00:00:00 → 00:00:03 มีทุเรียนทำให้คุณผอมไม่ใช่ทำให้คุณอ้วน

00:00:03 → 00:00:06 หลายคนพอเห็นหัวข้อนะครับก็คงจะนึกสงสัย

00:00:06 → 00:00:09 ว่าเฮ้ยมันจะเป็นไปได้หรอทั้งชีวิตเนี่ย

00:00:09 → 00:00:12 เราฟังมาแต่กินทุเรียนทำให้อ้วนมีแคลอรี่

00:00:12 → 00:00:16 สูงมีพลังงานสูงมีแป้งเยอะมีน้ำตาลเยอะ

00:00:16 → 00:00:18 เวลาเราหยิบทุเรียนมาที่ LINE หรือว่ามี

00:00:18 → 00:00:21 แผนจะซื้อทุเรียนทีไรเนี่ยคนรอบข้างก็จะ

00:00:21 → 00:00:26 เล็งและนั่นระวังอ้วนนะเป็นแบบนี้ใช่ไหม

00:00:26 → 00:00:29 ครับวันนี้หมออยากจะมาตีแผ่ข้อมูลอีกด้าน

00:00:29 → 00:00:33 หนึ่งที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ในคลิปนี้

00:00:33 → 00:00:36 ให้ฟังครับว่าสรุปแล้วเนี่ยเราอ้วนเพราะ

00:00:36 → 00:00:39 ทุเรียนหรือว่ากินทุเรียนทำให้ผอมกันแน่

00:00:39 → 00:00:42 ครับก่อนอื่นหักใครติดตามชมคลิปมาแบงค์

00:00:42 → 00:00:44 ผ่านทาง YouTube สามารถกดติดตามได้ผ่าน

00:00:44 → 00:00:47 ทางวิธีการนี้ครับหากใครติดตามผ่านทาง

00:00:47 → 00:00:50 facebook สามารถกดติดตามเพื่อที่จะไม่

00:00:50 → 00:00:52 พลาดคลิปดีๆได้ทางวิธีการนี้ครับวันนี้

00:00:52 → 00:00:56 เรามาดูกันให้ชัดๆนะครับว่าทุเรียนตกลง

00:00:56 → 00:00:59 แล้วทำให้เราอ้วนจริงไหมซึ่งก่อนที่เราจะ

00:00:59 → 00:01:01 โทษทุเรียนขอให้เราอ้วนเนี่ยหมออยากจะเอา

00:01:01 → 00:01:05 ข้อมูลของขนมชนิดอื่นๆมาเปรียบเทียบกับ

00:01:05 → 00:01:07 ทุเรียนให้ทุกคนเห็นก่อนว่าเป็นยังไงบ้าง

00:01:07 → 00:01:10 วันนี้หมอยกโรตีใส่ไข่มาให้ทุกคนได้ชื่น

00:01:10 → 00:01:14 ชมนะครับโรตีใส่ไข่ 1 แผ่นเนี่ยมีแคลอรี่

00:01:14 → 00:01:17 มากถึง 600 แคลอรี่ครับเพราะฉะนั้นหากคุณ

00:01:17 → 00:01:21 กินโรตีใส่ไข่เนี่ยเพียง 2 แผ่นครึ่งครับ

00:01:21 → 00:01:24 คุณจะได้รับพลังงานมากถึง 1000 500

00:01:24 → 00:01:27 แคลอรี่เลยครับแล้วเราลองมาดูองค์ประกอบ

00:01:27 → 00:01:29 ใน loti นะครับนึกถึงร้านอาบังเวลาเราไป

00:01:30 → 00:01:33 ซื้อโรตีจากรถเข็นนะฮะก่อนที่เขาเนี่ยจะ

00:01:33 → 00:01:36 เอาโรตีมาทอดให้เราเขาจะต้องหยิบแผ่นแป้ง

00:01:36 → 00:01:38 ที่เป็นกลมๆอยู่ในกระบะของเขาก่อนถูกต้อง

00:01:38 → 00:01:41 นะครับเขาหยิบออกมาเนี่ยเราก็แบะลงมาครับ

00:01:41 → 00:01:45 คุณรู้ไหมคะว่าก้อน loti เนี่ยเขาทำมาจาก

00:01:45 → 00:01:47 อะไรบ้างครับผมหาข้อมูลมาให้คุณเรียบร้อย

00:01:47 → 00:01:51 แล้วครับประกอบด้วยแป้งอเนกประสงค์น้ำมัน

00:01:51 → 00:01:55 เนยบางที่ใช้มาการีนนะครับใส่ผงฟูใส่น้ำ

00:01:55 → 00:01:58 ตาลทรายแล้วก็ใส่ไข่ไก่ครับแล้วก็หมักไว้

00:01:58 → 00:02:00 ครับผมเป็นไงครับส่วนประกอบสุดยอดนะครับ

00:02:00 → 00:02:03 รวมฮิตทั้งนั้นเลยครับหลังจากนั้นเขาก็จะ

00:02:04 → 00:02:07 เอาก้อนโรตีเนี่ยมาร่อนนะครับแล้วก็ตั้ง

00:02:07 → 00:02:10 น้ำมันนะครับให้ชุมชุมครับเอาก็โรตีนะ

00:02:10 → 00:02:13 ครับยอดลงไปในกระทะที่ท่วมด้วยน้ำมันครับ

00:02:13 → 00:02:16 พริกไปพริกมาใส่เนยเพิ่มขึ้นอีกด้วยเพื่อ

00:02:16 → 00:02:19 เพิ่มความหอมครับใครที่สั่งใส่ไข่นะครับ

00:02:19 → 00:02:23 เขาก็ตอบไข่ใส่ลงไปอีกครับหลังจากนั้นพอ

00:02:23 → 00:02:27 โรตีคุณสุกเนี่ยเอาขึ้นมาสะเด็ดน้ำมันนิด

00:02:27 → 00:02:30 นึงเขาทำอะไรต่อครับเขาโรยด้วยนมข้นครับ

00:02:30 → 00:02:34 แล้วกระเทาะด้วยน้ำตาลทรายครับหากใครสั่ง

00:02:34 → 00:02:36 ท็อปปิ้งเพิ่มคุณจะได้รับช็อกโกแลตครับ

00:02:36 → 00:02:40 แล้วก็ผมโอนตินร่วมด้วยครับอันนี้คือรวม

00:02:40 → 00:02:44 ฮิตมากๆครับคำถามคือหากคุณกินโรตีแบบ

00:02:44 → 00:02:47 เนี้ย 2 แผ่นครึ่งผมถามคำถามนึงครับคุณ

00:02:47 → 00:02:49 อิ่มไหมครับอ่า

00:02:49 → 00:02:53 ถ้าไม่อิ่มถูกต้องไหมครับโรตีเนี่ยมวลนิด

00:02:53 → 00:02:56 เดียวแล้วก็จริงๆแล้วเนี่ยการกินโรตีเรา

00:02:56 → 00:02:58 ไม่ได้กินเป็นหลักอยู่แล้วครับเราจะต้อง

00:02:58 → 00:03:01 กินข้าวมาก่อนจานหนึ่งตามด้วย loti ครับ

00:03:01 → 00:03:03 เพราะฉะนั้นแคลอรี่คุณเนี่ยเกิน 1,500

00:03:03 → 00:03:06 ไม่รู้เท่าไหร่ครับผมอ่ะคราวนี้เราลองมา

00:03:06 → 00:03:09 เทียบกับทุเรียนที่เรารักกันครับผมทำยัง

00:03:09 → 00:03:13 ไงเราถึงจะได้ทุเรียน 1,500 แคลอรี่ครับ

00:03:13 → 00:03:16 ในเนื้อทุเรียนนะครับสมมติคุณแกะทุเรียน

00:03:16 → 00:03:18 ออกมาเนี่ยฉีกเนื้อทุเรียนออกมาแล้วช่าง

00:03:18 → 00:03:21 นะครับ 100 กรัมของเนื้อทุเรียนเนี่ยมี

00:03:21 → 00:03:25 แคลอรี่ 150 แคลอรี่ครับเพราะฉันหากคุณ

00:03:25 → 00:03:27 อยากได้ทุเรียน 1,500 เชอรี่เนี่ยคุณจะ

00:03:27 → 00:03:30 ต้องกินเนื้อทุเรียนนะครับมากถึง 1

00:03:30 → 00:03:34 กิโลกรัมเลยครับอะลองดูในเรื่องของพลัง

00:03:34 → 00:03:38 งานมีใครในที่นี้สามารถทานทุเรียนได้ถึง 1

00:03:38 → 00:03:41 กิโลใน 1 วันบ้างครับผมว่าคุณต้องอิ่มมาก

00:03:41 → 00:03:45 ไม่ก็กระเพาะแบบแตกก่อนนะครับซึ่งพลังงาน

00:03:45 → 00:03:48 ที่คนคนหนึ่งควรได้รับต่อวันประมาณ 2,000

00:03:48 → 00:03:52 ลอรี่ทุเรียนค่ะกิโลแค่ 1, 500 แคลอรี่

00:03:52 → 00:03:54 เท่านั้นครับเพราะฉะนั้นคุณยังมีโควต้า

00:03:54 → 00:03:58 อีก 500 cal ไปกินเพื่อให้รับพลังงานที่

00:03:58 → 00:04:00 เพียงพอต่อวันนะครับก็คือยังไม่เกินนั่น

00:04:00 → 00:04:03 เองครับส่วนในมุมอื่นๆทุเรียนเนี่ยหลายคน

00:04:03 → 00:04:06 บอกพี่มีแป้งมีน้ำตาลเยอะไหมผมอยากจะ

00:04:06 → 00:04:09 เสริมให้แบบนี้ครับแป้งในทุเรียนเนี่ยจัด

00:04:09 → 00:04:12 เป็นคาร์โบไฮเดรทเชิงซ้อนครับเวลาลงกิน

00:04:12 → 00:04:14 คาร์โบไฮเดรตที่เป็นคาร์โบไฮเดรทเชิงซ้อน

00:04:14 → 00:04:17 ครับน้ำตาลจะไม่ได้ขึ้นสูงปี๊ดเทียบเท่า

00:04:17 → 00:04:21 กับการกินน้ำตาลทรายหรือว่าของแปรรูปชนิด

00:04:21 → 00:04:23 อื่นๆครับเราจึงมีทุเรียนยังมีไฟเบอร์

00:04:23 → 00:04:26 ซึ่งไฟเบอร์ในทุเรียนเนี่ยก็ยังช่วยลดการ

00:04:26 → 00:04:29 ดูดซึมน้ำตาลเข้ากระแสเลือดด้วยครับแถม

00:04:29 → 00:04:32 ทุเรียนเนี่ยยังมีโปรตีนอยู่ด้วยนะครับ

00:04:32 → 00:04:35 หลายคนเคยมีโปรตีนด้วยหรอวันนี้หมอมา

00:04:35 → 00:04:38 คอนเฟิร์มครับว่าในทุเรียนเนี่ยมีโปรตีน

00:04:38 → 00:04:40 แน่นอนครับเพราะว่าทุเรียนเนี่ยจัดเป็น

00:04:40 → 00:04:43 whole Food Plant based ครับจะมีสาร

00:04:43 → 00:04:45 อาหารครบในตัวของเขาเลยส่วนเรื่องวิตามิน

00:04:45 → 00:04:47 เกลือแร่ในทุเรียนเนี่ยไม่ต้องพูดถึงครับ

00:04:48 → 00:04:51 เยอะมากจริงๆครับเมื่อเทียบกับโรตีล่ะมี

00:04:51 → 00:04:54 อยู่นิดนึงนะครับมาดูกันครับว่าทุเรียนมี

00:04:54 → 00:04:57 วิตามินและเกลือแร่อะไรบ้างในทุเรียน

00:04:57 → 00:05:00 เนี่ยประกอบด้วยวิตามินเอบี 1 บี 2 บี 3

00:05:00 → 00:05:05 บี 5 บี 6 บี 9 แล้วก็วิตามินซีแถมมี

00:05:05 → 00:05:08 แอลฟาและเบต้าแคโรทีนด้วยโคเลสเตอรอลนั้น

00:05:08 → 00:05:11 ไม่มีในทุเรียนเลยครับแต่ในโรตีเนี่ย

00:05:11 → 00:05:13 โคเลสเตอรอลสูงมากเกลือแร่ประกอบไปด้วยโฟ

00:05:13 → 00:05:16 เลตแคลเซียม copper ion แมกนีเซียม

00:05:16 → 00:05:19 แมงกานีสฟอสฟอรัสโพแทสเซียมมีโซเดียมที่

00:05:19 → 00:05:23 ต่ำมีสังกะสีและมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย

00:05:23 → 00:05:27 ครับผมเป็นไงครับชนะโรตีขาดเหล้าจากโรตี

00:05:27 → 00:05:30 เนี่ยจะไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระแล้วตัว

00:05:30 → 00:05:34 เองเนี่ยยังมีอนุมูลอิสระไปทำลายเซลล์เรา

00:05:34 → 00:05:36 ด้วยครับเพราะฉะนั้นหลังจากนี้นะครับเรา

00:05:36 → 00:05:39 อย่านำผลไม้ไปเทียบกับของหวานและของแปร

00:05:39 → 00:05:42 รูปชนิดอื่นๆครับเพราะไม่สามารถเทียบกัน

00:05:42 → 00:05:45 ได้อย่างสิ้นเชิงคุณค่าทางสารอาหารเนี่ย

00:05:45 → 00:05:48 ต่างกันราวฟ้ากับเหวเลยครับผมสุดท้ายหาก

00:05:48 → 00:05:51 ใครอยากกินทุเรียนเพื่อลดทบทวนนะครับให้

00:05:51 → 00:05:53 คุณรถของหวานแปรรูปออกก่อนครับแล้วแทน

00:05:53 → 00:05:56 มื้อนั้นด้วยทุเรียนครับนอกจากคุณจะไม่

00:05:56 → 00:05:59 อ้วนขึ้นคุณยังผอมลงได้ด้วยครับซึ่งหาก

00:05:59 → 00:06:02 คลายสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการทานทุเรียน

00:06:02 → 00:06:04 ลองคอมเม้นต์ลงมาในคลิปนี้นะครับเพื่อ

00:06:04 → 00:06:07 ประกาศให้โลกรู้ว่าอย่าให้ใครมาโทษ

00:06:07 → 00:06:10 ทุเรียนที่คุณรักจงปกป้องทุเรียนออกคุณ

00:06:10 → 00:06:13 เท่าชีวิตอยู่กับผมหมอแบงค์ดอกเกอร์แบงก์

00:06:13 → 00:06:14 Food Doctor

00:06:14 → 00:06:19 [เพลง]