- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนจากพืชถึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว?
- คำตอบ:
- โปรตีนจากพืชมีใยอาหารซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และเป็นอาหารให้กับจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ระบบทางเดินอาหารมีสุขภาพดีสมดุล ส่งผลให้ร่างกายไม่เจ็บป่วยง่ายและมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
ลดน้ำหนัก โปรตีนพืช หรือ โปรตีนสัตว์ ดีกว่ากัน Plant based vs Animal based I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:27คุณเลยสำคัญนะครับแต่ถามว่าแล้วสิ่งที่
00:06:30โปรตีนจากพืชมันได้เปรียบโปรตีนจากสัตว์
00:06:32คืออะไรโปรตีนจากพืชได้เปรียบโปรตีนจาก
00:06:34สัตว์เพราะโปรตีนจากพืชมีใยอาหารด้วยการ
00:06:37ที่คุณกินใยอาหารเนี่ยมันมีประโยชน์หลาย
00:06:39อย่างมากๆเลยนะ 1 ช่วยรักษาระดับน้ำตาลใน
00:06:42เลือด 2 ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลใน
00:06:45เลือดใยอาหารยังเป็นอาหารให้กับ
00:06:47จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณที่จะทำให้ร่าง
00:06:49กายของคุณเนี่ยมีสุขภาพที่ดีสมดุลลำไส้ดี
00:06:52ไม่เจ็บป่วยง่ายเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้น
00:06:55ถ้าเราแยกออกเป็น 2 ฝั่งคือพูดในแง่การลด
00:06:58น้ำหนักแล้วกันนะครับเนาะคนที่ลดน้ำหนัก
00:07:00ด้วยการกินคีโตการกินคัสไดเอตคือเน้น