00:00:00 → 00:00:01ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไข
00:00:01 → 00:00:03มันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับใน
00:00:03 → 00:00:05กลุ่ม VIP กับผมหมอ 1 Healthy ฮีโร่นะ
00:00:05 → 00:00:08ครับคอร์สที่จะช่วยให้คุณเนี่ยสามารถผอม
00:00:08 → 00:00:10ลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะครับในเวลาเพียง
00:00:10 → 00:00:13แค่ 21 วันเท่านั้นนะครับอย่างคนนี้เนี่ย
00:00:13 → 00:00:15นะครับเขาบอกว่าลดมา 10 วันแล้วลดไปได้ 4
00:00:15 → 00:00:17กกนะครับแล้วก็เอวลด 2 นิ้วอีกคนบอกว่าลด
00:00:17 → 00:00:19ไป 8 วันนะครับหลังจากเข้าไปอยู่ในกลุ่ม
00:00:19 → 00:00:21เรียนเนี่ย 8 วันลดละ 3 กลคือในคนที่น้ำ
00:00:21 → 00:00:24หนักเริ่มต้นเยอะนะบอกเลยนะครับว่าแค่
00:00:24 → 00:00:26ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริงๆที่ผ่านมาอ๋อ
00:00:26 → 00:00:28ฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่ผอมพอเข้าใจ
00:00:28 → 00:00:30วิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้เร็วมากนะครับ
00:00:30 → 00:00:32ส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะคุณจะรู้
00:00:32 → 00:00:34เลยว่าหลังจากปรับไปได้แค่อาทิตย์แรกนะ
00:00:34 → 00:00:36กล้ามเนื้อคุณจะกระชับขึ้นเลยนะครับเนี่ย
00:00:36 → 00:00:38อีกคนนึงบอกว่า 20 วันนะครับรถไปเกือบ 5
00:00:38 → 00:00:40กกงั้นน้ำหนักเริ่มต้นเยอะลดง่ายน้ำหนัก
00:00:40 → 00:00:43เริ่มต้นไม่เยอะหุ่นจะกระชับนะครับโดยที่
00:00:43 → 00:00:46วิธีที่หมอหนึ่งสอนเนี่ยคุณไม่จำเป็นที่
00:00:46 → 00:00:48จะต้องอดอาหารเลยนะครับนะเพราะการอดอาหาร
00:00:48 → 00:00:50จะทำให้คุณโยโยแล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกาย
00:00:50 → 00:00:52หนักด้วยคุณลองนึกภาพนะครับนักเรียนของม 1
00:00:52 → 00:00:54ที่น้ำหนักมากที่สุดเนี่ยน้ำหนัก 160 ก
00:00:54 → 00:00:57160 กคุณคิดว่าเคออกกำลังกายวิ่งวันละ 45
00:00:57 → 00:01:00นาทีไหวมั้ยตามที่เขาแนะนำกันมาไม่ไหวนะ
00:01:00 → 00:01:02ครับนะแล้วจริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของหมอ 1
00:01:02 → 00:01:04มาก่อนแล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่า
00:01:04 → 00:01:06จะเข้าคอร์ส VIP กับหมอ 1 หรือเปล่าเนี่ย
00:01:06 → 00:01:08จะรู้เลยว่าหมอ 1 ไม่ใช่สายที่จะให้คุณไป
00:01:08 → 00:01:11ออกกำลังกายหนักๆนะเพราะถ้าคุณใช้ระบบเผา
00:01:11 → 00:01:13ผลาพลังงานเนี่ยใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณ
00:01:13 → 00:01:15ออกกำลังกายหนักแค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำ
00:01:15 → 00:01:17ตาลกับแป้งถูกมั้ยเพราะฉะนั้นนะครับหมอ 1
00:01:17 → 00:01:19จะอธิบายให้ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับ
00:01:19 → 00:01:22ระบบเผาผันพลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับ
00:01:22 → 00:01:24การกินก่อนปรับเวลาการกินปรับสารอาหาร
00:01:24 → 00:01:26ก่อนแล้วค่อยไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 10-15
00:01:26 → 00:01:28นาทีคุณก็ผอมแล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้
00:01:28 → 00:01:31วิธีการออกกำลังกายหนักๆนะครับและไม่มี
00:01:31 → 00:01:34การใช้อาหารเสริมอ่านะครับบางคนบอกว่าม1ึ
00:01:34 → 00:01:36มีขายอาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหาร
00:01:36 → 00:01:37เสริมนะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขาย
00:01:38 → 00:01:40เลยนะครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำ
00:01:40 → 00:01:42หนักได้โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำ
00:01:42 → 00:01:44วันมันถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้
00:01:44 → 00:01:46อาหารเสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้น
00:01:47 → 00:01:48เพราะคุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้
00:01:48 → 00:01:50คุณผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่
00:01:50 → 00:01:53ใช้อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่
00:01:53 → 00:01:55จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า
00:01:55 → 00:01:57เพราะอะไรหมอหนึ่งถึงไม่นับแคลอรี่นะครับ
00:01:57 → 00:01:59เนาะแล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้
00:01:59 → 00:02:02กับอายุนักเรียนของม1ึมีตั้งแต่เด็กยัน
00:02:02 → 00:02:04อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน
00:02:04 → 00:02:06นี้ใครที่รู้สึกว่าพี่อายุเยอะแล้วพี่จะ
00:02:06 → 00:02:08ลดได้หรอนะครับบอกเลยว่าลดได้นะครับเพราะ
00:02:08 → 00:02:10ว่านักเรียนของม 1 อายุมากที่สุด 80 ปีก็
00:02:10 → 00:02:12ลดได้นะครับผมอยากให้ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพ
00:02:12 → 00:02:14ดีอ่ะนะโอเคมยเพราะฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่
00:02:14 → 00:02:17จำกัดที่อายุนะนะครับวิธีที่ผมสอนมันคือ
00:02:17 → 00:02:19การสอนให้คุณกลับไปสุขภาพดีแล้วพอคุณ
00:02:19 → 00:02:21สุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปเอง
00:02:21 → 00:02:24โอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้กับทุกอาชีพ
00:02:24 → 00:02:26บางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็นเวลาจะลดได้มย
00:02:26 → 00:02:29บางคนทำงานกลางคืนนอนกลางวันลดได้ครับ
00:02:29 → 00:02:31อาชีพที่ที่ลดยากที่สุดคือหมอพยาบาลนะ
00:02:31 → 00:02:33เพราะอะไรเพราะเคทำงานเป็นกะ 8 ชมนอน 8
00:02:33 → 00:02:35ชมตื่น 8 ชมนอน 8 ชั่วโมงแบบเนี้ยเคยัง
00:02:35 → 00:02:38ผอมได้ถ้าผมผอมได้คุณก็ร้อมได้เหมือนกัน
00:02:38 → 00:02:40อ่าโอเคั้ยครับน้ำหนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็
00:02:40 → 00:02:42ลดได้อย่างที่บอกเนาะน้ำหนัก 160 กว่า
00:02:42 → 00:02:44กิโลเนี่ยของบหนึยังลดได้เลยนะครับและที่
00:02:44 → 00:02:47สำคัญไม่ต้องทำอาหารทานเองอ่าบางคนบอกว่า
00:02:47 → 00:02:50ที่บ้านพี่ทำอาหารไม่ได้นะไม่มีเวลาทำ
00:02:50 → 00:02:52อาหารแล้วก็จะให้ซื้ออาหารเป็นชุดเป็น
00:02:52 → 00:02:54เซ็ตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหวเหมือนกันหมอหนึ่ง
00:02:54 → 00:02:56บอกเลยนะครับว่าอาหารที่ลดน้ำหนักได้นะ
00:02:56 → 00:02:58ครับที่หมอหนึสอนมันคืออาหารในชีวิตประจำ
00:02:58 → 00:03:00วันเลยเพราะถ้าถ้าคุณไม่เข้าใจอาหารใน
00:03:00 → 00:03:02ชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำหนักได้ยังไงสุด
00:03:03 → 00:03:04ท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จแล้วกลับไปทาน
00:03:04 → 00:03:06อาหารในชีวิตประจำวันเหมือนเดิมเหมือนเคย
00:03:06 → 00:03:08ๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วนอีกถูก
00:03:08 → 00:03:11มั้ยเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหารที่คุณ
00:03:11 → 00:03:13ชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณเท่า
00:03:13 → 00:03:16ไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอดไม่
00:03:16 → 00:03:18ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีกอ่า
00:03:18 → 00:03:20น่าสนใจเนาะนะครับอ่ะคราวนี้ลองดูนะครับ
00:03:20 → 00:03:22ไม่ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลด
00:03:23 → 00:03:24น้ำหนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยาก
00:03:24 → 00:03:27กลับไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่า
00:03:27 → 00:03:29สุขภาพดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมี
00:03:29 → 00:03:30กล้ามเนื้อเลยเลยนะครับคุณสามารถทำได้
00:03:30 → 00:03:33ทั้งหมดพี่ท่านเนี้ยนะครับนะพอลดน้ำหนัก
00:03:33 → 00:03:35ไปเป็นไงคนละคนเลยมั้ยคนละคนเลยนะครับ
00:03:35 → 00:03:37หรือนี่ผู้ชายก็เหมือนกันนะครับพี่ท่าน
00:03:37 → 00:03:39นี้นาน้ำหนักเริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลย
00:03:39 → 00:03:42นะพอลดปั๊บเป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอน
00:03:42 → 00:03:44เลยคนละคนเลยเห็นมั้ยนะครับหรือบางคนที่
00:03:44 → 00:03:46อยากจะมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกาย
00:03:46 → 00:03:47หนักก็แล้วแต่ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อย
00:03:48 → 00:03:50ชัดเลยนะครับพอปรับเรื่องสารอาหารได้ดี
00:03:50 → 00:03:52ขึ้นคุณจะกลายเป็นคนที่ออกกำลังกายแล้ว
00:03:52 → 00:03:54ไม่เสียเวลาเปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชาย
00:03:54 → 00:03:56ก็ทำได้เหมือนกันเห็นมยนะครับคนละคนเลยนะ
00:03:56 → 00:03:58แต่ขอให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้า
00:03:58 → 00:04:01เข้าใจเรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่
00:04:01 → 00:04:03ได้เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่
00:04:03 → 00:04:06อยู่ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้
00:04:06 → 00:04:08นะครับและแน่นอนว่าเทคนิคที่หมหนึ่งใช้
00:04:08 → 00:04:09แล้วเอามาแนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้
00:04:09 → 00:04:11เนี่ยเป็นเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับ
00:04:11 → 00:04:13นะตอนแรกเนี่ยผมก็อ้วนเหมือนกันนะบางคน
00:04:13 → 00:04:16บอกว่าหมอก็พูดได้ิหมอไม่เคยอ้วนผมอ้วน
00:04:16 → 00:04:17เหมือนกันผมเคยอ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอ
00:04:17 → 00:04:20ผมลดไปได้ 1 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2
00:04:20 → 00:04:23เดือนเป็นแบบนี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลด
00:04:23 → 00:04:25น้ำหนักอยู่ที่เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่น
00:04:25 → 00:04:27ได้นะตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำ
00:04:27 → 00:04:29เพจแล้วก็เริ่มสอนนักเรียนมาจนปัจจุบันผม
00:04:29 → 00:04:31มีนักเรียนมากกว่า 15,000 คนแล้วนะครับ
00:04:31 → 00:04:33เนาะแล้วก็มั่นใจว่าลดน้ำหนักให้คนไป
00:04:33 → 00:04:35เนี่ยมากกว่าหลายหมื่นกิโลแน่นอนนะครับ
00:04:35 → 00:04:38เนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะได้เอาชุดความรู้
00:04:38 → 00:04:40ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และแน่นอนนะครับว่า
00:04:40 → 00:04:42ไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะภรรยาผมตอนนั้น
00:04:42 → 00:04:44เนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆเนี่ยหน้าตาก็จะ
00:04:44 → 00:04:46สดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วนปั๊บหน้าตาเราจะดู
00:04:46 → 00:04:48แก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับแต่พอเรากลับไปผอม
00:04:48 → 00:04:51อีกทีนึงเนี่ยเป็นไงหุ่นก็จะดูยาวไว
00:04:51 → 00:04:53เหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้นวิธีที่ผมใช้เป็น
00:04:54 → 00:04:57วิธีที่ผมให้คนในครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้
00:04:57 → 00:04:58มีนักเรียนอีกหลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับ
00:04:59 → 00:05:01ใช้แล้วชีวิตเปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้
00:05:01 → 00:05:03คุณได้รับสิ่งดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับ
00:05:03 → 00:05:05วิธีที่ผมใช้มาตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผม
00:05:05 → 00:05:08ศึกษาการลดทุกรูปแบบบางคนจะถามว่าม 1
00:05:08 → 00:05:11วิธีของหม 1 ใช่การกินแบบคีโตมั้ยไม่ใช่
00:05:11 → 00:05:13นะครับหรือบางคนบอกว่าม 1 วิธีของหม 1
00:05:13 → 00:05:15เป็นการกินแบบแนเบสหรือเปล่าก็ไม่ใช่นะ
00:05:15 → 00:05:18ครับแต่หมอ 1 เอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบน
00:05:18 → 00:05:20โลกนี้มีวิธีรดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะ
00:05:20 → 00:05:23เป็น ketogenic Diet แน Bas Diet หรือ
00:05:23 → 00:05:25ว่าจะเป็นพวก carnivorous Diet คือทุก
00:05:25 → 00:05:27แบบมันจะมีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกันเรา
00:05:27 → 00:05:29ไม่จำเป็นนี่ที่จะต้องลดแบบคีโตอย่าง
00:05:29 → 00:05:31อย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอวันนึงอยากกลับ
00:05:31 → 00:05:33มากินแป้งเราก็จะกินไม่เป็นหรือบางคนบอก
00:05:33 → 00:05:35ว่าเราจะไปกินแพนเบสเลยดีมยแต่บางคนไม่
00:05:35 → 00:05:37ใช่คนที่ชอบทานผักผลไม้เราชอบกินเนื้อ
00:05:37 → 00:05:39สัตว์มากกว่าพอเราทำไปได้สักพักนึงเพื่อ
00:05:40 → 00:05:42จะผอมแต่ว่ามันไม่ใช่ชีวิตประจำวันของเรา
00:05:42 → 00:05:43เราก็จะทำได้ไม่นานแล้วสุดท้ายเราก็จะ
00:05:43 → 00:05:46กลับมาอ้วนอีกเพราะฉะนั้นผมรวบรวมข้อดี
00:05:46 → 00:05:49ของแต่ละอย่างอ่าเพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะ
00:05:49 → 00:05:51กินแปลงได้มยกินได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกิน
00:05:51 → 00:05:53คุณก็กินได้แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณห้าม
00:05:53 → 00:05:55กินเนื้อสัตว์เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้
00:05:55 → 00:05:56คุณจะกินได้หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์
00:05:57 → 00:06:00นมไข่ข้าวหรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มัน
00:06:00 → 00:06:02มีเทคนิคนะครับเพราะฉะนั้นหมอ 1 ถึงบอก
00:06:02 → 00:06:03ว่าเทคนิคที่หมอ 1 สอนไม่มีใครสอนเหมือน
00:06:03 → 00:06:05หมอ 1 แน่นอนเพราะผมไม่ได้ยึดติดว่าจะ
00:06:05 → 00:06:07ต้องลดด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละ
00:06:07 → 00:06:09อย่างมาประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของ
00:06:09 → 00:06:12คนไทยน่าสนใจมยนะครับนะไปดูต่อนะลองดูนะ
00:06:12 → 00:06:14ครับอันนี้คือรูปอาหารของนักเรียนหมอ 1
00:06:14 → 00:06:16สังเกตนะเค้าก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมง
00:06:16 → 00:06:19เร่งรีบก็กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคน
00:06:19 → 00:06:21บอกว่าหน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนมั้ยหมอ
00:06:21 → 00:06:23กินได้ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำ
00:06:23 → 00:06:25ให้คุณผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้
00:06:25 → 00:06:27เหมือนเดิมอ่านะครับคราวนี้มาดูก่อนว่า
00:06:28 → 00:06:29คอร์สเรียนเนี้ยเหมาะกับใครบ้างนะครับ
00:06:29 → 00:06:32คอร์สเรียนนี้จะเหมาะกับคนที่ลองลดมาหลาย
00:06:32 → 00:06:34วิธีแล้วนะครับแต่ไม่ประสบความสำเร็จและ
00:06:34 → 00:06:36อยากลดครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับหมอนึง
00:06:36 → 00:06:38บอกเลยนะครับว่าใครที่เคยลดมาหลายวิธี
00:06:38 → 00:06:39แล้วอาจจะมีความไม่มั่นใจในตัวเองเป็น
00:06:39 → 00:06:41เรื่องธรรมดาเนาะเพราะว่ามันเคยลองผิดลอง
00:06:41 → 00:06:43ถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่มีใครนะครับที่ลด
00:06:43 → 00:06:46ครั้งแรกแล้วประสบความสำเร็จเลยผมก็เป็น
00:06:46 → 00:06:48คนนึงเหมือนกันที่อาหารเสริมก็เคยใช้วิธี
00:06:48 → 00:06:50ผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออกกำลังกายหนักๆก็เคย
00:06:50 → 00:06:53มาแล้วจนได้มาเริ่มศึกษาจริงๆจังๆแล้วก็
00:06:53 → 00:06:54รวบรวมมาเป็นเทคนิคของตัวเองเนี่ยนะครับ
00:06:54 → 00:06:56ที่จะเอามาแนะนำให้ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับ
00:06:56 → 00:06:58เพราะฉะนั้นไม่มีใครลดครั้งแรกแล้วประสบ
00:06:58 → 00:07:00ความสำเร็จดังนั้นคุณคุณไม่ต้องรู้สึก
00:07:00 → 00:07:01กังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้วมันไม่ประสบความ
00:07:01 → 00:07:03สำเร็จแล้วจะทำได้มหมอครั้งนี้ทำได้แน่
00:07:03 → 00:07:05นอนครับคำว่าลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:07:05 → 00:07:07ชีวิตพิสูจน์มาแล้วหลายหมื่นคนว่าเขาทำ
00:07:07 → 00:07:09ได้คุณก็ทำได้เหมือนกันนะครับและถัดไปนะ
00:07:09 → 00:07:11ครับเหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักเพื่อ
00:07:11 → 00:07:14สุขภาพไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักเท่านั้น
00:07:14 → 00:07:15เพราะฉนั้นคุณลองสังเกตนะครับหลายๆคนที่
00:07:15 → 00:07:17เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่มมีความดันเบาหวาน
00:07:17 → 00:07:20ไขมันพอกตับถูกมยปวดเข่าเอยปวดหลังเอย
00:07:20 → 00:07:22ทั้งหมดมันมาเป็นแพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อ
00:07:22 → 00:07:24ไหร่ก็ตามที่คุณเริ่มรู้ว่าการกินแบบ
00:07:24 → 00:07:26เนี้ยมันถึงจะสุขภาพดีนะเดี๋ยวไขมันมันจะ
00:07:26 → 00:07:28หายไปคุณจะผอมลงสุขภาพคุณจะดีขึ้นน้ำตาล
00:07:28 → 00:07:32ในเลือดลถลดลงไขมันลดลงนะความดันลดลงถาม
00:07:32 → 00:07:34ว่าเป็นไปได้มั้ยเป็นไปได้ครับนะนักเรียน
00:07:34 → 00:07:36หมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรคประจำตัวหาย
00:07:36 → 00:07:38ไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยาตลอดชีวิตดี
00:07:38 → 00:07:40มั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับเหมาะกับ
00:07:40 → 00:07:43ใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพเช่นเบา
00:07:43 → 00:07:45หวานความดันไขมันในเลือดสูงปวดเข่าทั้ง
00:07:45 → 00:07:47หลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆหมอหนึมีตัว
00:07:47 → 00:07:49อย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่าคนที่เขา
00:07:49 → 00:07:51แบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไปใช้ชีวิต
00:07:51 → 00:07:53ปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะครับแล้วก็
00:07:53 → 00:07:56เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดยที่ยังใช้
00:07:56 → 00:07:59ชีวิตได้ปกติอ่ามนึงบอกเลยนะครับว่าเทของ
00:07:59 → 00:08:01หม 1 ที่ไม่เหมือนของคนอื่นเพราะว่าผม
00:08:01 → 00:08:03อยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้โดยที่ยังใช้
00:08:04 → 00:08:06อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่จำเป็นที่จะ
00:08:06 → 00:08:08ต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากินทุกวันโกไก่
00:08:08 → 00:08:10ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตามที่หมอหนึ่ง
00:08:10 → 00:08:12บอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆๆเพราะพอหมอ
00:08:12 → 00:08:15หนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถจัดตาม
00:08:15 → 00:08:17นั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยากอ่ะแต่
00:08:17 → 00:08:19เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะครับถ้า
00:08:19 → 00:08:21คุณเข้าใจแก่นคุณสามารถเอาไปปรับกับอาหาร
00:08:21 → 00:08:23ในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่แล้วในแต่ละ
00:08:23 → 00:08:26วันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วยอ่าดีมั้ยดี
00:08:26 → 00:08:28นะครับเนาะแบบเยมันจะทำให้คุณทำได้ตลอด
00:08:28 → 00:08:30ชีวิตแล้วถัดมาบอกกใครอีกครับเหมาะกับคน
00:08:30 → 00:08:32ที่รักครอบครัวนะฮหมอหนึบอกเลยนะครับว่า
00:08:32 → 00:08:35มีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนในคอร์ส
00:08:35 → 00:08:37เนี้ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคนใน
00:08:37 → 00:08:39ครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก
00:08:39 → 00:08:41เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5
00:08:41 → 00:08:43คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ
00:08:43 → 00:08:46อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย
00:08:46 → 00:08:48สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครก็อยากได้
00:08:48 → 00:08:50ถูกมั้ยนะครับแต่แต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึก
00:08:50 → 00:08:52ว่ามันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคือคุณเป็น
00:08:52 → 00:08:54Healthy ฮีโร่คนแรกของครอบครัวเลยนะครับ
00:08:54 → 00:08:57ว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำตาม
00:08:57 → 00:09:00คุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมาเพื่อ
00:09:00 → 00:09:02ลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกลดตามซึ่งลูกก็ลด
00:09:02 → 00:09:05ตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะว่าอยาก
00:09:05 → 00:09:07ทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้ลดตามได้ก็คือ
00:09:07 → 00:09:09เอาไปดูแลกันในครอบครัวสมัครคนเดียวเรียน
00:09:09 → 00:09:11ได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดีทั้งครอบครัว
00:09:11 → 00:09:13ผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบนั้นนะครับเนาะ
00:09:13 → 00:09:15นะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถเอาไปสอนคนใน
00:09:15 → 00:09:18ครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้ถ้าใครที่ติด
00:09:18 → 00:09:20ตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่ได้ใช้ศัพท์
00:09:20 → 00:09:22อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะผมอยากให้คน
00:09:22 → 00:09:24ทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่ในสายสุขภาพ
00:09:24 → 00:09:26ก็สามารถเอาความรู้ตรงเนี้ยไปบอกต่อคน
00:09:26 → 00:09:28อื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมีสังคมที่
00:09:28 → 00:09:31มีแต่คนสุขสุขภาพดีอ่ะนะนะครับอ่ะคราวนี้
00:09:31 → 00:09:33ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอ 1 เนี่ยต่าง
00:09:33 → 00:09:34จากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนานะ
00:09:34 → 00:09:36ทำไมนักเรียนหมอ 1 เยอะจังเลยนะครับกิน
00:09:36 → 00:09:38อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็พรอม
00:09:38 → 00:09:40ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี
00:09:40 → 00:09:42เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย
00:09:42 → 00:09:44ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง
00:09:44 → 00:09:47สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน
00:09:47 → 00:09:48อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน
00:09:49 → 00:09:51อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า
00:09:51 → 00:09:53สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจัดลเวลาการทานของ
00:09:53 → 00:09:55คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก
00:09:55 → 00:09:57แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ
00:09:57 → 00:10:00ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม
00:10:00 → 00:10:02โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง
00:10:02 → 00:10:04ไงพอคุณเริ่มลด 1 กกกแรกได้นะโอ้โหกำลัง
00:10:04 → 00:10:06ใจมันมาเต็มเลยกิโลกถัดไปมันจะลดง่ายมาก
00:10:06 → 00:10:09นะครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่
00:10:09 → 00:10:11ห้ามพลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนัก
00:10:11 → 00:10:14แล้วพลาดตรงไปตะบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกิน
00:10:14 → 00:10:16อันนู้นอันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่
00:10:16 → 00:10:18จะช่วยแก้ปัญหาตะบะแตกได้นะครับนะ
00:10:18 → 00:10:20อันเนี้ยเดี๋ยวมีเทคนิคหลักๆมาให้หลายบท
00:10:20 → 00:10:22เลยนะนะครับหลายคนเอาไปปรับใช้แล้วทุกวัน
00:10:22 → 00:10:24นี้เนี่ยไม่เคยหิวจุกจิกไม่เคยอยากของ
00:10:24 → 00:10:27หวานจุกจิกอีกเลยนะครับมันมีเรื่องที่มัน
00:10:27 → 00:10:28เป็นเรื่องที่อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคย
00:10:28 → 00:10:30ได้ยินยินเฉยๆนะครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้
00:10:30 → 00:10:33ยินในคอร์สนี้นะครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณ
00:10:33 → 00:10:35ยังทานอาหารได้ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่
00:10:35 → 00:10:37บังคับเด็ดขาดว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆ
00:10:37 → 00:10:39ๆนะครับเพราะอะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่
00:10:39 → 00:10:42ผมอยากกินคุณก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกัน
00:10:42 → 00:10:44แต่ผมจะอธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้อง
00:10:44 → 00:10:46เป็นแบบนี้นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับ
00:10:46 → 00:10:48อ๋อ่ะแล้วคุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหาร
00:10:48 → 00:10:50ของคุณดูว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจัด
00:10:50 → 00:10:52ได้เลยมันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่ง
00:10:52 → 00:10:54ยืนเพราะคุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบ
00:10:54 → 00:10:57กินน่าดีมั้ยนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่
00:10:57 → 00:10:59หมอหนึ่งแตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็น
00:10:59 → 00:11:01ต้องมาซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไป
00:11:01 → 00:11:03อยู่ในกลุ่มเนี้ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอด
00:11:03 → 00:11:05ชีพตลอดชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้
00:11:05 → 00:11:07น้ำหนักที่พอใจอย่างที่บอกนะผมไม่ใช่โค้ช
00:11:07 → 00:11:09นะครับผมเป็นหมอเนาะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอ
00:11:09 → 00:11:11คนไหนอยากให้คุณเนี่ยกลับมาป่วยซ้ำแล้ว
00:11:11 → 00:11:14กลับมารักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้ง
00:11:14 → 00:11:16เดียวเข้าใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้
00:11:16 → 00:11:19ชีวิตให้สุขภาพดีเอาไปดูแลคนในครอบครัว
00:11:19 → 00:11:21เห็นภาพเนาะนะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้า
00:11:21 → 00:11:22มาอยู่ในกลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้อง
00:11:22 → 00:11:24สมัครสมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอด
00:11:24 → 00:11:27ชีพเลยนะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการ
00:11:27 → 00:11:29กินเพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความ
00:11:29 → 00:11:32ที่ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกิน
00:11:32 → 00:11:34ยังไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพ
00:11:34 → 00:11:36คุณดีไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็น
00:11:36 → 00:11:39ความดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้น
00:11:39 → 00:11:42สิ่งที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้
00:11:42 → 00:11:44ชีวิตแล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยา
00:11:44 → 00:11:46ไม่ต้องเข้าออกโรงพาบาลบ่อยๆถูกมั้ยนะ
00:11:46 → 00:11:48ครับเนาะนะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่ง
00:11:48 → 00:11:50ที่คุณจะได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP
00:11:50 → 00:11:53คุณจะผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21
00:11:53 → 00:11:55วันคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอน
00:11:55 → 00:11:58ถ้าคุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้
00:11:58 → 00:11:59ซึ่งหมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละแต่ละสเต็ป
00:11:59 → 00:12:02เนี่ยมันไม่ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธี
00:12:02 → 00:12:04ปฏิบัติให้คุณเข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่อ
00:12:04 → 00:12:07อะไรร่างกายจะเกิดอะไรขึ้นพอวันรุ่งขึ้น
00:12:07 → 00:12:09คุณเอาไปทำปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็น
00:12:09 → 00:12:11แบบนี้นี่เองเอ๊ะหมอน 1 แต่มันมีปัญหาแบบ
00:12:11 → 00:12:14นี้นะคะแก้ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะ
00:12:14 → 00:12:16มีวิธีแก้รอคุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลัง
00:12:16 → 00:12:18ดูซีรียส์เรื่องนึงว่าอยากรู้ัดจังเลยว่า
00:12:18 → 00:12:20บทถัดไปอ่ะมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้
00:12:20 → 00:12:23ปั๊บมีปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้
00:12:23 → 00:12:25ปัญหามารอคุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะ
00:12:25 → 00:12:27ครับนะคุณจะสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้
00:12:27 → 00:12:29และหลังจากนั้นเนี่ยคุณจะสามารถน้ำหนัก
00:12:29 → 00:12:32ได้ตลอดชีวิตเลยอ่านะครับเนาะโดยที่ 21
00:12:32 → 00:12:34บทนี้ผมบอกเลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหน
00:12:34 → 00:12:36มาก่อนแน่นอนเพราะหมอหนึไม่เคยเอาบทเรียน
00:12:36 → 00:12:38ที่อยู่ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมา
00:12:38 → 00:12:40เผยแพร่เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่
00:12:40 → 00:12:43อยู่ในกลุ่มนี้เท่านั้นนะครับครานี้มาดู
00:12:43 → 00:12:44ตัวอย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน
00:12:44 → 00:12:46บ้างนะครับนะหมอ 1 แบ่งออกมาทั้งหมดเป็น 5
00:12:46 → 00:12:49สต็ปด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ปมันสำคัญ
00:12:49 → 00:12:51มากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างยั่ง
00:12:51 → 00:12:53ยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะครับคือเรา
00:12:53 → 00:12:56จะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสารอาหารยังไงให้
00:12:56 → 00:12:59คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสนใจเนาะนะครับ
00:12:59 → 00:13:01ครับหมายความว่าอะไรหมายความว่าคุณจะกิน
00:13:01 → 00:13:03อาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลดน้ำหนักได้
00:13:03 → 00:13:05แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพดีแล้วลด
00:13:05 → 00:13:07น้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณผอมลงเฉยๆ
00:13:07 → 00:13:09แต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่เอานะครับ
00:13:09 → 00:13:12เราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้ด้วยและ
00:13:12 → 00:13:16สอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้งโปรตีนไข
00:13:16 → 00:13:19มันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าวเส้นนะ
00:13:19 → 00:13:22ครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพดเผือกมัน
00:13:22 → 00:13:25ฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอนอย่างละเอียด
00:13:25 → 00:13:27ทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลยว่าคุณชอบกิน
00:13:27 → 00:13:29อะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไปไปใช้ได้ตลอด
00:13:29 → 00:13:31ชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มีหนังสือเล่ม
00:13:32 → 00:13:34ไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับโปรตีนเนื้อ
00:13:34 → 00:13:38สัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับนะกินยังไงนะ
00:13:38 → 00:13:39ครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่าไหร่น้ำหนัก
00:13:40 → 00:13:42เท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบายอย่างละเอียด
00:13:42 → 00:13:45โดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนักอาหารเลยหมอ
00:13:45 → 00:13:47หนึมีเทคนิคส่วนตัวที่หมอนหนึเอามาใช้นะ
00:13:47 → 00:13:49ครับนะแล้วก็เฮ้ยได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่ง
00:13:49 → 00:13:51ยากกับการใช้ชีวิตไม่ต้องพกตาชัไปชั่งน้ำ
00:13:51 → 00:13:53หนักอาหารอะไรด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรง
00:13:53 → 00:13:55นี้เดี๋ยวผมจะเอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคน
00:13:55 → 00:13:57เอากลับไปปรับใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิต
00:13:57 → 00:13:59ประจำวันได้ง่ายขึ้นมากๆแล้วผมลงได้ด้วย
00:13:59 → 00:14:01หรือในแง่ของไขมันถามว่ากินได้มั้ยหมอ
00:14:01 → 00:14:04หนึ่งก็กินนะครับชาบูปิ้งย่างแต่มันมี
00:14:04 → 00:14:06เทคนิคในการกินอยู่ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียน
00:14:06 → 00:14:08ไปทีละบทตั้งแต่แรกคุณจะรู้เลยว่าออเฮ้ย
00:14:08 → 00:14:10ของมันของทอดมันไม่ได้น่ากลัวนี่หว่าถ้า
00:14:10 → 00:14:12เรากินถูกหลักเห็นภาพเนาะนะครับนะแต่ถ้า
00:14:12 → 00:14:14เรากินผิดไอ้การออกกำลังกายของเราทั้งหมด
00:14:15 → 00:14:16มันก็จะไม่มีประโยชน์เลยนะครับมาเพราะ
00:14:16 → 00:14:18ฉะนั้นตรงนี้สำคัญมากๆในเรื่องสเต็ปที่ 1
00:14:18 → 00:14:20เนในเรื่องสารอาหารนะครับและถัดมานะครับ
00:14:20 → 00:14:22ในเรื่องของการอ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็
00:14:22 → 00:14:24สำคัญมากๆเหมือนกันคือหลายคนอ่านฉลาก
00:14:24 → 00:14:26โภชนาการเนี่ยลองนึกภาพตัวเองนะพลิกเข้า
00:14:26 → 00:14:29มาดูปั๊บเอ้อดูแต่แคลอรี่แต่จริงๆแล้ว
00:14:29 → 00:14:30สิ่งที่สำคัญมันไม่ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือ
00:14:31 → 00:14:32สารอาหารที่อยู่ในนั้นมากกว่าและหลายๆคน
00:14:32 → 00:14:34ก็อ่านมักจะอ่านผิดเฮ้ยหน่วยบริโภคคือ
00:14:34 → 00:14:36อะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้วมันได้โปรตีน
00:14:36 → 00:14:38เท่าไหร่น้ำตาลเยอะมยอันเนี้ยหมอหนึ่งจะ
00:14:38 → 00:14:40มีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่งพอคุณเข้า
00:14:40 → 00:14:42ใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้ได้ตลอด
00:14:42 → 00:14:44ชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณแม่หรือดู
00:14:44 → 00:14:46แลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผมบอกเลยว่า
00:14:46 → 00:14:49โรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะแต่มันสำคัญ
00:14:49 → 00:14:51นะแล้วสำหรับใครที่เป็นสายปาร์ตี้นะครับ
00:14:51 → 00:14:54นะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอยมีวันหยุดสุด
00:14:54 → 00:14:56สัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้ได้มั้ยยัง
00:14:57 → 00:14:59ปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะครับว่าว่า
00:14:59 → 00:15:01ทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืนและยัง
00:15:01 → 00:15:04ใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีมยนะครับนะ
00:15:04 → 00:15:06อันนี้คือสเต็ปที่ 1 ในเรื่องสารอาหารนะ
00:15:06 → 00:15:08ครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่องการจัด
00:15:08 → 00:15:10เวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมาแล้วก็
00:15:10 → 00:15:13จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If นะครับ
00:15:13 → 00:15:16แต่สิ่งที่หมอหนึ่งจะสอนในกลุ่มมันคือการ
00:15:16 → 00:15:19ยกตัวอย่างการทำ If ที่เหมาะกับทั้งคนที่
00:15:19 → 00:15:21ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่เป็นเวลา
00:15:21 → 00:15:23ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่าลักษณะงาน
00:15:23 → 00:15:24คุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนักนักเรียนของผม
00:15:24 → 00:15:27เนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ยอาชีพมีครบทุก
00:15:27 → 00:15:30อาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอพยาบาลเป็นคุณครูทำ
00:15:30 → 00:15:34งานส่วนตัวนะเป็นเซลล์มีครบทุกอาชีพซึ่ง
00:15:34 → 00:15:36เราสามารถจัดออกมาแล้วว่ามันมีตัวอย่าง
00:15:36 → 00:15:39ของคนที่จัดเวลาการทานแบบนี้ๆๆๆๆหมอ 1 จะ
00:15:39 → 00:15:41มียกตัวอย่างให้ดูแล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณ
00:15:41 → 00:15:43เอาไปลอกแล้วทำตามเอาไปปรับเป็นของคุณได้
00:15:43 → 00:15:46เลยดีมยนะครับนะโอเคมยคุณจะได้เห็นว่า
00:15:46 → 00:15:48เพื่อนๆปรับแบบนี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้
00:15:48 → 00:15:49น่าจะดีลองปรับตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามี
00:15:49 → 00:15:51ตัวอย่างให้คุณน่ะเอาามาลองทำตามได้นะ
00:15:51 → 00:15:54ครับนะแล้วมันจะเป็นการปรับเวลาการทางที่
00:15:54 → 00:15:55เหมาะกับการใช้ชีวิตของคุณเพียงคนเดียว
00:15:55 → 00:15:57เท่านั้นเลยเพราะอะไรเพราะว่าคุณไม่
00:15:57 → 00:15:59สามารถไปลอกของเพื่อนได้หรอกแต่เราเอาแนว
00:15:59 → 00:16:02ทางของเขามาแล้วผมอธิบายเพิ่มเติมให้ฟัง
00:16:02 → 00:16:04คุณก็เอาไปปรับให้เข้ากับการใช้ชีวิตของ
00:16:04 → 00:16:07คุณอ่าดีมยนะครับเนาะและสิ่งสำคัญคือการ
00:16:07 → 00:16:09จัดเวลาการทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะ
00:16:09 → 00:16:11คือบางคนอาจจะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะ
00:16:11 → 00:16:13ครับหมอถึงจะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบ
00:16:13 → 00:16:15ไหนจะปลอดภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะ
00:16:15 → 00:16:17มีข้อที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการ
00:16:17 → 00:16:19ทำ If มากๆบางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็น
00:16:19 → 00:16:22ผอมเลยหมอ If ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสาร
00:16:22 → 00:16:24อาหารคุณไม่ดีเห็นภาพนะนะครับเพราะฉะนั้น
00:16:24 → 00:16:26สังเกตหมอ 1 ไม่ได้เอา is หรือการจัดเวลา
00:16:26 → 00:16:28การทามาไว้สเต็ป 1 นะสเต็ป 1 คือสารอาหาร
00:16:28 → 00:16:30เดี๋ยวเราเราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If
00:16:30 → 00:16:31เราไม่ผอมมันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมัน
00:16:31 → 00:16:33ดีแลหมอเึงจะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้ว
00:16:33 → 00:16:35มันมีประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
00:16:35 → 00:16:37บ้างอย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดี
00:16:37 → 00:16:39แล้วก็ผอมด้วยนะครับและถัดมาในสเต็ปที่ 3
00:16:39 → 00:16:41เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง
00:16:41 → 00:16:43บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น
00:16:43 → 00:16:45ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย
00:16:45 → 00:16:48แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่
00:16:48 → 00:16:51มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก
00:16:51 → 00:16:53กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว
00:16:53 → 00:16:55โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา
00:16:55 → 00:16:57เยอะเลยนะครับ 10-15 นาทีต่อวันเนี่ยก็
00:16:58 → 00:17:00ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็
00:17:01 → 00:17:02จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง
00:17:02 → 00:17:05กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกนานๆ
00:17:05 → 00:17:07ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณแบบนั้นแบบนี้
00:17:07 → 00:17:09เดี๋ยวพอเข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ
00:17:09 → 00:17:11ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็
00:17:11 → 00:17:13มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา
00:17:13 → 00:17:16ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง
00:17:16 → 00:17:18คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีคะปวดหลังออก
00:17:18 → 00:17:20ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกเนาะในเมื่อ
00:17:20 → 00:17:22คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักอ่ะคุณออกตาม
00:17:22 → 00:17:24คลิปที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลง
00:17:24 → 00:17:26น้ำหนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้
00:17:26 → 00:17:28เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ
00:17:28 → 00:17:30แบบจะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า
00:17:31 → 00:17:33สำคัญมั้ยสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก
00:17:33 → 00:17:35กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก
00:17:35 → 00:17:37ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ
00:17:37 → 00:17:39เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้
00:17:39 → 00:17:41ก็จะกลับไปวนหลูปเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้ว
00:17:41 → 00:17:43ก็กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน
00:17:43 → 00:17:46ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ
00:17:46 → 00:17:48กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน
00:17:48 → 00:17:50เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ
00:17:50 → 00:17:52แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก
00:17:52 → 00:17:54กำลังกายสะเปสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย
00:17:54 → 00:17:57ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะนะครับแล้วก็
00:17:57 → 00:17:59สเต็ปที่ 4 สำคัญอีกเหมือนกันนะครับถ้า
00:17:59 → 00:18:02หลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุดท้าย
00:18:02 → 00:18:05มาตกม้าตายเอาตอนที่ตะบะแตกหิวอยากกลาง
00:18:05 → 00:18:07คืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดีบอกเลยนะ
00:18:07 → 00:18:10ครับหมอหนมีเทคนิคช่วยนะครับใน 21 บทนั้น
00:18:10 → 00:18:12นะครับหมอหนึจะมีเจาะลึกเลยว่าคุณจะเข้า
00:18:12 → 00:18:14ใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของคุณถึงหิวทำไม
00:18:14 → 00:18:16ร่างกายของคุณถึงอยาก 5 สาเหตุของความหิว
00:18:16 → 00:18:19มีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้ยังไงเพราะปกติเรา
00:18:19 → 00:18:21ก็เข้าใจแค่ว่าเอ้ยหิวหิวก็กินหิวก็กิน
00:18:21 → 00:18:23จริงๆไม่ใช่นะครับความหิวมันเป็นอาการที่
00:18:23 → 00:18:25สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆว่าหิวแต่คุณต้อง
00:18:25 → 00:18:27เข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณหิวเพราะอะไรแล้ว
00:18:27 → 00:18:29คุณไปแก้ที่สาเหตุหลังจากนั้นคุณจะไม่หิว
00:18:29 → 00:18:30เลยแต่ถ้าคุณแก้ที่สาเหตุไม่ถูกมันจะหิว
00:18:30 → 00:18:32อย่างเงี้ยทุกวันจนคุณรู้สึกว่าทำไมลดน้ำ
00:18:32 → 00:18:34หนักมันยากจังทั้งทที่จริงๆถ้าคุณเข้าใจ
00:18:34 → 00:18:37สาเหตุมันจะง่ายมากอ่านะครับแล้วก็บอกเลย
00:18:37 → 00:18:39ว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยวกับความอยากไปเลย
00:18:39 → 00:18:40นะเพราะว่าหมอหนึ่งมีเทคนิคที่เรียกว่า
00:18:40 → 00:18:43หนังยางซากนิสัยอ่าฟังเฮ้ยอะไรหนังยางซาก
00:18:43 → 00:18:45นิสัยเดี๋ยวเข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่า
00:18:45 → 00:18:47อะไรที่คุณเคยอยากกินพอได้ปรับ mindset
00:18:47 → 00:18:49ตรงเนี้ยได้เอาเทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะ
00:18:49 → 00:18:51รู้เลยว่าอ๋อเฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองมันกำลัง
00:18:51 → 00:18:53หลอกเราอยู่นะแล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยาก
00:18:53 → 00:18:54กินหรอกมันมีวิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยว
00:18:54 → 00:18:56เข้าไปเอาเดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอา
00:18:56 → 00:18:58เทคนิคที่ไปใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมี
00:18:58 → 00:19:01การแชร์พวกแหล่งขนมแหล่งของหวานที่คุณกิน
00:19:01 → 00:19:02ได้แล้วไม่รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอก
00:19:02 → 00:19:04บางทีเราทำงานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไร
00:19:04 → 00:19:07ที่มันแบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่
00:19:07 → 00:19:09อ้วนด้วยก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆ
00:19:09 → 00:19:11นะครับเนาะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้
00:19:11 → 00:19:13โดยที่คุณก็ยังใช้ชีวิตและมีความสุข
00:19:13 → 00:19:15เหมือนเดิมนะครับและในสุดท้ายในสเต็ปที่ 5
00:19:15 → 00:19:18ข้อนี้สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มา
00:19:18 → 00:19:21ได้ดีแล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอก
00:19:21 → 00:19:22ก่อนนะครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คน
00:19:23 → 00:19:26ลดน้ำหนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไป
00:19:26 → 00:19:28แล้วแล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิด
00:19:28 → 00:19:30คุณจะต้องกลับไปเริ่มนับ 1 ใหม่ทันทีเลย
00:19:30 → 00:19:32นะคือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปั๊บน้ำ
00:19:33 → 00:19:35หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ้ยกิน
00:19:35 → 00:19:37น้อยๆดีกว่าเฮ้ยจะต้องออกกำลังกายให้มาก
00:19:37 → 00:19:39ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผันคุณจะเริ่ม
00:19:39 → 00:19:41พังเพราะคุณไปผิดทางงั้นสำหรับใครที่อยู่
00:19:41 → 00:19:43ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด
00:19:43 → 00:19:45ท้ายในชีวิตนี้หมอ 1 จะมีเช็คลิสให้เลยนะ
00:19:45 → 00:19:47ครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะแก้ยังไง
00:19:47 → 00:19:49ได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิดจากอะไร
00:19:49 → 00:19:52บ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบนี้น้ำ
00:19:52 → 00:19:54หนักนิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่าคุณลด
00:19:54 → 00:19:56น้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็นภาพ
00:19:56 → 00:19:57เนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอหนึ่ง
00:19:58 → 00:19:59เจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่เจอ
00:19:59 → 00:20:01ปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับไป
00:20:02 → 00:20:03นับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับผม
00:20:03 → 00:20:05ไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นดังนั้นอย่าพลาด
00:20:05 → 00:20:07นะครับบทนี้นะเรียนสนุกทั้ง 2 บทเรียนใน
00:20:07 → 00:20:09กลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็นความรู้สึกของ
00:20:09 → 00:20:11นักเรียนที่สมัครเรียนเข้ามานะครับนะมาดู
00:20:11 → 00:20:13กันนะเค้าบอกว่าทุกบทสำคัญคนละอย่างแต่ละ
00:20:13 → 00:20:15บทเราจะได้เทคนิคที่ไม่เหมือนกันนะครับ
00:20:15 → 00:20:17ชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะอ่าชอบทุกบทเลย
00:20:17 → 00:20:19ค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆแล้วก็บางคนบอกว่า
00:20:19 → 00:20:22จะชอบบทที่เป็นผลไม้คือผู้หญิงบางคนอาจจะ
00:20:22 → 00:20:24ชอบทผลไม้ผู้ชายบางคนอาจจะชอบบดโปรตีนนะ
00:20:24 → 00:20:25ครับเพราะว่าแต่ละคนมีความชอบไม่เหมือน
00:20:25 → 00:20:27กันในการทานเนาะแต่อย่างที่บอกเมื่อคุณ
00:20:27 → 00:20:29เข้าใจว่าที่ที่ผ่านมาทำไมคุณอ้วนเวลาคุณ
00:20:29 → 00:20:32จะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะแล้วก็ทุกบท
00:20:32 → 00:20:34คือความรู้ที่หาจากไหนไม่ได้แน่นอนเลยนะ
00:20:34 → 00:20:36ครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบรวมมาได้เนี่ยมัน
00:20:36 → 00:20:38เกิดจากประสบการณ์ในการดูแลนักเรียนมามาก
00:20:38 → 00:20:40กว่า 15,000 คนแล้วนะแล้วก็แต่ละบทเนี่ย
00:20:40 → 00:20:42นะครับผมจะมีสรุปเนื้อหาด้วยเพราะฉะนั้น
00:20:42 → 00:20:44คุณไม่จำเป็นต้องมานั่งเรียนแล้วจดนะ
00:20:44 → 00:20:46เพราะอะไรเพราะว่าสุดท้ายแล้วมันเกิดจาก
00:20:46 → 00:20:48การเอาไปลงมือทำแล้ววันรุ่งขึ้นมาเรียน
00:20:48 → 00:20:50ต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผมก็จะทวนให้คุณอีก
00:20:50 → 00:20:52จนสุดท้ายมันคือการใช้ชีวิตประจำวันคุณจะ
00:20:52 → 00:20:54จำได้ตลอดชีวิตโดยที่ไม่ต้องเปิดหนังสือ
00:20:54 → 00:20:55อ่านเลยแม้แต่นิดเดียวนะครับอีกคนบอกว่า
00:20:56 → 00:20:58ชอบทุกบทที่หมอสอนค่ะอธิบายละเอียดเข้าใจ
00:20:58 → 00:20:59ง่ายเอาไปไปใช้ได้เลยอย่างที่บอกนะครับ
00:20:59 → 00:21:01มันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะสอนให้คุณเข้าใจ
00:21:01 → 00:21:02ร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไปปรับใช้ได้เลย
00:21:02 → 00:21:04ทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่คุณรักได้ด้วยนะ
00:21:04 → 00:21:06ครับคุณสามารถผอมและสุขภาพดีแบบนี้ได้นะ
00:21:07 → 00:21:09ครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์สนี้นะครับเราจะ
00:21:09 → 00:21:11เรียนกันยังไงเราจะเรียนผ่าน Facebook
00:21:11 → 00:21:13กลุ่มรับนะหลังจากที่คุณสมัครเรียนแล้ว
00:21:13 → 00:21:15น้องแอดมินจะพาคุณเข้าไปอยู่ในกลุ่มลับนะ
00:21:15 → 00:21:17ครับในกลุ่ม Facebook ขอแค่คุณมี Facebook
00:21:17 → 00:21:19คุณสามารถเข้าเรียนได้เลยแบบง่ายๆเลยนะ
00:21:19 → 00:21:20ครับหรือใครที่ไม่มี Facebook นะครับไม่
00:21:20 → 00:21:23จำเป็นต้องเล่น Facebook นะแค่สมัคร acc
00:21:23 → 00:21:24account เพื่อเข้าเรียนเฉยๆอย่างเดียวก็
00:21:24 → 00:21:26ได้นะครับน้องแอดมินผมจะดูแลในการเข้า
00:21:26 → 00:21:28เรียนตลอดนะครับใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่
00:21:28 → 00:21:30รู้อะไรอยู่ตรงไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอด
00:21:30 → 00:21:32นะครับเนาะแล้วก็บางคนจะเรียนผ่านคอม
00:21:32 → 00:21:34เรียนผ่านแท็บเล็ตเรียนผ่านมือถือได้หมด
00:21:34 → 00:21:36เลยนะครับไม่มีการลบคลิปคุณสามารถเข้าไป
00:21:36 → 00:21:38เรียนได้ตลอดชีพไม่มีการลบคลิปเลยนะครับ
00:21:38 → 00:21:41ผมอยากให้คุณลดจนได้น้ำหนักที่คุณพอใจและ
00:21:41 → 00:21:43ไม่ต้องมาซื้อคอร์สผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอา
00:21:43 → 00:21:45ไปใช้ให้ตัวเองผอมและสุขภาพดีผมอยากได้
00:21:45 → 00:21:48แค่นั้นเลยนะครับและทุกคลิปเป็นคลิปใหม่
00:21:48 → 00:21:50หลายคนมาบอกว่าเอ้ยเหมือนหมอ 1 อันนี้มี
00:21:50 → 00:21:52หน้าเพจมยมันต่างกับหน้าเพจยังไงต่างนะ
00:21:52 → 00:21:54ครับบอกเลยนะครับว่าต่างกับทางหน้าเพจ
00:21:54 → 00:21:56หรือในช่อง YouTube นะเพราะหมอ 1 เรียงมา
00:21:56 → 00:21:58เป็นสเต็ปให้คุณแล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณ
00:21:58 → 00:22:00ต้องทำอะไรบ้าง 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท
00:22:00 → 00:22:0321 วันคุณจะเข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะ
00:22:03 → 00:22:05กับน้ำหนักตัวของคุณด้วยเหมาะกับปัญหาของ
00:22:05 → 00:22:07คุณในนั้นมันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณ
00:22:07 → 00:22:09ได้ลองเอาไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิป
00:22:09 → 00:22:12ใหม่ที่ไม่เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคมั้ยนะ
00:22:12 → 00:22:14ครับลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP
00:22:14 → 00:22:16เท่านั้นนะครับซึ่งอย่างที่บอกเนาะนะครับ
00:22:16 → 00:22:18กว่าที่หมอหนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้เนี่ยมี
00:22:18 → 00:22:20คนติดตามเกือบ 1 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียน
00:22:20 → 00:22:22หลายหมื่นคนเนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ที่
00:22:22 → 00:22:24ได้ดูแลคนมาเยอะแล้วก็เอามาปรับใช้กับตัว
00:22:24 → 00:22:26เองคนในครอบครัวด้วยนะอย่างรูปเนี้ยก็ไป
00:22:26 → 00:22:28บรรยายที่เซ็นทรัลจันทบุรีนะครับเนาะเนาะ
00:22:28 → 00:22:31หรือไม่ว่าจะเป็นสาธารณสุขต่างๆนะที่เป็น
00:22:31 → 00:22:33สาธารณสุขจังหวัดของแต่ละจังหวัดในประเทศ
00:22:33 → 00:22:35นะครับผมก็ได้ไปช่วยออกแบบนะว่าทำยังไง
00:22:35 → 00:22:37ให้คนไทยกลับมาสุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจ
00:22:37 → 00:22:40ทุกครั้งเลยที่เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่
00:22:40 → 00:22:42แล้วอ่ะมีคนที่ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลง
00:22:42 → 00:22:44เพราะว่าได้เรียนกับหมอนะนะครับในส่วนของ
00:22:44 → 00:22:46ความเป็นหมอเนี่ยจริงๆลึกๆแล้วผมก็
00:22:46 → 00:22:48ต้องการแค่เนี้ยขอแค่ให้ทุกคนผอมลงไม่
00:22:48 → 00:22:50ป่วยง่ายแล้วก็กลับไปสุขภาพดีได้นะครับนะ
00:22:50 → 00:22:52แบบแค่เยผมมีความสุขละนะครับก็อยากให้ทุก
00:22:52 → 00:22:54คนที่นั่งฟังอยู่ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบ
00:22:54 → 00:22:56นี้ไปเหมือนกันนะครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของ
00:22:56 → 00:22:58นักเรียนนะครับเนาะว่าครั้งนี้มีความสุข
00:22:59 → 00:23:00ค่ะไม่ต้องมาคอยจดจ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่
00:23:00 → 00:23:03แควรู้สึกว่านี่แหละคือการลดน้ำหนักครั้ง
00:23:03 → 00:23:05สุดท้ายไอ้คำว่าลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:23:05 → 00:23:06ชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆผมตั้งขึ้นมาเองนะ
00:23:06 → 00:23:08มันคือสิ่งที่นักเรียนแต่ละคนเรู้สึกว่า
00:23:08 → 00:23:11เออเคคเคยลดมาหลายแบบหลายวิธีมากๆแล้วแต่
00:23:11 → 00:23:12นี่คือครั้งสุดท้ายในชีวิตของเขาแล้วนะ
00:23:12 → 00:23:14ครับเนาะอีกคนบอกว่าเรียนจบคอร์สมานาน
00:23:14 → 00:23:16แล้วหลายเดือนก็ยังผอมอยู่แน่นอนครับ
00:23:16 → 00:23:18เพราะว่ามันคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
00:23:18 → 00:23:20ในในชีวิตนะครับทำไมลดวิธีของหมอแล้วไม่
00:23:20 → 00:23:22ตะบะแตกเลยนะครับมีความรู้สึกการลดครั้ง
00:23:22 → 00:23:24นี้เป็นการลดครั้งสุดท้ายจริงๆอย่างที่
00:23:24 → 00:23:26บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูดที่นักเรียนบอก
00:23:26 → 00:23:27ว่ามันคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:23:27 → 00:23:29ชีวิตนะครับราะนั้นพิเศษนะครับสำหรับคน
00:23:30 → 00:23:32ที่ได้ชมคลิปนี้นะครับนะคุณจะได้รับอะไร
00:23:32 → 00:23:34บ้างนะครับตั้งใจฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่า
00:23:34 → 00:23:36ถ้าโปรโมชั่นตรงนี้หมดแล้วหมอ 1 จะตัด
00:23:36 → 00:23:38คลิปช่วงท้ายตรงนี้ออกทันทีแล้วจะไม่มี
00:23:38 → 00:23:40โปรโมชั่นตรงนี้แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมา
00:23:40 → 00:23:42ถึงตรงนี้แสดงว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะ
00:23:42 → 00:23:43ครับเนาะสิ่งที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณ
00:23:43 → 00:23:46สมัครเข้าคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:23:46 → 00:23:48ชีวิตในกลุ่ม VIP นี้นะครับนะภายใน 50
00:23:48 → 00:23:50ท่านแรกในเดือนนี้นะคุณจะได้แถมของแถมอีก
00:23:50 → 00:23:524 อย่างมูลค่ากว่า 30,000 บาทเลยอ่านะ
00:23:52 → 00:23:54ครับมีอะไรบ้างอันที่ 1 นะครับหลายคนอาจ
00:23:54 → 00:23:56จะกังวลว่าหมอแล้วถ้าไม่เข้าใจจะทำยังไง
00:23:57 → 00:23:59ดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุกทุกคนสามารถถามตอบ
00:23:59 → 00:24:02กับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21 บทหลักนะท้าย
00:24:02 → 00:24:05บททุกบทเรียนจบบทที่ 1 ปั๊บมีคำถามมี
00:24:05 → 00:24:07โพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบปั๊บ
00:24:07 → 00:24:10มีโพสต์ให้ถามคำถามดีมยนะครับผมเป็นคนตอบ
00:24:10 → 00:24:13เองทุกคำถามอ่าดังนั้นคุณสามารถปรึกษากับ
00:24:13 → 00:24:16ม 1 ได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่าใช้จ่าย
00:24:16 → 00:24:18อะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอให้ตั้งใจ
00:24:18 → 00:24:21แล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้นจริงๆนะครับ
00:24:21 → 00:24:23นะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษากับผมได้
00:24:23 → 00:24:25ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำหนักที่
00:24:25 → 00:24:28คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับโบนัส
00:24:28 → 00:24:30ที่ 2 โนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตามที่มี
00:24:30 → 00:24:32การอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไปอัปเดต
00:24:32 → 00:24:36โดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่าตลอด 1
00:24:36 → 00:24:39ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดีมยนะครับ
00:24:39 → 00:24:41อย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไปอัปเดตใน
00:24:42 → 00:24:44กลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือดอ่าใน
00:24:44 → 00:24:46เรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผลเลือด
00:24:46 → 00:24:48เป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไงหรือว่า
00:24:48 → 00:24:50น้ำหนักนิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะครับแล้วก็
00:24:50 → 00:24:52เราจะติดตามผลกันอยู่แบบเนี้ยเสมอดูนะใน
00:24:52 → 00:24:54ตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลดน้ำหนักกัน
00:24:54 → 00:24:56เป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอกว่า 2 เดือน
00:24:56 → 00:24:58ลดได้ 8 กลกแล้วค่ะอีกคนบอกเรียนถึงบทที่
00:24:58 → 00:24:5910 เพิ่งเข้าไปไม่กี่วันเองนะเรียนถึงบน
00:24:59 → 00:25:02ที่ 10 ลดแล้ว 2 กอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17
00:25:02 → 00:25:04กลละเนี่ยนะครับนะพอคุณได้อยู่ในกลุ่มที่
00:25:04 → 00:25:06มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบเนี้ยคุณจะมีพลัง
00:25:06 → 00:25:08มันดีกว่าการลดคนเดียวเยอะแต่ไม่ได้หมาย
00:25:08 → 00:25:10ความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อนนะครับ
00:25:10 → 00:25:12คุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะพอคุณ
00:25:12 → 00:25:13สมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณว่าง
00:25:13 → 00:25:15เรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่างคุณก็
00:25:15 → 00:25:17ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะอย่างที่
00:25:17 → 00:25:19บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพคุณสมัคร
00:25:19 → 00:25:21ไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่มได้ตลอด
00:25:21 → 00:25:23ชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้าเรียนได้
00:25:23 → 00:25:25ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลาหมอ1ึมี
00:25:25 → 00:25:27ไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวกเรียนก็สามารถ
00:25:27 → 00:25:29ไปเรียนวันที่ที่คุณสะดวกได้หมอ 1 ไม่มี
00:25:29 → 00:25:31ลบคลิปไม่มีลบไลฟ์อยู่แล้วเนาะนะครับและ
00:25:31 → 00:25:33ยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3 นะอย่างที่บอก
00:25:33 → 00:25:35ว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญมากถ้าคุณแก้ผิด
00:25:35 → 00:25:37คุณจะต้องกลับไปเริ่มต้นนับ 1 ใหม่เลยดัง
00:25:37 → 00:25:40นั้นหมอ 1 จะมีแถมคัมภีร์สรุปวิธีแก้
00:25:40 → 00:25:43ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2
00:25:43 → 00:25:45เดือนน้ำหนักมันเริ่มลงช้าแล้วก่ะหมอเปิด
00:25:45 → 00:25:47เช็คโอ๊ะเตรงตามข้อนี้อาแก้แบบนี้ตรงตาม
00:25:47 → 00:25:49ข้อนี้แก้แบบนี้อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่
00:25:49 → 00:25:52ไหนนะครับนะแถมเฉพาะนักเรียนที่เป็นนัก
00:25:52 → 00:25:53เรียนในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะครับหมอหนึ
00:25:53 → 00:25:55ไม่เคยเผยแพร่ให้ที่ไหนเลยนะโอเคมั้ยนะ
00:25:55 → 00:25:57ครับนะแล้วก็สุดท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยาก
00:25:57 → 00:26:00ให้คุณผอมลงแล้วะสุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะ
00:26:00 → 00:26:02ติดตามผลเลือดหลังลดน้ำหนักให้โดยที่
00:26:02 → 00:26:05วิเคราะห์ผลเลือดให้เป็นรายคนเลยและมีบท
00:26:05 → 00:26:07เรียนพิเศษแถมให้ด้วยเกี่ยวกับการดูผล
00:26:07 → 00:26:10เลือดไขมันดูผลเลือดน้ำตาลว่าผลเลือดแบบ
00:26:10 → 00:26:12นี้เป็นยังไงคือหลายๆครั้งเราไปแล้วหมอก็
00:26:12 → 00:26:14บอกว่าผลเลือดดีนะคะผลเลือดไขมันไม่ดีนะ
00:26:14 → 00:26:16คะแต่ไขมันมันมีหลายตัวเอ๊ะแล้วไขมันตัว
00:26:16 → 00:26:17ไหนเป็นยังไงมันหมายความว่าอะไรเราต้อง
00:26:18 → 00:26:20ปรับการกินของเรายังไงบ้างนะครับหมอ 1 มี
00:26:20 → 00:26:22อธิบายอันเนี้ยให้คุณเนี่ย 1 ช่วโมงกว่าๆ
00:26:22 → 00:26:24เือ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณเอาไปใช้ได้
00:26:24 → 00:26:26เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะแล้วได้ผล
00:26:26 → 00:26:29เลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วเนี่ยหมอ 1 จะดู
00:26:29 → 00:26:30วิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผลเลือดเป็น
00:26:30 → 00:26:33ยังไงต้องปรับอะไรบ้างนะไม่มีที่ไหนทำแบบ
00:26:33 → 00:26:34นี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะครับอย่าง
00:26:34 → 00:26:37เดียวขอให้คุณพร้อมสุขภาพดีแ่านะครับ
00:26:37 → 00:26:39เพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครูกับ
00:26:39 → 00:26:41ลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้เป็น
00:26:41 → 00:26:43คนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไปถึง
00:26:43 → 00:26:46ฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้ถึง
00:26:46 → 00:26:48เป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหาอะไร
00:26:48 → 00:26:51ผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับไม่
00:26:51 → 00:26:53จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่
00:26:53 → 00:26:55จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม
00:26:55 → 00:26:57เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ผอมอ้วน
00:26:57 → 00:26:59แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด
00:26:59 → 00:27:01ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่
00:27:01 → 00:27:03ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก
00:27:03 → 00:27:05ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาเนี่ยคุณ
00:27:05 → 00:27:07เคยลดวิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสีย
00:27:07 → 00:27:09เงินกับการลดน้ำหนักแต่ละแบบเนี่ยไปแล้ว
00:27:09 → 00:27:12เท่าไหร่ะบางคนบอกว่าเคยหาหมอเคยใช้ยาเคย
00:27:12 → 00:27:14ใช้กาแฟลดน้ำหนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลอง
00:27:14 → 00:27:16นึกภาพนะถ้าคุณยังกลับไปใช้แบบเดิมอยู่
00:27:16 → 00:27:18อ่ะเดือนนึง 1,000 นึง 1,500 ส่วนใหญ่ก็
00:27:18 → 00:27:21เฉลี่ยเดือนละ 1,500 เดือนนี้ไม่โอเค
00:27:21 → 00:27:23เปลี่ยนยี่ห้อนึงเดือนหน้าไม่โอเคเปลี่ยน
00:27:23 → 00:27:25เดกยี่ห้อนึง 3 เดือนก็ 4,500 แล้วอ่ะมัน
00:27:25 → 00:27:27คือค่าใช้จ่ายแฝงที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน
00:27:27 → 00:27:29แต่เราก็มีความคามหวังถูมยในชีวิตเ่ะเรา
00:27:29 → 00:27:30ก็คาดหวังว่าเอออันนี้อาจจะช่วยฉันได้อัน
00:27:30 → 00:27:32นั้นอาจจะช่วยันได้แต่มันไม่ประสบความ
00:27:32 → 00:27:34สำเร็จเพราะจริงๆสิ่งที่คุณตามหาอยู่มัน
00:27:34 → 00:27:36คือความรู้นะครับเพราะฉะนั้นต่อไปนี้คุณ
00:27:36 → 00:27:38จะไม่ต้องจ่ายค่าใช้จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบ
00:27:38 → 00:27:39นี้อีกแล้วเอาเงินไปซื้อเสื้อผ้าตอนที่
00:27:39 → 00:27:41คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะหรือบางคนนะครับอาจ
00:27:41 → 00:27:43จะจ้างฟิตเนสจ้างเทรนเนอร์ไม่ได้หมายความ
00:27:43 → 00:27:45ว่าการจ้างฟิตเนสหรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะ
00:27:45 → 00:27:48ครับดีแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณผอมแล้ว
00:27:48 → 00:27:50แล้วคุณไม่ได้มีคนคอยกำกับคุณแล้วอ่ะแล้ว
00:27:50 → 00:27:52คุณก็กลับไปใช้ชีวิตเหมือนเดิมปกติโดยที่
00:27:52 → 00:27:54คุณไม่มีความรู้อ่ะคุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่
00:27:54 → 00:27:56แล้วสุดท้ายคุณก็ต้องกลับมาวังวน Loop
00:27:56 → 00:27:58เดิมแบบใหม่หรือบางคนซื้อเครื่องออกกำลัง
00:27:58 → 00:28:00กายมาแล้วก็คาดหวังว่าเราจะได้ใช้มันสุด
00:28:00 → 00:28:02ท้ายบางทีลูกวิ่งมันเป็นราวตักผ้าอยู่ถูก
00:28:02 → 00:28:04มั้ยนะครับเพราะอะไรเพราะคุณไม่มีความรู้
00:28:04 → 00:28:06ในการกินไงนะเพราะฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึง
00:28:06 → 00:28:08สำคัญนะครับหลายคนหมดกับเรื่องของการออก
00:28:08 → 00:28:10กำลังกายไปเป็นหมื่นเลยนะจริงมั้ยนะครับ
00:28:10 → 00:28:13หรือบางคนเคยซื้อพวกคอร์สโปรตีนเขย่า
00:28:13 → 00:28:15คอร์สอาหารเสริมราคาแพงๆผมว่าเป็นคนนึง
00:28:15 → 00:28:17ที่เคยกินนะครับตอนที่ผมยังไม่มีความรู้
00:28:17 → 00:28:20แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดงว่าเราจะต้องซื้อ
00:28:20 → 00:28:21แบบนั้นไปตลอดชีวิตเลยหรอไม่ได้หมายความ
00:28:21 → 00:28:24ว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะครับมันดีแต่เราจะ
00:28:24 → 00:28:25ต้องกินอย่างงั้นตลอดชีวิตเลยหรอถ้าเรา
00:28:25 → 00:28:27หยุดกินแล้วเราก็กลับไปอ้วนเราอยากรอม
00:28:27 → 00:28:29แล้วกลับมากินใหม่อย่างนี้หรอนะครับผมเลย
00:28:29 → 00:28:31รู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่ทางออกวิธีที่ดี
00:28:31 → 00:28:33ที่สุดคือคุณต้องผอมได้ด้วยอาหารในชีวิต
00:28:33 → 00:28:35ประจำวันคุณนั่นแหละแล้วถ้าคุณอยากจะใช้
00:28:35 → 00:28:37อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อยซื้อมันเป็นอันๆ
00:28:37 → 00:28:39ไปอ่าเนาะนะครับเพราะฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะ
00:28:39 → 00:28:41ไม่ต้องกินอาหารเสริมแบบนี้อีกตลอดชีวิต
00:28:41 → 00:28:43หรือถ้าอยากกินกินเฉพาะอันที่อยากซื้อโดย
00:28:43 → 00:28:45ที่คุณมีความรู้แล้วว่าคุณจะกินอาหารหลัก
00:28:45 → 00:28:47ยังไงอ่าดีมยนะครับเนาะดังนั้นทั้งหมดนี้
00:28:47 → 00:28:49นะครับคอร์สลน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
00:28:49 → 00:28:51นะครับเรียนในกลุ่ม Facebook กลุ่มลับ
00:28:51 → 00:28:53เนาะเข้าเรียนได้ตลอดชีวิตไม่มีลบคลิปใดๆ
00:28:53 → 00:28:55นะครับสามารถจัดสรรเวลาเข้าเรียนได้ตาม
00:28:55 → 00:28:56ที่สะดวกสะดวกวันไหนเรียนวันนั้นวันไหน
00:28:56 → 00:28:58ไม่ว่างไม่เป็นไรข้ามไปเรียนวันที่คุณ
00:28:58 → 00:29:00สะดวกได้เลยนะครับเรียนตอนไหนก็ได้เพราะ
00:29:00 → 00:29:01ว่านักเรียนหมอ 1 มีจากทุกมุมโลกทุก
00:29:01 → 00:29:04ประเทศเลยนะครับนะทั่วโลกเอเชียยุโรปนะ
00:29:04 → 00:29:06ครับมีหมดเลยดังนั้นคุณไม่ต้องกังวล
00:29:06 → 00:29:07เรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็โบนัสต่างๆที่
00:29:07 → 00:29:09หมอ 1 ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็นปรึกษากับ
00:29:09 → 00:29:11หมอ 1 ได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจนกว่าคุณจะได้
00:29:11 → 00:29:13น้ำหนักที่พอใจมีการอัปเดตความรู้ใหม่ๆ
00:29:13 → 00:29:16ให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็แถมคัมภีร์สรุป
00:29:16 → 00:29:18ปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยังไงข้อนี้สำคัญ
00:29:18 → 00:29:21มากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผลเลือดหลังลดน้ำ
00:29:21 → 00:29:23หนักให้เป็นลยบุคคลด้วยนะครับนะแถมไม่รู้
00:29:23 → 00:29:25จะแถมยังไงแล้วขอให้สุขภาพดีแล้วก็กลับไป
00:29:25 → 00:29:27ผอมได้ก็โอเคละนะครับทั้งหมดนี้นะครับรวม
00:29:27 → 00:29:29ความคุ้มค่าแล้วนะครับมูลค่ากว่า 40,000
00:29:29 → 00:29:31บาทเลยแต่สำหรับคนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิป
00:29:31 → 00:29:33นี้นะครับคุณจะสามารถสมัครได้ในราคาเพียง
00:29:33 → 00:29:35แค่ 3,900 บาทเท่านั้นบหนึบอกเลยว่ามัน
00:29:35 → 00:29:38คุ้มมากๆเมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลอง
00:29:38 → 00:29:40ถูกที่คุณเคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณ
00:29:40 → 00:29:42ไม่มีความรู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้
00:29:42 → 00:29:43มูลค่ามันมากกว่านี้มั้ยมันมากกว่านี้มาก
00:29:43 → 00:29:45ๆครับคนที่เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลย
00:29:46 → 00:29:48ว่ามันไม่ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอก
00:29:48 → 00:29:51สุขภาพดีควรจะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคน
00:29:51 → 00:29:53ทุกกลุ่มนะครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำ
00:29:53 → 00:29:55งานอะไรนะครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้
00:29:56 → 00:29:58ตรงเไปปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับ
00:29:58 → 00:30:01เพราะฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900
00:30:01 → 00:30:03บาทเป็นราคาที่หมอหนึ่งคิดว่าคุ้มค่าต่อ
00:30:03 → 00:30:05การลงทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้ง
00:30:05 → 00:30:07สุดท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัด
00:30:07 → 00:30:09โปรโมชั่น 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็น
00:30:09 → 00:30:11คลิปนี้นะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้
00:30:11 → 00:30:12หายไปแสดงว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่ง
00:30:12 → 00:30:14เทคนิคทั้งหมดอย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่
00:30:14 → 00:30:17เคยเลือกคนดูแลนะเบหลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็
00:30:17 → 00:30:19ใช้เทคนิคนี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:30:19 → 00:30:23ดารานักแสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็น
00:30:23 → 00:30:25ผู้บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้อง
00:30:25 → 00:30:27แต่ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียว
00:30:27 → 00:30:30กับที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีมั้ยนะครับ
00:30:30 → 00:30:31เนาะเพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับ
00:30:31 → 00:30:33คุณสามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาท
00:30:33 → 00:30:35เท่านั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะ
00:30:35 → 00:30:37แล้วไม่อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับ
00:30:37 → 00:30:39สามารถโอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้
00:30:39 → 00:30:41เลยนะครับนะชื่อบัญชี Healthy ีรนะครับ
00:30:41 → 00:30:44และก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า
00:30:44 → 00:30:46สมัครแล้วทัก LINE ไปส่งสลิปนะครับเพื่อ
00:30:46 → 00:30:48ยืนยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับ
00:30:48 → 00:30:50โอเคมยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรง
00:30:50 → 00:30:52นี้ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะ
00:30:52 → 00:30:54ครับที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆ
00:30:54 → 00:30:57ว่าเออแล้วสุขภาพมีข้อกังวลแบบนั้นแบบนี้
00:30:57 → 00:30:59จะลดได้มั้ยนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่
00:30:59 → 00:31:01หลังจากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลง
00:31:01 → 00:31:04เนี่ยน้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 เหรือ 6.5
00:31:04 → 00:31:06เบาหวานใกล้จะหายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8
00:31:06 → 00:31:08หายแล้วแล้วก็กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือ
00:31:08 → 00:31:09ถ้าคุณไม่ได้เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้ง
00:31:09 → 00:31:11แต่ตอนเด็กๆนะคุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมัน
00:31:11 → 00:31:13เกิดจากพฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับ
00:31:14 → 00:31:16ได้คุณผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะ
00:31:16 → 00:31:18เดี๋ยวบหนึจะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้น
00:31:18 → 00:31:20เบาหวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะ
00:31:20 → 00:31:22แต่ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็น
00:31:22 → 00:31:24ตั้งแต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุ
00:31:24 → 00:31:26แล้วว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เรา
00:31:26 → 00:31:28อ้วนขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดี
00:31:28 → 00:31:31ไม่มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลง
00:31:31 → 00:31:34ได้ท่าเนี้ยความดันจาก 170 เหลือ 137 เลย
00:31:34 → 00:31:36ถูกมั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 155
00:31:36 → 00:31:39หรือ 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน
00:31:39 → 00:31:41เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ
00:31:41 → 00:31:44เข้าใจเทคนิคต่างๆปับปัผอมลงไขมันปกติเลย
00:31:44 → 00:31:47อ่าดีมยดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง
00:31:47 → 00:31:50ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก
00:31:50 → 00:31:53ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่
00:31:53 → 00:31:54ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ
00:31:54 → 00:31:56มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะนะครับเนาะเพราะ
00:31:56 → 00:31:58ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับเลยละหลายคนพอไป
00:31:58 → 00:32:00แอตต้าซาวปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไขมัน
00:32:00 → 00:32:02พอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคนที่
00:32:02 → 00:32:05ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็นระยะ
00:32:05 → 00:32:06ยาวในการใช้ชีวิตเนาะถ้าคุณอายุมากขึ้น
00:32:07 → 00:32:09เรื่อยๆเนี่ยสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต
00:32:09 → 00:32:11คุณคือการที่คุณสุขภาพดีเดินแล้วเดินเหิน
00:32:11 → 00:32:13สะดวกไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุ
00:32:13 → 00:32:15เยอะๆเนี่ยใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไป
00:32:15 → 00:32:17เที่ยวตามไม่ได้เพราะมันปวดเข่าอ่ะนะมัน
00:32:17 → 00:32:19ก็ทรมานเนาะนะครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำ
00:32:19 → 00:32:21หนักลดลงน้ำหนักที่กดบันเข่าคุณมันจะลดลง
00:32:21 → 00:32:24คุณจะสามารถกลับไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับ
00:32:24 → 00:32:26แล้วก็พอคุณปรับการกินได้ดีนะกดไหลย้อน
00:32:26 → 00:32:30เอยหายขับท่ายดีขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้
00:32:30 → 00:32:32มันเป็นเรื่องของสุขภาพด้วยนะคือบางคน
00:32:32 → 00:32:34หลายคนเกิดมาไม่ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่
00:32:34 → 00:32:36เกิดอ่ะแต่เพิ่งมาเป็นตอนโตพอเริ่มอ้วน
00:32:36 → 00:32:38ขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวม
00:32:38 → 00:32:40มันไม่ดีแต่พอผอมลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดี
00:32:40 → 00:32:42ขึ้นไม่ต้องใช้ยาเท่าไหร่เลยนะนะครับ
00:32:42 → 00:32:44เพราะฉะนั้นมันเป็นไปได้นะครับสุขภาพดี
00:32:44 → 00:32:46ขึ้นทุกอย่างในร่างกายจะดีขึ้นนะครับบาง
00:32:46 → 00:32:48คนบอกว่าแล้วหลังคอดเราหมอผอมได้มั้ยผอม
00:32:48 → 00:32:50ได้ครับหลังคลอดผอมได้ถ้ามีความรู้นะยัง
00:32:50 → 00:32:52ไงก็รอมได้นักเรียนผมมีครบเลยทุกแบบเลยนะ
00:32:52 → 00:32:54อายุเยอะลดได้มั้ยอย่างที่บอกนะครับนัก
00:32:54 → 00:32:56เรียนผมอายุมากสุด 80 ปีเลยนะคนเนี้ยอายุ
00:32:56 → 00:32:5866 ปีเนี่ยยังผอมได้เลยนะครับนะอายุเท่า
00:32:58 → 00:33:00ไหร่ก็ผอมได้แต่ต้องเริ่มต้นให้ถูกวิธีนะ
00:33:01 → 00:33:02หรือบางคนบอกเป็นไทรอยด์อ่ะหมอไทรอยดจะ
00:33:03 → 00:33:04ผอมได้มั้ยไทรรอยด์ก็ผอมได้ครับคือถ้าคุณ
00:33:05 → 00:33:07รักษาไทรรอยด์แล้วแล้วฮอร์โมนอยู่ในแดอ
00:33:07 → 00:33:09ปกติแล้วนะผมช่วยคุณได้เต็มที่เลยเพราะ
00:33:09 → 00:33:11อะไรเพราะว่าพอฮอร์โมนคุณคงที่แล้วแม้คุณ
00:33:11 → 00:33:13จะกินยาช่วยอยู่ก็ตามคุณจะสามารถลดน้ำ
00:33:13 → 00:33:15หนัก้วยคนเหมือนคนปกติเลยนักเรียนผมที่
00:33:15 → 00:33:16เป็นไทรอยดเยอะมากเลยแล้วพอปรับปั๊บกลับ
00:33:17 → 00:33:19มาพอบเลยนะนะครับหรือหลายคนไม่ได้อยากจะ
00:33:19 → 00:33:21ลดน้ำหนักเองแต่ว่าอยากเอาความรู้ไปดูแล
00:33:21 → 00:33:23คนที่คุณรักก็ได้นะครับอันเนี้ยพอลดเสร็จ
00:33:23 → 00:33:25ปั๊บแฟนอยากลดด้วยเลยบางทีเราบอกให้แฟนไป
00:33:25 → 00:33:27ลดน้ำหนักแฟนไม่ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็น
00:33:27 → 00:33:29ก่อนเลยเธออยากจะอ้วนก็อ้วนสิพออผอมเรา
00:33:29 → 00:33:32ผอมปั๊บอีกคนอยากผอมตามเราอ้านะครับนะ
00:33:32 → 00:33:33หรืออีกคนนึงมาเรียนเพื่อเอาไปลดน้ำหนัก
00:33:33 → 00:33:36ให้ลูกชายลูกชายก็ลดไปตั้ง 11 กลนะครับ
00:33:36 → 00:33:38เห็นภาพเนาะนะเพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมี
00:33:38 → 00:33:40ความรู้อยู่ในกลุ่มคนที่เขาลดน้ำหนักมี
00:33:40 → 00:33:42ความเชื่อมีกำลังใจนะครับนะทุกอย่างใน
00:33:42 → 00:33:44กลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะในคอร์สนี้มีให้
00:33:44 → 00:33:46ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะครับคุณต้องมั่น
00:33:46 → 00:33:48ใจในตัวเองนะหลายครั้งที่คุณเคยใช้วิธี
00:33:48 → 00:33:50เก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผลเนี่ยมันเป็นการ
00:33:50 → 00:33:53ลองผิดลองถูกหมอ 1 เองก็ไม่ได้ลดน้ำหนัก
00:33:53 → 00:33:54ครั้งแรกแล้วผอมเลยนะครับนะกว่าจะมาเจอ
00:33:54 → 00:33:56วิธีเหล่านี้เรามาแนะนำคุณได้เนี่ยก็เคย
00:33:56 → 00:33:59ลองผิดลองถูกมาหลายครั้งเหมือนกันแต่อยาก
00:33:59 → 00:34:01ให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะช่วยคุณได้แล้วความ
00:34:01 → 00:34:04มั่นใจมันจะเกิดตอนที่คุณลงมือทำแล้ว
00:34:04 → 00:34:06เนี่ยอย่างนักเรียนผมแต่ละคนก่อนจะสมัคร
00:34:06 → 00:34:08เรียนนะไม่มีใครมั่นใจหรอกว่าจะทำได้อ่ะ
00:34:08 → 00:34:10แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอเข้าไปเรียนปั๊บ
00:34:10 → 00:34:13เล็ลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมีคนทักว่าผอม
00:34:13 → 00:34:15โลงกำลังใจมายังมาแล้วยินดีด้วยนะครับ
00:34:15 → 00:34:17มั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้มั้ยมั่นใจมาก
00:34:17 → 00:34:20ค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่พอลงมือทำแล้ว
00:34:20 → 00:34:23คุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำด้วยความรู้
00:34:23 → 00:34:25ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะครับเนาะเอีก
00:34:25 → 00:34:27คนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้นเลยค่ะมี
00:34:27 → 00:34:28ความสุขขึ้นขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้ยิน
00:34:28 → 00:34:30ประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมากเลยนะ
00:34:30 → 00:34:32ครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นมั้ยครับ
00:34:32 → 00:34:35มั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลยค่ะ
00:34:35 → 00:34:37คอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุดท้าย
00:34:37 → 00:34:39ในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับบอก
00:34:39 → 00:34:41แล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียเขียน
00:34:41 → 00:34:42ให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:34:42 → 00:34:44ชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมาไหนก็มี
00:34:45 → 00:34:47คนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่าเรียนกันม 1
00:34:47 → 00:34:49นะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจมากขึ้นไม่เคย
00:34:49 → 00:34:50รู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะง่ายและสนุก
00:34:50 → 00:34:53ขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้แล้วรู้ว่าวิธี
00:34:53 → 00:34:55ที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะสนุกเพราะอะไรเฮ้ย
00:34:55 → 00:34:57อันนี้กินยังไงดีเฮ้ยเมนูนี้ทำอะไรดีมัน
00:34:57 → 00:34:59คือสิ่งที่คุณกินในชีวิตประจำวันแล้วคุณ
00:34:59 → 00:35:01ชอบอ่ะแล้วคุณผอมลงด้วยใครจะไม่ชอบถูกมย
00:35:01 → 00:35:03นะครับนะคุ้มสุดๆเลยค่ะไม่เคยคิดว่าจะได้
00:35:03 → 00:35:06อะไรที่คุ้มเกินคาดขนาดนี้อ่าลดสบายๆไม่
00:35:06 → 00:35:08เครียดกินอิ่มจนต้องร้องขอชีวิตเลยอ่านะ
00:35:08 → 00:35:10ครับนะไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้องขอบคุณหมอ
00:35:10 → 00:35:13หนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการมากขึ้น
00:35:13 → 00:35:15ไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆเห็นมยนะ
00:35:15 → 00:35:17แล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ 1 นี่แหละ
00:35:17 → 00:35:18ครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำหนักแล้ว
00:35:18 → 00:35:20เวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผมจะช่วย
00:35:20 → 00:35:22คุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามาลดไข
00:35:22 → 00:35:24มันพิหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะครับนะ
00:35:24 → 00:35:26รวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มหน่งพูดมานะ
00:35:26 → 00:35:28ครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอนนี้
00:35:28 → 00:35:30ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ
00:35:30 → 00:35:33ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า
00:35:33 → 00:35:35โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอ 1 ปิดโปรโมชั่นแล้ว
00:35:35 → 00:35:37คลิปตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบทัน
00:35:37 → 00:35:40ทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่าสมัคร
00:35:40 → 00:35:41ได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็ได้นะ
00:35:42 → 00:35:44ครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้นะครับ
00:35:44 → 00:35:46แล้วก็ส่งไปที่ LINE @th Hero นะครับ
00:35:46 → 00:35:48แล้วบอกว่าสมัครเรียนนะครับแล้วคุณจะรู้
00:35:48 → 00:35:50เลยนะครับว่าการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน
00:35:50 → 00:35:52ชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับแล้วเจอกันใน
00:35:52 → 00:35:55กลุ่มนะครับ