม่ได้
00:19:35 → 00:19:37 ร้อนมากตรงเนี้ยก็จะส่งผลตรงกันข้ามนะ
00:19:37 → 00:19:40 ครับกับการแช่น้ำเย็นนะครับนั่นก็คือการ
00:19:40 → 00:19:42 ทำให้เส้นเลือดฝอยนะครับหรือว่าหลอดเลือด
00:19:42 → 00:19:44 เนี่ยมีการขยายตัวเพิ่มขึ้นนะครับซึ่งตรง
00:19:44 → 00:19:48 เนี้ยจะทำให้สามารถลำเลียงนะครับส่วนที่
00:19:48 → 00:19:50 เป็นของเสียนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง
00:19:50 → 00:19:53 หรือว่าส่วนที่มีอการบาดเจ็บของร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56 เนี่ยกลับไปฟอกที่ปอดนะครับหรือว่าการทำ
00:19:56 → 00:19:58 ให้เลือดเนี่ยกลับมาเลี้ยงในส่วนที่บาด
00:19:58 → 00:20:00 เจ็บได้เร็วขึ้นนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็จะ
00:20:00 → 00:20:03 แนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้นไป
00:20:03 → 00:20:05 แล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่จะ
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ทำให้ก้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บเนี่ย
00:20:07 → 00:20:10 เพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการอักเสบ
00:20:10 → 00:20:13 นั่นเอง
00:20:13 → 00:20:16 ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง
00:20:16 → 00:20:18 ก็ใช้กันค่อนข้างเยอะนะครับนั่นคือการทำ
00:20:18 → 00:20:21 contra บาสนะครับหรือว่าการแช่น้ำร้อน
00:20:21 → 00:20:23 สลับน้ำเย็นนะครับซึ่งก็สามารถทำได้ตั้ง
00:20:23 → 00:20:26 แต่หลังจากการแข่งขันนะครับจบลงนะครับ
00:20:26 → 00:20:29 หรือว่าช่วงใกล้ที่จะเข้าสู่การแข่งขัน
00:20:29 → 00:20:31 เนี่ยก็สามารถทำได้นะครับโดยที่จะเอ่อ
00:20:31 → 00:20:33 สามารถทำได้โดยการแช่น้ำเย็นนะครับ 1
00:20:33 → 00:20:36 นาทีให้เอ่อร่างกายหรือเส้นเลือดเนี่ยมี
00:20:36 → 00:20:39 การหดตัวใช่ไหมมครับแล้วลงไปแช่ในน้ำร้อน
00:20:39 → 00:20:41 ต่อเนื่องเลยนะครับ 3 นาที - 4 นาทีซึ่ง
00:20:42 → 00:20:44 ตรงเจะทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของ
00:20:44 → 00:20:47 หลอดเลือดเนี่ยเร็วๆซ้ำๆนะครับมากขึ้น
00:20:47 → 00:20:49 ซึ่งจะเร่งเอ่อในส่วนของ Blood
00:20:49 → 00:20:51 circulation หรือว่าการไหลเวียนของเลือด
00:20:51 → 00:20:53 นะครับให้กลับไปฟอกได้เร็วขึ้นนั่นเองนะ
00:20:53 → 00:20:56 ครับซึ่งตรงเนี้ยก็ช่วยให้เกิดอาการล้า
00:20:56 → 00:20:58 น้อยลงได้นะครับแล้วก็ทำให้เอ่อนำสาร
00:20:58 → 00:21:01 อาหารนะครับลำเรียงไปตามเลือดไปซ่อมแซม
00:21:01 → 00:21:09 ส่วนที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยนั่นเอง
00:21:09 → 00:21:12 ครับโดยคำแนะนำนะครับสำหรับท่านผู้ชมทั่ว
00:21:12 → 00:21:14 ไปที่ออกกำลังกายนะครับก็สามารถนำไปใช้
00:21:14 → 00:21:16 ได้เช่นกันนะครับทั้งการแช่น้ำร้อนน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 เย็นหรือคอนสบาสนะครับแต่ว่ามีอีก 1 คำ
00:21:18 → 00:21:20 แนะนำนะครับเป็นหลักการง่ายๆนะครับถ้า
00:21:20 → 00:21:22 สมมุติว่าท่านผู้ชมไปออกกำลังกายนะครับ
00:21:22 → 00:21:25 เราเกิดการข้อเท้าพลิกขึ้นนะครับไปเตะบอล
00:21:25 → 00:21:27 กับเพื่อนข้อเท้าพลิกทำยังไงได้บ้างนะ
00:21:27 → 00:21:30 ครับเราใช้หลักการง่ายๆนะครับเอ่อหลักการ
00:21:30 → 00:21:32 นี้ใช้ตัวย่อนะครับ 4 ตัวด้วยกันนะครับก็
00:21:32 → 00:21:36 คือ r i แล้วก็ c e นะครับนั่นก็คือ 1
00:21:36 → 00:21:39 นะครับให้ Race นะครับคือการให้ร่างกาย
00:21:39 → 00:21:42 ได้พักนะครับไม่ขยับในส่วนที่บาดเจ็บตรง
00:21:42 → 00:21:45 นั้นนะครับ 2 ก็คือไนะครับก็คือไอนั่นเอง
00:21:45 → 00:21:48 นะครับซึ่งก็คือไอ้ตัวการแช่น้ำแข็งหรือ
00:21:48 → 00:21:50 แช่ความเย็นตรงนี้นะครับเพื่อลดอาการ
00:21:50 → 00:21:53 อักเสบนะครับในบริเวณนั้นๆนะครับส่วนต่อ
00:21:53 → 00:21:55 ไปคือ C นะครับก็คือ compression นะครับ
00:21:55 → 00:21:57 หรือเราสามารถนำ bandage นะครับหรือว่า
00:21:57 → 00:22:01 ผ้ายืดนะครับครับมาพันรอบๆแล้วก็เอ่อลด
00:22:01 → 00:22:03 การขยับในส่วนของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
00:22:03 → 00:22:05 ได้ซึ่งตรงเนี้ก็จะลดการอักเสบไปด้วยใน
00:22:05 → 00:22:07 ตัวใช่มั้ยครับแล้วก็ส่วนสุดท้ายก็คือ E
00:22:07 → 00:22:09 นะครับหรือว่า evaluation นะครับก็คือการ
00:22:09 → 00:22:12 ยกเอ่อส่วนที่บาดเจ็บเนี่ยให้สูงขึ้นมา
00:22:12 → 00:22:14 เล็กน้อยนะครับเช่นเวลาที่เรานอนเรา
00:22:15 → 00:22:17 สามารถที่จะนำหมอนเล็กๆนะครับมาหนุนใต้
00:22:17 → 00:22:20 ข้อเท้านะครับทำให้การไหลเวียนเนี่ยหรือ
00:22:20 → 00:22:22 การนำเลือดไปคลั่งไปอักเสบในบริเวณนั้น
00:22:23 → 00:22:24 เนี่ยลดลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็สามารถลด
00:22:25 → 00:22:27 อาการบาดเจ็บแล้วก็ลดอ่าอาการอักเสบของ
00:22:27 → 00:22:29 ส่วนที่บาดเจ็บได้นะครับแล้วก็สามารถทำ
00:22:29 → 00:22:31 ให้ท่านสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เร็ว
00:22:31 → 00:22:35 ขึ้นด้วยนั่นเอง
00:22:35 → 00:22:36 [เพลง]
00:22:36 → 00:22:37 [ปรบมือ]
00:22:37 → 00:22:41 [เพลง]
00:22:41 → 00:22:43 [ปรบมือ]
00:22:43 → 00:22:45 [เพลง]
00:22:45 → 00:22:49 ครับเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดี
00:22:49 → 00:22:52 ๆที่ TNN Health นำมาฝากคุณผู้ชมกันใน
00:22:52 → 00:22:55 วันนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะ
00:22:55 → 00:22:58 สามารถนำสาระสุขภาพดีๆที่ได้ไปดูแลตัวเอง
00:22:58 → 00:23:01 และครอบครัวให้สุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้า
00:23:02 → 00:23:05 ค่ะและขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรับชม
00:23:05 → 00:23:08 รายการเน And He มาโดยตลอดค่ะคุณผู้ชม
00:23:08 → 00:23:11 สามารถติดตามรับชมรายการ TE and Health
00:23:11 → 00:23:15 ได้เป็นประจำทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น -
00:23:15 → 00:23:20 15:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 นะคะและต้อง
00:23:20 → 00:23:23 ไม่ลืมกดไลค์กดแชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:23:23 → 00:23:26 เพื่อเป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีมงาน TNN
00:23:26 → 00:23:29 Health ทุกช่องทางโซเชียล Network ค่ะ
00:23:29 → 00:23:31 ไม่ว่าจะเป็น YouTube tiktok Facebook
00:23:31 → 00:23:34 Instagram LINE official เพื่อที่จะ
00:23:34 → 00:23:37 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสิมภูมิคุ้มกันรู้
00:23:37 → 00:23:40 ทันโรคไปด้วยกันและสำหรับวันนี้นะคะหมอ
00:23:40 → 00:23:42 ดาวและทีมงาน tn and Health ต้องขอตัว
00:23:42 → 00:23:50 ลาคุณผู้ชมไปก่อนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
00:23:50 → 00:24:03 [เพลง]
00:24:03 → 00:24:07 ส
00:24:07 → 00:24:13 [เพลง]
00:00:01 → 00:00:04 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองตนเหตุอัมพาต
00:00:04 → 00:00:08 ที่คนอายุน้อยและวัยทำงานก็เป็นได้เปิด
00:00:08 → 00:00:12 แนวทางการรักษาโรคหล่อเลือดสมองพร้อมแนว
00:00:12 → 00:00:14 ทางป้องกันไม่ให้กลับมาเป็น
00:00:14 → 00:00:19 ซ้ำช่วงฟิตเต็มร้อยกับ bufc รู้จักเทคนิค
00:00:19 → 00:00:22 ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงล้างการฝึก
00:00:22 → 00:00:25 ซ้อมอย่างหนักติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:00:25 → 00:00:32 ในรายการ T and Health วันนี้
00:00:32 → 00:00:36 สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ TNN
00:00:36 → 00:00:39 Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:39 → 00:00:42 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE and Health
00:00:42 → 00:00:45 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัดาวจังวังกร
00:00:45 → 00:00:48 แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อม
00:00:48 → 00:00:51 ที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณ
00:00:51 → 00:00:56 ผู้ชมมาเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกันนะคะ
00:00:56 → 00:01:07 [เพลง]
00:01:07 → 00:01:09 สัปดาห์นี้ค่ะเราจะมาพูดคุยกันเรื่องของ
00:01:09 → 00:01:14 โรคหลอดเลือดสมองต้นเหตุของการเป็นอัมพาต
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งคนอายุน้อยและคนวัยทำงานก็สามารถเป็น
00:01:17 → 00:01:21 ได้ค่ะติดตามชมกันในช่วงนี้ก่อนเลยค่ะโรค
00:01:21 → 00:01:24 หลอดเลือดสมองคืออะไรโรคหลอดเลือดสมอง
00:01:24 → 00:01:28 หรือสตกคือภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:31 หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันหรือมีเลือด
00:01:31 → 00:01:34 ออกในสมองหรืออาการเส้นเลือดในสมองตีบทำ
00:01:34 → 00:01:37 ให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทำให้
00:01:37 → 00:01:41 เซลล์สมองขาดออกซิเจนส่งผลให้สมองตายผู้
00:01:41 → 00:01:44 ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีการรักษาอย่าง
00:01:44 → 00:01:47 รีบด่วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยลดความ
00:01:47 → 00:01:50 รุนแรงจากภาวะสมองตายและรวมถึงลดภาวะแทรก
00:01:51 → 00:01:53 ซ้อนอื่นๆและยังป้องกันความพิการและ
00:01:53 → 00:01:57 ทุพพลภาพที่จะเกิดขึ้นข้อมูลสถิติจากองค์
00:01:57 → 00:02:01 การโรคหลอดเลือดสมองโลกหรือ World Stroke
00:02:01 → 00:02:04 Organization wso นั้นรายงานว่า
00:02:04 → 00:02:07 ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั่ว
00:02:07 → 00:02:11 โลกมากกว่า 101 ล้านรายเสียชีวิตประมาณ
00:02:11 → 00:02:15 6.5 ล้านรายต่อปีสำหรับประเทศไทยในแต่ละ
00:02:15 → 00:02:18 ปีจะมีผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเพิ่มขึ้น
00:02:18 → 00:02:20 อย่างต่อเนื่องและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต
00:02:20 → 00:02:23 เป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งจากข้อมูล
00:02:23 → 00:02:25 Health Data Center ของกระทรวง
00:02:25 → 00:02:30 สาธารณสุขปี 2567 พบว่าคนไยป่วยด้วยโรค
00:02:30 → 00:02:33 หลอดเลือดสมอง
00:02:33 → 00:02:37 355 213 รายเพิ่มขึ้นมากสุดในช่วง 4 ปี
00:02:37 → 00:02:43 ที่ผ่านมาคือตั้งแต่ปี
00:02:43 → 00:02:46 2563-2566 สำหรับปี
00:02:46 → 00:02:50 2567 พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
00:02:50 → 00:02:56 แล้ว
00:02:56 → 00:03:00 3,100 คนซึ่งในกลุ่มอายุ 18
00:03:01 → 00:03:04 ปีมีจำนวนผู้ป่วยขยายตัวเพิ่มขึ้นมากที่
00:03:04 → 00:03:08 สุดโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
00:03:08 → 00:03:12 คือ 1 โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุตัน isic
00:03:12 → 00:03:15 Stroke เกิดจากการตีบตันบริเวณหลอดเลือด
00:03:15 → 00:03:18 สมองหรือคอหรือลิ่มเลือดอุตันบริเวณหลอด
00:03:18 → 00:03:22 เลือดสมองหรือคอพบได้ร้อยละ 80 2 โรค
00:03:22 → 00:03:26 หลอดเลือดสมองแตกหรือ heric Stroke เกิด
00:03:26 → 00:03:29 จากความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งพอง
00:03:29 → 00:03:34 ในพบได้ร้อยละ 20 สาเหตุของการเกิดโรค
00:03:34 → 00:03:37 หลอดเลือดสมองมีดังนี้ 1 หลอดเลือดแดงใน
00:03:37 → 00:03:41 สมองเสื่อมหรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง
00:03:41 → 00:03:45 osis เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังชั้น
00:03:45 → 00:03:48 ในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการเสื่อมซึ่ง
00:03:49 → 00:03:52 เกิดได้จากการสูบบุหรี่การรับประทานอาหาร
00:03:52 → 00:03:56 ไขมันสูงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
00:03:56 → 00:04:00 2 หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิมือ
00:04:00 → 00:04:03 หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมาปัจจัย
00:04:03 → 00:04:07 เสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:04:07 → 00:04:12 จังหวะโรคของลิ้นหัวใจหรือภาวะหัวใจโต 3
00:04:12 → 00:04:15 หลอดเลือดแดงสมองแตกจากภาวะความดันโลหิต
00:04:15 → 00:04:18 สูงที่ควบคุมไม่ได้หรือควบคุมได้ไม่ดี
00:04:18 → 00:04:20 หรือเส้นเลือดโป่งพองเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ต้นสำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคหล่อดเลือด
00:04:24 → 00:04:27 สมองได้แก่ 1 ความดันโลหิตสูงความดัน
00:04:27 → 00:04:31 โลหิตสูงค่ะจะทำให้คนที่เป็นนั้นมีความ
00:04:31 → 00:04:33 เสี่ยงในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้และ
00:04:33 → 00:04:36 อย่างที่ 2 ก็คือการสูบบุหรี่แน่นอนว่า
00:04:36 → 00:04:38 การสูบบุหรี่นั้นนะคะจะทำให้โรคของหลอด
00:04:38 → 00:04:42 เลือดมีปัญหาเกิดขึ้นได้ 3 มีน้ำตาลใน
00:04:42 → 00:04:46 เลือดสูง 4 ไขมันในเลือดสูง 5 โรคอ้วนและ
00:04:46 → 00:04:49 การบริโภคที่ไม่ถูกต้อง 6 ประวัติเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:53 หัวใจจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
00:04:53 → 00:04:57 มากขึ้น 7 กรพันธ์อาการแสดงของโรคหล่อ
00:04:57 → 00:05:01 เลือดสมองมีดังต่อไปนี้ 1 ชาหรืออ่อนแรง
00:05:01 → 00:05:05 บริเวณแขนขาหรือใบหน้าซีกใดซีกหนึ่ง 2 ตา
00:05:05 → 00:05:09 มัวหรือเห็นภาพซ้อนทันทีทันใด 3 ปวดศีรษะ
00:05:09 → 00:05:12 อย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ 4 มึนงง
00:05:12 → 00:05:16 เวียนศีรษะเดินเซได้รู้จักกับโรคหลอด
00:05:16 → 00:05:18 เลือดสมองกันไปบ้างแล้วนะคะและในช่วงนี้
00:05:18 → 00:05:21 นะคะเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน
00:05:21 → 00:05:25 เรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันให้มาก
00:05:25 → 00:05:29 ขึ้นสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:05:29 → 00:05:29 เลยนะคะ
00:05:29 → 00:05:38 [เพลง]
00:05:38 → 00:05:42 โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรคะจริงๆความหมาย
00:05:42 → 00:05:45 ของโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยก็จะมีการพูดถึง
00:05:45 → 00:05:48 หลักๆอยู่ 2 อย่างนะครับอันที่ 1 คือเส้น
00:05:48 → 00:05:51 เลือดสมองตีบกับเส้นเลือดสมองแตกก็คือ
00:05:51 → 00:05:56 เลือดออกในสมองครับทีนี้คือมันเป็นการ
00:05:56 → 00:05:58 เรียกรวมๆนะครับเมืองนอกเเรียก Stroke
00:05:58 → 00:06:01 คือคำรวมเลยเลยคือมีทั้งเส้นเลือดตีบแล้ว
00:06:01 → 00:06:04 ก็มีทั้งเลือดออกอ่าก็เป็นภาวะฉุกเฉิน
00:06:04 → 00:06:07 เป็น Emergency ทั้ง 2 แบบครับอาการก็
00:06:07 → 00:06:10 ใกล้เคียงกันสมัยก่อนอาจจะมีการแยกได้ว่า
00:06:10 → 00:06:14 อ่าถ้ามีอาการแบบแบบนี้เช่นมีปดหัวรุนแรง
00:06:14 → 00:06:17 เฉียบพันธุ์อาจจะไปทางเรื่องเส้นเรือด
00:06:17 → 00:06:19 สมองแตกมากกว่าแต่ในปัจจุบันรู้แล้วว่า
00:06:19 → 00:06:22 ข้อความนี้ไม่จริงครับอาการก็คล้ายๆกัน
00:06:22 → 00:06:26 เลยแยกกันไม่ค่อยได้ครับแล้วสาเหตุของการ
00:06:26 → 00:06:29 เกิดโรคหล่อเลือดสมองมาจากอะไรได้บ้างคะ
00:06:29 → 00:06:31 ต้องแยกก่อนว่าถ้าเป็นจากโรคเส้นเลือสมอง
00:06:31 → 00:06:34 ตีบนะครับสาเหตุหลักๆของเส้นเลือสมองตีบ
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยคือมี 5 ข้อนะครับอันอันที่ 1 คือ
00:06:37 → 00:06:39 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปเป็นหนึ่งความ
00:06:39 → 00:06:44 เสี่ยงและค่ะเบาหวานความดันสูงไขมันสูง
00:06:44 → 00:06:47 สูบบุหรี่อันนี้เป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อ
00:06:47 → 00:06:49 นะครับอาจจะมีความเสี่ยงอย่างอื่นอีกเล็ก
00:06:49 → 00:06:51 ๆน้อยๆนิดๆหน่อยๆตามแต่ละอย่างนะครับซึ่ง
00:06:51 → 00:06:54 มันก็จะเป็นเฉพาะไปแต่ว่าความเสี่ยงหลักๆ
00:06:54 → 00:06:56 คืออันนี้ส่วนอีกกลุ่มนึงคือเส้นเลือด
00:06:56 → 00:06:58 สมองแตกก็คือเลือดออกในสมองเนี่ยความ
00:06:58 → 00:07:01 เสี่ยงหลักๆมีมี 2 ข้อนะครับอันที่ 1 คือ
00:07:01 → 00:07:04 ความดันสูงอันที่ 2 คือสูบบุหรี่อีกอัน
00:07:04 → 00:07:06 นึงก็คือเพิ่มขึ้นมาคือมีเส้นเลือดที่ผิด
00:07:06 → 00:07:08 ปกติตั้งแต่เกิดคำว่าเส้นเลือดผิดีตั้ง
00:07:08 → 00:07:11 แต่เกิดคือธรรมดาแล้วเนี่ยเส้นเลือดของคน
00:07:11 → 00:07:13 เราเนี่ยนะครับเขาจะเป็นเส้นเลือดแดงใหญ่
00:07:13 → 00:07:16 มาต่อกันเส้นเลือดแดงฝอยต่อกันกับเส้น
00:07:16 → 00:07:19 เลือดดำฝอยแล้วก็เส้นเลือดดำใหญ่แล้วก็
00:07:19 → 00:07:22 กลับไปที่หัวใจอ่านะครับปกติการต่อมันจะ
00:07:22 → 00:07:25 เป็นลักษณะแบบนี้ทีนี้คนที่มีเส้นเลือด
00:07:25 → 00:07:27 ผิดปกติคือไอ้การต่อเนี่ยระหว่างเส้น
00:07:27 → 00:07:30 เลือดแดงเส้นเลือดดำเนี่ยมันผิดที่หรือ
00:07:30 → 00:07:32 อาจจะเป็นการโป่งพองของเส้นเลือดแดงเฉยๆ
00:07:32 → 00:07:35 นะครับจากผนังที่ผิดปกติตรงแถวนั้นอ่า
00:07:35 → 00:07:38 ภาษาแพแล้วเรียกคำนี้ว่าอึมคือเส้นเลือด
00:07:38 → 00:07:42 แดงที่มันโปร่งพองผิดปกติวันดีคืนดีความ
00:07:42 → 00:07:45 ดันมันทำให้ไอ้เส้นเลือดที่มันผนังมันบาง
00:07:45 → 00:07:47 มันแตกออกมาก็เกิดเลือดออกครับอันนี้ก็
00:07:47 → 00:07:51 เป็นในอันนึงที่เจอได้ครับโรคหล่อเลือด
00:07:51 → 00:07:54 สมองค่ะอาจารย์อันตรายแค่ไหนคะจริงๆถือ
00:07:54 → 00:07:57 ว่าอันตรายมากนะครับเพราะว่าก็คือเป็น
00:07:57 → 00:07:59 ความเสี่ยงอันนึงที่เรียกว่าเป็นเป็น
00:07:59 → 00:08:02 เลยนะครับคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการของ
00:08:02 → 00:08:05 โรคเส้เลือสมองเนี่ยมันจะเป็นอะไรที่
00:08:05 → 00:08:08 เฉียบพลันเฉียบพลันคือเหมือนแบบเหมือนเรา
00:08:08 → 00:08:10 ดีดนิ้วอย่างเงี้ยแล้วเป็นเลยคือกำลังดีๆ
00:08:10 → 00:08:13 อยู่คุยกันดีๆอยู่ดีๆปุ๊บไปเลยก่อนอื่น
00:08:13 → 00:08:16 เราต้องไปแยกก่อนว่าเป็นเตีบหรือเลือดออก
00:08:16 → 00:08:18 นะครับที่ผมพูดถึงเนี่ยหมายถึงว่าการที่
00:08:18 → 00:08:21 เป็นเตีบเพราะว่าจะมีการรักษาที่เป็น
00:08:21 → 00:08:25 Emergency นะครับโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:08:25 → 00:08:29 ครึ่งแรกนะครับอ่าเราจะมีการให้ยาที่
00:08:29 → 00:08:32 ละลายลิ่มเลือดคือการเกิดกลุ่มของเส้น
00:08:32 → 00:08:35 เส้นเลือดสมองตีบเนี่ยคือมีเส้นเลือดอุด
00:08:35 → 00:08:38 ตันอ่าจากการที่มีลิ่มเลือดอยู่ข้างในเรา
00:08:38 → 00:08:41 จะให้ยาละลายลิ่มเลือดได้นะครับซึ่งให้
00:08:41 → 00:08:44 ได้ในช่วง 4 ชมงครึ่งแรกถ้าเป็นสารด
00:08:44 → 00:08:47 มาตรฐานเลยคือภายในไม่เกิน 6 ชมงมันจะมี
00:08:47 → 00:08:50 การใส่ขดลวดเข้าไปได้นะครับแล้วเรียก try
00:08:50 → 00:08:53 คือไปลากเอาคอตเอาไอ้ตัวลิ่มเลือดที่อุด
00:08:53 → 00:08:56 อยู่ออกนะครับในทางกลับกันในกรณีที่เป็น
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกในสมองอันนี้ก็ Emergency เหมือน
00:08:59 → 00:09:01 กันนะครับเพราะว่าเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03 จริงๆแล้วจะบอกว่าเส้ือติบกับเลือดกับ
00:09:03 → 00:09:05 เลือดออกในสมองเนี่ยอาการเหมือนกันขึ้น
00:09:05 → 00:09:07 อยู่กับตำแหน่งที่เป็นคืออยู่ตรงไหนอ่า
00:09:07 → 00:09:10 ครับทีนี้ถ้าเป็นเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:10 → 00:09:12 เกือบทั้งหมดนะครับของเลือดออกในสมอง
00:09:12 → 00:09:15 เนี่ยส่วนใหญ่เราไม่ต้องผัตัดนะนะครับยก
00:09:15 → 00:09:19 เว้นแต่ว่ามันอยู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้
00:09:19 → 00:09:22 ง่ายคำว่าเข้าถึงได้ง่ายคือสมองทุกหน้า
00:09:22 → 00:09:25 ที่ทุกตำแหน่งเนี่ยเจะมีหน้าที่หมดเลยถ้า
00:09:25 → 00:09:27 เวลามันอยู่ตรงตำแหน่งที่เลือดออกแล้วมัน
00:09:27 → 00:09:30 อยู่ไม่ลึกนะครับเราประเมินแล้วว่าอ่าการ
00:09:30 → 00:09:34 ผ่าลงไปเอาเลือดออกตรงเนี้ยเอาออกมาแล้ว
00:09:34 → 00:09:36 ผลเสียน้อยกว่าเพราะว่าเวลาเราผ่านต้อง
00:09:36 → 00:09:39 ผ่านเนื้อสมองตรงที่ดีๆไปด้วยเราก็จะมี
00:09:39 → 00:09:41 วิธีในการประเมินว่าแบบนี้จำเป็นต้องผ่า
00:09:41 → 00:09:43 เนาะแบบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่าการเลือดออก
00:09:43 → 00:09:45 แล้วโชคไม่ดีมันไปอยู่ตรงกล้านสมอง
00:09:45 → 00:09:48 อันเนี้ยเราทำอะไรไม่ได้เพราะว่าก้านสมอง
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยหน้าที่มันเยอะมากเลยครับถ้าเราผ่า
00:09:50 → 00:09:53 ลงไปคือเราไปโดนบริเวณที่มันดีๆไปสิ่งที่
00:09:53 → 00:09:56 เราทำได้คือการรักษาแบบประคับประคองให้
00:09:56 → 00:09:59 ให้การรักษาในโรงพยาบาลครับก็อันนี้เรา
00:09:59 → 00:10:02 คอยดูอาการแล้วรอจนนกว่าเขาจะหายเองครับ
00:10:02 → 00:10:06 อืคนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:10:06 → 00:10:09 หลอดเลือดสมองคะก็ 2 กลุ่มที่บอกไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้ากลุ่มที่เป็นเส้นเลือดสมองตีบก็คือ
00:10:12 → 00:10:15 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปนะครับเป็นเบา
00:10:15 → 00:10:19 หวานความดันสูงไขมันสูงสูบบุหรี่อ่า
00:10:19 → 00:10:21 อันเนี้ยเป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับ
00:10:21 → 00:10:23 ส่วนถ้าเป็นเลือดออกในสมองก็คือกลุ่ม 2
00:10:24 → 00:10:28 กลุ่มคือความดันสูงกับสูบบุหรี่อ่าส่วนไส
00:10:28 → 00:10:30 เลือดผิดปกติตั้งแต่เกิดเนี่ยอันเนี้ยเรา
00:10:30 → 00:10:33 ยังทำอะไรไม่ได้จริงๆถามว่าเราไปทำ MRI
00:10:33 → 00:10:38 ฉีดสีเพื่อเพื่อดูก่อนว่าจะเป็นมยเนี่ย
00:10:38 → 00:10:41 จริงๆอันนี้ยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ว่า
00:10:41 → 00:10:43 เหมือนเราใช้คำว่าเหมือนคิดแบบเราไปทำ
00:10:43 → 00:10:45 อะไรที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นอะไรหรือ
00:10:45 → 00:10:47 เปล่าอะไรเงี้ยแต่ว่าอันนี้ก็ต้องแล้วแต่
00:10:47 → 00:10:49 อั้นต้องมาคุยกันที่โรงอธิบายอีทีใช่ค่ะ
00:10:49 → 00:10:53 ครับอาการของผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเป็น
00:10:53 → 00:10:56 อย่างไรบ้างคะแล้วแต่ตำแหน่งของสมองนะ
00:10:56 → 00:10:58 ครับแต่ผมอ่าเอาให้เป็นความจำไว้อ่านะ
00:10:58 → 00:11:00 ครับว่าถ้ามีอาการพวกนี้นะครับอันที่ 1
00:11:00 → 00:11:03 ปวดศีรษะปวดรุนแรงจนอเจียนพุ่งมาแรงๆเลย
00:11:03 → 00:11:06 มากขึ้นเรื่อยๆไม่มีดีขึ้นเลยตามองเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ภาพซ้อนนะครับเห็นภาพเดียมเป็น 2 ภาพซ้าย
00:11:09 → 00:11:12 ขวาบนล่างหรือเฉียงๆตลอดเวลาหรือมองภาพ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วมันดำไปเลยครับเป็นข้างเป็นซีกอ่าใน
00:11:15 → 00:11:17 มุมของตาเรามองไปจากเดิมเนี่ยคือไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20 ไม่ใช่เห็นว่าเป็นฝ้าๆขาวๆไม่ใช่นะครับ
00:11:20 → 00:11:24 มันจะดำไปเลยเอ่อพูดไม่ชัดพูดลำบากพูดไม่
00:11:24 → 00:11:27 ออกนึกคำพูดไม่ออกนะครับหน้าเบี้ยวปาก
00:11:27 → 00:11:30 เบี้ยวเดินเซ
00:11:30 → 00:11:33 แขนขาอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีกไม่ต้องสังเกต
00:11:33 → 00:11:36 อาการนะครับนะเมื่อไหร่มีอาการพวกนี้โดย
00:11:36 → 00:11:38 เฉพาะอาการพวกนี้เป็นเฉียบพลันเช่นคำว่า
00:11:38 → 00:11:41 เฉียบพลันคือตื่นนอนมาแล้วเป็นก็ใช่เพราะ
00:11:41 → 00:11:43 ว่าเราอาจจะเป็นมาตั้งแต่กลางคืนตอนที่
00:11:43 → 00:11:45 เราหลับอยู่แล้วตื่นนอนมาตอนเช้ามีอาการ
00:11:45 → 00:11:48 นะครับหรือกำลังคุยกันดีๆอย่างเงี้ยเดินๆ
00:11:48 → 00:11:50 อยู่แล้วมีอาการเฉียบพันธุขึ้นมาไม่ต้อง
00:11:50 → 00:11:52 รอสังเกตอาการนะครับไปโรงพยาบาลให้เร็ว
00:11:52 → 00:11:55 ที่สุดอ่าเพราะว่ามันยังสามารถจะทำอะไร
00:11:55 → 00:11:59 ได้ในกรณีที่เป็นมาไม่นานครับและอะไรที่
00:11:59 → 00:12:02 เป็นสาเหตุทำให้คนที่อายุน้อยค่ะมีความ
00:12:02 → 00:12:05 เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมาก
00:12:05 → 00:12:07 ขึ้นเส้นเลือดสมองตีบที่เป็นในคนอายุน้อย
00:12:07 → 00:12:10 นะครับก็จะมีความเสี่ยงที่เป็นความเสี่ยง
00:12:10 → 00:12:13 ที่เจอได้น้อยกว่าลงมาเรื่อยๆลดระดับลงมา
00:12:13 → 00:12:16 นะครับส่วนใหญ่ถ้าเป็นในคนอายุน้อยมันจะ
00:12:16 → 00:12:19 มีสาเหตุคือเกิดเส้นลติที่เกิดจากมีการ
00:12:19 → 00:12:22 ฉีกขาดข้างในผิวของเส้นเลือดนะครับซึ่ง
00:12:22 → 00:12:26 อาจจะเกิดจากการกระทบกระแทกนะครับการไป
00:12:26 → 00:12:30 นวดที่แบบนวดรุนแรงกดไปโดนบบรเวณตัวเส้น
00:12:30 → 00:12:32 เลือดมันก็เกิดการฉีขาดข้างในนะครับก็ทำ
00:12:32 → 00:12:35 ให้เกิดลิ่มเลือดตรงเนี้ยแล้วมันไปอุดได้
00:12:35 → 00:12:37 นะครับในคนที่อายุน้อยเนี่ยเราจะเจอ
00:12:37 → 00:12:40 สาเหตุพวกนี้นะครับสาเหตุอย่างอื่นก็คือ
00:12:40 → 00:12:42 เป็นโรคอย่างอื่นเลยที่เกี่ยวข้องกับ
00:12:42 → 00:12:44 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดนะครับคือมี
00:12:44 → 00:12:46 ปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้เลือดเราแข็งตัว
00:12:46 → 00:12:51 ผิดปกติโรคหลอดเลือดสมองรักษาได้หรือไม่
00:12:51 → 00:12:55 คะรักษาได้ครับในกรณีที่แยกเป็นกรณีนะ
00:12:55 → 00:12:59 ครับกรณีแรกคือกลุ่มของเส้นเลือดสมองตีด
00:12:59 → 00:13:01 อ่าอย่างที่ผมกล่าวไว้แล้วว่ามีเวลาที่
00:13:01 → 00:13:04 แบบฉุกเฉินมากๆเลยโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:13:04 → 00:13:06 ครึ่งแรกนะครับเน้นย้ำอีกทีคือเราไม่ต้อง
00:13:06 → 00:13:09 รอว่าเอ้ยเป็นมา 2 ช่วโมงยังมีเวลาเหลือ
00:13:09 → 00:13:12 อีก 2 ชั่วโมงครึ่งไม่ใช่นะครับยิ่งไป
00:13:12 → 00:13:15 เร็วยิ่งดีในกรณีที่ 2 คือในกรณีที่บางคน
00:13:15 → 00:13:18 ให้ยาแล้วเส้นเลือดเส้นนี้ยังไม่เปิดนะ
00:13:18 → 00:13:21 ครับเลือดยังไปได้ไม่เต็มที่หรือให้ยา
00:13:21 → 00:13:24 แล้วหรือว่าเลยเวลา 4 ชมึ่งไปก็มีการใส่
00:13:25 → 00:13:28 ขดลวดเข้าไปเพื่อไปลากเอาไอ้ตัวลิ่มเลือด
00:13:28 → 00:13:31 ตรงนี้ออกอนะครับในกรณีที่เลยช่วงเวลานี้
00:13:31 → 00:13:34 ไปนะครับการรักษาก็จะเป็นยันให้ยาละลาย
00:13:34 → 00:13:38 เกล็ดเลือดให้ยาลดไขมันอาจจะมีการให้ยา
00:13:38 → 00:13:42 เพื่อช่วยลดการสูญเสียของเซลล์สมองนะครับ
00:13:42 → 00:13:43 แล้วก็ให้น้ำเกลือเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยง
00:13:44 → 00:13:47 สมองเยอะๆนะครับส่วนถ้าเป็นกรณีของเลือด
00:13:47 → 00:13:50 ออกในสมองก็อย่างที่อธิบายไปว่าบางเคสอาจ
00:13:50 → 00:13:54 จะจำเป็นต้องผัดตัดในกรณีที่การเลือดที่
00:13:54 → 00:13:56 ออกมันอยู่ที่ใกล้ๆผิวของสมองนะครับการ
00:13:56 → 00:13:59 ประเมินแล้วว่าเราจะรักษาด้วยการผ่าตัดลง
00:13:59 → 00:14:03 ไปได้ผลดีกว่าการที่รออ่าก็จะมีการผ่าตัด
00:14:04 → 00:14:07 แต่ถ้าในกรณีที่การเลือดออกมันไซส์เล็ก
00:14:07 → 00:14:10 ขนาดเล็กไม่เยอะมากนะครับแล้วก็มันอยู่
00:14:10 → 00:14:13 บริเวณที่ลึกเราประเมินแล้วว่าเวลาเราผ่า
00:14:13 → 00:14:15 เข้าไปเนี่ยเราไปโดนตรงเนื้อสมองตรงที่ดี
00:14:15 → 00:14:19 ๆมากกว่าอันเนี้ยก็ไม่ได้ผาตัดอาจารย์คะ
00:14:19 → 00:14:22 อยากให้อาจารย์ฝากคุณผู้ชมค่ะในเรื่องของ
00:14:22 → 00:14:25 การป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองค่ะ
00:14:25 → 00:14:28 จริงๆป้องกันตั้งแต่ตอนที่กล่าวไปแล้ว
00:14:28 → 00:14:32 ครับคือคือจากสาเหตุเลยสาเหตุหลักๆก็คือ
00:14:32 → 00:14:35 ความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับอายุเราทำอะไร
00:14:35 → 00:14:39 ไม่ได้เนาะเบาหวานถ้ามีต้องรักษานะครับ
00:14:39 → 00:14:43 ความดันไขมันสูบบุหรี่ 5 ข้อนะครับถ้าสูบ
00:14:43 → 00:14:45 บุหรี่ก็เลี่ยงนะครับผมอยากเน้นเรื่องเบา
00:14:45 → 00:14:48 หวานความดันไขมันนิดนึงเพราะว่าปัจจุบัน
00:14:48 → 00:14:50 เนี่ยส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ใช่คนไข้หรอกครับ
00:14:50 → 00:14:53 คนทั่วไปเวลามาคุยมาถามเนี่ยจะพยายามยื้อ
00:14:53 → 00:14:57 ว่าไม่กินยาให้นานที่สุดผมจะบอกอย่างงี้
00:14:57 → 00:15:00 นะครับตัวเลขนะครับสาเหตุของการเกิดโรค
00:15:00 → 00:15:04 ตับสาเหตุของการเกิดโรคไตนะครับเบอร์ 1
00:15:04 → 00:15:06 เบอร์ 2 ไม่เคยเปลี่ยนนะครับเบาหวานกความ
00:15:06 → 00:15:09 ดันการรักษาโรคหลักคือการป้องกันไม่ให้
00:15:09 → 00:15:13 เป็นส่วนไขมันก็เหมือนกันไขมันก็ยาไขมัน
00:15:13 → 00:15:16 เป็นเรียกว่าเป็นผู้ร้ายตลอดกาลซึ่งผมก็
00:15:16 → 00:15:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นอย่าง
00:15:18 → 00:15:22 นั้นนะครับไขมันเนี่ยรักษาเร็วดีครับ
00:15:23 → 00:15:25 ขอบพระคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ความเข้า
00:15:25 → 00:15:28 ใจในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันนะคะและ
00:15:28 → 00:15:32 ช่วงนี้นะคะเราจะไปฟิตเต็มร้อยกับ bufc
00:15:32 → 00:15:35 กันซึ่ง TE And He ค่ะได้ร่วมกับสโมสร
00:15:35 → 00:15:38 ฟุตบอล True Bangkok United หรือ bufc
00:15:38 → 00:15:41 นะคะที่จะมาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง
00:15:41 → 00:15:44 ของการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาฟุตบอลและ
00:15:44 → 00:15:47 ลดมืออาชีพค่ะและในสัปดาห์นี้นะคะเราจะไป
00:15:47 → 00:15:50 รู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ออกกำลัง
00:15:50 → 00:15:56 กายเล่นกีฬามาอย่างหนักไปชมพร้อมๆกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:15:58 [ปรบมือ]
00:15:58 → 00:16:02 [เพลง]
00:16:02 → 00:16:04 [ปรบมือ]
00:16:04 → 00:16:09 [เพลง]
00:16:09 → 00:16:12 ครับสวัสดีครับผมแจ็คนะครับวัชรชัย
00:16:12 → 00:16:14 ราชแพทย์ทยาคมครับก็เป็นฟิตเนสโค้ชนะครับ
00:16:14 → 00:16:17 ของสโมสร True Bangkok United ครับใน EP
00:16:17 → 00:16:20 นี้นะครับเราเคยพูดกันไปแล้วนะครับในส่วน
00:16:20 → 00:16:22 ของการฝึกซ้อมในประเภทต่างๆนะครับหรือว่า
00:16:22 → 00:16:25 การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:25 → 00:16:27 ตรงเนี้ยอาจจะเกิดสิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
00:16:27 → 00:16:30 การเมื่อยล้านะครับปวดตึงต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:30 → 00:16:32 EP นี้ครับเราจะมาดูกันครับว่าเอ่อถ้า
00:16:32 → 00:16:35 สมมุตินักกีฬาเนี่ยมีอาการล้าแล้วนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 มีอาการปวดเมื่อยตึงต่างๆแล้วเนี่ยเราจะ
00:16:37 → 00:16:41 สามารถฟื้นฟูอาการเมื่อยตึงล้าหรือว่าการ
00:16:41 → 00:16:42 สะสมตรงนี้ยังไงนะครับเพื่อที่จะทำให้
00:16:43 → 00:16:45 ร่างกายเนี่ยกลับมาสมบูรณ์ได้นะครับหรือ
00:16:45 → 00:16:47 ว่ากลับมาพร้อมในการแข่งขันหรือว่าการฝึก
00:16:47 → 00:16:50 ซ้อมได้นะครับซึ่งตรงนี้เองนะครับท่านผู้
00:16:50 → 00:16:52 ชมสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายเองได้
00:16:52 → 00:16:55 ด้วยนะครับว่าถ้าหากออกกำลังกายแล้วนะ
00:16:55 → 00:16:57 ครับเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นนะครับหรืออาการ
00:16:57 → 00:16:59 เกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นนะครับจะต้องทำยัง
00:16:59 → 00:17:06 ไงบ้างนะครับสามารถทำตามได้ใน EP นี้เลย
00:17:06 → 00:17:06 [ปรบมือ]
00:17:06 → 00:17:09 [เพลง]
00:17:09 → 00:17:12 [ปรบมือ]
00:17:12 → 00:17:15 ครับการออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าสิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 ที่มักจะเกิดขึ้นนะครับคือการฉีกขาดเล็กๆ
00:17:18 → 00:17:20 นะครับในบริเวณกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่
00:17:20 → 00:17:23 เราใช้งานนั่นเองนะครับอาจจะเป็นอาการปวด
00:17:23 → 00:17:26 เมื่อยหรือว่าทำให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:26 → 00:17:29 ขยับตัวได้ไม่ถนัดนักนะครับซึ่งสิ่งนี้
00:17:29 → 00:17:31 เองนะครับก็เกิดขึ้นในการแข่งขันหรือว่า
00:17:31 → 00:17:33 การฝึกซ้อมของนักกีฬาฟุตบอลเองด้วยเช่น
00:17:34 → 00:17:36 กันนะครับซึ่งตรงเนี้ยเราสามารถที่จะใช้
00:17:36 → 00:17:39 วิธีการต่างๆได้นะครับในการรักษาหรือว่า
00:17:39 → 00:17:42 ฟื้นฟูตรงนี้นะครับทำให้ร่างกายเนี่ยกลับ
00:17:42 → 00:17:45 มาฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับโดยปัจจุบัน
00:17:45 → 00:17:47 เนี่ยนะครับเราก็จะใช้ในส่วนของการแช่น้ำ
00:17:47 → 00:17:51 นะครับซึ่งก็จะเป็นน้ำเย็นนะครับน้ำร้อน
00:17:51 → 00:17:53 แล้วก็การใช้ contrast บสนะครับหรือว่า
00:17:53 → 00:18:05 การแช่น้ำร้อนสลับเย็นนั่นเองครับ
00:18:05 → 00:18:07 ในส่วนของการแช่น้ำเย็นนะครับหรือว่า Ice
00:18:07 → 00:18:10 บาสนะครับหลายๆคนอาจจะเคยเห็นในเอ่อสื่อ
00:18:10 → 00:18:12 โซเชียลมีเดียเยอะขึ้นนะครับในปัจจุบันก็
00:18:12 → 00:18:15 คือการเอ่อเอาน้ำเนี่ยใส่ในถังนะครับแล้ว
00:18:15 → 00:18:18 ก็นำน้ำแข็งเนี่ยเติมลงไปนะครับแล้วก็ลง
00:18:18 → 00:18:21 ไปแช่นะครับส่วนเนี้ยอธิบายให้เห็นภาพนะ
00:18:21 → 00:18:23 ครับว่ามันควรจะเป็นยังไงบ้างนะครับนั่น
00:18:23 → 00:18:26 ก็คือน้ำในอุณหภูมิที่เราลงไปแช่เนี่ยควร
00:18:26 → 00:18:29 ที่จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 8 องศาหรือว่า 10
00:18:29 → 00:18:31 องศเซซนะครับก็คือมีอุณหภูมิที่ค่อนข้าง
00:18:31 → 00:18:34 เย็นซึ่งอุณหภูมิที่เย็นของน้ำหรือน้ำ
00:18:34 → 00:18:36 แข็งที่เราลงไปแช่เนี่ยนะครับก็จะส่งผลทำ
00:18:36 → 00:18:38 ให้หลอดเลือดภายในร่างกายหรือว่าเส้น
00:18:38 → 00:18:41 เลือดฝอยต่างๆเนี่ยเกิดการหดตัวลงนะครับ
00:18:41 → 00:18:44 ทำให้เอ่อการที่จะนำเลือดนะครับไปคลั่งใน
00:18:44 → 00:18:46 บริเวณที่บาดเจ็บตรงนั้นเนี่ยเกิดขึ้นได้
00:18:46 → 00:18:48 น้อยลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะแนะนำให้คนที่
00:18:48 → 00:18:51 มีการบาดเจ็บนะครับยกตัวอย่างเช่นข้อเท้า
00:18:51 → 00:18:54 พลิกนะครับหรือว่ามีอาการเอ่อหกล้มหรือ
00:18:54 → 00:18:57 ว่าปวดเมื่อยร่างกายนะครับใน 24 ชมงนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับสามารถใช้การแช่น้ำน้ำเย็นนะครับหรือ
00:18:59 → 00:19:02 ว่าไอบาสนะครับลงไปแช่ได้เลยนะครับโดยที่
00:19:02 → 00:19:05 สามารถแช่ได้ 1-10 นาทีเป็นต้นไปเลยนะ
00:19:05 → 00:19:08 ครับขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถที่จะอดทนกับ
00:19:08 → 00:19:10 อาการเย็นได้มากเพียงไหนนะครับแต่ว่าขั้น
00:19:10 → 00:19:13 ต่ำนะครับไม่ควรต่ำกว่า 5 นาทีนะครับ
00:19:13 → 00:19:15 เพราะเราต้องการให้อุณหภูมิจากน้ำเย็น
00:19:15 → 00:19:18 ด้านนอกเนี่ยเข้าไปลดอาการอักเสบภายในของ
00:19:18 → 00:19:23 ร่างกายก่อนนั่นเอง
00:19:24 → 00:19:27 ครับส่วนต่อไปนะครับเป็นส่วนของการแช่น้ำ
00:19:27 → 00:19:29 ร้อนนะครับซึ่งอุณหภูมิที่แนะนแนะนำนะ
00:19:29 → 00:19:32 ครับอยู่ที่ 38-40 องเซซนะครับก็เป็นน้ำ
00:19:32 → 00:19:35 ในปริมาณที่ค่อนข้างจะอุ่นๆนะครับไม่ได้
00:19:35 → 00:19:37 ร้อนมากตรงเนี้ยก็จะส่งผลตรงกันข้ามนะ
00:19:37 → 00:19:40 ครับกับการแช่น้ำเย็นนะครับนั่นก็คือการ
00:19:40 → 00:19:42 ทำให้เส้นเลือดฝอยนะครับหรือว่าหลอดเลือด
00:19:42 → 00:19:44 เนี่ยมีการขยายตัวเพิ่มขึ้นนะครับซึ่งตรง
00:19:44 → 00:19:48 เนี้ยจะทำให้สามารถลำเลียงนะครับส่วนที่
00:19:48 → 00:19:50 เป็นของเสียนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง
00:19:50 → 00:19:53 หรือว่าส่วนที่มีอการบาดเจ็บของร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56 เนี่ยกลับไปฟอกที่ปอดนะครับหรือว่าการทำ
00:19:56 → 00:19:58 ให้เลือดเนี่ยกลับมาเลี้ยงในส่วนที่บาด
00:19:58 → 00:20:00 เจ็บได้เร็วขึ้นนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็จะ
00:20:00 → 00:20:03 แนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้นไป
00:20:03 → 00:20:05 แล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่จะ
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ทำให้ก้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บเนี่ย
00:20:07 → 00:20:10 เพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการอักเสบ
00:20:10 → 00:20:13 นั่นเอง
00:20:13 → 00:20:16 ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง
00:20:16 → 00:20:18 ก็ใช้กันค่อนข้างเยอะนะครับนั่นคือการทำ
00:20:18 → 00:20:21 contra บาสนะครับหรือว่าการแช่น้ำร้อน
00:20:21 → 00:20:23 สลับน้ำเย็นนะครับซึ่งก็สามารถทำได้ตั้ง
00:20:23 → 00:20:26 แต่หลังจากการแข่งขันนะครับจบลงนะครับ
00:20:26 → 00:20:29 หรือว่าช่วงใกล้ที่จะเข้าสู่การแข่งขัน
00:20:29 → 00:20:31 เนี่ยก็สามารถทำได้นะครับโดยที่จะเอ่อ
00:20:31 → 00:20:33 สามารถทำได้โดยการแช่น้ำเย็นนะครับ 1
00:20:33 → 00:20:36 นาทีให้เอ่อร่างกายหรือเส้นเลือดเนี่ยมี
00:20:36 → 00:20:39 การหดตัวใช่ไหมมครับแล้วลงไปแช่ในน้ำร้อน
00:20:39 → 00:20:41 ต่อเนื่องเลยนะครับ 3 นาที - 4 นาทีซึ่ง
00:20:42 → 00:20:44 ตรงเจะทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของ
00:20:44 → 00:20:47 หลอดเลือดเนี่ยเร็วๆซ้ำๆนะครับมากขึ้น
00:20:47 → 00:20:49 ซึ่งจะเร่งเอ่อในส่วนของ Blood
00:20:49 → 00:20:51 circulation หรือว่าการไหลเวียนของเลือด
00:20:51 → 00:20:53 นะครับให้กลับไปฟอกได้เร็วขึ้นนั่นเองนะ
00:20:53 → 00:20:56 ครับซึ่งตรงเนี้ยก็ช่วยให้เกิดอาการล้า
00:20:56 → 00:20:58 น้อยลงได้นะครับแล้วก็ทำให้เอ่อนำสาร
00:20:58 → 00:21:01 อาหารนะครับลำเรียงไปตามเลือดไปซ่อมแซม
00:21:01 → 00:21:09 ส่วนที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยนั่นเอง
00:21:09 → 00:21:12 ครับโดยคำแนะนำนะครับสำหรับท่านผู้ชมทั่ว
00:21:12 → 00:21:14 ไปที่ออกกำลังกายนะครับก็สามารถนำไปใช้
00:21:14 → 00:21:16 ได้เช่นกันนะครับทั้งการแช่น้ำร้อนน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 เย็นหรือคอนสบาสนะครับแต่ว่ามีอีก 1 คำ
00:21:18 → 00:21:20 แนะนำนะครับเป็นหลักการง่ายๆนะครับถ้า
00:21:20 → 00:21:22 สมมุติว่าท่านผู้ชมไปออกกำลังกายนะครับ
00:21:22 → 00:21:25 เราเกิดการข้อเท้าพลิกขึ้นนะครับไปเตะบอล
00:21:25 → 00:21:27 กับเพื่อนข้อเท้าพลิกทำยังไงได้บ้างนะ
00:21:27 → 00:21:30 ครับเราใช้หลักการง่ายๆนะครับเอ่อหลักการ
00:21:30 → 00:21:32 นี้ใช้ตัวย่อนะครับ 4 ตัวด้วยกันนะครับก็
00:21:32 → 00:21:36 คือ r i แล้วก็ c e นะครับนั่นก็คือ 1
00:21:36 → 00:21:39 นะครับให้ Race นะครับคือการให้ร่างกาย
00:21:39 → 00:21:42 ได้พักนะครับไม่ขยับในส่วนที่บาดเจ็บตรง
00:21:42 → 00:21:45 นั้นนะครับ 2 ก็คือไนะครับก็คือไอนั่นเอง
00:21:45 → 00:21:48 นะครับซึ่งก็คือไอ้ตัวการแช่น้ำแข็งหรือ
00:21:48 → 00:21:50 แช่ความเย็นตรงนี้นะครับเพื่อลดอาการ
00:21:50 → 00:21:53 อักเสบนะครับในบริเวณนั้นๆนะครับส่วนต่อ
00:21:53 → 00:21:55 ไปคือ C นะครับก็คือ compression นะครับ
00:21:55 → 00:21:57 หรือเราสามารถนำ bandage นะครับหรือว่า
00:21:57 → 00:22:01 ผ้ายืดนะครับครับมาพันรอบๆแล้วก็เอ่อลด
00:22:01 → 00:22:03 การขยับในส่วนของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
00:22:03 → 00:22:05 ได้ซึ่งตรงเนี้ก็จะลดการอักเสบไปด้วยใน
00:22:05 → 00:22:07 ตัวใช่มั้ยครับแล้วก็ส่วนสุดท้ายก็คือ E
00:22:07 → 00:22:09 นะครับหรือว่า evaluation นะครับก็คือการ
00:22:09 → 00:22:12 ยกเอ่อส่วนที่บาดเจ็บเนี่ยให้สูงขึ้นมา
00:22:12 → 00:22:14 เล็กน้อยนะครับเช่นเวลาที่เรานอนเรา
00:22:15 → 00:22:17 สามารถที่จะนำหมอนเล็กๆนะครับมาหนุนใต้
00:22:17 → 00:22:20 ข้อเท้านะครับทำให้การไหลเวียนเนี่ยหรือ
00:22:20 → 00:22:22 การนำเลือดไปคลั่งไปอักเสบในบริเวณนั้น
00:22:23 → 00:22:24 เนี่ยลดลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็สามารถลด
00:22:25 → 00:22:27 อาการบาดเจ็บแล้วก็ลดอ่าอาการอักเสบของ
00:22:27 → 00:22:29 ส่วนที่บาดเจ็บได้นะครับแล้วก็สามารถทำ
00:22:29 → 00:22:31 ให้ท่านสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เร็ว
00:22:31 → 00:22:35 ขึ้นด้วยนั่นเอง
00:22:35 → 00:22:36 [เพลง]
00:22:36 → 00:22:37 [ปรบมือ]
00:22:37 → 00:22:41 [เพลง]
00:22:41 → 00:22:43 [ปรบมือ]
00:22:43 → 00:22:45 [เพลง]
00:22:45 → 00:22:49 ครับเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดี
00:22:49 → 00:22:52 ๆที่ TNN Health นำมาฝากคุณผู้ชมกันใน
00:22:52 → 00:22:55 วันนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะ
00:22:55 → 00:22:58 สามารถนำสาระสุขภาพดีๆที่ได้ไปดูแลตัวเอง
00:22:58 → 00:23:01 และครอบครัวให้สุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้า
00:23:02 → 00:23:05 ค่ะและขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรับชม
00:23:05 → 00:23:08 รายการเน And He มาโดยตลอดค่ะคุณผู้ชม
00:23:08 → 00:23:11 สามารถติดตามรับชมรายการ TE and Health
00:23:11 → 00:23:15 ได้เป็นประจำทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น -
00:23:15 → 00:23:20 15:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 นะคะและต้อง
00:23:20 → 00:23:23 ไม่ลืมกดไลค์กดแชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:23:23 → 00:23:26 เพื่อเป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีมงาน TNN
00:23:26 → 00:23:29 Health ทุกช่องทางโซเชียล Network ค่ะ
00:23:29 → 00:23:31 ไม่ว่าจะเป็น YouTube tiktok Facebook
00:23:31 → 00:23:34 Instagram LINE official เพื่อที่จะ
00:23:34 → 00:23:37 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสิมภูมิคุ้มกันรู้
00:23:37 → 00:23:40 ทันโรคไปด้วยกันและสำหรับวันนี้นะคะหมอ
00:23:40 → 00:23:42 ดาวและทีมงาน tn and Health ต้องขอตัว
00:23:42 → 00:23:50 ลาคุณผู้ชมไปก่อนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
00:23:50 → 00:24:03 [เพลง]
00:24:03 → 00:24:07 ส
00:24:07 → 00:24:13 [เพลง]
00:00:01 → 00:00:04 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองตนเหตุอัมพาต
00:00:04 → 00:00:08 ที่คนอายุน้อยและวัยทำงานก็เป็นได้เปิด
00:00:08 → 00:00:12 แนวทางการรักษาโรคหล่อเลือดสมองพร้อมแนว
00:00:12 → 00:00:14 ทางป้องกันไม่ให้กลับมาเป็น
00:00:14 → 00:00:19 ซ้ำช่วงฟิตเต็มร้อยกับ bufc รู้จักเทคนิค
00:00:19 → 00:00:22 ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงล้างการฝึก
00:00:22 → 00:00:25 ซ้อมอย่างหนักติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:00:25 → 00:00:32 ในรายการ T and Health วันนี้
00:00:32 → 00:00:36 สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ TNN
00:00:36 → 00:00:39 Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:39 → 00:00:42 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE and Health
00:00:42 → 00:00:45 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัดาวจังวังกร
00:00:45 → 00:00:48 แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อม
00:00:48 → 00:00:51 ที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณ
00:00:51 → 00:00:56 ผู้ชมมาเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกันนะคะ
00:00:56 → 00:01:07 [เพลง]
00:01:07 → 00:01:09 สัปดาห์นี้ค่ะเราจะมาพูดคุยกันเรื่องของ
00:01:09 → 00:01:14 โรคหลอดเลือดสมองต้นเหตุของการเป็นอัมพาต
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งคนอายุน้อยและคนวัยทำงานก็สามารถเป็น
00:01:17 → 00:01:21 ได้ค่ะติดตามชมกันในช่วงนี้ก่อนเลยค่ะโรค
00:01:21 → 00:01:24 หลอดเลือดสมองคืออะไรโรคหลอดเลือดสมอง
00:01:24 → 00:01:28 หรือสตกคือภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:31 หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันหรือมีเลือด
00:01:31 → 00:01:34 ออกในสมองหรืออาการเส้นเลือดในสมองตีบทำ
00:01:34 → 00:01:37 ให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทำให้
00:01:37 → 00:01:41 เซลล์สมองขาดออกซิเจนส่งผลให้สมองตายผู้
00:01:41 → 00:01:44 ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีการรักษาอย่าง
00:01:44 → 00:01:47 รีบด่วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยลดความ
00:01:47 → 00:01:50 รุนแรงจากภาวะสมองตายและรวมถึงลดภาวะแทรก
00:01:51 → 00:01:53 ซ้อนอื่นๆและยังป้องกันความพิการและ
00:01:53 → 00:01:57 ทุพพลภาพที่จะเกิดขึ้นข้อมูลสถิติจากองค์
00:01:57 → 00:02:01 การโรคหลอดเลือดสมองโลกหรือ World Stroke
00:02:01 → 00:02:04 Organization wso นั้นรายงานว่า
00:02:04 → 00:02:07 ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั่ว
00:02:07 → 00:02:11 โลกมากกว่า 101 ล้านรายเสียชีวิตประมาณ
00:02:11 → 00:02:15 6.5 ล้านรายต่อปีสำหรับประเทศไทยในแต่ละ
00:02:15 → 00:02:18 ปีจะมีผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเพิ่มขึ้น
00:02:18 → 00:02:20 อย่างต่อเนื่องและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต
00:02:20 → 00:02:23 เป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งจากข้อมูล
00:02:23 → 00:02:25 Health Data Center ของกระทรวง
00:02:25 → 00:02:30 สาธารณสุขปี 2567 พบว่าคนไยป่วยด้วยโรค
00:02:30 → 00:02:33 หลอดเลือดสมอง
00:02:33 → 00:02:37 355 213 รายเพิ่มขึ้นมากสุดในช่วง 4 ปี
00:02:37 → 00:02:43 ที่ผ่านมาคือตั้งแต่ปี
00:02:43 → 00:02:46 2563-2566 สำหรับปี
00:02:46 → 00:02:50 2567 พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
00:02:50 → 00:02:56 แล้ว
00:02:56 → 00:03:00 3,100 คนซึ่งในกลุ่มอายุ 18
00:03:01 → 00:03:04 ปีมีจำนวนผู้ป่วยขยายตัวเพิ่มขึ้นมากที่
00:03:04 → 00:03:08 สุดโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
00:03:08 → 00:03:12 คือ 1 โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุตัน isic
00:03:12 → 00:03:15 Stroke เกิดจากการตีบตันบริเวณหลอดเลือด
00:03:15 → 00:03:18 สมองหรือคอหรือลิ่มเลือดอุตันบริเวณหลอด
00:03:18 → 00:03:22 เลือดสมองหรือคอพบได้ร้อยละ 80 2 โรค
00:03:22 → 00:03:26 หลอดเลือดสมองแตกหรือ heric Stroke เกิด
00:03:26 → 00:03:29 จากความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งพอง
00:03:29 → 00:03:34 ในพบได้ร้อยละ 20 สาเหตุของการเกิดโรค
00:03:34 → 00:03:37 หลอดเลือดสมองมีดังนี้ 1 หลอดเลือดแดงใน
00:03:37 → 00:03:41 สมองเสื่อมหรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง
00:03:41 → 00:03:45 osis เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังชั้น
00:03:45 → 00:03:48 ในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการเสื่อมซึ่ง
00:03:49 → 00:03:52 เกิดได้จากการสูบบุหรี่การรับประทานอาหาร
00:03:52 → 00:03:56 ไขมันสูงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
00:03:56 → 00:04:00 2 หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิมือ
00:04:00 → 00:04:03 หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมาปัจจัย
00:04:03 → 00:04:07 เสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:04:07 → 00:04:12 จังหวะโรคของลิ้นหัวใจหรือภาวะหัวใจโต 3
00:04:12 → 00:04:15 หลอดเลือดแดงสมองแตกจากภาวะความดันโลหิต
00:04:15 → 00:04:18 สูงที่ควบคุมไม่ได้หรือควบคุมได้ไม่ดี
00:04:18 → 00:04:20 หรือเส้นเลือดโป่งพองเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ต้นสำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคหล่อดเลือด
00:04:24 → 00:04:27 สมองได้แก่ 1 ความดันโลหิตสูงความดัน
00:04:27 → 00:04:31 โลหิตสูงค่ะจะทำให้คนที่เป็นนั้นมีความ
00:04:31 → 00:04:33 เสี่ยงในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้และ
00:04:33 → 00:04:36 อย่างที่ 2 ก็คือการสูบบุหรี่แน่นอนว่า
00:04:36 → 00:04:38 การสูบบุหรี่นั้นนะคะจะทำให้โรคของหลอด
00:04:38 → 00:04:42 เลือดมีปัญหาเกิดขึ้นได้ 3 มีน้ำตาลใน
00:04:42 → 00:04:46 เลือดสูง 4 ไขมันในเลือดสูง 5 โรคอ้วนและ
00:04:46 → 00:04:49 การบริโภคที่ไม่ถูกต้อง 6 ประวัติเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:53 หัวใจจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
00:04:53 → 00:04:57 มากขึ้น 7 กรพันธ์อาการแสดงของโรคหล่อ
00:04:57 → 00:05:01 เลือดสมองมีดังต่อไปนี้ 1 ชาหรืออ่อนแรง
00:05:01 → 00:05:05 บริเวณแขนขาหรือใบหน้าซีกใดซีกหนึ่ง 2 ตา
00:05:05 → 00:05:09 มัวหรือเห็นภาพซ้อนทันทีทันใด 3 ปวดศีรษะ
00:05:09 → 00:05:12 อย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ 4 มึนงง
00:05:12 → 00:05:16 เวียนศีรษะเดินเซได้รู้จักกับโรคหลอด
00:05:16 → 00:05:18 เลือดสมองกันไปบ้างแล้วนะคะและในช่วงนี้
00:05:18 → 00:05:21 นะคะเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน
00:05:21 → 00:05:25 เรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันให้มาก
00:05:25 → 00:05:29 ขึ้นสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:05:29 → 00:05:29 เลยนะคะ
00:05:29 → 00:05:38 [เพลง]
00:05:38 → 00:05:42 โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรคะจริงๆความหมาย
00:05:42 → 00:05:45 ของโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยก็จะมีการพูดถึง
00:05:45 → 00:05:48 หลักๆอยู่ 2 อย่างนะครับอันที่ 1 คือเส้น
00:05:48 → 00:05:51 เลือดสมองตีบกับเส้นเลือดสมองแตกก็คือ
00:05:51 → 00:05:56 เลือดออกในสมองครับทีนี้คือมันเป็นการ
00:05:56 → 00:05:58 เรียกรวมๆนะครับเมืองนอกเเรียก Stroke
00:05:58 → 00:06:01 คือคำรวมเลยเลยคือมีทั้งเส้นเลือดตีบแล้ว
00:06:01 → 00:06:04 ก็มีทั้งเลือดออกอ่าก็เป็นภาวะฉุกเฉิน
00:06:04 → 00:06:07 เป็น Emergency ทั้ง 2 แบบครับอาการก็
00:06:07 → 00:06:10 ใกล้เคียงกันสมัยก่อนอาจจะมีการแยกได้ว่า
00:06:10 → 00:06:14 อ่าถ้ามีอาการแบบแบบนี้เช่นมีปดหัวรุนแรง
00:06:14 → 00:06:17 เฉียบพันธุ์อาจจะไปทางเรื่องเส้นเรือด
00:06:17 → 00:06:19 สมองแตกมากกว่าแต่ในปัจจุบันรู้แล้วว่า
00:06:19 → 00:06:22 ข้อความนี้ไม่จริงครับอาการก็คล้ายๆกัน
00:06:22 → 00:06:26 เลยแยกกันไม่ค่อยได้ครับแล้วสาเหตุของการ
00:06:26 → 00:06:29 เกิดโรคหล่อเลือดสมองมาจากอะไรได้บ้างคะ
00:06:29 → 00:06:31 ต้องแยกก่อนว่าถ้าเป็นจากโรคเส้นเลือสมอง
00:06:31 → 00:06:34 ตีบนะครับสาเหตุหลักๆของเส้นเลือสมองตีบ
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยคือมี 5 ข้อนะครับอันอันที่ 1 คือ
00:06:37 → 00:06:39 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปเป็นหนึ่งความ
00:06:39 → 00:06:44 เสี่ยงและค่ะเบาหวานความดันสูงไขมันสูง
00:06:44 → 00:06:47 สูบบุหรี่อันนี้เป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อ
00:06:47 → 00:06:49 นะครับอาจจะมีความเสี่ยงอย่างอื่นอีกเล็ก
00:06:49 → 00:06:51 ๆน้อยๆนิดๆหน่อยๆตามแต่ละอย่างนะครับซึ่ง
00:06:51 → 00:06:54 มันก็จะเป็นเฉพาะไปแต่ว่าความเสี่ยงหลักๆ
00:06:54 → 00:06:56 คืออันนี้ส่วนอีกกลุ่มนึงคือเส้นเลือด
00:06:56 → 00:06:58 สมองแตกก็คือเลือดออกในสมองเนี่ยความ
00:06:58 → 00:07:01 เสี่ยงหลักๆมีมี 2 ข้อนะครับอันที่ 1 คือ
00:07:01 → 00:07:04 ความดันสูงอันที่ 2 คือสูบบุหรี่อีกอัน
00:07:04 → 00:07:06 นึงก็คือเพิ่มขึ้นมาคือมีเส้นเลือดที่ผิด
00:07:06 → 00:07:08 ปกติตั้งแต่เกิดคำว่าเส้นเลือดผิดีตั้ง
00:07:08 → 00:07:11 แต่เกิดคือธรรมดาแล้วเนี่ยเส้นเลือดของคน
00:07:11 → 00:07:13 เราเนี่ยนะครับเขาจะเป็นเส้นเลือดแดงใหญ่
00:07:13 → 00:07:16 มาต่อกันเส้นเลือดแดงฝอยต่อกันกับเส้น
00:07:16 → 00:07:19 เลือดดำฝอยแล้วก็เส้นเลือดดำใหญ่แล้วก็
00:07:19 → 00:07:22 กลับไปที่หัวใจอ่านะครับปกติการต่อมันจะ
00:07:22 → 00:07:25 เป็นลักษณะแบบนี้ทีนี้คนที่มีเส้นเลือด
00:07:25 → 00:07:27 ผิดปกติคือไอ้การต่อเนี่ยระหว่างเส้น
00:07:27 → 00:07:30 เลือดแดงเส้นเลือดดำเนี่ยมันผิดที่หรือ
00:07:30 → 00:07:32 อาจจะเป็นการโป่งพองของเส้นเลือดแดงเฉยๆ
00:07:32 → 00:07:35 นะครับจากผนังที่ผิดปกติตรงแถวนั้นอ่า
00:07:35 → 00:07:38 ภาษาแพแล้วเรียกคำนี้ว่าอึมคือเส้นเลือด
00:07:38 → 00:07:42 แดงที่มันโปร่งพองผิดปกติวันดีคืนดีความ
00:07:42 → 00:07:45 ดันมันทำให้ไอ้เส้นเลือดที่มันผนังมันบาง
00:07:45 → 00:07:47 มันแตกออกมาก็เกิดเลือดออกครับอันนี้ก็
00:07:47 → 00:07:51 เป็นในอันนึงที่เจอได้ครับโรคหล่อเลือด
00:07:51 → 00:07:54 สมองค่ะอาจารย์อันตรายแค่ไหนคะจริงๆถือ
00:07:54 → 00:07:57 ว่าอันตรายมากนะครับเพราะว่าก็คือเป็น
00:07:57 → 00:07:59 ความเสี่ยงอันนึงที่เรียกว่าเป็นเป็น
00:07:59 → 00:08:02 เลยนะครับคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการของ
00:08:02 → 00:08:05 โรคเส้เลือสมองเนี่ยมันจะเป็นอะไรที่
00:08:05 → 00:08:08 เฉียบพลันเฉียบพลันคือเหมือนแบบเหมือนเรา
00:08:08 → 00:08:10 ดีดนิ้วอย่างเงี้ยแล้วเป็นเลยคือกำลังดีๆ
00:08:10 → 00:08:13 อยู่คุยกันดีๆอยู่ดีๆปุ๊บไปเลยก่อนอื่น
00:08:13 → 00:08:16 เราต้องไปแยกก่อนว่าเป็นเตีบหรือเลือดออก
00:08:16 → 00:08:18 นะครับที่ผมพูดถึงเนี่ยหมายถึงว่าการที่
00:08:18 → 00:08:21 เป็นเตีบเพราะว่าจะมีการรักษาที่เป็น
00:08:21 → 00:08:25 Emergency นะครับโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:08:25 → 00:08:29 ครึ่งแรกนะครับอ่าเราจะมีการให้ยาที่
00:08:29 → 00:08:32 ละลายลิ่มเลือดคือการเกิดกลุ่มของเส้น
00:08:32 → 00:08:35 เส้นเลือดสมองตีบเนี่ยคือมีเส้นเลือดอุด
00:08:35 → 00:08:38 ตันอ่าจากการที่มีลิ่มเลือดอยู่ข้างในเรา
00:08:38 → 00:08:41 จะให้ยาละลายลิ่มเลือดได้นะครับซึ่งให้
00:08:41 → 00:08:44 ได้ในช่วง 4 ชมงครึ่งแรกถ้าเป็นสารด
00:08:44 → 00:08:47 มาตรฐานเลยคือภายในไม่เกิน 6 ชมงมันจะมี
00:08:47 → 00:08:50 การใส่ขดลวดเข้าไปได้นะครับแล้วเรียก try
00:08:50 → 00:08:53 คือไปลากเอาคอตเอาไอ้ตัวลิ่มเลือดที่อุด
00:08:53 → 00:08:56 อยู่ออกนะครับในทางกลับกันในกรณีที่เป็น
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกในสมองอันนี้ก็ Emergency เหมือน
00:08:59 → 00:09:01 กันนะครับเพราะว่าเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03 จริงๆแล้วจะบอกว่าเส้ือติบกับเลือดกับ
00:09:03 → 00:09:05 เลือดออกในสมองเนี่ยอาการเหมือนกันขึ้น
00:09:05 → 00:09:07 อยู่กับตำแหน่งที่เป็นคืออยู่ตรงไหนอ่า
00:09:07 → 00:09:10 ครับทีนี้ถ้าเป็นเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:10 → 00:09:12 เกือบทั้งหมดนะครับของเลือดออกในสมอง
00:09:12 → 00:09:15 เนี่ยส่วนใหญ่เราไม่ต้องผัตัดนะนะครับยก
00:09:15 → 00:09:19 เว้นแต่ว่ามันอยู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้
00:09:19 → 00:09:22 ง่ายคำว่าเข้าถึงได้ง่ายคือสมองทุกหน้า
00:09:22 → 00:09:25 ที่ทุกตำแหน่งเนี่ยเจะมีหน้าที่หมดเลยถ้า
00:09:25 → 00:09:27 เวลามันอยู่ตรงตำแหน่งที่เลือดออกแล้วมัน
00:09:27 → 00:09:30 อยู่ไม่ลึกนะครับเราประเมินแล้วว่าอ่าการ
00:09:30 → 00:09:34 ผ่าลงไปเอาเลือดออกตรงเนี้ยเอาออกมาแล้ว
00:09:34 → 00:09:36 ผลเสียน้อยกว่าเพราะว่าเวลาเราผ่านต้อง
00:09:36 → 00:09:39 ผ่านเนื้อสมองตรงที่ดีๆไปด้วยเราก็จะมี
00:09:39 → 00:09:41 วิธีในการประเมินว่าแบบนี้จำเป็นต้องผ่า
00:09:41 → 00:09:43 เนาะแบบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่าการเลือดออก
00:09:43 → 00:09:45 แล้วโชคไม่ดีมันไปอยู่ตรงกล้านสมอง
00:09:45 → 00:09:48 อันเนี้ยเราทำอะไรไม่ได้เพราะว่าก้านสมอง
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยหน้าที่มันเยอะมากเลยครับถ้าเราผ่า
00:09:50 → 00:09:53 ลงไปคือเราไปโดนบริเวณที่มันดีๆไปสิ่งที่
00:09:53 → 00:09:56 เราทำได้คือการรักษาแบบประคับประคองให้
00:09:56 → 00:09:59 ให้การรักษาในโรงพยาบาลครับก็อันนี้เรา
00:09:59 → 00:10:02 คอยดูอาการแล้วรอจนนกว่าเขาจะหายเองครับ
00:10:02 → 00:10:06 อืคนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:10:06 → 00:10:09 หลอดเลือดสมองคะก็ 2 กลุ่มที่บอกไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้ากลุ่มที่เป็นเส้นเลือดสมองตีบก็คือ
00:10:12 → 00:10:15 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปนะครับเป็นเบา
00:10:15 → 00:10:19 หวานความดันสูงไขมันสูงสูบบุหรี่อ่า
00:10:19 → 00:10:21 อันเนี้ยเป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับ
00:10:21 → 00:10:23 ส่วนถ้าเป็นเลือดออกในสมองก็คือกลุ่ม 2
00:10:24 → 00:10:28 กลุ่มคือความดันสูงกับสูบบุหรี่อ่าส่วนไส
00:10:28 → 00:10:30 เลือดผิดปกติตั้งแต่เกิดเนี่ยอันเนี้ยเรา
00:10:30 → 00:10:33 ยังทำอะไรไม่ได้จริงๆถามว่าเราไปทำ MRI
00:10:33 → 00:10:38 ฉีดสีเพื่อเพื่อดูก่อนว่าจะเป็นมยเนี่ย
00:10:38 → 00:10:41 จริงๆอันนี้ยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ว่า
00:10:41 → 00:10:43 เหมือนเราใช้คำว่าเหมือนคิดแบบเราไปทำ
00:10:43 → 00:10:45 อะไรที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นอะไรหรือ
00:10:45 → 00:10:47 เปล่าอะไรเงี้ยแต่ว่าอันนี้ก็ต้องแล้วแต่
00:10:47 → 00:10:49 อั้นต้องมาคุยกันที่โรงอธิบายอีทีใช่ค่ะ
00:10:49 → 00:10:53 ครับอาการของผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเป็น
00:10:53 → 00:10:56 อย่างไรบ้างคะแล้วแต่ตำแหน่งของสมองนะ
00:10:56 → 00:10:58 ครับแต่ผมอ่าเอาให้เป็นความจำไว้อ่านะ
00:10:58 → 00:11:00 ครับว่าถ้ามีอาการพวกนี้นะครับอันที่ 1
00:11:00 → 00:11:03 ปวดศีรษะปวดรุนแรงจนอเจียนพุ่งมาแรงๆเลย
00:11:03 → 00:11:06 มากขึ้นเรื่อยๆไม่มีดีขึ้นเลยตามองเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ภาพซ้อนนะครับเห็นภาพเดียมเป็น 2 ภาพซ้าย
00:11:09 → 00:11:12 ขวาบนล่างหรือเฉียงๆตลอดเวลาหรือมองภาพ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วมันดำไปเลยครับเป็นข้างเป็นซีกอ่าใน
00:11:15 → 00:11:17 มุมของตาเรามองไปจากเดิมเนี่ยคือไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20 ไม่ใช่เห็นว่าเป็นฝ้าๆขาวๆไม่ใช่นะครับ
00:11:20 → 00:11:24 มันจะดำไปเลยเอ่อพูดไม่ชัดพูดลำบากพูดไม่
00:11:24 → 00:11:27 ออกนึกคำพูดไม่ออกนะครับหน้าเบี้ยวปาก
00:11:27 → 00:11:30 เบี้ยวเดินเซ
00:11:30 → 00:11:33 แขนขาอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีกไม่ต้องสังเกต
00:11:33 → 00:11:36 อาการนะครับนะเมื่อไหร่มีอาการพวกนี้โดย
00:11:36 → 00:11:38 เฉพาะอาการพวกนี้เป็นเฉียบพลันเช่นคำว่า
00:11:38 → 00:11:41 เฉียบพลันคือตื่นนอนมาแล้วเป็นก็ใช่เพราะ
00:11:41 → 00:11:43 ว่าเราอาจจะเป็นมาตั้งแต่กลางคืนตอนที่
00:11:43 → 00:11:45 เราหลับอยู่แล้วตื่นนอนมาตอนเช้ามีอาการ
00:11:45 → 00:11:48 นะครับหรือกำลังคุยกันดีๆอย่างเงี้ยเดินๆ
00:11:48 → 00:11:50 อยู่แล้วมีอาการเฉียบพันธุขึ้นมาไม่ต้อง
00:11:50 → 00:11:52 รอสังเกตอาการนะครับไปโรงพยาบาลให้เร็ว
00:11:52 → 00:11:55 ที่สุดอ่าเพราะว่ามันยังสามารถจะทำอะไร
00:11:55 → 00:11:59 ได้ในกรณีที่เป็นมาไม่นานครับและอะไรที่
00:11:59 → 00:12:02 เป็นสาเหตุทำให้คนที่อายุน้อยค่ะมีความ
00:12:02 → 00:12:05 เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมาก
00:12:05 → 00:12:07 ขึ้นเส้นเลือดสมองตีบที่เป็นในคนอายุน้อย
00:12:07 → 00:12:10 นะครับก็จะมีความเสี่ยงที่เป็นความเสี่ยง
00:12:10 → 00:12:13 ที่เจอได้น้อยกว่าลงมาเรื่อยๆลดระดับลงมา
00:12:13 → 00:12:16 นะครับส่วนใหญ่ถ้าเป็นในคนอายุน้อยมันจะ
00:12:16 → 00:12:19 มีสาเหตุคือเกิดเส้นลติที่เกิดจากมีการ
00:12:19 → 00:12:22 ฉีกขาดข้างในผิวของเส้นเลือดนะครับซึ่ง
00:12:22 → 00:12:26 อาจจะเกิดจากการกระทบกระแทกนะครับการไป
00:12:26 → 00:12:30 นวดที่แบบนวดรุนแรงกดไปโดนบบรเวณตัวเส้น
00:12:30 → 00:12:32 เลือดมันก็เกิดการฉีขาดข้างในนะครับก็ทำ
00:12:32 → 00:12:35 ให้เกิดลิ่มเลือดตรงเนี้ยแล้วมันไปอุดได้
00:12:35 → 00:12:37 นะครับในคนที่อายุน้อยเนี่ยเราจะเจอ
00:12:37 → 00:12:40 สาเหตุพวกนี้นะครับสาเหตุอย่างอื่นก็คือ
00:12:40 → 00:12:42 เป็นโรคอย่างอื่นเลยที่เกี่ยวข้องกับ
00:12:42 → 00:12:44 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดนะครับคือมี
00:12:44 → 00:12:46 ปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้เลือดเราแข็งตัว
00:12:46 → 00:12:51 ผิดปกติโรคหลอดเลือดสมองรักษาได้หรือไม่
00:12:51 → 00:12:55 คะรักษาได้ครับในกรณีที่แยกเป็นกรณีนะ
00:12:55 → 00:12:59 ครับกรณีแรกคือกลุ่มของเส้นเลือดสมองตีด
00:12:59 → 00:13:01 อ่าอย่างที่ผมกล่าวไว้แล้วว่ามีเวลาที่
00:13:01 → 00:13:04 แบบฉุกเฉินมากๆเลยโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:13:04 → 00:13:06 ครึ่งแรกนะครับเน้นย้ำอีกทีคือเราไม่ต้อง
00:13:06 → 00:13:09 รอว่าเอ้ยเป็นมา 2 ช่วโมงยังมีเวลาเหลือ
00:13:09 → 00:13:12 อีก 2 ชั่วโมงครึ่งไม่ใช่นะครับยิ่งไป
00:13:12 → 00:13:15 เร็วยิ่งดีในกรณีที่ 2 คือในกรณีที่บางคน
00:13:15 → 00:13:18 ให้ยาแล้วเส้นเลือดเส้นนี้ยังไม่เปิดนะ
00:13:18 → 00:13:21 ครับเลือดยังไปได้ไม่เต็มที่หรือให้ยา
00:13:21 → 00:13:24 แล้วหรือว่าเลยเวลา 4 ชมึ่งไปก็มีการใส่
00:13:25 → 00:13:28 ขดลวดเข้าไปเพื่อไปลากเอาไอ้ตัวลิ่มเลือด
00:13:28 → 00:13:31 ตรงนี้ออกอนะครับในกรณีที่เลยช่วงเวลานี้
00:13:31 → 00:13:34 ไปนะครับการรักษาก็จะเป็นยันให้ยาละลาย
00:13:34 → 00:13:38 เกล็ดเลือดให้ยาลดไขมันอาจจะมีการให้ยา
00:13:38 → 00:13:42 เพื่อช่วยลดการสูญเสียของเซลล์สมองนะครับ
00:13:42 → 00:13:43 แล้วก็ให้น้ำเกลือเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยง
00:13:44 → 00:13:47 สมองเยอะๆนะครับส่วนถ้าเป็นกรณีของเลือด
00:13:47 → 00:13:50 ออกในสมองก็อย่างที่อธิบายไปว่าบางเคสอาจ
00:13:50 → 00:13:54 จะจำเป็นต้องผัดตัดในกรณีที่การเลือดที่
00:13:54 → 00:13:56 ออกมันอยู่ที่ใกล้ๆผิวของสมองนะครับการ
00:13:56 → 00:13:59 ประเมินแล้วว่าเราจะรักษาด้วยการผ่าตัดลง
00:13:59 → 00:14:03 ไปได้ผลดีกว่าการที่รออ่าก็จะมีการผ่าตัด
00:14:04 → 00:14:07 แต่ถ้าในกรณีที่การเลือดออกมันไซส์เล็ก
00:14:07 → 00:14:10 ขนาดเล็กไม่เยอะมากนะครับแล้วก็มันอยู่
00:14:10 → 00:14:13 บริเวณที่ลึกเราประเมินแล้วว่าเวลาเราผ่า
00:14:13 → 00:14:15 เข้าไปเนี่ยเราไปโดนตรงเนื้อสมองตรงที่ดี
00:14:15 → 00:14:19 ๆมากกว่าอันเนี้ยก็ไม่ได้ผาตัดอาจารย์คะ
00:14:19 → 00:14:22 อยากให้อาจารย์ฝากคุณผู้ชมค่ะในเรื่องของ
00:14:22 → 00:14:25 การป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองค่ะ
00:14:25 → 00:14:28 จริงๆป้องกันตั้งแต่ตอนที่กล่าวไปแล้ว
00:14:28 → 00:14:32 ครับคือคือจากสาเหตุเลยสาเหตุหลักๆก็คือ
00:14:32 → 00:14:35 ความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับอายุเราทำอะไร
00:14:35 → 00:14:39 ไม่ได้เนาะเบาหวานถ้ามีต้องรักษานะครับ
00:14:39 → 00:14:43 ความดันไขมันสูบบุหรี่ 5 ข้อนะครับถ้าสูบ
00:14:43 → 00:14:45 บุหรี่ก็เลี่ยงนะครับผมอยากเน้นเรื่องเบา
00:14:45 → 00:14:48 หวานความดันไขมันนิดนึงเพราะว่าปัจจุบัน
00:14:48 → 00:14:50 เนี่ยส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ใช่คนไข้หรอกครับ
00:14:50 → 00:14:53 คนทั่วไปเวลามาคุยมาถามเนี่ยจะพยายามยื้อ
00:14:53 → 00:14:57 ว่าไม่กินยาให้นานที่สุดผมจะบอกอย่างงี้
00:14:57 → 00:15:00 นะครับตัวเลขนะครับสาเหตุของการเกิดโรค
00:15:00 → 00:15:04 ตับสาเหตุของการเกิดโรคไตนะครับเบอร์ 1
00:15:04 → 00:15:06 เบอร์ 2 ไม่เคยเปลี่ยนนะครับเบาหวานกความ
00:15:06 → 00:15:09 ดันการรักษาโรคหลักคือการป้องกันไม่ให้
00:15:09 → 00:15:13 เป็นส่วนไขมันก็เหมือนกันไขมันก็ยาไขมัน
00:15:13 → 00:15:16 เป็นเรียกว่าเป็นผู้ร้ายตลอดกาลซึ่งผมก็
00:15:16 → 00:15:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นอย่าง
00:15:18 → 00:15:22 นั้นนะครับไขมันเนี่ยรักษาเร็วดีครับ
00:15:23 → 00:15:25 ขอบพระคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ความเข้า
00:15:25 → 00:15:28 ใจในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันนะคะและ
00:15:28 → 00:15:32 ช่วงนี้นะคะเราจะไปฟิตเต็มร้อยกับ bufc
00:15:32 → 00:15:35 กันซึ่ง TE And He ค่ะได้ร่วมกับสโมสร
00:15:35 → 00:15:38 ฟุตบอล True Bangkok United หรือ bufc
00:15:38 → 00:15:41 นะคะที่จะมาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง
00:15:41 → 00:15:44 ของการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาฟุตบอลและ
00:15:44 → 00:15:47 ลดมืออาชีพค่ะและในสัปดาห์นี้นะคะเราจะไป
00:15:47 → 00:15:50 รู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ออกกำลัง
00:15:50 → 00:15:56 กายเล่นกีฬามาอย่างหนักไปชมพร้อมๆกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:15:58 [ปรบมือ]
00:15:58 → 00:16:02 [เพลง]
00:16:02 → 00:16:04 [ปรบมือ]
00:16:04 → 00:16:09 [เพลง]
00:16:09 → 00:16:12 ครับสวัสดีครับผมแจ็คนะครับวัชรชัย
00:16:12 → 00:16:14 ราชแพทย์ทยาคมครับก็เป็นฟิตเนสโค้ชนะครับ
00:16:14 → 00:16:17 ของสโมสร True Bangkok United ครับใน EP
00:16:17 → 00:16:20 นี้นะครับเราเคยพูดกันไปแล้วนะครับในส่วน
00:16:20 → 00:16:22 ของการฝึกซ้อมในประเภทต่างๆนะครับหรือว่า
00:16:22 → 00:16:25 การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:25 → 00:16:27 ตรงเนี้ยอาจจะเกิดสิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
00:16:27 → 00:16:30 การเมื่อยล้านะครับปวดตึงต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:30 → 00:16:32 EP นี้ครับเราจะมาดูกันครับว่าเอ่อถ้า
00:16:32 → 00:16:35 สมมุตินักกีฬาเนี่ยมีอาการล้าแล้วนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 มีอาการปวดเมื่อยตึงต่างๆแล้วเนี่ยเราจะ
00:16:37 → 00:16:41 สามารถฟื้นฟูอาการเมื่อยตึงล้าหรือว่าการ
00:16:41 → 00:16:42 สะสมตรงนี้ยังไงนะครับเพื่อที่จะทำให้
00:16:43 → 00:16:45 ร่างกายเนี่ยกลับมาสมบูรณ์ได้นะครับหรือ
00:16:45 → 00:16:47 ว่ากลับมาพร้อมในการแข่งขันหรือว่าการฝึก
00:16:47 → 00:16:50 ซ้อมได้นะครับซึ่งตรงนี้เองนะครับท่านผู้
00:16:50 → 00:16:52 ชมสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายเองได้
00:16:52 → 00:16:55 ด้วยนะครับว่าถ้าหากออกกำลังกายแล้วนะ
00:16:55 → 00:16:57 ครับเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นนะครับหรืออาการ
00:16:57 → 00:16:59 เกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นนะครับจะต้องทำยัง
00:16:59 → 00:17:06 ไงบ้างนะครับสามารถทำตามได้ใน EP นี้เลย
00:17:06 → 00:17:06 [ปรบมือ]
00:17:06 → 00:17:09 [เพลง]
00:17:09 → 00:17:12 [ปรบมือ]
00:17:12 → 00:17:15 ครับการออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าสิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 ที่มักจะเกิดขึ้นนะครับคือการฉีกขาดเล็กๆ
00:17:18 → 00:17:20 นะครับในบริเวณกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่
00:17:20 → 00:17:23 เราใช้งานนั่นเองนะครับอาจจะเป็นอาการปวด
00:17:23 → 00:17:26 เมื่อยหรือว่าทำให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:26 → 00:17:29 ขยับตัวได้ไม่ถนัดนักนะครับซึ่งสิ่งนี้
00:17:29 → 00:17:31 เองนะครับก็เกิดขึ้นในการแข่งขันหรือว่า
00:17:31 → 00:17:33 การฝึกซ้อมของนักกีฬาฟุตบอลเองด้วยเช่น
00:17:34 → 00:17:36 กันนะครับซึ่งตรงเนี้ยเราสามารถที่จะใช้
00:17:36 → 00:17:39 วิธีการต่างๆได้นะครับในการรักษาหรือว่า
00:17:39 → 00:17:42 ฟื้นฟูตรงนี้นะครับทำให้ร่างกายเนี่ยกลับ
00:17:42 → 00:17:45 มาฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับโดยปัจจุบัน
00:17:45 → 00:17:47 เนี่ยนะครับเราก็จะใช้ในส่วนของการแช่น้ำ
00:17:47 → 00:17:51 นะครับซึ่งก็จะเป็นน้ำเย็นนะครับน้ำร้อน
00:17:51 → 00:17:53 แล้วก็การใช้ contrast บสนะครับหรือว่า
00:17:53 → 00:18:05 การแช่น้ำร้อนสลับเย็นนั่นเองครับ
00:18:05 → 00:18:07 ในส่วนของการแช่น้ำเย็นนะครับหรือว่า Ice
00:18:07 → 00:18:10 บาสนะครับหลายๆคนอาจจะเคยเห็นในเอ่อสื่อ
00:18:10 → 00:18:12 โซเชียลมีเดียเยอะขึ้นนะครับในปัจจุบันก็
00:18:12 → 00:18:15 คือการเอ่อเอาน้ำเนี่ยใส่ในถังนะครับแล้ว
00:18:15 → 00:18:18 ก็นำน้ำแข็งเนี่ยเติมลงไปนะครับแล้วก็ลง
00:18:18 → 00:18:21 ไปแช่นะครับส่วนเนี้ยอธิบายให้เห็นภาพนะ
00:18:21 → 00:18:23 ครับว่ามันควรจะเป็นยังไงบ้างนะครับนั่น
00:18:23 → 00:18:26 ก็คือน้ำในอุณหภูมิที่เราลงไปแช่เนี่ยควร
00:18:26 → 00:18:29 ที่จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 8 องศาหรือว่า 10
00:18:29 → 00:18:31 องศเซซนะครับก็คือมีอุณหภูมิที่ค่อนข้าง
00:18:31 → 00:18:34 เย็นซึ่งอุณหภูมิที่เย็นของน้ำหรือน้ำ
00:18:34 → 00:18:36 แข็งที่เราลงไปแช่เนี่ยนะครับก็จะส่งผลทำ
00:18:36 → 00:18:38 ให้หลอดเลือดภายในร่างกายหรือว่าเส้น
00:18:38 → 00:18:41 เลือดฝอยต่างๆเนี่ยเกิดการหดตัวลงนะครับ
00:18:41 → 00:18:44 ทำให้เอ่อการที่จะนำเลือดนะครับไปคลั่งใน
00:18:44 → 00:18:46 บริเวณที่บาดเจ็บตรงนั้นเนี่ยเกิดขึ้นได้
00:18:46 → 00:18:48 น้อยลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะแนะนำให้คนที่
00:18:48 → 00:18:51 มีการบาดเจ็บนะครับยกตัวอย่างเช่นข้อเท้า
00:18:51 → 00:18:54 พลิกนะครับหรือว่ามีอาการเอ่อหกล้มหรือ
00:18:54 → 00:18:57 ว่าปวดเมื่อยร่างกายนะครับใน 24 ชมงนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับสามารถใช้การแช่น้ำน้ำเย็นนะครับหรือ
00:18:59 → 00:19:02 ว่าไอบาสนะครับลงไปแช่ได้เลยนะครับโดยที่
00:19:02 → 00:19:05 สามารถแช่ได้ 1-10 นาทีเป็นต้นไปเลยนะ
00:19:05 → 00:19:08 ครับขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถที่จะอดทนกับ
00:19:08 → 00:19:10 อาการเย็นได้มากเพียงไหนนะครับแต่ว่าขั้น
00:19:10 → 00:19:13 ต่ำนะครับไม่ควรต่ำกว่า 5 นาทีนะครับ
00:19:13 → 00:19:15 เพราะเราต้องการให้อุณหภูมิจากน้ำเย็น
00:19:15 → 00:19:18 ด้านนอกเนี่ยเข้าไปลดอาการอักเสบภายในของ
00:19:18 → 00:19:23 ร่างกายก่อนนั่นเอง
00:19:24 → 00:19:27 ครับส่วนต่อไปนะครับเป็นส่วนของการแช่น้ำ
00:19:27 → 00:19:29 ร้อนนะครับซึ่งอุณหภูมิที่แนะนแนะนำนะ
00:19:29 → 00:19:32 ครับอยู่ที่ 38-40 องเซซนะครับก็เป็นน้ำ
00:19:32 → 00:19:35 ในปริมาณที่ค่อนข้างจะอุ่นๆนะครับไม่ได้
00:19:35 → 00:19:37 ร้อนมากตรงเนี้ยก็จะส่งผลตรงกันข้ามนะ
00:19:37 → 00:19:40 ครับกับการแช่น้ำเย็นนะครับนั่นก็คือการ
00:19:40 → 00:19:42 ทำให้เส้นเลือดฝอยนะครับหรือว่าหลอดเลือด
00:19:42 → 00:19:44 เนี่ยมีการขยายตัวเพิ่มขึ้นนะครับซึ่งตรง
00:19:44 → 00:19:48 เนี้ยจะทำให้สามารถลำเลียงนะครับส่วนที่
00:19:48 → 00:19:50 เป็นของเสียนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง
00:19:50 → 00:19:53 หรือว่าส่วนที่มีอการบาดเจ็บของร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56 เนี่ยกลับไปฟอกที่ปอดนะครับหรือว่าการทำ
00:19:56 → 00:19:58 ให้เลือดเนี่ยกลับมาเลี้ยงในส่วนที่บาด
00:19:58 → 00:20:00 เจ็บได้เร็วขึ้นนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็จะ
00:20:00 → 00:20:03 แนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้นไป
00:20:03 → 00:20:05 แล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่จะ
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ทำให้ก้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บเนี่ย
00:20:07 → 00:20:10 เพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการอักเสบ
00:20:10 → 00:20:13 นั่นเอง
00:20:13 → 00:20:16 ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง
00:20:16 → 00:20:18 ก็ใช้กันค่อนข้างเยอะนะครับนั่นคือการทำ
00:20:18 → 00:20:21 contra บาสนะครับหรือว่าการแช่น้ำร้อน
00:20:21 → 00:20:23 สลับน้ำเย็นนะครับซึ่งก็สามารถทำได้ตั้ง
00:20:23 → 00:20:26 แต่หลังจากการแข่งขันนะครับจบลงนะครับ
00:20:26 → 00:20:29 หรือว่าช่วงใกล้ที่จะเข้าสู่การแข่งขัน
00:20:29 → 00:20:31 เนี่ยก็สามารถทำได้นะครับโดยที่จะเอ่อ
00:20:31 → 00:20:33 สามารถทำได้โดยการแช่น้ำเย็นนะครับ 1
00:20:33 → 00:20:36 นาทีให้เอ่อร่างกายหรือเส้นเลือดเนี่ยมี
00:20:36 → 00:20:39 การหดตัวใช่ไหมมครับแล้วลงไปแช่ในน้ำร้อน
00:20:39 → 00:20:41 ต่อเนื่องเลยนะครับ 3 นาที - 4 นาทีซึ่ง
00:20:42 → 00:20:44 ตรงเจะทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของ
00:20:44 → 00:20:47 หลอดเลือดเนี่ยเร็วๆซ้ำๆนะครับมากขึ้น
00:20:47 → 00:20:49 ซึ่งจะเร่งเอ่อในส่วนของ Blood
00:20:49 → 00:20:51 circulation หรือว่าการไหลเวียนของเลือด
00:20:51 → 00:20:53 นะครับให้กลับไปฟอกได้เร็วขึ้นนั่นเองนะ
00:20:53 → 00:20:56 ครับซึ่งตรงเนี้ยก็ช่วยให้เกิดอาการล้า
00:20:56 → 00:20:58 น้อยลงได้นะครับแล้วก็ทำให้เอ่อนำสาร
00:20:58 → 00:21:01 อาหารนะครับลำเรียงไปตามเลือดไปซ่อมแซม
00:21:01 → 00:21:09 ส่วนที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยนั่นเอง
00:21:09 → 00:21:12 ครับโดยคำแนะนำนะครับสำหรับท่านผู้ชมทั่ว
00:21:12 → 00:21:14 ไปที่ออกกำลังกายนะครับก็สามารถนำไปใช้
00:21:14 → 00:21:16 ได้เช่นกันนะครับทั้งการแช่น้ำร้อนน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 เย็นหรือคอนสบาสนะครับแต่ว่ามีอีก 1 คำ
00:21:18 → 00:21:20 แนะนำนะครับเป็นหลักการง่ายๆนะครับถ้า
00:21:20 → 00:21:22 สมมุติว่าท่านผู้ชมไปออกกำลังกายนะครับ
00:21:22 → 00:21:25 เราเกิดการข้อเท้าพลิกขึ้นนะครับไปเตะบอล
00:21:25 → 00:21:27 กับเพื่อนข้อเท้าพลิกทำยังไงได้บ้างนะ
00:21:27 → 00:21:30 ครับเราใช้หลักการง่ายๆนะครับเอ่อหลักการ
00:21:30 → 00:21:32 นี้ใช้ตัวย่อนะครับ 4 ตัวด้วยกันนะครับก็
00:21:32 → 00:21:36 คือ r i แล้วก็ c e นะครับนั่นก็คือ 1
00:21:36 → 00:21:39 นะครับให้ Race นะครับคือการให้ร่างกาย
00:21:39 → 00:21:42 ได้พักนะครับไม่ขยับในส่วนที่บาดเจ็บตรง
00:21:42 → 00:21:45 นั้นนะครับ 2 ก็คือไนะครับก็คือไอนั่นเอง
00:21:45 → 00:21:48 นะครับซึ่งก็คือไอ้ตัวการแช่น้ำแข็งหรือ
00:21:48 → 00:21:50 แช่ความเย็นตรงนี้นะครับเพื่อลดอาการ
00:21:50 → 00:21:53 อักเสบนะครับในบริเวณนั้นๆนะครับส่วนต่อ
00:21:53 → 00:21:55 ไปคือ C นะครับก็คือ compression นะครับ
00:21:55 → 00:21:57 หรือเราสามารถนำ bandage นะครับหรือว่า
00:21:57 → 00:22:01 ผ้ายืดนะครับครับมาพันรอบๆแล้วก็เอ่อลด
00:22:01 → 00:22:03 การขยับในส่วนของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
00:22:03 → 00:22:05 ได้ซึ่งตรงเนี้ก็จะลดการอักเสบไปด้วยใน
00:22:05 → 00:22:07 ตัวใช่มั้ยครับแล้วก็ส่วนสุดท้ายก็คือ E
00:22:07 → 00:22:09 นะครับหรือว่า evaluation นะครับก็คือการ
00:22:09 → 00:22:12 ยกเอ่อส่วนที่บาดเจ็บเนี่ยให้สูงขึ้นมา
00:22:12 → 00:22:14 เล็กน้อยนะครับเช่นเวลาที่เรานอนเรา
00:22:15 → 00:22:17 สามารถที่จะนำหมอนเล็กๆนะครับมาหนุนใต้
00:22:17 → 00:22:20 ข้อเท้านะครับทำให้การไหลเวียนเนี่ยหรือ
00:22:20 → 00:22:22 การนำเลือดไปคลั่งไปอักเสบในบริเวณนั้น
00:22:23 → 00:22:24 เนี่ยลดลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็สามารถลด
00:22:25 → 00:22:27 อาการบาดเจ็บแล้วก็ลดอ่าอาการอักเสบของ
00:22:27 → 00:22:29 ส่วนที่บาดเจ็บได้นะครับแล้วก็สามารถทำ
00:22:29 → 00:22:31 ให้ท่านสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เร็ว
00:22:31 → 00:22:35 ขึ้นด้วยนั่นเอง
00:22:35 → 00:22:36 [เพลง]
00:22:36 → 00:22:37 [ปรบมือ]
00:22:37 → 00:22:41 [เพลง]
00:22:41 → 00:22:43 [ปรบมือ]
00:22:43 → 00:22:45 [เพลง]
00:22:45 → 00:22:49 ครับเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดี
00:22:49 → 00:22:52 ๆที่ TNN Health นำมาฝากคุณผู้ชมกันใน
00:22:52 → 00:22:55 วันนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะ
00:22:55 → 00:22:58 สามารถนำสาระสุขภาพดีๆที่ได้ไปดูแลตัวเอง
00:22:58 → 00:23:01 และครอบครัวให้สุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้า
00:23:02 → 00:23:05 ค่ะและขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรับชม
00:23:05 → 00:23:08 รายการเน And He มาโดยตลอดค่ะคุณผู้ชม
00:23:08 → 00:23:11 สามารถติดตามรับชมรายการ TE and Health
00:23:11 → 00:23:15 ได้เป็นประจำทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น -
00:23:15 → 00:23:20 15:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 นะคะและต้อง
00:23:20 → 00:23:23 ไม่ลืมกดไลค์กดแชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:23:23 → 00:23:26 เพื่อเป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีมงาน TNN
00:23:26 → 00:23:29 Health ทุกช่องทางโซเชียล Network ค่ะ
00:23:29 → 00:23:31 ไม่ว่าจะเป็น YouTube tiktok Facebook
00:23:31 → 00:23:34 Instagram LINE official เพื่อที่จะ
00:23:34 → 00:23:37 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสิมภูมิคุ้มกันรู้
00:23:37 → 00:23:40 ทันโรคไปด้วยกันและสำหรับวันนี้นะคะหมอ
00:23:40 → 00:23:42 ดาวและทีมงาน tn and Health ต้องขอตัว
00:23:42 → 00:23:50 ลาคุณผู้ชมไปก่อนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
00:23:50 → 00:24:03 [เพลง]
00:24:03 → 00:24:07 ส
00:24:07 → 00:24:13 [เพลง]
00:00:01 → 00:00:04 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองตนเหตุอัมพาต
00:00:04 → 00:00:08 ที่คนอายุน้อยและวัยทำงานก็เป็นได้เปิด
00:00:08 → 00:00:12 แนวทางการรักษาโรคหล่อเลือดสมองพร้อมแนว
00:00:12 → 00:00:14 ทางป้องกันไม่ให้กลับมาเป็น
00:00:14 → 00:00:19 ซ้ำช่วงฟิตเต็มร้อยกับ bufc รู้จักเทคนิค
00:00:19 → 00:00:22 ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงล้างการฝึก
00:00:22 → 00:00:25 ซ้อมอย่างหนักติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:00:25 → 00:00:32 ในรายการ T and Health วันนี้
00:00:32 → 00:00:36 สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ TNN
00:00:36 → 00:00:39 Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:39 → 00:00:42 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE and Health
00:00:42 → 00:00:45 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัดาวจังวังกร
00:00:45 → 00:00:48 แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อม
00:00:48 → 00:00:51 ที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณ
00:00:51 → 00:00:56 ผู้ชมมาเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกันนะคะ
00:00:56 → 00:01:07 [เพลง]
00:01:07 → 00:01:09 สัปดาห์นี้ค่ะเราจะมาพูดคุยกันเรื่องของ
00:01:09 → 00:01:14 โรคหลอดเลือดสมองต้นเหตุของการเป็นอัมพาต
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งคนอายุน้อยและคนวัยทำงานก็สามารถเป็น
00:01:17 → 00:01:21 ได้ค่ะติดตามชมกันในช่วงนี้ก่อนเลยค่ะโรค
00:01:21 → 00:01:24 หลอดเลือดสมองคืออะไรโรคหลอดเลือดสมอง
00:01:24 → 00:01:28 หรือสตกคือภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:31 หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันหรือมีเลือด
00:01:31 → 00:01:34 ออกในสมองหรืออาการเส้นเลือดในสมองตีบทำ
00:01:34 → 00:01:37 ให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทำให้
00:01:37 → 00:01:41 เซลล์สมองขาดออกซิเจนส่งผลให้สมองตายผู้
00:01:41 → 00:01:44 ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีการรักษาอย่าง
00:01:44 → 00:01:47 รีบด่วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยลดความ
00:01:47 → 00:01:50 รุนแรงจากภาวะสมองตายและรวมถึงลดภาวะแทรก
00:01:51 → 00:01:53 ซ้อนอื่นๆและยังป้องกันความพิการและ
00:01:53 → 00:01:57 ทุพพลภาพที่จะเกิดขึ้นข้อมูลสถิติจากองค์
00:01:57 → 00:02:01 การโรคหลอดเลือดสมองโลกหรือ World Stroke
00:02:01 → 00:02:04 Organization wso นั้นรายงานว่า
00:02:04 → 00:02:07 ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั่ว
00:02:07 → 00:02:11 โลกมากกว่า 101 ล้านรายเสียชีวิตประมาณ
00:02:11 → 00:02:15 6.5 ล้านรายต่อปีสำหรับประเทศไทยในแต่ละ
00:02:15 → 00:02:18 ปีจะมีผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเพิ่มขึ้น
00:02:18 → 00:02:20 อย่างต่อเนื่องและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต
00:02:20 → 00:02:23 เป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งจากข้อมูล
00:02:23 → 00:02:25 Health Data Center ของกระทรวง
00:02:25 → 00:02:30 สาธารณสุขปี 2567 พบว่าคนไยป่วยด้วยโรค
00:02:30 → 00:02:33 หลอดเลือดสมอง
00:02:33 → 00:02:37 355 213 รายเพิ่มขึ้นมากสุดในช่วง 4 ปี
00:02:37 → 00:02:43 ที่ผ่านมาคือตั้งแต่ปี
00:02:43 → 00:02:46 2563-2566 สำหรับปี
00:02:46 → 00:02:50 2567 พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
00:02:50 → 00:02:56 แล้ว
00:02:56 → 00:03:00 3,100 คนซึ่งในกลุ่มอายุ 18
00:03:01 → 00:03:04 ปีมีจำนวนผู้ป่วยขยายตัวเพิ่มขึ้นมากที่
00:03:04 → 00:03:08 สุดโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
00:03:08 → 00:03:12 คือ 1 โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุตัน isic
00:03:12 → 00:03:15 Stroke เกิดจากการตีบตันบริเวณหลอดเลือด
00:03:15 → 00:03:18 สมองหรือคอหรือลิ่มเลือดอุตันบริเวณหลอด
00:03:18 → 00:03:22 เลือดสมองหรือคอพบได้ร้อยละ 80 2 โรค
00:03:22 → 00:03:26 หลอดเลือดสมองแตกหรือ heric Stroke เกิด
00:03:26 → 00:03:29 จากความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งพอง
00:03:29 → 00:03:34 ในพบได้ร้อยละ 20 สาเหตุของการเกิดโรค
00:03:34 → 00:03:37 หลอดเลือดสมองมีดังนี้ 1 หลอดเลือดแดงใน
00:03:37 → 00:03:41 สมองเสื่อมหรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง
00:03:41 → 00:03:45 osis เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังชั้น
00:03:45 → 00:03:48 ในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการเสื่อมซึ่ง
00:03:49 → 00:03:52 เกิดได้จากการสูบบุหรี่การรับประทานอาหาร
00:03:52 → 00:03:56 ไขมันสูงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
00:03:56 → 00:04:00 2 หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิมือ
00:04:00 → 00:04:03 หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมาปัจจัย
00:04:03 → 00:04:07 เสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:04:07 → 00:04:12 จังหวะโรคของลิ้นหัวใจหรือภาวะหัวใจโต 3
00:04:12 → 00:04:15 หลอดเลือดแดงสมองแตกจากภาวะความดันโลหิต
00:04:15 → 00:04:18 สูงที่ควบคุมไม่ได้หรือควบคุมได้ไม่ดี
00:04:18 → 00:04:20 หรือเส้นเลือดโป่งพองเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ต้นสำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคหล่อดเลือด
00:04:24 → 00:04:27 สมองได้แก่ 1 ความดันโลหิตสูงความดัน
00:04:27 → 00:04:31 โลหิตสูงค่ะจะทำให้คนที่เป็นนั้นมีความ
00:04:31 → 00:04:33 เสี่ยงในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้และ
00:04:33 → 00:04:36 อย่างที่ 2 ก็คือการสูบบุหรี่แน่นอนว่า
00:04:36 → 00:04:38 การสูบบุหรี่นั้นนะคะจะทำให้โรคของหลอด
00:04:38 → 00:04:42 เลือดมีปัญหาเกิดขึ้นได้ 3 มีน้ำตาลใน
00:04:42 → 00:04:46 เลือดสูง 4 ไขมันในเลือดสูง 5 โรคอ้วนและ
00:04:46 → 00:04:49 การบริโภคที่ไม่ถูกต้อง 6 ประวัติเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:53 หัวใจจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
00:04:53 → 00:04:57 มากขึ้น 7 กรพันธ์อาการแสดงของโรคหล่อ
00:04:57 → 00:05:01 เลือดสมองมีดังต่อไปนี้ 1 ชาหรืออ่อนแรง
00:05:01 → 00:05:05 บริเวณแขนขาหรือใบหน้าซีกใดซีกหนึ่ง 2 ตา
00:05:05 → 00:05:09 มัวหรือเห็นภาพซ้อนทันทีทันใด 3 ปวดศีรษะ
00:05:09 → 00:05:12 อย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ 4 มึนงง
00:05:12 → 00:05:16 เวียนศีรษะเดินเซได้รู้จักกับโรคหลอด
00:05:16 → 00:05:18 เลือดสมองกันไปบ้างแล้วนะคะและในช่วงนี้
00:05:18 → 00:05:21 นะคะเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน
00:05:21 → 00:05:25 เรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันให้มาก
00:05:25 → 00:05:29 ขึ้นสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:05:29 → 00:05:29 เลยนะคะ
00:05:29 → 00:05:38 [เพลง]
00:05:38 → 00:05:42 โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรคะจริงๆความหมาย
00:05:42 → 00:05:45 ของโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยก็จะมีการพูดถึง
00:05:45 → 00:05:48 หลักๆอยู่ 2 อย่างนะครับอันที่ 1 คือเส้น
00:05:48 → 00:05:51 เลือดสมองตีบกับเส้นเลือดสมองแตกก็คือ
00:05:51 → 00:05:56 เลือดออกในสมองครับทีนี้คือมันเป็นการ
00:05:56 → 00:05:58 เรียกรวมๆนะครับเมืองนอกเเรียก Stroke
00:05:58 → 00:06:01 คือคำรวมเลยเลยคือมีทั้งเส้นเลือดตีบแล้ว
00:06:01 → 00:06:04 ก็มีทั้งเลือดออกอ่าก็เป็นภาวะฉุกเฉิน
00:06:04 → 00:06:07 เป็น Emergency ทั้ง 2 แบบครับอาการก็
00:06:07 → 00:06:10 ใกล้เคียงกันสมัยก่อนอาจจะมีการแยกได้ว่า
00:06:10 → 00:06:14 อ่าถ้ามีอาการแบบแบบนี้เช่นมีปดหัวรุนแรง
00:06:14 → 00:06:17 เฉียบพันธุ์อาจจะไปทางเรื่องเส้นเรือด
00:06:17 → 00:06:19 สมองแตกมากกว่าแต่ในปัจจุบันรู้แล้วว่า
00:06:19 → 00:06:22 ข้อความนี้ไม่จริงครับอาการก็คล้ายๆกัน
00:06:22 → 00:06:26 เลยแยกกันไม่ค่อยได้ครับแล้วสาเหตุของการ
00:06:26 → 00:06:29 เกิดโรคหล่อเลือดสมองมาจากอะไรได้บ้างคะ
00:06:29 → 00:06:31 ต้องแยกก่อนว่าถ้าเป็นจากโรคเส้นเลือสมอง
00:06:31 → 00:06:34 ตีบนะครับสาเหตุหลักๆของเส้นเลือสมองตีบ
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยคือมี 5 ข้อนะครับอันอันที่ 1 คือ
00:06:37 → 00:06:39 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปเป็นหนึ่งความ
00:06:39 → 00:06:44 เสี่ยงและค่ะเบาหวานความดันสูงไขมันสูง
00:06:44 → 00:06:47 สูบบุหรี่อันนี้เป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อ
00:06:47 → 00:06:49 นะครับอาจจะมีความเสี่ยงอย่างอื่นอีกเล็ก
00:06:49 → 00:06:51 ๆน้อยๆนิดๆหน่อยๆตามแต่ละอย่างนะครับซึ่ง
00:06:51 → 00:06:54 มันก็จะเป็นเฉพาะไปแต่ว่าความเสี่ยงหลักๆ
00:06:54 → 00:06:56 คืออันนี้ส่วนอีกกลุ่มนึงคือเส้นเลือด
00:06:56 → 00:06:58 สมองแตกก็คือเลือดออกในสมองเนี่ยความ
00:06:58 → 00:07:01 เสี่ยงหลักๆมีมี 2 ข้อนะครับอันที่ 1 คือ
00:07:01 → 00:07:04 ความดันสูงอันที่ 2 คือสูบบุหรี่อีกอัน
00:07:04 → 00:07:06 นึงก็คือเพิ่มขึ้นมาคือมีเส้นเลือดที่ผิด
00:07:06 → 00:07:08 ปกติตั้งแต่เกิดคำว่าเส้นเลือดผิดีตั้ง
00:07:08 → 00:07:11 แต่เกิดคือธรรมดาแล้วเนี่ยเส้นเลือดของคน
00:07:11 → 00:07:13 เราเนี่ยนะครับเขาจะเป็นเส้นเลือดแดงใหญ่
00:07:13 → 00:07:16 มาต่อกันเส้นเลือดแดงฝอยต่อกันกับเส้น
00:07:16 → 00:07:19 เลือดดำฝอยแล้วก็เส้นเลือดดำใหญ่แล้วก็
00:07:19 → 00:07:22 กลับไปที่หัวใจอ่านะครับปกติการต่อมันจะ
00:07:22 → 00:07:25 เป็นลักษณะแบบนี้ทีนี้คนที่มีเส้นเลือด
00:07:25 → 00:07:27 ผิดปกติคือไอ้การต่อเนี่ยระหว่างเส้น
00:07:27 → 00:07:30 เลือดแดงเส้นเลือดดำเนี่ยมันผิดที่หรือ
00:07:30 → 00:07:32 อาจจะเป็นการโป่งพองของเส้นเลือดแดงเฉยๆ
00:07:32 → 00:07:35 นะครับจากผนังที่ผิดปกติตรงแถวนั้นอ่า
00:07:35 → 00:07:38 ภาษาแพแล้วเรียกคำนี้ว่าอึมคือเส้นเลือด
00:07:38 → 00:07:42 แดงที่มันโปร่งพองผิดปกติวันดีคืนดีความ
00:07:42 → 00:07:45 ดันมันทำให้ไอ้เส้นเลือดที่มันผนังมันบาง
00:07:45 → 00:07:47 มันแตกออกมาก็เกิดเลือดออกครับอันนี้ก็
00:07:47 → 00:07:51 เป็นในอันนึงที่เจอได้ครับโรคหล่อเลือด
00:07:51 → 00:07:54 สมองค่ะอาจารย์อันตรายแค่ไหนคะจริงๆถือ
00:07:54 → 00:07:57 ว่าอันตรายมากนะครับเพราะว่าก็คือเป็น
00:07:57 → 00:07:59 ความเสี่ยงอันนึงที่เรียกว่าเป็นเป็น
00:07:59 → 00:08:02 เลยนะครับคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการของ
00:08:02 → 00:08:05 โรคเส้เลือสมองเนี่ยมันจะเป็นอะไรที่
00:08:05 → 00:08:08 เฉียบพลันเฉียบพลันคือเหมือนแบบเหมือนเรา
00:08:08 → 00:08:10 ดีดนิ้วอย่างเงี้ยแล้วเป็นเลยคือกำลังดีๆ
00:08:10 → 00:08:13 อยู่คุยกันดีๆอยู่ดีๆปุ๊บไปเลยก่อนอื่น
00:08:13 → 00:08:16 เราต้องไปแยกก่อนว่าเป็นเตีบหรือเลือดออก
00:08:16 → 00:08:18 นะครับที่ผมพูดถึงเนี่ยหมายถึงว่าการที่
00:08:18 → 00:08:21 เป็นเตีบเพราะว่าจะมีการรักษาที่เป็น
00:08:21 → 00:08:25 Emergency นะครับโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:08:25 → 00:08:29 ครึ่งแรกนะครับอ่าเราจะมีการให้ยาที่
00:08:29 → 00:08:32 ละลายลิ่มเลือดคือการเกิดกลุ่มของเส้น
00:08:32 → 00:08:35 เส้นเลือดสมองตีบเนี่ยคือมีเส้นเลือดอุด
00:08:35 → 00:08:38 ตันอ่าจากการที่มีลิ่มเลือดอยู่ข้างในเรา
00:08:38 → 00:08:41 จะให้ยาละลายลิ่มเลือดได้นะครับซึ่งให้
00:08:41 → 00:08:44 ได้ในช่วง 4 ชมงครึ่งแรกถ้าเป็นสารด
00:08:44 → 00:08:47 มาตรฐานเลยคือภายในไม่เกิน 6 ชมงมันจะมี
00:08:47 → 00:08:50 การใส่ขดลวดเข้าไปได้นะครับแล้วเรียก try
00:08:50 → 00:08:53 คือไปลากเอาคอตเอาไอ้ตัวลิ่มเลือดที่อุด
00:08:53 → 00:08:56 อยู่ออกนะครับในทางกลับกันในกรณีที่เป็น
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกในสมองอันนี้ก็ Emergency เหมือน
00:08:59 → 00:09:01 กันนะครับเพราะว่าเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03 จริงๆแล้วจะบอกว่าเส้ือติบกับเลือดกับ
00:09:03 → 00:09:05 เลือดออกในสมองเนี่ยอาการเหมือนกันขึ้น
00:09:05 → 00:09:07 อยู่กับตำแหน่งที่เป็นคืออยู่ตรงไหนอ่า
00:09:07 → 00:09:10 ครับทีนี้ถ้าเป็นเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:10 → 00:09:12 เกือบทั้งหมดนะครับของเลือดออกในสมอง
00:09:12 → 00:09:15 เนี่ยส่วนใหญ่เราไม่ต้องผัตัดนะนะครับยก
00:09:15 → 00:09:19 เว้นแต่ว่ามันอยู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้
00:09:19 → 00:09:22 ง่ายคำว่าเข้าถึงได้ง่ายคือสมองทุกหน้า
00:09:22 → 00:09:25 ที่ทุกตำแหน่งเนี่ยเจะมีหน้าที่หมดเลยถ้า
00:09:25 → 00:09:27 เวลามันอยู่ตรงตำแหน่งที่เลือดออกแล้วมัน
00:09:27 → 00:09:30 อยู่ไม่ลึกนะครับเราประเมินแล้วว่าอ่าการ
00:09:30 → 00:09:34 ผ่าลงไปเอาเลือดออกตรงเนี้ยเอาออกมาแล้ว
00:09:34 → 00:09:36 ผลเสียน้อยกว่าเพราะว่าเวลาเราผ่านต้อง
00:09:36 → 00:09:39 ผ่านเนื้อสมองตรงที่ดีๆไปด้วยเราก็จะมี
00:09:39 → 00:09:41 วิธีในการประเมินว่าแบบนี้จำเป็นต้องผ่า
00:09:41 → 00:09:43 เนาะแบบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่าการเลือดออก
00:09:43 → 00:09:45 แล้วโชคไม่ดีมันไปอยู่ตรงกล้านสมอง
00:09:45 → 00:09:48 อันเนี้ยเราทำอะไรไม่ได้เพราะว่าก้านสมอง
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยหน้าที่มันเยอะมากเลยครับถ้าเราผ่า
00:09:50 → 00:09:53 ลงไปคือเราไปโดนบริเวณที่มันดีๆไปสิ่งที่
00:09:53 → 00:09:56 เราทำได้คือการรักษาแบบประคับประคองให้
00:09:56 → 00:09:59 ให้การรักษาในโรงพยาบาลครับก็อันนี้เรา
00:09:59 → 00:10:02 คอยดูอาการแล้วรอจนนกว่าเขาจะหายเองครับ
00:10:02 → 00:10:06 อืคนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:10:06 → 00:10:09 หลอดเลือดสมองคะก็ 2 กลุ่มที่บอกไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้ากลุ่มที่เป็นเส้นเลือดสมองตีบก็คือ
00:10:12 → 00:10:15 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปนะครับเป็นเบา
00:10:15 → 00:10:19 หวานความดันสูงไขมันสูงสูบบุหรี่อ่า
00:10:19 → 00:10:21 อันเนี้ยเป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับ
00:10:21 → 00:10:23 ส่วนถ้าเป็นเลือดออกในสมองก็คือกลุ่ม 2
00:10:24 → 00:10:28 กลุ่มคือความดันสูงกับสูบบุหรี่อ่าส่วนไส
00:10:28 → 00:10:30 เลือดผิดปกติตั้งแต่เกิดเนี่ยอันเนี้ยเรา
00:10:30 → 00:10:33 ยังทำอะไรไม่ได้จริงๆถามว่าเราไปทำ MRI
00:10:33 → 00:10:38 ฉีดสีเพื่อเพื่อดูก่อนว่าจะเป็นมยเนี่ย
00:10:38 → 00:10:41 จริงๆอันนี้ยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ว่า
00:10:41 → 00:10:43 เหมือนเราใช้คำว่าเหมือนคิดแบบเราไปทำ
00:10:43 → 00:10:45 อะไรที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นอะไรหรือ
00:10:45 → 00:10:47 เปล่าอะไรเงี้ยแต่ว่าอันนี้ก็ต้องแล้วแต่
00:10:47 → 00:10:49 อั้นต้องมาคุยกันที่โรงอธิบายอีทีใช่ค่ะ
00:10:49 → 00:10:53 ครับอาการของผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเป็น
00:10:53 → 00:10:56 อย่างไรบ้างคะแล้วแต่ตำแหน่งของสมองนะ
00:10:56 → 00:10:58 ครับแต่ผมอ่าเอาให้เป็นความจำไว้อ่านะ
00:10:58 → 00:11:00 ครับว่าถ้ามีอาการพวกนี้นะครับอันที่ 1
00:11:00 → 00:11:03 ปวดศีรษะปวดรุนแรงจนอเจียนพุ่งมาแรงๆเลย
00:11:03 → 00:11:06 มากขึ้นเรื่อยๆไม่มีดีขึ้นเลยตามองเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ภาพซ้อนนะครับเห็นภาพเดียมเป็น 2 ภาพซ้าย
00:11:09 → 00:11:12 ขวาบนล่างหรือเฉียงๆตลอดเวลาหรือมองภาพ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วมันดำไปเลยครับเป็นข้างเป็นซีกอ่าใน
00:11:15 → 00:11:17 มุมของตาเรามองไปจากเดิมเนี่ยคือไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20 ไม่ใช่เห็นว่าเป็นฝ้าๆขาวๆไม่ใช่นะครับ
00:11:20 → 00:11:24 มันจะดำไปเลยเอ่อพูดไม่ชัดพูดลำบากพูดไม่
00:11:24 → 00:11:27 ออกนึกคำพูดไม่ออกนะครับหน้าเบี้ยวปาก
00:11:27 → 00:11:30 เบี้ยวเดินเซ
00:11:30 → 00:11:33 แขนขาอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีกไม่ต้องสังเกต
00:11:33 → 00:11:36 อาการนะครับนะเมื่อไหร่มีอาการพวกนี้โดย
00:11:36 → 00:11:38 เฉพาะอาการพวกนี้เป็นเฉียบพลันเช่นคำว่า
00:11:38 → 00:11:41 เฉียบพลันคือตื่นนอนมาแล้วเป็นก็ใช่เพราะ
00:11:41 → 00:11:43 ว่าเราอาจจะเป็นมาตั้งแต่กลางคืนตอนที่
00:11:43 → 00:11:45 เราหลับอยู่แล้วตื่นนอนมาตอนเช้ามีอาการ
00:11:45 → 00:11:48 นะครับหรือกำลังคุยกันดีๆอย่างเงี้ยเดินๆ
00:11:48 → 00:11:50 อยู่แล้วมีอาการเฉียบพันธุขึ้นมาไม่ต้อง
00:11:50 → 00:11:52 รอสังเกตอาการนะครับไปโรงพยาบาลให้เร็ว
00:11:52 → 00:11:55 ที่สุดอ่าเพราะว่ามันยังสามารถจะทำอะไร
00:11:55 → 00:11:59 ได้ในกรณีที่เป็นมาไม่นานครับและอะไรที่
00:11:59 → 00:12:02 เป็นสาเหตุทำให้คนที่อายุน้อยค่ะมีความ
00:12:02 → 00:12:05 เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมาก
00:12:05 → 00:12:07 ขึ้นเส้นเลือดสมองตีบที่เป็นในคนอายุน้อย
00:12:07 → 00:12:10 นะครับก็จะมีความเสี่ยงที่เป็นความเสี่ยง
00:12:10 → 00:12:13 ที่เจอได้น้อยกว่าลงมาเรื่อยๆลดระดับลงมา
00:12:13 → 00:12:16 นะครับส่วนใหญ่ถ้าเป็นในคนอายุน้อยมันจะ
00:12:16 → 00:12:19 มีสาเหตุคือเกิดเส้นลติที่เกิดจากมีการ
00:12:19 → 00:12:22 ฉีกขาดข้างในผิวของเส้นเลือดนะครับซึ่ง
00:12:22 → 00:12:26 อาจจะเกิดจากการกระทบกระแทกนะครับการไป
00:12:26 → 00:12:30 นวดที่แบบนวดรุนแรงกดไปโดนบบรเวณตัวเส้น
00:12:30 → 00:12:32 เลือดมันก็เกิดการฉีขาดข้างในนะครับก็ทำ
00:12:32 → 00:12:35 ให้เกิดลิ่มเลือดตรงเนี้ยแล้วมันไปอุดได้
00:12:35 → 00:12:37 นะครับในคนที่อายุน้อยเนี่ยเราจะเจอ
00:12:37 → 00:12:40 สาเหตุพวกนี้นะครับสาเหตุอย่างอื่นก็คือ
00:12:40 → 00:12:42 เป็นโรคอย่างอื่นเลยที่เกี่ยวข้องกับ
00:12:42 → 00:12:44 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดนะครับคือมี
00:12:44 → 00:12:46 ปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้เลือดเราแข็งตัว
00:12:46 → 00:12:51 ผิดปกติโรคหลอดเลือดสมองรักษาได้หรือไม่
00:12:51 → 00:12:55 คะรักษาได้ครับในกรณีที่แยกเป็นกรณีนะ
00:12:55 → 00:12:59 ครับกรณีแรกคือกลุ่มของเส้นเลือดสมองตีด
00:12:59 → 00:13:01 อ่าอย่างที่ผมกล่าวไว้แล้วว่ามีเวลาที่
00:13:01 → 00:13:04 แบบฉุกเฉินมากๆเลยโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:13:04 → 00:13:06 ครึ่งแรกนะครับเน้นย้ำอีกทีคือเราไม่ต้อง
00:13:06 → 00:13:09 รอว่าเอ้ยเป็นมา 2 ช่วโมงยังมีเวลาเหลือ
00:13:09 → 00:13:12 อีก 2 ชั่วโมงครึ่งไม่ใช่นะครับยิ่งไป
00:13:12 → 00:13:15 เร็วยิ่งดีในกรณีที่ 2 คือในกรณีที่บางคน
00:13:15 → 00:13:18 ให้ยาแล้วเส้นเลือดเส้นนี้ยังไม่เปิดนะ
00:13:18 → 00:13:21 ครับเลือดยังไปได้ไม่เต็มที่หรือให้ยา
00:13:21 → 00:13:24 แล้วหรือว่าเลยเวลา 4 ชมึ่งไปก็มีการใส่
00:13:25 → 00:13:28 ขดลวดเข้าไปเพื่อไปลากเอาไอ้ตัวลิ่มเลือด
00:13:28 → 00:13:31 ตรงนี้ออกอนะครับในกรณีที่เลยช่วงเวลานี้
00:13:31 → 00:13:34 ไปนะครับการรักษาก็จะเป็นยันให้ยาละลาย
00:13:34 → 00:13:38 เกล็ดเลือดให้ยาลดไขมันอาจจะมีการให้ยา
00:13:38 → 00:13:42 เพื่อช่วยลดการสูญเสียของเซลล์สมองนะครับ
00:13:42 → 00:13:43 แล้วก็ให้น้ำเกลือเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยง
00:13:44 → 00:13:47 สมองเยอะๆนะครับส่วนถ้าเป็นกรณีของเลือด
00:13:47 → 00:13:50 ออกในสมองก็อย่างที่อธิบายไปว่าบางเคสอาจ
00:13:50 → 00:13:54 จะจำเป็นต้องผัดตัดในกรณีที่การเลือดที่
00:13:54 → 00:13:56 ออกมันอยู่ที่ใกล้ๆผิวของสมองนะครับการ
00:13:56 → 00:13:59 ประเมินแล้วว่าเราจะรักษาด้วยการผ่าตัดลง
00:13:59 → 00:14:03 ไปได้ผลดีกว่าการที่รออ่าก็จะมีการผ่าตัด
00:14:04 → 00:14:07 แต่ถ้าในกรณีที่การเลือดออกมันไซส์เล็ก
00:14:07 → 00:14:10 ขนาดเล็กไม่เยอะมากนะครับแล้วก็มันอยู่
00:14:10 → 00:14:13 บริเวณที่ลึกเราประเมินแล้วว่าเวลาเราผ่า
00:14:13 → 00:14:15 เข้าไปเนี่ยเราไปโดนตรงเนื้อสมองตรงที่ดี
00:14:15 → 00:14:19 ๆมากกว่าอันเนี้ยก็ไม่ได้ผาตัดอาจารย์คะ
00:14:19 → 00:14:22 อยากให้อาจารย์ฝากคุณผู้ชมค่ะในเรื่องของ
00:14:22 → 00:14:25 การป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองค่ะ
00:14:25 → 00:14:28 จริงๆป้องกันตั้งแต่ตอนที่กล่าวไปแล้ว
00:14:28 → 00:14:32 ครับคือคือจากสาเหตุเลยสาเหตุหลักๆก็คือ
00:14:32 → 00:14:35 ความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับอายุเราทำอะไร
00:14:35 → 00:14:39 ไม่ได้เนาะเบาหวานถ้ามีต้องรักษานะครับ
00:14:39 → 00:14:43 ความดันไขมันสูบบุหรี่ 5 ข้อนะครับถ้าสูบ
00:14:43 → 00:14:45 บุหรี่ก็เลี่ยงนะครับผมอยากเน้นเรื่องเบา
00:14:45 → 00:14:48 หวานความดันไขมันนิดนึงเพราะว่าปัจจุบัน
00:14:48 → 00:14:50 เนี่ยส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ใช่คนไข้หรอกครับ
00:14:50 → 00:14:53 คนทั่วไปเวลามาคุยมาถามเนี่ยจะพยายามยื้อ
00:14:53 → 00:14:57 ว่าไม่กินยาให้นานที่สุดผมจะบอกอย่างงี้
00:14:57 → 00:15:00 นะครับตัวเลขนะครับสาเหตุของการเกิดโรค
00:15:00 → 00:15:04 ตับสาเหตุของการเกิดโรคไตนะครับเบอร์ 1
00:15:04 → 00:15:06 เบอร์ 2 ไม่เคยเปลี่ยนนะครับเบาหวานกความ
00:15:06 → 00:15:09 ดันการรักษาโรคหลักคือการป้องกันไม่ให้
00:15:09 → 00:15:13 เป็นส่วนไขมันก็เหมือนกันไขมันก็ยาไขมัน
00:15:13 → 00:15:16 เป็นเรียกว่าเป็นผู้ร้ายตลอดกาลซึ่งผมก็
00:15:16 → 00:15:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นอย่าง
00:15:18 → 00:15:22 นั้นนะครับไขมันเนี่ยรักษาเร็วดีครับ
00:15:23 → 00:15:25 ขอบพระคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ความเข้า
00:15:25 → 00:15:28 ใจในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันนะคะและ
00:15:28 → 00:15:32 ช่วงนี้นะคะเราจะไปฟิตเต็มร้อยกับ bufc
00:15:32 → 00:15:35 กันซึ่ง TE And He ค่ะได้ร่วมกับสโมสร
00:15:35 → 00:15:38 ฟุตบอล True Bangkok United หรือ bufc
00:15:38 → 00:15:41 นะคะที่จะมาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง
00:15:41 → 00:15:44 ของการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาฟุตบอลและ
00:15:44 → 00:15:47 ลดมืออาชีพค่ะและในสัปดาห์นี้นะคะเราจะไป
00:15:47 → 00:15:50 รู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ออกกำลัง
00:15:50 → 00:15:56 กายเล่นกีฬามาอย่างหนักไปชมพร้อมๆกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:15:58 [ปรบมือ]
00:15:58 → 00:16:02 [เพลง]
00:16:02 → 00:16:04 [ปรบมือ]
00:16:04 → 00:16:09 [เพลง]
00:16:09 → 00:16:12 ครับสวัสดีครับผมแจ็คนะครับวัชรชัย
00:16:12 → 00:16:14 ราชแพทย์ทยาคมครับก็เป็นฟิตเนสโค้ชนะครับ
00:16:14 → 00:16:17 ของสโมสร True Bangkok United ครับใน EP
00:16:17 → 00:16:20 นี้นะครับเราเคยพูดกันไปแล้วนะครับในส่วน
00:16:20 → 00:16:22 ของการฝึกซ้อมในประเภทต่างๆนะครับหรือว่า
00:16:22 → 00:16:25 การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:25 → 00:16:27 ตรงเนี้ยอาจจะเกิดสิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
00:16:27 → 00:16:30 การเมื่อยล้านะครับปวดตึงต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:30 → 00:16:32 EP นี้ครับเราจะมาดูกันครับว่าเอ่อถ้า
00:16:32 → 00:16:35 สมมุตินักกีฬาเนี่ยมีอาการล้าแล้วนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 มีอาการปวดเมื่อยตึงต่างๆแล้วเนี่ยเราจะ
00:16:37 → 00:16:41 สามารถฟื้นฟูอาการเมื่อยตึงล้าหรือว่าการ
00:16:41 → 00:16:42 สะสมตรงนี้ยังไงนะครับเพื่อที่จะทำให้
00:16:43 → 00:16:45 ร่างกายเนี่ยกลับมาสมบูรณ์ได้นะครับหรือ
00:16:45 → 00:16:47 ว่ากลับมาพร้อมในการแข่งขันหรือว่าการฝึก
00:16:47 → 00:16:50 ซ้อมได้นะครับซึ่งตรงนี้เองนะครับท่านผู้
00:16:50 → 00:16:52 ชมสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายเองได้
00:16:52 → 00:16:55 ด้วยนะครับว่าถ้าหากออกกำลังกายแล้วนะ
00:16:55 → 00:16:57 ครับเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นนะครับหรืออาการ
00:16:57 → 00:16:59 เกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นนะครับจะต้องทำยัง
00:16:59 → 00:17:06 ไงบ้างนะครับสามารถทำตามได้ใน EP นี้เลย
00:17:06 → 00:17:06 [ปรบมือ]
00:17:06 → 00:17:09 [เพลง]
00:17:09 → 00:17:12 [ปรบมือ]
00:17:12 → 00:17:15 ครับการออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าสิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 ที่มักจะเกิดขึ้นนะครับคือการฉีกขาดเล็กๆ
00:17:18 → 00:17:20 นะครับในบริเวณกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่
00:17:20 → 00:17:23 เราใช้งานนั่นเองนะครับอาจจะเป็นอาการปวด
00:17:23 → 00:17:26 เมื่อยหรือว่าทำให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:26 → 00:17:29 ขยับตัวได้ไม่ถนัดนักนะครับซึ่งสิ่งนี้
00:17:29 → 00:17:31 เองนะครับก็เกิดขึ้นในการแข่งขันหรือว่า
00:17:31 → 00:17:33 การฝึกซ้อมของนักกีฬาฟุตบอลเองด้วยเช่น
00:17:34 → 00:17:36 กันนะครับซึ่งตรงเนี้ยเราสามารถที่จะใช้
00:17:36 → 00:17:39 วิธีการต่างๆได้นะครับในการรักษาหรือว่า
00:17:39 → 00:17:42 ฟื้นฟูตรงนี้นะครับทำให้ร่างกายเนี่ยกลับ
00:17:42 → 00:17:45 มาฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับโดยปัจจุบัน
00:17:45 → 00:17:47 เนี่ยนะครับเราก็จะใช้ในส่วนของการแช่น้ำ
00:17:47 → 00:17:51 นะครับซึ่งก็จะเป็นน้ำเย็นนะครับน้ำร้อน
00:17:51 → 00:17:53 แล้วก็การใช้ contrast บสนะครับหรือว่า
00:17:53 → 00:18:05 การแช่น้ำร้อนสลับเย็นนั่นเองครับ
00:18:05 → 00:18:07 ในส่วนของการแช่น้ำเย็นนะครับหรือว่า Ice
00:18:07 → 00:18:10 บาสนะครับหลายๆคนอาจจะเคยเห็นในเอ่อสื่อ
00:18:10 → 00:18:12 โซเชียลมีเดียเยอะขึ้นนะครับในปัจจุบันก็
00:18:12 → 00:18:15 คือการเอ่อเอาน้ำเนี่ยใส่ในถังนะครับแล้ว
00:18:15 → 00:18:18 ก็นำน้ำแข็งเนี่ยเติมลงไปนะครับแล้วก็ลง
00:18:18 → 00:18:21 ไปแช่นะครับส่วนเนี้ยอธิบายให้เห็นภาพนะ
00:18:21 → 00:18:23 ครับว่ามันควรจะเป็นยังไงบ้างนะครับนั่น
00:18:23 → 00:18:26 ก็คือน้ำในอุณหภูมิที่เราลงไปแช่เนี่ยควร
00:18:26 → 00:18:29 ที่จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 8 องศาหรือว่า 10
00:18:29 → 00:18:31 องศเซซนะครับก็คือมีอุณหภูมิที่ค่อนข้าง
00:18:31 → 00:18:34 เย็นซึ่งอุณหภูมิที่เย็นของน้ำหรือน้ำ
00:18:34 → 00:18:36 แข็งที่เราลงไปแช่เนี่ยนะครับก็จะส่งผลทำ
00:18:36 → 00:18:38 ให้หลอดเลือดภายในร่างกายหรือว่าเส้น
00:18:38 → 00:18:41 เลือดฝอยต่างๆเนี่ยเกิดการหดตัวลงนะครับ
00:18:41 → 00:18:44 ทำให้เอ่อการที่จะนำเลือดนะครับไปคลั่งใน
00:18:44 → 00:18:46 บริเวณที่บาดเจ็บตรงนั้นเนี่ยเกิดขึ้นได้
00:18:46 → 00:18:48 น้อยลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะแนะนำให้คนที่
00:18:48 → 00:18:51 มีการบาดเจ็บนะครับยกตัวอย่างเช่นข้อเท้า
00:18:51 → 00:18:54 พลิกนะครับหรือว่ามีอาการเอ่อหกล้มหรือ
00:18:54 → 00:18:57 ว่าปวดเมื่อยร่างกายนะครับใน 24 ชมงนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับสามารถใช้การแช่น้ำน้ำเย็นนะครับหรือ
00:18:59 → 00:19:02 ว่าไอบาสนะครับลงไปแช่ได้เลยนะครับโดยที่
00:19:02 → 00:19:05 สามารถแช่ได้ 1-10 นาทีเป็นต้นไปเลยนะ
00:19:05 → 00:19:08 ครับขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถที่จะอดทนกับ
00:19:08 → 00:19:10 อาการเย็นได้มากเพียงไหนนะครับแต่ว่าขั้น
00:19:10 → 00:19:13 ต่ำนะครับไม่ควรต่ำกว่า 5 นาทีนะครับ
00:19:13 → 00:19:15 เพราะเราต้องการให้อุณหภูมิจากน้ำเย็น
00:19:15 → 00:19:18 ด้านนอกเนี่ยเข้าไปลดอาการอักเสบภายในของ
00:19:18 → 00:19:23 ร่างกายก่อนนั่นเอง
00:19:24 → 00:19:27 ครับส่วนต่อไปนะครับเป็นส่วนของการแช่น้ำ
00:19:27 → 00:19:29 ร้อนนะครับซึ่งอุณหภูมิที่แนะนแนะนำนะ
00:19:29 → 00:19:32 ครับอยู่ที่ 38-40 องเซซนะครับก็เป็นน้ำ
00:19:32 → 00:19:35 ในปริมาณที่ค่อนข้างจะอุ่นๆนะครับไม่ได้
00:19:35 → 00:19:37 ร้อนมากตรงเนี้ยก็จะส่งผลตรงกันข้ามนะ
00:19:37 → 00:19:40 ครับกับการแช่น้ำเย็นนะครับนั่นก็คือการ
00:19:40 → 00:19:42 ทำให้เส้นเลือดฝอยนะครับหรือว่าหลอดเลือด
00:19:42 → 00:19:44 เนี่ยมีการขยายตัวเพิ่มขึ้นนะครับซึ่งตรง
00:19:44 → 00:19:48 เนี้ยจะทำให้สามารถลำเลียงนะครับส่วนที่
00:19:48 → 00:19:50 เป็นของเสียนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง
00:19:50 → 00:19:53 หรือว่าส่วนที่มีอการบาดเจ็บของร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56 เนี่ยกลับไปฟอกที่ปอดนะครับหรือว่าการทำ
00:19:56 → 00:19:58 ให้เลือดเนี่ยกลับมาเลี้ยงในส่วนที่บาด
00:19:58 → 00:20:00 เจ็บได้เร็วขึ้นนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็จะ
00:20:00 → 00:20:03 แนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้นไป
00:20:03 → 00:20:05 แล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่จะ
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ทำให้ก้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บเนี่ย
00:20:07 → 00:20:10 เพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการอักเสบ
00:20:10 → 00:20:13 นั่นเอง
00:20:13 → 00:20:16 ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง
00:20:16 → 00:20:18 ก็ใช้กันค่อนข้างเยอะนะครับนั่นคือการทำ
00:20:18 → 00:20:21 contra บาสนะครับหรือว่าการแช่น้ำร้อน
00:20:21 → 00:20:23 สลับน้ำเย็นนะครับซึ่งก็สามารถทำได้ตั้ง
00:20:23 → 00:20:26 แต่หลังจากการแข่งขันนะครับจบลงนะครับ
00:20:26 → 00:20:29 หรือว่าช่วงใกล้ที่จะเข้าสู่การแข่งขัน
00:20:29 → 00:20:31 เนี่ยก็สามารถทำได้นะครับโดยที่จะเอ่อ
00:20:31 → 00:20:33 สามารถทำได้โดยการแช่น้ำเย็นนะครับ 1
00:20:33 → 00:20:36 นาทีให้เอ่อร่างกายหรือเส้นเลือดเนี่ยมี
00:20:36 → 00:20:39 การหดตัวใช่ไหมมครับแล้วลงไปแช่ในน้ำร้อน
00:20:39 → 00:20:41 ต่อเนื่องเลยนะครับ 3 นาที - 4 นาทีซึ่ง
00:20:42 → 00:20:44 ตรงเจะทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของ
00:20:44 → 00:20:47 หลอดเลือดเนี่ยเร็วๆซ้ำๆนะครับมากขึ้น
00:20:47 → 00:20:49 ซึ่งจะเร่งเอ่อในส่วนของ Blood
00:20:49 → 00:20:51 circulation หรือว่าการไหลเวียนของเลือด
00:20:51 → 00:20:53 นะครับให้กลับไปฟอกได้เร็วขึ้นนั่นเองนะ
00:20:53 → 00:20:56 ครับซึ่งตรงเนี้ยก็ช่วยให้เกิดอาการล้า
00:20:56 → 00:20:58 น้อยลงได้นะครับแล้วก็ทำให้เอ่อนำสาร
00:20:58 → 00:21:01 อาหารนะครับลำเรียงไปตามเลือดไปซ่อมแซม
00:21:01 → 00:21:09 ส่วนที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยนั่นเอง
00:21:09 → 00:21:12 ครับโดยคำแนะนำนะครับสำหรับท่านผู้ชมทั่ว
00:21:12 → 00:21:14 ไปที่ออกกำลังกายนะครับก็สามารถนำไปใช้
00:21:14 → 00:21:16 ได้เช่นกันนะครับทั้งการแช่น้ำร้อนน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 เย็นหรือคอนสบาสนะครับแต่ว่ามีอีก 1 คำ
00:21:18 → 00:21:20 แนะนำนะครับเป็นหลักการง่ายๆนะครับถ้า
00:21:20 → 00:21:22 สมมุติว่าท่านผู้ชมไปออกกำลังกายนะครับ
00:21:22 → 00:21:25 เราเกิดการข้อเท้าพลิกขึ้นนะครับไปเตะบอล
00:21:25 → 00:21:27 กับเพื่อนข้อเท้าพลิกทำยังไงได้บ้างนะ
00:21:27 → 00:21:30 ครับเราใช้หลักการง่ายๆนะครับเอ่อหลักการ
00:21:30 → 00:21:32 นี้ใช้ตัวย่อนะครับ 4 ตัวด้วยกันนะครับก็
00:21:32 → 00:21:36 คือ r i แล้วก็ c e นะครับนั่นก็คือ 1
00:21:36 → 00:21:39 นะครับให้ Race นะครับคือการให้ร่างกาย
00:21:39 → 00:21:42 ได้พักนะครับไม่ขยับในส่วนที่บาดเจ็บตรง
00:21:42 → 00:21:45 นั้นนะครับ 2 ก็คือไนะครับก็คือไอนั่นเอง
00:21:45 → 00:21:48 นะครับซึ่งก็คือไอ้ตัวการแช่น้ำแข็งหรือ
00:21:48 → 00:21:50 แช่ความเย็นตรงนี้นะครับเพื่อลดอาการ
00:21:50 → 00:21:53 อักเสบนะครับในบริเวณนั้นๆนะครับส่วนต่อ
00:21:53 → 00:21:55 ไปคือ C นะครับก็คือ compression นะครับ
00:21:55 → 00:21:57 หรือเราสามารถนำ bandage นะครับหรือว่า
00:21:57 → 00:22:01 ผ้ายืดนะครับครับมาพันรอบๆแล้วก็เอ่อลด
00:22:01 → 00:22:03 การขยับในส่วนของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
00:22:03 → 00:22:05 ได้ซึ่งตรงเนี้ก็จะลดการอักเสบไปด้วยใน
00:22:05 → 00:22:07 ตัวใช่มั้ยครับแล้วก็ส่วนสุดท้ายก็คือ E
00:22:07 → 00:22:09 นะครับหรือว่า evaluation นะครับก็คือการ
00:22:09 → 00:22:12 ยกเอ่อส่วนที่บาดเจ็บเนี่ยให้สูงขึ้นมา
00:22:12 → 00:22:14 เล็กน้อยนะครับเช่นเวลาที่เรานอนเรา
00:22:15 → 00:22:17 สามารถที่จะนำหมอนเล็กๆนะครับมาหนุนใต้
00:22:17 → 00:22:20 ข้อเท้านะครับทำให้การไหลเวียนเนี่ยหรือ
00:22:20 → 00:22:22 การนำเลือดไปคลั่งไปอักเสบในบริเวณนั้น
00:22:23 → 00:22:24 เนี่ยลดลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็สามารถลด
00:22:25 → 00:22:27 อาการบาดเจ็บแล้วก็ลดอ่าอาการอักเสบของ
00:22:27 → 00:22:29 ส่วนที่บาดเจ็บได้นะครับแล้วก็สามารถทำ
00:22:29 → 00:22:31 ให้ท่านสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เร็ว
00:22:31 → 00:22:35 ขึ้นด้วยนั่นเอง
00:22:35 → 00:22:36 [เพลง]
00:22:36 → 00:22:37 [ปรบมือ]
00:22:37 → 00:22:41 [เพลง]
00:22:41 → 00:22:43 [ปรบมือ]
00:22:43 → 00:22:45 [เพลง]
00:22:45 → 00:22:49 ครับเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดี
00:22:49 → 00:22:52 ๆที่ TNN Health นำมาฝากคุณผู้ชมกันใน
00:22:52 → 00:22:55 วันนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะ
00:22:55 → 00:22:58 สามารถนำสาระสุขภาพดีๆที่ได้ไปดูแลตัวเอง
00:22:58 → 00:23:01 และครอบครัวให้สุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้า
00:23:02 → 00:23:05 ค่ะและขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรับชม
00:23:05 → 00:23:08 รายการเน And He มาโดยตลอดค่ะคุณผู้ชม
00:23:08 → 00:23:11 สามารถติดตามรับชมรายการ TE and Health
00:23:11 → 00:23:15 ได้เป็นประจำทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น -
00:23:15 → 00:23:20 15:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 นะคะและต้อง
00:23:20 → 00:23:23 ไม่ลืมกดไลค์กดแชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:23:23 → 00:23:26 เพื่อเป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีมงาน TNN
00:23:26 → 00:23:29 Health ทุกช่องทางโซเชียล Network ค่ะ
00:23:29 → 00:23:31 ไม่ว่าจะเป็น YouTube tiktok Facebook
00:23:31 → 00:23:34 Instagram LINE official เพื่อที่จะ
00:23:34 → 00:23:37 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสิมภูมิคุ้มกันรู้
00:23:37 → 00:23:40 ทันโรคไปด้วยกันและสำหรับวันนี้นะคะหมอ
00:23:40 → 00:23:42 ดาวและทีมงาน tn and Health ต้องขอตัว
00:23:42 → 00:23:50 ลาคุณผู้ชมไปก่อนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
00:23:50 → 00:24:03 [เพลง]
00:24:03 → 00:24:07 ส
00:24:07 → 00:24:13 [เพลง]
00:00:01 → 00:00:04 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองตนเหตุอัมพาต
00:00:04 → 00:00:08 ที่คนอายุน้อยและวัยทำงานก็เป็นได้เปิด
00:00:08 → 00:00:12 แนวทางการรักษาโรคหล่อเลือดสมองพร้อมแนว
00:00:12 → 00:00:14 ทางป้องกันไม่ให้กลับมาเป็น
00:00:14 → 00:00:19 ซ้ำช่วงฟิตเต็มร้อยกับ bufc รู้จักเทคนิค
00:00:19 → 00:00:22 ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงล้างการฝึก
00:00:22 → 00:00:25 ซ้อมอย่างหนักติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:00:25 → 00:00:32 ในรายการ T and Health วันนี้
00:00:32 → 00:00:36 สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ TNN
00:00:36 → 00:00:39 Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:39 → 00:00:42 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE and Health
00:00:42 → 00:00:45 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัดาวจังวังกร
00:00:45 → 00:00:48 แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อม
00:00:48 → 00:00:51 ที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณ
00:00:51 → 00:00:56 ผู้ชมมาเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกันนะคะ
00:00:56 → 00:01:07 [เพลง]
00:01:07 → 00:01:09 สัปดาห์นี้ค่ะเราจะมาพูดคุยกันเรื่องของ
00:01:09 → 00:01:14 โรคหลอดเลือดสมองต้นเหตุของการเป็นอัมพาต
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งคนอายุน้อยและคนวัยทำงานก็สามารถเป็น
00:01:17 → 00:01:21 ได้ค่ะติดตามชมกันในช่วงนี้ก่อนเลยค่ะโรค
00:01:21 → 00:01:24 หลอดเลือดสมองคืออะไรโรคหลอดเลือดสมอง
00:01:24 → 00:01:28 หรือสตกคือภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:31 หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันหรือมีเลือด
00:01:31 → 00:01:34 ออกในสมองหรืออาการเส้นเลือดในสมองตีบทำ
00:01:34 → 00:01:37 ให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทำให้
00:01:37 → 00:01:41 เซลล์สมองขาดออกซิเจนส่งผลให้สมองตายผู้
00:01:41 → 00:01:44 ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีการรักษาอย่าง
00:01:44 → 00:01:47 รีบด่วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยลดความ
00:01:47 → 00:01:50 รุนแรงจากภาวะสมองตายและรวมถึงลดภาวะแทรก
00:01:51 → 00:01:53 ซ้อนอื่นๆและยังป้องกันความพิการและ
00:01:53 → 00:01:57 ทุพพลภาพที่จะเกิดขึ้นข้อมูลสถิติจากองค์
00:01:57 → 00:02:01 การโรคหลอดเลือดสมองโลกหรือ World Stroke
00:02:01 → 00:02:04 Organization wso นั้นรายงานว่า
00:02:04 → 00:02:07 ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั่ว
00:02:07 → 00:02:11 โลกมากกว่า 101 ล้านรายเสียชีวิตประมาณ
00:02:11 → 00:02:15 6.5 ล้านรายต่อปีสำหรับประเทศไทยในแต่ละ
00:02:15 → 00:02:18 ปีจะมีผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเพิ่มขึ้น
00:02:18 → 00:02:20 อย่างต่อเนื่องและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต
00:02:20 → 00:02:23 เป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งจากข้อมูล
00:02:23 → 00:02:25 Health Data Center ของกระทรวง
00:02:25 → 00:02:30 สาธารณสุขปี 2567 พบว่าคนไยป่วยด้วยโรค
00:02:30 → 00:02:33 หลอดเลือดสมอง
00:02:33 → 00:02:37 355 213 รายเพิ่มขึ้นมากสุดในช่วง 4 ปี
00:02:37 → 00:02:43 ที่ผ่านมาคือตั้งแต่ปี
00:02:43 → 00:02:46 2563-2566 สำหรับปี
00:02:46 → 00:02:50 2567 พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
00:02:50 → 00:02:56 แล้ว
00:02:56 → 00:03:00 3,100 คนซึ่งในกลุ่มอายุ 18
00:03:01 → 00:03:04 ปีมีจำนวนผู้ป่วยขยายตัวเพิ่มขึ้นมากที่
00:03:04 → 00:03:08 สุดโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
00:03:08 → 00:03:12 คือ 1 โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุตัน isic
00:03:12 → 00:03:15 Stroke เกิดจากการตีบตันบริเวณหลอดเลือด
00:03:15 → 00:03:18 สมองหรือคอหรือลิ่มเลือดอุตันบริเวณหลอด
00:03:18 → 00:03:22 เลือดสมองหรือคอพบได้ร้อยละ 80 2 โรค
00:03:22 → 00:03:26 หลอดเลือดสมองแตกหรือ heric Stroke เกิด
00:03:26 → 00:03:29 จากความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งพอง
00:03:29 → 00:03:34 ในพบได้ร้อยละ 20 สาเหตุของการเกิดโรค
00:03:34 → 00:03:37 หลอดเลือดสมองมีดังนี้ 1 หลอดเลือดแดงใน
00:03:37 → 00:03:41 สมองเสื่อมหรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง
00:03:41 → 00:03:45 osis เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังชั้น
00:03:45 → 00:03:48 ในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการเสื่อมซึ่ง
00:03:49 → 00:03:52 เกิดได้จากการสูบบุหรี่การรับประทานอาหาร
00:03:52 → 00:03:56 ไขมันสูงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
00:03:56 → 00:04:00 2 หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิมือ
00:04:00 → 00:04:03 หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมาปัจจัย
00:04:03 → 00:04:07 เสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:04:07 → 00:04:12 จังหวะโรคของลิ้นหัวใจหรือภาวะหัวใจโต 3
00:04:12 → 00:04:15 หลอดเลือดแดงสมองแตกจากภาวะความดันโลหิต
00:04:15 → 00:04:18 สูงที่ควบคุมไม่ได้หรือควบคุมได้ไม่ดี
00:04:18 → 00:04:20 หรือเส้นเลือดโป่งพองเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ต้นสำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคหล่อดเลือด
00:04:24 → 00:04:27 สมองได้แก่ 1 ความดันโลหิตสูงความดัน
00:04:27 → 00:04:31 โลหิตสูงค่ะจะทำให้คนที่เป็นนั้นมีความ
00:04:31 → 00:04:33 เสี่ยงในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้และ
00:04:33 → 00:04:36 อย่างที่ 2 ก็คือการสูบบุหรี่แน่นอนว่า
00:04:36 → 00:04:38 การสูบบุหรี่นั้นนะคะจะทำให้โรคของหลอด
00:04:38 → 00:04:42 เลือดมีปัญหาเกิดขึ้นได้ 3 มีน้ำตาลใน
00:04:42 → 00:04:46 เลือดสูง 4 ไขมันในเลือดสูง 5 โรคอ้วนและ
00:04:46 → 00:04:49 การบริโภคที่ไม่ถูกต้อง 6 ประวัติเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:53 หัวใจจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
00:04:53 → 00:04:57 มากขึ้น 7 กรพันธ์อาการแสดงของโรคหล่อ
00:04:57 → 00:05:01 เลือดสมองมีดังต่อไปนี้ 1 ชาหรืออ่อนแรง
00:05:01 → 00:05:05 บริเวณแขนขาหรือใบหน้าซีกใดซีกหนึ่ง 2 ตา
00:05:05 → 00:05:09 มัวหรือเห็นภาพซ้อนทันทีทันใด 3 ปวดศีรษะ
00:05:09 → 00:05:12 อย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ 4 มึนงง
00:05:12 → 00:05:16 เวียนศีรษะเดินเซได้รู้จักกับโรคหลอด
00:05:16 → 00:05:18 เลือดสมองกันไปบ้างแล้วนะคะและในช่วงนี้
00:05:18 → 00:05:21 นะคะเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน
00:05:21 → 00:05:25 เรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันให้มาก
00:05:25 → 00:05:29 ขึ้นสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:05:29 → 00:05:29 เลยนะคะ
00:05:29 → 00:05:38 [เพลง]
00:05:38 → 00:05:42 โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรคะจริงๆความหมาย
00:05:42 → 00:05:45 ของโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยก็จะมีการพูดถึง
00:05:45 → 00:05:48 หลักๆอยู่ 2 อย่างนะครับอันที่ 1 คือเส้น
00:05:48 → 00:05:51 เลือดสมองตีบกับเส้นเลือดสมองแตกก็คือ
00:05:51 → 00:05:56 เลือดออกในสมองครับทีนี้คือมันเป็นการ
00:05:56 → 00:05:58 เรียกรวมๆนะครับเมืองนอกเเรียก Stroke
00:05:58 → 00:06:01 คือคำรวมเลยเลยคือมีทั้งเส้นเลือดตีบแล้ว
00:06:01 → 00:06:04 ก็มีทั้งเลือดออกอ่าก็เป็นภาวะฉุกเฉิน
00:06:04 → 00:06:07 เป็น Emergency ทั้ง 2 แบบครับอาการก็
00:06:07 → 00:06:10 ใกล้เคียงกันสมัยก่อนอาจจะมีการแยกได้ว่า
00:06:10 → 00:06:14 อ่าถ้ามีอาการแบบแบบนี้เช่นมีปดหัวรุนแรง
00:06:14 → 00:06:17 เฉียบพันธุ์อาจจะไปทางเรื่องเส้นเรือด
00:06:17 → 00:06:19 สมองแตกมากกว่าแต่ในปัจจุบันรู้แล้วว่า
00:06:19 → 00:06:22 ข้อความนี้ไม่จริงครับอาการก็คล้ายๆกัน
00:06:22 → 00:06:26 เลยแยกกันไม่ค่อยได้ครับแล้วสาเหตุของการ
00:06:26 → 00:06:29 เกิดโรคหล่อเลือดสมองมาจากอะไรได้บ้างคะ
00:06:29 → 00:06:31 ต้องแยกก่อนว่าถ้าเป็นจากโรคเส้นเลือสมอง
00:06:31 → 00:06:34 ตีบนะครับสาเหตุหลักๆของเส้นเลือสมองตีบ
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยคือมี 5 ข้อนะครับอันอันที่ 1 คือ
00:06:37 → 00:06:39 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปเป็นหนึ่งความ
00:06:39 → 00:06:44 เสี่ยงและค่ะเบาหวานความดันสูงไขมันสูง
00:06:44 → 00:06:47 สูบบุหรี่อันนี้เป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อ
00:06:47 → 00:06:49 นะครับอาจจะมีความเสี่ยงอย่างอื่นอีกเล็ก
00:06:49 → 00:06:51 ๆน้อยๆนิดๆหน่อยๆตามแต่ละอย่างนะครับซึ่ง
00:06:51 → 00:06:54 มันก็จะเป็นเฉพาะไปแต่ว่าความเสี่ยงหลักๆ
00:06:54 → 00:06:56 คืออันนี้ส่วนอีกกลุ่มนึงคือเส้นเลือด
00:06:56 → 00:06:58 สมองแตกก็คือเลือดออกในสมองเนี่ยความ
00:06:58 → 00:07:01 เสี่ยงหลักๆมีมี 2 ข้อนะครับอันที่ 1 คือ
00:07:01 → 00:07:04 ความดันสูงอันที่ 2 คือสูบบุหรี่อีกอัน
00:07:04 → 00:07:06 นึงก็คือเพิ่มขึ้นมาคือมีเส้นเลือดที่ผิด
00:07:06 → 00:07:08 ปกติตั้งแต่เกิดคำว่าเส้นเลือดผิดีตั้ง
00:07:08 → 00:07:11 แต่เกิดคือธรรมดาแล้วเนี่ยเส้นเลือดของคน
00:07:11 → 00:07:13 เราเนี่ยนะครับเขาจะเป็นเส้นเลือดแดงใหญ่
00:07:13 → 00:07:16 มาต่อกันเส้นเลือดแดงฝอยต่อกันกับเส้น
00:07:16 → 00:07:19 เลือดดำฝอยแล้วก็เส้นเลือดดำใหญ่แล้วก็
00:07:19 → 00:07:22 กลับไปที่หัวใจอ่านะครับปกติการต่อมันจะ
00:07:22 → 00:07:25 เป็นลักษณะแบบนี้ทีนี้คนที่มีเส้นเลือด
00:07:25 → 00:07:27 ผิดปกติคือไอ้การต่อเนี่ยระหว่างเส้น
00:07:27 → 00:07:30 เลือดแดงเส้นเลือดดำเนี่ยมันผิดที่หรือ
00:07:30 → 00:07:32 อาจจะเป็นการโป่งพองของเส้นเลือดแดงเฉยๆ
00:07:32 → 00:07:35 นะครับจากผนังที่ผิดปกติตรงแถวนั้นอ่า
00:07:35 → 00:07:38 ภาษาแพแล้วเรียกคำนี้ว่าอึมคือเส้นเลือด
00:07:38 → 00:07:42 แดงที่มันโปร่งพองผิดปกติวันดีคืนดีความ
00:07:42 → 00:07:45 ดันมันทำให้ไอ้เส้นเลือดที่มันผนังมันบาง
00:07:45 → 00:07:47 มันแตกออกมาก็เกิดเลือดออกครับอันนี้ก็
00:07:47 → 00:07:51 เป็นในอันนึงที่เจอได้ครับโรคหล่อเลือด
00:07:51 → 00:07:54 สมองค่ะอาจารย์อันตรายแค่ไหนคะจริงๆถือ
00:07:54 → 00:07:57 ว่าอันตรายมากนะครับเพราะว่าก็คือเป็น
00:07:57 → 00:07:59 ความเสี่ยงอันนึงที่เรียกว่าเป็นเป็น
00:07:59 → 00:08:02 เลยนะครับคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการของ
00:08:02 → 00:08:05 โรคเส้เลือสมองเนี่ยมันจะเป็นอะไรที่
00:08:05 → 00:08:08 เฉียบพลันเฉียบพลันคือเหมือนแบบเหมือนเรา
00:08:08 → 00:08:10 ดีดนิ้วอย่างเงี้ยแล้วเป็นเลยคือกำลังดีๆ
00:08:10 → 00:08:13 อยู่คุยกันดีๆอยู่ดีๆปุ๊บไปเลยก่อนอื่น
00:08:13 → 00:08:16 เราต้องไปแยกก่อนว่าเป็นเตีบหรือเลือดออก
00:08:16 → 00:08:18 นะครับที่ผมพูดถึงเนี่ยหมายถึงว่าการที่
00:08:18 → 00:08:21 เป็นเตีบเพราะว่าจะมีการรักษาที่เป็น
00:08:21 → 00:08:25 Emergency นะครับโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:08:25 → 00:08:29 ครึ่งแรกนะครับอ่าเราจะมีการให้ยาที่
00:08:29 → 00:08:32 ละลายลิ่มเลือดคือการเกิดกลุ่มของเส้น
00:08:32 → 00:08:35 เส้นเลือดสมองตีบเนี่ยคือมีเส้นเลือดอุด
00:08:35 → 00:08:38 ตันอ่าจากการที่มีลิ่มเลือดอยู่ข้างในเรา
00:08:38 → 00:08:41 จะให้ยาละลายลิ่มเลือดได้นะครับซึ่งให้
00:08:41 → 00:08:44 ได้ในช่วง 4 ชมงครึ่งแรกถ้าเป็นสารด
00:08:44 → 00:08:47 มาตรฐานเลยคือภายในไม่เกิน 6 ชมงมันจะมี
00:08:47 → 00:08:50 การใส่ขดลวดเข้าไปได้นะครับแล้วเรียก try
00:08:50 → 00:08:53 คือไปลากเอาคอตเอาไอ้ตัวลิ่มเลือดที่อุด
00:08:53 → 00:08:56 อยู่ออกนะครับในทางกลับกันในกรณีที่เป็น
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกในสมองอันนี้ก็ Emergency เหมือน
00:08:59 → 00:09:01 กันนะครับเพราะว่าเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03 จริงๆแล้วจะบอกว่าเส้ือติบกับเลือดกับ
00:09:03 → 00:09:05 เลือดออกในสมองเนี่ยอาการเหมือนกันขึ้น
00:09:05 → 00:09:07 อยู่กับตำแหน่งที่เป็นคืออยู่ตรงไหนอ่า
00:09:07 → 00:09:10 ครับทีนี้ถ้าเป็นเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:10 → 00:09:12 เกือบทั้งหมดนะครับของเลือดออกในสมอง
00:09:12 → 00:09:15 เนี่ยส่วนใหญ่เราไม่ต้องผัตัดนะนะครับยก
00:09:15 → 00:09:19 เว้นแต่ว่ามันอยู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้
00:09:19 → 00:09:22 ง่ายคำว่าเข้าถึงได้ง่ายคือสมองทุกหน้า
00:09:22 → 00:09:25 ที่ทุกตำแหน่งเนี่ยเจะมีหน้าที่หมดเลยถ้า
00:09:25 → 00:09:27 เวลามันอยู่ตรงตำแหน่งที่เลือดออกแล้วมัน
00:09:27 → 00:09:30 อยู่ไม่ลึกนะครับเราประเมินแล้วว่าอ่าการ
00:09:30 → 00:09:34 ผ่าลงไปเอาเลือดออกตรงเนี้ยเอาออกมาแล้ว
00:09:34 → 00:09:36 ผลเสียน้อยกว่าเพราะว่าเวลาเราผ่านต้อง
00:09:36 → 00:09:39 ผ่านเนื้อสมองตรงที่ดีๆไปด้วยเราก็จะมี
00:09:39 → 00:09:41 วิธีในการประเมินว่าแบบนี้จำเป็นต้องผ่า
00:09:41 → 00:09:43 เนาะแบบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่าการเลือดออก
00:09:43 → 00:09:45 แล้วโชคไม่ดีมันไปอยู่ตรงกล้านสมอง
00:09:45 → 00:09:48 อันเนี้ยเราทำอะไรไม่ได้เพราะว่าก้านสมอง
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยหน้าที่มันเยอะมากเลยครับถ้าเราผ่า
00:09:50 → 00:09:53 ลงไปคือเราไปโดนบริเวณที่มันดีๆไปสิ่งที่
00:09:53 → 00:09:56 เราทำได้คือการรักษาแบบประคับประคองให้
00:09:56 → 00:09:59 ให้การรักษาในโรงพยาบาลครับก็อันนี้เรา
00:09:59 → 00:10:02 คอยดูอาการแล้วรอจนนกว่าเขาจะหายเองครับ
00:10:02 → 00:10:06 อืคนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:10:06 → 00:10:09 หลอดเลือดสมองคะก็ 2 กลุ่มที่บอกไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้ากลุ่มที่เป็นเส้นเลือดสมองตีบก็คือ
00:10:12 → 00:10:15 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปนะครับเป็นเบา
00:10:15 → 00:10:19 หวานความดันสูงไขมันสูงสูบบุหรี่อ่า
00:10:19 → 00:10:21 อันเนี้ยเป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับ
00:10:21 → 00:10:23 ส่วนถ้าเป็นเลือดออกในสมองก็คือกลุ่ม 2
00:10:24 → 00:10:28 กลุ่มคือความดันสูงกับสูบบุหรี่อ่าส่วนไส
00:10:28 → 00:10:30 เลือดผิดปกติตั้งแต่เกิดเนี่ยอันเนี้ยเรา
00:10:30 → 00:10:33 ยังทำอะไรไม่ได้จริงๆถามว่าเราไปทำ MRI
00:10:33 → 00:10:38 ฉีดสีเพื่อเพื่อดูก่อนว่าจะเป็นมยเนี่ย
00:10:38 → 00:10:41 จริงๆอันนี้ยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ว่า
00:10:41 → 00:10:43 เหมือนเราใช้คำว่าเหมือนคิดแบบเราไปทำ
00:10:43 → 00:10:45 อะไรที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นอะไรหรือ
00:10:45 → 00:10:47 เปล่าอะไรเงี้ยแต่ว่าอันนี้ก็ต้องแล้วแต่
00:10:47 → 00:10:49 อั้นต้องมาคุยกันที่โรงอธิบายอีทีใช่ค่ะ
00:10:49 → 00:10:53 ครับอาการของผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเป็น
00:10:53 → 00:10:56 อย่างไรบ้างคะแล้วแต่ตำแหน่งของสมองนะ
00:10:56 → 00:10:58 ครับแต่ผมอ่าเอาให้เป็นความจำไว้อ่านะ
00:10:58 → 00:11:00 ครับว่าถ้ามีอาการพวกนี้นะครับอันที่ 1
00:11:00 → 00:11:03 ปวดศีรษะปวดรุนแรงจนอเจียนพุ่งมาแรงๆเลย
00:11:03 → 00:11:06 มากขึ้นเรื่อยๆไม่มีดีขึ้นเลยตามองเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ภาพซ้อนนะครับเห็นภาพเดียมเป็น 2 ภาพซ้าย
00:11:09 → 00:11:12 ขวาบนล่างหรือเฉียงๆตลอดเวลาหรือมองภาพ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วมันดำไปเลยครับเป็นข้างเป็นซีกอ่าใน
00:11:15 → 00:11:17 มุมของตาเรามองไปจากเดิมเนี่ยคือไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20 ไม่ใช่เห็นว่าเป็นฝ้าๆขาวๆไม่ใช่นะครับ
00:11:20 → 00:11:24 มันจะดำไปเลยเอ่อพูดไม่ชัดพูดลำบากพูดไม่
00:11:24 → 00:11:27 ออกนึกคำพูดไม่ออกนะครับหน้าเบี้ยวปาก
00:11:27 → 00:11:30 เบี้ยวเดินเซ
00:11:30 → 00:11:33 แขนขาอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีกไม่ต้องสังเกต
00:11:33 → 00:11:36 อาการนะครับนะเมื่อไหร่มีอาการพวกนี้โดย
00:11:36 → 00:11:38 เฉพาะอาการพวกนี้เป็นเฉียบพลันเช่นคำว่า
00:11:38 → 00:11:41 เฉียบพลันคือตื่นนอนมาแล้วเป็นก็ใช่เพราะ
00:11:41 → 00:11:43 ว่าเราอาจจะเป็นมาตั้งแต่กลางคืนตอนที่
00:11:43 → 00:11:45 เราหลับอยู่แล้วตื่นนอนมาตอนเช้ามีอาการ
00:11:45 → 00:11:48 นะครับหรือกำลังคุยกันดีๆอย่างเงี้ยเดินๆ
00:11:48 → 00:11:50 อยู่แล้วมีอาการเฉียบพันธุขึ้นมาไม่ต้อง
00:11:50 → 00:11:52 รอสังเกตอาการนะครับไปโรงพยาบาลให้เร็ว
00:11:52 → 00:11:55 ที่สุดอ่าเพราะว่ามันยังสามารถจะทำอะไร
00:11:55 → 00:11:59 ได้ในกรณีที่เป็นมาไม่นานครับและอะไรที่
00:11:59 → 00:12:02 เป็นสาเหตุทำให้คนที่อายุน้อยค่ะมีความ
00:12:02 → 00:12:05 เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมาก
00:12:05 → 00:12:07 ขึ้นเส้นเลือดสมองตีบที่เป็นในคนอายุน้อย
00:12:07 → 00:12:10 นะครับก็จะมีความเสี่ยงที่เป็นความเสี่ยง
00:12:10 → 00:12:13 ที่เจอได้น้อยกว่าลงมาเรื่อยๆลดระดับลงมา
00:12:13 → 00:12:16 นะครับส่วนใหญ่ถ้าเป็นในคนอายุน้อยมันจะ
00:12:16 → 00:12:19 มีสาเหตุคือเกิดเส้นลติที่เกิดจากมีการ
00:12:19 → 00:12:22 ฉีกขาดข้างในผิวของเส้นเลือดนะครับซึ่ง
00:12:22 → 00:12:26 อาจจะเกิดจากการกระทบกระแทกนะครับการไป
00:12:26 → 00:12:30 นวดที่แบบนวดรุนแรงกดไปโดนบบรเวณตัวเส้น
00:12:30 → 00:12:32 เลือดมันก็เกิดการฉีขาดข้างในนะครับก็ทำ
00:12:32 → 00:12:35 ให้เกิดลิ่มเลือดตรงเนี้ยแล้วมันไปอุดได้
00:12:35 → 00:12:37 นะครับในคนที่อายุน้อยเนี่ยเราจะเจอ
00:12:37 → 00:12:40 สาเหตุพวกนี้นะครับสาเหตุอย่างอื่นก็คือ
00:12:40 → 00:12:42 เป็นโรคอย่างอื่นเลยที่เกี่ยวข้องกับ
00:12:42 → 00:12:44 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดนะครับคือมี
00:12:44 → 00:12:46 ปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้เลือดเราแข็งตัว
00:12:46 → 00:12:51 ผิดปกติโรคหลอดเลือดสมองรักษาได้หรือไม่
00:12:51 → 00:12:55 คะรักษาได้ครับในกรณีที่แยกเป็นกรณีนะ
00:12:55 → 00:12:59 ครับกรณีแรกคือกลุ่มของเส้นเลือดสมองตีด
00:12:59 → 00:13:01 อ่าอย่างที่ผมกล่าวไว้แล้วว่ามีเวลาที่
00:13:01 → 00:13:04 แบบฉุกเฉินมากๆเลยโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:13:04 → 00:13:06 ครึ่งแรกนะครับเน้นย้ำอีกทีคือเราไม่ต้อง
00:13:06 → 00:13:09 รอว่าเอ้ยเป็นมา 2 ช่วโมงยังมีเวลาเหลือ
00:13:09 → 00:13:12 อีก 2 ชั่วโมงครึ่งไม่ใช่นะครับยิ่งไป
00:13:12 → 00:13:15 เร็วยิ่งดีในกรณีที่ 2 คือในกรณีที่บางคน
00:13:15 → 00:13:18 ให้ยาแล้วเส้นเลือดเส้นนี้ยังไม่เปิดนะ
00:13:18 → 00:13:21 ครับเลือดยังไปได้ไม่เต็มที่หรือให้ยา
00:13:21 → 00:13:24 แล้วหรือว่าเลยเวลา 4 ชมึ่งไปก็มีการใส่
00:13:25 → 00:13:28 ขดลวดเข้าไปเพื่อไปลากเอาไอ้ตัวลิ่มเลือด
00:13:28 → 00:13:31 ตรงนี้ออกอนะครับในกรณีที่เลยช่วงเวลานี้
00:13:31 → 00:13:34 ไปนะครับการรักษาก็จะเป็นยันให้ยาละลาย
00:13:34 → 00:13:38 เกล็ดเลือดให้ยาลดไขมันอาจจะมีการให้ยา
00:13:38 → 00:13:42 เพื่อช่วยลดการสูญเสียของเซลล์สมองนะครับ
00:13:42 → 00:13:43 แล้วก็ให้น้ำเกลือเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยง
00:13:44 → 00:13:47 สมองเยอะๆนะครับส่วนถ้าเป็นกรณีของเลือด
00:13:47 → 00:13:50 ออกในสมองก็อย่างที่อธิบายไปว่าบางเคสอาจ
00:13:50 → 00:13:54 จะจำเป็นต้องผัดตัดในกรณีที่การเลือดที่
00:13:54 → 00:13:56 ออกมันอยู่ที่ใกล้ๆผิวของสมองนะครับการ
00:13:56 → 00:13:59 ประเมินแล้วว่าเราจะรักษาด้วยการผ่าตัดลง
00:13:59 → 00:14:03 ไปได้ผลดีกว่าการที่รออ่าก็จะมีการผ่าตัด
00:14:04 → 00:14:07 แต่ถ้าในกรณีที่การเลือดออกมันไซส์เล็ก
00:14:07 → 00:14:10 ขนาดเล็กไม่เยอะมากนะครับแล้วก็มันอยู่
00:14:10 → 00:14:13 บริเวณที่ลึกเราประเมินแล้วว่าเวลาเราผ่า
00:14:13 → 00:14:15 เข้าไปเนี่ยเราไปโดนตรงเนื้อสมองตรงที่ดี
00:14:15 → 00:14:19 ๆมากกว่าอันเนี้ยก็ไม่ได้ผาตัดอาจารย์คะ
00:14:19 → 00:14:22 อยากให้อาจารย์ฝากคุณผู้ชมค่ะในเรื่องของ
00:14:22 → 00:14:25 การป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองค่ะ
00:14:25 → 00:14:28 จริงๆป้องกันตั้งแต่ตอนที่กล่าวไปแล้ว
00:14:28 → 00:14:32 ครับคือคือจากสาเหตุเลยสาเหตุหลักๆก็คือ
00:14:32 → 00:14:35 ความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับอายุเราทำอะไร
00:14:35 → 00:14:39 ไม่ได้เนาะเบาหวานถ้ามีต้องรักษานะครับ
00:14:39 → 00:14:43 ความดันไขมันสูบบุหรี่ 5 ข้อนะครับถ้าสูบ
00:14:43 → 00:14:45 บุหรี่ก็เลี่ยงนะครับผมอยากเน้นเรื่องเบา
00:14:45 → 00:14:48 หวานความดันไขมันนิดนึงเพราะว่าปัจจุบัน
00:14:48 → 00:14:50 เนี่ยส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ใช่คนไข้หรอกครับ
00:14:50 → 00:14:53 คนทั่วไปเวลามาคุยมาถามเนี่ยจะพยายามยื้อ
00:14:53 → 00:14:57 ว่าไม่กินยาให้นานที่สุดผมจะบอกอย่างงี้
00:14:57 → 00:15:00 นะครับตัวเลขนะครับสาเหตุของการเกิดโรค
00:15:00 → 00:15:04 ตับสาเหตุของการเกิดโรคไตนะครับเบอร์ 1
00:15:04 → 00:15:06 เบอร์ 2 ไม่เคยเปลี่ยนนะครับเบาหวานกความ
00:15:06 → 00:15:09 ดันการรักษาโรคหลักคือการป้องกันไม่ให้
00:15:09 → 00:15:13 เป็นส่วนไขมันก็เหมือนกันไขมันก็ยาไขมัน
00:15:13 → 00:15:16 เป็นเรียกว่าเป็นผู้ร้ายตลอดกาลซึ่งผมก็
00:15:16 → 00:15:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นอย่าง
00:15:18 → 00:15:22 นั้นนะครับไขมันเนี่ยรักษาเร็วดีครับ
00:15:23 → 00:15:25 ขอบพระคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ความเข้า
00:15:25 → 00:15:28 ใจในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันนะคะและ
00:15:28 → 00:15:32 ช่วงนี้นะคะเราจะไปฟิตเต็มร้อยกับ bufc
00:15:32 → 00:15:35 กันซึ่ง TE And He ค่ะได้ร่วมกับสโมสร
00:15:35 → 00:15:38 ฟุตบอล True Bangkok United หรือ bufc
00:15:38 → 00:15:41 นะคะที่จะมาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง
00:15:41 → 00:15:44 ของการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาฟุตบอลและ
00:15:44 → 00:15:47 ลดมืออาชีพค่ะและในสัปดาห์นี้นะคะเราจะไป
00:15:47 → 00:15:50 รู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ออกกำลัง
00:15:50 → 00:15:56 กายเล่นกีฬามาอย่างหนักไปชมพร้อมๆกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:15:58 [ปรบมือ]
00:15:58 → 00:16:02 [เพลง]
00:16:02 → 00:16:04 [ปรบมือ]
00:16:04 → 00:16:09 [เพลง]
00:16:09 → 00:16:12 ครับสวัสดีครับผมแจ็คนะครับวัชรชัย
00:16:12 → 00:16:14 ราชแพทย์ทยาคมครับก็เป็นฟิตเนสโค้ชนะครับ
00:16:14 → 00:16:17 ของสโมสร True Bangkok United ครับใน EP
00:16:17 → 00:16:20 นี้นะครับเราเคยพูดกันไปแล้วนะครับในส่วน
00:16:20 → 00:16:22 ของการฝึกซ้อมในประเภทต่างๆนะครับหรือว่า
00:16:22 → 00:16:25 การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:25 → 00:16:27 ตรงเนี้ยอาจจะเกิดสิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
00:16:27 → 00:16:30 การเมื่อยล้านะครับปวดตึงต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:30 → 00:16:32 EP นี้ครับเราจะมาดูกันครับว่าเอ่อถ้า
00:16:32 → 00:16:35 สมมุตินักกีฬาเนี่ยมีอาการล้าแล้วนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 มีอาการปวดเมื่อยตึงต่างๆแล้วเนี่ยเราจะ
00:16:37 → 00:16:41 สามารถฟื้นฟูอาการเมื่อยตึงล้าหรือว่าการ
00:16:41 → 00:16:42 สะสมตรงนี้ยังไงนะครับเพื่อที่จะทำให้
00:16:43 → 00:16:45 ร่างกายเนี่ยกลับมาสมบูรณ์ได้นะครับหรือ
00:16:45 → 00:16:47 ว่ากลับมาพร้อมในการแข่งขันหรือว่าการฝึก
00:16:47 → 00:16:50 ซ้อมได้นะครับซึ่งตรงนี้เองนะครับท่านผู้
00:16:50 → 00:16:52 ชมสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายเองได้
00:16:52 → 00:16:55 ด้วยนะครับว่าถ้าหากออกกำลังกายแล้วนะ
00:16:55 → 00:16:57 ครับเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นนะครับหรืออาการ
00:16:57 → 00:16:59 เกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นนะครับจะต้องทำยัง
00:16:59 → 00:17:06 ไงบ้างนะครับสามารถทำตามได้ใน EP นี้เลย
00:17:06 → 00:17:06 [ปรบมือ]
00:17:06 → 00:17:09 [เพลง]
00:17:09 → 00:17:12 [ปรบมือ]
00:17:12 → 00:17:15 ครับการออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าสิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 ที่มักจะเกิดขึ้นนะครับคือการฉีกขาดเล็กๆ
00:17:18 → 00:17:20 นะครับในบริเวณกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่
00:17:20 → 00:17:23 เราใช้งานนั่นเองนะครับอาจจะเป็นอาการปวด
00:17:23 → 00:17:26 เมื่อยหรือว่าทำให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:26 → 00:17:29 ขยับตัวได้ไม่ถนัดนักนะครับซึ่งสิ่งนี้
00:17:29 → 00:17:31 เองนะครับก็เกิดขึ้นในการแข่งขันหรือว่า
00:17:31 → 00:17:33 การฝึกซ้อมของนักกีฬาฟุตบอลเองด้วยเช่น
00:17:34 → 00:17:36 กันนะครับซึ่งตรงเนี้ยเราสามารถที่จะใช้
00:17:36 → 00:17:39 วิธีการต่างๆได้นะครับในการรักษาหรือว่า
00:17:39 → 00:17:42 ฟื้นฟูตรงนี้นะครับทำให้ร่างกายเนี่ยกลับ
00:17:42 → 00:17:45 มาฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับโดยปัจจุบัน
00:17:45 → 00:17:47 เนี่ยนะครับเราก็จะใช้ในส่วนของการแช่น้ำ
00:17:47 → 00:17:51 นะครับซึ่งก็จะเป็นน้ำเย็นนะครับน้ำร้อน
00:17:51 → 00:17:53 แล้วก็การใช้ contrast บสนะครับหรือว่า
00:17:53 → 00:18:05 การแช่น้ำร้อนสลับเย็นนั่นเองครับ
00:18:05 → 00:18:07 ในส่วนของการแช่น้ำเย็นนะครับหรือว่า Ice
00:18:07 → 00:18:10 บาสนะครับหลายๆคนอาจจะเคยเห็นในเอ่อสื่อ
00:18:10 → 00:18:12 โซเชียลมีเดียเยอะขึ้นนะครับในปัจจุบันก็
00:18:12 → 00:18:15 คือการเอ่อเอาน้ำเนี่ยใส่ในถังนะครับแล้ว
00:18:15 → 00:18:18 ก็นำน้ำแข็งเนี่ยเติมลงไปนะครับแล้วก็ลง
00:18:18 → 00:18:21 ไปแช่นะครับส่วนเนี้ยอธิบายให้เห็นภาพนะ
00:18:21 → 00:18:23 ครับว่ามันควรจะเป็นยังไงบ้างนะครับนั่น
00:18:23 → 00:18:26 ก็คือน้ำในอุณหภูมิที่เราลงไปแช่เนี่ยควร
00:18:26 → 00:18:29 ที่จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 8 องศาหรือว่า 10
00:18:29 → 00:18:31 องศเซซนะครับก็คือมีอุณหภูมิที่ค่อนข้าง
00:18:31 → 00:18:34 เย็นซึ่งอุณหภูมิที่เย็นของน้ำหรือน้ำ
00:18:34 → 00:18:36 แข็งที่เราลงไปแช่เนี่ยนะครับก็จะส่งผลทำ
00:18:36 → 00:18:38 ให้หลอดเลือดภายในร่างกายหรือว่าเส้น
00:18:38 → 00:18:41 เลือดฝอยต่างๆเนี่ยเกิดการหดตัวลงนะครับ
00:18:41 → 00:18:44 ทำให้เอ่อการที่จะนำเลือดนะครับไปคลั่งใน
00:18:44 → 00:18:46 บริเวณที่บาดเจ็บตรงนั้นเนี่ยเกิดขึ้นได้
00:18:46 → 00:18:48 น้อยลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะแนะนำให้คนที่
00:18:48 → 00:18:51 มีการบาดเจ็บนะครับยกตัวอย่างเช่นข้อเท้า
00:18:51 → 00:18:54 พลิกนะครับหรือว่ามีอาการเอ่อหกล้มหรือ
00:18:54 → 00:18:57 ว่าปวดเมื่อยร่างกายนะครับใน 24 ชมงนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับสามารถใช้การแช่น้ำน้ำเย็นนะครับหรือ
00:18:59 → 00:19:02 ว่าไอบาสนะครับลงไปแช่ได้เลยนะครับโดยที่
00:19:02 → 00:19:05 สามารถแช่ได้ 1-10 นาทีเป็นต้นไปเลยนะ
00:19:05 → 00:19:08 ครับขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถที่จะอดทนกับ
00:19:08 → 00:19:10 อาการเย็นได้มากเพียงไหนนะครับแต่ว่าขั้น
00:19:10 → 00:19:13 ต่ำนะครับไม่ควรต่ำกว่า 5 นาทีนะครับ
00:19:13 → 00:19:15 เพราะเราต้องการให้อุณหภูมิจากน้ำเย็น
00:19:15 → 00:19:18 ด้านนอกเนี่ยเข้าไปลดอาการอักเสบภายในของ
00:19:18 → 00:19:23 ร่างกายก่อนนั่นเอง
00:19:24 → 00:19:27 ครับส่วนต่อไปนะครับเป็นส่วนของการแช่น้ำ
00:19:27 → 00:19:29 ร้อนนะครับซึ่งอุณหภูมิที่แนะนแนะนำนะ
00:19:29 → 00:19:32 ครับอยู่ที่ 38-40 องเซซนะครับก็เป็นน้ำ
00:19:32 → 00:19:35 ในปริมาณที่ค่อนข้างจะอุ่นๆนะครับไม่ได้
00:19:35 → 00:19:37 ร้อนมากตรงเนี้ยก็จะส่งผลตรงกันข้ามนะ
00:19:37 → 00:19:40 ครับกับการแช่น้ำเย็นนะครับนั่นก็คือการ
00:19:40 → 00:19:42 ทำให้เส้นเลือดฝอยนะครับหรือว่าหลอดเลือด
00:19:42 → 00:19:44 เนี่ยมีการขยายตัวเพิ่มขึ้นนะครับซึ่งตรง
00:19:44 → 00:19:48 เนี้ยจะทำให้สามารถลำเลียงนะครับส่วนที่
00:19:48 → 00:19:50 เป็นของเสียนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง
00:19:50 → 00:19:53 หรือว่าส่วนที่มีอการบาดเจ็บของร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56 เนี่ยกลับไปฟอกที่ปอดนะครับหรือว่าการทำ
00:19:56 → 00:19:58 ให้เลือดเนี่ยกลับมาเลี้ยงในส่วนที่บาด
00:19:58 → 00:20:00 เจ็บได้เร็วขึ้นนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็จะ
00:20:00 → 00:20:03 แนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้นไป
00:20:03 → 00:20:05 แล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่จะ
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ทำให้ก้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บเนี่ย
00:20:07 → 00:20:10 เพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการอักเสบ
00:20:10 → 00:20:13 นั่นเอง
00:20:13 → 00:20:16 ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง
00:20:16 → 00:20:18 ก็ใช้กันค่อนข้างเยอะนะครับนั่นคือการทำ
00:20:18 → 00:20:21 contra บาสนะครับหรือว่าการแช่น้ำร้อน
00:20:21 → 00:20:23 สลับน้ำเย็นนะครับซึ่งก็สามารถทำได้ตั้ง
00:20:23 → 00:20:26 แต่หลังจากการแข่งขันนะครับจบลงนะครับ
00:20:26 → 00:20:29 หรือว่าช่วงใกล้ที่จะเข้าสู่การแข่งขัน
00:20:29 → 00:20:31 เนี่ยก็สามารถทำได้นะครับโดยที่จะเอ่อ
00:20:31 → 00:20:33 สามารถทำได้โดยการแช่น้ำเย็นนะครับ 1
00:20:33 → 00:20:36 นาทีให้เอ่อร่างกายหรือเส้นเลือดเนี่ยมี
00:20:36 → 00:20:39 การหดตัวใช่ไหมมครับแล้วลงไปแช่ในน้ำร้อน
00:20:39 → 00:20:41 ต่อเนื่องเลยนะครับ 3 นาที - 4 นาทีซึ่ง
00:20:42 → 00:20:44 ตรงเจะทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของ
00:20:44 → 00:20:47 หลอดเลือดเนี่ยเร็วๆซ้ำๆนะครับมากขึ้น
00:20:47 → 00:20:49 ซึ่งจะเร่งเอ่อในส่วนของ Blood
00:20:49 → 00:20:51 circulation หรือว่าการไหลเวียนของเลือด
00:20:51 → 00:20:53 นะครับให้กลับไปฟอกได้เร็วขึ้นนั่นเองนะ
00:20:53 → 00:20:56 ครับซึ่งตรงเนี้ยก็ช่วยให้เกิดอาการล้า
00:20:56 → 00:20:58 น้อยลงได้นะครับแล้วก็ทำให้เอ่อนำสาร
00:20:58 → 00:21:01 อาหารนะครับลำเรียงไปตามเลือดไปซ่อมแซม
00:21:01 → 00:21:09 ส่วนที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยนั่นเอง
00:21:09 → 00:21:12 ครับโดยคำแนะนำนะครับสำหรับท่านผู้ชมทั่ว
00:21:12 → 00:21:14 ไปที่ออกกำลังกายนะครับก็สามารถนำไปใช้
00:21:14 → 00:21:16 ได้เช่นกันนะครับทั้งการแช่น้ำร้อนน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 เย็นหรือคอนสบาสนะครับแต่ว่ามีอีก 1 คำ
00:21:18 → 00:21:20 แนะนำนะครับเป็นหลักการง่ายๆนะครับถ้า
00:21:20 → 00:21:22 สมมุติว่าท่านผู้ชมไปออกกำลังกายนะครับ
00:21:22 → 00:21:25 เราเกิดการข้อเท้าพลิกขึ้นนะครับไปเตะบอล
00:21:25 → 00:21:27 กับเพื่อนข้อเท้าพลิกทำยังไงได้บ้างนะ
00:21:27 → 00:21:30 ครับเราใช้หลักการง่ายๆนะครับเอ่อหลักการ
00:21:30 → 00:21:32 นี้ใช้ตัวย่อนะครับ 4 ตัวด้วยกันนะครับก็
00:21:32 → 00:21:36 คือ r i แล้วก็ c e นะครับนั่นก็คือ 1
00:21:36 → 00:21:39 นะครับให้ Race นะครับคือการให้ร่างกาย
00:21:39 → 00:21:42 ได้พักนะครับไม่ขยับในส่วนที่บาดเจ็บตรง
00:21:42 → 00:21:45 นั้นนะครับ 2 ก็คือไนะครับก็คือไอนั่นเอง
00:21:45 → 00:21:48 นะครับซึ่งก็คือไอ้ตัวการแช่น้ำแข็งหรือ
00:21:48 → 00:21:50 แช่ความเย็นตรงนี้นะครับเพื่อลดอาการ
00:21:50 → 00:21:53 อักเสบนะครับในบริเวณนั้นๆนะครับส่วนต่อ
00:21:53 → 00:21:55 ไปคือ C นะครับก็คือ compression นะครับ
00:21:55 → 00:21:57 หรือเราสามารถนำ bandage นะครับหรือว่า
00:21:57 → 00:22:01 ผ้ายืดนะครับครับมาพันรอบๆแล้วก็เอ่อลด
00:22:01 → 00:22:03 การขยับในส่วนของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
00:22:03 → 00:22:05 ได้ซึ่งตรงเนี้ก็จะลดการอักเสบไปด้วยใน
00:22:05 → 00:22:07 ตัวใช่มั้ยครับแล้วก็ส่วนสุดท้ายก็คือ E
00:22:07 → 00:22:09 นะครับหรือว่า evaluation นะครับก็คือการ
00:22:09 → 00:22:12 ยกเอ่อส่วนที่บาดเจ็บเนี่ยให้สูงขึ้นมา
00:22:12 → 00:22:14 เล็กน้อยนะครับเช่นเวลาที่เรานอนเรา
00:22:15 → 00:22:17 สามารถที่จะนำหมอนเล็กๆนะครับมาหนุนใต้
00:22:17 → 00:22:20 ข้อเท้านะครับทำให้การไหลเวียนเนี่ยหรือ
00:22:20 → 00:22:22 การนำเลือดไปคลั่งไปอักเสบในบริเวณนั้น
00:22:23 → 00:22:24 เนี่ยลดลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็สามารถลด
00:22:25 → 00:22:27 อาการบาดเจ็บแล้วก็ลดอ่าอาการอักเสบของ
00:22:27 → 00:22:29 ส่วนที่บาดเจ็บได้นะครับแล้วก็สามารถทำ
00:22:29 → 00:22:31 ให้ท่านสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เร็ว
00:22:31 → 00:22:35 ขึ้นด้วยนั่นเอง
00:22:35 → 00:22:36 [เพลง]
00:22:36 → 00:22:37 [ปรบมือ]
00:22:37 → 00:22:41 [เพลง]
00:22:41 → 00:22:43 [ปรบมือ]
00:22:43 → 00:22:45 [เพลง]
00:22:45 → 00:22:49 ครับเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดี
00:22:49 → 00:22:52 ๆที่ TNN Health นำมาฝากคุณผู้ชมกันใน
00:22:52 → 00:22:55 วันนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะ
00:22:55 → 00:22:58 สามารถนำสาระสุขภาพดีๆที่ได้ไปดูแลตัวเอง
00:22:58 → 00:23:01 และครอบครัวให้สุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้า
00:23:02 → 00:23:05 ค่ะและขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรับชม
00:23:05 → 00:23:08 รายการเน And He มาโดยตลอดค่ะคุณผู้ชม
00:23:08 → 00:23:11 สามารถติดตามรับชมรายการ TE and Health
00:23:11 → 00:23:15 ได้เป็นประจำทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น -
00:23:15 → 00:23:20 15:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 นะคะและต้อง
00:23:20 → 00:23:23 ไม่ลืมกดไลค์กดแชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:23:23 → 00:23:26 เพื่อเป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีมงาน TNN
00:23:26 → 00:23:29 Health ทุกช่องทางโซเชียล Network ค่ะ
00:23:29 → 00:23:31 ไม่ว่าจะเป็น YouTube tiktok Facebook
00:23:31 → 00:23:34 Instagram LINE official เพื่อที่จะ
00:23:34 → 00:23:37 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสิมภูมิคุ้มกันรู้
00:23:37 → 00:23:40 ทันโรคไปด้วยกันและสำหรับวันนี้นะคะหมอ
00:23:40 → 00:23:42 ดาวและทีมงาน tn and Health ต้องขอตัว
00:23:42 → 00:23:50 ลาคุณผู้ชมไปก่อนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
00:23:50 → 00:24:03 [เพลง]
00:24:03 → 00:24:07 ส
00:24:07 → 00:24:13 [เพลง]
00:00:01 → 00:00:04 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองตนเหตุอัมพาต
00:00:04 → 00:00:08 ที่คนอายุน้อยและวัยทำงานก็เป็นได้เปิด
00:00:08 → 00:00:12 แนวทางการรักษาโรคหล่อเลือดสมองพร้อมแนว
00:00:12 → 00:00:14 ทางป้องกันไม่ให้กลับมาเป็น
00:00:14 → 00:00:19 ซ้ำช่วงฟิตเต็มร้อยกับ bufc รู้จักเทคนิค
00:00:19 → 00:00:22 ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงล้างการฝึก
00:00:22 → 00:00:25 ซ้อมอย่างหนักติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:00:25 → 00:00:32 ในรายการ T and Health วันนี้
00:00:32 → 00:00:36 สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ TNN
00:00:36 → 00:00:39 Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:39 → 00:00:42 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE and Health
00:00:42 → 00:00:45 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัดาวจังวังกร
00:00:45 → 00:00:48 แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อม
00:00:48 → 00:00:51 ที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณ
00:00:51 → 00:00:56 ผู้ชมมาเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกันนะคะ
00:00:56 → 00:01:07 [เพลง]
00:01:07 → 00:01:09 สัปดาห์นี้ค่ะเราจะมาพูดคุยกันเรื่องของ
00:01:09 → 00:01:14 โรคหลอดเลือดสมองต้นเหตุของการเป็นอัมพาต
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งคนอายุน้อยและคนวัยทำงานก็สามารถเป็น
00:01:17 → 00:01:21 ได้ค่ะติดตามชมกันในช่วงนี้ก่อนเลยค่ะโรค
00:01:21 → 00:01:24 หลอดเลือดสมองคืออะไรโรคหลอดเลือดสมอง
00:01:24 → 00:01:28 หรือสตกคือภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:31 หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันหรือมีเลือด
00:01:31 → 00:01:34 ออกในสมองหรืออาการเส้นเลือดในสมองตีบทำ
00:01:34 → 00:01:37 ให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทำให้
00:01:37 → 00:01:41 เซลล์สมองขาดออกซิเจนส่งผลให้สมองตายผู้
00:01:41 → 00:01:44 ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีการรักษาอย่าง
00:01:44 → 00:01:47 รีบด่วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยลดความ
00:01:47 → 00:01:50 รุนแรงจากภาวะสมองตายและรวมถึงลดภาวะแทรก
00:01:51 → 00:01:53 ซ้อนอื่นๆและยังป้องกันความพิการและ
00:01:53 → 00:01:57 ทุพพลภาพที่จะเกิดขึ้นข้อมูลสถิติจากองค์
00:01:57 → 00:02:01 การโรคหลอดเลือดสมองโลกหรือ World Stroke
00:02:01 → 00:02:04 Organization wso นั้นรายงานว่า
00:02:04 → 00:02:07 ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั่ว
00:02:07 → 00:02:11 โลกมากกว่า 101 ล้านรายเสียชีวิตประมาณ
00:02:11 → 00:02:15 6.5 ล้านรายต่อปีสำหรับประเทศไทยในแต่ละ
00:02:15 → 00:02:18 ปีจะมีผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเพิ่มขึ้น
00:02:18 → 00:02:20 อย่างต่อเนื่องและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต
00:02:20 → 00:02:23 เป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งจากข้อมูล
00:02:23 → 00:02:25 Health Data Center ของกระทรวง
00:02:25 → 00:02:30 สาธารณสุขปี 2567 พบว่าคนไยป่วยด้วยโรค
00:02:30 → 00:02:33 หลอดเลือดสมอง
00:02:33 → 00:02:37 355 213 รายเพิ่มขึ้นมากสุดในช่วง 4 ปี
00:02:37 → 00:02:43 ที่ผ่านมาคือตั้งแต่ปี
00:02:43 → 00:02:46 2563-2566 สำหรับปี
00:02:46 → 00:02:50 2567 พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
00:02:50 → 00:02:56 แล้ว
00:02:56 → 00:03:00 3,100 คนซึ่งในกลุ่มอายุ 18
00:03:01 → 00:03:04 ปีมีจำนวนผู้ป่วยขยายตัวเพิ่มขึ้นมากที่
00:03:04 → 00:03:08 สุดโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
00:03:08 → 00:03:12 คือ 1 โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุตัน isic
00:03:12 → 00:03:15 Stroke เกิดจากการตีบตันบริเวณหลอดเลือด
00:03:15 → 00:03:18 สมองหรือคอหรือลิ่มเลือดอุตันบริเวณหลอด
00:03:18 → 00:03:22 เลือดสมองหรือคอพบได้ร้อยละ 80 2 โรค
00:03:22 → 00:03:26 หลอดเลือดสมองแตกหรือ heric Stroke เกิด
00:03:26 → 00:03:29 จากความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งพอง
00:03:29 → 00:03:34 ในพบได้ร้อยละ 20 สาเหตุของการเกิดโรค
00:03:34 → 00:03:37 หลอดเลือดสมองมีดังนี้ 1 หลอดเลือดแดงใน
00:03:37 → 00:03:41 สมองเสื่อมหรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง
00:03:41 → 00:03:45 osis เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังชั้น
00:03:45 → 00:03:48 ในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการเสื่อมซึ่ง
00:03:49 → 00:03:52 เกิดได้จากการสูบบุหรี่การรับประทานอาหาร
00:03:52 → 00:03:56 ไขมันสูงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
00:03:56 → 00:04:00 2 หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิมือ
00:04:00 → 00:04:03 หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมาปัจจัย
00:04:03 → 00:04:07 เสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:04:07 → 00:04:12 จังหวะโรคของลิ้นหัวใจหรือภาวะหัวใจโต 3
00:04:12 → 00:04:15 หลอดเลือดแดงสมองแตกจากภาวะความดันโลหิต
00:04:15 → 00:04:18 สูงที่ควบคุมไม่ได้หรือควบคุมได้ไม่ดี
00:04:18 → 00:04:20 หรือเส้นเลือดโป่งพองเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ต้นสำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคหล่อดเลือด
00:04:24 → 00:04:27 สมองได้แก่ 1 ความดันโลหิตสูงความดัน
00:04:27 → 00:04:31 โลหิตสูงค่ะจะทำให้คนที่เป็นนั้นมีความ
00:04:31 → 00:04:33 เสี่ยงในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้และ
00:04:33 → 00:04:36 อย่างที่ 2 ก็คือการสูบบุหรี่แน่นอนว่า
00:04:36 → 00:04:38 การสูบบุหรี่นั้นนะคะจะทำให้โรคของหลอด
00:04:38 → 00:04:42 เลือดมีปัญหาเกิดขึ้นได้ 3 มีน้ำตาลใน
00:04:42 → 00:04:46 เลือดสูง 4 ไขมันในเลือดสูง 5 โรคอ้วนและ
00:04:46 → 00:04:49 การบริโภคที่ไม่ถูกต้อง 6 ประวัติเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:53 หัวใจจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
00:04:53 → 00:04:57 มากขึ้น 7 กรพันธ์อาการแสดงของโรคหล่อ
00:04:57 → 00:05:01 เลือดสมองมีดังต่อไปนี้ 1 ชาหรืออ่อนแรง
00:05:01 → 00:05:05 บริเวณแขนขาหรือใบหน้าซีกใดซีกหนึ่ง 2 ตา
00:05:05 → 00:05:09 มัวหรือเห็นภาพซ้อนทันทีทันใด 3 ปวดศีรษะ
00:05:09 → 00:05:12 อย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ 4 มึนงง
00:05:12 → 00:05:16 เวียนศีรษะเดินเซได้รู้จักกับโรคหลอด
00:05:16 → 00:05:18 เลือดสมองกันไปบ้างแล้วนะคะและในช่วงนี้
00:05:18 → 00:05:21 นะคะเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน
00:05:21 → 00:05:25 เรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันให้มาก
00:05:25 → 00:05:29 ขึ้นสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:05:29 → 00:05:29 เลยนะคะ
00:05:29 → 00:05:38 [เพลง]
00:05:38 → 00:05:42 โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรคะจริงๆความหมาย
00:05:42 → 00:05:45 ของโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยก็จะมีการพูดถึง
00:05:45 → 00:05:48 หลักๆอยู่ 2 อย่างนะครับอันที่ 1 คือเส้น
00:05:48 → 00:05:51 เลือดสมองตีบกับเส้นเลือดสมองแตกก็คือ
00:05:51 → 00:05:56 เลือดออกในสมองครับทีนี้คือมันเป็นการ
00:05:56 → 00:05:58 เรียกรวมๆนะครับเมืองนอกเเรียก Stroke
00:05:58 → 00:06:01 คือคำรวมเลยเลยคือมีทั้งเส้นเลือดตีบแล้ว
00:06:01 → 00:06:04 ก็มีทั้งเลือดออกอ่าก็เป็นภาวะฉุกเฉิน
00:06:04 → 00:06:07 เป็น Emergency ทั้ง 2 แบบครับอาการก็
00:06:07 → 00:06:10 ใกล้เคียงกันสมัยก่อนอาจจะมีการแยกได้ว่า
00:06:10 → 00:06:14 อ่าถ้ามีอาการแบบแบบนี้เช่นมีปดหัวรุนแรง
00:06:14 → 00:06:17 เฉียบพันธุ์อาจจะไปทางเรื่องเส้นเรือด
00:06:17 → 00:06:19 สมองแตกมากกว่าแต่ในปัจจุบันรู้แล้วว่า
00:06:19 → 00:06:22 ข้อความนี้ไม่จริงครับอาการก็คล้ายๆกัน
00:06:22 → 00:06:26 เลยแยกกันไม่ค่อยได้ครับแล้วสาเหตุของการ
00:06:26 → 00:06:29 เกิดโรคหล่อเลือดสมองมาจากอะไรได้บ้างคะ
00:06:29 → 00:06:31 ต้องแยกก่อนว่าถ้าเป็นจากโรคเส้นเลือสมอง
00:06:31 → 00:06:34 ตีบนะครับสาเหตุหลักๆของเส้นเลือสมองตีบ
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยคือมี 5 ข้อนะครับอันอันที่ 1 คือ
00:06:37 → 00:06:39 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปเป็นหนึ่งความ
00:06:39 → 00:06:44 เสี่ยงและค่ะเบาหวานความดันสูงไขมันสูง
00:06:44 → 00:06:47 สูบบุหรี่อันนี้เป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อ
00:06:47 → 00:06:49 นะครับอาจจะมีความเสี่ยงอย่างอื่นอีกเล็ก
00:06:49 → 00:06:51 ๆน้อยๆนิดๆหน่อยๆตามแต่ละอย่างนะครับซึ่ง
00:06:51 → 00:06:54 มันก็จะเป็นเฉพาะไปแต่ว่าความเสี่ยงหลักๆ
00:06:54 → 00:06:56 คืออันนี้ส่วนอีกกลุ่มนึงคือเส้นเลือด
00:06:56 → 00:06:58 สมองแตกก็คือเลือดออกในสมองเนี่ยความ
00:06:58 → 00:07:01 เสี่ยงหลักๆมีมี 2 ข้อนะครับอันที่ 1 คือ
00:07:01 → 00:07:04 ความดันสูงอันที่ 2 คือสูบบุหรี่อีกอัน
00:07:04 → 00:07:06 นึงก็คือเพิ่มขึ้นมาคือมีเส้นเลือดที่ผิด
00:07:06 → 00:07:08 ปกติตั้งแต่เกิดคำว่าเส้นเลือดผิดีตั้ง
00:07:08 → 00:07:11 แต่เกิดคือธรรมดาแล้วเนี่ยเส้นเลือดของคน
00:07:11 → 00:07:13 เราเนี่ยนะครับเขาจะเป็นเส้นเลือดแดงใหญ่
00:07:13 → 00:07:16 มาต่อกันเส้นเลือดแดงฝอยต่อกันกับเส้น
00:07:16 → 00:07:19 เลือดดำฝอยแล้วก็เส้นเลือดดำใหญ่แล้วก็
00:07:19 → 00:07:22 กลับไปที่หัวใจอ่านะครับปกติการต่อมันจะ
00:07:22 → 00:07:25 เป็นลักษณะแบบนี้ทีนี้คนที่มีเส้นเลือด
00:07:25 → 00:07:27 ผิดปกติคือไอ้การต่อเนี่ยระหว่างเส้น
00:07:27 → 00:07:30 เลือดแดงเส้นเลือดดำเนี่ยมันผิดที่หรือ
00:07:30 → 00:07:32 อาจจะเป็นการโป่งพองของเส้นเลือดแดงเฉยๆ
00:07:32 → 00:07:35 นะครับจากผนังที่ผิดปกติตรงแถวนั้นอ่า
00:07:35 → 00:07:38 ภาษาแพแล้วเรียกคำนี้ว่าอึมคือเส้นเลือด
00:07:38 → 00:07:42 แดงที่มันโปร่งพองผิดปกติวันดีคืนดีความ
00:07:42 → 00:07:45 ดันมันทำให้ไอ้เส้นเลือดที่มันผนังมันบาง
00:07:45 → 00:07:47 มันแตกออกมาก็เกิดเลือดออกครับอันนี้ก็
00:07:47 → 00:07:51 เป็นในอันนึงที่เจอได้ครับโรคหล่อเลือด
00:07:51 → 00:07:54 สมองค่ะอาจารย์อันตรายแค่ไหนคะจริงๆถือ
00:07:54 → 00:07:57 ว่าอันตรายมากนะครับเพราะว่าก็คือเป็น
00:07:57 → 00:07:59 ความเสี่ยงอันนึงที่เรียกว่าเป็นเป็น
00:07:59 → 00:08:02 เลยนะครับคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการของ
00:08:02 → 00:08:05 โรคเส้เลือสมองเนี่ยมันจะเป็นอะไรที่
00:08:05 → 00:08:08 เฉียบพลันเฉียบพลันคือเหมือนแบบเหมือนเรา
00:08:08 → 00:08:10 ดีดนิ้วอย่างเงี้ยแล้วเป็นเลยคือกำลังดีๆ
00:08:10 → 00:08:13 อยู่คุยกันดีๆอยู่ดีๆปุ๊บไปเลยก่อนอื่น
00:08:13 → 00:08:16 เราต้องไปแยกก่อนว่าเป็นเตีบหรือเลือดออก
00:08:16 → 00:08:18 นะครับที่ผมพูดถึงเนี่ยหมายถึงว่าการที่
00:08:18 → 00:08:21 เป็นเตีบเพราะว่าจะมีการรักษาที่เป็น
00:08:21 → 00:08:25 Emergency นะครับโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:08:25 → 00:08:29 ครึ่งแรกนะครับอ่าเราจะมีการให้ยาที่
00:08:29 → 00:08:32 ละลายลิ่มเลือดคือการเกิดกลุ่มของเส้น
00:08:32 → 00:08:35 เส้นเลือดสมองตีบเนี่ยคือมีเส้นเลือดอุด
00:08:35 → 00:08:38 ตันอ่าจากการที่มีลิ่มเลือดอยู่ข้างในเรา
00:08:38 → 00:08:41 จะให้ยาละลายลิ่มเลือดได้นะครับซึ่งให้
00:08:41 → 00:08:44 ได้ในช่วง 4 ชมงครึ่งแรกถ้าเป็นสารด
00:08:44 → 00:08:47 มาตรฐานเลยคือภายในไม่เกิน 6 ชมงมันจะมี
00:08:47 → 00:08:50 การใส่ขดลวดเข้าไปได้นะครับแล้วเรียก try
00:08:50 → 00:08:53 คือไปลากเอาคอตเอาไอ้ตัวลิ่มเลือดที่อุด
00:08:53 → 00:08:56 อยู่ออกนะครับในทางกลับกันในกรณีที่เป็น
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกในสมองอันนี้ก็ Emergency เหมือน
00:08:59 → 00:09:01 กันนะครับเพราะว่าเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03 จริงๆแล้วจะบอกว่าเส้ือติบกับเลือดกับ
00:09:03 → 00:09:05 เลือดออกในสมองเนี่ยอาการเหมือนกันขึ้น
00:09:05 → 00:09:07 อยู่กับตำแหน่งที่เป็นคืออยู่ตรงไหนอ่า
00:09:07 → 00:09:10 ครับทีนี้ถ้าเป็นเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:10 → 00:09:12 เกือบทั้งหมดนะครับของเลือดออกในสมอง
00:09:12 → 00:09:15 เนี่ยส่วนใหญ่เราไม่ต้องผัตัดนะนะครับยก
00:09:15 → 00:09:19 เว้นแต่ว่ามันอยู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้
00:09:19 → 00:09:22 ง่ายคำว่าเข้าถึงได้ง่ายคือสมองทุกหน้า
00:09:22 → 00:09:25 ที่ทุกตำแหน่งเนี่ยเจะมีหน้าที่หมดเลยถ้า
00:09:25 → 00:09:27 เวลามันอยู่ตรงตำแหน่งที่เลือดออกแล้วมัน
00:09:27 → 00:09:30 อยู่ไม่ลึกนะครับเราประเมินแล้วว่าอ่าการ
00:09:30 → 00:09:34 ผ่าลงไปเอาเลือดออกตรงเนี้ยเอาออกมาแล้ว
00:09:34 → 00:09:36 ผลเสียน้อยกว่าเพราะว่าเวลาเราผ่านต้อง
00:09:36 → 00:09:39 ผ่านเนื้อสมองตรงที่ดีๆไปด้วยเราก็จะมี
00:09:39 → 00:09:41 วิธีในการประเมินว่าแบบนี้จำเป็นต้องผ่า
00:09:41 → 00:09:43 เนาะแบบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่าการเลือดออก
00:09:43 → 00:09:45 แล้วโชคไม่ดีมันไปอยู่ตรงกล้านสมอง
00:09:45 → 00:09:48 อันเนี้ยเราทำอะไรไม่ได้เพราะว่าก้านสมอง
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยหน้าที่มันเยอะมากเลยครับถ้าเราผ่า
00:09:50 → 00:09:53 ลงไปคือเราไปโดนบริเวณที่มันดีๆไปสิ่งที่
00:09:53 → 00:09:56 เราทำได้คือการรักษาแบบประคับประคองให้
00:09:56 → 00:09:59 ให้การรักษาในโรงพยาบาลครับก็อันนี้เรา
00:09:59 → 00:10:02 คอยดูอาการแล้วรอจนนกว่าเขาจะหายเองครับ
00:10:02 → 00:10:06 อืคนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:10:06 → 00:10:09 หลอดเลือดสมองคะก็ 2 กลุ่มที่บอกไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้ากลุ่มที่เป็นเส้นเลือดสมองตีบก็คือ
00:10:12 → 00:10:15 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปนะครับเป็นเบา
00:10:15 → 00:10:19 หวานความดันสูงไขมันสูงสูบบุหรี่อ่า
00:10:19 → 00:10:21 อันเนี้ยเป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับ
00:10:21 → 00:10:23 ส่วนถ้าเป็นเลือดออกในสมองก็คือกลุ่ม 2
00:10:24 → 00:10:28 กลุ่มคือความดันสูงกับสูบบุหรี่อ่าส่วนไส
00:10:28 → 00:10:30 เลือดผิดปกติตั้งแต่เกิดเนี่ยอันเนี้ยเรา
00:10:30 → 00:10:33 ยังทำอะไรไม่ได้จริงๆถามว่าเราไปทำ MRI
00:10:33 → 00:10:38 ฉีดสีเพื่อเพื่อดูก่อนว่าจะเป็นมยเนี่ย
00:10:38 → 00:10:41 จริงๆอันนี้ยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ว่า
00:10:41 → 00:10:43 เหมือนเราใช้คำว่าเหมือนคิดแบบเราไปทำ
00:10:43 → 00:10:45 อะไรที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นอะไรหรือ
00:10:45 → 00:10:47 เปล่าอะไรเงี้ยแต่ว่าอันนี้ก็ต้องแล้วแต่
00:10:47 → 00:10:49 อั้นต้องมาคุยกันที่โรงอธิบายอีทีใช่ค่ะ
00:10:49 → 00:10:53 ครับอาการของผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเป็น
00:10:53 → 00:10:56 อย่างไรบ้างคะแล้วแต่ตำแหน่งของสมองนะ
00:10:56 → 00:10:58 ครับแต่ผมอ่าเอาให้เป็นความจำไว้อ่านะ
00:10:58 → 00:11:00 ครับว่าถ้ามีอาการพวกนี้นะครับอันที่ 1
00:11:00 → 00:11:03 ปวดศีรษะปวดรุนแรงจนอเจียนพุ่งมาแรงๆเลย
00:11:03 → 00:11:06 มากขึ้นเรื่อยๆไม่มีดีขึ้นเลยตามองเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ภาพซ้อนนะครับเห็นภาพเดียมเป็น 2 ภาพซ้าย
00:11:09 → 00:11:12 ขวาบนล่างหรือเฉียงๆตลอดเวลาหรือมองภาพ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วมันดำไปเลยครับเป็นข้างเป็นซีกอ่าใน
00:11:15 → 00:11:17 มุมของตาเรามองไปจากเดิมเนี่ยคือไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20 ไม่ใช่เห็นว่าเป็นฝ้าๆขาวๆไม่ใช่นะครับ
00:11:20 → 00:11:24 มันจะดำไปเลยเอ่อพูดไม่ชัดพูดลำบากพูดไม่
00:11:24 → 00:11:27 ออกนึกคำพูดไม่ออกนะครับหน้าเบี้ยวปาก
00:11:27 → 00:11:30 เบี้ยวเดินเซ
00:11:30 → 00:11:33 แขนขาอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีกไม่ต้องสังเกต
00:11:33 → 00:11:36 อาการนะครับนะเมื่อไหร่มีอาการพวกนี้โดย
00:11:36 → 00:11:38 เฉพาะอาการพวกนี้เป็นเฉียบพลันเช่นคำว่า
00:11:38 → 00:11:41 เฉียบพลันคือตื่นนอนมาแล้วเป็นก็ใช่เพราะ
00:11:41 → 00:11:43 ว่าเราอาจจะเป็นมาตั้งแต่กลางคืนตอนที่
00:11:43 → 00:11:45 เราหลับอยู่แล้วตื่นนอนมาตอนเช้ามีอาการ
00:11:45 → 00:11:48 นะครับหรือกำลังคุยกันดีๆอย่างเงี้ยเดินๆ
00:11:48 → 00:11:50 อยู่แล้วมีอาการเฉียบพันธุขึ้นมาไม่ต้อง
00:11:50 → 00:11:52 รอสังเกตอาการนะครับไปโรงพยาบาลให้เร็ว
00:11:52 → 00:11:55 ที่สุดอ่าเพราะว่ามันยังสามารถจะทำอะไร
00:11:55 → 00:11:59 ได้ในกรณีที่เป็นมาไม่นานครับและอะไรที่
00:11:59 → 00:12:02 เป็นสาเหตุทำให้คนที่อายุน้อยค่ะมีความ
00:12:02 → 00:12:05 เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมาก
00:12:05 → 00:12:07 ขึ้นเส้นเลือดสมองตีบที่เป็นในคนอายุน้อย
00:12:07 → 00:12:10 นะครับก็จะมีความเสี่ยงที่เป็นความเสี่ยง
00:12:10 → 00:12:13 ที่เจอได้น้อยกว่าลงมาเรื่อยๆลดระดับลงมา
00:12:13 → 00:12:16 นะครับส่วนใหญ่ถ้าเป็นในคนอายุน้อยมันจะ
00:12:16 → 00:12:19 มีสาเหตุคือเกิดเส้นลติที่เกิดจากมีการ
00:12:19 → 00:12:22 ฉีกขาดข้างในผิวของเส้นเลือดนะครับซึ่ง
00:12:22 → 00:12:26 อาจจะเกิดจากการกระทบกระแทกนะครับการไป
00:12:26 → 00:12:30 นวดที่แบบนวดรุนแรงกดไปโดนบบรเวณตัวเส้น
00:12:30 → 00:12:32 เลือดมันก็เกิดการฉีขาดข้างในนะครับก็ทำ
00:12:32 → 00:12:35 ให้เกิดลิ่มเลือดตรงเนี้ยแล้วมันไปอุดได้
00:12:35 → 00:12:37 นะครับในคนที่อายุน้อยเนี่ยเราจะเจอ
00:12:37 → 00:12:40 สาเหตุพวกนี้นะครับสาเหตุอย่างอื่นก็คือ
00:12:40 → 00:12:42 เป็นโรคอย่างอื่นเลยที่เกี่ยวข้องกับ
00:12:42 → 00:12:44 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดนะครับคือมี
00:12:44 → 00:12:46 ปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้เลือดเราแข็งตัว
00:12:46 → 00:12:51 ผิดปกติโรคหลอดเลือดสมองรักษาได้หรือไม่
00:12:51 → 00:12:55 คะรักษาได้ครับในกรณีที่แยกเป็นกรณีนะ
00:12:55 → 00:12:59 ครับกรณีแรกคือกลุ่มของเส้นเลือดสมองตีด
00:12:59 → 00:13:01 อ่าอย่างที่ผมกล่าวไว้แล้วว่ามีเวลาที่
00:13:01 → 00:13:04 แบบฉุกเฉินมากๆเลยโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:13:04 → 00:13:06 ครึ่งแรกนะครับเน้นย้ำอีกทีคือเราไม่ต้อง
00:13:06 → 00:13:09 รอว่าเอ้ยเป็นมา 2 ช่วโมงยังมีเวลาเหลือ
00:13:09 → 00:13:12 อีก 2 ชั่วโมงครึ่งไม่ใช่นะครับยิ่งไป
00:13:12 → 00:13:15 เร็วยิ่งดีในกรณีที่ 2 คือในกรณีที่บางคน
00:13:15 → 00:13:18 ให้ยาแล้วเส้นเลือดเส้นนี้ยังไม่เปิดนะ
00:13:18 → 00:13:21 ครับเลือดยังไปได้ไม่เต็มที่หรือให้ยา
00:13:21 → 00:13:24 แล้วหรือว่าเลยเวลา 4 ชมึ่งไปก็มีการใส่
00:13:25 → 00:13:28 ขดลวดเข้าไปเพื่อไปลากเอาไอ้ตัวลิ่มเลือด
00:13:28 → 00:13:31 ตรงนี้ออกอนะครับในกรณีที่เลยช่วงเวลานี้
00:13:31 → 00:13:34 ไปนะครับการรักษาก็จะเป็นยันให้ยาละลาย
00:13:34 → 00:13:38 เกล็ดเลือดให้ยาลดไขมันอาจจะมีการให้ยา
00:13:38 → 00:13:42 เพื่อช่วยลดการสูญเสียของเซลล์สมองนะครับ
00:13:42 → 00:13:43 แล้วก็ให้น้ำเกลือเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยง
00:13:44 → 00:13:47 สมองเยอะๆนะครับส่วนถ้าเป็นกรณีของเลือด
00:13:47 → 00:13:50 ออกในสมองก็อย่างที่อธิบายไปว่าบางเคสอาจ
00:13:50 → 00:13:54 จะจำเป็นต้องผัดตัดในกรณีที่การเลือดที่
00:13:54 → 00:13:56 ออกมันอยู่ที่ใกล้ๆผิวของสมองนะครับการ
00:13:56 → 00:13:59 ประเมินแล้วว่าเราจะรักษาด้วยการผ่าตัดลง
00:13:59 → 00:14:03 ไปได้ผลดีกว่าการที่รออ่าก็จะมีการผ่าตัด
00:14:04 → 00:14:07 แต่ถ้าในกรณีที่การเลือดออกมันไซส์เล็ก
00:14:07 → 00:14:10 ขนาดเล็กไม่เยอะมากนะครับแล้วก็มันอยู่
00:14:10 → 00:14:13 บริเวณที่ลึกเราประเมินแล้วว่าเวลาเราผ่า
00:14:13 → 00:14:15 เข้าไปเนี่ยเราไปโดนตรงเนื้อสมองตรงที่ดี
00:14:15 → 00:14:19 ๆมากกว่าอันเนี้ยก็ไม่ได้ผาตัดอาจารย์คะ
00:14:19 → 00:14:22 อยากให้อาจารย์ฝากคุณผู้ชมค่ะในเรื่องของ
00:14:22 → 00:14:25 การป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองค่ะ
00:14:25 → 00:14:28 จริงๆป้องกันตั้งแต่ตอนที่กล่าวไปแล้ว
00:14:28 → 00:14:32 ครับคือคือจากสาเหตุเลยสาเหตุหลักๆก็คือ
00:14:32 → 00:14:35 ความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับอายุเราทำอะไร
00:14:35 → 00:14:39 ไม่ได้เนาะเบาหวานถ้ามีต้องรักษานะครับ
00:14:39 → 00:14:43 ความดันไขมันสูบบุหรี่ 5 ข้อนะครับถ้าสูบ
00:14:43 → 00:14:45 บุหรี่ก็เลี่ยงนะครับผมอยากเน้นเรื่องเบา
00:14:45 → 00:14:48 หวานความดันไขมันนิดนึงเพราะว่าปัจจุบัน
00:14:48 → 00:14:50 เนี่ยส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ใช่คนไข้หรอกครับ
00:14:50 → 00:14:53 คนทั่วไปเวลามาคุยมาถามเนี่ยจะพยายามยื้อ
00:14:53 → 00:14:57 ว่าไม่กินยาให้นานที่สุดผมจะบอกอย่างงี้
00:14:57 → 00:15:00 นะครับตัวเลขนะครับสาเหตุของการเกิดโรค
00:15:00 → 00:15:04 ตับสาเหตุของการเกิดโรคไตนะครับเบอร์ 1
00:15:04 → 00:15:06 เบอร์ 2 ไม่เคยเปลี่ยนนะครับเบาหวานกความ
00:15:06 → 00:15:09 ดันการรักษาโรคหลักคือการป้องกันไม่ให้
00:15:09 → 00:15:13 เป็นส่วนไขมันก็เหมือนกันไขมันก็ยาไขมัน
00:15:13 → 00:15:16 เป็นเรียกว่าเป็นผู้ร้ายตลอดกาลซึ่งผมก็
00:15:16 → 00:15:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นอย่าง
00:15:18 → 00:15:22 นั้นนะครับไขมันเนี่ยรักษาเร็วดีครับ
00:15:23 → 00:15:25 ขอบพระคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ความเข้า
00:15:25 → 00:15:28 ใจในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันนะคะและ
00:15:28 → 00:15:32 ช่วงนี้นะคะเราจะไปฟิตเต็มร้อยกับ bufc
00:15:32 → 00:15:35 กันซึ่ง TE And He ค่ะได้ร่วมกับสโมสร
00:15:35 → 00:15:38 ฟุตบอล True Bangkok United หรือ bufc
00:15:38 → 00:15:41 นะคะที่จะมาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง
00:15:41 → 00:15:44 ของการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาฟุตบอลและ
00:15:44 → 00:15:47 ลดมืออาชีพค่ะและในสัปดาห์นี้นะคะเราจะไป
00:15:47 → 00:15:50 รู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ออกกำลัง
00:15:50 → 00:15:56 กายเล่นกีฬามาอย่างหนักไปชมพร้อมๆกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:15:58 [ปรบมือ]
00:15:58 → 00:16:02 [เพลง]
00:16:02 → 00:16:04 [ปรบมือ]
00:16:04 → 00:16:09 [เพลง]
00:16:09 → 00:16:12 ครับสวัสดีครับผมแจ็คนะครับวัชรชัย
00:16:12 → 00:16:14 ราชแพทย์ทยาคมครับก็เป็นฟิตเนสโค้ชนะครับ
00:16:14 → 00:16:17 ของสโมสร True Bangkok United ครับใน EP
00:16:17 → 00:16:20 นี้นะครับเราเคยพูดกันไปแล้วนะครับในส่วน
00:16:20 → 00:16:22 ของการฝึกซ้อมในประเภทต่างๆนะครับหรือว่า
00:16:22 → 00:16:25 การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:25 → 00:16:27 ตรงเนี้ยอาจจะเกิดสิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
00:16:27 → 00:16:30 การเมื่อยล้านะครับปวดตึงต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:30 → 00:16:32 EP นี้ครับเราจะมาดูกันครับว่าเอ่อถ้า
00:16:32 → 00:16:35 สมมุตินักกีฬาเนี่ยมีอาการล้าแล้วนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 มีอาการปวดเมื่อยตึงต่างๆแล้วเนี่ยเราจะ
00:16:37 → 00:16:41 สามารถฟื้นฟูอาการเมื่อยตึงล้าหรือว่าการ
00:16:41 → 00:16:42 สะสมตรงนี้ยังไงนะครับเพื่อที่จะทำให้
00:16:43 → 00:16:45 ร่างกายเนี่ยกลับมาสมบูรณ์ได้นะครับหรือ
00:16:45 → 00:16:47 ว่ากลับมาพร้อมในการแข่งขันหรือว่าการฝึก
00:16:47 → 00:16:50 ซ้อมได้นะครับซึ่งตรงนี้เองนะครับท่านผู้
00:16:50 → 00:16:52 ชมสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายเองได้
00:16:52 → 00:16:55 ด้วยนะครับว่าถ้าหากออกกำลังกายแล้วนะ
00:16:55 → 00:16:57 ครับเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นนะครับหรืออาการ
00:16:57 → 00:16:59 เกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นนะครับจะต้องทำยัง
00:16:59 → 00:17:06 ไงบ้างนะครับสามารถทำตามได้ใน EP นี้เลย
00:17:06 → 00:17:06 [ปรบมือ]
00:17:06 → 00:17:09 [เพลง]
00:17:09 → 00:17:12 [ปรบมือ]
00:17:12 → 00:17:15 ครับการออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าสิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 ที่มักจะเกิดขึ้นนะครับคือการฉีกขาดเล็กๆ
00:17:18 → 00:17:20 นะครับในบริเวณกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่
00:17:20 → 00:17:23 เราใช้งานนั่นเองนะครับอาจจะเป็นอาการปวด
00:17:23 → 00:17:26 เมื่อยหรือว่าทำให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:26 → 00:17:29 ขยับตัวได้ไม่ถนัดนักนะครับซึ่งสิ่งนี้
00:17:29 → 00:17:31 เองนะครับก็เกิดขึ้นในการแข่งขันหรือว่า
00:17:31 → 00:17:33 การฝึกซ้อมของนักกีฬาฟุตบอลเองด้วยเช่น
00:17:34 → 00:17:36 กันนะครับซึ่งตรงเนี้ยเราสามารถที่จะใช้
00:17:36 → 00:17:39 วิธีการต่างๆได้นะครับในการรักษาหรือว่า
00:17:39 → 00:17:42 ฟื้นฟูตรงนี้นะครับทำให้ร่างกายเนี่ยกลับ
00:17:42 → 00:17:45 มาฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับโดยปัจจุบัน
00:17:45 → 00:17:47 เนี่ยนะครับเราก็จะใช้ในส่วนของการแช่น้ำ
00:17:47 → 00:17:51 นะครับซึ่งก็จะเป็นน้ำเย็นนะครับน้ำร้อน
00:17:51 → 00:17:53 แล้วก็การใช้ contrast บสนะครับหรือว่า
00:17:53 → 00:18:05 การแช่น้ำร้อนสลับเย็นนั่นเองครับ
00:18:05 → 00:18:07 ในส่วนของการแช่น้ำเย็นนะครับหรือว่า Ice
00:18:07 → 00:18:10 บาสนะครับหลายๆคนอาจจะเคยเห็นในเอ่อสื่อ
00:18:10 → 00:18:12 โซเชียลมีเดียเยอะขึ้นนะครับในปัจจุบันก็
00:18:12 → 00:18:15 คือการเอ่อเอาน้ำเนี่ยใส่ในถังนะครับแล้ว
00:18:15 → 00:18:18 ก็นำน้ำแข็งเนี่ยเติมลงไปนะครับแล้วก็ลง
00:18:18 → 00:18:21 ไปแช่นะครับส่วนเนี้ยอธิบายให้เห็นภาพนะ
00:18:21 → 00:18:23 ครับว่ามันควรจะเป็นยังไงบ้างนะครับนั่น
00:18:23 → 00:18:26 ก็คือน้ำในอุณหภูมิที่เราลงไปแช่เนี่ยควร
00:18:26 → 00:18:29 ที่จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 8 องศาหรือว่า 10
00:18:29 → 00:18:31 องศเซซนะครับก็คือมีอุณหภูมิที่ค่อนข้าง
00:18:31 → 00:18:34 เย็นซึ่งอุณหภูมิที่เย็นของน้ำหรือน้ำ
00:18:34 → 00:18:36 แข็งที่เราลงไปแช่เนี่ยนะครับก็จะส่งผลทำ
00:18:36 → 00:18:38 ให้หลอดเลือดภายในร่างกายหรือว่าเส้น
00:18:38 → 00:18:41 เลือดฝอยต่างๆเนี่ยเกิดการหดตัวลงนะครับ
00:18:41 → 00:18:44 ทำให้เอ่อการที่จะนำเลือดนะครับไปคลั่งใน
00:18:44 → 00:18:46 บริเวณที่บาดเจ็บตรงนั้นเนี่ยเกิดขึ้นได้
00:18:46 → 00:18:48 น้อยลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะแนะนำให้คนที่
00:18:48 → 00:18:51 มีการบาดเจ็บนะครับยกตัวอย่างเช่นข้อเท้า
00:18:51 → 00:18:54 พลิกนะครับหรือว่ามีอาการเอ่อหกล้มหรือ
00:18:54 → 00:18:57 ว่าปวดเมื่อยร่างกายนะครับใน 24 ชมงนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับสามารถใช้การแช่น้ำน้ำเย็นนะครับหรือ
00:18:59 → 00:19:02 ว่าไอบาสนะครับลงไปแช่ได้เลยนะครับโดยที่
00:19:02 → 00:19:05 สามารถแช่ได้ 1-10 นาทีเป็นต้นไปเลยนะ
00:19:05 → 00:19:08 ครับขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถที่จะอดทนกับ
00:19:08 → 00:19:10 อาการเย็นได้มากเพียงไหนนะครับแต่ว่าขั้น
00:19:10 → 00:19:13 ต่ำนะครับไม่ควรต่ำกว่า 5 นาทีนะครับ
00:19:13 → 00:19:15 เพราะเราต้องการให้อุณหภูมิจากน้ำเย็น
00:19:15 → 00:19:18 ด้านนอกเนี่ยเข้าไปลดอาการอักเสบภายในของ
00:19:18 → 00:19:23 ร่างกายก่อนนั่นเอง
00:19:24 → 00:19:27 ครับส่วนต่อไปนะครับเป็นส่วนของการแช่น้ำ
00:19:27 → 00:19:29 ร้อนนะครับซึ่งอุณหภูมิที่แนะนแนะนำนะ
00:19:29 → 00:19:32 ครับอยู่ที่ 38-40 องเซซนะครับก็เป็นน้ำ
00:19:32 → 00:19:35 ในปริมาณที่ค่อนข้างจะอุ่นๆนะครับไม่ได้
00:19:35 → 00:19:37 ร้อนมากตรงเนี้ยก็จะส่งผลตรงกันข้ามนะ
00:19:37 → 00:19:40 ครับกับการแช่น้ำเย็นนะครับนั่นก็คือการ
00:19:40 → 00:19:42 ทำให้เส้นเลือดฝอยนะครับหรือว่าหลอดเลือด
00:19:42 → 00:19:44 เนี่ยมีการขยายตัวเพิ่มขึ้นนะครับซึ่งตรง
00:19:44 → 00:19:48 เนี้ยจะทำให้สามารถลำเลียงนะครับส่วนที่
00:19:48 → 00:19:50 เป็นของเสียนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง
00:19:50 → 00:19:53 หรือว่าส่วนที่มีอการบาดเจ็บของร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56 เนี่ยกลับไปฟอกที่ปอดนะครับหรือว่าการทำ
00:19:56 → 00:19:58 ให้เลือดเนี่ยกลับมาเลี้ยงในส่วนที่บาด
00:19:58 → 00:20:00 เจ็บได้เร็วขึ้นนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็จะ
00:20:00 → 00:20:03 แนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้นไป
00:20:03 → 00:20:05 แล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่จะ
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ทำให้ก้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บเนี่ย
00:20:07 → 00:20:10 เพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการอักเสบ
00:20:10 → 00:20:13 นั่นเอง
00:20:13 → 00:20:16 ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง
00:20:16 → 00:20:18 ก็ใช้กันค่อนข้างเยอะนะครับนั่นคือการทำ
00:20:18 → 00:20:21 contra บาสนะครับหรือว่าการแช่น้ำร้อน
00:20:21 → 00:20:23 สลับน้ำเย็นนะครับซึ่งก็สามารถทำได้ตั้ง
00:20:23 → 00:20:26 แต่หลังจากการแข่งขันนะครับจบลงนะครับ
00:20:26 → 00:20:29 หรือว่าช่วงใกล้ที่จะเข้าสู่การแข่งขัน
00:20:29 → 00:20:31 เนี่ยก็สามารถทำได้นะครับโดยที่จะเอ่อ
00:20:31 → 00:20:33 สามารถทำได้โดยการแช่น้ำเย็นนะครับ 1
00:20:33 → 00:20:36 นาทีให้เอ่อร่างกายหรือเส้นเลือดเนี่ยมี
00:20:36 → 00:20:39 การหดตัวใช่ไหมมครับแล้วลงไปแช่ในน้ำร้อน
00:20:39 → 00:20:41 ต่อเนื่องเลยนะครับ 3 นาที - 4 นาทีซึ่ง
00:20:42 → 00:20:44 ตรงเจะทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของ
00:20:44 → 00:20:47 หลอดเลือดเนี่ยเร็วๆซ้ำๆนะครับมากขึ้น
00:20:47 → 00:20:49 ซึ่งจะเร่งเอ่อในส่วนของ Blood
00:20:49 → 00:20:51 circulation หรือว่าการไหลเวียนของเลือด
00:20:51 → 00:20:53 นะครับให้กลับไปฟอกได้เร็วขึ้นนั่นเองนะ
00:20:53 → 00:20:56 ครับซึ่งตรงเนี้ยก็ช่วยให้เกิดอาการล้า
00:20:56 → 00:20:58 น้อยลงได้นะครับแล้วก็ทำให้เอ่อนำสาร
00:20:58 → 00:21:01 อาหารนะครับลำเรียงไปตามเลือดไปซ่อมแซม
00:21:01 → 00:21:09 ส่วนที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยนั่นเอง
00:21:09 → 00:21:12 ครับโดยคำแนะนำนะครับสำหรับท่านผู้ชมทั่ว
00:21:12 → 00:21:14 ไปที่ออกกำลังกายนะครับก็สามารถนำไปใช้
00:21:14 → 00:21:16 ได้เช่นกันนะครับทั้งการแช่น้ำร้อนน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 เย็นหรือคอนสบาสนะครับแต่ว่ามีอีก 1 คำ
00:21:18 → 00:21:20 แนะนำนะครับเป็นหลักการง่ายๆนะครับถ้า
00:21:20 → 00:21:22 สมมุติว่าท่านผู้ชมไปออกกำลังกายนะครับ
00:21:22 → 00:21:25 เราเกิดการข้อเท้าพลิกขึ้นนะครับไปเตะบอล
00:21:25 → 00:21:27 กับเพื่อนข้อเท้าพลิกทำยังไงได้บ้างนะ
00:21:27 → 00:21:30 ครับเราใช้หลักการง่ายๆนะครับเอ่อหลักการ
00:21:30 → 00:21:32 นี้ใช้ตัวย่อนะครับ 4 ตัวด้วยกันนะครับก็
00:21:32 → 00:21:36 คือ r i แล้วก็ c e นะครับนั่นก็คือ 1
00:21:36 → 00:21:39 นะครับให้ Race นะครับคือการให้ร่างกาย
00:21:39 → 00:21:42 ได้พักนะครับไม่ขยับในส่วนที่บาดเจ็บตรง
00:21:42 → 00:21:45 นั้นนะครับ 2 ก็คือไนะครับก็คือไอนั่นเอง
00:21:45 → 00:21:48 นะครับซึ่งก็คือไอ้ตัวการแช่น้ำแข็งหรือ
00:21:48 → 00:21:50 แช่ความเย็นตรงนี้นะครับเพื่อลดอาการ
00:21:50 → 00:21:53 อักเสบนะครับในบริเวณนั้นๆนะครับส่วนต่อ
00:21:53 → 00:21:55 ไปคือ C นะครับก็คือ compression นะครับ
00:21:55 → 00:21:57 หรือเราสามารถนำ bandage นะครับหรือว่า
00:21:57 → 00:22:01 ผ้ายืดนะครับครับมาพันรอบๆแล้วก็เอ่อลด
00:22:01 → 00:22:03 การขยับในส่วนของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
00:22:03 → 00:22:05 ได้ซึ่งตรงเนี้ก็จะลดการอักเสบไปด้วยใน
00:22:05 → 00:22:07 ตัวใช่มั้ยครับแล้วก็ส่วนสุดท้ายก็คือ E
00:22:07 → 00:22:09 นะครับหรือว่า evaluation นะครับก็คือการ
00:22:09 → 00:22:12 ยกเอ่อส่วนที่บาดเจ็บเนี่ยให้สูงขึ้นมา
00:22:12 → 00:22:14 เล็กน้อยนะครับเช่นเวลาที่เรานอนเรา
00:22:15 → 00:22:17 สามารถที่จะนำหมอนเล็กๆนะครับมาหนุนใต้
00:22:17 → 00:22:20 ข้อเท้านะครับทำให้การไหลเวียนเนี่ยหรือ
00:22:20 → 00:22:22 การนำเลือดไปคลั่งไปอักเสบในบริเวณนั้น
00:22:23 → 00:22:24 เนี่ยลดลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็สามารถลด
00:22:25 → 00:22:27 อาการบาดเจ็บแล้วก็ลดอ่าอาการอักเสบของ
00:22:27 → 00:22:29 ส่วนที่บาดเจ็บได้นะครับแล้วก็สามารถทำ
00:22:29 → 00:22:31 ให้ท่านสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เร็ว
00:22:31 → 00:22:35 ขึ้นด้วยนั่นเอง
00:22:35 → 00:22:36 [เพลง]
00:22:36 → 00:22:37 [ปรบมือ]
00:22:37 → 00:22:41 [เพลง]
00:22:41 → 00:22:43 [ปรบมือ]
00:22:43 → 00:22:45 [เพลง]
00:22:45 → 00:22:49 ครับเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดี
00:22:49 → 00:22:52 ๆที่ TNN Health นำมาฝากคุณผู้ชมกันใน
00:22:52 → 00:22:55 วันนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะ
00:22:55 → 00:22:58 สามารถนำสาระสุขภาพดีๆที่ได้ไปดูแลตัวเอง
00:22:58 → 00:23:01 และครอบครัวให้สุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้า
00:23:02 → 00:23:05 ค่ะและขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรับชม
00:23:05 → 00:23:08 รายการเน And He มาโดยตลอดค่ะคุณผู้ชม
00:23:08 → 00:23:11 สามารถติดตามรับชมรายการ TE and Health
00:23:11 → 00:23:15 ได้เป็นประจำทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น -
00:23:15 → 00:23:20 15:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 นะคะและต้อง
00:23:20 → 00:23:23 ไม่ลืมกดไลค์กดแชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:23:23 → 00:23:26 เพื่อเป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีมงาน TNN
00:23:26 → 00:23:29 Health ทุกช่องทางโซเชียล Network ค่ะ
00:23:29 → 00:23:31 ไม่ว่าจะเป็น YouTube tiktok Facebook
00:23:31 → 00:23:34 Instagram LINE official เพื่อที่จะ
00:23:34 → 00:23:37 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสิมภูมิคุ้มกันรู้
00:23:37 → 00:23:40 ทันโรคไปด้วยกันและสำหรับวันนี้นะคะหมอ
00:23:40 → 00:23:42 ดาวและทีมงาน tn and Health ต้องขอตัว
00:23:42 → 00:23:50 ลาคุณผู้ชมไปก่อนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
00:23:50 → 00:24:03 [เพลง]
00:24:03 → 00:24:07 ส
00:24:07 → 00:24:13 [เพลง]
00:00:01 → 00:00:04 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองตนเหตุอัมพาต
00:00:04 → 00:00:08 ที่คนอายุน้อยและวัยทำงานก็เป็นได้เปิด
00:00:08 → 00:00:12 แนวทางการรักษาโรคหล่อเลือดสมองพร้อมแนว
00:00:12 → 00:00:14 ทางป้องกันไม่ให้กลับมาเป็น
00:00:14 → 00:00:19 ซ้ำช่วงฟิตเต็มร้อยกับ bufc รู้จักเทคนิค
00:00:19 → 00:00:22 ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงล้างการฝึก
00:00:22 → 00:00:25 ซ้อมอย่างหนักติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:00:25 → 00:00:32 ในรายการ T and Health วันนี้
00:00:32 → 00:00:36 สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ TNN
00:00:36 → 00:00:39 Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:39 → 00:00:42 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE and Health
00:00:42 → 00:00:45 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัดาวจังวังกร
00:00:45 → 00:00:48 แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อม
00:00:48 → 00:00:51 ที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณ
00:00:51 → 00:00:56 ผู้ชมมาเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกันนะคะ
00:00:56 → 00:01:07 [เพลง]
00:01:07 → 00:01:09 สัปดาห์นี้ค่ะเราจะมาพูดคุยกันเรื่องของ
00:01:09 → 00:01:14 โรคหลอดเลือดสมองต้นเหตุของการเป็นอัมพาต
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งคนอายุน้อยและคนวัยทำงานก็สามารถเป็น
00:01:17 → 00:01:21 ได้ค่ะติดตามชมกันในช่วงนี้ก่อนเลยค่ะโรค
00:01:21 → 00:01:24 หลอดเลือดสมองคืออะไรโรคหลอดเลือดสมอง
00:01:24 → 00:01:28 หรือสตกคือภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:31 หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันหรือมีเลือด
00:01:31 → 00:01:34 ออกในสมองหรืออาการเส้นเลือดในสมองตีบทำ
00:01:34 → 00:01:37 ให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทำให้
00:01:37 → 00:01:41 เซลล์สมองขาดออกซิเจนส่งผลให้สมองตายผู้
00:01:41 → 00:01:44 ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีการรักษาอย่าง
00:01:44 → 00:01:47 รีบด่วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยลดความ
00:01:47 → 00:01:50 รุนแรงจากภาวะสมองตายและรวมถึงลดภาวะแทรก
00:01:51 → 00:01:53 ซ้อนอื่นๆและยังป้องกันความพิการและ
00:01:53 → 00:01:57 ทุพพลภาพที่จะเกิดขึ้นข้อมูลสถิติจากองค์
00:01:57 → 00:02:01 การโรคหลอดเลือดสมองโลกหรือ World Stroke
00:02:01 → 00:02:04 Organization wso นั้นรายงานว่า
00:02:04 → 00:02:07 ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั่ว
00:02:07 → 00:02:11 โลกมากกว่า 101 ล้านรายเสียชีวิตประมาณ
00:02:11 → 00:02:15 6.5 ล้านรายต่อปีสำหรับประเทศไทยในแต่ละ
00:02:15 → 00:02:18 ปีจะมีผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเพิ่มขึ้น
00:02:18 → 00:02:20 อย่างต่อเนื่องและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต
00:02:20 → 00:02:23 เป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งจากข้อมูล
00:02:23 → 00:02:25 Health Data Center ของกระทรวง
00:02:25 → 00:02:30 สาธารณสุขปี 2567 พบว่าคนไยป่วยด้วยโรค
00:02:30 → 00:02:33 หลอดเลือดสมอง
00:02:33 → 00:02:37 355 213 รายเพิ่มขึ้นมากสุดในช่วง 4 ปี
00:02:37 → 00:02:43 ที่ผ่านมาคือตั้งแต่ปี
00:02:43 → 00:02:46 2563-2566 สำหรับปี
00:02:46 → 00:02:50 2567 พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
00:02:50 → 00:02:56 แล้ว
00:02:56 → 00:03:00 3,100 คนซึ่งในกลุ่มอายุ 18
00:03:01 → 00:03:04 ปีมีจำนวนผู้ป่วยขยายตัวเพิ่มขึ้นมากที่
00:03:04 → 00:03:08 สุดโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
00:03:08 → 00:03:12 คือ 1 โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุตัน isic
00:03:12 → 00:03:15 Stroke เกิดจากการตีบตันบริเวณหลอดเลือด
00:03:15 → 00:03:18 สมองหรือคอหรือลิ่มเลือดอุตันบริเวณหลอด
00:03:18 → 00:03:22 เลือดสมองหรือคอพบได้ร้อยละ 80 2 โรค
00:03:22 → 00:03:26 หลอดเลือดสมองแตกหรือ heric Stroke เกิด
00:03:26 → 00:03:29 จากความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งพอง
00:03:29 → 00:03:34 ในพบได้ร้อยละ 20 สาเหตุของการเกิดโรค
00:03:34 → 00:03:37 หลอดเลือดสมองมีดังนี้ 1 หลอดเลือดแดงใน
00:03:37 → 00:03:41 สมองเสื่อมหรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง
00:03:41 → 00:03:45 osis เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังชั้น
00:03:45 → 00:03:48 ในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการเสื่อมซึ่ง
00:03:49 → 00:03:52 เกิดได้จากการสูบบุหรี่การรับประทานอาหาร
00:03:52 → 00:03:56 ไขมันสูงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
00:03:56 → 00:04:00 2 หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิมือ
00:04:00 → 00:04:03 หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมาปัจจัย
00:04:03 → 00:04:07 เสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:04:07 → 00:04:12 จังหวะโรคของลิ้นหัวใจหรือภาวะหัวใจโต 3
00:04:12 → 00:04:15 หลอดเลือดแดงสมองแตกจากภาวะความดันโลหิต
00:04:15 → 00:04:18 สูงที่ควบคุมไม่ได้หรือควบคุมได้ไม่ดี
00:04:18 → 00:04:20 หรือเส้นเลือดโป่งพองเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ต้นสำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคหล่อดเลือด
00:04:24 → 00:04:27 สมองได้แก่ 1 ความดันโลหิตสูงความดัน
00:04:27 → 00:04:31 โลหิตสูงค่ะจะทำให้คนที่เป็นนั้นมีความ
00:04:31 → 00:04:33 เสี่ยงในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้และ
00:04:33 → 00:04:36 อย่างที่ 2 ก็คือการสูบบุหรี่แน่นอนว่า
00:04:36 → 00:04:38 การสูบบุหรี่นั้นนะคะจะทำให้โรคของหลอด
00:04:38 → 00:04:42 เลือดมีปัญหาเกิดขึ้นได้ 3 มีน้ำตาลใน
00:04:42 → 00:04:46 เลือดสูง 4 ไขมันในเลือดสูง 5 โรคอ้วนและ
00:04:46 → 00:04:49 การบริโภคที่ไม่ถูกต้อง 6 ประวัติเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:53 หัวใจจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
00:04:53 → 00:04:57 มากขึ้น 7 กรพันธ์อาการแสดงของโรคหล่อ
00:04:57 → 00:05:01 เลือดสมองมีดังต่อไปนี้ 1 ชาหรืออ่อนแรง
00:05:01 → 00:05:05 บริเวณแขนขาหรือใบหน้าซีกใดซีกหนึ่ง 2 ตา
00:05:05 → 00:05:09 มัวหรือเห็นภาพซ้อนทันทีทันใด 3 ปวดศีรษะ
00:05:09 → 00:05:12 อย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ 4 มึนงง
00:05:12 → 00:05:16 เวียนศีรษะเดินเซได้รู้จักกับโรคหลอด
00:05:16 → 00:05:18 เลือดสมองกันไปบ้างแล้วนะคะและในช่วงนี้
00:05:18 → 00:05:21 นะคะเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน
00:05:21 → 00:05:25 เรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันให้มาก
00:05:25 → 00:05:29 ขึ้นสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:05:29 → 00:05:29 เลยนะคะ
00:05:29 → 00:05:38 [เพลง]
00:05:38 → 00:05:42 โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรคะจริงๆความหมาย
00:05:42 → 00:05:45 ของโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยก็จะมีการพูดถึง
00:05:45 → 00:05:48 หลักๆอยู่ 2 อย่างนะครับอันที่ 1 คือเส้น
00:05:48 → 00:05:51 เลือดสมองตีบกับเส้นเลือดสมองแตกก็คือ
00:05:51 → 00:05:56 เลือดออกในสมองครับทีนี้คือมันเป็นการ
00:05:56 → 00:05:58 เรียกรวมๆนะครับเมืองนอกเเรียก Stroke
00:05:58 → 00:06:01 คือคำรวมเลยเลยคือมีทั้งเส้นเลือดตีบแล้ว
00:06:01 → 00:06:04 ก็มีทั้งเลือดออกอ่าก็เป็นภาวะฉุกเฉิน
00:06:04 → 00:06:07 เป็น Emergency ทั้ง 2 แบบครับอาการก็
00:06:07 → 00:06:10 ใกล้เคียงกันสมัยก่อนอาจจะมีการแยกได้ว่า
00:06:10 → 00:06:14 อ่าถ้ามีอาการแบบแบบนี้เช่นมีปดหัวรุนแรง
00:06:14 → 00:06:17 เฉียบพันธุ์อาจจะไปทางเรื่องเส้นเรือด
00:06:17 → 00:06:19 สมองแตกมากกว่าแต่ในปัจจุบันรู้แล้วว่า
00:06:19 → 00:06:22 ข้อความนี้ไม่จริงครับอาการก็คล้ายๆกัน
00:06:22 → 00:06:26 เลยแยกกันไม่ค่อยได้ครับแล้วสาเหตุของการ
00:06:26 → 00:06:29 เกิดโรคหล่อเลือดสมองมาจากอะไรได้บ้างคะ
00:06:29 → 00:06:31 ต้องแยกก่อนว่าถ้าเป็นจากโรคเส้นเลือสมอง
00:06:31 → 00:06:34 ตีบนะครับสาเหตุหลักๆของเส้นเลือสมองตีบ
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยคือมี 5 ข้อนะครับอันอันที่ 1 คือ
00:06:37 → 00:06:39 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปเป็นหนึ่งความ
00:06:39 → 00:06:44 เสี่ยงและค่ะเบาหวานความดันสูงไขมันสูง
00:06:44 → 00:06:47 สูบบุหรี่อันนี้เป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อ
00:06:47 → 00:06:49 นะครับอาจจะมีความเสี่ยงอย่างอื่นอีกเล็ก
00:06:49 → 00:06:51 ๆน้อยๆนิดๆหน่อยๆตามแต่ละอย่างนะครับซึ่ง
00:06:51 → 00:06:54 มันก็จะเป็นเฉพาะไปแต่ว่าความเสี่ยงหลักๆ
00:06:54 → 00:06:56 คืออันนี้ส่วนอีกกลุ่มนึงคือเส้นเลือด
00:06:56 → 00:06:58 สมองแตกก็คือเลือดออกในสมองเนี่ยความ
00:06:58 → 00:07:01 เสี่ยงหลักๆมีมี 2 ข้อนะครับอันที่ 1 คือ
00:07:01 → 00:07:04 ความดันสูงอันที่ 2 คือสูบบุหรี่อีกอัน
00:07:04 → 00:07:06 นึงก็คือเพิ่มขึ้นมาคือมีเส้นเลือดที่ผิด
00:07:06 → 00:07:08 ปกติตั้งแต่เกิดคำว่าเส้นเลือดผิดีตั้ง
00:07:08 → 00:07:11 แต่เกิดคือธรรมดาแล้วเนี่ยเส้นเลือดของคน
00:07:11 → 00:07:13 เราเนี่ยนะครับเขาจะเป็นเส้นเลือดแดงใหญ่
00:07:13 → 00:07:16 มาต่อกันเส้นเลือดแดงฝอยต่อกันกับเส้น
00:07:16 → 00:07:19 เลือดดำฝอยแล้วก็เส้นเลือดดำใหญ่แล้วก็
00:07:19 → 00:07:22 กลับไปที่หัวใจอ่านะครับปกติการต่อมันจะ
00:07:22 → 00:07:25 เป็นลักษณะแบบนี้ทีนี้คนที่มีเส้นเลือด
00:07:25 → 00:07:27 ผิดปกติคือไอ้การต่อเนี่ยระหว่างเส้น
00:07:27 → 00:07:30 เลือดแดงเส้นเลือดดำเนี่ยมันผิดที่หรือ
00:07:30 → 00:07:32 อาจจะเป็นการโป่งพองของเส้นเลือดแดงเฉยๆ
00:07:32 → 00:07:35 นะครับจากผนังที่ผิดปกติตรงแถวนั้นอ่า
00:07:35 → 00:07:38 ภาษาแพแล้วเรียกคำนี้ว่าอึมคือเส้นเลือด
00:07:38 → 00:07:42 แดงที่มันโปร่งพองผิดปกติวันดีคืนดีความ
00:07:42 → 00:07:45 ดันมันทำให้ไอ้เส้นเลือดที่มันผนังมันบาง
00:07:45 → 00:07:47 มันแตกออกมาก็เกิดเลือดออกครับอันนี้ก็
00:07:47 → 00:07:51 เป็นในอันนึงที่เจอได้ครับโรคหล่อเลือด
00:07:51 → 00:07:54 สมองค่ะอาจารย์อันตรายแค่ไหนคะจริงๆถือ
00:07:54 → 00:07:57 ว่าอันตรายมากนะครับเพราะว่าก็คือเป็น
00:07:57 → 00:07:59 ความเสี่ยงอันนึงที่เรียกว่าเป็นเป็น
00:07:59 → 00:08:02 เลยนะครับคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการของ
00:08:02 → 00:08:05 โรคเส้เลือสมองเนี่ยมันจะเป็นอะไรที่
00:08:05 → 00:08:08 เฉียบพลันเฉียบพลันคือเหมือนแบบเหมือนเรา
00:08:08 → 00:08:10 ดีดนิ้วอย่างเงี้ยแล้วเป็นเลยคือกำลังดีๆ
00:08:10 → 00:08:13 อยู่คุยกันดีๆอยู่ดีๆปุ๊บไปเลยก่อนอื่น
00:08:13 → 00:08:16 เราต้องไปแยกก่อนว่าเป็นเตีบหรือเลือดออก
00:08:16 → 00:08:18 นะครับที่ผมพูดถึงเนี่ยหมายถึงว่าการที่
00:08:18 → 00:08:21 เป็นเตีบเพราะว่าจะมีการรักษาที่เป็น
00:08:21 → 00:08:25 Emergency นะครับโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:08:25 → 00:08:29 ครึ่งแรกนะครับอ่าเราจะมีการให้ยาที่
00:08:29 → 00:08:32 ละลายลิ่มเลือดคือการเกิดกลุ่มของเส้น
00:08:32 → 00:08:35 เส้นเลือดสมองตีบเนี่ยคือมีเส้นเลือดอุด
00:08:35 → 00:08:38 ตันอ่าจากการที่มีลิ่มเลือดอยู่ข้างในเรา
00:08:38 → 00:08:41 จะให้ยาละลายลิ่มเลือดได้นะครับซึ่งให้
00:08:41 → 00:08:44 ได้ในช่วง 4 ชมงครึ่งแรกถ้าเป็นสารด
00:08:44 → 00:08:47 มาตรฐานเลยคือภายในไม่เกิน 6 ชมงมันจะมี
00:08:47 → 00:08:50 การใส่ขดลวดเข้าไปได้นะครับแล้วเรียก try
00:08:50 → 00:08:53 คือไปลากเอาคอตเอาไอ้ตัวลิ่มเลือดที่อุด
00:08:53 → 00:08:56 อยู่ออกนะครับในทางกลับกันในกรณีที่เป็น
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกในสมองอันนี้ก็ Emergency เหมือน
00:08:59 → 00:09:01 กันนะครับเพราะว่าเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03 จริงๆแล้วจะบอกว่าเส้ือติบกับเลือดกับ
00:09:03 → 00:09:05 เลือดออกในสมองเนี่ยอาการเหมือนกันขึ้น
00:09:05 → 00:09:07 อยู่กับตำแหน่งที่เป็นคืออยู่ตรงไหนอ่า
00:09:07 → 00:09:10 ครับทีนี้ถ้าเป็นเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:10 → 00:09:12 เกือบทั้งหมดนะครับของเลือดออกในสมอง
00:09:12 → 00:09:15 เนี่ยส่วนใหญ่เราไม่ต้องผัตัดนะนะครับยก
00:09:15 → 00:09:19 เว้นแต่ว่ามันอยู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้
00:09:19 → 00:09:22 ง่ายคำว่าเข้าถึงได้ง่ายคือสมองทุกหน้า
00:09:22 → 00:09:25 ที่ทุกตำแหน่งเนี่ยเจะมีหน้าที่หมดเลยถ้า
00:09:25 → 00:09:27 เวลามันอยู่ตรงตำแหน่งที่เลือดออกแล้วมัน
00:09:27 → 00:09:30 อยู่ไม่ลึกนะครับเราประเมินแล้วว่าอ่าการ
00:09:30 → 00:09:34 ผ่าลงไปเอาเลือดออกตรงเนี้ยเอาออกมาแล้ว
00:09:34 → 00:09:36 ผลเสียน้อยกว่าเพราะว่าเวลาเราผ่านต้อง
00:09:36 → 00:09:39 ผ่านเนื้อสมองตรงที่ดีๆไปด้วยเราก็จะมี
00:09:39 → 00:09:41 วิธีในการประเมินว่าแบบนี้จำเป็นต้องผ่า
00:09:41 → 00:09:43 เนาะแบบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่าการเลือดออก
00:09:43 → 00:09:45 แล้วโชคไม่ดีมันไปอยู่ตรงกล้านสมอง
00:09:45 → 00:09:48 อันเนี้ยเราทำอะไรไม่ได้เพราะว่าก้านสมอง
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยหน้าที่มันเยอะมากเลยครับถ้าเราผ่า
00:09:50 → 00:09:53 ลงไปคือเราไปโดนบริเวณที่มันดีๆไปสิ่งที่
00:09:53 → 00:09:56 เราทำได้คือการรักษาแบบประคับประคองให้
00:09:56 → 00:09:59 ให้การรักษาในโรงพยาบาลครับก็อันนี้เรา
00:09:59 → 00:10:02 คอยดูอาการแล้วรอจนนกว่าเขาจะหายเองครับ
00:10:02 → 00:10:06 อืคนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:10:06 → 00:10:09 หลอดเลือดสมองคะก็ 2 กลุ่มที่บอกไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้ากลุ่มที่เป็นเส้นเลือดสมองตีบก็คือ
00:10:12 → 00:10:15 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปนะครับเป็นเบา
00:10:15 → 00:10:19 หวานความดันสูงไขมันสูงสูบบุหรี่อ่า
00:10:19 → 00:10:21 อันเนี้ยเป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับ
00:10:21 → 00:10:23 ส่วนถ้าเป็นเลือดออกในสมองก็คือกลุ่ม 2
00:10:24 → 00:10:28 กลุ่มคือความดันสูงกับสูบบุหรี่อ่าส่วนไส
00:10:28 → 00:10:30 เลือดผิดปกติตั้งแต่เกิดเนี่ยอันเนี้ยเรา
00:10:30 → 00:10:33 ยังทำอะไรไม่ได้จริงๆถามว่าเราไปทำ MRI
00:10:33 → 00:10:38 ฉีดสีเพื่อเพื่อดูก่อนว่าจะเป็นมยเนี่ย
00:10:38 → 00:10:41 จริงๆอันนี้ยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ว่า
00:10:41 → 00:10:43 เหมือนเราใช้คำว่าเหมือนคิดแบบเราไปทำ
00:10:43 → 00:10:45 อะไรที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นอะไรหรือ
00:10:45 → 00:10:47 เปล่าอะไรเงี้ยแต่ว่าอันนี้ก็ต้องแล้วแต่
00:10:47 → 00:10:49 อั้นต้องมาคุยกันที่โรงอธิบายอีทีใช่ค่ะ
00:10:49 → 00:10:53 ครับอาการของผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเป็น
00:10:53 → 00:10:56 อย่างไรบ้างคะแล้วแต่ตำแหน่งของสมองนะ
00:10:56 → 00:10:58 ครับแต่ผมอ่าเอาให้เป็นความจำไว้อ่านะ
00:10:58 → 00:11:00 ครับว่าถ้ามีอาการพวกนี้นะครับอันที่ 1
00:11:00 → 00:11:03 ปวดศีรษะปวดรุนแรงจนอเจียนพุ่งมาแรงๆเลย
00:11:03 → 00:11:06 มากขึ้นเรื่อยๆไม่มีดีขึ้นเลยตามองเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ภาพซ้อนนะครับเห็นภาพเดียมเป็น 2 ภาพซ้าย
00:11:09 → 00:11:12 ขวาบนล่างหรือเฉียงๆตลอดเวลาหรือมองภาพ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วมันดำไปเลยครับเป็นข้างเป็นซีกอ่าใน
00:11:15 → 00:11:17 มุมของตาเรามองไปจากเดิมเนี่ยคือไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20 ไม่ใช่เห็นว่าเป็นฝ้าๆขาวๆไม่ใช่นะครับ
00:11:20 → 00:11:24 มันจะดำไปเลยเอ่อพูดไม่ชัดพูดลำบากพูดไม่
00:11:24 → 00:11:27 ออกนึกคำพูดไม่ออกนะครับหน้าเบี้ยวปาก
00:11:27 → 00:11:30 เบี้ยวเดินเซ
00:11:30 → 00:11:33 แขนขาอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีกไม่ต้องสังเกต
00:11:33 → 00:11:36 อาการนะครับนะเมื่อไหร่มีอาการพวกนี้โดย
00:11:36 → 00:11:38 เฉพาะอาการพวกนี้เป็นเฉียบพลันเช่นคำว่า
00:11:38 → 00:11:41 เฉียบพลันคือตื่นนอนมาแล้วเป็นก็ใช่เพราะ
00:11:41 → 00:11:43 ว่าเราอาจจะเป็นมาตั้งแต่กลางคืนตอนที่
00:11:43 → 00:11:45 เราหลับอยู่แล้วตื่นนอนมาตอนเช้ามีอาการ
00:11:45 → 00:11:48 นะครับหรือกำลังคุยกันดีๆอย่างเงี้ยเดินๆ
00:11:48 → 00:11:50 อยู่แล้วมีอาการเฉียบพันธุขึ้นมาไม่ต้อง
00:11:50 → 00:11:52 รอสังเกตอาการนะครับไปโรงพยาบาลให้เร็ว
00:11:52 → 00:11:55 ที่สุดอ่าเพราะว่ามันยังสามารถจะทำอะไร
00:11:55 → 00:11:59 ได้ในกรณีที่เป็นมาไม่นานครับและอะไรที่
00:11:59 → 00:12:02 เป็นสาเหตุทำให้คนที่อายุน้อยค่ะมีความ
00:12:02 → 00:12:05 เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมาก
00:12:05 → 00:12:07 ขึ้นเส้นเลือดสมองตีบที่เป็นในคนอายุน้อย
00:12:07 → 00:12:10 นะครับก็จะมีความเสี่ยงที่เป็นความเสี่ยง
00:12:10 → 00:12:13 ที่เจอได้น้อยกว่าลงมาเรื่อยๆลดระดับลงมา
00:12:13 → 00:12:16 นะครับส่วนใหญ่ถ้าเป็นในคนอายุน้อยมันจะ
00:12:16 → 00:12:19 มีสาเหตุคือเกิดเส้นลติที่เกิดจากมีการ
00:12:19 → 00:12:22 ฉีกขาดข้างในผิวของเส้นเลือดนะครับซึ่ง
00:12:22 → 00:12:26 อาจจะเกิดจากการกระทบกระแทกนะครับการไป
00:12:26 → 00:12:30 นวดที่แบบนวดรุนแรงกดไปโดนบบรเวณตัวเส้น
00:12:30 → 00:12:32 เลือดมันก็เกิดการฉีขาดข้างในนะครับก็ทำ
00:12:32 → 00:12:35 ให้เกิดลิ่มเลือดตรงเนี้ยแล้วมันไปอุดได้
00:12:35 → 00:12:37 นะครับในคนที่อายุน้อยเนี่ยเราจะเจอ
00:12:37 → 00:12:40 สาเหตุพวกนี้นะครับสาเหตุอย่างอื่นก็คือ
00:12:40 → 00:12:42 เป็นโรคอย่างอื่นเลยที่เกี่ยวข้องกับ
00:12:42 → 00:12:44 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดนะครับคือมี
00:12:44 → 00:12:46 ปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้เลือดเราแข็งตัว
00:12:46 → 00:12:51 ผิดปกติโรคหลอดเลือดสมองรักษาได้หรือไม่
00:12:51 → 00:12:55 คะรักษาได้ครับในกรณีที่แยกเป็นกรณีนะ
00:12:55 → 00:12:59 ครับกรณีแรกคือกลุ่มของเส้นเลือดสมองตีด
00:12:59 → 00:13:01 อ่าอย่างที่ผมกล่าวไว้แล้วว่ามีเวลาที่
00:13:01 → 00:13:04 แบบฉุกเฉินมากๆเลยโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:13:04 → 00:13:06 ครึ่งแรกนะครับเน้นย้ำอีกทีคือเราไม่ต้อง
00:13:06 → 00:13:09 รอว่าเอ้ยเป็นมา 2 ช่วโมงยังมีเวลาเหลือ
00:13:09 → 00:13:12 อีก 2 ชั่วโมงครึ่งไม่ใช่นะครับยิ่งไป
00:13:12 → 00:13:15 เร็วยิ่งดีในกรณีที่ 2 คือในกรณีที่บางคน
00:13:15 → 00:13:18 ให้ยาแล้วเส้นเลือดเส้นนี้ยังไม่เปิดนะ
00:13:18 → 00:13:21 ครับเลือดยังไปได้ไม่เต็มที่หรือให้ยา
00:13:21 → 00:13:24 แล้วหรือว่าเลยเวลา 4 ชมึ่งไปก็มีการใส่
00:13:25 → 00:13:28 ขดลวดเข้าไปเพื่อไปลากเอาไอ้ตัวลิ่มเลือด
00:13:28 → 00:13:31 ตรงนี้ออกอนะครับในกรณีที่เลยช่วงเวลานี้
00:13:31 → 00:13:34 ไปนะครับการรักษาก็จะเป็นยันให้ยาละลาย
00:13:34 → 00:13:38 เกล็ดเลือดให้ยาลดไขมันอาจจะมีการให้ยา
00:13:38 → 00:13:42 เพื่อช่วยลดการสูญเสียของเซลล์สมองนะครับ
00:13:42 → 00:13:43 แล้วก็ให้น้ำเกลือเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยง
00:13:44 → 00:13:47 สมองเยอะๆนะครับส่วนถ้าเป็นกรณีของเลือด
00:13:47 → 00:13:50 ออกในสมองก็อย่างที่อธิบายไปว่าบางเคสอาจ
00:13:50 → 00:13:54 จะจำเป็นต้องผัดตัดในกรณีที่การเลือดที่
00:13:54 → 00:13:56 ออกมันอยู่ที่ใกล้ๆผิวของสมองนะครับการ
00:13:56 → 00:13:59 ประเมินแล้วว่าเราจะรักษาด้วยการผ่าตัดลง
00:13:59 → 00:14:03 ไปได้ผลดีกว่าการที่รออ่าก็จะมีการผ่าตัด
00:14:04 → 00:14:07 แต่ถ้าในกรณีที่การเลือดออกมันไซส์เล็ก
00:14:07 → 00:14:10 ขนาดเล็กไม่เยอะมากนะครับแล้วก็มันอยู่
00:14:10 → 00:14:13 บริเวณที่ลึกเราประเมินแล้วว่าเวลาเราผ่า
00:14:13 → 00:14:15 เข้าไปเนี่ยเราไปโดนตรงเนื้อสมองตรงที่ดี
00:14:15 → 00:14:19 ๆมากกว่าอันเนี้ยก็ไม่ได้ผาตัดอาจารย์คะ
00:14:19 → 00:14:22 อยากให้อาจารย์ฝากคุณผู้ชมค่ะในเรื่องของ
00:14:22 → 00:14:25 การป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองค่ะ
00:14:25 → 00:14:28 จริงๆป้องกันตั้งแต่ตอนที่กล่าวไปแล้ว
00:14:28 → 00:14:32 ครับคือคือจากสาเหตุเลยสาเหตุหลักๆก็คือ
00:14:32 → 00:14:35 ความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับอายุเราทำอะไร
00:14:35 → 00:14:39 ไม่ได้เนาะเบาหวานถ้ามีต้องรักษานะครับ
00:14:39 → 00:14:43 ความดันไขมันสูบบุหรี่ 5 ข้อนะครับถ้าสูบ
00:14:43 → 00:14:45 บุหรี่ก็เลี่ยงนะครับผมอยากเน้นเรื่องเบา
00:14:45 → 00:14:48 หวานความดันไขมันนิดนึงเพราะว่าปัจจุบัน
00:14:48 → 00:14:50 เนี่ยส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ใช่คนไข้หรอกครับ
00:14:50 → 00:14:53 คนทั่วไปเวลามาคุยมาถามเนี่ยจะพยายามยื้อ
00:14:53 → 00:14:57 ว่าไม่กินยาให้นานที่สุดผมจะบอกอย่างงี้
00:14:57 → 00:15:00 นะครับตัวเลขนะครับสาเหตุของการเกิดโรค
00:15:00 → 00:15:04 ตับสาเหตุของการเกิดโรคไตนะครับเบอร์ 1
00:15:04 → 00:15:06 เบอร์ 2 ไม่เคยเปลี่ยนนะครับเบาหวานกความ
00:15:06 → 00:15:09 ดันการรักษาโรคหลักคือการป้องกันไม่ให้
00:15:09 → 00:15:13 เป็นส่วนไขมันก็เหมือนกันไขมันก็ยาไขมัน
00:15:13 → 00:15:16 เป็นเรียกว่าเป็นผู้ร้ายตลอดกาลซึ่งผมก็
00:15:16 → 00:15:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นอย่าง
00:15:18 → 00:15:22 นั้นนะครับไขมันเนี่ยรักษาเร็วดีครับ
00:15:23 → 00:15:25 ขอบพระคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ความเข้า
00:15:25 → 00:15:28 ใจในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันนะคะและ
00:15:28 → 00:15:32 ช่วงนี้นะคะเราจะไปฟิตเต็มร้อยกับ bufc
00:15:32 → 00:15:35 กันซึ่ง TE And He ค่ะได้ร่วมกับสโมสร
00:15:35 → 00:15:38 ฟุตบอล True Bangkok United หรือ bufc
00:15:38 → 00:15:41 นะคะที่จะมาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง
00:15:41 → 00:15:44 ของการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาฟุตบอลและ
00:15:44 → 00:15:47 ลดมืออาชีพค่ะและในสัปดาห์นี้นะคะเราจะไป
00:15:47 → 00:15:50 รู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ออกกำลัง
00:15:50 → 00:15:56 กายเล่นกีฬามาอย่างหนักไปชมพร้อมๆกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:15:58 [ปรบมือ]
00:15:58 → 00:16:02 [เพลง]
00:16:02 → 00:16:04 [ปรบมือ]
00:16:04 → 00:16:09 [เพลง]
00:16:09 → 00:16:12 ครับสวัสดีครับผมแจ็คนะครับวัชรชัย
00:16:12 → 00:16:14 ราชแพทย์ทยาคมครับก็เป็นฟิตเนสโค้ชนะครับ
00:16:14 → 00:16:17 ของสโมสร True Bangkok United ครับใน EP
00:16:17 → 00:16:20 นี้นะครับเราเคยพูดกันไปแล้วนะครับในส่วน
00:16:20 → 00:16:22 ของการฝึกซ้อมในประเภทต่างๆนะครับหรือว่า
00:16:22 → 00:16:25 การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:25 → 00:16:27 ตรงเนี้ยอาจจะเกิดสิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
00:16:27 → 00:16:30 การเมื่อยล้านะครับปวดตึงต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:30 → 00:16:32 EP นี้ครับเราจะมาดูกันครับว่าเอ่อถ้า
00:16:32 → 00:16:35 สมมุตินักกีฬาเนี่ยมีอาการล้าแล้วนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 มีอาการปวดเมื่อยตึงต่างๆแล้วเนี่ยเราจะ
00:16:37 → 00:16:41 สามารถฟื้นฟูอาการเมื่อยตึงล้าหรือว่าการ
00:16:41 → 00:16:42 สะสมตรงนี้ยังไงนะครับเพื่อที่จะทำให้
00:16:43 → 00:16:45 ร่างกายเนี่ยกลับมาสมบูรณ์ได้นะครับหรือ
00:16:45 → 00:16:47 ว่ากลับมาพร้อมในการแข่งขันหรือว่าการฝึก
00:16:47 → 00:16:50 ซ้อมได้นะครับซึ่งตรงนี้เองนะครับท่านผู้
00:16:50 → 00:16:52 ชมสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายเองได้
00:16:52 → 00:16:55 ด้วยนะครับว่าถ้าหากออกกำลังกายแล้วนะ
00:16:55 → 00:16:57 ครับเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นนะครับหรืออาการ
00:16:57 → 00:16:59 เกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นนะครับจะต้องทำยัง
00:16:59 → 00:17:06 ไงบ้างนะครับสามารถทำตามได้ใน EP นี้เลย
00:17:06 → 00:17:06 [ปรบมือ]
00:17:06 → 00:17:09 [เพลง]
00:17:09 → 00:17:12 [ปรบมือ]
00:17:12 → 00:17:15 ครับการออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าสิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 ที่มักจะเกิดขึ้นนะครับคือการฉีกขาดเล็กๆ
00:17:18 → 00:17:20 นะครับในบริเวณกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่
00:17:20 → 00:17:23 เราใช้งานนั่นเองนะครับอาจจะเป็นอาการปวด
00:17:23 → 00:17:26 เมื่อยหรือว่าทำให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:26 → 00:17:29 ขยับตัวได้ไม่ถนัดนักนะครับซึ่งสิ่งนี้
00:17:29 → 00:17:31 เองนะครับก็เกิดขึ้นในการแข่งขันหรือว่า
00:17:31 → 00:17:33 การฝึกซ้อมของนักกีฬาฟุตบอลเองด้วยเช่น
00:17:34 → 00:17:36 กันนะครับซึ่งตรงเนี้ยเราสามารถที่จะใช้
00:17:36 → 00:17:39 วิธีการต่างๆได้นะครับในการรักษาหรือว่า
00:17:39 → 00:17:42 ฟื้นฟูตรงนี้นะครับทำให้ร่างกายเนี่ยกลับ
00:17:42 → 00:17:45 มาฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับโดยปัจจุบัน
00:17:45 → 00:17:47 เนี่ยนะครับเราก็จะใช้ในส่วนของการแช่น้ำ
00:17:47 → 00:17:51 นะครับซึ่งก็จะเป็นน้ำเย็นนะครับน้ำร้อน
00:17:51 → 00:17:53 แล้วก็การใช้ contrast บสนะครับหรือว่า
00:17:53 → 00:18:05 การแช่น้ำร้อนสลับเย็นนั่นเองครับ
00:18:05 → 00:18:07 ในส่วนของการแช่น้ำเย็นนะครับหรือว่า Ice
00:18:07 → 00:18:10 บาสนะครับหลายๆคนอาจจะเคยเห็นในเอ่อสื่อ
00:18:10 → 00:18:12 โซเชียลมีเดียเยอะขึ้นนะครับในปัจจุบันก็
00:18:12 → 00:18:15 คือการเอ่อเอาน้ำเนี่ยใส่ในถังนะครับแล้ว
00:18:15 → 00:18:18 ก็นำน้ำแข็งเนี่ยเติมลงไปนะครับแล้วก็ลง
00:18:18 → 00:18:21 ไปแช่นะครับส่วนเนี้ยอธิบายให้เห็นภาพนะ
00:18:21 → 00:18:23 ครับว่ามันควรจะเป็นยังไงบ้างนะครับนั่น
00:18:23 → 00:18:26 ก็คือน้ำในอุณหภูมิที่เราลงไปแช่เนี่ยควร
00:18:26 → 00:18:29 ที่จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 8 องศาหรือว่า 10
00:18:29 → 00:18:31 องศเซซนะครับก็คือมีอุณหภูมิที่ค่อนข้าง
00:18:31 → 00:18:34 เย็นซึ่งอุณหภูมิที่เย็นของน้ำหรือน้ำ
00:18:34 → 00:18:36 แข็งที่เราลงไปแช่เนี่ยนะครับก็จะส่งผลทำ
00:18:36 → 00:18:38 ให้หลอดเลือดภายในร่างกายหรือว่าเส้น
00:18:38 → 00:18:41 เลือดฝอยต่างๆเนี่ยเกิดการหดตัวลงนะครับ
00:18:41 → 00:18:44 ทำให้เอ่อการที่จะนำเลือดนะครับไปคลั่งใน
00:18:44 → 00:18:46 บริเวณที่บาดเจ็บตรงนั้นเนี่ยเกิดขึ้นได้
00:18:46 → 00:18:48 น้อยลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะแนะนำให้คนที่
00:18:48 → 00:18:51 มีการบาดเจ็บนะครับยกตัวอย่างเช่นข้อเท้า
00:18:51 → 00:18:54 พลิกนะครับหรือว่ามีอาการเอ่อหกล้มหรือ
00:18:54 → 00:18:57 ว่าปวดเมื่อยร่างกายนะครับใน 24 ชมงนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับสามารถใช้การแช่น้ำน้ำเย็นนะครับหรือ
00:18:59 → 00:19:02 ว่าไอบาสนะครับลงไปแช่ได้เลยนะครับโดยที่
00:19:02 → 00:19:05 สามารถแช่ได้ 1-10 นาทีเป็นต้นไปเลยนะ
00:19:05 → 00:19:08 ครับขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถที่จะอดทนกับ
00:19:08 → 00:19:10 อาการเย็นได้มากเพียงไหนนะครับแต่ว่าขั้น
00:19:10 → 00:19:13 ต่ำนะครับไม่ควรต่ำกว่า 5 นาทีนะครับ
00:19:13 → 00:19:15 เพราะเราต้องการให้อุณหภูมิจากน้ำเย็น
00:19:15 → 00:19:18 ด้านนอกเนี่ยเข้าไปลดอาการอักเสบภายในของ
00:19:18 → 00:19:23 ร่างกายก่อนนั่นเอง
00:19:24 → 00:19:27 ครับส่วนต่อไปนะครับเป็นส่วนของการแช่น้ำ
00:19:27 → 00:19:29 ร้อนนะครับซึ่งอุณหภูมิที่แนะนแนะนำนะ
00:19:29 → 00:19:32 ครับอยู่ที่ 38-40 องเซซนะครับก็เป็นน้ำ
00:19:32 → 00:19:35 ในปริมาณที่ค่อนข้างจะอุ่นๆนะครับไม่ได้
00:19:35 → 00:19:37 ร้อนมากตรงเนี้ยก็จะส่งผลตรงกันข้ามนะ
00:19:37 → 00:19:40 ครับกับการแช่น้ำเย็นนะครับนั่นก็คือการ
00:19:40 → 00:19:42 ทำให้เส้นเลือดฝอยนะครับหรือว่าหลอดเลือด
00:19:42 → 00:19:44 เนี่ยมีการขยายตัวเพิ่มขึ้นนะครับซึ่งตรง
00:19:44 → 00:19:48 เนี้ยจะทำให้สามารถลำเลียงนะครับส่วนที่
00:19:48 → 00:19:50 เป็นของเสียนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง
00:19:50 → 00:19:53 หรือว่าส่วนที่มีอการบาดเจ็บของร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56 เนี่ยกลับไปฟอกที่ปอดนะครับหรือว่าการทำ
00:19:56 → 00:19:58 ให้เลือดเนี่ยกลับมาเลี้ยงในส่วนที่บาด
00:19:58 → 00:20:00 เจ็บได้เร็วขึ้นนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็จะ
00:20:00 → 00:20:03 แนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้นไป
00:20:03 → 00:20:05 แล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่จะ
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ทำให้ก้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บเนี่ย
00:20:07 → 00:20:10 เพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการอักเสบ
00:20:10 → 00:20:13 นั่นเอง
00:20:13 → 00:20:16 ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง
00:20:16 → 00:20:18 ก็ใช้กันค่อนข้างเยอะนะครับนั่นคือการทำ
00:20:18 → 00:20:21 contra บาสนะครับหรือว่าการแช่น้ำร้อน
00:20:21 → 00:20:23 สลับน้ำเย็นนะครับซึ่งก็สามารถทำได้ตั้ง
00:20:23 → 00:20:26 แต่หลังจากการแข่งขันนะครับจบลงนะครับ
00:20:26 → 00:20:29 หรือว่าช่วงใกล้ที่จะเข้าสู่การแข่งขัน
00:20:29 → 00:20:31 เนี่ยก็สามารถทำได้นะครับโดยที่จะเอ่อ
00:20:31 → 00:20:33 สามารถทำได้โดยการแช่น้ำเย็นนะครับ 1
00:20:33 → 00:20:36 นาทีให้เอ่อร่างกายหรือเส้นเลือดเนี่ยมี
00:20:36 → 00:20:39 การหดตัวใช่ไหมมครับแล้วลงไปแช่ในน้ำร้อน
00:20:39 → 00:20:41 ต่อเนื่องเลยนะครับ 3 นาที - 4 นาทีซึ่ง
00:20:42 → 00:20:44 ตรงเจะทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของ
00:20:44 → 00:20:47 หลอดเลือดเนี่ยเร็วๆซ้ำๆนะครับมากขึ้น
00:20:47 → 00:20:49 ซึ่งจะเร่งเอ่อในส่วนของ Blood
00:20:49 → 00:20:51 circulation หรือว่าการไหลเวียนของเลือด
00:20:51 → 00:20:53 นะครับให้กลับไปฟอกได้เร็วขึ้นนั่นเองนะ
00:20:53 → 00:20:56 ครับซึ่งตรงเนี้ยก็ช่วยให้เกิดอาการล้า
00:20:56 → 00:20:58 น้อยลงได้นะครับแล้วก็ทำให้เอ่อนำสาร
00:20:58 → 00:21:01 อาหารนะครับลำเรียงไปตามเลือดไปซ่อมแซม
00:21:01 → 00:21:09 ส่วนที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยนั่นเอง
00:21:09 → 00:21:12 ครับโดยคำแนะนำนะครับสำหรับท่านผู้ชมทั่ว
00:21:12 → 00:21:14 ไปที่ออกกำลังกายนะครับก็สามารถนำไปใช้
00:21:14 → 00:21:16 ได้เช่นกันนะครับทั้งการแช่น้ำร้อนน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 เย็นหรือคอนสบาสนะครับแต่ว่ามีอีก 1 คำ
00:21:18 → 00:21:20 แนะนำนะครับเป็นหลักการง่ายๆนะครับถ้า
00:21:20 → 00:21:22 สมมุติว่าท่านผู้ชมไปออกกำลังกายนะครับ
00:21:22 → 00:21:25 เราเกิดการข้อเท้าพลิกขึ้นนะครับไปเตะบอล
00:21:25 → 00:21:27 กับเพื่อนข้อเท้าพลิกทำยังไงได้บ้างนะ
00:21:27 → 00:21:30 ครับเราใช้หลักการง่ายๆนะครับเอ่อหลักการ
00:21:30 → 00:21:32 นี้ใช้ตัวย่อนะครับ 4 ตัวด้วยกันนะครับก็
00:21:32 → 00:21:36 คือ r i แล้วก็ c e นะครับนั่นก็คือ 1
00:21:36 → 00:21:39 นะครับให้ Race นะครับคือการให้ร่างกาย
00:21:39 → 00:21:42 ได้พักนะครับไม่ขยับในส่วนที่บาดเจ็บตรง
00:21:42 → 00:21:45 นั้นนะครับ 2 ก็คือไนะครับก็คือไอนั่นเอง
00:21:45 → 00:21:48 นะครับซึ่งก็คือไอ้ตัวการแช่น้ำแข็งหรือ
00:21:48 → 00:21:50 แช่ความเย็นตรงนี้นะครับเพื่อลดอาการ
00:21:50 → 00:21:53 อักเสบนะครับในบริเวณนั้นๆนะครับส่วนต่อ
00:21:53 → 00:21:55 ไปคือ C นะครับก็คือ compression นะครับ
00:21:55 → 00:21:57 หรือเราสามารถนำ bandage นะครับหรือว่า
00:21:57 → 00:22:01 ผ้ายืดนะครับครับมาพันรอบๆแล้วก็เอ่อลด
00:22:01 → 00:22:03 การขยับในส่วนของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
00:22:03 → 00:22:05 ได้ซึ่งตรงเนี้ก็จะลดการอักเสบไปด้วยใน
00:22:05 → 00:22:07 ตัวใช่มั้ยครับแล้วก็ส่วนสุดท้ายก็คือ E
00:22:07 → 00:22:09 นะครับหรือว่า evaluation นะครับก็คือการ
00:22:09 → 00:22:12 ยกเอ่อส่วนที่บาดเจ็บเนี่ยให้สูงขึ้นมา
00:22:12 → 00:22:14 เล็กน้อยนะครับเช่นเวลาที่เรานอนเรา
00:22:15 → 00:22:17 สามารถที่จะนำหมอนเล็กๆนะครับมาหนุนใต้
00:22:17 → 00:22:20 ข้อเท้านะครับทำให้การไหลเวียนเนี่ยหรือ
00:22:20 → 00:22:22 การนำเลือดไปคลั่งไปอักเสบในบริเวณนั้น
00:22:23 → 00:22:24 เนี่ยลดลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็สามารถลด
00:22:25 → 00:22:27 อาการบาดเจ็บแล้วก็ลดอ่าอาการอักเสบของ
00:22:27 → 00:22:29 ส่วนที่บาดเจ็บได้นะครับแล้วก็สามารถทำ
00:22:29 → 00:22:31 ให้ท่านสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เร็ว
00:22:31 → 00:22:35 ขึ้นด้วยนั่นเอง
00:22:35 → 00:22:36 [เพลง]
00:22:36 → 00:22:37 [ปรบมือ]
00:22:37 → 00:22:41 [เพลง]
00:22:41 → 00:22:43 [ปรบมือ]
00:22:43 → 00:22:45 [เพลง]
00:22:45 → 00:22:49 ครับเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดี
00:22:49 → 00:22:52 ๆที่ TNN Health นำมาฝากคุณผู้ชมกันใน
00:22:52 → 00:22:55 วันนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะ
00:22:55 → 00:22:58 สามารถนำสาระสุขภาพดีๆที่ได้ไปดูแลตัวเอง
00:22:58 → 00:23:01 และครอบครัวให้สุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้า
00:23:02 → 00:23:05 ค่ะและขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรับชม
00:23:05 → 00:23:08 รายการเน And He มาโดยตลอดค่ะคุณผู้ชม
00:23:08 → 00:23:11 สามารถติดตามรับชมรายการ TE and Health
00:23:11 → 00:23:15 ได้เป็นประจำทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น -
00:23:15 → 00:23:20 15:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 นะคะและต้อง
00:23:20 → 00:23:23 ไม่ลืมกดไลค์กดแชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:23:23 → 00:23:26 เพื่อเป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีมงาน TNN
00:23:26 → 00:23:29 Health ทุกช่องทางโซเชียล Network ค่ะ
00:23:29 → 00:23:31 ไม่ว่าจะเป็น YouTube tiktok Facebook
00:23:31 → 00:23:34 Instagram LINE official เพื่อที่จะ
00:23:34 → 00:23:37 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสิมภูมิคุ้มกันรู้
00:23:37 → 00:23:40 ทันโรคไปด้วยกันและสำหรับวันนี้นะคะหมอ
00:23:40 → 00:23:42 ดาวและทีมงาน tn and Health ต้องขอตัว
00:23:42 → 00:23:50 ลาคุณผู้ชมไปก่อนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
00:23:50 → 00:24:03 [เพลง]
00:24:03 → 00:24:07 ส
00:24:07 → 00:24:13 [เพลง]
00:00:01 → 00:00:04 สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองตนเหตุอัมพาต
00:00:04 → 00:00:08 ที่คนอายุน้อยและวัยทำงานก็เป็นได้เปิด
00:00:08 → 00:00:12 แนวทางการรักษาโรคหล่อเลือดสมองพร้อมแนว
00:00:12 → 00:00:14 ทางป้องกันไม่ให้กลับมาเป็น
00:00:14 → 00:00:19 ซ้ำช่วงฟิตเต็มร้อยกับ bufc รู้จักเทคนิค
00:00:19 → 00:00:22 ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงล้างการฝึก
00:00:22 → 00:00:25 ซ้อมอย่างหนักติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:00:25 → 00:00:32 ในรายการ T and Health วันนี้
00:00:32 → 00:00:36 สวัสดีค่ะขอต้อนรับเข้าสู่รายการ TNN
00:00:36 → 00:00:39 Health เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:00:39 → 00:00:42 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE and Health
00:00:42 → 00:00:45 ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัดาวจังวังกร
00:00:45 → 00:00:48 แพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์ครอบครัวพร้อม
00:00:48 → 00:00:51 ที่จะรับหน้าที่เป็นผู้ดำเนินรายการพาคุณ
00:00:51 → 00:00:56 ผู้ชมมาเข้าถึงสาระสุขภาพดีๆกันนะคะ
00:00:56 → 00:01:07 [เพลง]
00:01:07 → 00:01:09 สัปดาห์นี้ค่ะเราจะมาพูดคุยกันเรื่องของ
00:01:09 → 00:01:14 โรคหลอดเลือดสมองต้นเหตุของการเป็นอัมพาต
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งคนอายุน้อยและคนวัยทำงานก็สามารถเป็น
00:01:17 → 00:01:21 ได้ค่ะติดตามชมกันในช่วงนี้ก่อนเลยค่ะโรค
00:01:21 → 00:01:24 หลอดเลือดสมองคืออะไรโรคหลอดเลือดสมอง
00:01:24 → 00:01:28 หรือสตกคือภาวะสมองขาดเลือดที่เกิดจาก
00:01:28 → 00:01:31 หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตันหรือมีเลือด
00:01:31 → 00:01:34 ออกในสมองหรืออาการเส้นเลือดในสมองตีบทำ
00:01:34 → 00:01:37 ให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทำให้
00:01:37 → 00:01:41 เซลล์สมองขาดออกซิเจนส่งผลให้สมองตายผู้
00:01:41 → 00:01:44 ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีการรักษาอย่าง
00:01:44 → 00:01:47 รีบด่วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยลดความ
00:01:47 → 00:01:50 รุนแรงจากภาวะสมองตายและรวมถึงลดภาวะแทรก
00:01:51 → 00:01:53 ซ้อนอื่นๆและยังป้องกันความพิการและ
00:01:53 → 00:01:57 ทุพพลภาพที่จะเกิดขึ้นข้อมูลสถิติจากองค์
00:01:57 → 00:02:01 การโรคหลอดเลือดสมองโลกหรือ World Stroke
00:02:01 → 00:02:04 Organization wso นั้นรายงานว่า
00:02:04 → 00:02:07 ปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทั่ว
00:02:07 → 00:02:11 โลกมากกว่า 101 ล้านรายเสียชีวิตประมาณ
00:02:11 → 00:02:15 6.5 ล้านรายต่อปีสำหรับประเทศไทยในแต่ละ
00:02:15 → 00:02:18 ปีจะมีผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเพิ่มขึ้น
00:02:18 → 00:02:20 อย่างต่อเนื่องและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต
00:02:20 → 00:02:23 เป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งจากข้อมูล
00:02:23 → 00:02:25 Health Data Center ของกระทรวง
00:02:25 → 00:02:30 สาธารณสุขปี 2567 พบว่าคนไยป่วยด้วยโรค
00:02:30 → 00:02:33 หลอดเลือดสมอง
00:02:33 → 00:02:37 355 213 รายเพิ่มขึ้นมากสุดในช่วง 4 ปี
00:02:37 → 00:02:43 ที่ผ่านมาคือตั้งแต่ปี
00:02:43 → 00:02:46 2563-2566 สำหรับปี
00:02:46 → 00:02:50 2567 พบผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
00:02:50 → 00:02:56 แล้ว
00:02:56 → 00:03:00 3,100 คนซึ่งในกลุ่มอายุ 18
00:03:01 → 00:03:04 ปีมีจำนวนผู้ป่วยขยายตัวเพิ่มขึ้นมากที่
00:03:04 → 00:03:08 สุดโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 ประเภท
00:03:08 → 00:03:12 คือ 1 โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุตัน isic
00:03:12 → 00:03:15 Stroke เกิดจากการตีบตันบริเวณหลอดเลือด
00:03:15 → 00:03:18 สมองหรือคอหรือลิ่มเลือดอุตันบริเวณหลอด
00:03:18 → 00:03:22 เลือดสมองหรือคอพบได้ร้อยละ 80 2 โรค
00:03:22 → 00:03:26 หลอดเลือดสมองแตกหรือ heric Stroke เกิด
00:03:26 → 00:03:29 จากความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งพอง
00:03:29 → 00:03:34 ในพบได้ร้อยละ 20 สาเหตุของการเกิดโรค
00:03:34 → 00:03:37 หลอดเลือดสมองมีดังนี้ 1 หลอดเลือดแดงใน
00:03:37 → 00:03:41 สมองเสื่อมหรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง
00:03:41 → 00:03:45 osis เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังชั้น
00:03:45 → 00:03:48 ในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการเสื่อมซึ่ง
00:03:49 → 00:03:52 เกิดได้จากการสูบบุหรี่การรับประทานอาหาร
00:03:52 → 00:03:56 ไขมันสูงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
00:03:56 → 00:04:00 2 หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิมือ
00:04:00 → 00:04:03 หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมาปัจจัย
00:04:03 → 00:04:07 เสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิด
00:04:07 → 00:04:12 จังหวะโรคของลิ้นหัวใจหรือภาวะหัวใจโต 3
00:04:12 → 00:04:15 หลอดเลือดแดงสมองแตกจากภาวะความดันโลหิต
00:04:15 → 00:04:18 สูงที่ควบคุมไม่ได้หรือควบคุมได้ไม่ดี
00:04:18 → 00:04:20 หรือเส้นเลือดโป่งพองเป็น
00:04:20 → 00:04:24 ต้นสำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคหล่อดเลือด
00:04:24 → 00:04:27 สมองได้แก่ 1 ความดันโลหิตสูงความดัน
00:04:27 → 00:04:31 โลหิตสูงค่ะจะทำให้คนที่เป็นนั้นมีความ
00:04:31 → 00:04:33 เสี่ยงในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองได้และ
00:04:33 → 00:04:36 อย่างที่ 2 ก็คือการสูบบุหรี่แน่นอนว่า
00:04:36 → 00:04:38 การสูบบุหรี่นั้นนะคะจะทำให้โรคของหลอด
00:04:38 → 00:04:42 เลือดมีปัญหาเกิดขึ้นได้ 3 มีน้ำตาลใน
00:04:42 → 00:04:46 เลือดสูง 4 ไขมันในเลือดสูง 5 โรคอ้วนและ
00:04:46 → 00:04:49 การบริโภคที่ไม่ถูกต้อง 6 ประวัติเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:53 หัวใจจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาต
00:04:53 → 00:04:57 มากขึ้น 7 กรพันธ์อาการแสดงของโรคหล่อ
00:04:57 → 00:05:01 เลือดสมองมีดังต่อไปนี้ 1 ชาหรืออ่อนแรง
00:05:01 → 00:05:05 บริเวณแขนขาหรือใบหน้าซีกใดซีกหนึ่ง 2 ตา
00:05:05 → 00:05:09 มัวหรือเห็นภาพซ้อนทันทีทันใด 3 ปวดศีรษะ
00:05:09 → 00:05:12 อย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ 4 มึนงง
00:05:12 → 00:05:16 เวียนศีรษะเดินเซได้รู้จักกับโรคหลอด
00:05:16 → 00:05:18 เลือดสมองกันไปบ้างแล้วนะคะและในช่วงนี้
00:05:18 → 00:05:21 นะคะเราจะไปพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน
00:05:21 → 00:05:25 เรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันให้มาก
00:05:25 → 00:05:29 ขึ้นสวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรก
00:05:29 → 00:05:29 เลยนะคะ
00:05:29 → 00:05:38 [เพลง]
00:05:38 → 00:05:42 โรคหลอดเลือดสมองคืออะไรคะจริงๆความหมาย
00:05:42 → 00:05:45 ของโรคหลอดเลือดสมองเนี่ยก็จะมีการพูดถึง
00:05:45 → 00:05:48 หลักๆอยู่ 2 อย่างนะครับอันที่ 1 คือเส้น
00:05:48 → 00:05:51 เลือดสมองตีบกับเส้นเลือดสมองแตกก็คือ
00:05:51 → 00:05:56 เลือดออกในสมองครับทีนี้คือมันเป็นการ
00:05:56 → 00:05:58 เรียกรวมๆนะครับเมืองนอกเเรียก Stroke
00:05:58 → 00:06:01 คือคำรวมเลยเลยคือมีทั้งเส้นเลือดตีบแล้ว
00:06:01 → 00:06:04 ก็มีทั้งเลือดออกอ่าก็เป็นภาวะฉุกเฉิน
00:06:04 → 00:06:07 เป็น Emergency ทั้ง 2 แบบครับอาการก็
00:06:07 → 00:06:10 ใกล้เคียงกันสมัยก่อนอาจจะมีการแยกได้ว่า
00:06:10 → 00:06:14 อ่าถ้ามีอาการแบบแบบนี้เช่นมีปดหัวรุนแรง
00:06:14 → 00:06:17 เฉียบพันธุ์อาจจะไปทางเรื่องเส้นเรือด
00:06:17 → 00:06:19 สมองแตกมากกว่าแต่ในปัจจุบันรู้แล้วว่า
00:06:19 → 00:06:22 ข้อความนี้ไม่จริงครับอาการก็คล้ายๆกัน
00:06:22 → 00:06:26 เลยแยกกันไม่ค่อยได้ครับแล้วสาเหตุของการ
00:06:26 → 00:06:29 เกิดโรคหล่อเลือดสมองมาจากอะไรได้บ้างคะ
00:06:29 → 00:06:31 ต้องแยกก่อนว่าถ้าเป็นจากโรคเส้นเลือสมอง
00:06:31 → 00:06:34 ตีบนะครับสาเหตุหลักๆของเส้นเลือสมองตีบ
00:06:34 → 00:06:37 เนี่ยคือมี 5 ข้อนะครับอันอันที่ 1 คือ
00:06:37 → 00:06:39 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปเป็นหนึ่งความ
00:06:39 → 00:06:44 เสี่ยงและค่ะเบาหวานความดันสูงไขมันสูง
00:06:44 → 00:06:47 สูบบุหรี่อันนี้เป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อ
00:06:47 → 00:06:49 นะครับอาจจะมีความเสี่ยงอย่างอื่นอีกเล็ก
00:06:49 → 00:06:51 ๆน้อยๆนิดๆหน่อยๆตามแต่ละอย่างนะครับซึ่ง
00:06:51 → 00:06:54 มันก็จะเป็นเฉพาะไปแต่ว่าความเสี่ยงหลักๆ
00:06:54 → 00:06:56 คืออันนี้ส่วนอีกกลุ่มนึงคือเส้นเลือด
00:06:56 → 00:06:58 สมองแตกก็คือเลือดออกในสมองเนี่ยความ
00:06:58 → 00:07:01 เสี่ยงหลักๆมีมี 2 ข้อนะครับอันที่ 1 คือ
00:07:01 → 00:07:04 ความดันสูงอันที่ 2 คือสูบบุหรี่อีกอัน
00:07:04 → 00:07:06 นึงก็คือเพิ่มขึ้นมาคือมีเส้นเลือดที่ผิด
00:07:06 → 00:07:08 ปกติตั้งแต่เกิดคำว่าเส้นเลือดผิดีตั้ง
00:07:08 → 00:07:11 แต่เกิดคือธรรมดาแล้วเนี่ยเส้นเลือดของคน
00:07:11 → 00:07:13 เราเนี่ยนะครับเขาจะเป็นเส้นเลือดแดงใหญ่
00:07:13 → 00:07:16 มาต่อกันเส้นเลือดแดงฝอยต่อกันกับเส้น
00:07:16 → 00:07:19 เลือดดำฝอยแล้วก็เส้นเลือดดำใหญ่แล้วก็
00:07:19 → 00:07:22 กลับไปที่หัวใจอ่านะครับปกติการต่อมันจะ
00:07:22 → 00:07:25 เป็นลักษณะแบบนี้ทีนี้คนที่มีเส้นเลือด
00:07:25 → 00:07:27 ผิดปกติคือไอ้การต่อเนี่ยระหว่างเส้น
00:07:27 → 00:07:30 เลือดแดงเส้นเลือดดำเนี่ยมันผิดที่หรือ
00:07:30 → 00:07:32 อาจจะเป็นการโป่งพองของเส้นเลือดแดงเฉยๆ
00:07:32 → 00:07:35 นะครับจากผนังที่ผิดปกติตรงแถวนั้นอ่า
00:07:35 → 00:07:38 ภาษาแพแล้วเรียกคำนี้ว่าอึมคือเส้นเลือด
00:07:38 → 00:07:42 แดงที่มันโปร่งพองผิดปกติวันดีคืนดีความ
00:07:42 → 00:07:45 ดันมันทำให้ไอ้เส้นเลือดที่มันผนังมันบาง
00:07:45 → 00:07:47 มันแตกออกมาก็เกิดเลือดออกครับอันนี้ก็
00:07:47 → 00:07:51 เป็นในอันนึงที่เจอได้ครับโรคหล่อเลือด
00:07:51 → 00:07:54 สมองค่ะอาจารย์อันตรายแค่ไหนคะจริงๆถือ
00:07:54 → 00:07:57 ว่าอันตรายมากนะครับเพราะว่าก็คือเป็น
00:07:57 → 00:07:59 ความเสี่ยงอันนึงที่เรียกว่าเป็นเป็น
00:07:59 → 00:08:02 เลยนะครับคือต้องเข้าใจก่อนว่าอาการของ
00:08:02 → 00:08:05 โรคเส้เลือสมองเนี่ยมันจะเป็นอะไรที่
00:08:05 → 00:08:08 เฉียบพลันเฉียบพลันคือเหมือนแบบเหมือนเรา
00:08:08 → 00:08:10 ดีดนิ้วอย่างเงี้ยแล้วเป็นเลยคือกำลังดีๆ
00:08:10 → 00:08:13 อยู่คุยกันดีๆอยู่ดีๆปุ๊บไปเลยก่อนอื่น
00:08:13 → 00:08:16 เราต้องไปแยกก่อนว่าเป็นเตีบหรือเลือดออก
00:08:16 → 00:08:18 นะครับที่ผมพูดถึงเนี่ยหมายถึงว่าการที่
00:08:18 → 00:08:21 เป็นเตีบเพราะว่าจะมีการรักษาที่เป็น
00:08:21 → 00:08:25 Emergency นะครับโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:08:25 → 00:08:29 ครึ่งแรกนะครับอ่าเราจะมีการให้ยาที่
00:08:29 → 00:08:32 ละลายลิ่มเลือดคือการเกิดกลุ่มของเส้น
00:08:32 → 00:08:35 เส้นเลือดสมองตีบเนี่ยคือมีเส้นเลือดอุด
00:08:35 → 00:08:38 ตันอ่าจากการที่มีลิ่มเลือดอยู่ข้างในเรา
00:08:38 → 00:08:41 จะให้ยาละลายลิ่มเลือดได้นะครับซึ่งให้
00:08:41 → 00:08:44 ได้ในช่วง 4 ชมงครึ่งแรกถ้าเป็นสารด
00:08:44 → 00:08:47 มาตรฐานเลยคือภายในไม่เกิน 6 ชมงมันจะมี
00:08:47 → 00:08:50 การใส่ขดลวดเข้าไปได้นะครับแล้วเรียก try
00:08:50 → 00:08:53 คือไปลากเอาคอตเอาไอ้ตัวลิ่มเลือดที่อุด
00:08:53 → 00:08:56 อยู่ออกนะครับในทางกลับกันในกรณีที่เป็น
00:08:56 → 00:08:59 เลือดออกในสมองอันนี้ก็ Emergency เหมือน
00:08:59 → 00:09:01 กันนะครับเพราะว่าเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03 จริงๆแล้วจะบอกว่าเส้ือติบกับเลือดกับ
00:09:03 → 00:09:05 เลือดออกในสมองเนี่ยอาการเหมือนกันขึ้น
00:09:05 → 00:09:07 อยู่กับตำแหน่งที่เป็นคืออยู่ตรงไหนอ่า
00:09:07 → 00:09:10 ครับทีนี้ถ้าเป็นเลือดออกในสมองเนี่ย
00:09:10 → 00:09:12 เกือบทั้งหมดนะครับของเลือดออกในสมอง
00:09:12 → 00:09:15 เนี่ยส่วนใหญ่เราไม่ต้องผัตัดนะนะครับยก
00:09:15 → 00:09:19 เว้นแต่ว่ามันอยู่ในบริเวณที่เข้าถึงได้
00:09:19 → 00:09:22 ง่ายคำว่าเข้าถึงได้ง่ายคือสมองทุกหน้า
00:09:22 → 00:09:25 ที่ทุกตำแหน่งเนี่ยเจะมีหน้าที่หมดเลยถ้า
00:09:25 → 00:09:27 เวลามันอยู่ตรงตำแหน่งที่เลือดออกแล้วมัน
00:09:27 → 00:09:30 อยู่ไม่ลึกนะครับเราประเมินแล้วว่าอ่าการ
00:09:30 → 00:09:34 ผ่าลงไปเอาเลือดออกตรงเนี้ยเอาออกมาแล้ว
00:09:34 → 00:09:36 ผลเสียน้อยกว่าเพราะว่าเวลาเราผ่านต้อง
00:09:36 → 00:09:39 ผ่านเนื้อสมองตรงที่ดีๆไปด้วยเราก็จะมี
00:09:39 → 00:09:41 วิธีในการประเมินว่าแบบนี้จำเป็นต้องผ่า
00:09:41 → 00:09:43 เนาะแบบนี้ไม่จำเป็นต้องผ่าการเลือดออก
00:09:43 → 00:09:45 แล้วโชคไม่ดีมันไปอยู่ตรงกล้านสมอง
00:09:45 → 00:09:48 อันเนี้ยเราทำอะไรไม่ได้เพราะว่าก้านสมอง
00:09:48 → 00:09:50 เนี่ยหน้าที่มันเยอะมากเลยครับถ้าเราผ่า
00:09:50 → 00:09:53 ลงไปคือเราไปโดนบริเวณที่มันดีๆไปสิ่งที่
00:09:53 → 00:09:56 เราทำได้คือการรักษาแบบประคับประคองให้
00:09:56 → 00:09:59 ให้การรักษาในโรงพยาบาลครับก็อันนี้เรา
00:09:59 → 00:10:02 คอยดูอาการแล้วรอจนนกว่าเขาจะหายเองครับ
00:10:02 → 00:10:06 อืคนกลุ่มใดที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรค
00:10:06 → 00:10:09 หลอดเลือดสมองคะก็ 2 กลุ่มที่บอกไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้ากลุ่มที่เป็นเส้นเลือดสมองตีบก็คือ
00:10:12 → 00:10:15 อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปนะครับเป็นเบา
00:10:15 → 00:10:19 หวานความดันสูงไขมันสูงสูบบุหรี่อ่า
00:10:19 → 00:10:21 อันเนี้ยเป็นความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับ
00:10:21 → 00:10:23 ส่วนถ้าเป็นเลือดออกในสมองก็คือกลุ่ม 2
00:10:24 → 00:10:28 กลุ่มคือความดันสูงกับสูบบุหรี่อ่าส่วนไส
00:10:28 → 00:10:30 เลือดผิดปกติตั้งแต่เกิดเนี่ยอันเนี้ยเรา
00:10:30 → 00:10:33 ยังทำอะไรไม่ได้จริงๆถามว่าเราไปทำ MRI
00:10:33 → 00:10:38 ฉีดสีเพื่อเพื่อดูก่อนว่าจะเป็นมยเนี่ย
00:10:38 → 00:10:41 จริงๆอันนี้ยังเป็นข้อถกเถียงกันอยู่ว่า
00:10:41 → 00:10:43 เหมือนเราใช้คำว่าเหมือนคิดแบบเราไปทำ
00:10:43 → 00:10:45 อะไรที่เกินกว่าที่ควรจะเป็นอะไรหรือ
00:10:45 → 00:10:47 เปล่าอะไรเงี้ยแต่ว่าอันนี้ก็ต้องแล้วแต่
00:10:47 → 00:10:49 อั้นต้องมาคุยกันที่โรงอธิบายอีทีใช่ค่ะ
00:10:49 → 00:10:53 ครับอาการของผู้ป่วยโรคหล่อเลือดสมองเป็น
00:10:53 → 00:10:56 อย่างไรบ้างคะแล้วแต่ตำแหน่งของสมองนะ
00:10:56 → 00:10:58 ครับแต่ผมอ่าเอาให้เป็นความจำไว้อ่านะ
00:10:58 → 00:11:00 ครับว่าถ้ามีอาการพวกนี้นะครับอันที่ 1
00:11:00 → 00:11:03 ปวดศีรษะปวดรุนแรงจนอเจียนพุ่งมาแรงๆเลย
00:11:03 → 00:11:06 มากขึ้นเรื่อยๆไม่มีดีขึ้นเลยตามองเห็น
00:11:06 → 00:11:09 ภาพซ้อนนะครับเห็นภาพเดียมเป็น 2 ภาพซ้าย
00:11:09 → 00:11:12 ขวาบนล่างหรือเฉียงๆตลอดเวลาหรือมองภาพ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วมันดำไปเลยครับเป็นข้างเป็นซีกอ่าใน
00:11:15 → 00:11:17 มุมของตาเรามองไปจากเดิมเนี่ยคือไม่ให้
00:11:18 → 00:11:20 ไม่ใช่เห็นว่าเป็นฝ้าๆขาวๆไม่ใช่นะครับ
00:11:20 → 00:11:24 มันจะดำไปเลยเอ่อพูดไม่ชัดพูดลำบากพูดไม่
00:11:24 → 00:11:27 ออกนึกคำพูดไม่ออกนะครับหน้าเบี้ยวปาก
00:11:27 → 00:11:30 เบี้ยวเดินเซ
00:11:30 → 00:11:33 แขนขาอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีกไม่ต้องสังเกต
00:11:33 → 00:11:36 อาการนะครับนะเมื่อไหร่มีอาการพวกนี้โดย
00:11:36 → 00:11:38 เฉพาะอาการพวกนี้เป็นเฉียบพลันเช่นคำว่า
00:11:38 → 00:11:41 เฉียบพลันคือตื่นนอนมาแล้วเป็นก็ใช่เพราะ
00:11:41 → 00:11:43 ว่าเราอาจจะเป็นมาตั้งแต่กลางคืนตอนที่
00:11:43 → 00:11:45 เราหลับอยู่แล้วตื่นนอนมาตอนเช้ามีอาการ
00:11:45 → 00:11:48 นะครับหรือกำลังคุยกันดีๆอย่างเงี้ยเดินๆ
00:11:48 → 00:11:50 อยู่แล้วมีอาการเฉียบพันธุขึ้นมาไม่ต้อง
00:11:50 → 00:11:52 รอสังเกตอาการนะครับไปโรงพยาบาลให้เร็ว
00:11:52 → 00:11:55 ที่สุดอ่าเพราะว่ามันยังสามารถจะทำอะไร
00:11:55 → 00:11:59 ได้ในกรณีที่เป็นมาไม่นานครับและอะไรที่
00:11:59 → 00:12:02 เป็นสาเหตุทำให้คนที่อายุน้อยค่ะมีความ
00:12:02 → 00:12:05 เสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมาก
00:12:05 → 00:12:07 ขึ้นเส้นเลือดสมองตีบที่เป็นในคนอายุน้อย
00:12:07 → 00:12:10 นะครับก็จะมีความเสี่ยงที่เป็นความเสี่ยง
00:12:10 → 00:12:13 ที่เจอได้น้อยกว่าลงมาเรื่อยๆลดระดับลงมา
00:12:13 → 00:12:16 นะครับส่วนใหญ่ถ้าเป็นในคนอายุน้อยมันจะ
00:12:16 → 00:12:19 มีสาเหตุคือเกิดเส้นลติที่เกิดจากมีการ
00:12:19 → 00:12:22 ฉีกขาดข้างในผิวของเส้นเลือดนะครับซึ่ง
00:12:22 → 00:12:26 อาจจะเกิดจากการกระทบกระแทกนะครับการไป
00:12:26 → 00:12:30 นวดที่แบบนวดรุนแรงกดไปโดนบบรเวณตัวเส้น
00:12:30 → 00:12:32 เลือดมันก็เกิดการฉีขาดข้างในนะครับก็ทำ
00:12:32 → 00:12:35 ให้เกิดลิ่มเลือดตรงเนี้ยแล้วมันไปอุดได้
00:12:35 → 00:12:37 นะครับในคนที่อายุน้อยเนี่ยเราจะเจอ
00:12:37 → 00:12:40 สาเหตุพวกนี้นะครับสาเหตุอย่างอื่นก็คือ
00:12:40 → 00:12:42 เป็นโรคอย่างอื่นเลยที่เกี่ยวข้องกับ
00:12:42 → 00:12:44 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดนะครับคือมี
00:12:44 → 00:12:46 ปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้เลือดเราแข็งตัว
00:12:46 → 00:12:51 ผิดปกติโรคหลอดเลือดสมองรักษาได้หรือไม่
00:12:51 → 00:12:55 คะรักษาได้ครับในกรณีที่แยกเป็นกรณีนะ
00:12:55 → 00:12:59 ครับกรณีแรกคือกลุ่มของเส้นเลือดสมองตีด
00:12:59 → 00:13:01 อ่าอย่างที่ผมกล่าวไว้แล้วว่ามีเวลาที่
00:13:01 → 00:13:04 แบบฉุกเฉินมากๆเลยโดยเฉพาะภายใน 4 ชมม
00:13:04 → 00:13:06 ครึ่งแรกนะครับเน้นย้ำอีกทีคือเราไม่ต้อง
00:13:06 → 00:13:09 รอว่าเอ้ยเป็นมา 2 ช่วโมงยังมีเวลาเหลือ
00:13:09 → 00:13:12 อีก 2 ชั่วโมงครึ่งไม่ใช่นะครับยิ่งไป
00:13:12 → 00:13:15 เร็วยิ่งดีในกรณีที่ 2 คือในกรณีที่บางคน
00:13:15 → 00:13:18 ให้ยาแล้วเส้นเลือดเส้นนี้ยังไม่เปิดนะ
00:13:18 → 00:13:21 ครับเลือดยังไปได้ไม่เต็มที่หรือให้ยา
00:13:21 → 00:13:24 แล้วหรือว่าเลยเวลา 4 ชมึ่งไปก็มีการใส่
00:13:25 → 00:13:28 ขดลวดเข้าไปเพื่อไปลากเอาไอ้ตัวลิ่มเลือด
00:13:28 → 00:13:31 ตรงนี้ออกอนะครับในกรณีที่เลยช่วงเวลานี้
00:13:31 → 00:13:34 ไปนะครับการรักษาก็จะเป็นยันให้ยาละลาย
00:13:34 → 00:13:38 เกล็ดเลือดให้ยาลดไขมันอาจจะมีการให้ยา
00:13:38 → 00:13:42 เพื่อช่วยลดการสูญเสียของเซลล์สมองนะครับ
00:13:42 → 00:13:43 แล้วก็ให้น้ำเกลือเพื่อส่งเลือดไปเลี้ยง
00:13:44 → 00:13:47 สมองเยอะๆนะครับส่วนถ้าเป็นกรณีของเลือด
00:13:47 → 00:13:50 ออกในสมองก็อย่างที่อธิบายไปว่าบางเคสอาจ
00:13:50 → 00:13:54 จะจำเป็นต้องผัดตัดในกรณีที่การเลือดที่
00:13:54 → 00:13:56 ออกมันอยู่ที่ใกล้ๆผิวของสมองนะครับการ
00:13:56 → 00:13:59 ประเมินแล้วว่าเราจะรักษาด้วยการผ่าตัดลง
00:13:59 → 00:14:03 ไปได้ผลดีกว่าการที่รออ่าก็จะมีการผ่าตัด
00:14:04 → 00:14:07 แต่ถ้าในกรณีที่การเลือดออกมันไซส์เล็ก
00:14:07 → 00:14:10 ขนาดเล็กไม่เยอะมากนะครับแล้วก็มันอยู่
00:14:10 → 00:14:13 บริเวณที่ลึกเราประเมินแล้วว่าเวลาเราผ่า
00:14:13 → 00:14:15 เข้าไปเนี่ยเราไปโดนตรงเนื้อสมองตรงที่ดี
00:14:15 → 00:14:19 ๆมากกว่าอันเนี้ยก็ไม่ได้ผาตัดอาจารย์คะ
00:14:19 → 00:14:22 อยากให้อาจารย์ฝากคุณผู้ชมค่ะในเรื่องของ
00:14:22 → 00:14:25 การป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองค่ะ
00:14:25 → 00:14:28 จริงๆป้องกันตั้งแต่ตอนที่กล่าวไปแล้ว
00:14:28 → 00:14:32 ครับคือคือจากสาเหตุเลยสาเหตุหลักๆก็คือ
00:14:32 → 00:14:35 ความเสี่ยงหลัก 5 ข้อนะครับอายุเราทำอะไร
00:14:35 → 00:14:39 ไม่ได้เนาะเบาหวานถ้ามีต้องรักษานะครับ
00:14:39 → 00:14:43 ความดันไขมันสูบบุหรี่ 5 ข้อนะครับถ้าสูบ
00:14:43 → 00:14:45 บุหรี่ก็เลี่ยงนะครับผมอยากเน้นเรื่องเบา
00:14:45 → 00:14:48 หวานความดันไขมันนิดนึงเพราะว่าปัจจุบัน
00:14:48 → 00:14:50 เนี่ยส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ใช่คนไข้หรอกครับ
00:14:50 → 00:14:53 คนทั่วไปเวลามาคุยมาถามเนี่ยจะพยายามยื้อ
00:14:53 → 00:14:57 ว่าไม่กินยาให้นานที่สุดผมจะบอกอย่างงี้
00:14:57 → 00:15:00 นะครับตัวเลขนะครับสาเหตุของการเกิดโรค
00:15:00 → 00:15:04 ตับสาเหตุของการเกิดโรคไตนะครับเบอร์ 1
00:15:04 → 00:15:06 เบอร์ 2 ไม่เคยเปลี่ยนนะครับเบาหวานกความ
00:15:06 → 00:15:09 ดันการรักษาโรคหลักคือการป้องกันไม่ให้
00:15:09 → 00:15:13 เป็นส่วนไขมันก็เหมือนกันไขมันก็ยาไขมัน
00:15:13 → 00:15:16 เป็นเรียกว่าเป็นผู้ร้ายตลอดกาลซึ่งผมก็
00:15:16 → 00:15:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงเป็นอย่าง
00:15:18 → 00:15:22 นั้นนะครับไขมันเนี่ยรักษาเร็วดีครับ
00:15:23 → 00:15:25 ขอบพระคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ความเข้า
00:15:25 → 00:15:28 ใจในเรื่องของโรคหลอดเลือดสมองกันนะคะและ
00:15:28 → 00:15:32 ช่วงนี้นะคะเราจะไปฟิตเต็มร้อยกับ bufc
00:15:32 → 00:15:35 กันซึ่ง TE And He ค่ะได้ร่วมกับสโมสร
00:15:35 → 00:15:38 ฟุตบอล True Bangkok United หรือ bufc
00:15:38 → 00:15:41 นะคะที่จะมาให้ความรู้ความเข้าใจในเรื่อง
00:15:41 → 00:15:44 ของการออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาฟุตบอลและ
00:15:44 → 00:15:47 ลดมืออาชีพค่ะและในสัปดาห์นี้นะคะเราจะไป
00:15:47 → 00:15:50 รู้วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังจากที่ออกกำลัง
00:15:50 → 00:15:56 กายเล่นกีฬามาอย่างหนักไปชมพร้อมๆกันค่ะ
00:15:56 → 00:15:57 [เพลง]
00:15:57 → 00:15:58 [ปรบมือ]
00:15:58 → 00:16:02 [เพลง]
00:16:02 → 00:16:04 [ปรบมือ]
00:16:04 → 00:16:09 [เพลง]
00:16:09 → 00:16:12 ครับสวัสดีครับผมแจ็คนะครับวัชรชัย
00:16:12 → 00:16:14 ราชแพทย์ทยาคมครับก็เป็นฟิตเนสโค้ชนะครับ
00:16:14 → 00:16:17 ของสโมสร True Bangkok United ครับใน EP
00:16:17 → 00:16:20 นี้นะครับเราเคยพูดกันไปแล้วนะครับในส่วน
00:16:20 → 00:16:22 ของการฝึกซ้อมในประเภทต่างๆนะครับหรือว่า
00:16:22 → 00:16:25 การฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:25 → 00:16:27 ตรงเนี้ยอาจจะเกิดสิ่งที่ตามมานั่นก็คือ
00:16:27 → 00:16:30 การเมื่อยล้านะครับปวดตึงต่างๆนะครับซึ่ง
00:16:30 → 00:16:32 EP นี้ครับเราจะมาดูกันครับว่าเอ่อถ้า
00:16:32 → 00:16:35 สมมุตินักกีฬาเนี่ยมีอาการล้าแล้วนะครับ
00:16:35 → 00:16:37 มีอาการปวดเมื่อยตึงต่างๆแล้วเนี่ยเราจะ
00:16:37 → 00:16:41 สามารถฟื้นฟูอาการเมื่อยตึงล้าหรือว่าการ
00:16:41 → 00:16:42 สะสมตรงนี้ยังไงนะครับเพื่อที่จะทำให้
00:16:43 → 00:16:45 ร่างกายเนี่ยกลับมาสมบูรณ์ได้นะครับหรือ
00:16:45 → 00:16:47 ว่ากลับมาพร้อมในการแข่งขันหรือว่าการฝึก
00:16:47 → 00:16:50 ซ้อมได้นะครับซึ่งตรงนี้เองนะครับท่านผู้
00:16:50 → 00:16:52 ชมสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายเองได้
00:16:52 → 00:16:55 ด้วยนะครับว่าถ้าหากออกกำลังกายแล้วนะ
00:16:55 → 00:16:57 ครับเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นนะครับหรืออาการ
00:16:57 → 00:16:59 เกิดอาการเมื่อยล้าขึ้นนะครับจะต้องทำยัง
00:16:59 → 00:17:06 ไงบ้างนะครับสามารถทำตามได้ใน EP นี้เลย
00:17:06 → 00:17:06 [ปรบมือ]
00:17:06 → 00:17:09 [เพลง]
00:17:09 → 00:17:12 [ปรบมือ]
00:17:12 → 00:17:15 ครับการออกกำลังกายนะครับแน่นอนว่าสิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 ที่มักจะเกิดขึ้นนะครับคือการฉีกขาดเล็กๆ
00:17:18 → 00:17:20 นะครับในบริเวณกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่
00:17:20 → 00:17:23 เราใช้งานนั่นเองนะครับอาจจะเป็นอาการปวด
00:17:23 → 00:17:26 เมื่อยหรือว่าทำให้เราเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:26 → 00:17:29 ขยับตัวได้ไม่ถนัดนักนะครับซึ่งสิ่งนี้
00:17:29 → 00:17:31 เองนะครับก็เกิดขึ้นในการแข่งขันหรือว่า
00:17:31 → 00:17:33 การฝึกซ้อมของนักกีฬาฟุตบอลเองด้วยเช่น
00:17:34 → 00:17:36 กันนะครับซึ่งตรงเนี้ยเราสามารถที่จะใช้
00:17:36 → 00:17:39 วิธีการต่างๆได้นะครับในการรักษาหรือว่า
00:17:39 → 00:17:42 ฟื้นฟูตรงนี้นะครับทำให้ร่างกายเนี่ยกลับ
00:17:42 → 00:17:45 มาฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับโดยปัจจุบัน
00:17:45 → 00:17:47 เนี่ยนะครับเราก็จะใช้ในส่วนของการแช่น้ำ
00:17:47 → 00:17:51 นะครับซึ่งก็จะเป็นน้ำเย็นนะครับน้ำร้อน
00:17:51 → 00:17:53 แล้วก็การใช้ contrast บสนะครับหรือว่า
00:17:53 → 00:18:05 การแช่น้ำร้อนสลับเย็นนั่นเองครับ
00:18:05 → 00:18:07 ในส่วนของการแช่น้ำเย็นนะครับหรือว่า Ice
00:18:07 → 00:18:10 บาสนะครับหลายๆคนอาจจะเคยเห็นในเอ่อสื่อ
00:18:10 → 00:18:12 โซเชียลมีเดียเยอะขึ้นนะครับในปัจจุบันก็
00:18:12 → 00:18:15 คือการเอ่อเอาน้ำเนี่ยใส่ในถังนะครับแล้ว
00:18:15 → 00:18:18 ก็นำน้ำแข็งเนี่ยเติมลงไปนะครับแล้วก็ลง
00:18:18 → 00:18:21 ไปแช่นะครับส่วนเนี้ยอธิบายให้เห็นภาพนะ
00:18:21 → 00:18:23 ครับว่ามันควรจะเป็นยังไงบ้างนะครับนั่น
00:18:23 → 00:18:26 ก็คือน้ำในอุณหภูมิที่เราลงไปแช่เนี่ยควร
00:18:26 → 00:18:29 ที่จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 8 องศาหรือว่า 10
00:18:29 → 00:18:31 องศเซซนะครับก็คือมีอุณหภูมิที่ค่อนข้าง
00:18:31 → 00:18:34 เย็นซึ่งอุณหภูมิที่เย็นของน้ำหรือน้ำ
00:18:34 → 00:18:36 แข็งที่เราลงไปแช่เนี่ยนะครับก็จะส่งผลทำ
00:18:36 → 00:18:38 ให้หลอดเลือดภายในร่างกายหรือว่าเส้น
00:18:38 → 00:18:41 เลือดฝอยต่างๆเนี่ยเกิดการหดตัวลงนะครับ
00:18:41 → 00:18:44 ทำให้เอ่อการที่จะนำเลือดนะครับไปคลั่งใน
00:18:44 → 00:18:46 บริเวณที่บาดเจ็บตรงนั้นเนี่ยเกิดขึ้นได้
00:18:46 → 00:18:48 น้อยลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยจะแนะนำให้คนที่
00:18:48 → 00:18:51 มีการบาดเจ็บนะครับยกตัวอย่างเช่นข้อเท้า
00:18:51 → 00:18:54 พลิกนะครับหรือว่ามีอาการเอ่อหกล้มหรือ
00:18:54 → 00:18:57 ว่าปวดเมื่อยร่างกายนะครับใน 24 ชมงนะ
00:18:57 → 00:18:59 ครับสามารถใช้การแช่น้ำน้ำเย็นนะครับหรือ
00:18:59 → 00:19:02 ว่าไอบาสนะครับลงไปแช่ได้เลยนะครับโดยที่
00:19:02 → 00:19:05 สามารถแช่ได้ 1-10 นาทีเป็นต้นไปเลยนะ
00:19:05 → 00:19:08 ครับขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถที่จะอดทนกับ
00:19:08 → 00:19:10 อาการเย็นได้มากเพียงไหนนะครับแต่ว่าขั้น
00:19:10 → 00:19:13 ต่ำนะครับไม่ควรต่ำกว่า 5 นาทีนะครับ
00:19:13 → 00:19:15 เพราะเราต้องการให้อุณหภูมิจากน้ำเย็น
00:19:15 → 00:19:18 ด้านนอกเนี่ยเข้าไปลดอาการอักเสบภายในของ
00:19:18 → 00:19:23 ร่างกายก่อนนั่นเอง
00:19:24 → 00:19:27 ครับส่วนต่อไปนะครับเป็นส่วนของการแช่น้ำ
00:19:27 → 00:19:29 ร้อนนะครับซึ่งอุณหภูมิที่แนะนแนะนำนะ
00:19:29 → 00:19:32 ครับอยู่ที่ 38-40 องเซซนะครับก็เป็นน้ำ
00:19:32 → 00:19:35 ในปริมาณที่ค่อนข้างจะอุ่นๆนะครับไม่ได้
00:19:35 → 00:19:37 ร้อนมากตรงเนี้ยก็จะส่งผลตรงกันข้ามนะ
00:19:37 → 00:19:40 ครับกับการแช่น้ำเย็นนะครับนั่นก็คือการ
00:19:40 → 00:19:42 ทำให้เส้นเลือดฝอยนะครับหรือว่าหลอดเลือด
00:19:42 → 00:19:44 เนี่ยมีการขยายตัวเพิ่มขึ้นนะครับซึ่งตรง
00:19:44 → 00:19:48 เนี้ยจะทำให้สามารถลำเลียงนะครับส่วนที่
00:19:48 → 00:19:50 เป็นของเสียนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง
00:19:50 → 00:19:53 หรือว่าส่วนที่มีอการบาดเจ็บของร่างกาย
00:19:53 → 00:19:56 เนี่ยกลับไปฟอกที่ปอดนะครับหรือว่าการทำ
00:19:56 → 00:19:58 ให้เลือดเนี่ยกลับมาเลี้ยงในส่วนที่บาด
00:19:58 → 00:20:00 เจ็บได้เร็วขึ้นนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็จะ
00:20:00 → 00:20:03 แนะนำให้แช่นะครับหลังจาก 48 ชมเป็นต้นไป
00:20:03 → 00:20:05 แล้วนั่นเองนะครับซึ่งก็คือเป็นเฟสที่จะ
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ทำให้ก้ามเนื้อในส่วนที่บาดเจ็บเนี่ย
00:20:07 → 00:20:10 เพิ่มในส่วนของการบาดเจ็บหรือการอักเสบ
00:20:10 → 00:20:13 นั่นเอง
00:20:13 → 00:20:16 ครับส่วนสุดท้ายนะครับในกลุ่มนักกีฬาเอง
00:20:16 → 00:20:18 ก็ใช้กันค่อนข้างเยอะนะครับนั่นคือการทำ
00:20:18 → 00:20:21 contra บาสนะครับหรือว่าการแช่น้ำร้อน
00:20:21 → 00:20:23 สลับน้ำเย็นนะครับซึ่งก็สามารถทำได้ตั้ง
00:20:23 → 00:20:26 แต่หลังจากการแข่งขันนะครับจบลงนะครับ
00:20:26 → 00:20:29 หรือว่าช่วงใกล้ที่จะเข้าสู่การแข่งขัน
00:20:29 → 00:20:31 เนี่ยก็สามารถทำได้นะครับโดยที่จะเอ่อ
00:20:31 → 00:20:33 สามารถทำได้โดยการแช่น้ำเย็นนะครับ 1
00:20:33 → 00:20:36 นาทีให้เอ่อร่างกายหรือเส้นเลือดเนี่ยมี
00:20:36 → 00:20:39 การหดตัวใช่ไหมมครับแล้วลงไปแช่ในน้ำร้อน
00:20:39 → 00:20:41 ต่อเนื่องเลยนะครับ 3 นาที - 4 นาทีซึ่ง
00:20:42 → 00:20:44 ตรงเจะทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของ
00:20:44 → 00:20:47 หลอดเลือดเนี่ยเร็วๆซ้ำๆนะครับมากขึ้น
00:20:47 → 00:20:49 ซึ่งจะเร่งเอ่อในส่วนของ Blood
00:20:49 → 00:20:51 circulation หรือว่าการไหลเวียนของเลือด
00:20:51 → 00:20:53 นะครับให้กลับไปฟอกได้เร็วขึ้นนั่นเองนะ
00:20:53 → 00:20:56 ครับซึ่งตรงเนี้ยก็ช่วยให้เกิดอาการล้า
00:20:56 → 00:20:58 น้อยลงได้นะครับแล้วก็ทำให้เอ่อนำสาร
00:20:58 → 00:21:01 อาหารนะครับลำเรียงไปตามเลือดไปซ่อมแซม
00:21:01 → 00:21:09 ส่วนที่บาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยนั่นเอง
00:21:09 → 00:21:12 ครับโดยคำแนะนำนะครับสำหรับท่านผู้ชมทั่ว
00:21:12 → 00:21:14 ไปที่ออกกำลังกายนะครับก็สามารถนำไปใช้
00:21:14 → 00:21:16 ได้เช่นกันนะครับทั้งการแช่น้ำร้อนน้ำ
00:21:16 → 00:21:18 เย็นหรือคอนสบาสนะครับแต่ว่ามีอีก 1 คำ
00:21:18 → 00:21:20 แนะนำนะครับเป็นหลักการง่ายๆนะครับถ้า
00:21:20 → 00:21:22 สมมุติว่าท่านผู้ชมไปออกกำลังกายนะครับ
00:21:22 → 00:21:25 เราเกิดการข้อเท้าพลิกขึ้นนะครับไปเตะบอล
00:21:25 → 00:21:27 กับเพื่อนข้อเท้าพลิกทำยังไงได้บ้างนะ
00:21:27 → 00:21:30 ครับเราใช้หลักการง่ายๆนะครับเอ่อหลักการ
00:21:30 → 00:21:32 นี้ใช้ตัวย่อนะครับ 4 ตัวด้วยกันนะครับก็
00:21:32 → 00:21:36 คือ r i แล้วก็ c e นะครับนั่นก็คือ 1
00:21:36 → 00:21:39 นะครับให้ Race นะครับคือการให้ร่างกาย
00:21:39 → 00:21:42 ได้พักนะครับไม่ขยับในส่วนที่บาดเจ็บตรง
00:21:42 → 00:21:45 นั้นนะครับ 2 ก็คือไนะครับก็คือไอนั่นเอง
00:21:45 → 00:21:48 นะครับซึ่งก็คือไอ้ตัวการแช่น้ำแข็งหรือ
00:21:48 → 00:21:50 แช่ความเย็นตรงนี้นะครับเพื่อลดอาการ
00:21:50 → 00:21:53 อักเสบนะครับในบริเวณนั้นๆนะครับส่วนต่อ
00:21:53 → 00:21:55 ไปคือ C นะครับก็คือ compression นะครับ
00:21:55 → 00:21:57 หรือเราสามารถนำ bandage นะครับหรือว่า
00:21:57 → 00:22:01 ผ้ายืดนะครับครับมาพันรอบๆแล้วก็เอ่อลด
00:22:01 → 00:22:03 การขยับในส่วนของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
00:22:03 → 00:22:05 ได้ซึ่งตรงเนี้ก็จะลดการอักเสบไปด้วยใน
00:22:05 → 00:22:07 ตัวใช่มั้ยครับแล้วก็ส่วนสุดท้ายก็คือ E
00:22:07 → 00:22:09 นะครับหรือว่า evaluation นะครับก็คือการ
00:22:09 → 00:22:12 ยกเอ่อส่วนที่บาดเจ็บเนี่ยให้สูงขึ้นมา
00:22:12 → 00:22:14 เล็กน้อยนะครับเช่นเวลาที่เรานอนเรา
00:22:15 → 00:22:17 สามารถที่จะนำหมอนเล็กๆนะครับมาหนุนใต้
00:22:17 → 00:22:20 ข้อเท้านะครับทำให้การไหลเวียนเนี่ยหรือ
00:22:20 → 00:22:22 การนำเลือดไปคลั่งไปอักเสบในบริเวณนั้น
00:22:23 → 00:22:24 เนี่ยลดลงนะครับซึ่งตรงเนี้ยก็สามารถลด
00:22:25 → 00:22:27 อาการบาดเจ็บแล้วก็ลดอ่าอาการอักเสบของ
00:22:27 → 00:22:29 ส่วนที่บาดเจ็บได้นะครับแล้วก็สามารถทำ
00:22:29 → 00:22:31 ให้ท่านสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เร็ว
00:22:31 → 00:22:35 ขึ้นด้วยนั่นเอง
00:22:35 → 00:22:36 [เพลง]
00:22:36 → 00:22:37 [ปรบมือ]
00:22:37 → 00:22:41 [เพลง]
00:22:41 → 00:22:43 [ปรบมือ]
00:22:43 → 00:22:45 [เพลง]
00:22:45 → 00:22:49 ครับเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระสุขภาพดี
00:22:49 → 00:22:52 ๆที่ TNN Health นำมาฝากคุณผู้ชมกันใน
00:22:52 → 00:22:55 วันนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณผู้ชมจะ
00:22:55 → 00:22:58 สามารถนำสาระสุขภาพดีๆที่ได้ไปดูแลตัวเอง
00:22:58 → 00:23:01 และครอบครัวให้สุขภาพแข็งแรงกันทั่วหน้า
00:23:02 → 00:23:05 ค่ะและขอบคุณคุณผู้ชมนะคะที่ติดตามรับชม
00:23:05 → 00:23:08 รายการเน And He มาโดยตลอดค่ะคุณผู้ชม
00:23:08 → 00:23:11 สามารถติดตามรับชมรายการ TE and Health
00:23:11 → 00:23:15 ได้เป็นประจำทุกวันเสาร์ค่ะเวลาดี 15 น -
00:23:15 → 00:23:20 15:30 นที่นี่ TNN ช่อง 16 นะคะและต้อง
00:23:20 → 00:23:23 ไม่ลืมกดไลค์กดแชร์กดกระดิ่งกด Subscribe
00:23:23 → 00:23:26 เพื่อเป็นกำลังใจให้หมอดาวและทีมงาน TNN
00:23:26 → 00:23:29 Health ทุกช่องทางโซเชียล Network ค่ะ
00:23:29 → 00:23:31 ไม่ว่าจะเป็น YouTube tiktok Facebook
00:23:31 → 00:23:34 Instagram LINE official เพื่อที่จะ
00:23:34 → 00:23:37 เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสิมภูมิคุ้มกันรู้
00:23:37 → 00:23:40 ทันโรคไปด้วยกันและสำหรับวันนี้นะคะหมอ
00:23:40 → 00:23:42 ดาวและทีมงาน tn and Health ต้องขอตัว
00:23:42 → 00:23:50 ลาคุณผู้ชมไปก่อนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
00:23:50 → 00:24:03 [เพลง]
00:24:03 → 00:24:07 ส
00:24:07 → 00:24:13 [เพลง]