นักเพาะกายหรือคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อควรกินโปรตีนกี่กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล