นักเพาะกายหรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อควรกินโปรตีนกี่กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล