00:00:00 → 00:00:05 กระต่าย 3 วันยังไม่ถ่ายท้องอืดพุงป่องทำ

00:00:05 → 00:00:09 ยังไงดีให้ดูไลฟ์นี้ให้จบแล้วแก้ด้วยสูตร

00:00:09 → 00:00:14 นี้ครับโมคไฟนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ

00:00:14 → 00:00:19 น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้

00:00:19 → 00:00:23 โอ๊กหวังว่าทุกคนจะแข็งแรงและสบายดีนะฮะ

00:00:23 → 00:00:26 วันนี้ครับหมจะมาชวนเพื่อนๆคุยและให้ความ

00:00:26 → 00:00:33 รู้เจาะลึกปัญหาชาวท้องผูกชาวท้องป่องชาว

00:00:33 → 00:00:37 ต้องสวนตวาหนักคนที่อึแล้วเป็นขี้แพะขี้

00:00:37 → 00:00:41 กระต่ายคนที่ต้องกินยาถ่ายทุกวันหรือคน

00:00:41 → 00:00:46 ที่ติดมะขามแขกไม่กินไม่ถ่ายแล้วก็ปาก

00:00:46 → 00:00:51 เหม็นแล้วก็ท้องแน่นบางคนอาทิตย์นึงก็ไม่

00:00:51 → 00:00:55 อึนะฮะแล้วคุณรู้มครับว่าปัญหาเหล่าเนี้ย

00:00:55 → 00:00:58 ปลายทางเนี่ยมันจะเกิดอะไรขึ้นมันจะเกิด

00:00:58 → 00:01:01 สิ่งที่เรียกว่ามะเร็งลำไส้นะฮะดังนั้น

00:01:01 → 00:01:06 วันนี้นะครับใครที่ท้องผูกขับถ่ายยากพุง

00:01:06 → 00:01:11 ป่องเป็นวัยทองนะฮะทำยังไงก็อึไม่ออกต้อง

00:01:11 → 00:01:14 เบ่งนานเนี่ยดูให้จบนะครับดูให้จบแล้วลง

00:01:14 → 00:01:16 มือทำแล้ววันนี้หมเตรียมอาหารมาให้นะครับ

00:01:16 → 00:01:20 อ่าหมเตรียมอาหารมาให้เพียบเลยนะครับวัน

00:01:20 → 00:01:23 นี้เราจะแก้แบบไม่ใช้ยาดีมั้ยใครเข้ามา

00:01:23 → 00:01:26 แล้วนะครับดิ๊งๆๆมีมีกระดิ่งมั้ยที่นี่

00:01:26 → 00:01:28 ทีมงานจ๋าที่นี่มีกระดิ่งมั้ยเดี๋ยวต้อง

00:01:28 → 00:01:32 สั่งกระดิ่งมาเพิ่มนะนะฮะทุกคนวันนี้นะ

00:01:32 → 00:01:35 ครับมีใครมีปัญหาเรื่องท้องผูกมั้ยครับ

00:01:35 → 00:01:40 พิมพ์ลงบบอกโมหน่อยว่าอึกันทุกวันมยเออมี

00:01:40 → 00:01:44 ใครอึกันวันละกี่รอบหรือกี่วัน 1 ครั้งนะ

00:01:45 → 00:01:47 ฮะพิมพ์มาบอกโม๊คหน่อยแล้วภาพชัดเสียงชัด

00:01:47 → 00:01:49 หรือเปล่านะครับสวัสดี tiktok tiktok

00:01:49 → 00:01:51 สวัสดีกดไลก์รัวๆให้หมอด้วย tiktok

00:01:51 → 00:01:55 สวัสดีกดไลค์รัวๆนะฮะ Facebook YouTube

00:01:55 → 00:01:59 สวัสดีครับวันนี้เจาะลึกเรื่อง conation

00:01:59 → 00:02:03 นะครับค Station อ่าเดี๋ยวเอา LINE แมไว้

00:02:03 → 00:02:07 ตรงนี้ก่อนนี่นะฮะวันนี้เราเจาะลึกเรื่อง

00:02:07 → 00:02:13 ลำไส้อ่อนแอนะฮะลำไส้ไม่บีบตัวท้องผูกอาจ

00:02:13 → 00:02:16 จะแถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยถ้ากดไลเยอะๆ

00:02:16 → 00:02:18 เดี๋ยวจะแถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยนะฮะ

00:02:18 → 00:02:24 แล้ววิธีทำให้คุณอึนิ่มอึสบายพุงยุบไขมัน

00:02:24 → 00:02:29 ลดคอเลสเตอรอลลดแบบไม่ใช้ยาไม่ต้องสวนก้น

00:02:29 → 00:02:32 ไม่ต้องต้องกินยาถ่ายไม่ต้องเหน็บยาโอเค

00:02:32 → 00:02:35 มยนะครับถ้าโอเคพิมพ์ว่าภาพชัดเสียงชัด

00:02:35 → 00:02:37 หรือเปล่าเรามาบอกโม๊กด้วยนะครับโอเค

00:02:37 → 00:02:40 เดี๋ยวหมอเช็คตัวเองก่อนนะฮะอ่ะมาเดี๋ยว

00:02:40 → 00:02:42 เช็คตัวเองนิดนึงนะครับ YouTube อ่า

00:02:42 → 00:02:43 เดี๋ยวหมอเช็คตัวเองใน YouTube นิดนึง

00:02:43 → 00:02:46 ก่อน YouTube ชัดมยสวัสดี YouTube ทุกคน

00:02:46 → 00:02:49 บ้านสีแดงกดไลค์ tiktok กดไลก์กดแชร์ให้

00:02:49 → 00:02:52 ด้วยนะครับอ่า tiktok มีใครมีปัญหาเรื่อง

00:02:52 → 00:02:54 ท้องผูกดูให้จบนะฮะเดี๋ยวแป๊บนึงนะทุกคน

00:02:54 → 00:02:57 ฝากกดไลค์กดแชร์เดี๋วถึง 1,000 แชร์แล้ว

00:02:57 → 00:02:59 เราเริ่มกันเลยรอเพื่อนๆเข้ามากันแป๊บนึง

00:02:59 → 00:03:02 นะฮะระหว่างนี้หมอขอแชร์ให้ตัวเองก่อนนะ

00:03:02 → 00:03:05 ครับใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้แชร์ให้หมอ

00:03:05 → 00:03:08 สวัสดีนะครับ YouTube ยังไม่มีคนกดนิ้ว

00:03:08 → 00:03:11 ไลคให้เลยนะครับ YouTube กดไลคให้หมอด้วย

00:03:11 → 00:03:14 นะครับโอเคโอเคโอเคโอเคโอเคได้แล้วได้

00:03:14 → 00:03:16 กระดิ่งแล้วนะฮะขอบคุณมาก YouTube อ่า

00:03:17 → 00:03:19 เดี๋ยวหมอกดไลก์ให้ตัวเองใน YouTube ก่อน

00:03:19 → 00:03:22 YouTube กดไลค์กันเป็นมยอ่ะกดไลค์ข้างบน

00:03:22 → 00:03:25 นะครับ YouTube กดที่จุด 3 จุดแล้วกดไลก์

00:03:25 → 00:03:27 ให้ด้วยนะครับสวัสดี tiktok ทุกคนคุณ

00:03:27 → 00:03:30 alexa สวัสดีนะฮะสวัสดีสดีเพื่อนๆทุกคน

00:03:30 → 00:03:32 นะครับใครที่เข้ามาแล้วเรามาลุยกันเลยดี

00:03:32 → 00:03:37 กว่าวันนี้หัวข้อเราคือท้องผูกอึแข็งอึ

00:03:37 → 00:03:42 เป็นขี้แพะอึเป็นขี้กระต่ายอึไม่ทุกวัน

00:03:42 → 00:03:46 บางคน 3 วันอึรอบบางคน 4 วันอึรอบหรือบาง

00:03:46 → 00:03:49 คนอาทิตย์นึงไม่อึเลยนะหรือบางคนอึรอบนึง

00:03:49 → 00:03:53 ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงบางคนนะครับครึ่ง

00:03:53 → 00:03:57 ชั่วโมงก็ไม่ออกต้องสวนทวารหนักเท่านั้น

00:03:57 → 00:04:01 นะฮะบางคนต้องทำอิม่าบางคนต้องไปสวนกาแฟ

00:04:01 → 00:04:05 บางคนต้องไปสวนน้ำหลายคนต้องชงชามมะขาม

00:04:05 → 00:04:08 เปียกมะขามแขกมะขามเปียกเนี่ยอาจจะพอไหว

00:04:08 → 00:04:11 แต่ไม่ไม่เยอะนะแต่มะขามแขกนี่ต้องห้าม

00:04:11 → 00:04:14 เลยเพราะลำไส้คุณจะเน่าไปกว่าเดิมจะชาไป

00:04:14 → 00:04:16 กว่าเดิมนะครับมีใครมีปัญหาอะไรเรื่อง

00:04:16 → 00:04:19 ท้องป่องแล้วคนส่วนใหญ่ที่ท้องป่องนะฮะ

00:04:19 → 00:04:23 ผิวพรรณจะไม่ดีนะฮะเพราะลำไส้เราเป็น

00:04:23 → 00:04:27 แหล่งขับของเสียนะฮะเป็นแหล่งขับและดูด

00:04:27 → 00:04:30 ซึมสารอาหารแล้วก็ขับของเสียออกไปนะดัง

00:04:30 → 00:04:33 นั้นถ้าคุณอึยากพิมพ์มาบอก๊หน่อยใครอึยาก

00:04:33 → 00:04:37 พิมพ์บอกอึยากหรือพิมพ์บอกว่าท้องผูกแล้ว

00:04:37 → 00:04:41 ผิวคุณจะไม่ดีปากคุณจะเหม็นท้องคุณจะป่อง

00:04:41 → 00:04:44 เหมือนคนท้องแต่ว่ากดเข้าไปแล้วมันแข็งมี

00:04:44 → 00:04:47 ใครมีอาการเหล่านี้นะครับคุณอาจจะมีสิ่ง

00:04:47 → 00:04:48 ที่เรียกว่า

00:04:48 → 00:04:51 constipation นะครับนะอาจจะเป็นทั้งคือ

00:04:51 → 00:04:54 ถ้าท้องผูกเนี่ยในนิยามของหมอเราเราจะ

00:04:54 → 00:04:57 แบ่งเป็นแบบชอนะครับนะกับ non functional

00:04:57 → 00:05:01 นะฮะซึ่งคนไทยหลายคนเนี่ยเป็นแบบฟชนะฮะก็

00:05:01 → 00:05:04 คือไม่ว่าคุณขาดสารอาหารหรือคุณเป็นโรคลำ

00:05:04 → 00:05:08 ไส้แปรปวนหรือคุณเป็นโรคลำไส้อ่อนไหวหรือ

00:05:08 → 00:05:10 คุณอาจจะมีภาวะลำไส้รั่วหรือคุณอาจจะ

00:05:11 → 00:05:13 พร่องวิตามินดีหรือคุณอาจจะขาดเกลือแร่

00:05:13 → 00:05:16 แมกนีเซียมหรือคุณอาจจะขาดกากใหญ่นะครับ

00:05:16 → 00:05:19 ดังนั้นดูให้จบนะเดี๋ยววันนี้หมอจะให้

00:05:19 → 00:05:22 วิธีทุกคนว่าต้องเช็คลิสต์อะไรบ้างมีโรค

00:05:22 → 00:05:25 แฝงอะไรอย่างเช่นไทรอยไม่ดีก็ทำให้ท้อง

00:05:25 → 00:05:28 ผูกได้นะครับดื่มน้ำไม่พอก็ท้องมีปัญหา

00:05:28 → 00:05:33 ได้ชใช้มะขามแขกมาตลอดลำไส้ก็ชาได้นะครับ

00:05:33 → 00:05:36 ไม่กินสิ่งนี้เลยนะฮะไม่รู้จักสิ่งนี้นะ

00:05:36 → 00:05:39 ครับไม่เคยกินสิ่งนี้เลยก็ท้องผูกตลอด

00:05:39 → 00:05:43 ชีวิตได้นะครับดังนั้นทุกคนกดหัวใจรัวๆกด

00:05:43 → 00:05:45 ไลก์กดแชร์กดหัวใจรัวๆให้โมกหน่อยนะครับ

00:05:45 → 00:05:48 ให้กำลังใจโมกด้วยสวัสดีเพื่อนๆคุณแป้งนะ

00:05:48 → 00:05:53 ครับอ่าคุณดาชินี่คุณนิตยาคุณอริยาคุณ

00:05:53 → 00:05:58 เล็กคุณแฮมเบนคุณโมจิคุณว่างเออคุณบุษดี

00:05:58 → 00:06:02 นะฮะคุณตุ๊กตานะครับสวัสดีทุกคนนะฮะอ่า

00:06:02 → 00:06:04 เดี๋ยวหมอคอมเมนต์เริ่มขึ้นแล้วคอมเมนต์

00:06:04 → 00:06:06 ไม่ค่อยขึ้นเพื่อนๆต้องพิมพ์บอกมอด้วยว่า

00:06:06 → 00:06:10 ภาพชัดเสียงชัดมยนะครับอ่าแล้ววันนี้คุณ

00:06:10 → 00:06:14 เรียนมโอ๊คจากจังหวัดอะไรประเทศอะไรแล้ว

00:06:14 → 00:06:16 ที่นั่นอากาศเป็นยังไงบ้างที่กรุงเทพฯ

00:06:16 → 00:06:19 ร้อนมากเลยนะฮะคุณบุษดีบอกว่า

00:06:19 → 00:06:23 อึเป็นน้ำอันนี้อาจจะมีลำไส้อักเสบนะครับ

00:06:23 → 00:06:26 อันนี้อาจจะต้องต้องเสริมโปรไบโอติกแล้ว

00:06:26 → 00:06:29 ก็เช็คอาหารการกินด้วยนะฮะว่าอาหารมันสุ

00:06:29 → 00:06:33 สุสะอาดแล้วมันสดมนะครับคุณว่างๆบอกว่าอึ

00:06:33 → 00:06:36 ยากนะฮะใครอึยากใครอึลำบากพิมพ์ว่าท้อง

00:06:37 → 00:06:39 ผูกท้องผูกนิยามคืออะไรท็อปปิกแรกเริ่ม

00:06:39 → 00:06:44 เลยนะทุกคนท้องผูกพุงป่องขี้แพะขี้

00:06:44 → 00:06:47 กระต่ายถามตัวเองก่อนว่าชันท้องผูกหรือ

00:06:47 → 00:06:49 ยังนิยามของคำว่าท้องผูกคืออะไรเช็คตัว

00:06:49 → 00:06:54 เองทุกคนเลยนะฮะว่า 3 วันฉันอึอย่างน้อย 1

00:06:54 → 00:06:57 รอบแล้วหรือยังนะครับ

00:06:57 → 00:07:00 อ่านะ 3

00:07:00 → 00:07:06 ฉันอึ 1 รอบแล้วหรือยังนะฮะมีใครอึ 3 วัน

00:07:06 → 00:07:10 0 ครั้งพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าท้องผูกถ้า 3

00:07:10 → 00:07:14 วัน 0 ครั้งคือท้องผูกถ้า 3 วัน 1 ครั้ง

00:07:14 → 00:07:17 ก็ท้องผูกนะฮะแต่ถ้า 3 วัน 2 ครั้งท้อง

00:07:17 → 00:07:21 ไม่ผูกถ้า 3 วัน 3 ครั้งท้องเริ่มดีถ้า 3

00:07:21 → 00:07:24 วัน 6 รอบได้เนี่ยยิ่งดีหรือหมายความว่า

00:07:24 → 00:07:29 เราอึวันละ 2 รอบยิ่งดีเลยนะครับปกติแล้ว

00:07:29 → 00:07:33 คนเราสามารถอึได้วันละ 1-3 รอบไม่นับว่า

00:07:33 → 00:07:36 ผิดปกตินะครับแล้วเป็นสิ่งที่ดีนะฮะแต่

00:07:36 → 00:07:41 การที่คุณอึ 1 ครั้งใน 3 วันผิดปกตินะ

00:07:41 → 00:07:45 ครับอันนี้คือคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้

00:07:45 → 00:07:48 ในอนาคตนะครับทุกคนนะฮะคุณฝ้ายบอกว่าต้อง

00:07:48 → 00:07:52 พึ่งยาระบายถึงจะถ่ายอันเนี้ยอีกหน่อยนะ

00:07:52 → 00:07:54 มีปัญหาแน่นอนคือมันมีปัญหาอยู่แล้วอ่ะนะ

00:07:54 → 00:07:57 ครับคุณฝ้ายนะแต่ว่าถ้าคุณฝ้ายยังใช้ยา

00:07:57 → 00:08:00 ระบายต่อไปโดยที่ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

00:08:00 → 00:08:03 นะอีกหน่อยมเร็งลำไส้จะถามหาคุณฝ้ายนะ

00:08:03 → 00:08:05 ครับคุณโมจิบอกถ่ายทุกวันยอดเยี่ยมนะฮะ

00:08:05 → 00:08:08 ไหนดูในโอ้ YouTube มากันแล้วสวัสดี

00:08:08 → 00:08:12 YouTube นะครับคุณนงนพัฒสวัสดี YouTube

00:08:12 → 00:08:14 ใครยังไม่ได้สวัสดียังไม่ได้กดหัวใจยัง

00:08:14 → 00:08:16 ไม่ได้ไลก์ยังไม่ได้แชร์ให้หมอกดให้ด้วย

00:08:16 → 00:08:19 นะครับวิธีกดั up กดไปที่จุดบน 3 จุดข้าง

00:08:19 → 00:08:23 บนแล้วกดกดไลค์ให้หมอด้วย YouTube นะฮะดู

00:08:23 → 00:08:25 กันเกือบ 100 คนเกดไลก์ไม่ถึง 10 คนเลยนะ

00:08:25 → 00:08:29 ครับ YouTube นะอ่าคุณรัชประภาสวัสดี

00:08:29 → 00:08:33 ขอบคุณมากที่ช่วยเช็คให้นะครับกินมะขามสด

00:08:33 → 00:08:37 บ่อยๆได้มั้ยได้ถ้ามะขามสดไม่มีปัญหานะ

00:08:37 → 00:08:39 ครับอึเป็นน้ำหายใจไม่อิ่มอันนี้อาจจะ

00:08:39 → 00:08:42 เป็นลำไส้อักเสบต้องกินยาฆ่าเชื้อนะครับ

00:08:42 → 00:08:46 แก้ยังไงเรามาเริ่มกันเลยนะใครที่ท้องผูก

00:08:46 → 00:08:49 มีปัญหาอะไรเรื่องลำไส้พิมพ์ลงมาบอกหม

00:08:49 → 00:08:51 โอ๊คตอนนี้เลยใน Facebook ด้วยเดี๋ยวดู

00:08:51 → 00:08:54 เพื่อนๆใน Facebook ก่อนนะครับสวัสดี

00:08:54 → 00:08:56 เพื่อนๆกว่า 100 คนใน Facebook นะครับ

00:08:56 → 00:08:59 Hello พี่วนิภานะฮะ Hello พี่พี่

00:08:59 → 00:09:03 ปาริฉัตร Hello คุณกันเกรานะครับเพื่อนๆ

00:09:03 → 00:09:05 ใน Facebook สวัสดีนะครับช่องสีฟ้าสวัสดี

00:09:05 → 00:09:09 หมด้วยมีใครมีอาการท้องผูกมยนะครับแล้ว

00:09:09 → 00:09:12 ก่อนเราจะเริ่มขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับ

00:09:12 → 00:09:17 และสบายดีในค่ำคืนนี้นะฮะมาท้องผูกอึแข็ง

00:09:17 → 00:09:21 อึเป็นขี้แพะอึเป็นขี้กระต่ายขับถ่ายยาก

00:09:21 → 00:09:24 แก้ยังไงให้เราพร้อมไขมันดีแล้วขับถ่าย

00:09:24 → 00:09:28 ลื่นไหลห่างไกลมะเร็งลำไส้อันดับแรกเลย

00:09:28 → 00:09:33 ทุกคนจดนะฮฮะไปตรวจค่าไทรรอยด์ก่อนคนที่

00:09:33 → 00:09:36 มีภาวะไทรรอยด์ต่ำหรือไทรอยด์ต่ำแสงจะ

00:09:36 → 00:09:40 ท้องผูกโดยปริยายนะครับจะท้องผูกโดย

00:09:40 → 00:09:43 ปริยายนะฮะดังนั้นคุณต้องไปตรวจค่า

00:09:43 → 00:09:45 ไทรรอยด์ตรวจอะไรตรวจค่า

00:09:45 → 00:09:50 tsh นะฮะ thyroid stimulating Hormone

00:09:50 → 00:09:52 เป็นตัวกระตุ้นมาจากต่อมใต้สมองให้

00:09:52 → 00:09:55 ไทรรอยด์เราหลักแต่ไทรรอยด์ฮอร์โมนที่เรา

00:09:55 → 00:09:59 ต้องตรวจจริงๆคือ fre T3 นะครับี T3 กับ

00:09:59 → 00:10:02 ฟรี t4 นะฮะไม่ใช่ t4 กับ T3 อย่างเดียว

00:10:02 → 00:10:07 ต้องเป็นฟรีฟอร์มค่าฟรี T3 ที่ดีคือ 3

00:10:07 → 00:10:11 -3.5 นะครับหรือหยวนได้น้อยสุดคือ 2.5

00:10:11 → 00:10:13 นะครับอย่าน้อยกว่านั้นน้อยกว่านั้นคือ

00:10:13 → 00:10:15 เริ่มต่ำแฝงแล้วน้อยกว่านั้นคือคุณจะ

00:10:15 → 00:10:19 เริ่มอื่นมีปัญหาระบบเผาผลาญช้าอ้วนนะ

00:10:19 → 00:10:24 ครับผิวแห้งผิวเหี่ยวผผมบางนะฮะขับถ่าย

00:10:24 → 00:10:27 ไม่ดีเผาผลาญไม่ดีลดน้ำหนักได้ยากอ้วน

00:10:27 → 00:10:32 ง่ายผอมยากคุงป่องท้องผูกอ่อขี้หนาวนะ

00:10:32 → 00:10:37 ครับผิวแห้งเล็บเปราะผมร่วงนะฮะผมบางอ่อน

00:10:37 → 00:10:40 อ่อนเพลียเฉื่อยเนี่ยอาการเหล่าเยที่โมก

00:10:40 → 00:10:43 พูดมามีใครมีอาการข้อไหนอ่าเพื่อนๆมี

00:10:43 → 00:10:46 อาการข้อไหนครับพิมพ์ลงมาบอกโมกหน่อย

00:10:46 → 00:10:49 อาการที่หมอบอกไปเขาเรียกว่าภาวะไทรรอยด์

00:10:49 → 00:10:53 ต่ำนะครับและต่ำแฝงนะฮะแล้วจะทำให้คุณ

00:10:53 → 00:10:55 ท้องผูกนะครับดังนั้นต้องไปเช็คเรื่อง

00:10:56 → 00:10:58 เรื่องไทลอยก่อนนะฮะนะดังนั้นใครมีอาการ

00:10:58 → 00:11:01 ไทอยอะไรพิมพ์ลงมาบอกโมกนะแล้วไปตรวจค่า

00:11:01 → 00:11:04 ไทรรอยด์นะครับแล้วถ้าไทรรอยด์คุณต่ำคุณ

00:11:04 → 00:11:06 ต้องไปเพิ่ม 2 อย่างนี้นะฮะนี่ถ้า

00:11:06 → 00:11:10 ไทรรอยด์คุณต่ำนะฮะเมล็ดฟักทองเมล็ดทา

00:11:10 → 00:11:14 ตะวันเมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวันนะครับและ

00:11:14 → 00:11:18 ถ้าจะให้ดีนะฮะนี่ท้องผูกใช่มั้ยกินข้าว

00:11:18 → 00:11:22 ถั่วสูตรดอกโอ๊คแล้วหรือยังนะครับคุณท้อง

00:11:22 → 00:11:25 ผูกแล้วคุณเป็นไทรรอยด์ต่ำคุณอาจจะขาด

00:11:25 → 00:11:28 สังกสีคุณอาจจะขาดแมงกานีสคุณอาจจะขาด

00:11:28 → 00:11:32 เกลือแร่ตัวอื่นๆนะฮะแล้วมันมีอยู่ใน

00:11:32 → 00:11:36 เมล็ดฟักทองนะครับเมล็ดทันตะวันนะฮะดีที่

00:11:36 → 00:11:39 สุดอย่าลืมเลือกแบบออร์แกนิคด้วยนะครับ

00:11:39 → 00:11:43 ทุกคนครับใครอยากได้นะฮะเรื่องเมล็ดฟัก

00:11:43 → 00:11:46 ทองเม็ดพันตะวันถ้าคุณรู้ว่าคุณหลับยาก

00:11:46 → 00:11:49 ด้วยนะท้องผูกนะครับแล้วก็ไขมาในเลือดสูง

00:11:49 → 00:11:51 แล้วก็มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายแล้วก็

00:11:51 → 00:11:55 ไทรอยด์ต่ำสังกสีนะครับแล้วเกลือแร่

00:11:55 → 00:11:58 จำเป็นจากอาหารธรรมชาติก็คือเมล็ดถั่ว

00:11:58 → 00:12:02 ธัญพืชไม่ขัดสีนะครับถั่วในที่นี้คือน้อง

00:12:02 → 00:12:04 ถั่วเปลือกอ่อนนะหมอพูดเสมอเลยคนที่เป็น

00:12:05 → 00:12:08 ท้องผูกแล้วคุณยังไม่กินถั่วเหล่านี้คุณ

00:12:08 → 00:12:11 ชีวิตคุณพลาดมากๆนะฮะชีวิตคุณจะยืนยาวแต่

00:12:11 → 00:12:13 คุณไม่กินถั่วที่เป็นอาหารชะลอวัยแล้ว

00:12:13 → 00:12:17 ช่วยเรื่องการขับถ่ายนะฮะซึ่งหมอจะพูดว่า

00:12:17 → 00:12:20 ท้องผูกให้กินถั่ว 8 ชนิดที่ผมกินนะครับ

00:12:20 → 00:12:23 ถั่ว 8 ชนิดคือต้องต้องต้องซื้อประมาณ 4

00:12:23 → 00:12:25 อย่างแล้วเอามารวมกันแล้วคุณจะได้รับ

00:12:25 → 00:12:28 สังกสีแมกนีเซียมก็เป็นอีกตัวนึงที่คนไทย

00:12:28 → 00:12:32 ลอยตท้องผูกขาดนะครับสังกสี

00:12:32 → 00:12:37 แมกนีเซียมแมงกานีสกากใยวิตามินโดยเฉพาะ

00:12:37 → 00:12:39 วิตามิน D3 คนที่เป็นไทรรอยด์ต่ำไทรรอยด์

00:12:39 → 00:12:43 ต่ำแฝงและท้องผูกไม่รู้มาก่อนว่าสิ่งนี้

00:12:43 → 00:12:47 แหละจะทำให้คุณดีขึ้นนะครับโอเคยใครอยาก

00:12:47 → 00:12:50 ได้เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนะฮะหากันตาม

00:12:50 → 00:12:53 สะดวกได้เลยแต่ในซุเปอร์โดยทั่วไปเนี่ย

00:12:53 → 00:12:56 มันไม่ออร์แกนิคนะครับถ้าอยากได้เพื่อนๆ

00:12:56 → 00:12:59 ไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s ดโอ๊คนะฮะ

00:12:59 → 00:13:02 เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าเมล็ดฟักทอง

00:13:02 → 00:13:05 เมล็ดทานตะวันหรือพิมพ์ว่าถั่วนะครับหรือ

00:13:05 → 00:13:08 พิมพ์ว่าถั่วเราจัดโปรพรุ่งนี้วันสุดท้าย

00:13:08 → 00:13:10 นะครับพรุ่งนี้วันสุดท้ายใครยังไม่ได้จัด

00:13:10 → 00:13:14 โปรไปทักทีมงานหมอโอ๊คที่ @s do โอ๊คนะ

00:13:14 → 00:13:16 ครับดังนั้นข้อแรกเลยเราเช็คเรื่อง

00:13:16 → 00:13:20 ไทรรอยด์นะครับคนที่พุงป่องท้องผูกอึยาก

00:13:20 → 00:13:23 อึแข็งเช็คไทรรอยด์เคยไปตรวจกันหรือยัง

00:13:24 → 00:13:26 เรื่องไทรลอยอ่าใครเคยไปตรวจเรื่องไทลอย

00:13:26 → 00:13:29 กันบ้างอันนี้คือข้อที่ 1 นะครับวิธีแก้

00:13:29 → 00:13:31 แกคือไปตรวจก่อนถ้ามันต่ำจริงก็คือรับยา

00:13:31 → 00:13:34 แต่จริงๆมันมียาไทรรอยด์ที่ดีกว่า

00:13:34 → 00:13:36 ไทรรอยด์ทั่วไปนะครับเาเรียกว่า

00:13:36 → 00:13:40 bioidentical ไทรรอย

00:13:40 → 00:13:44 นะหา bial ไทรอยไม่ได้นะฮะมกหาให้ได้นะ

00:13:44 → 00:13:47 ครับแต่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณท้องผูกนะ

00:13:47 → 00:13:51 ถั่ว 8 อย่างนะครับพิมพ์ว่าถั่ว 8 อย่าง

00:13:51 → 00:13:54 นะฮะคนที่กินถั่วแล้วท้องอืดคือคุณต้อง

00:13:54 → 00:13:57 ปรับลำไส้นะครับมันใช้เวลาคนที่ท้องอืด

00:13:58 → 00:14:01 แสดงว่าอาจจะหุงไม่ถูกต้องไม่ได้แช่น้ำ

00:14:01 → 00:14:03 ข้ามคืนไม่ได้หุงด้วยหม้อแรงดันแล้วหุง

00:14:04 → 00:14:06 แป๊บเดียวหรือต้มแป๊บเดียวก็เลยท้องอืดนะ

00:14:06 → 00:14:08 ครับทีมงานช่วยดูหน่อยเสียงหายหรือเปล่า

00:14:09 → 00:14:13 นะฮะแต่คนที่เป็นท้องผูกแล้วกินถั่วของผม

00:14:13 → 00:14:17 นะหายทุกคนนะฮะท้องผูกหายหมดเลยแต่ต้อง

00:14:17 → 00:14:21 หุงให้เป็นนะฮะอ่าต้องแช่น้ำข้ามคืนต้อง

00:14:21 → 00:14:23 แช่น้ำข้ามคืนแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นแล้ว

00:14:23 → 00:14:26 ค่อยใช้หม้อแรงดันแล้วก็หุงด้วยหม้อแรง

00:14:26 → 00:14:29 ดันนะครับเท่านั้นเลยนะฮะโอเคมั้ยทุกคนนะ

00:14:29 → 00:14:34 ฮะอ่ะมีขายเปล่าเอ่อจริงๆไม่ได้ติดตะกร้า

00:14:34 → 00:14:38 ไว้ให้นะครับคุณกนกการกนกนาคเพื่อนๆที่

00:14:38 → 00:14:42 อยากได้นะครับไปที่แอปสีเขียวแอเพื่อน @s

00:14:42 → 00:14:43 dook นะครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า

00:14:43 → 00:14:47 ถั่วนะฮะสวัสดีคุณชุดติดทอนจากเซบูคุณ

00:14:47 → 00:14:50 อรทัยพิมพ์วัดถั่ว 8 อย่างเดี๋ยวนะเดี๋ยว

00:14:50 → 00:14:52 หมอต้องให้ความรู้ใหม่เดี๋ยวเพื่อนๆเข้า

00:14:52 → 00:14:55 ใจผิดนะครับทอิที่ 2 นะทุกคนนะครับสูตร

00:14:55 → 00:15:00 ถั่ว 8 ชนิดที่ผมกินและคนท้องผูกไขมันใน

00:15:00 → 00:15:03 เลือดสูงขับถ่ายยากเป็นเบาหวานเป็นไขมัน

00:15:03 → 00:15:08 เป็นความดันต้องกินทุกวันแทนข้าวขาวอย่าง

00:15:08 → 00:15:11 น้อย 1 มื้อนะครับมีอะไรบ้างนะฮะอันนี้

00:15:11 → 00:15:14 รูปที่หุงเสร็จแล้วอันนี้รูปที่ยังไม่ได้

00:15:14 → 00:15:17 หุงนะครับนี่ถั่ว 8 ชนิดชนิดแรกนะฮะคือ

00:15:17 → 00:15:20 ถั่วเหลืองออร์แกนิคนะครับช่วยเรื่องไว

00:15:20 → 00:15:23 ทองเรื่องขาดโปรตีนแล้วก็สู้มะเร็งเต้านม

00:15:23 → 00:15:25 ถั่วเหลืองออร์แกนิคอันแรกผมมีแบบ

00:15:25 → 00:15:28 ออร์แกนิคนะอันที่ 2 คือถั่วลูกไก่

00:15:28 → 00:15:31 ออร์แกนิคอันที่ 3 ถั่วเลนิออร์แกนิอัน

00:15:31 → 00:15:34 นี้เกลือแร่และวิตามินสูงมากนะครับกากใย

00:15:34 → 00:15:37 ก็สูงถั่วลูกไก่ก็เหมือนกันอันที่ 4 คือ

00:15:37 → 00:15:40 ข้าวขี้นัวนะฮะแล้วอันที่ 5 ก็คือถั่ว 5

00:15:40 → 00:15:45 สีนะครับมีถั่วแดงถั่วดำถั่วขาวถั่วเขียว

00:15:45 → 00:15:47 แล้วก็ถั่วลูกไก่อยู่ในนั้นนะครับดังนั้น

00:15:47 → 00:15:51 รวมกันคุณจะได้ธัญพืชแท้ออร์แกนิคแท้ 8

00:15:51 → 00:15:54 ชนิดนะครับแต่ระวังของปลอมระบาดหนักมากนะ

00:15:54 → 00:15:57 ฮะของปลอมนี่ระบาดหนักมากในติตอกนะครับ

00:15:57 → 00:16:01 และในทุกที่เลยดังนั้นถ้าอยากเชว่าได้ของ

00:16:01 → 00:16:05 แท้ของออร์แกนิคของคุณภาพดีที่สุดที่หมอ

00:16:05 → 00:16:08 เลือกกินเองนะครับไปที่บ้านสีเขียวนะครับ

00:16:08 → 00:16:11 @s do เพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนนะไม่ใช่

00:16:11 → 00:16:14 เสิร์ชใน Open chat นะฮะต้องมีโล่สีฟ้า

00:16:14 → 00:16:17 จะเป็นช่องของแท้ของหมวกที่มีเพื่อนอยู่

00:16:17 → 00:16:21 ในนั้น 130,000 คนนะครับวิธีหุงถั่ว 8

00:16:21 → 00:16:24 ชนิดให้คุณหายจากท้องผูกไขมันในเลือดสูง

00:16:24 → 00:16:27 และเบาหวานก็คือแช่นี่นะฮะหมอจะแช่น้อง

00:16:27 → 00:16:31 ถั่วแช่น้องถั่วในน้ำสะอาดในน้ำดื่มนะ

00:16:31 → 00:16:36 ครับข้ามคืนอย่างน้อย 12-18 ชมแล้วนำถั่ว

00:16:36 → 00:16:39 เหล่านี้หรือถ้าจะให้ดีแช่ข้ามไว้สัก 2

00:16:39 → 00:16:42 คืนก็ได้นะครับแต่แช่ในตู้เย็นนะอย่าไว้

00:16:42 → 00:16:44 ข้างนอกบ้านเรามันร้อนเดี๋ยวถั่วเน่าแล้ว

00:16:44 → 00:16:48 ก็เอาถั่วเหล่านี้ไปหุงในหม้อแรงดันนะ

00:16:48 → 00:16:52 ครับถ้าคุณท้องผูกใช้หม้อแรงดันนะครับ

00:16:52 → 00:16:54 หม้อแรงดันมันจะทำให้ถั่วเนี่ยมันย่อย

00:16:54 → 00:16:57 ง่ายนะครับย่อยง่ายแล้วก็นิ่มเลยเนี่ย

00:16:57 → 00:16:59 ถั่วของหมอเนี่ยนิ่มเหมือนเป็นข้าวเป็น

00:16:59 → 00:17:03 ข้าวต้มถั่วนะฮะและกินคู่กับเมล็ดฟักทอง

00:17:03 → 00:17:06 เมล็ดทันตะวันอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับ

00:17:06 → 00:17:09 แล้วรับรองว่าท้องผูกคุณดีขึ้นไขมันเบา

00:17:09 → 00:17:12 หวานน้ำตาลดีขึ้นแน่นอนนะครับใครยังหาไม่

00:17:12 → 00:17:15 ได้นะไปที่บ้านสีเขียวของหมอได้เลยนะครับ

00:17:15 → 00:17:20 @s do โคนะฮะหรือให้เพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:17:20 → 00:17:24 ถั่วออร์แกนิคนะครับถั่วออร์แกนิคนะฮะคุณ

00:17:24 → 00:17:29 เจบอกว่าท้อมากควบคุมการกินไม่ได้นะฮะควบ

00:17:29 → 00:17:31 คุณการกินไม่ได้กินไม่กี่วันก็กลับไปกิน

00:17:31 → 00:17:36 เยอะแบบเดิมแสดงว่าคุณยังหาสมดุลไม่เจอนะ

00:17:36 → 00:17:40 ต้องไปหาสมดุลให้เจอไปหาสิ่งที่เราชอบกิน

00:17:40 → 00:17:42 ที่มันมีประโยชน์ตามสูตเหรียญทองของหมอนะ

00:17:42 → 00:17:46 ครับคุณเจ 1999 แอดไปที่บ้านสีเขียวนะ

00:17:46 → 00:17:48 ครับไปขอดูสูตรอาหารเหรียญทอง

00:17:48 → 00:17:52 นะสวัสดีคุณโมนี่นะครับสวัสดีคุณเจี๊ยบ

00:17:52 → 00:17:54 สวัสดีเพื่อนๆชาวรักสุขภาพทุกคนอย่าลืม

00:17:54 → 00:17:57 แชร์ให้กับคนที่คุณรักด้วยนะครับไลฟ์

00:17:57 → 00:18:00 เนี้ยหมอมีสูตรอาหารแจกให้แต่ต้องแชร์ให้

00:18:00 → 00:18:03 หมอก่อนนะครับแชร์ให้หมอโอ๊คนิดนึงนะฮะ

00:18:03 → 00:18:07 แล้วแคปหน้าจอที่แชร์ไปที่แอปสีเขียวบอก

00:18:07 → 00:18:11 ทีมงานหมอว่าขอดูสูตรอาหารแก้ท้องผูกโอเค

00:18:11 → 00:18:16 ยนะฮะคุณอเล็กซ่าบอกว่าทำตามหมอนะครับ

00:18:16 → 00:18:21 สบายท้องผิวใสไม่งุงิค่ะเออไม่งุงิหมอไม่

00:18:21 → 00:18:24 แน่ใจแปลว่าอะไรนะแต่ว่าถ้าทำตามหมแล้ว

00:18:24 → 00:18:27 สบายท้องผิวใสก็ยินดีด้วยนะครับยินดีด้วย

00:18:27 → 00:18:29 แล้วเพื่อนๆครับหมอจะให้ดูภาพนี้ก่อนหมอ

00:18:29 → 00:18:32 ลืมเปิดเลยนะฮะหมอจะให้ดูภาพนี้เพื่อนๆฮะ

00:18:32 → 00:18:36 อ่าหมอจะให้ดูรีวิวจริงของเราฝากทีมงานแ

00:18:36 → 00:18:39 คุณ alexa ด้วยนะฮะเป็นรีวิวที่ดีมากๆเลย

00:18:39 → 00:18:42 เพื่อนๆจะอ่านเห็นกันมั้ยเนี่ยนะฮะอ่าน

00:18:42 → 00:18:46 เห็นมั้ยผมเปิดแทรกขึ้นมาให้ให้แทรกหน้า

00:18:46 → 00:18:49 ให้เพื่อนๆอ่านเลยแล้วกันนะอ่ะเพื่อนๆ

00:18:49 → 00:18:53 เห็นมั้ยอ่านนะข้อความนี้ผมอยากให้เพื่อน

00:18:53 → 00:18:55 ๆอ่านเป็นแรงบันดาลใจเห็นมั้ยทุกคนถ้า

00:18:55 → 00:18:58 เห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมานะฮะใน tiktok ใน

00:18:58 → 00:19:00 Facebook นะฮะเดี๋ยวหมออ่านให้ฟังเป็น

00:19:00 → 00:19:05 ข้อความดีๆจากเพื่อนเรานี่เองนะฮะอ่ะหมอ

00:19:05 → 00:19:07 ออกไปก่อนเดี๋ยวนะผมออกไปตรงนี้นิดนึง

00:19:07 → 00:19:09 ปึ๊บๆๆๆ

00:19:09 → 00:19:12 อ่าอ่ะ tiktok เห็นมั้ยถ้าเห็นพิมพ์ว่า

00:19:12 → 00:19:16 เห็นลงมาหน่อยนะฮะเห็นพิมพ์ว่าเห็นลง

00:19:16 → 00:19:19 มา tiktok เห็นนะอ่ะอ่านไปกันพร้อมๆกัน

00:19:20 → 00:19:21 เดี๋ยวใน Facebook นะครับหมอจะอ่านให้ฟัง

00:19:21 → 00:19:25 นะเป็นรีวิวจากนักเรียน vip ในกลุ่ม

00:19:25 → 00:19:27 sixpack doct Master Class ของเรานะ

00:19:27 → 00:19:30 ครับบอกว่าสวัสดีดีเข้าเรียนกับคุณหมอได้

00:19:30 → 00:19:34 มา 9 สัปดาห์นะฮะเสร็จแล้วค่ะเริ่มเรียน

00:19:34 → 00:19:36 ที่ห้อง If แล้วส่งการบ้านแล้วก็มาเรียน

00:19:36 → 00:19:40 ต่อที่ห้อง sixpack Doctor นะครับตอนนี้

00:19:40 → 00:19:43 เห็นผลได้ชัดเจนเรื่องน้ำหนักจาก 60 กลนะ

00:19:43 → 00:19:47 ครับลดลงเหลือ 52.3 เอวรอบสะดือจาก 83

00:19:47 → 00:19:50 เหลือ 79 นะฮะหมอขยายให้ใหญ่อีกหน่อยนึง

00:19:50 → 00:19:54 ในในช่องตอกๆนะฮะอ่ะเพื่อนๆอ่านนะจาก 60

00:19:54 → 00:19:58 เหลือ 52 คือลดไป 8 8 8 กนะฮะเกือบ 9

00:19:58 → 00:20:02 กลใน 9 สัปดาห์รอบเอวลดลงไป 4 ซมนะฮะ

00:20:02 → 00:20:06 เสื้อผ้าไซส์ 10 ตอนนี้เหลือ 8 สบายๆ

00:20:06 → 00:20:09 สำคัญคือตรงนี้ทุกคนครับสำคัญคือขับถ่าย

00:20:09 → 00:20:13 ดีขึ้นมากมือเท้าไม่มีอาการชาตะคิวไม่

00:20:13 → 00:20:17 เป็นไมเกนน้อยลงนอกจากทำงานต่อเนื่องยาวๆ

00:20:17 → 00:20:21 ได้แล้วร่างกายสมัยก่อนนะฮะจะประท้วงอัน

00:20:21 → 00:20:24 นี้ตอนนี้ตัวเองทำพยายามแก้ไขทำตามที่หมอ

00:20:24 → 00:20:28 บอกตื่นเช้ามาไม่เพลียเหมือนก่อนอ่ะการ

00:20:28 → 00:20:32 ปวดกล้ามเนื้อดีขึ้นนะครับที่สำคัญทุกคน

00:20:32 → 00:20:35 ฮะคือเนื้อเต็มมากขึ้นนะครับเนื้อเต็มมาก

00:20:35 → 00:20:38 ขึ้นเข้าคลาสเท Training นะฮะและเรียนรู้

00:20:38 → 00:20:41 จากคุณหมออีกเยอะแยะมากมายกล้ามเนื้อลีน

00:20:41 → 00:20:44 กล้ามเนื้อสวยนะครับตอนนี้นะฮะพี่และน้อง

00:20:44 → 00:20:47 อีกคนได้ทำไปด้วยกันเพราะมีปัญหาเรื่องไข

00:20:47 → 00:20:50 มันในเลือดสูงและเราคอยเป็นกำลังใจให้กัน

00:20:50 → 00:20:53 และกันบางทีแบ่งปันผักของกินนและข้อมูลดี

00:20:53 → 00:20:56 ๆจากคุณหมอโอ๊คทำอาหารกลางวันและเย็นไป

00:20:56 → 00:21:00 ทานเองที่ทำงานนะฮะทานกับเพื่อนนะครับ

00:21:00 → 00:21:03 เพื่อนก็ถามว่ากินอะไรนะครับตอนนี้ก็คือ

00:21:03 → 00:21:07 ปวดหัวไมเกรนท้องผูกหายหมดแล้วนะครับอ่า

00:21:07 → 00:21:10 นะเป็นไงอ่านแล้วถ้าเพื่อนท่านนี้นะครับ

00:21:10 → 00:21:13 ทำได้หมออยากจะบอกว่าทุกคนก็ทำได้นะฮะถ้า

00:21:13 → 00:21:16 เพื่อนท่านนี้ทำได้ทุกคนก็ทำได้พิมพ์ลงมา

00:21:16 → 00:21:21 บอกทุกคนเลยว่าฉันทำได้นะครับฉันทำได้นะ

00:21:21 → 00:21:26 ฮะถ้าเพื่อนท่านนี้ลด 9 กลใน 9 สัปดาห์นะ

00:21:26 → 00:21:29 ประมาณ 8 กลใน 9 สัปดาห์แล้วท้องผูกหาย

00:21:29 → 00:21:33 ไมเกรนหายไขมันดีขับถ่ายดีคุณก็ทำได้นะ

00:21:33 → 00:21:36 ครับแต่ก่อนอื่นเลยคุณจะต้องทำยังไงคุณไป

00:21:36 → 00:21:39 เช็คเรื่องไทลอยก่อนนะฮะถ้าใครที่มีปัญหา

00:21:39 → 00:21:41 เรื่องท้องผูกใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก

00:21:42 → 00:21:44 อย่าลืมนะข้อแรกของเราคือไปเช็คเรื่อง

00:21:44 → 00:21:47 ไทรอยก่อนนะครับทีนี้อันที่ 2 ที่คุณต้อง

00:21:47 → 00:21:51 เช็คนะครับเรื่องท้องผูกนะฮะอ่าใครท้อง

00:21:51 → 00:21:54 ผูกใครท้องป่องใครปวดหัวใครเป็นไมเกรน

00:21:54 → 00:21:57 เช็คเรื่องเกลือแร่แมกนีเซียมนะฮะอ่าทุก

00:21:58 → 00:22:01 คนฮะอันนี้จะเกี่ยวข้องเรื่องทั้งท้องผูก

00:22:01 → 00:22:06 อึแข็งความดันสูงปวดหัวไมเกรนเป็นตะคิวนะ

00:22:06 → 00:22:11 ครับมีใครมีปัญหาเหล่านี้นะฮะฟังใหม่นะ

00:22:11 → 00:22:14 สัญญาณเตือนโรคท้องผูกที่มาจากการขาด

00:22:14 → 00:22:16 เกลือแร่

00:22:16 → 00:22:18 แมกนีเซียมไม่ใช่แค่ขาดฮอร์โมนไทรอยด์

00:22:19 → 00:22:22 อย่างเดียวถ้าคุณขาดแมกนีเซียมท้องผูกได้

00:22:22 → 00:22:26 เบ่งนานหลอดเลือดแข็งตัวหลอดเลือดสูญเสีย

00:22:26 → 00:22:29 การยืดหยุ่นตัวความดันสุสูงได้ความดันสูง

00:22:29 → 00:22:32 ได้ก็ปวดหัวไมเกรนนะครับกล้ามเนื้อไม่

00:22:32 → 00:22:35 ผ่อนคลายก็เป็นตะคิวนะครับกล้ามเนื้อเป็น

00:22:35 → 00:22:39 ตะคิวกล้ามเนื้อกระตุกนะฮะรวมถึงนอนไม่

00:22:39 → 00:22:43 หลับนอนไม่หลับแล้วก็ขับถ่ายยากเป็นมากใน

00:22:43 → 00:22:47 วัยทองอ่าเป็นไงมีใครมีอาการข้อไหนนะฮะมี

00:22:47 → 00:22:50 ใครมีอาการข้อไหนนี่คือภาวะที่คุณขาด

00:22:51 → 00:22:54 แมกนีเซียมเกลือแร่แมกนีเซียมเป็นเกลือ

00:22:54 → 00:22:57 แร่จำเป็นเาเรียกว่า essential mineral

00:22:57 → 00:22:59 นะครับเป็น essential mineral แต่ไม่ได้

00:22:59 → 00:23:02 ให้ไปซื้อน้ำเครื่องดื่มเกลือแร่กินนะ

00:23:02 → 00:23:04 ครับไม่ได้ไปซื้อเครื่องดื่มเกลือแร่กิน

00:23:04 → 00:23:07 นะคุณต้องไปกินจากที่หมอได้บอกไปเมื่อกี้

00:23:07 → 00:23:10 นะครับก็คือเมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวัน

00:23:10 → 00:23:13 ออร์แกนิคนะครับสอบถามแอดมินหมคได้ถ้าใคร

00:23:13 → 00:23:16 หากันเองไม่ได้นะฮะกับถั่ว 8 ชนิดที่หมอ

00:23:16 → 00:23:20 บอกไปกินแทนข้าวขาวในทุกมื้อถ้าคุณอยาก

00:23:20 → 00:23:23 สุขภาพดีกินไปเลยทุกมื้อนะฮะมื้อไปเที่ยว

00:23:23 → 00:23:25 ค่อยกินข้าวตามใจปากมื้ออยู่ที่บ้านกิน

00:23:25 → 00:23:28 ข้าวตามสูตรเหรียญทองของโมแล้วคุณจะ

00:23:28 → 00:23:31 สุขภาพโคตรดีนะฮะแล้วมีอีกเครื่องดื่มนึง

00:23:31 → 00:23:35 ทุกคนที่คนขาดแมกนีเซียมนะฮะต้องดื่มต้อง

00:23:35 → 00:23:39 กินแต่อย่าไปโดนช่องอื่นหลอกเอาเสียงผมไป

00:23:39 → 00:23:43 ใช้นะครับใครที่ท้องผูกนะฮะพุงป่องนอนไม่

00:23:43 → 00:23:48 หลับขับถ่ายยากเป็นวัทองอันนี้เลยคาคา

00:23:48 → 00:23:53 ออร์แกนิคนะฮะซึ่งถ้าคุณขับถ่ายยากให้คุณ

00:23:53 → 00:23:57 เพิ่มผง mct เข้าไปด้วยนะฮะโมกจะกินนี่นะ

00:23:57 → 00:24:03 ฮะ M mct ผสมกับคาคาออร์แกนินะฮะ mct

00:24:03 → 00:24:07 คือไขมันดีจากสกัดจากมะพร้าวไม่ใช่น้ำมัน

00:24:07 → 00:24:11 มะพร้าวนะครับแล้วผมจะผสมกับคาคาแท้

00:24:11 → 00:24:14 ออร์แกนิคแล้วหมโอ๊กย้ำว่าคาคาแท้

00:24:14 → 00:24:18 ออร์แกนิคสูตรหมอโอ๊คไม่มีแบบกระป๋องนะ

00:24:18 → 00:24:21 ครับไม่มีแบบกระป๋องคาคาแท้ออร์แกนิคของ

00:24:21 → 00:24:24 หมอโอ๊คเป็นอยู่ในถุงแล้วมีตราสัญลักษณ์ด

00:24:24 → 00:24:29 โอคซ Pack เท่านั้นใครที่ไปสั่งซื้อมาจาก

00:24:29 → 00:24:33 ช่องอื่นจากเพจอื่นที่เอาเสียงเอาคลิปหมอ

00:24:33 → 00:24:36 โอ๊กไปใช้คุณกำลังโดนเ้าหลอกอยู่นะครับนะ

00:24:36 → 00:24:38 คุณกำลังโดนเหลอกใช้เสียงหมอไปขายของของ

00:24:38 → 00:24:41 คนอื่นอยู่นะฮะไม่ใช่ของหมอโอ๊คไม่ใช่

00:24:41 → 00:24:44 ออร์แกนิค 100% และ

00:24:44 → 00:24:49 ระวังระหังปุ๋ยเคมียาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงที่

00:24:49 → 00:24:52 เขาใส่ได้ถ้ามันไม่ออร์แกนิคนะครับวิธี

00:24:52 → 00:24:56 กินง่ายมากนะฮะให้กินตอนเช้านะครับก่อน

00:24:56 → 00:24:58 มื้อเช้าสัก 15 นาที

00:24:58 → 00:25:01 ยิ่งใครออกกำลังกายตอนเช้านะฮะให้ดื่ม

00:25:01 → 00:25:03 ก่อนไปออกกำลังกายนะครับวันนี้มัจฉะหมก

00:25:03 → 00:25:06 หมดนะครับไม่งั้นผมก็จะกินคู่กับมัจฉะนะ

00:25:06 → 00:25:11 ฮะ mct ประมาณ 1 สกูปคาคา 1 ช้อนโต๊ะนะ

00:25:11 → 00:25:14 ครับไม่ต้องเติมนมไม่ต้องเติมคอฟี่เมทไม่

00:25:14 → 00:25:17 ต้องเติมครีมเทียมห้ามเด็ดขาดพวกนั้นยิ่ง

00:25:17 → 00:25:20 กินยิ่งตุยเร็วนะฮะพอผสมเสร็จแล้วมันก็จะ

00:25:20 → 00:25:23 เป็นแบบนี้ครับให้ทุกคนดูเห็นมยนะฮะนี่นะ

00:25:23 → 00:25:26 ฮะอันนี้คือไม่ได้เขย่านะแค่ใช้ช้อนคน

00:25:26 → 00:25:29 อย่างเดียวนะฮะกลิ่นหอมมาก

00:25:29 → 00:25:32 โห้มันกินอันนี้คาเคาก็คือโกโก้แท้ทุกคน

00:25:32 → 00:25:37 โกโก้แท้เนี่ยทำให้ผิวดีมีสารแฟนอสูงมากเ

00:25:37 → 00:25:41 เรียกว่าคาคา flavon นะฮะคาา flavon เป็น

00:25:41 → 00:25:45 สุดยอดอาหารชะลอวัยช่วยให้คุณผิวดีสมองดี

00:25:45 → 00:25:50 หัวใจดีไขมันดีขับถ่ายดีคนที่เป็นวัยทอง

00:25:50 → 00:25:53 ต้องกินทุกเช้านะฮะกินทุกเช้านะไม่ต้อง

00:25:53 → 00:25:57 กินก่อนนอนนะฮะนะโอเคมย mct และคาคา

00:25:57 → 00:26:00 ออร์แกนิคทุกคน tiktok นะฮะและใน YouTube

00:26:00 → 00:26:04 นะครับแอดเพื่อนที่แอป LINE @s do O

00:26:04 → 00:26:08 นะฮะสระรลินหนูเพิ่มเพื่อน @s do โอ๊คนะ

00:26:08 → 00:26:12 ครับคุณเอลียาคุณคาอ่าคุณ alexxa บอกคาคา

00:26:12 → 00:26:15 หมอโอคดีมากคุณ alexa กินคาคาของหมอโอ๊ค

00:26:15 → 00:26:17 จริงใช่มยนะครับเพราะหลายคนใน tiktok

00:26:17 → 00:26:21 ซื้อคาคามาบอกว่าเป็นของหมอโอ๊ค 90% โดน

00:26:21 → 00:26:24 หลอกหมดเลยโดนเอาเสียงมหลอกไปใช้ขาย

00:26:25 → 00:26:30 คาคาถูกราคาถูกคุณภาพนสงสัยนะฮะของแท้ของ

00:26:30 → 00:26:32 ปลอมผมตอบให้ไม่ได้นะครับใครที่อยากได้

00:26:32 → 00:26:37 คาคาและ mct ออร์แกนิจะต้องไปที่แอปสี

00:26:37 → 00:26:39 เขียวเท่านั้นนะครับไปที่แอปสีเขียวอย่า

00:26:39 → 00:26:43 รอช้าพรุ่งนี้หมอโอ๊คและทีมงานจัดโปรวัน

00:26:43 → 00:26:47 สุดท้ายนะครับแอดไปเลยเบาหวานยิ่งต้องกิน

00:26:47 → 00:26:49 นะครับเพราะอันนี้เป็นเครื่องดื่มรสเบา

00:26:49 → 00:26:52 หวานนะฮะมันมีสารต้านอักเสบสูงมากคนที่

00:26:52 → 00:26:55 เป็นท้องผูกและเป็นเบาหวานหลอดเลือดคุณ

00:26:55 → 00:26:57 อักเสบนะฮะหลอดเลือดคุณต้องการสารต้าน

00:26:57 → 00:27:02 อักเสบอักเสบจากคาคานะฮะไม่ใช่ไปกินโกโก้

00:27:02 → 00:27:05 หวานไม่ใช่ไปกินนมช็อกโกแลตคาเคามันช่วย

00:27:05 → 00:27:07 ขับถ่ายได้ยังไงเพราะ 1 เลยมีแมกนีเซียม

00:27:08 → 00:27:12 สูง 2 เขามีไขมันดีหรือว่าคาคาบัตเตอร์นะ

00:27:12 → 00:27:15 ฮะ 3 เขามี flonal สูงมาก flonal เนี่ย

00:27:15 → 00:27:19 ตัวชะลอไวเลยใครอยากสมองดีไปจนตายใครอยาก

00:27:19 → 00:27:22 ผิวดีนะครับใครอยาก Alert นะฮะใครที่ดื่ม

00:27:23 → 00:27:27 กาแฟดำไม่ได้คาคาแทนแต่คาคากับ mct แท้

00:27:27 → 00:27:29 ออร์แกนิคนะครับครับแล้วต้องออแกนิแท้จาก

00:27:29 → 00:27:33 @sign do O เท่านั้นจากแอปสีเขียว

00:27:33 → 00:27:36 @sign do oak ที่มีเพื่อน 130,000 คน

00:27:36 → 00:27:38 เท่านั้นไม่ใช่ไปซื้อกับช่องอื่นไม่ใช่ไป

00:27:38 → 00:27:43 ซื้อกับ Open chat นะฮะนะพิมพ์ว่าคาคานะ

00:27:43 → 00:27:45 ฮเพื่อนๆใน Facebook นะครับใครที่ดูกัน

00:27:45 → 00:27:47 อยู่นะครับพิมพ์ว่า Facebook เอ้ยพิมพ์

00:27:47 → 00:27:50 ว่า Facebook พิมพ์ว่าคาคาเพื่อนๆใน

00:27:50 → 00:27:53 Facebook พิมพ์ว่าคาคาแล้วไปดูในกล่อง

00:27:53 → 00:27:56 inbox แต่ดีที่สุดสั่งที่แอปสีเขียวนะ

00:27:56 → 00:27:58 ครับถ้าสั่งเกินหมอจำไม่ได้ว่าประมาณ

00:27:58 → 00:28:01 2,000 มั้งมันจะมีแถมช้อนตวงไปให้ด้วยนะ

00:28:01 → 00:28:04 ครับต้องสั่งที่แอดline do oak เท่านั้น

00:28:04 → 00:28:08 นะครับนี่นะฮะแล้วคาคามีสาร

00:28:08 → 00:28:13 โบรมีนนะครับทำให้เราชิลทำให้เรารีกทำให้

00:28:13 → 00:28:16 เราผ่อนคลายนะครับแล้วรสชาติเค้าก็จะขมๆ

00:28:16 → 00:28:19 หน่อยนะฮะแต่อร่อยมากๆนะครับ

00:28:19 → 00:28:21 อื

00:28:21 → 00:28:24 อืดีมากนะฮะดี

00:28:24 → 00:28:28 มากยิ่งมี mct เนี่ยยิ่งหนัวนะฮะหมอบอก

00:28:28 → 00:28:33 เลยโอ้โหยิ่งมี mct นี่ยิ่งนัวเลยนะฮะ

00:28:33 → 00:28:36 อื

00:28:36 → 00:28:41 อืดีมากคือใครที่ซื้อคาเคาราคาถูกแล้วมา

00:28:41 → 00:28:44 เทียบกับของหมอวกดูเนี่ยสีต่างกันเลย

00:28:44 → 00:28:48 กลิ่นต่างกันคุณภาพต่างกันสาร fal ต่าง

00:28:48 → 00:28:52 กันนะฮะไอ้ปุ๋ยยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงไม่ต้อง

00:28:52 → 00:28:54 พูดถึงนะเพื่อนๆลองคิดดูว่าของหลัก 100

00:28:54 → 00:28:57 กว่าบาทกับของราคาหลัก 400 500 เนี่ยนะ

00:28:57 → 00:29:00 ฮะที่มันต่างกัน 3-4 เท่าเนี่ยเพๆคิดว่า

00:29:00 → 00:29:03 คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะฮะคุณคิดว่า

00:29:03 → 00:29:06 คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะครับแต่ถ้า

00:29:06 → 00:29:09 เพื่อนๆจะซื้อแบบถูกผมไม่ว่านะแล้วผมไม่

00:29:09 → 00:29:11 ไม่ต้องมาซื้อกับโมก็ได้นะครับแต่ผมหา

00:29:11 → 00:29:15 สิ่งที่ดีที่สุดให้แต่อยากจะเตือนเพื่อนๆ

00:29:15 → 00:29:18 นะฮะที่ไปซื้อคาเคาได้ยินเสียงมโอ๊คนะ

00:29:18 → 00:29:22 แล้วคุณไปซื้อคาเคามาเนี่ยส่วนใหญ่ไม่ใช่

00:29:22 → 00:29:24 ของผมทั้งนั้นเลยนะครับไอ้แบบกระป๋อง

00:29:24 → 00:29:26 เนี่ยนะฮะคุณโดนเค้าหลอกเอาเสียงหมอไปใช้

00:29:26 → 00:29:28 แล้วตอนนี้กำลังดำเนินคดีตตามกฎหมายกัน

00:29:28 → 00:29:31 อยู่นะใครที่ไม่เอายังทำกันอยู่ช่วยลด

00:29:31 → 00:29:34 ด้วยนะครับคุณดาโกต้านะฮะถามว่าหมอครับ

00:29:34 → 00:29:38 ทานยาความดันอยู่สามารถทานอาหารทานคาคา

00:29:38 → 00:29:40 ได้นะครับถ้าคนที่เป็นความดันสูงกินยาลด

00:29:40 → 00:29:43 ความดันเนี่ยเสริมแมกนีเซียมนะครับกิน

00:29:43 → 00:29:46 ถั่ว 8 ชนิดที่หมอโกบอกนะฮะนะถั่วเหลือง

00:29:47 → 00:29:49 ถั่วเขียวถั่วแดงถั่ว 5 สีถั่วลูกไก่ถั่ว

00:29:49 → 00:29:52 เลนทิลนะฮะถั่วเหลืองออร์แกนิคแล้วก็ข้าว

00:29:52 → 00:29:55 ขี้นัวแล้วความดันคุณจะดีนะครับเมล็ดฟัก

00:29:55 → 00:29:58 ทองเมล็ดทันตะวันอยู่ในสูตรอาหารเหรียญ

00:29:58 → 00:30:00 ทองหมโอ๊คนะใครที่เพิ่งมาเจอผมยังไม่มี

00:30:00 → 00:30:03 สูตรอาหารเหรียญทองแอดไปที่บ้านสีเขียว @s

00:30:03 → 00:30:07 do โคแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองมานะครับ

00:30:07 → 00:30:10 คุณกลิกาบอกว่าตอนเช้าทานยาประจำอยู่ทาน

00:30:10 → 00:30:13 ได้มยทานได้นะครับคาคาหมโอ๊คถั่วของผมทุก

00:30:14 → 00:30:16 อย่างผลิตภัณฑ์อาหารสุขภาพทุกอย่างของโมค

00:30:16 → 00:30:19 ทานกับยาคุณได้นะครับมันเป็นอาหาร

00:30:19 → 00:30:22 ธรรมชาติออร์แกนิคแท้ 100% นะครับผมดื่ม

00:30:22 → 00:30:25 ให้หมดก่อนนะฮะว้าววันนี้ Facebook คนดู

00:30:25 → 00:30:28 เยอะมากนะฮะพี่ทิติพรพี่ชนชิดานะครับพี่

00:30:28 → 00:30:33 เอ๋พิมพ์ว่าคาเคาคุณอรวพิมพ์ว่าคาเคาสะกด

00:30:33 → 00:30:36 คอาสระเอคอาแล้วก็พิมพ์ว่าออร์แกนิคด้วย

00:30:36 → 00:30:39 พิมพ์ว่าคาคาออร์แกนิคแล้วให้เพื่อนๆเช็ค

00:30:39 → 00:30:42 ในกล่องข้อความทักแอดมินอีกรอบนึงบอกว่า

00:30:42 → 00:30:47 ขอดูคาคาออร์แกนิคขอดูสูตรถั่วออร์แกนิค

00:30:47 → 00:30:49 นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณหายจากท้องผูกนะ

00:30:49 → 00:30:53 ครับแต่หมอบอกอย่างี้นะว่ากินอย่างเดียว

00:30:53 → 00:30:56 ไม่ทำให้ท้องผูกหายนะคุณต้องกินทุกอย่าง

00:30:56 → 00:30:59 ทำทุกอย่างทำทุกวิถีทางไม่ใช่มาบอกหมกว่า

00:30:59 → 00:31:02 กินคาเคาหมกยังท้องผูกอยู่เลยเอาคาเคามัน

00:31:02 → 00:31:06 ก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับโอเคมยนะฮะคุณต้อง

00:31:06 → 00:31:09 กินหลายอย่างคู่กันนะครับเพราะคนที่ท้อง

00:31:09 → 00:31:13 ผูกหลายคนเนี่ยกินมะขามแขกมานานนะครับกิน

00:31:13 → 00:31:16 เซ็นหน้ามานานกินมะขามแขกมานานลำไส้คุณ

00:31:16 → 00:31:19 มันชาไปแล้วนะฮะลองคิดดูว่าคุณท้องผูมมา

00:31:19 → 00:31:21 เป็น 10 ๆปีเนี่ยแล้วคุณจะมาดื่มคาเคา

00:31:21 → 00:31:24 อย่างเดียวแล้วให้มันหายจากทุกโรกมันไม่

00:31:24 → 00:31:27 มันอาจจะไม่ใช่แบบนั้นนะครับนะฮะโอเคมย

00:31:27 → 00:31:29 รวมถึงเพื่อนๆที่บอกกินโพรไบโอติกแล้วยัง

00:31:29 → 00:31:32 ท้องผูกอยู่เลยผมก็บอกว่าโปรไบโอติกมัน

00:31:32 → 00:31:35 ไม่ใช่ยาวิเศษเหมือนกันนะครับนะฮะดังนั้น

00:31:35 → 00:31:38 ถ้าคุณท้องผูกกลับไปเช็คข้อที่ 1 ก่อน

00:31:38 → 00:31:40 เช็คไทรรอยด์กลับไปเช็คข้อที่ 2 ก่อน

00:31:40 → 00:31:44 ธัญพืชและอาหารเหรียญทองกินกี่อย่างกลับ

00:31:44 → 00:31:47 ไปเช็คข้อที่ 3 ก่อนแมกนีเซียมกินหรือยัง

00:31:47 → 00:31:49 นะครับหรือกินจากอาหารธรรมชาติแล้วหรือ

00:31:49 → 00:31:52 ยังคนที่ท้องผูกแล้วเป็นความดันเช็คอัน

00:31:52 → 00:31:55 ที่ 4 ด้วยนะครับเรื่องของกากใยนะฮะ

00:31:55 → 00:31:58 เรื่องของกากใยและไฟเบอร์ต่างๆอย่างเช่น

00:31:58 → 00:32:01 ในเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนะฮะแล้วก็ใน

00:32:01 → 00:32:04 จริงๆคาคิเป็นอีกอันนึงนะที่คนท้องผูก

00:32:04 → 00:32:08 ต้องกินนะครับคนที่อยากชะลอไวอยากท้องผูก

00:32:08 → 00:32:12 หายนะครับคาคานิสกับคาคาผงนะครับจริงๆ

00:32:12 → 00:32:16 วิธีกินมันง่ายมากนะคานิสนะฮะคุณก็แค่นะ

00:32:16 → 00:32:19 ฮะเพื่อนๆก็แค่โรยนะครับเพื่อนๆใน YouTube

00:32:19 → 00:32:23 สวัสดีนะฮะโรยคาคาลงไปในคาคากับ mct ของ

00:32:23 → 00:32:27 คุณนะครับแล้วก็กินแบบนี้เลยนะฮะโรยลงไป

00:32:27 → 00:32:31 เลยแล้วก็กินคาคานิกับคาคาผงและ mct นะ

00:32:31 → 00:32:38 ครับรับรองว่า

00:32:38 → 00:32:43 อร่อยผมแนะนำแบบนี้ฮะว่าใส่ mct 1 สูป

00:32:43 → 00:32:46 แล้วจะนัวมากนะฮะขอเสียงเพื่อนๆใน

00:32:46 → 00:32:51 Facebook ที่กินคาคาของหมอไปแล้วนะฮะขอ

00:32:51 → 00:32:53 เสียงเพื่อนๆใน Facebook YouTube ที่กิน

00:32:53 → 00:32:55 คาคาและ tiktok ที่กินคาคาของหมอไปแล้ว

00:32:55 → 00:32:59 แล้วผิวดีขับถ่ายดีดีนะฮะแล้วสุขภาพดี

00:32:59 → 00:33:03 ขึ้นพิมพ์มาบอกหน่อยนะฮะอ่ามีคนพิมพ์ว่า

00:33:04 → 00:33:08 mct ใครอยากได้ mct พาเดอร์ออร์แกนิที่

00:33:08 → 00:33:11 เป็นพรีไบโอติกนะเป็นพีคือกากใยและเป็นไข

00:33:11 → 00:33:14 มันดีด้วยนะฮะใครที่เป็นไวทองใครที่

00:33:14 → 00:33:18 ฮอร์โมนเพศตกนะฮะใครที่รู้สึกผิวไม่เนียน

00:33:18 → 00:33:22 ใครที่รู้สึกว่าผิวแห้งคาคา mct บวกคคิส

00:33:22 → 00:33:25 รับรองนะฮะรู้เรื่องนะฮะกินทุกวันใช้เวลา

00:33:25 → 00:33:28 นิดนึงนะใช้เวลานิดนึงแต่รู้เรื่องแน่นอน

00:33:28 → 00:33:35 นะฮะพิมพ์ว่า mct ลงมานะฮะ mct นะฮะ

00:33:35 → 00:33:37 mct

00:33:37 → 00:33:42 อืดีมากนะฮะเพื่อนๆใน YouTube แอดไปที่

00:33:42 → 00:33:45 บ้านสีเขียวนะครับแอดไปที่ @s Dr ๊คนะ

00:33:45 → 00:33:49 ครับคาคา ni เนี่ยรสชาติจะขมออกเปรี้ยวนะ

00:33:49 → 00:33:52 คาคาผมก็จะเปรี้ยวเลยเพราะของหมอโอ๊ค 100%

00:33:52 → 00:33:56 แท้ออร์แกนินะครับ mct เหมือนไขมันดี

00:33:56 → 00:33:58 เหมือนเป็นเหมือนรถเหมือนคอฟี่เมจแต่คนละ

00:33:58 → 00:34:09 เรื่องกันเลยนะคุณภาพคนละเรื่องกันเลย

00:34:09 → 00:34:14 อือร่อยมากมาขอเวลาเคี้ยว 1 นาทีเดี๋ยว

00:34:14 → 00:34:16 หมออ่านคำถาม

00:34:16 → 00:34:22 ก่อนคุณโต wik นะฮะคุณเหี้ยมคุณเตเต้พิม

00:34:23 → 00:34:27 ว่า mct ตัว M ตัว C ตัว T นะครับ mct ที

00:34:27 → 00:34:31 ย่อมาจาก medium chain ไกีซเป็นไตกีซโซ่

00:34:31 → 00:34:34 ขนาดสั้นที่เอาไปเผาผ่านเป็นพลังงานได้

00:34:34 → 00:34:37 ทันทีไม่ทำให้อ้วนนะครับแล้วเพิ่มไขมันดี

00:34:37 → 00:34:41 ในเลือดนะฮะบำรุงผิวช่วยเรื่องขับถ่าย

00:34:41 → 00:34:43 แล้วก็ทำให้คุณไม่หลุดคีโตสิสด้วยดังนั้น

00:34:43 → 00:34:47 นะใครที่ทำ fasting อ่ะทอิใหม่นะทุกคนทอิ

00:34:47 → 00:34:52 ใหม่ทิใหม่ของ mct เดี๋ยวฝากทีมงานเติมผง

00:34:52 → 00:34:55 mct ให้หมองหน่อยนะฮะอ่ะกดหัวใจรัวๆลงมา

00:34:55 → 00:34:58 ใครอยากฟังเรื่อง mct เรื่องไขมันดีกิน

00:34:58 → 00:35:01 ยังไงให้ท้องผูกหายนะครับกดหัวใจรัวๆให้

00:35:01 → 00:35:06 หน่อยนะฮะทีมงานเติม mct ให้หมอหน่อยแล้ว

00:35:06 → 00:35:09 ก็ขอคาคาอีกสัก

00:35:09 → 00:35:16 แก้วอ่าเอา mct มาซักสกูปนึงเลยนะฮะติดใจ

00:35:16 → 00:35:20 mct ตัวเองนะฮะคือปกติแล้วเนี่ยหมอจะกิน

00:35:20 → 00:35:23 1 สกูปตอนเช้านะครับใครอยากฟังเรื่อง mct

00:35:23 → 00:35:27 พิมพ์อยากฟัง mct ลงมานะฮะมันเป็นสุดยอด

00:35:27 → 00:35:32 อ่าสุดยอดไขมันดีอ่ะที่คนไทยกินกันผิดๆนะ

00:35:32 → 00:35:34 ครับคนไทยไปกินน้ำมันมะพร้าวเยอะนะครับ

00:35:34 → 00:35:37 ซึ่งน้ำมันมะพร้าวมันไม่แย่แต่มันไม่ได้

00:35:37 → 00:35:39 ดีที่สุดนะครับแล้วน้ำมันมะพร้าวเนี่ยมัน

00:35:39 → 00:35:42 ไม่มีกากใย่นะครับแต่ mct ผงของโมคเนี่ย

00:35:42 → 00:35:45 นะฮะมีกากยายให้ด้วยนะครับแล้วเป็น

00:35:45 → 00:35:48 ออร์แกนิคแท้นะฮะสวัสดีคุณแอนนะฮะพี่

00:35:48 → 00:35:52 สิงโตทะเลบอกว่าทานคาคา

00:35:52 → 00:35:56 mct นะครับทุกเช้าเลยอร่อยมากค่ะยดยอด

00:35:56 → 00:36:00 เยี่ยมนะฮะและคาคานินี่พี่แอนทำตาโหมกเลย

00:36:00 → 00:36:03 นะฮะอ่าขอบคุณพี่แอนมากๆที่มารีวิวให้กัน

00:36:03 → 00:36:06 นะฮะอ่า

00:36:06 → 00:36:09 นะ

00:36:09 → 00:36:13 อ่าเห็นมั้ยทำตามพี่แอนนะฮะสวัสดีคุณผ้า

00:36:13 → 00:36:15 ใหม่คุณผ้าใหม่บอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ

00:36:15 → 00:36:19 เพิ่งมาไม่ทันทราบท้องผูกมากโคตรๆค่ะโอเค

00:36:19 → 00:36:23 นะพี่พี่ผ้าใหม่แชร์ไลฟ์นี้นะฮะใครท้อง

00:36:23 → 00:36:27 ผูกมากโคตรๆนะฮะแชร์ไลฟ์นี้แชร์ไลฟ์นี้นะ

00:36:27 → 00:36:30 ครับแล้วพิมพ์บอกเลยว่าท้องผูกพิมพ์ออกมา

00:36:30 → 00:36:31 ท้อง

00:36:32 → 00:36:36 ผูก YouTube นะฮะสวัสดีสวัสดีคุณนงนพัฒนะ

00:36:36 → 00:36:39 ฮะคุณนงนพัฒบอกกินตามคุณหมออยู่ยอดเยี่ยม

00:36:39 → 00:36:42 เลยพี่นงนพัฒกินกินของหมอใช่มั้ยนะฮะไม่

00:36:42 → 00:36:44 ได้ไปโดนคนอื่นหรอกเอาเสียงหมอไปใช้นะ

00:36:44 → 00:36:48 ครับนี่นะฮะหมอหมอต้องเติมต้องเติมแก้ว

00:36:48 → 00:36:51 ที่ 2 นะครับมี mct เพิ่มมาอีก 1 สูปนึง

00:36:51 → 00:36:54 นะฮะเนี่ยให้ดูว่า mct เวลาใส่เข้าไป

00:36:54 → 00:36:57 เนี่ยมันจะเป็นขาวๆแบบนี้นะครับเราสามารถ

00:36:57 → 00:36:59 กินได้เลยนะฮะเนี่ยไม่ต้องให้มันละลายหมด

00:36:59 → 00:37:05 นะก็กินได้เลยอืมันๆน่ะมันนัวนะครับมันๆ

00:37:05 → 00:37:08 มันัวแล้วมันก็มีกากใหญ่เห็นมยมันจะ

00:37:08 → 00:37:10 เหมือนเป็นครีมนะแต่มันเป็นครีมจาก

00:37:10 → 00:37:14 มะพร้าวที่ดีที่สุดนะครับ

00:37:14 → 00:37:16 อืนัว

00:37:16 → 00:37:20 มากเพื่อนๆเห็นชัดกันมั้ยไม่แน่ใจว่าเห็น

00:37:20 → 00:37:23 ชัดกันหรือเปล่านะฮะมันโฟกัสมั้ยอ่า

00:37:23 → 00:37:29 เดี๋ยวหมอหมอหมอซดต่อก่อนมันอร่อยจัอื

00:37:29 → 00:37:32 โอ้ดีมากนะ

00:37:32 → 00:37:38 ฮะโอเคมาทีนี้เรื่อง mct นะ

00:37:38 → 00:37:42 ฮะสุดยอดไขมันดีนี่ท็อปปิกใหม่นะเพื่อนๆ

00:37:42 → 00:37:46 ฮะทอิที่ 3 เรื่องแก้ท้องผูกนะสุดยอดไข

00:37:46 → 00:37:51 มันดีลดท้องผูกเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลว

00:37:51 → 00:37:55 แล้วเป็นพบิกช่วยเพิ่มเชื้อดีในลำไส้พอ

00:37:55 → 00:37:58 เชื้อดีในลำไส้มากขึ้นคุณก็ขับถ่ายดีขึ้น

00:37:58 → 00:38:02 แล้วพอคุณกิน mct มันคือกรดไขมันดีโซ่

00:38:02 → 00:38:06 ขนาดกลางนะครับ medium เนไซไดนะฮะ medium

00:38:06 → 00:38:12 คือกลางไซไดคือไขมันนะครับนะฮะ medium เน

00:38:12 → 00:38:15 นะฮะเนคือโซ่ไกีคือไขมันดังนั้นเจ้าไขมัน

00:38:15 → 00:38:18 ตัวเนี้ยมันไม่เหมือนไขมันทั่วไปไขมัน

00:38:18 → 00:38:21 ทั่วไปมันคือโซ่ขนาดยาวซึ่งโซ่ขนาดยาวคือ

00:38:21 → 00:38:24 มีคาร์บอนอะตอมเนี่ยมากกว่า 14 คาร์บอน

00:38:24 → 00:38:28 อะตอมขึ้นไปนะฮะยิ่งยิ่งคาร์บอนอะตอมเยอะ

00:38:28 → 00:38:31 ยิ่งโซ่ยาวยิ่งเอาไปใช้เป็นพลังงานยาก

00:38:31 → 00:38:35 ยิ่งทำให้อ้วนแต่ตรงกันข้ามครับถ้าคุณกิน

00:38:35 → 00:38:38 mct นะฮะเหมือนหมอและ FC และนักเรียนของ

00:38:38 → 00:38:42 ผมเนี่ยมันคือโซ่ขนาดกลางนะครับมีคาร์บอน

00:38:42 → 00:38:45 อะตอม 6 ตัว 8 ตัวไม่เกิน 10 ตัวมีชื่อ

00:38:45 → 00:38:49 ว่า cc cilic และ lac Acid นะฮะเอาว่า

00:38:49 → 00:38:52 ไม่ต้องจำชื่อวิทยาศาสตร์สิ่งที่คุณจะได้

00:38:52 → 00:38:55 รับจาก mct ถ้าคุณกินมันทุกวันติดต่อกัน

00:38:55 → 00:38:58 30 วันนะครับอันดับแรกแกไขมันในเลือดคุณ

00:38:58 → 00:39:02 จะดีขึ้นอันดับที่ 2 ผิวจะเนียนขึ้น

00:39:03 → 00:39:06 อันดับที่ 3 นะฮะอึจะดีขึ้นนะครับอึจะดี

00:39:06 → 00:39:08 ขึ้นแต่อึจะดีขึ้นเนี่ยไม่ใช่หมายความว่า

00:39:08 → 00:39:11 mct กินตัวเดียวแล้วแก้ท้องผูกนะเราต้อง

00:39:11 → 00:39:14 ทำตามข้ออื่นที่หมอบอกด้วยนะครับอันดับ

00:39:14 → 00:39:17 ที่ 4 นะครับ mct ออร์แกนิของมคไม่ใช่น้ำ

00:39:17 → 00:39:20 มันไม่เหมือนที่อื่นที่อื่นจะเป็นน้ำมัน

00:39:20 → 00:39:23 ของผมจะเป็นผงให้เพื่อนๆดูให้เพื่อนๆดู

00:39:23 → 00:39:27 ถ้าเป็นผงเนี่ยมันมีพรีไบโอติกมันมีกากใย

00:39:27 → 00:39:30 ด้วยด้วยจำไว้เลยว่าคนที่กินกากใยเยอะ

00:39:30 → 00:39:34 ทั้งละลายและไม่ละลายน้ำจาก mct หรือจะ

00:39:34 → 00:39:37 เป็นจากถั่ว 8 ชนิดของหมกเนี่ยคุณจะอายุ

00:39:37 → 00:39:41 ยืนกว่าถ้าคุณไม่กินเลยงานวิจัยแบบ Meta

00:39:41 → 00:39:45 analysis conm นะครับลดมะเร็งลดหัวใจ

00:39:45 → 00:39:49 วายลดไขมันอุดตันนะครับลดเบาหวานคนที่

00:39:49 → 00:39:53 เป็นโรคไตระยะแรกๆกินได้นะครับแค่นั้นไม่

00:39:53 → 00:39:57 พอนะฮะสมองคุณจะดีด้วยเพราะ medium เนตกี

00:39:57 → 00:40:01 ลายมันจะถูกย่อยไปเป็นกดคีโทนนะครับถ้าคน

00:40:01 → 00:40:05 ได้กินคีโตจะรู้ว่าเรากินคีโตเพื่อให้

00:40:05 → 00:40:11 ร่างกายปรับระบบเผาผลาญมาใช้ไขมันแทนน้ำ

00:40:11 → 00:40:16 ตาลอ่านะครับซึ่งนั่นแหละนะฮะสิ่งนั้น

00:40:16 → 00:40:17 แหละคือ

00:40:17 → 00:40:21 mct นะครับการที่คุณกิน mct มันจะถูกเผา

00:40:21 → 00:40:24 ผลาญเปลี่ยนเป็นคีโทนดังนั้นคนที่กินคีโต

00:40:24 → 00:40:28 กิน mct ได้นะครับแต่ถ้าดีที่สุดเป็น mct

00:40:28 → 00:40:32 แบบผงที่มีกากใหญ่นะครับใครอยากได้ความ

00:40:32 → 00:40:36 รู้เพิ่มเรื่อง mct นะฮะพิมพ์ว่า mct แต่

00:40:36 → 00:40:39 ถ้าจะกินนะครับถ้าจะกิน mct เลือก mct

00:40:39 → 00:40:45 แบบออแกนินะครับเลือก mct ที่มีสูตร

00:40:45 → 00:40:48 สัญลักษณ์ usda Organic นะครับของแท้ของ

00:40:48 → 00:40:52 จริงของชัวร์แน่นอนไปที่แอปสีเขียวเพิ่ม

00:40:52 → 00:40:54 เพื่อน atsign do oak เท่านั้นนะครับ

00:40:54 → 00:40:57 ที่อื่นถ้าไปซื้อมาราคาถูกฟังเสียงเจอหมอ

00:40:58 → 00:41:01 โอ๊คไม่ใช่ของผมโดยสิ้นเชิงนะครับคลิปของ

00:41:01 → 00:41:06 ผมโดนโจรและมิจฉาชีพที่ไม่หวังดีไปทำคลิป

00:41:06 → 00:41:09 แล้วก็ขายให้เพื่อนๆ FC ของเราดังนั้น mct

00:41:09 → 00:41:12 นะครับกินตอน fasting ได้ไม่หลุด Fast นะ

00:41:12 → 00:41:15 ครับไม่หลุดคีโทสิสนะฮะไม่กระตุ้นน้ำตาล

00:41:15 → 00:41:18 ในเลือดนะครับคนที่ตับอักเสบก็กินได้นะ

00:41:18 → 00:41:21 ครับเพราะมันคือไขมันดีนะครับคนที่ตับ

00:41:21 → 00:41:24 อักเสบเนี่ยคุณต้องไปลดเรื่องไขมันเรวนะ

00:41:24 → 00:41:28 ฮะ mct นะทุกคนแล้วคุณจะขขับถ่ายดีขึ้น

00:41:28 → 00:41:32 ด้วยไขมันดีช่วยให้คุณขับถ่ายดีจำไว้เลย

00:41:32 → 00:41:35 นะไม่ใช่แค่ไฟเบอร์กากยายไฟเบอร์อย่าง

00:41:35 → 00:41:39 เดียวแต่ mct ของโมคมีทั้งกากใยและไขมัน

00:41:39 → 00:41:42 ดีโอเคยนะครับทุกคนดังนั้นเคลียร์นะ

00:41:42 → 00:41:46 เรื่อง mct มันคืออะไรนะ mct มันคือไขมัน

00:41:46 → 00:41:49 ดีที่สกัดมาจากมะพร้าวนะครับทำให้สมอง

00:41:50 → 00:41:53 ลื่นไหลเพราะสมองชอบใช้ไข้มันมากกว่าน้ำ

00:41:53 → 00:41:57 ตาลเพื่อนๆจำไว้เลยครับจำไว้เลยครับว่า

00:41:57 → 00:42:00 สมองเราใช้พลังงานร่างกายเราและสมองเรา

00:42:00 → 00:42:03 เนี่ยใช้พลังงานได้ 2 แหล่งแหล่งแรกคือ

00:42:03 → 00:42:07 น้ำตาลแต่ไม่ค่อยดีนะครับแหล่งที่ 2 คือ

00:42:07 → 00:42:10 ไขมันดีอันเนี้ยโคตรดีเปรียบเทียบให้

00:42:10 → 00:42:13 เพื่อนๆเก็ทว่าน้ำตาลเหมือนรสที่ใช้น้ำ

00:42:13 → 00:42:18 มันส่วนไขมันดีคือรถที่ใช้ไฟฟ้าเป็นพลัง

00:42:18 → 00:42:20 งานสะอาดนะครับเป็นพลังงานสะอาดดังนั้น

00:42:20 → 00:42:24 ถ้าคุณเป็นคนคนึงที่มีโรคลมชักนะฮะหรือ

00:42:24 → 00:42:28 คุณอ่ากินน้ำตาลมากไม่ได้เป็นเบาหวานเป็น

00:42:28 → 00:42:33 โรคอ้วนนะครับคุณต้องฝึกกินไขมันดีให้มาก

00:42:33 → 00:42:39 ขึ้นนะครับโอเคยแล้วคุณจะผิวดีหน้าใสขับ

00:42:39 → 00:42:42 ถ่ายดีนะครับไขมันดีเพิ่มขึ้นนะครับแล้ว

00:42:42 → 00:42:46 อีกไขดีนึงที่ดีมากๆคือคาคา nps นะทุกคน

00:42:46 → 00:42:49 นะครับดังนั้นบให้สูตร mct ดังนี้ก็คือ

00:42:49 → 00:42:53 คาคาผง 1 ช้อนโต๊ะนะฮะ mct ของหมโอ๊ค 1

00:42:53 → 00:42:58 สูปนะครับและค cips อีก 1 ช้อนโต๊ะทานใน

00:42:58 → 00:43:02 มื้อเช้าแล้วไปเดินออกกำลังกายนะครับทาน

00:43:02 → 00:43:05 ในมื้อเช้าแล้วถ้าจะเพิ่มอีกสเต็ปนึง

00:43:05 → 00:43:09 เพิ่มโปรตีนพืชไบโพสูโอคลงไปด้วยนะครับ

00:43:09 → 00:43:11 เพิ่มโปรตีนพืชไบโอสูโมคลงไปด้วยเดี๋ยว

00:43:11 → 00:43:14 ให้ทีมงานชงให้หน่อยฝากทีมงานชงไอพให้หมก

00:43:14 → 00:43:17 หน่อยนะครับอ่ะอันนี้คือข้อที่ 3 นะครับ

00:43:17 → 00:43:21 อยากท้องผูกหายกินไขมันดีมากขึ้นนะครับ

00:43:21 → 00:43:27 ซึ่งผมแถมให้ไขมันดีไม่ได้มีแค่ mct และ

00:43:27 → 00:43:29 และค่าขนิอย่างเดียวนะครับเพื่อนๆยัง

00:43:29 → 00:43:33 สามารถหาได้จากคนที่เป็นท้องผูกนะอโวคาโด

00:43:33 → 00:43:36 นะครับดีมากๆเลยนะครับอะโวคาโดนะฮะหรือจะ

00:43:36 → 00:43:41 เป็นมะกอกนะครับหรือจะเป็นมะกรอกนะฮะอ่า

00:43:41 → 00:43:46 นะหรือจะเป็นเมล็ด flx หายไปไหนแล้วเมล็ด

00:43:46 → 00:43:49 flx อยู่นี่นี่นะครับหรือจะเป็นอันนี้

00:43:49 → 00:43:52 เป็นอีกฟู้นะครับที่ทุกคนต้องกินโดยเฉพาะ

00:43:52 → 00:43:57 วทองนะฮะคือเมล็ดแฟกนะครับใครที่ผิวไม่ดี

00:43:57 → 00:44:00 มีอาการร้อนวูบวาบนะฮะท้องผูกขับถ่ายยาก

00:44:00 → 00:44:04 กินเมล็ดแฟกนะครับเมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะนี่

00:44:04 → 00:44:09 นะครับวิธีกินอ่า่ะอันนี้ข้อที่ 4 ทุกคน

00:44:09 → 00:44:16 นะฮะมีใครกินเมล็ดแฟกมั้ยอ่าคุณวบอก

00:44:16 → 00:44:20 ว่ากินอะโวคาโดทุกวันได้มยมีโรคประจำตัว

00:44:20 → 00:44:23 อะไรหรือเปล่าครับนะฮะไม่แน่ใจว่ามีหัวใจ

00:44:23 → 00:44:26 เต้นผิดจังหวะหรือมีโพแทสเซียมเกินหรือ

00:44:26 → 00:44:29 เป็นไตวระยะ 5 มยถ้าไม่ได้มี 3 อย่างนี้

00:44:29 → 00:44:32 กินอะโวคาโดทุกวันได้นะครับคนที่ต้อง

00:44:32 → 00:44:35 ระวังเรื่องอะโวคาโดมีแค่ 1 หัวใจเต้นผิด

00:44:35 → 00:44:38 จังหวะที่โพแทสเซียมในเลือดคุ้มไม่ได้นะ

00:44:38 → 00:44:42 ฮะหรือว่า 2 ไายไวระยะ 5 กินทุกวันอาจจะ

00:44:42 → 00:44:45 แค่ 1 คำนะครับไม่ได้ว่าห้ามกินนะแต่กิน

00:44:45 → 00:44:49 แค่คำเดียวหรือไม่เกินครึ่งลูกหรือ 3 นะ

00:44:49 → 00:44:52 ครับคุณมีภาวะที่มีไฮเปอร์เเมียหรือว่า

00:44:52 → 00:44:55 โพแทสเซียมในเลือดเกินนั่นแหละนะฮะหรือ 4

00:44:55 → 00:44:59 คุณกินยาวอไฟลนนะครับยาวอไฟลนที่เกี่ยว

00:44:59 → 00:45:02 กับเลือดต้องเป็นวอไฟนเท่านั้นนะฮะไม่ใช่

00:45:02 → 00:45:05 โกลหรือแสปนไม่เกี่ยวโกลหรืออปิไม่ใช่ยา

00:45:05 → 00:45:08 ละลายลิ่มเลือดหลายคนเข้าใจผิดว่ามันคือ

00:45:08 → 00:45:10 ยาละลายลิ่มเลือดแต่ยาละลายลิ่มเลือดมี

00:45:10 → 00:45:13 ชื่อเดียวคือฟินและไอ้พวกที่ลงท้ายด้วย

00:45:13 → 00:45:16 แบนๆทั้งหลายถ้าคุณไม่ได้มี 4 อย่างนี้

00:45:16 → 00:45:19 กินอะโวคาโดได้เลยครับอ่ากินอะโวคาโดได้

00:45:19 → 00:45:25 ทุกวันเลยนะฮะอ่ะทีนี้มาที่สูตรอันที่ 4

00:45:25 → 00:45:28 นะครับสูตรบำรุงวัยทองอันนี้ท็อปปิกใหม่

00:45:29 → 00:45:31 ทุกคนขอเสียงเพื่อนๆที่เป็นวัยทองหน่อยนะ

00:45:31 → 00:45:34 ครับ YouTube มีใครเป็นวัยทองมนะฮะคุณ

00:45:34 → 00:45:36 รัชประภาบอกว่าไายรอยต่ำเกี่ยวกับต่อม

00:45:36 → 00:45:39 หมวกไตล้ามยไม่เกี่ยวโดยตรงนะฮะพี่

00:45:39 → 00:45:44 รัชประภาแต่ถ้าเราต่อมหมวกไตล้าแล้วเราไย

00:45:44 → 00:45:47 รอยต่ำอาการมันจะยิ่งทวีคูณคุณจะยิ่งโคตร

00:45:47 → 00:45:52 เหนื่อยนะฮะนะอ่านะครับคุณยายรินบอกว่า

00:45:52 → 00:45:57 ยายมีอาการท้องผูมากๆคุณยายรินทำตามและจด

00:45:57 → 00:46:00 ตามทุกข้อนะครับยายรินจาก YouTube แล้ว

00:46:00 → 00:46:05 แอด Line โมมานะครับขอดูสูตรอาหารนะฮะทีม

00:46:05 → 00:46:09 งานแล้วบอกทีมงานผมว่าอยากได้ถั่ว 8

00:46:09 → 00:46:11 อย่างนะครับไม่ใช่ไม่ใช่อยู่ในถุงเดียวนะ

00:46:11 → 00:46:13 มันจะแยกถุงเป็นประมาณ 5 ถุงให้สั่งมา

00:46:13 → 00:46:18 ทั้ง 5 ถุงแล้วมาต้มนะฮะมาใส่น้ำแล้วหุง

00:46:18 → 00:46:21 กินนะครับอ่านะฮะคุณรัชประภาขอบคุณมากเลย

00:46:21 → 00:46:24 เช็คภาพเช็คเสียงให้โมเยอะมาก YouTube

00:46:24 → 00:46:26 ยังดูกันอยู่มยดูกันอยู่ 100 กว่าคนนะ

00:46:26 → 00:46:29 ครับแต่กดไลก์มาแค่ 17 คนเองนะครับใครดู

00:46:29 → 00:46:32 อยู่แล้วยังไม่ได้กดไลค์ยังไม่ได้กดหัวใจ

00:46:32 → 00:46:35 ให้หมรออะไรอยู่ครับรออะไรอยู่นะฮะไม่

00:46:36 → 00:46:39 อยากให้กำลังใจหมอเหรอนะฮะช่องสีแดงกดหัว

00:46:39 → 00:46:43 ใจให้หน่อยช่อง tiktok กดรัวๆลงมานะครับ

00:46:43 → 00:46:47 มีใครเป็นวัยทองมีใครเป็นวัยทองมีอาการ

00:46:47 → 00:46:51 อะไรกันท้องผูกเนี่ยมาแน่นอนนะฮะเช็คลิส

00:46:51 → 00:46:55 อาการวัยทองแล้วแก้ยังไงโดยเฉพาะเรื่อง

00:46:55 → 00:46:57 ท้องผูกนะครับวันนี้เราเจาะึเรื่องท้อง

00:46:57 → 00:46:59 ผูกขอบคุณมากเอ๊ะทำไมมันเป็นสีแดงด้วยทีม

00:46:59 → 00:47:04 งานผสมอะไรลงไปเหรออ๋ออมันเป็นมันเป็นมัน

00:47:04 → 00:47:07 เป็นเช็คเกอร์สีชมพูนะฮะอ่ะโปรตีนพืชไบโอ

00:47:07 → 00:47:10 พิลของหมกมาแล้วนะครับเป็นอีกอันนึงที่

00:47:10 → 00:47:14 ช่วยแก้ท้องผูกลดไขมันเรวแล้วก็บำรุง

00:47:14 → 00:47:18 บำรุงสุขภาพดีมากๆนะฮะโปรตีนพืช bop Pure

00:47:18 → 00:47:23 แรนนะฮะโปรตีนพืชไอแรนด์ที่ผมทำเองนะครับ

00:47:23 → 00:47:26 คิดสูตรเองทำเองไม่ใช่ไปสั่งโรงงานทำสูต

00:47:26 → 00:47:30 ให้เหมือนหลายๆที่ในท้องตลาดนะครับอันนี้

00:47:30 → 00:47:33 คือสูตรที่แพทย์ทำเองกินเองนะครับอันนี้

00:47:33 → 00:47:38 ใครเป็นท้องผูกใครพุงป่องใครไม่อยากหุง

00:47:38 → 00:47:42 ถั่วกินบ่อยๆก็ไปสอบถามที่บ้านสีเขียว @s

00:47:42 → 00:47:44 do O นะครับหรือพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะ

00:47:44 → 00:47:47 หมอขออึกนึงก่อนเพราะว่าเพราะว่าหิวจัดนะ

00:47:47 → 00:47:50 ฮะวันนี้กินข้าวไปมื้อเดียวนะครับแล้วก็

00:47:50 → 00:47:54 กินผลไม้ปั่นไปผลไม้ปั่นไปตอนเช้าผมจะกิน

00:47:54 → 00:47:58 กับ mct และคาคากับค่าข้าวนิบส์นะฮะนี่

00:47:58 → 00:48:03 ผสมลงไปเลยนะฮะอ่าผสมลงไปเลยนี่ผสมลงไป

00:48:03 → 00:48:06 เลยอ่ะเดี๋ยวเดี๋ยวเราคุยเรื่องไวทองกัน

00:48:06 → 00:48:08 นะฮะวันนี้วันนี้เจาะลึกเรื่องท้องผูก

00:48:09 → 00:48:13 ท้องผูกแล้ววทองนะฮะเราจะต้องกินยังไงนะ

00:48:13 → 00:48:16 ฮะปรับอะไรเสริมอะไรนะครับคุณอรออนนี่ในย

00:48:16 → 00:48:19 ในช่องสีฟ้านะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชคุณอร jt

00:48:19 → 00:48:22 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชใครที่พิมพ์ว่าโปรตีน

00:48:22 → 00:48:25 พืชอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับคุณแมว

00:48:25 → 00:48:28 ถามว่ามีสมุนไพรล้างลำไส้มามอย่าไปหลงกล

00:48:28 → 00:48:31 สมุนไพรล้างลำไส้นะฮะมันไม่มีนะครับมัน

00:48:31 → 00:48:34 ไม่มีนะฮะมันมีแต่คุณกินกากใยให้มากขึ้น

00:48:34 → 00:48:38 นะครับถ้าคุณแมวพิมพ์ชนกอยากล้างลำไส้นะ

00:48:38 → 00:48:41 ครับกินถั่ว 8 อย่างที่หมอบอกนะครับกิน

00:48:41 → 00:48:44 ถั่ว 8 อย่างตามนี้เลยนะฮะไปกินถั่ว 8

00:48:44 → 00:48:47 ชนิดนะครับมันคือถั่วอยู่ใน 5 ถุงแยกกัน

00:48:47 → 00:48:50 แล้วเอามารวมกันนะครับกับอันนี้นะฮะกับ

00:48:51 → 00:48:53 เมล็ดแฟกป่นที่เดี๋ยวหมอกำลังจะบอกนี่

00:48:53 → 00:48:58 เมล็ดแฟลกป่นนะครับนะแล้วก็อ่าค่าเข้า

00:48:58 → 00:49:01 หนิบด้วยนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอดื่มนี่ก่อน

00:49:01 → 00:49:05 เดี๋ยวดื่มก่อนปึ๊บๆๆๆนะฮะใส่นี่

00:49:05 → 00:49:09 ก่อนนี่นะครับนี่ให้ดูให้ดู Texture ก่อน

00:49:09 → 00:49:11 ให้ดู Texture ความความนัวความเนียนของ

00:49:11 → 00:49:16 โปรตีนพืชของเรานะเห็นมยทุกคนเห็นมยอ่านะ

00:49:16 → 00:49:20 ฮะแก้วหมออาจจะอาจจะเขลอะอาจจะเขลอะคาคา

00:49:20 → 00:49:24 นิดนึงนะทุกคน

00:49:24 → 00:49:30 อืนัวมากนะฮะนัวมากโปรตีนพืชที่ดีที่

00:49:30 → 00:49:32 โปรตีนสูงจริงๆเวลากินเข้าไปนะครับมันจะ

00:49:32 → 00:49:35 สากนิดนึงนะฮะแต่สูตรของผมเนี่ยผมปรับให้

00:49:36 → 00:49:38 มันลื่นให้ได้มากที่สุดนะครับแล้วมันมี

00:49:38 → 00:49:40 โกโก้แท้อยู่แล้วนะผมต้องบอกแบบนี้ครับ

00:49:40 → 00:49:44 เพื่อนๆครับว่าคนที่เป็นวัยทองคนที่ท้อง

00:49:44 → 00:49:46 คนที่เป็นวัยทองเนี่ยท้องผูกจะมาไขมันใน

00:49:46 → 00:49:50 เลือดจะสูงหลับจะยากอาจจะมีร้อนวูบวาบ

00:49:50 → 00:49:54 อารมณ์แปรปรวนปวดหัวบ่อยเป็นตะคิวบ่อยนะ

00:49:54 → 00:49:57 ฮะน้ำหนักขึ้นกระดูกบา

00:49:57 → 00:50:00 ไม่มีแรงแล้วอาจจะขี้นอยนะครับอาจจะนอน

00:50:00 → 00:50:04 หลับมีปัญหาอาจจะตื่นแล้วไม่ค่อยสดชื่นนะ

00:50:04 → 00:50:08 ฮะรวมถึงผมร่วงผิวแห้งนะฮะช่องคลอดแห้งนะ

00:50:08 → 00:50:12 ฮะอ่าพวกเนี้ยมันจะมาหมดเลยนะครับมันจะมา

00:50:12 → 00:50:15 หมดเลยมีใครเป็นข้อไหนนะครับมีใครเป็นข้อ

00:50:15 → 00:50:19 ไหนนะฮะพี่แดงบอกครบเลยครบเลยหรอโอ้โหพี่

00:50:19 → 00:50:23 แดงถ้าพี่แดงหรือมีเพื่อนๆคนไหนนะครับที่

00:50:23 → 00:50:26 มีอาการที่หมอพูดมาทั้งหมดแอดไปที่ช่องสี

00:50:26 → 00:50:29 เขียวด่วนๆเลยนะครับแอดไปที่บ้านสีเขียว

00:50:29 → 00:50:33 นะฮะแอดไปที่สระไอแอปสระไอลิงนอหนูถามทีม

00:50:33 → 00:50:39 งานหมโอ๊กขอสูตรวทองขอสูตรวทองขอสูตร

00:50:39 → 00:50:43 วิตามิน D3 K2 และอาหารบำรุงวยทองนะครับ

00:50:43 → 00:50:46 ต้องกินทั้งอาหารธรรมชาติและอาหารเสริมนะ

00:50:46 → 00:50:49 ไม่ใช่กินแค่อาหารเสริมอย่างเดียวคือผมมี

00:50:49 → 00:50:51 สูตรสารสกัดบำรุงวัยทองให้ด้วยแต่ผมไม่

00:50:51 → 00:50:53 แนะนำให้กินอันนั้นอย่างเดียวแล้วคุณไม่

00:50:53 → 00:50:55 กินอาหารธรรมชาติคุณไม่กินอาหารเหรียญทอง

00:50:55 → 00:50:58 ที่หมอบอกมาร้ายวันนี้นะครับแล้วลองไป

00:50:59 → 00:51:02 เพิ่มโปรตีนพืชไอพด้วยแล้วคุณจะขับถ่ายดี

00:51:02 → 00:51:05 คุณจะอิ่มโคตรนานแล้วที่สำคัญเป็นเบาหวาน

00:51:05 → 00:51:08 กินได้เป็นความดันเป็นไขมันสูงยิ่งกินดี

00:51:08 → 00:51:11 นะครับเพราะเค้าไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาล

00:51:11 → 00:51:15 เลยไม่หวานเลยเป็นโกโก้แท้มีโปรไบโอติก

00:51:15 → 00:51:18 และวิตามิน 10 ชนิดนะครับอิ่มนานและนัว

00:51:18 → 00:51:23 มากๆนะฮะอิ่มนานและนัวมากๆนะฮะนี่ดื่มให้

00:51:23 → 00:51:31 ดูเหมือนกินแบบคาคาแบบแท้ๆนะฮะไม่มีนม

00:51:31 → 00:51:35 ด้วยนะอันเนี้ยไม่มีนมด้วยนะครับแต่นัว

00:51:35 → 00:51:39 มากให้เพื่อนๆดูว่าความเป็นฟองนะฮะความ

00:51:39 → 00:51:43 เป็นความความนัวความเป็นโปรตีนแท้เวลาเรา

00:51:43 → 00:51:45 ซื้อโปรตีนพืชมาเนี่ยหลายที่เคลมว่า

00:51:45 → 00:51:48 โปรตีนสูงแต่กินไปแล้วมันไม่สากเลยอันนี้

00:51:48 → 00:51:52 ไม่ใช่แล้วนะครับอันนี้คือระวังของปลอมนะ

00:51:52 → 00:51:55 ครับคุณดีถามว่าสั่งซื้อได้ที่ไหนใน

00:51:55 → 00:51:58 tiktok ไม่มีต้องต้องไปที่แอปบ้านสี

00:51:58 → 00:52:01 เขียวนะครับเพื่อนๆรู้เนาะบ้านสีเขียวคือ

00:52:01 → 00:52:04 แอปอะไรนะครับใครรู้ใครไม่รู้ใครไม่รู้

00:52:04 → 00:52:08 มันคือแอปลิงสระไอนหนูนะฮะสระไอลิงนหนูนะ

00:52:08 → 00:52:12 ครับไปที่ @s do โอคนะครับพรุ่งนี้มีโปร

00:52:12 → 00:52:15 วันสุดท้ายนะฮะ

00:52:15 → 00:52:16 นี่

00:52:16 → 00:52:21 อ่ะกลับมานะทุกคนเรื่องวทองคุณประภาคิด

00:52:21 → 00:52:25 บอกว่ามีทุกข้อเลยนะครับอ่า YouTube ยัง

00:52:25 → 00:52:27 ดูกันอยู่มยนะครับ YouTube

00:52:27 → 00:52:29 คอมเมนต์ไม่ขึ้นเลย Hello YouTube Hello

00:52:29 → 00:52:32 บ้านสีแดง Hello บ้านสีแดงนะฮะบ้านสีแดง

00:52:32 → 00:52:34 กดไลก์ให้หมอแค่ 20 คนเองแต่ดูกันอยู่

00:52:34 → 00:52:37 เกือบ 200 คนนะครับบ้านสีแดงกดไลค์ให้

00:52:37 → 00:52:40 ด้วยบ้านสีฟ้าบ้านสีดำกดไลก์ให้ด้วยนะ

00:52:40 → 00:52:43 ครับอ่าในงั้นเดี๋ยวเราไม่เจอกันอีกนะ

00:52:43 → 00:52:47 ครับระหว่างร้ายเพื่อนๆครับถ้าใครจะกรุณา

00:52:47 → 00:52:50 ในในบ้านสีดำนะฮะในบ้านสีดำเพื่อนๆส่งดอก

00:52:50 → 00:52:54 ไม้ให้หมอสักอีกสัก 15 อันนะนะครับเมี

00:52:54 → 00:52:57 เป้าหมายให้หมอวันนี้นะครับถ้าไม่ส่งดอก

00:52:57 → 00:52:59 ไม้เราอาจจะไม่เจอกันอีกนะทุกคนนะครับส่ง

00:52:59 → 00:53:01 ดอกไม้ให้หมอด้วยวันนี้ใครได้ประโยชน์นะ

00:53:01 → 00:53:03 ครับส่งดอกไม้มาให้กันหน่อยขอบคุณมาก

00:53:03 → 00:53:06 ขอบคุณพี่หญินนะครับขอบคุณพี่บัวนะฮะ

00:53:06 → 00:53:08 ขอบคุณทุกคนที่ส่งดอกไม้โอ้โหพี่หญินส่ง

00:53:08 → 00:53:12 มาให้ครบเลยแม่เจ้านะฮะขอบคุณมากขอบคุณ

00:53:12 → 00:53:15 พี่ยาดานะครับขอบคุณทุกคนที่ส่งที่ส่งดอก

00:53:15 → 00:53:18 กุหลาบมาให้หมอนะฮะขอบคุณมากนะฮะโอ้โกชี

00:53:18 → 00:53:21 แล้วขอบคุณมากขอบคุณสำหรับหัวใจนะฮะอ่ะ

00:53:21 → 00:53:24 ตอนนี้เราเหลือพันธกิจอะไรกันอีกนะฮะเรา

00:53:24 → 00:53:27 เหลือเรื่องเรื่องหัวใจหรอเราเหลือเรื่อง

00:53:27 → 00:53:30 Heart เราเหลือเรื่องหัวใจนะครับใครจะ

00:53:30 → 00:53:34 กรุณาส่งหัวใจเเรียกว่า Heart นะฮะ Mini

00:53:34 → 00:53:36 Heart มั้งไม่แน่ใจนะครับมางั้นเรามาต่อ

00:53:36 → 00:53:40 กันนะครับทุกคนเรื่องอ่าเรื่องเรื่องวย

00:53:40 → 00:53:44 ทองนะครับมาเรื่องวัยทองเนาะตรงนี้ทีมงาน

00:53:44 → 00:53:48 ท็อปปิกนะเช็คลิสอาการวทองเป็นแล้วร่วง

00:53:48 → 00:53:52 โรยแล้วอาจจะทำให้คุณชีวิตย่ำแย่นะฮะมี

00:53:52 → 00:53:55 อะไรบ้างนะครับอันดับแรกเลยนอนไม่หลับนะ

00:53:55 → 00:53:58 ครับนอนไม่หลับอันที่ที่ 2 ขับถ่ายยากนะ

00:53:58 → 00:54:03 ฮะอันที่ 3 ท้องผูก 3 วันไม่อึอันที่ 4

00:54:03 → 00:54:07 ตอนกลางคืนตื่นมาแล้วเหงื่อพักซกทั่วตัว

00:54:07 → 00:54:10 นะฮะอันนี้คุณขาดสอาดขาดเอสโตรเจนแบบหนัก

00:54:10 → 00:54:16 ๆเลยนะฮะอันที่ 5 ก้ามย้วยผิวหย่อนนะครับ

00:54:16 → 00:54:22 อันที่ 6 กระดูกเริ่มบางบางคนพุ่นอันที่ 7

00:54:22 → 00:54:26 อารมณ์แปรปรวนนะฮะอารมณ์เหวี่ยงเป็นโล

00:54:26 → 00:54:32 โพสเตอร์นะฮะอันที่ 8 ขี้หน่อยขี้เศร้า

00:54:32 → 00:54:35 ขี้หงุดหงิดนะฮะบางทีแบบเหวี่ยงง่ายนะ

00:54:35 → 00:54:38 ครับอันที่ 10 ไขมันในเลือดคุมยากคนที่

00:54:38 → 00:54:42 เป็นวัยทองหรือเข้าเลข 50 บวกๆไปแล้วนะฮะ

00:54:42 → 00:54:46 เหลือบางคน 45 ก็เป็นวยทองแล้วไขมันเลวจะ

00:54:46 → 00:54:50 สูงไขมันดีจะลดแล้วความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

00:54:50 → 00:54:53 ก็จะสูงขึ้นนะครับอันที่ 11 คุณอาจจะมี

00:54:53 → 00:54:59 ผิวแห้งผิวแตกผิวสากนะครับผิวไม่ลื่นผิว

00:54:59 → 00:55:04 ไม่เนียนนะฮะอันที่ 12 ผมบางร่วงเยอะกว่า

00:55:04 → 00:55:08 ปกตินะครับแล้วข้อสุดท้ายก็คืออาหารย่อย

00:55:08 → 00:55:13 ยากกินแล้วอืดกินแล้วเรอนะฮะกินแล้วแน่น

00:55:13 → 00:55:18 ท้องนะฮะแน่นท้องแล้วไม่พอไม่อึอึไม่ออก

00:55:18 → 00:55:23 นะครับนี่คืออาการวัทองที่ผมเจอในคนไข้

00:55:23 → 00:55:25 จริงเนี่ยเยอะมากๆนะครับเจอในคนไข้จริง

00:55:25 → 00:55:28 เยอะมากๆมากนะฮะแล้วเพื่อนๆที่ฟังโกอยู่

00:55:28 → 00:55:30 ตอนนี้

00:55:30 → 00:55:35 อ่ะคอมเมนต์หายนะครับทุก

00:55:35 → 00:55:38 คนเพื่อนๆที่ฟังบอยู่ตอนนี้นะครับคุณมี

00:55:38 → 00:55:46 อาการข้อไหนกันนะฮะคุณมีอาการข้อไหนกันนะ

00:55:46 → 00:55:50 ฮะอ่าเน็ต Facebook ยังชัดอยู่มั้ยนะฮะดู

00:55:51 → 00:55:53 กระตุกมากเลยนะครับ Facebook ยังชัดอยู่

00:55:53 → 00:55:57 มยทุกคน

00:55:57 → 00:56:01 คุณจี๊ดบอกว่าตอนกลางคืนตื่นมา

00:56:01 → 00:56:05 แล้วนอนไม่หลับนะครับนอนไม่หลับเหงื่อพัก

00:56:05 → 00:56:08 นอนไม่หลับนะฮะคุณจี๊ดีดพิมพ์ว่าวทองนะ

00:56:08 → 00:56:12 ครับลองไปเสริมสารสกัดดิม di และสารสกัด

00:56:12 → 00:56:16 วยทองดูนะครับแล้วคนที่มีอาการ 10 กว่า

00:56:16 → 00:56:18 อย่างที่หมได้บอกมาสิ่งที่คุณต้องกิน

00:56:18 → 00:56:22 บำรุงวยทองอย่างแรกนะครับอย่างแรกคือ

00:56:23 → 00:56:27 เมล็ดแฟลกสีน้ำตาลให้คุณเอาเมล็ดแฟกสีน้ำ

00:56:27 → 00:56:30 ตาลเอาไปป่นนะครับเอาไปป่นให้ได้ละเอียด

00:56:30 → 00:56:34 แบบนี้กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับกินวันละ

00:56:34 → 00:56:38 1 ช้อนโต๊ะโรยใส่อาหารอะไรก็ได้หรือจะ

00:56:38 → 00:56:41 โรยใส่โยเกิร์ตก็ได้ครับนะฮะต้องเป็น

00:56:41 → 00:56:44 เมล็ดแฟกสีน้ำตาลออร์แกนิคเท่านั้นนะครับ

00:56:44 → 00:56:47 ใครอยากได้พิมพ์ว่าแฟกใครอยากได้พิมพ์ว่า

00:56:47 → 00:56:51 แฟกนะฮะอันเนี้ยมันมีสารินนมันมีสารไอโซ

00:56:51 → 00:56:56 แฟวนแล้วมันมีไฟโตเอสโตรเจนรวมถึงมีกากใย

00:56:56 → 00:57:00 โปรตีนและโอเมก้า 3 จากพืชสูงมากนะครับ

00:57:00 → 00:57:04 แล้วมีไขมันดีด้วยนะฮะดังนั้นคนที่เลขสี

00:57:04 → 00:57:07 เลข 5 บวกๆแล้วคุณยังไม่กินแฟลกสีน้ำตาล

00:57:07 → 00:57:11 คุณพลาดมากๆนะครับคุณพลาดมากๆแล้วหมไปจับ

00:57:11 → 00:57:14 มือกับพาร์เนอร์ที่นำเข้าเมล็ดแฟกสีน้ำ

00:57:14 → 00:57:16 ตาลมาให้แล้วนะครับเพียงแค่เพื่อนๆพิมพ์

00:57:16 → 00:57:19 ว่าเมล็ดแฟกนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ด

00:57:19 → 00:57:22 แฟกนะฮะหรือว่าแฟกสีน้ำตาลนะฮะใครที่ดู

00:57:23 → 00:57:25 อยู่ในช่องสีแดงหรือช่องสีดำช่วยเพิ่ม

00:57:25 → 00:57:28 เพื่อนไปที่ที่แอปสีเขียวนะครับ @s doct

00:57:28 → 00:57:31 O หรือพิมพ์ว่า flx ตัวที่ 2 ที่คุณต้อง

00:57:31 → 00:57:35 กินนะฮะทุกวันทุกวันขอวันละ 1

00:57:35 → 00:57:38 ขีดขอวันละ 1 ขีดนะครับคืออันนี้ครับ

00:57:38 → 00:57:43 เพื่อนๆฮะนี่นะฮะคือถั่วเหลืองนะครับถั่ว

00:57:43 → 00:57:46 เหลืองออร์แกนิคแท้นะครับกินเป็นเม็ดแบบ

00:57:46 → 00:57:49 นี้ถั่วเหลืองออร์แกนิคเม็ดจะเล็กนะครับ

00:57:49 → 00:57:52 เม็ดจะเล็กแต่เม็ดจะแน่นนะฮะให้คุณกิน

00:57:52 → 00:57:56 ถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะครับ

00:57:56 → 00:57:59 ครับทำตามที่หมออบอกก็คือเอาไปหุงรวมกับ

00:57:59 → 00:58:02 ถั่ว 8 ชนิดนะฮะเอาไปถุงรวมให้มันเป็น

00:58:02 → 00:58:04 ถั่วหลายชนิดหรือเราจะหุงถั่วเหลือง

00:58:04 → 00:58:08 ออร์แกนิคอย่างเดียวกับข้าวก็ได้นะครับ

00:58:08 → 00:58:13 แล้วกินอย่างน้อยวันละ 1 ขีดโปรตีนมหาศาล

00:58:13 → 00:58:16 นะครับถั่วเหลืองเนี่ยโปรตีนเยอะมากแล้ว

00:58:16 → 00:58:18 แค่นั้นไม่พอมี

00:58:18 → 00:58:23 ไอโซฟลาโวน

00:58:23 → 00:58:28 และสู้มะรเ็งเต้านมนะครับดังนั้น

00:58:28 → 00:58:32 superfood 2 บวกกับอีก 1 อย่างนะครับ

00:58:32 → 00:58:34 นั่นก็คือน้อง

00:58:34 → 00:58:39 คานะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำ

00:58:39 → 00:58:42 ตาลอะไรนะอีกอันนึงอะไรนะถั่วเหลือง

00:58:42 → 00:58:46 ออร์แกนิและคานิส 3 อย่างนี้นะครับเมล็ด

00:58:46 → 00:58:49 แฝกสีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะคาคา 1 ช้อนโต๊ะ

00:58:49 → 00:58:52 และถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะครับ

00:58:52 → 00:58:56 แล้วถ้าคุณเป็นคนที่ไขมันในเลือดสูงแล้ว

00:58:56 → 00:58:59 ก็หิวจุกจิกแล้วเป็นเบาหวานนะครับลอง

00:58:59 → 00:59:04 เพิ่มเรื่องโปรตีนพืชแท้ๆไอ Pure ที่ผมทำ

00:59:04 → 00:59:09 เองสูตรโดยแพทย์นะครับกิน 1 ซองกับน้ำ 300

00:59:09 → 00:59:13 ซีซีแทนแป้งในมื้อเย็นหมายความว่าไงหมาย

00:59:13 → 00:59:16 ความว่าไวทองท้องผูกคุงป่องหลับยากขับ

00:59:16 → 00:59:20 ถ่ายไม่ดีเป็นเบาหวานให้กินกับข้าวนะให้

00:59:20 → 00:59:24 กินนี่ให้กินผัดผักอ่าเห็นมยให้กินผัดผัก

00:59:24 → 00:59:28 แต่ไม่ต้องกินกินข้าวขาวกินโปรตีนพืชของ

00:59:28 → 00:59:32 ผมแทนนะครับหรือหมอกินเลยนี่คือสิ่งที่ผม

00:59:32 → 00:59:36 กินคือถั่ว 8 ชนิดและผักบุ้งไฟแดงไม่น้ำ

00:59:36 → 00:59:40 มันนะฮะนี่เป็นสิ่งที่ทำให้ท้องผูกคุณหาย

00:59:40 → 00:59:44 ทำให้ไขมันในเลือดคุณดีทำให้เบาหวานคุณ

00:59:44 → 00:59:48 หายนะครับกินเสร็จแล้วนะฮะกินโปรตีนพืช

00:59:48 → 00:59:50 เสร็จแล้วกินผักผัดผักเสร็จแล้วกินถั่ว

00:59:50 → 00:59:54 เสร็จแล้วไปเดินครับนะฮะแล้วท้องผูกจะ

00:59:54 → 00:59:56 ยิ่งดีนะครับกินเสร็จแล้วปุ๊บปุบไปเดิน

00:59:56 → 00:59:59 ทันทีอย่างน้อย

00:59:59 → 01:00:04 15-30 นาทีแล้วรับรองว่าพุงยุบนะฮะขับ

01:00:04 → 01:00:09 ถ่ายดีหลับดีไขมันดีน้ำตาลดีความดันดี

01:00:09 → 01:00:15 อายุยืนแน่นอนนะฮะฟันธงนะฮะนี่ฟันธงนะ

01:00:15 → 01:00:19 ครับใครที่ดูถึงตนนี้นะฮะใครที่ดูถึงตน

01:00:19 → 01:00:23 นี้อยากรู้ว่ากินอะไรของโมกอยู่บ้างนะ

01:00:23 → 01:00:25 ครับใครที่ดูถึงตอนนี้กินอะไรของโมกอยู่

01:00:25 → 01:00:28 บ้างหมอย้ำแบบนี้นะครับว่าถั่วเหลืองและ

01:00:28 → 01:00:32 เมล็ดแฟกสู้มะเร็งเต้านมนะไม่ใช่ความรู้

01:00:32 → 01:00:35 เก่าๆความรู้โบราณความรู้โลกแบนที่ยัง

01:00:35 → 01:00:38 เชื่อกันอยู่ว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟก

01:00:38 → 01:00:40 มันมีไฟตัวเอสโตรเจนแล้วมันไปกระตุ้น

01:00:40 → 01:00:42 มะเร็งเต้านมอันนั้นผิดเลยนะครับอันนั้น

01:00:42 → 01:00:45 คืออ้างอิงงานวิจัยแบบไม่ค่อยน่าเชื่อถือ

01:00:45 → 01:00:48 อ่ะนะครับแต่งานวิจัยใหญ่ๆเป็นคนเป็นหลาย

01:00:48 → 01:00:51 พันหลายหมื่นหลายแสนคนเนี่ยเาพบว่าเมล็ด

01:00:51 → 01:00:55 อ่าเขพบว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟกเนี่ย

01:00:55 → 01:00:59 สู้มะเร็งเต้านมนะครับสู้มะเร็งเต้านมแต่

01:00:59 → 01:01:02 ที่สำคัญเนี่ยสู้วัทองสู้อาการวทองที่คุณ

01:01:02 → 01:01:06 มีนะครับสู้เหนือออกตอนกลางคืนสู้เรื่อง

01:01:06 → 01:01:10 ความดันสูงสู้เรื่องท้องผูกนะฮะสู้เรื่อง

01:01:10 → 01:01:13 หลับยากนะครับแต่ถ้าหลับยากเนี่ยอถ้า

01:01:13 → 01:01:15 เพื่อนๆหลับยากจริงๆเสริมแมกนีเซียม

01:01:15 → 01:01:20 แอลทรีโอเนตไปด้วยนะฮะไปเสริมแมกนีเซียม

01:01:20 → 01:01:24 แอนดนะครับเพื่อนๆใครที่หาไม่ได้พิมพ์ว่า

01:01:24 → 01:01:27 นอนนะครับพิมพ์ว่าแมนอนลงมานะครับพิมพ์

01:01:27 → 01:01:29 ว่าแมกนอนนะฮะหรือพิมพ์ว่าหลับยากพิมพ์

01:01:29 → 01:01:32 ว่าหลับยากลงมานะครับอ่ะ Facebook หมอ

01:01:32 → 01:01:34 ค้างนะฮะเดี๋ยวหมอเปิด Facebook ใหม่อีก

01:01:34 → 01:01:37 รอบนึงก่อนนะครับทุกคนนะฮะ

01:01:37 → 01:01:40 อ่ะ Facebook กำลังอัปเดตอยู่ทุกคนใจเย็น

01:01:40 → 01:01:44 ๆก่อนนะฮะมีใครเพิ่มเพื่อนไปที่บ้านสี

01:01:44 → 01:01:46 เขียวแล้วหรือยังนะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำ

01:01:46 → 01:01:49 เพื่อนๆใน tiktok นะฮะเพิ่มไปที่บ้านสี

01:01:49 → 01:01:51 เขียวแล้วหรือยังนะครับ

01:01:51 → 01:01:55 อ่านะอ่ะเดี๋ยวหมอดูตรงนี้ก่อนอ่ะ

01:01:55 → 01:01:58 Facebook ยังอัปเดตไม่เสร็จนะฮะอ่ะหมอ

01:01:58 → 01:02:02 เห็นคอมเมนต์ใน YouTube สวัสดีนะฮะคุณพ้า

01:02:02 → 01:02:06 พ้ากรนะครับขอรับที่ไหนนะครับคุณพกรจาก

01:02:06 → 01:02:09 YouTube ไปที่บ้านสีเขียวไปที่แอปสี

01:02:10 → 01:02:13 เขียวนะครับแอป LINE แ Sign do O นะ

01:02:13 → 01:02:17 ครับ app line @s do นะฮะคุณพิรักษ์

01:02:17 → 01:02:20 ถามว่าคุณพ่ออายุ 70 มีอาการท้องผูกเบา

01:02:20 → 01:02:25 หวานกินตามไลฟ์นี้ที่ผมบอกทุกรายการนะทุก

01:02:25 → 01:02:28 รายการไม่ใช่กินอย่างเดียวแล้วก็มาบอกหมอ

01:02:28 → 01:02:31 ว่ามันไม่เห็นผลนะครับคุณต้องกินทุกราย

01:02:31 → 01:02:35 การนะครับพิมพ์บอกมนะกินทุกรายการนะครับ

01:02:35 → 01:02:41 กินทุกรายการนะฮะคุณนันันายันเอ่อ

01:02:41 → 01:02:45 นัชนันบอกว่ามีค่าไตระดับ 3 เบาหวาน 130

01:02:45 → 01:02:50 ความดันมีท้องผูกต้องทำทำตามไลฟที่หมอบอก

01:02:50 → 01:02:54 วันนี้จดออกมาเป็นข้อๆแล้วหรือยังถ้ายัง

01:02:54 → 01:02:58 ออกไปจดเป็นข้อขถ้าไม่จดฟังหูซ้ายทะลุหู

01:02:58 → 01:03:02 ขวาแล้วไม่ลงมือทำก็ไม่ได้ไม่ได้ประโยชน์

01:03:02 → 01:03:06 นะครับต้องจดทุกข้อนะฮะอ่าคุณนงนพัฒบอก

01:03:06 → 01:03:09 กินตามคุณหมออยู่สุดยอดเลยนะครับสุดยอด

01:03:09 → 01:03:12 เลยนะฮะอ่ะหมออัปเดตเสร็จแล้วเดี๋ยวดึง

01:03:12 → 01:03:15 คอมเมนต์ขึ้นมาก่อนนะครับเพื่อนๆในบ้านสี

01:03:15 → 01:03:18 ดำวันนี้ได้ความรู้ไนะครับได้ความรู้

01:03:18 → 01:03:20 พิมพ์ว่าได้ความรู้ลงมานะ

01:03:20 → 01:03:22 ครับ

01:03:22 → 01:03:27 นะโปรตีนของผมต้องบอกว่าคุณภาพสูงดังนั้น

01:03:27 → 01:03:30 ราคาตามคุณภาพนะครับถ้าอยากได้ของถูก

01:03:30 → 01:03:33 คุณภาพก็ลดลงความเข้มข้นโปรตีนก็ลดลงคุณ

01:03:33 → 01:03:37 ก็จะได้รับน้ำตาลรับครีมเทียมนะฮะรับสาร

01:03:37 → 01:03:40 ให้ความหวานเทียมนะฮะโปรตีนก็อาจจะไม่

01:03:40 → 01:03:43 เข้มข้นก็ตามคุณภาพนะหมอไม่ว่านะฮะอันนี้

01:03:43 → 01:03:45 เราต้องเลือกให้ดีนิดนึงนะฮะต้องเลือกให้

01:03:45 → 01:03:47 ดีนิด

01:03:47 → 01:03:51 นึงอ่ะเดี๋ยวหมอดูคอมเมนต์นะครับอ่ะหนอ

01:03:51 → 01:03:54 เรื่องเมล็ดแฟกไปแล้วนะฮะทีนี้เรามาคุย

01:03:54 → 01:03:56 กันเรื่องอะไรที่ทำให้พร้อมคุณผูกบ้างดี

01:03:56 → 01:03:59 กว่าอ่าดีมั้ยนะครับผมบอกวิธีแก้เบื้อง

01:03:59 → 01:04:02 ต้นนะครับแต่ยังมีให้อีกนะฮะดูให้จบก่อน

01:04:02 → 01:04:05 นะครับอย่าเพิ่งออกไปไหนอย่าเพิ่งออกไป

01:04:05 → 01:04:07 ไหนนะฮะเดี๋ยวหมอดูใน Facebook ก่อนนะฮะ

01:04:07 → 01:04:10 Facebook คอมเมนต์ไม่ขึ้นเลย Facebook

01:04:10 → 01:04:13 ยังชัดอยู่มยนะครับบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้ายัง

01:04:13 → 01:04:16 ชัดอยู่มยนะฮะตอนนี้ไม่แน่ใจว่าเน็ตเป็น

01:04:16 → 01:04:19 อะไรนะครับนะ

01:04:19 → 01:04:26 ฮะฝากทีมงานช่วยเช็คเน็ตหน่อยนะฮะ

01:04:26 → 01:04:30 คอมเมนต์คอมเมนใน Facebook ขึ้นมยหมอเข้า

01:04:30 → 01:04:32 ไปใน Facebook ตัวเองไม่ได้นะครับตอนนี้

01:04:33 → 01:04:36 Facebook ค้างไปแล้วอ่ะไม่เป็นไรเพื่อนๆ

01:04:36 → 01:04:38 ใน Facebook นะครับมีคำถามอะไรคอมเมนเอา

01:04:38 → 01:04:40 ไว้ก่อนนะ

01:04:40 → 01:04:44 ครับอันนี้ไม่ขึ้นนะฮะไม่เป็นไรขอดูตรง

01:04:44 → 01:04:48 นี้หน่อยเดี๋ยวชวคุณวันเพนบอกว่าชัดคุณ

01:04:48 → 01:04:50 ดวงใจบอกว่าชัดนะฮะมีคนแอดไปเป็นลายสี

01:04:50 → 01:04:54 เขียวไม่ใช่ายสีเขียวอ่าๆๆให้ให้ให้กดให้

01:04:54 → 01:04:57 ดูก่อนคุณวเพญบอกว่ากินอยู่ค่ะของคุณหมอ

01:04:57 → 01:05:01 คาคาแกสีน้ำตาลถ่ว 8 ชนิดยอดเยี่ยมเลยพี่

01:05:01 → 01:05:05 วเพญคุณการปานได้ความรู้ค่ะยินดีนะครับ

01:05:05 → 01:05:08 อ่าคุณแพสเข้ามาสายมากคุณแพสบอกว่าท้อง

01:05:08 → 01:05:11 ผูกครับเพิ่งเข้ามาคุณแพสแชร์ไลฟ์นี้นะฮะ

01:05:11 → 01:05:14 คุณแพสแชร์ไลฟ์นี้แล้วย้อนดูร้อนหลังได้

01:05:14 → 01:05:16 นะครับหมอพูดมาประมาณ 1 ช่วโมงแล้วนะครับ

01:05:16 → 01:05:20 อ่ะขอบคุณมากทีมงานจ๋าขอบคุณมากจ้ะนะครับ

01:05:20 → 01:05:22 ใครยังไม่ได้แชร์ให้หมอแชร์ให้ผมด้วย

01:05:22 → 01:05:24 Facebook นะครับ Facebook ช่วยหมอแชร์

01:05:24 → 01:05:26 ด้วยนะฮะ YouTube

01:05:26 → 01:05:29 กดไลค์กดแชร์ tiktok กดหัวใจรัวๆกดแชร์

01:05:29 → 01:05:32 ให้หมอด้วยนะครับตอนนี้ tiktok เราขาด

01:05:32 → 01:05:38 อะไรเนี่ยนะฮะเราขาดหัวใจและมงกุฎนะครับ

01:05:38 → 01:05:42 เราขาดหัวใจเอ่อของขวัญที่เป็นหัวใจนะ

01:05:42 → 01:05:44 tiktok ขาดหัวใจอีก 4 อันนะครับ tiktok

01:05:44 → 01:05:47 เราขาดหัวใจอีก 4 อันนะครับใครส่งให้หมอ

01:05:47 → 01:05:49 ได้ขอบคุณมากๆเลยทีนี้ใน tiktok นะครับ

01:05:49 → 01:05:52 หมอจะต้องสอนตรงนี้ก่อนนะฮะเพื่อนๆเห็นมย

01:05:52 → 01:05:56 นะครับผมดึงผมดึงขึ้นมาให้ตรงนี้นะฮะถ้า

01:05:56 → 01:05:59 ใครที่อยากสนับสนุนหมอโอ๊คนะฮะหรืออยาก

01:05:59 → 01:06:02 อุดหนุนผลิตภัณฑ์สุขภาพของผมนะครับเพื่อน

01:06:02 → 01:06:05 ๆไปที่แอปสีเขียวนะครับไปที่แอปสีเขียว

01:06:05 → 01:06:09 เสิร์ชเพิ่มเพื่อนนะฮะ @s doct นะฮะ @s

01:06:09 → 01:06:13 do o t o r oak นะครับ do oak

01:06:13 → 01:06:15 official ตามนี้เลยนะครับเพิ่มเพื่อน

01:06:15 → 01:06:19 เพิ่มเพื่อน ID นะฮะไม่ใช่ไม่ใช่ส่าไม่

01:06:19 → 01:06:21 ใช่ไปเสิร์ชใน Open chat นะครับอันนั้น

01:06:21 → 01:06:24 จะเป็นของมิจฉาชีพที่ทำขึ้นมาหลอกนะครับ

01:06:24 → 01:06:28 เพื่อนๆต้องระวังนิดนึงนะฮะ

01:06:28 → 01:06:33 อ่ะกลับมาทึงตรงนี้

01:06:33 → 01:06:44 ก่อนอ่ะโอเคนะ

01:06:44 → 01:06:47 ครับโอเคขอบคุณมากเลยพี่วันเพ็ญบอกแชร์

01:06:47 → 01:06:50 ให้แล้วนะครับขอบคุณทุกคนที่แชร์ให้หมอ

01:06:50 → 01:06:53 แล้วนะฮะอ่ะทีนี้เรามาต่อกัน

01:06:53 → 01:06:56 เลยทอิต่อไปทุกคนนะทอิที่

01:06:56 → 01:07:02 6 ท้องผูกพุงป่องลำไส้รั่วเป็นวัยทอง

01:07:02 → 01:07:07 เป็นสิวอ้วนง่ายผอมยากห้ามกินอาหารเหล่า

01:07:07 → 01:07:12 นี้เด็ดขาดเลยนะครับอันดับแรกคือแป้งสาลี

01:07:12 → 01:07:17 ทุกชนิดเพราะว่ามันมีกลูเต้นกลูเต้นเป็น

01:07:17 → 01:07:21 โปรตีนจากพืชชนิดนึงที่โคตรแย่นะครับและ

01:07:21 → 01:07:24 ทำให้ลำไส้คุณอักเสบทำให้คุณเป็นสิวทำให้

01:07:24 → 01:07:28 คุณลำไส้แปรปรวนทำให้คุณอึยากทำให้คุณลำ

01:07:29 → 01:07:33 ไส้รั่วผิวไม่ดีเป็นสิวแล้วก็ปวดข้อได้

01:07:33 → 01:07:36 ด้วยนะครับการที่คุณมีภาวะลำไส้รั่วจาก

01:07:36 → 01:07:39 การกินกลูเต้นเนี่ยคุณจะมีปวดข้อคุณจะ

01:07:39 → 01:07:42 อ่อนเพลียคุณจะปวด้วยกล้ามเนื้อผิวพรรณ

01:07:42 → 01:07:45 ไม่ดีอุจจาระลำบาก

01:07:45 → 01:07:48 แต่ไม่ค่อยคือไม่ค่อยรู้ตัวว่าเราแพ้

01:07:48 → 01:07:52 กลูเต้นนะครับดังนั้นคนที่ลำไส้แปรปรวน

01:07:52 → 01:07:56 กลูเต้นห้ามเลยห้ามเด็ดขาด

01:07:56 → 01:07:58 มีใครรู้จักกลูเต้นบ้างนะครับเช็คลิสตัว

01:07:58 → 01:08:02 เองว่า 1 ขนมกรุบกรอบที่ใช้แป้งสาลีพวก

01:08:02 → 01:08:07 นี้มีกลูเต้นหมดเลยนะครับ 2 นมโอ๊ตนมโอ๊ต

01:08:07 → 01:08:11 ที่ใส่หรือไม่ได้มีเขียนว่าไม่มีกลูเต้น

01:08:11 → 01:08:15 นะระวังให้ดีนะครับคนไทยตอนนี้โดนการตลาด

01:08:15 → 01:08:19 นมโอ๊ตตีกันแบบหัวหมุนไปหมดเลยนะฮะหัว

01:08:19 → 01:08:22 หมุนติ้วแล้วก็กินนมโอ๊ตกันทุกวันแล้วก็

01:08:22 → 01:08:27 อ้วนขึ้นเป็นสิวมีปัญหาผมก็เจอทุกวันนะฮะ

01:08:27 → 01:08:31 3 แป้งทอดชุบแป้งทอดทั้งหลายนะครับแป้ง

01:08:31 → 01:08:35 สาลีทุกอันเลยที่คุณเอาไปคุชุบแป้งทอดที่

01:08:35 → 01:08:38 คุณเอาไปเคลือบอาหารพวกนี้มีกลูเต้นหมด

01:08:38 → 01:08:41 เลยนะครับ 4 กราโนล่าที่ไม่ได้เขียนว่า

01:08:41 → 01:08:45 กลูเต้นฟรีนะฮไอ้พวกกาโนล่าแท่งไอ้พวก

01:08:45 → 01:08:49 ซีเรียลอาหารเช้าสำเร็จรูปอ่านดีๆครับ

01:08:49 → 01:08:54 กลูเต้นฟรีปราศจากกลูเตนหรือเปล่าถ้าไม่

01:08:54 → 01:08:59 ปราศจากกลูเต้นทำให้ท้องคุณมีปัญหานะครับ

01:08:59 → 01:09:04 5 อ่านฉลากทุกอาหารที่คุณจะกินว่ามีป้าย

01:09:04 → 01:09:08 กลูเต้นฟรีไหมถ้าไม่มีป้ายกลูเต้นฟรีหรือ

01:09:08 → 01:09:12 ปราศจากกลูเต้นแล้วคุณมีปัญหาเรื่องลำไส้

01:09:12 → 01:09:15 มีปัญหาเรื่องขับถ่ายมีปัญหาเรื่องผิวข้อ

01:09:16 → 01:09:19 ต่อหรือเป็นสิวไม่ต้องหยิบมากินเลยนะครับ

01:09:19 → 01:09:22 ไม่ต้องหยิบเข้ามาเข้าป่าคุณเลยโดยเฉพาะ

01:09:22 → 01:09:26 โอ๊ตนมโอ๊ตซีเรียวขนมถุกแป้งสาลีชุบแป้ง

01:09:27 → 01:09:30 ทอดขนมปังขนมปังเนี่ยตัวดีเลยขนมปัง

01:09:30 → 01:09:34 เบเกอรี่บิสกิตอาหารแปรรูปพวกนี้มี

01:09:34 → 01:09:37 กลูเต้นหมดเลยหยุดกินแล้วลำไส้คุณจะดี

01:09:37 → 01:09:41 ขึ้นหยุดกินแล้วผิวหนังผิวพรรณคุณจะดี

01:09:41 → 01:09:44 ขึ้นนะครับเพื่อนๆครับโอเคยทุกคนนะฮะผม

01:09:44 → 01:09:47 ฝากเรื่องกลูเต้นมีใครรู้จักกลูเต้นยนะ

01:09:47 → 01:09:50 ครับมีใครรู้จักกลูเต้น

01:09:50 → 01:09:55 ยสวัสดีพี่อุรักคนาพี่พานี Facebook มี

01:09:55 → 01:09:58 ใครรู้จักกลูเต้นมยนะฮะพี่ตุ๊กถามว่า

01:09:58 → 01:10:01 เมล็ดแฟกทานยังไงเหมือนกับไซเลียมพัมยคน

01:10:01 → 01:10:05 ละอย่างนะครับพี่ตั๊กนะฮะอ่าให้ดูอันนี้

01:10:05 → 01:10:10 คือไซเลียมราคาถูกนะครับแล้วก็อันนี้คือ

01:10:10 → 01:10:14 เมล็ดแก High End เมล็ดแกแบบพรีเมี่ยม

01:10:14 → 01:10:18 จัดๆนะฮะคนละอย่างกันนะครับคนละอย่างกัน

01:10:18 → 01:10:21 เมล็ด flx จะเป็นเมล็ดแบบนี้ไลม hus คือ

01:10:21 → 01:10:25 ไลมัคนละตัวเมล็ดแกโรยกินกับอาหารอันนี้

01:10:25 → 01:10:28 คือโมเอาเมล็ดแกนะครับเอาเมล็ดแฟกเนี่ยไป

01:10:28 → 01:10:31 ปั่นในเครื่องปั่นนะครับแล้วก็โรยกินกับ

01:10:31 → 01:10:34 อาหารอันนี้คือแบบยังไม่ได้ปั่นนะครับอัน

01:10:34 → 01:10:39 นี้คือแบบปั่นแล้วนะครับอ่านะฮะโมอยากจะ

01:10:39 → 01:10:42 บอกว่ากลูเต้นเนี่ยเป็นหนึ่งในอาหารแฝง

01:10:42 → 01:10:46 ที่ทำให้คนไทยลำไส้อักเสบทำให้คนไทยลำไส้

01:10:46 → 01:10:49 ไม่ดีนะครับดังนั้นไปเช็คลิสนะใครที่ไม่

01:10:49 → 01:10:52 รู้จักกลูเต้นนะ

01:10:52 → 01:10:56 ฮะเสิร์ชใน google กูกลูเต้นคืออะไรนะ

01:10:56 → 01:10:59 ครับกลูเต้นคืออะไรนะฮะคุณสุวรรณดีบอกว่า

01:10:59 → 01:11:03 ไม่รู้ครับอ่าเพื่อนๆในติตอกกลูเต้นไป

01:11:03 → 01:11:06 อ่านซะใครที่ท้องผูกใครที่ขับถ่ายยากใคร

01:11:06 → 01:11:08 ที่ผิวไม่ดีใครที่เป็นสิวใครที่ลำไส้แปร

01:11:09 → 01:11:11 ปรวนบ่อยใครที่ท้องผูกบ่อยใครที่ท้องเสีย

01:11:12 → 01:11:15 บ่อยนะใครที่ปวดข้อบ่อยใครที่อ่อนเพลีย

01:11:15 → 01:11:18 พวกนี้คุณอาจจะได้รับกูเต้นอยู่นะ

01:11:18 → 01:11:23 ครับพี่ตั๊กถามว่าทานแกแบบไม่ปั่นได้มย

01:11:23 → 01:11:26 ไม่แนะนำนะครับผมแนะนำให้ไปปั่นก่อนนะ

01:11:26 → 01:11:29 ครับขอบคุณทีมงานมากเลยเอาโนนิมาให้โนนิ

01:11:29 → 01:11:32 แข็งเรียบร้อยนะครับอ่ะหมอหมอกินโนนินิด

01:11:32 → 01:11:35 นึง YouTube สวัสดีครับพี่ oppo oppo

01:11:35 → 01:11:39 ท้องผูกกินแบบเอ่อกินตัวนิได้มยอ่าพี่

01:11:40 → 01:11:42 oppo oppo จาก YouTube นะครับฝากทีมงาน

01:11:42 → 01:11:44 ปักหมด @s do O ใน YouTube ให้หน่อยนะ

01:11:44 → 01:11:46 ครับเพื่อนๆใน YouTube Hello YouTube

01:11:46 → 01:11:49 นะฮะเพื่อนๆใน YouTube เพิ่มเพื่อนนะครับ

01:11:49 → 01:11:52 เพิ่มเพื่อนในแอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนในแอป

01:11:52 → 01:11:55 สีเขียว @s doct O นะครับมีตัวแอแล้วก็

01:11:55 → 01:11:59 O นะฮะ @d o t o r oak นะครับ

01:11:59 → 01:12:01 เพื่อนๆในบ้านสีดำด้วยใครอยากได้

01:12:01 → 01:12:04 ผลิตภัณฑ์แก้ท้องผูกวิตามินและอาหาร

01:12:04 → 01:12:07 ธรรมชาติอันนี้เลยใครที่ท้องผูกแล้วเพิ่ง

01:12:07 → 01:12:09 เข้ามานะสั่งถั่ว 5 อย่างของหมอมันคือ

01:12:09 → 01:12:12 ถั่ว 8 ชนิดแต่มันไม่ใช่ถั่ว 5 สีนะมัน

01:12:12 → 01:12:15 คือ 5 สีบวกอีก 4 อย่างนะครับมันคือถั่ว 5

01:12:15 → 01:12:19 สีบวกถั่วลูกไก่บวกถั่วเลนทิลบวกถั่ว

01:12:19 → 01:12:22 เหลืองและบวกข้าวขี้นัวรวมกันเป็น 5

01:12:22 → 01:12:24 ผลิตภัณฑ์นะครับไม่ใช่ 1 อันมี 8 อย่าง

01:12:24 → 01:12:28 ไม่มีนะฮะฮะมีถั่ว 5 สีใน 1 ถุงมีแต่คุณ

01:12:28 → 01:12:31 ต้องกินคู่กับถั่วเหลืองถั่วลูกไก่ถั่ว

01:12:31 → 01:12:34 เลนิข้าวขี้นัวแล้วก็เมล็ดแฟกด้วยนะครับ

01:12:34 → 01:12:37 หมอกินโนนี่ก่อน

01:12:37 → 01:12:39 [เพลง]

01:12:39 → 01:12:53 อือื้อหือ

01:12:53 → 01:12:57 กินพี่ตั๊กนะฮะพี่ตั๊ก

01:12:57 → 01:13:01 บอกกินไรก็น้องป่องโอเคพี่ตั๊กไปเพิ่ม

01:13:01 → 01:13:06 ช่วยย่อยนะพี่ตั๊กแอด Line แอดหมอมาแล้ว

01:13:06 → 01:13:08 รีบไปสั่งช่วยย่อยกินนะครับ digestive

01:13:08 → 01:13:12 เอนไซมนะฮะกินก่อนมื้ออาหารแล้วก็หลัง

01:13:12 → 01:13:15 มื้ออาหารพี่ตั๊กไปเพิ่ม digestive

01:13:15 → 01:13:18 เอนไซม 2 สูตรของหมอโอ๊กนะมีแบบเคี้ยวกับ

01:13:18 → 01:13:21 แบบกลืนนะครับมีแบบเคี้ยวกับแบบกลืนกิน

01:13:21 → 01:13:23 แบบกลืนก่อนอาหารแล้วกินแบบเคี้ยวหลัง

01:13:23 → 01:13:26 อาหารแล้วก็กินแมกนีเซียมเชมกับวิตามิน D3

01:13:26 → 01:13:29 ด้วย 4 ตัวที่เป็นอาหารเสริมนะพี่ตั๊กถ้า

01:13:29 → 01:13:32 พี่ตั๊กท้องผูกจัดๆอันนี้สูตรคนที่ท้อง

01:13:32 → 01:13:36 ผูกจัดๆนะฮะสิ่งที่คุณต้องกินคืออาหาร

01:13:36 → 01:13:42 เหรียญทองก่อนนะฮะถั่ว 8 ชนิดนะฮะคาคานิส

01:13:42 → 01:13:47 เมล็ดแฟกสีน้ำตาลไซเลียมพัสก่อนอาหารพืช

01:13:47 → 01:13:50 ผักเหมือนจานนี้ของหมกเนี่ยนะครับพืชผัก

01:13:50 → 01:13:53 แบบเนี้ยต้องกินทุกมื้อนะฮะแล้วถ้าคุณ

01:13:53 → 01:13:56 ท้องผูกจัดๆอยู่ก่อนมื้ออาหารกลืนช่วย

01:13:56 → 01:14:00 ย่อยออร์แกนิค 1 เม็ดหลังอาหารเคี้ยวช่วย

01:14:00 → 01:14:02 ย่อยออร์แกนิคของหมอ 1 เม็ดช่วยย่อยแบบ

01:14:02 → 01:14:05 กลืนจะไม่เป็นออร์แกนิคนะฮะเพราะมันสกัด

01:14:05 → 01:14:07 เป็นสารสกัดส่วนออร์แกนิคเนี่ยมันสกัดจาก

01:14:07 → 01:14:11 ผักผลไม้นะฮะใครที่ท้องผูกจัดๆพิมพ์ว่า

01:14:11 → 01:14:14 ช่วยย่อยลงมานะฮะพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับ

01:14:14 → 01:14:17 นี่คือสูตรสำหรับคนที่ท้องผูกจัดๆซึ่งตัว

01:14:17 → 01:14:20 โมกเองผมไม่ได้ท้องผูกจัดๆผมก็กินช่ยย่อย

01:14:20 → 01:14:22 เพราะไอ้เจ้าตัวช่ยย่อยเนี่ยมันมี

01:14:22 → 01:14:26 ประโยชน์เรื่องการย่อยและดูดซึมอาหารนะ

01:14:26 → 01:14:29 ครับเรื่องการย่อยและดูดซึมอาหารนะครับ

01:14:29 → 01:14:32 ดังนั้นคนที่ท้องป่องท้องผูกท้องอืดอาหาร

01:14:32 → 01:14:35 ไม่ย่อยขับถ่ายลำบากอึแข็งอึเป็นขี้

01:14:36 → 01:14:39 กระต่ายอึเป็นขี้แพะนะฮะอึต้องเบ่งเป็น

01:14:39 → 01:14:42 ฤทธิ์สีดวงอึแล้วมีเลือดสดอึแล้วเหมือนอึ

01:14:42 → 01:14:44 หักในนะ

01:14:44 → 01:14:48 ฮะนั่นแหละนะครับคุณลำไส้มีปัญหาแล้วคุณ

01:14:48 → 01:14:50 ไปเสริมวิตามิน D3 K2 คุณไปเสริม

01:14:50 → 01:14:55 แมกนีเซียมคีเลตนะฮะแล้วคุณไปกินคาคาคาคา

01:14:55 → 01:14:58 NP แล้วก็ mct นะครับพี่ตั๊กอาจจะเข้ามา

01:14:58 → 01:15:00 ช้านะพี่ตั๊กพลาดไป 1 ช่วโมงแรกนะครับพี่

01:15:00 → 01:15:01 ตั๊ก

01:15:02 → 01:15:05 ช่วยไปดูย้อนหลังใน Facebook YouTube นะ

01:15:05 → 01:15:09 ครับไปดูย้อนหลังในบ้านสีแดงบ้านสีฟ้านะ

01:15:10 → 01:15:13 ครับช่วยย่อยไม่มีขายทั่วไปครับไปที่แอป

01:15:13 → 01:15:18 สีเขียวไปดูของหมอนะครับทั่วไปไม่มีขาย

01:15:18 → 01:15:23 ครับคุณสวนดีนะฮะไม่มีขายทั่วไปถ้าจะมีก็

01:15:23 → 01:15:35 แบบถูกๆคุณภาพอาจจะต่ำนะ

01:15:35 → 01:15:41 ฮะโม้งย้ำนะช่้วยย่อยมันคือโปรตีนที่ช่วย

01:15:41 → 01:15:45 เร่งการย่อยและดูดซิมอาหารนะครับผมพูด

01:15:45 → 01:15:48 สั้นๆว่าช่วยย่อยนะแต่ภาษาหมอคือ

01:15:48 → 01:15:52 digestive เซมซึ่งมีเป็น 102 อย่างอ่ะ

01:15:52 → 01:15:59 digestive เซมปลาเพสไสพานโรมินนะฮะอลสนะ

01:15:59 → 01:16:04 กลูโคซิเดสนะฮะอ่าเยอะเลยอ่ะคือมันลงท้าย

01:16:04 → 01:16:08 ด้วย as นะครับโปรตี S นะฮะ

01:16:08 → 01:16:12 บตสอ่า

01:16:12 → 01:16:15 ไสเยอะมากๆนะฮะเรามีช่วยย่อยที่นี่มยทีม

01:16:15 → 01:16:17 งานขอดูช่วยย่อยเคี้ยวหน่อยพอช่วยย่อย

01:16:17 → 01:16:20 เคี้ยวอเมริกาเพิ่งกลับมาผลิตแล้วก็ขาด

01:16:20 → 01:16:23 ตลาดไปอยู่ประมาณเกือบปีนะครับแต่ตอนแล้ว

01:16:23 → 01:16:27 เลิมิการสั่งด้วยนะนะเ้าลิมิตหมอสังนะ

01:16:27 → 01:16:30 ครับขอดูไม่ไม่ไม่ไม่โชว์ไม่โชว์ไม่โชว์

01:16:30 → 01:16:32 จะให้ดูตรงนี้นะฮะหมอไม่ไม่โชว์แบรนด์แต่

01:16:32 → 01:16:35 ว่าตัวเนี้ยจะเป็นแบบออร์แกนิคให้กินหลัง

01:16:35 → 01:16:38 อาหารแบบกลืนมีแบบกลืนมั้ยแบบกลืนกินก่อน

01:16:38 → 01:16:42 อาหารนะครับแบบเคี้ยวก็คือเคี้ยวได้เลยนะ

01:16:42 → 01:16:48 ฮะเนี่ยอร่อยมากนะครับเป็นผักผลไม้ 29

01:16:48 → 01:16:52 ชนิดแต่แบบเคี้ยวเนี่ยมันขาดตลาดมากนะ

01:16:52 → 01:16:55 ครับขาดตลาดมาเกือบปีนะฮะ

01:16:55 → 01:16:58 หมกสั่งได้แค่เดือนละ 10 กระปุกดังนั้นผม

01:16:58 → 01:17:03 จึง priority ให้กับ Super VIP ก่อนนะฮะ

01:17:03 → 01:17:05 สำหรับ FC หมอ

01:17:05 → 01:17:09 ที่ซื้อซื้อมาเป็นประจำนะฮะจะสามารถสั่ง

01:17:09 → 01:17:13 ได้ก่อนนะครับส่วนอีกแบบนึงจะมีช่วยย่อย

01:17:13 → 01:17:16 นะครับแบบกลืนจะเป็นแบบแบบนี้นะฮะช่ยย่อย

01:17:16 → 01:17:20 แบบกลืนก็คือเพื่อนๆกลืน 1 เม็ดนะครับ

01:17:20 → 01:17:23 ก่อนอาหารหรือจะเป็นถ้าลืมหลังอาหารก็ได้

01:17:23 → 01:17:26 คนที่ท้องผูกคนที่ขับถ่ายไม่ดีนะเรากลืน

01:17:26 → 01:17:31 อ่ะตกๆเรากลืนก่อนหรือหลังอาหารก็ได้นะ

01:17:31 → 01:17:33 ครับอ่ะผมจะกลืนตรรงนี้เลยเพราะผมเพิ่ง

01:17:33 → 01:17:37 กำลังกินกำลังกิน

01:17:37 → 01:17:42 อยู่อืนะฮะแบบนี้เลยนะฮะง่ายๆกลืนปุ๊บ

01:17:42 → 01:17:46 แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามนะครับกลืนปุ๊บ

01:17:46 → 01:17:49 แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามอ่ะเดี๋ยวหมอใส่

01:17:49 → 01:17:51 อันนี้นิด

01:17:51 → 01:17:53 นึงน้ำแครนเบอร์รี่อ่าอันนี้มีน้ำ

01:17:53 → 01:18:01 แคนเบอร์รี่ด้วยออ้ากินน้ำแคนบอรี่

01:18:01 → 01:18:03 ก่อน

01:18:03 → 01:18:09 อือันนี้ใครที่อื้อหือทีมงาน

01:18:10 → 01:18:15 จ๋าอ่ะไม่เป็นไรนะฮะร้ายไปมีผงแคนเบอรี่

01:18:15 → 01:18:18 ไปนะฮะใคร

01:18:18 → 01:18:22 ที่ระบบปัสสาวะติดเชื้อบ่อยเนาะใครที่อ่า

01:18:22 → 01:18:25 ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะฉี่แสบขัดนะฮะ

01:18:25 → 01:18:29 หรือไขมันเลือดสูงเนาะลองกินสิ่งนี้นี่

01:18:29 → 01:18:31 นี่คือผงแครนเบอร์รี่นะครับหรือถ้าใคร

01:18:31 → 01:18:34 อยู่ต่างประเทศเนี่ยหาแครนเบอร์รี่เป็น

01:18:34 → 01:18:37 เม็ดกินได้อันนั้นก็จะดีนะฮะแต่ของแท้

01:18:37 → 01:18:39 จริงๆต้องมีต้องมีสัญลักษณ์อันนี้ด้วยนะ

01:18:39 → 01:18:43 ต้องมีสัญลักษณ์สูตรดรโอ๊คนะครับนะฮะใคร

01:18:43 → 01:18:47 ที่เป็นถุงเฉี่แสบฉี่ติดขัดติดเชื้อบ่อย

01:18:47 → 01:18:50 ลองเพิ่มแครนเบอร์รี่ดูหรือใครที่ ldl

01:18:50 → 01:18:53 สูงนะครับกินเนี่ยหมอก็จะชงกินเป็น

01:18:53 → 01:18:54 แครนเบอร์รี่

01:18:54 → 01:18:57 นะครับวละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับแล้วผิวคุณจะ

01:18:57 → 01:19:00 ดีด้วยหน้าคุณก็จะใสนะครับรสชาติเปรี้ยวๆ

01:19:00 → 01:19:04 นะแต่ต้านอักเสบดีมากลดไขมันเร็วดีมากนะ

01:19:04 → 01:19:07 ฮะอันนี้เป็นแบบ spray Dr นะฮะนี่เป็น

01:19:07 → 01:19:08 แบบนี้นะฮะ

01:19:09 → 01:19:14 อ่ะสีสวยมากนะฮะซึ่งปกตินะครับโมกจะผสม

01:19:14 → 01:19:17 กับโปรตีนพืชหรือผสมกับโยเกิร์ตกินนะครับ

01:19:17 → 01:19:20 อ่าแครนเบอร์รี่นะใครสนใจนะครับแอดไปที่

01:19:20 → 01:19:23 @s Dr OK อันนี้เป็นผงทับพิมมี 2 ผงผ

01:19:23 → 01:19:26 ทับพิมพ์อันนี้ช่วยช่วยเรื่องลดความอ้วน

01:19:26 → 01:19:28 ได้นะครับแต่ไม่ได้เป็นยาวิเศษนะไม่ได้

01:19:28 → 01:19:32 แบบกินบผอมนะผงทับทิมเนี่ยเขาเพิ่มเชื้อ

01:19:32 → 01:19:34 ดีในลำไส้ที่มีชื่อว่า acrania mic

01:19:34 → 01:19:38 philia ฟังมงให้ดีๆคนที่เป็นวัยทองคนที่

01:19:38 → 01:19:42 อ้วนง่ายผอมยากคุณต้องเพิ่มเชื้อดีแนีย

01:19:42 → 01:19:46 สะกด a k e r m a n s i a

01:19:46 → 01:19:51 แนซ mia สะกด muu n i c i p h i l

01:19:51 → 01:19:56 i a ิิ filia acan mici philia มา

01:19:56 → 01:20:01 ได้จากการกินทับทิมทับทิมสดน้ำทับทิมหรือ

01:20:01 → 01:20:05 จะเป็นผงทับทิมนะฮะผสมกัน 2 อย่างหรือจะ

01:20:05 → 01:20:10 ผสมกับโปรตีนพืชสูตรไอพของดอกโอ๊คนะฮะไม่

01:20:10 → 01:20:12 มีแกระปุกนะคะไม่มีแบบกระปุกนะครับใครจะ

01:20:12 → 01:20:16 ไปซื้อผงทับทิมหรือผงออี้ผง

01:20:16 → 01:20:19 แคนเบอร์รี่ไม่มีแบบไม่มีแบบกระปุกนะครับ

01:20:19 → 01:20:21 ถ้าใครไปซื้อแบบกระปุกมาใช่คุณกำลังโดน

01:20:21 → 01:20:25 เขาหลอกอยู่หลอกขายของหมอซึ่งไม่ใช่ของห

01:20:25 → 01:20:28 นะครับคุณบัตรเนยคุณบิวตี้ถ้าอยากสั่ง

01:20:28 → 01:20:31 ซื้อไปที่แอปสีเขียวนะฮะ 54 ก็เป็นไปที่

01:20:31 → 01:20:34 แอปสีเขียวแ Sign do oak นะครับอันนี้

01:20:34 → 01:20:37 เป็นถั่ว 5 สีนะครับถั่ว 5 สีนะฮะไปที่แ

01:20:37 → 01:20:39 Sign doct โหรือเพื่อนๆใน Facebook นะ

01:20:39 → 01:20:42 ครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าแน berry

01:20:42 → 01:20:44 หรรือพิมพ์ว่าทับทิมนะแบรี่พิมพ์ว่า

01:20:44 → 01:20:46 ทับทิมนะ

01:20:46 → 01:20:51 ฮะว้าวคุณณัชยาคุณนิชาภาพิมพ์ว่าช่วยย่อย

01:20:51 → 01:20:53 นะฮะใครที่พิมพ์ว่าช่วยย่อยอย่าลืมเช็คใน

01:20:53 → 01:20:56 inbox ด้วยนะครับเช็คใน inbox ด้วย

01:20:56 → 01:20:59 เรื่องช่วยย่อยนะครับกับเรื่องถั่ว 5 สี

01:20:59 → 01:21:02 นะครับคุณสิริรัตน์บอกว่าช่วยย่อยเป็น

01:21:03 → 01:21:05 เคี้ยวค่ะคุณหมอช่วยย่อยสั่งเอาไว้เผื่อ

01:21:05 → 01:21:07 ให้พี่ด้วยพี่สิรินรัตน์จะกลับมาเมื่อ

01:21:07 → 01:21:11 ไหร่พี่นะฮะเพราะว่าหมอสั่งได้แค่ 10

01:21:11 → 01:21:15 กระปุกนะครับต่อเดือนดังนั้นก็จะมีลูกเพจ

01:21:15 → 01:21:18 หมอแค่ 10 ไม่เกิน 20 คนถ้าหมอโชคดีผมก็

01:21:18 → 01:21:22 อาจจะสั่งไม่ได้ 20 กระปุกนะครับแล้วต้น

01:21:22 → 01:21:24 ทุนมาก็สูงมากเลยนะต้นทุนกระปุกแล้วเป็น

01:21:24 → 01:21:27 พันนะฮะดังนั้นใครที่จะไปสั่งในแอปสีม่วง

01:21:27 → 01:21:30 แอปสีส้มระวังของปลอมนะระวังของปลอมราคา

01:21:30 → 01:21:33 หลักพันเนี่ยนะครับก็ผมไม่รู้ว่าเขาคขาย

01:21:33 → 01:21:36 กันไปได้ยังไงนะฮะเพราะว่าต้นทุนมาก็แพง

01:21:36 → 01:21:40 นะฮะโอเคนะครับอย่าลืมช่วยย่อยออร์แกนิค

01:21:40 → 01:21:43 มีจำกัดสำหรับ Super VIP เท่านั้นนะครับ

01:21:43 → 01:21:46 สำหรับคนที่สั่งเป็นประจำแล้วสั่งยอดเยอะ

01:21:46 → 01:21:49 ๆก่อนก็จะได้ก่อนนะครับเนาะเพราะว่าอัน

01:21:49 → 01:21:51 นี้มันขาดตลาดจริงๆนะทุกคนมันขาดตลาดจริง

01:21:51 → 01:21:54 ๆนะฮะอ่ะใครอยากได้ความรู้เรื่องสูตรต่าง

01:21:54 → 01:21:56 ๆนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยหรือพิมพ์ว่า

01:21:56 → 01:22:01 ทับทิมนะครับคุณศุภากรนะฮะคุณศุภากร

01:22:01 → 01:22:04 พุทธสีแอด Line ไปคุยกับแอดมินหมโอ๊คนะ

01:22:04 → 01:22:06 ครับแอด Line ไปคุยกับแอดมินหมโอ๊คนะครับ

01:22:06 → 01:22:11 อ่ะทีนี้นะครับกูเต้นไปแล้วแบรี่ทับทิมไป

01:22:11 → 01:22:14 แล้วนะครับทีมงานหมอตัดแยกเป็น segment

01:22:14 → 01:22:17 นะเพื่อนๆครับดูเป็นท่อนๆนะฮะดูเป็นท่อนๆ

01:22:17 → 01:22:21 นะครับสวัสดีคุณไดกสวัสดีคุณ Oppo นะครับ

01:22:21 → 01:22:23 คุณ Oppo บอกว่าอยากสั่งสินค้าสั่งได้ที่

01:22:24 → 01:22:27 ไหนทีมงานไปไปแปะไปพิมพ์ให้อีกทีนึงพิมพ์

01:22:27 → 01:22:30 ให้อีกรอบนึงคุณ Oppo น่าจะดูไม่ออกนะ

01:22:30 → 01:22:33 ฮะคุณ Oppo คุณ Oppo จาก YouTube นะฮะคุณ

01:22:33 → 01:22:37 OPPO มี LINE มยแอป LINE น่ะมีมยเพิ่ม

01:22:37 → 01:22:40 เพื่อนใน line นะเอออันนี้หมอพูดรอบที่ 3

01:22:40 → 01:22:44 นะฮะเพิ่มเพื่อนใน LINE เพิ่มเพื่อน ID

01:22:44 → 01:22:50 ID สระ i รงนหนูแล้วก็แอ D O C T O

01:22:50 → 01:22:53 R O A K นะครับใครที่เพิ่มเพื่อน LINE

01:22:53 → 01:22:57 หมอให้เป็นนะฮะ @s do ทำทำลิงก์ไว้ด้วย

01:22:57 → 01:22:59 ทีมงานทำลิงก์ไว้เลยพิมพ์ลิงก์ไว้ด้วยใน

01:22:59 → 01:23:02 YouTube พิมพ์ลิงก์ด้วยอันนี้มันเป็นแค่

01:23:02 → 01:23:05 แอมันไม่มีลิงก์พิมพ์ลิงก์ด้วยนะฮะไม่มี

01:23:05 → 01:23:08 ในตะกร้าครับต้องไปที่ LINE เท่านั้นนะ

01:23:08 → 01:23:11 ครับไปที่ LINE เท่านั้นนะฮะคุณนิชาไม่

01:23:11 → 01:23:14 ปักตะกร้าให้นะครับไม่ปักตะกร้าให้เพราะ

01:23:14 → 01:23:17 ว่าใน tiktok ไม่มีโปรโมชั่นไม่มีของแถม

01:23:17 → 01:23:20 นะครับแล้วใน tiktok มันจะเสียค่าส่งแพง

01:23:21 → 01:23:24 กว่าถ้ามาจากใน line นะครับนะคุณนิชาภาไป

01:23:24 → 01:23:27 ที่ LINE เท่านั้นเพื่อนๆใน tiktok ไปที่

01:23:27 → 01:23:30 แอปสีเขียวเท่านั้นนะครับถ้าอยากสนับสนุน

01:23:30 → 01:23:32 หมอโอ๊กนะนะครับแต่ถ้าจะไม่ซื้อของผมผมก็

01:23:33 → 01:23:35 ไม่ว่ากันนะครับนะแล้วก็ถ้าจะกิน

01:23:35 → 01:23:38 ผลิตภัณฑ์ของผมมันไม่ใช่ยาวิเศษนะมันไม่

01:23:38 → 01:23:40 ใช่กินแล้วหายทุกอย่างหายทุกโรคไม่มีนะ

01:23:40 → 01:23:43 ครับถ้าเพื่อนๆกินแล้วไม่ปรับ

01:23:43 → 01:23:45 พฤติกรรมก็อาจจะประโยชน์น้อยแต่มันมี

01:23:45 → 01:23:47 ประโยชน์แน่นอนน่ะแต่ประโยชน์อาจจะน้อยนะ

01:23:47 → 01:23:50 ครับถ้าคุณกินแต่อาหารเสริมแล้วคุณไม่กิน

01:23:50 → 01:23:53 อาหารหลักนะฮะคุณท้องผูกแล้วคุณยังไม่กิน

01:23:53 → 01:23:56 ถั่วรวมกัน 8 อย่างของผมอยู่เนี่ยนะฮะ

01:23:56 → 01:23:58 แล้วคุณจะกินแค่ชั่วยย่อยอย่างเดียวมันก็

01:23:58 → 01:24:01 ดีระดับนึงแต่มันไม่ดีขั้นสุดนะครับดัง

01:24:01 → 01:24:03 นั้นวันเนี้ยหมอไลฟมาชั่วโมงกว่าแล้วนะ

01:24:03 → 01:24:07 ครับใครที่เพิ่งเข้ามาดูนะฮะหมอจะปิดสรุป

01:24:07 → 01:24:11 ตอนนี้เลยนะฮะทุกคนจะจะสรุปและนะฮะ

01:24:11 → 01:24:15 พฤติกรรมทำร้ายลำไส้กินนิดกินหน่อยท้อง

01:24:15 → 01:24:20 ผูกผิวเสียไขมันพอกตับอ้วนลงพุงลำไส้แปร

01:24:20 → 01:24:24 ปวนเช็คลิสแล้วหยุดกินทันทีอันดับแรกกู

01:24:24 → 01:24:28 เต้นมีมากในแป้งสาลีและมีมากในโอ๊ตนมโอ๊ต

01:24:28 → 01:24:32 และพวกขนมกรุบกรอบรวมถึงเบเกอรี่กินแล้ว

01:24:32 → 01:24:35 พังสุดๆเลยนะครับอันที่ 2 คือนมวัวหลายคน

01:24:35 → 01:24:38 คิดว่ากินนมวัวเพื่อให้ได้แคลเซียมผิดเลย

01:24:39 → 01:24:43 นะครับได้แคลเซียมแต่ลำไส้มีปัญหาสิวขึ้น

01:24:43 → 01:24:48 ผิวไม่ดีนะฮะแล้วทำให้เลือดเป็นกรดด้วยนะ

01:24:48 → 01:24:50 ครับไตอาจจะเสื่อมเร็วขึ้นด้วยนะครับไม่

01:24:50 → 01:24:53 ต้องไปกินแคลเซียมจากนมวัวนะครับไปกิน

01:24:53 → 01:24:56 แคลเซียมจากพืชผักแล้วปลาตัวเล็กตัวน้อย

01:24:56 → 01:24:59 อันที่ 3 นะครับคือแอลกอฮอล์คนที่ท้องผูก

01:24:59 → 01:25:02 ลำไส้แปรปรวนเลิกแอลกอฮอล์นะครับอันที่ 4

01:25:02 → 01:25:06 คือน้ำตาลนะครับการที่คุณกินน้ำตาลมากๆนะ

01:25:06 → 01:25:10 ฮะลำไส้ก็ไม่ดีอ้วนอีกนะฮะกินน้ำตาลมากๆ

01:25:10 → 01:25:13 เป็นเบาหวานอีกนะครับดังนั้นเลิกหวานเลิก

01:25:13 → 01:25:16 เติมน้ำตาลเลิกไซรับเลิกนมข้นหวานเลิก

01:25:16 → 01:25:20 โซดาเลิกน้ำแดงนะฮะอันที่ 5 แป้งขัดสีที่

01:25:20 → 01:25:23 ไร้กากใหญ่อย่างเช่นกินแต่ข้าวขาวกินแต่

01:25:24 → 01:25:27 ข้าวเหนียวกินแต่เส้นกินแต่ขนมจีนกินแต่

01:25:27 → 01:25:30 ก๋วยจั๊บกินแต่ผัดซีอิ๊วกินแต่ซาลาเปากิน

01:25:30 → 01:25:34 แต่ขนมปังขนมปังนี่โดนหลายเด้งเลยทั้งน้ำ

01:25:34 → 01:25:37 ตาลทั้งแป้งขัดสีทั้งกลูเต้นพังโคตรๆนะฮะ

01:25:37 → 01:25:42 อันที่ 6 คือกินแต่เนื้อไม่กินผักนะฮะ

01:25:42 → 01:25:44 เนื้อเป็นสิ่งที่ดีครับมโอ๊กก็กินเนื้อนะ

01:25:44 → 01:25:48 ฮะเนี่ยผมกินเนื้อนะแต่นี่เป็นเนื้อที่

01:25:48 → 01:25:50 เลี้ยงด้วยหญ้านะครับเาเรียกว่า GR เฟด

01:25:50 → 01:25:53 บีฟนะครับกสเฟดบีฟเนี่ยลละเป็นพันนะฮะ

01:25:53 → 01:25:56 โลละพันกว่าบาทนะครับแต่ว่าโคตรอร่อยเลย

01:25:56 → 01:25:58 นะฮะ

01:25:58 → 01:26:01 อื้อหือนิ่มนะ

01:26:02 → 01:26:06 ฮะเนื้อถ้าจะกินกินเนื้อแบบหมกนะครับ

01:26:06 → 01:26:10 เนื้อเลี้ยงด้วยหญ้า GR เดบีฟอร่อยมาก

01:26:10 → 01:26:12 เป็น

01:26:12 → 01:26:14 ฟู้

01:26:14 → 01:26:17 อื

01:26:17 → 01:26:20 หอมนะครับดังนั้นเนื้อเนี่ยเลี่ยงให้สุด

01:26:20 → 01:26:23 ชีวิตเพราะว่าส่วนใหญ่เนื้ออุตสาหกรรมหมู

01:26:23 → 01:26:26 อุตสาหกรรมโดยเฉพาะหมูทอดเนื้อทอด

01:26:26 → 01:26:29 อุตสาหกรรมหมดเลยไม่ดีนะครับกินเนื้อ

01:26:29 → 01:26:33 เลี้ยงด้วยหญ้าเท่านั้นนะครับสุดท้ายข้อ

01:26:33 → 01:26:37 ที่ 7 คืออาหารทอดทุกชนิดนะฮะอาหารทอด

01:26:37 → 01:26:44 อาหารแปรรูปขนมถุงเนช fr พิซซ่าฮอต

01:26:44 → 01:26:50 ดอกชุบแป้งทอดทอดมันนะฮะไข่เจียวไข่ดาว

01:26:50 → 01:26:55 หมู 3 ชั้นหมูกรอบพวกเนี้ยกินเยอะๆไขมัน

01:26:55 → 01:26:59 พุ่งอ้วนลงพุงไขมันอุดตันมะเร็งลำไส้ชอบ

01:26:59 → 01:27:02 ท้องผูกไม่หายนะครับเปลี่ยนใหม่สิ่งเหล่า

01:27:02 → 01:27:06 นี้หมอจัดเป็นอาหารสีแดงนะครับเป็นอาหาร

01:27:06 → 01:27:08 ที่ยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนยิ่งกิน

01:27:08 → 01:27:11 ยิ่งโรครุมเร้านะฮะยิ่งกินิโรครุมเล้าผม

01:27:11 → 01:27:14 มีสูตรภาพอาหารสีแดงให้ใครที่อ้วนลงพุง

01:27:14 → 01:27:17 แล้วท้องผูกรีบไปเช็คตัวเองว่าฉันจะต้อง

01:27:17 → 01:27:20 หยุดกินอาหารอะไรในสูตสีแดงของมกบ้างโอเค

01:27:21 → 01:27:23 มยผมให้ฟรีแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอก่อนนะครับ

01:27:23 → 01:27:27 ช่วยไลก์ช่วยแชร์แล้วเพิ่มเพื่อนที่แอปสี

01:27:27 → 01:27:31 เขียวเพิ่มเพื่อนที่แอปสีเขียว @s doct

01:27:31 → 01:27:34 นะครับคุยกับทีมงานหมโอ๊คว่าขอดูความรู้

01:27:34 → 01:27:38 สูตรอาหารสีแดงที่ฉันจะต้องเลิกกินนะครับ

01:27:38 → 01:27:42 นานๆทีไม่เป็นไรแต่บ่อยๆไม่ดีนะครับแต่

01:27:43 → 01:27:45 ถ้าคุณอยากอายุยืนยาวไม่ต้องไปกินเลยยก

01:27:45 → 01:27:47 เว้นเวลาไปเที่ยวเวลาไปเที่ยวกับเพื่อน

01:27:47 → 01:27:53 ครอบครัวโอเคพอได้แต่ถ้าแต่ถ้าคุณกินทุก

01:27:53 → 01:27:56 วันนะครับไปทุกวันกับเพื่อนก็กินทุกวัน

01:27:56 → 01:27:59 แบบนี้ยังไงก็อายุสั้นยังไงก็ไขมันสูงยัง

01:27:59 → 01:28:02 ไงก็หลอดเลือดอุดตันยังไงก็แก่เร็วยังไง

01:28:02 → 01:28:05 ก็ท้องผูกวัยทองไม่หายมะเร็งถามหาสมอง

01:28:05 → 01:28:09 เสื่อมถามหาไตเสื่อมไขมันอุดตันในหอหลอด

01:28:09 → 01:28:11 เลือดหัวใจเป็นอัมพฤกษ์อัมพาสแน่นอนนะ

01:28:11 → 01:28:14 ครับ 7 อย่างนี้ที่หมอบอกมากินให้น้อยที่

01:28:14 → 01:28:17 สุดอ้าแอลกอฮอล์กับสูบบุหรี่ด้วยอันนี้

01:28:17 → 01:28:19 คือทุกคนรู้อยู่แล้วถูกป่ะแต่ก็ยังทำกัน

01:28:19 → 01:28:22 อยู่ใช่มั้ยนะฮะแอลกอฮอล์สูบบุหรี่ลดได้

01:28:22 → 01:28:25 ลดเลิกได้เลิกเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับนะอัน

01:28:25 → 01:28:29 นี้คือสิ่งที่คุณต้องหยุดกินทีนี้แล้วเรา

01:28:29 → 01:28:31 จะต้องกินอะไรคือผมบอกมาหมดแล้วแหละจริงๆ

01:28:31 → 01:28:36 นะแต่เดี๋ยวสรุปสั้นๆเลยนะครับสรุปสั้นๆ

01:28:36 → 01:28:38 กดหัวใจรัวๆ tiktok วันนี้ถ้าได้ประโยชน์

01:28:38 → 01:28:40 นะครับเพื่อนๆใน Facebook YouTube ถ้า

01:28:40 → 01:28:42 ได้ประโยชน์กดไล์ YouTube กดไลก์รัวๆให้

01:28:42 → 01:28:45 หน่อย YouTube กด thumbs up ให้ด้วยนะ

01:28:45 → 01:28:48 ครับกดไลค์กันน้อยมากกดไลค์กันแค่ 30 คน

01:28:48 → 01:28:50 เองใน YouTube นะฮะกดไลก์รัวๆให้ด้วย

01:28:51 → 01:28:53 Facebook ใครยังไม่ได้กดแชร์ให้หมอนะฮะ

01:28:53 → 01:28:56 ช่วยกดกดแชร์ให้หมคด้วยนะครับนะฮะวันนี้

01:28:56 → 01:29:00 หมอไลฟ์ตอนวันอวันสุดสัปดาห์นะฮะไลฟ์กัน

01:29:00 → 01:29:03 อย่างนานเลยนะครับใครได้ประโยชน์กดไลค์กด

01:29:03 → 01:29:07 แชร์กดหัวใจรัวๆให้โหมกด้วยนะครับตอนนี้

01:29:07 → 01:29:10 นะฮะถ้าใครส่งหัวใจส่งฮาร์ทมาให้โหมได้

01:29:10 → 01:29:13 อีกสัก 3 อันจะขอบคุณมากเลยใน tiktok นะ

01:29:13 → 01:29:16 ฮะส่งหัวใจอ่ะฮาร์ทนะฮะฮาร์ด 10 เหรียญ

01:29:16 → 01:29:18 ทองมั้งโหมไม่แน่ใจนะฮะส่งมาให้หน่อย

01:29:18 → 01:29:22 tiktok บอกขออีก 3 ฮาร์ทขอบคุณพี่แป้งจิ

01:29:22 → 01:29:25 อันนั้นเลยพี่แป้งจิส่งารทขอบคุณพี่แป้ง

01:29:25 → 01:29:29 จินะฮะใครส่งาร์มาให้ขอบคุณมากขอบคุณมาก

01:29:29 → 01:29:32 ใครส่งหัวใจมาให้ถามคำถามมาเดี๋ยวหมอตอบ

01:29:32 → 01:29:36 คำถามคุณตอนนี้เลยนะฮะโอเคมยทุก

01:29:36 → 01:29:39 คน YouTube ใครยังไม่ได้กดไลก์กดไลก์ด้วย

01:29:39 → 01:29:41 YouTube นะฮะ

01:29:41 → 01:29:46 อ่าพี่มนัสพรบอกว่าทับทิมคุณแมวบอกว่า

01:29:46 → 01:29:48 โยเกิร์ตกินโยเกิร์ตได้นะครับผมนะฮะแต่

01:29:48 → 01:29:52 ไม่เอาหวานนะคุณ ibb บอกว่าแบรี่ทับทิม

01:29:52 → 01:29:55 แบรี่ทับทิมใครอยากได้ผมผงแบร์รี่ใครอยาก

01:29:55 → 01:29:57 ได้ผงทับทิมพิมพ์ลงมาข้างล่างนี้นะครับ

01:29:57 → 01:30:02 ว่าแคนเบอร์รี่หรือพิมพ์ว่าทับทิมนะ

01:30:03 → 01:30:08 ฮะโอเคมาเดี๋ยวเราหมอจะรันแบบเร็วๆให้นะ

01:30:08 → 01:30:11 ฮะว่าสุดท้ายตอนนี้เรารู้แล้วเนาะว่าต้อง

01:30:11 → 01:30:14 กินอะไรต้องเสริมอะไรช่วยย่อยแบบไหน

01:30:14 → 01:30:17 แมกนีเซียมทำไมดีทำไมวิตามิน D3 K2 ต้อง

01:30:17 → 01:30:21 กินทำไมถั่ว 8 สีช่วยได้ทำไมเมล็ดแฟกสี

01:30:21 → 01:30:26 น้ำตาลถึงดีนะฮะทำไมคาคาคาคา rips mct

01:30:26 → 01:30:29 ถึงทำให้ผิวดีแล้วขับถ่ายดีนะฮะทำไมเมล็ด

01:30:29 → 01:30:31 เจียร์ก็ดีเหมือนกันอันนี้ยังไม่ได้พูดนะ

01:30:31 → 01:30:34 ฮะอันนี้เป็นอีกสูตรนึงที่หมอกินนะฮะอ่ะ

01:30:34 → 01:30:37 เดี๋ยวบอกสูตรก่อนเดี๋ยวบอกสูตรก่อน

01:30:37 → 01:30:41 เดี๋ยวหมอใส่กลับเข้าไปในนี้ก่อนนะฮะอ่ะ

01:30:41 → 01:30:44 หมอใส่กลับไปในโปรตีนพืชไอสูตรดรโอ๊คก่อน

01:30:44 → 01:30:47 นะฮะอ่ะเมล็ดเจียร์กินทุกวันได้นะครับกิน

01:30:47 → 01:30:51 1 ช้อนโต๊ะก็พอกินก่อนอาหารนะครับหรือ

01:30:51 → 01:30:54 พี่มายเมยจะกินคู่กับโปรตีนพืชของโมก็ได้

01:30:54 → 01:30:57 นะฮะนี่นะผมเอาเมล็ดเจียร์ 1 ช้อนโต๊ะนะ

01:30:57 → 01:31:00 ครับเทใส่ไปในโปรตีนพืชของหมอนะครับนี่นะ

01:31:00 → 01:31:04 เทมันใส่ไปในโปรตีนพืชนะครับแล้วก็เอา

01:31:04 → 01:31:08 คาคาคาเคาแท้คาเคาออร์แกนิคนะฮะใส่ลงไป

01:31:08 → 01:31:13 ด้วยนะฮะนี่ใส่ลงไปใส่ลงไปใส่ลงไปเลยนะฮะ

01:31:13 → 01:31:18 ใส่ลงไปเลยอึอืนะฮะต้องเอาทุกเม็ดเอาทุก

01:31:19 → 01:31:20 หยดนะครับ

01:31:21 → 01:31:25 อืแล้วเราก็เขย่ามันนะฮนะฮะอันนี้หมอใส่่

01:31:25 → 01:31:29 โปรตีนพืชผมใส่โปรตีนพืชไบโพไปแล้ว 1 ซอง

01:31:29 → 01:31:31 นะครับวันนี้หมอต้องเติมโปรตีนเพราะวัน

01:31:31 → 01:31:35 นี้กินโปรตีนไม่ถึงนะฮะอ่าก็เขย่าหน่อยนะ

01:31:35 → 01:31:39 ครับเขย่านิดนึงปึ๊บๆๆ

01:31:39 → 01:31:44 ๆนี่รสโกโก้แท้ไม่หวานนะฮะโปรตีนพืชไอ

01:31:44 → 01:31:47 Pure หนึ่งเดียวเท่านั้นที่กากย 6,000

01:31:47 → 01:31:51 มลกนะครับทำไมคนท้องผูกต้องกินกากใยเยอะ

01:31:51 → 01:31:53 เพราะกากใยมันจะทำให้อื่นคุณนิ่มนะครับนะ

01:31:54 → 01:31:57 ฮะกากใยมันจะทำให้คุณไม่ต้องเบ่งมากกากใย

01:31:57 → 01:32:00 จะลดไขมันเล็วในเลือดกากใยจะสู้มะเร็งลำ

01:32:00 → 01:32:04 ไส้กากใยจะทำให้น้ำตาลในเลือดคุณขุมได้ดี

01:32:04 → 01:32:08 กากใยจะลดไขมันเลว ldl ในเลือดคุณได้กาก

01:32:08 → 01:32:13 ใยจะช่วยฟื้นฟูไตคุณได้กากใยจะทำให้หลอด

01:32:13 → 01:32:17 เลือดคุณสะอาดกากใยจะช่วยล้างลำไส้คุณได้

01:32:17 → 01:32:20 นี่คือท็อปปิกกากใยนะทีมงานโมนะตัดที่กาก

01:32:20 → 01:32:25 ใยนะสุดยอดประโยชน์ของกากใยในโปรตีนพืชไอ

01:32:25 → 01:32:28 และในผลิตภัณฑ์สุขภาพสูตรเหรียญทองของหมอ

01:32:28 → 01:32:32 ไม่ว่าจะเป็นถั่ว 8 ชนิดไม่ว่าจะเป็น

01:32:32 → 01:32:34 เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันไม่ว่าจะเป็น

01:32:34 → 01:32:37 เมล็ดแฟกนะครับหรือจะเป็นใน

01:32:37 → 01:32:41 คานิสหรือจะเป็นในเมล็ดเจียรนะฮะกินรวม

01:32:41 → 01:32:43 กันจะเอาทุกอย่างที่ผมบอกมาเนี่ยคนที่

01:32:43 → 01:32:46 เป็นท้องผูกเอาทุกอย่างที่หมอบอกมาเนี่ย

01:32:46 → 01:32:50 มาปั่นแล้วรวมกินกับโปรตีนพืชสูตรไอพนะ

01:32:50 → 01:32:53 ครับกินแทนมื้อเย็นได้เลยถ้าคุณจะปั่นรวม

01:32:53 → 01:32:56 กันกันนะกินแทนมื้อเย็นได้เลยนะฮะนี่คือ

01:32:56 → 01:33:00 ถั่ว 8 ชนิดนะฮะปั่นรวมกันรวมกับเมล็ดฟัก

01:33:00 → 01:33:03 ทองเมล็ดทันตะวันด้วยแล้วก็ดื่มแทนมื้อ

01:33:03 → 01:33:15 เย็นแล้วคุณจะขับถ่ายโคตรดีนะฮะ

01:33:15 → 01:33:19 นี่ใครยังไม่มีสูตรโปรตีนพืชของหมอใน

01:33:19 → 01:33:21 Facebook tiktok YouTube นะฮะพิมพ์ว่า

01:33:21 → 01:33:24 โปรตีนพืชนะครับแล้วไปที่บ้านสีเขียวนะฮะ

01:33:24 → 01:33:37 ไปที่บ้านสี

01:33:37 → 01:33:44 เขียว

01:33:44 → 01:33:50 อื

01:33:50 → 01:33:57 อืดีมาก

01:33:57 → 01:34:03 โอเคนะมาเดี๋ยวเราปิดสรุปนะฮะปิด

01:34:03 → 01:34:07 สรุปโอ้ Facebook Facebook เหมือนจะค้าง

01:34:07 → 01:34:10 ๆนะฮะช่วงนี้ Facebook ครับเพื่อนๆครับ

01:34:10 → 01:34:13 โพสต์หมอขึ้นแล้วมันแจ้งเตือนมั้ยทุกคน

01:34:13 → 01:34:18 พิมพ์บอกหมอหน่อยนะฮะพี่มานุษพรพี่ปาณี

01:34:18 → 01:34:21 พี่มามี่เพื่อนๆใน Facebook ที่อยากได้

01:34:21 → 01:34:24 สูตร High End โปรตีนพืชโปรตีนเข้มข้น

01:34:24 → 01:34:29 75.5 5% นะฮะกินปั่นกับเมล็ดธัญพืชที่

01:34:29 → 01:34:32 หมอบอกเนาะกินปั่นกับเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์

01:34:32 → 01:34:35 ถั่ว 8 ชนิดกินปั่นกับคาคากินปั่นกับคาคา

01:34:35 → 01:34:39 นิบส์กินปั่นกับ mct นะฮะแล้วคุณจะไขมัน

01:34:39 → 01:34:43 ในเลือดโคตรดีท้องผูกหายเบาหวานรดความดัน

01:34:43 → 01:34:48 ดีขับถ่ายดีนอนหลับดีแน่นอนนะครับกินแทน

01:34:48 → 01:34:51 มื้อเย็นพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับพิมพ์ว่า

01:34:51 → 01:34:55 โปรตีนพืชนะฮะ

01:34:55 → 01:34:58 สวัสดีพี่แอมนะพี่แอมบอกว่าเพิ่งมาทันตอน

01:34:58 → 01:35:01 ไลฟ์ค่ะสวัสดีนะครับผมสวัสดีนะฮะเป็นกด

01:35:01 → 01:35:05 ไหลย้อนทานได้นะครับคุณนัซนะฮะแต่ให้ทาน

01:35:05 → 01:35:08 ก่อนอาหารนะครับคุณนั่านะฮะ

01:35:08 → 01:35:14 อ่ะสรุปปิดจบสุดท้ายนะครับสูตรพิชิตท้อง

01:35:14 → 01:35:17 ผูกอ่าอ่าเดี๋ยวก่อนท็อปปิกใหม่ตรงนี้เลย

01:35:17 → 01:35:20 ท็อปปิกใหม่เพื่อนๆครับทีมงานหมอตรงนี้

01:35:20 → 01:35:25 นะสูตรแก้ท้องผูกแกู้กุงป่องสู้มะเร็งลำ

01:35:25 → 01:35:29 ไส้แก้อึขี้แพะขี้กระต่ายลดฤทธิ์สีดวงโดย

01:35:29 → 01:35:33 ไม่ต้องเหน็บไม่ต้องสวนไม่ต้องกินยาถ่าย

01:35:33 → 01:35:35 ไม่ต้องกินมะขามแขกเพราะกินยาถ่ายกิน

01:35:35 → 01:35:39 มะขามแขกไปนานๆลำไส้ชาลำไส้ชาแล้วเสียง

01:35:39 → 01:35:43 เป็นมะเร็งลำไส้ในอนาคตนะฮะอันดับ

01:35:43 → 01:35:48 แรกดื่มน้ำดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตรขอ

01:35:48 → 01:35:52 เป็นน้ำแร่นะครับขอเป็นน้ำแร่ข้อที่ 2

01:35:52 → 01:35:54 เพิ่มกากใหญ่จาก

01:35:54 → 01:35:58 นี่ผักใบเขียวนะครับทุกคนต้องกินผักใบ

01:35:59 → 01:36:02 เขียวนะฮเพื่อนๆทุกคนต้องกินผักใบเขียวนะ

01:36:02 → 01:36:06 ครับอย่างน้อยวันละ 3 จานหรือ 1 มื้อต้อง

01:36:06 → 01:36:11 มี 1 จาน 1 มื้อต้องมี 1 จานนะครับ 3 นะ

01:36:11 → 01:36:16 ฮะคุณต้องเพิ่มกากใยจากธัญพืชจากธัญพืชใน

01:36:16 → 01:36:21 ที่นี้คือนี่นะครับถั่วอ่อนกินแทนข้าวขาว

01:36:21 → 01:36:27 กินแทนเส้นขนมปังแป้งขัดสีกินแทนข้าว

01:36:27 → 01:36:30 เหนียวกินแทนซาลาเปากิน

01:36:30 → 01:36:34 แทนเฟรนช์ fry นะฮะกินแทนมันสำปะหลังถั่ว

01:36:34 → 01:36:38 8 สีมีถั่วเหลืองออร์แกนิคทุกถั่วต้อง

01:36:38 → 01:36:41 เป็นออร์แกนิคถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่ว

01:36:41 → 01:36:45 เขียวถั่วขาวถั่วดำถั่วแดงถั่วลูกไก่ถั่ว

01:36:45 → 01:36:46 เลนทิล

01:36:46 → 01:36:50 ถั่วข้าวขี้นัวนะครับอ่านี่คือถั่ว 8

01:36:51 → 01:36:54 ชนิดนะฮะโอเคมยนะฮะหรือจะมีถั่วพินโตถั่ว

01:36:54 → 01:36:58 และญี่ปุ่นถั่ว uki ได้หมดเลยขอเป็นถั่ว

01:36:58 → 01:37:02 หลากชนิด 8 ชนิดขึ้นไปนะครับใครหาไม่ได้

01:37:02 → 01:37:05 พิมพ์ว่าถั่วหรือไปที่ line @sign do O

01:37:05 → 01:37:10 นะครับอันที่ 4 เพิ่มไขมันดีไขมันดีคนที่

01:37:10 → 01:37:14 เป็นท้องผูกไขมันเลวสูงมะกอกแท้นะมะกอก

01:37:15 → 01:37:17 แท้นะฮะ

01:37:17 → 01:37:20 อโวคาโดนะครับไขมันดีเยอะมากมีโอเมก้า 9

01:37:20 → 01:37:25 และกดโอเลอิกนะฮะคาคานส

01:37:25 → 01:37:30 คานสโคตรดีบำรุงผิวบำรุงสมองช่วยขับถ่าย

01:37:30 → 01:37:34 นะฮะแล้วก็ทำให้คุณสมองแล่นนะฮะอันที่ 5

01:37:34 → 01:37:35 นะครับคือ

01:37:35 → 01:37:40 mct นะครับผง mct ที่มีกากใยเป็น

01:37:40 → 01:37:43 พรีไบโอติกเลือก mct ออร์แกนิผสมกับ

01:37:43 → 01:37:48 โปรตีนพืช bop ของดโอ๊คของผมได้เลยนะครับ

01:37:48 → 01:37:52 และอันข้อที่ 5 นะฮะข้อที่ 5 คือกินผลไม้

01:37:53 → 01:37:57 ที่วิตามินซีและกากใยสูงๆดูรูปนี้ครับคน

01:37:57 → 01:38:00 ที่เป็นท้องผูกเป็นวัยทองนะฮะกีวี่ไปกิน

01:38:00 → 01:38:07 ซะนะครับฝรั่งไปกินซะนะฮะแก้วมังกรม่วง

01:38:07 → 01:38:10 แอปเปิ้ลนะครับและถ้าคุณหาได้น้อยหน่าแต่

01:38:10 → 01:38:13 อย่าเยอะนะครับเพราะน้อยหน่าน้อยหน่า

01:38:13 → 01:38:15 เนี่ยมันหวานนะครับน้อยหน่าได้แต่อย่า

01:38:15 → 01:38:18 เยอะน้อยหน่าก็ดีนะแต่ไม่เอา

01:38:18 → 01:38:22 เยอะหวาน

01:38:22 → 01:38:26 มาก

01:38:26 → 01:38:31 อืนะข้อที่ 6 กินธัญพืชที่มีแมกนีเซียม

01:38:31 → 01:38:34 สูงนะครับธัญพืชที่มีแมกนีเซียมสูงจะช่วย

01:38:34 → 01:38:38 คุณขับถ่ายดีจำไว้เลยคนที่ท้องผูกความดัน

01:38:38 → 01:38:41 สูงนอนไม่หลับเป็นตาคิวขับถ่ายยากคุมน้ำ

01:38:41 → 01:38:46 ตาลได้ไม่ดีเครียดง่ายนอนไม่หลับไม่ม 1

01:38:46 → 01:38:50 เมล็ดฟักทอง 2 เมล็ดทันตะวันหรือ 3 เมล็ด

01:38:50 → 01:38:53 แฟลกหรือ 4 ไปเสริมแมกนีเซียมที่เป็นสาร

01:38:53 → 01:38:56 สกัดซะนะฮะแมกนีเซียมเป็นสารสกัดกินทั้ง

01:38:56 → 01:38:59 อาหารธรรมชาติและอาหารสกัดนะครับใครไม่มี

01:38:59 → 01:39:02 ความรู้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะหรือไปที่

01:39:02 → 01:39:05 แอปสีเขียวนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียมใน

01:39:05 → 01:39:10 ช่องสีฟ้านะครับข้อที่ 7 เสริมไขมันดีที่

01:39:10 → 01:39:13 เป็นสารสกัดไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะกอกนะ

01:39:13 → 01:39:16 ครับไม่ว่าจะเป็นอ่าใช้น้ำมันอะโวคาโดทำ

01:39:16 → 01:39:20 อาหารนะฮะหรือเสริมโอเมก้า 3 จำเป็นมากๆ

01:39:20 → 01:39:24 นะฮะคนที่ท้องผูกโอเมก้า 3 น้ำมันกุ้งคิว

01:39:24 → 01:39:27 และน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับนี่คือ 3

01:39:27 → 01:39:30 ไขมันที่ผมกินเป็นอาหารเสริมนะครับช่วยลด

01:39:30 → 01:39:33 อักเสบช่วยลดไขมันเลวช่วยลดปวดช่วยชะลอ

01:39:33 → 01:39:37 สมองเสื่อมนะสุดท้ายคือการกินอาหารหมัก

01:39:37 → 01:39:42 บติกนะครับอาหารหมักในที่นี้คือโยเกิร์ต

01:39:42 → 01:39:47 ไม่หวานกิมจินัตโตะเทมเป้

01:39:47 → 01:39:51 คีเฟอร์นะฮะอ่านะฮะหรือจะเป็นพวกของดอง

01:39:51 → 01:39:54 พวก pickles นะฮะเ้าเรียกว่าแตงกวาดอง

01:39:54 → 01:39:58 เนาะแต่พวกนี้มันอาจจะเค็มต้องระวังนะฮะ

01:39:58 → 01:40:02 แล้วสุดท้ายก็คือเสริมสารสกัดชั่วยย่อยนะ

01:40:02 → 01:40:04 ครับสารสกัดชั่วยย่อยและ

01:40:04 → 01:40:08 โบติกชั่วยย่อยมีหลายแบบมีทั้งแบบกลืน

01:40:08 → 01:40:13 ก่อนอาหารและแบบเคี้ยวหลังอาหารกินทั้ง 2

01:40:13 → 01:40:18 ถ้าคุณถ้าคุณท้องผูกหนักๆแล้วปิดวันด้วย

01:40:18 → 01:40:20 การกินโพรไบโอติกก่อนนอนหมโอ๊ก็จะกิน

01:40:20 → 01:40:24 โพรไบโอติกนะครับ 1 เม็ดก่อนนอนแล้วหลัง

01:40:24 → 01:40:26 ตื่นนอนผมก็จะกินอีก 1 เม็ดทันทีหลังตื่น

01:40:26 → 01:40:30 นอนนะฮะและเสริมอีกนิดนึงก่อนทุกมื้อ

01:40:30 → 01:40:34 อาหารก่อนทุกมื้ออาหารกินไซเลียม husk นะ

01:40:34 → 01:40:36 ครับทุกมืก่อนทุกมื้ออาหารเอาไซเลียม hus

01:40:36 → 01:40:40 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำประมาณแก้วใหญ่ๆเลย

01:40:40 → 01:40:44 500 ซีซีนะฮะคนแล้วดื่มทันทีอย่าปล่อย

01:40:44 → 01:40:48 ไว้นานนะครับไลม hus ถ้ากินของดอกโอ๊คกิน

01:40:48 → 01:40:51 ของผมเนี่ยจะเป็นผงละเอียดกว่านะครับไม่

01:40:51 → 01:40:54 หนืดแล้วก็เป็นออร์แกนิคแท้นะฮะคนที่ท้อง

01:40:54 → 01:40:58 ผูกไขมันเกินเป็นเบาหวานขับถ่ายยากกิน

01:40:58 → 01:41:01 ไซเลียม Plus ก่อนมื้ออาหารนะครับเลือก

01:41:01 → 01:41:03 แบบผงละเอียดแล้วเป็นออร์แกนิคที่แอปสี

01:41:04 → 01:41:06 เขียวเท่านั้นนะครับแอปสีเขียว @s doct

01:41:06 → 01:41:09 O เพิ่ม Line ID ไปหรือเพื่อนๆในช่องสี

01:41:09 → 01:41:13 ฟ้าพิมพ์ว่าไซเลียมนะฮะทั้งหมด 10 ข้อนี้

01:41:13 → 01:41:17 คือสูตรพิชิตท้องผูกของคุณอย่าลืมว่าใน

01:41:17 → 01:41:20 ต้นไลฟหมอบอกว่าไปตรวจเรื่องอะไรนะไปตรวจ

01:41:20 → 01:41:23 เรื่องไทรรอยด์ไปตรวจเรื่องวิตามินดีไป

01:41:23 → 01:41:26 ตรวจเรื่องความดันไขมันค่าตับค่าไตด้วยนะ

01:41:26 → 01:41:30 ครับดูทุกสิ่งทุกอย่างไม่ใช่เราแก้ปัญหา

01:41:30 → 01:41:32 ท้องผูกไวัทองด้วยการกินอย่างใดอย่าง

01:41:32 → 01:41:34 หนึ่งแล้วหวังว่าทุกอย่างมันจะหายเป็นไป

01:41:34 → 01:41:37 ไม่ได้นะครับคุณกินชั่วย่อยอย่างเดียว

01:41:37 → 01:41:39 ท้องผูกก็อาจจะไม่หายถ้าคุณไม่ปรับอย่าง

01:41:40 → 01:41:42 อื่นคุณกินแมกนีเซียมอย่างเดียวก่อนอาหาร

01:41:42 → 01:41:45 ท้องผูกก็อาจจะดีขึ้นแต่อาจจะไม่หายเพราะ

01:41:45 → 01:41:47 คุณยังไม่ปรับปัจจัยอื่นคุณยังไม่ปรับ

01:41:47 → 01:41:50 อาหารต้องห้ามเห็นมั้ยไทรรอยด์ยังไม่เช็ค

01:41:50 → 01:41:53 วิตามินดียังไม่รู้น้ำยังดื่มไม่พอกิน

01:41:53 → 01:41:55 แล้วยังไม่ไปเดินนะครับอย่าลืมว่ากิน

01:41:55 → 01:41:58 เสร็จแล้วการที่คุณจะช่วยให้ลำไส้คุณบีบ

01:41:58 → 01:42:00 ตัวเนี่ยคุณกินเสร็จแล้วคุณต้องไปเดิน

01:42:00 → 01:42:03 ด้วยกินปุ๊บอย่านั่งแช่กินปุ๊บแล้วก็ไป

01:42:03 → 01:42:06 เดินนะครับถ้ากินปุ๊บแล้วนั่งแช่ลำไส้ก็

01:42:06 → 01:42:09 คือไม่บีบตัวและลำไส้ก็คือแบบไม่อยากทำ

01:42:09 → 01:42:12 อะไรแล้วนะครับดังนั้นการเคลื่อนไหวการ

01:42:12 → 01:42:16 ออกกำลังกายสำคัญมากๆนะฮะโอเคเอาไปลงมือ

01:42:16 → 01:42:20 ทำกันนะฮทุกคนนะครับวันนี้หมอให้ความรู้

01:42:20 → 01:42:23 ไปเยอะมากๆนะฮะใครได้ความรู้พิมพ์บอกผม

01:42:23 → 01:42:26 หน่อยว่าได้ความรู้ค่ะชอบไลฟหมอโอ๊คค่ะนะ

01:42:26 → 01:42:29 ฮะพิมพ์บอกหมอโอ๊คด้วยได้ความรู้ชอบไลฟ

01:42:29 → 01:42:32 หมอโอ๊คนะครับอ่าเดี๋ยวหมอจะตอบคำถามสั้น

01:42:32 → 01:42:36 ๆนะครับก่อนที่เราจะแยกย้ายจากกันไปนะ

01:42:36 → 01:42:39 ครับ Facebook ขอให้ถึง 100 แชร์ใครยัง

01:42:39 → 01:42:41 ไม่ได้แชร์ให้หมอนะครับ Facebook ช่วย

01:42:41 → 01:42:45 แชร์ให้หมอด้วยนะครับช่องสีฟ้าช่องสีฟ้า

01:42:45 → 01:42:47 แชร์ให้หมอด้วยนะครับช่องสีแดงใครยังไม่

01:42:47 → 01:42:50 ได้แชร์ให้หมอโอ๊คใครยังไม่ได้กด thumbs

01:42:50 → 01:42:52 up ให้หมอกด thumbs up ให้ด้วยขอบคุณ

01:42:52 → 01:42:56 มากพี่แทนบอกได้ความรู้อ่าคุณพมเบรี่บอก

01:42:56 → 01:42:59 ได้ความรู้คุณณัชชาบอกได้ความรู้คุณพีเจ

01:42:59 → 01:43:02 แชร์ให้หมอขอบคุณมากนะฮะ tiktok ใครดู

01:43:02 → 01:43:05 แล้วได้ความรู้พิมพ์มาบอกหมอด้วยนะครับ

01:43:05 → 01:43:08 ใครดูตั้งแต่ต้นจนจบบ้างนะฮะไลฟ์มาเกือบ 2

01:43:08 → 01:43:12 ช่วโมงใครได้ความรู้พี่สาวจารุวรรณบอกได้

01:43:12 → 01:43:15 ความรู้ขอบคุณมากนะฮะพี่คัทรียาบอกได้

01:43:15 → 01:43:19 ความรู้เจ้าขอบคุณมากนะฮะพี่มูนิบอกว่า

01:43:19 → 01:43:23 ถ้าถั่วพวกนี้สร้างกล้ามเนื้อมั้ยถ้าไปยก

01:43:23 → 01:43:26 เวทอ่ะสร้างกล้ามไม่มีอะไรบนโลกนี้กินโดย

01:43:26 → 01:43:29 ไม่ยกเวทแล้วจะไปสร้างกล้ามมันไม่มีนะฮะ

01:43:29 → 01:43:32 กินโปรตีนที่ดีที่สุดของผมไอ Pure แล้ว

01:43:32 → 01:43:35 ไม่ไปยกเวทก็ไม่ได้สร้างกล้ามนะแต่มันอาจ

01:43:35 → 01:43:39 จะทำให้กล้ามคุณฝ่อช้าลงโอเคมยคนที่คิด

01:43:39 → 01:43:42 ว่ากินโปรตีนแล้วกล้ามขึ้นไม่มีทางผมบอก

01:43:42 → 01:43:46 ตรงๆเลยไม่มีทางแล้วอย่ามาคิดอย่ามาฝัน

01:43:46 → 01:43:49 ว่ากินโปรตีนของใครก็แล้วแต่รวมถึงของผม

01:43:49 → 01:43:53 เองด้วยกินปุ๊บแล้วก้ามขึ้นไม่มีนะครับผม

01:43:53 → 01:43:57 พูดตรงๆเลยไม่มีคุณต้องไปยกเวทก่อนคุณ

01:43:57 → 01:43:59 ต้องไปเพิ่มกล้ามเนื้อก่อนคุณต้องไปออก

01:43:59 → 01:44:01 กำลังคุณต้องไปใช้กล้ามเนื้อไม่งั้นร่าง

01:44:01 → 01:44:04 กายบอกแล้วเราจะกล้ามขึ้นไปทำไมเราจะมี

01:44:04 → 01:44:08 กล้ามไปได้ยังไงนะครับไม่มีทางนะครับสิ่ง

01:44:08 → 01:44:11 ที่คุณต้องทำคือไปยกเวทไปเพิ่มกล้ามไปฝึก

01:44:11 → 01:44:15 ใช้กล้ามเนื้อแล้วก็กินถั่วกินโปรตีนพืช

01:44:15 → 01:44:19 หรือจะกินเนื้อที่เลี้ยงด้วยหญ้านะครับ

01:44:19 → 01:44:22 กิโลละเป็นพันแบบเนี้ยได้นะครับแต่ถ้าคุณ

01:44:22 → 01:44:25 ไม่สามารถจะไปหากันเองก็ไม่เป็นไรก็ข้าม

01:44:25 → 01:44:28 เนื้อไปก่อนกินซุปเปอร์ฟู้ดที่เป็นอาหาร

01:44:28 → 01:44:32 ชะลอไวัถ้าคุณอยากอายุยืนอยากห่างไกลทุก

01:44:32 → 01:44:36 โรคเรื้อรังแล้วคุณยังไม่กินโคตรพลาดเลย

01:44:36 → 01:44:39 นะผมบอกว่าโคตรพลาดเลยนะแล้วคุณต้องกิน

01:44:39 → 01:44:42 ให้ได้ 8 อย่างเหมือนที่ผมกินยิ่งกินถั่ว

01:44:42 → 01:44:45 หลักชนิดยิ่งเยอะคุณยิ่งอายุยืนมีงาน

01:44:45 → 01:44:47 วิจัยคอนเฟิร์มเรื่องการกินถั่วเปลือก

01:44:47 → 01:44:51 อ่อน legumes เป็น Top longevity Food

01:44:51 → 01:44:55 นะครับ legumes beans pulses soy

01:44:55 → 01:44:59 lentil Chick Peas Green beans

01:44:59 → 01:45:02 White beans asuki beans red kidney

01:45:02 → 01:45:05 beans black beans พวก beans เหล่านี้

01:45:05 → 01:45:09 เป็น superfood ใครยังไม่มีกินคุณพลาดมาก

01:45:09 → 01:45:12 นะฮะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าถั่วใน

01:45:12 → 01:45:15 Facebook นะพิมพ์ว่าถั่วใน tiktok ถ้า

01:45:15 → 01:45:17 อยากได้ผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอแล้วไม่อยาก

01:45:17 → 01:45:21 โดนคนอื่นหลอกเพราะคนอื่นเอาเสียงหมอไป

01:45:21 → 01:45:23 ใช้เอาคลิปหมอไปใช้

01:45:23 → 01:45:25 ขายของใครก็ไม่รู้เพื่อผลประโยชน์ของตัว

01:45:25 → 01:45:29 เองโดยที่ไม่ได้ขออนุญาตแล้วหลายคนไปหลง

01:45:29 → 01:45:33 กลไปหลงซื้อผลิตภัณฑ์ราคาถูกที่ไม่ใช่ของ

01:45:33 → 01:45:35 ผมแล้วก็อาจจะไม่ออร์แกนิคแท้ถึงแม้ว่า

01:45:35 → 01:45:38 เขาอาจจะเคลมว่าออร์แกนิคเพื่อความชัวร์

01:45:38 → 01:45:40 เพื่อนๆใน tiktok ใน YouTube ใน Facebook

01:45:40 → 01:45:45 แ line @s do นะครับแอดไปที่แอปสีเขียว

01:45:45 → 01:45:49 เพิ่ม ID นะฮะเพิ่ม ID เพิ่มเพื่อนแล้วกด

01:45:49 → 01:45:54 ID มีตัวแอมีตัว D ตัว O ตัว C ตัว T

01:45:54 → 01:45:59 ตัว O ตัว R ตัว O ตัว a ตัว k @d o c

01:45:59 → 01:46:04 T O R O A K นะครับ @s O แล้วเจอ

01:46:04 → 01:46:07 กันใหม่ทุกคืนนะครับเกือบทุกวันนะฮะ

01:46:07 → 01:46:10 ขอบคุณทุกคนที่ช่วยหมอแชร์นะครับขอให้ทุก

01:46:10 → 01:46:15 คนแข็งแรงนะครับอายุยืนไร้พุงมีความสุขนะ

01:46:15 → 01:46:18 ฮะผมหมอโอ๊คนายแพทย์ศุภฤกษ์แพทย์

01:46:18 → 01:46:21 เวชศาสตร์ชลองวัยและฟื้นฟูสุขภาพสวัสดี

01:46:21 → 01:46:26 ครับบ๊ายบาย Oh