00:00:00 → 00:00:03 90 วินาทีสุขภาพดีกับ Mega we care

00:00:03 → 00:00:06 ตอนรับมือปัญหาท่อน้ำนมอุดตันของคุณแม่

00:00:06 → 00:00:10 หลังคลอดคุณแม่หลังคลอดหลายคนอาจเคยเจอ

00:00:10 → 00:00:13 กับปัญหาท่อน้ำนมอุดตันระหว่างให้นมลูก

00:00:13 → 00:00:16 ซึ่งหลายคนคงอดสงสัยไม่ได้ว่าปัญหาท่อน้ำ

00:00:16 → 00:00:19 นมอุดตันนี้เกิดขึ้นมาได้อย่างไรจริงๆ

00:00:19 → 00:00:22 แล้วสาเหตุเกิดได้จากการที่มีไขมันตกค้าง

00:00:22 → 00:00:25 อยู่ในท่อน้ำนมจนเกิดการแข็งตัวและจับตัว

00:00:25 → 00:00:28 กันเป็นก้อนอยู่บริเวณท่อน้ำนมทำให้เกิด

00:00:28 → 00:00:31 การอุดตันจนทำให้น้ำนมไหลไม่สะดวกจึงเป็น

00:00:31 → 00:00:34 สาเหตุทำให้คุณแม่หลายคนเข้าใจผิดคิดว่า

00:00:34 → 00:00:36 ตัวเองมีน้ำนมน้อยนั่นเองค่ะเมื่อเริ่มมี

00:00:36 → 00:00:39 อาการท่อน้ำนมอุดตันก็จะทำให้การให้นมของ

00:00:39 → 00:00:42 คุณแม่ลำบากมากขึ้นลูกดูดนมได้น้อยลงและ

00:00:42 → 00:00:45 ยังสร้างความเจ็บปวดให้กับคุณแม่ได้ด้วย

00:00:45 → 00:00:48 ค่ะซึ่งอาการดังกล่าวนี้หากปล่อยไว้โดย

00:00:48 → 00:00:50 ไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีอาการท่อน้ำ

00:00:51 → 00:00:53 นมอุดตันอาจนำไปสู่ปัญหาเต้านมอักเสบได้

00:00:53 → 00:00:56 เลยนะคะดังนั้นเมื่อคุณแม่เริ่มมีอาการ

00:00:56 → 00:00:59 ท่อน้ำนมอุดตันสามารถที่จะดูแลตัวเองได้

00:00:59 → 00:01:03 ด้วยมีการประคบอุ่นอาบน้ำอุ่นนวดเต้านม

00:01:03 → 00:01:06 ให้นมบ่อยๆหรือปั๊มนมให้สม่ำเสมอเพื่อ

00:01:06 → 00:01:08 ระบายน้ำนมและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์

00:01:08 → 00:01:11 หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันและเสริมด้วย

00:01:11 → 00:01:13 สารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่หลังคลอด

00:01:13 → 00:01:17 โดยเฉพาะอย่างเลซิตินจะทำหน้าที่ละลายไข

00:01:17 → 00:01:20 มันอุดตันบริเวณท่อน้ำนมทำให้น้ำนมไหลได้

00:01:20 → 00:01:24 ดีขึ้นมีส่วนประกอบของกรดไขมันดีฟอสฟอรัส

00:01:24 → 00:01:27 และวิตามินบี 2 ชนิดได้แก่โคลีนและ

00:01:27 → 00:01:30 อินโนซิตอลที่ช่วยเสริมการทำงานของสาร

00:01:30 → 00:01:32 สื่อประสาทและการเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย

00:01:32 → 00:01:36 โดยพบมากในอาหารจำพวกไข่แดงถั่วเหลือง

00:01:36 → 00:01:40 ถั่วลิสงเมล็ดทานตะวันข้าวสาลีหรือข้าว

00:01:40 → 00:01:42 โอ๊ตเป็นต้นรู้อย่างนี้แล้วคุณแม่หลัง

00:01:42 → 00:01:45 คลอดที่กำลังให้นมลูกต้องใส่ใจดูแลตัวเอง

00:01:45 → 00:01:48 เป็นพิเศษนะคะหากอาการท่อน้ำนมอุดตันยัง

00:01:48 → 00:01:51 ไม่ดีขึ้นแนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการรักษา

00:01:51 → 00:01:53 ต่อไปค่ะ