00:00:03 → 00:00:08ldl สูงคอเลสเตอรอล 300 กว่าลดยังไงให้
00:00:08 → 00:00:12ไม่ต้องกินยาไปจนตายใช้สูตรนี้แล้วคุณจะ
00:00:12 → 00:00:18ผอมลง 5 ถึง 10 กใน 3 ไม่เกิน 4 เดือนไข
00:00:18 → 00:00:22มันลดห่างไปหัวใจวายป้องกันสมองตีบแตกอุด
00:00:22 → 00:00:26ตันโคไฟนะครับสวัสดีนะครับตู้มสวัสดีทุก
00:00:26 → 00:00:30คนนะฮะสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้เยว
00:00:30 → 00:00:32รักทุกท่านนะครับสวัสดีบ้านสีฟ้านะครับ
00:00:32 → 00:00:35สวัสดีบ้านสีแดงสวัสดีติกต๊อกนะครับ
00:00:35 → 00:00:39สวัสดีบ้านทุกสีเลยนะครับวันนี้มอจะมาชวน
00:00:39 → 00:00:43เพื่อนๆคุยนะครับและให้ความรู้เชิงลึกว่า
00:00:43 → 00:00:47ถ้าเรา ldl 190 คอเลสเตอรอล 300 กว่า
00:00:47 → 00:00:52เนี่ยแต่ไตกีสไลนเราต่ำอ่าแล้วเรากินดี
00:00:52 → 00:00:56มันน่ากลัวมั้ยมันอันตรายมยนะฮะแล้วเราจะ
00:00:56 → 00:01:00แก้ยังไงดีเพราะ ldl สูงคุณหมอที่จะเจอ
00:01:00 → 00:01:02เราเนี่ยเค้าก็จะตกใจนะฮะแล้วเขก็จะจ่าย
00:01:02 → 00:01:08ยาให้เพื่อนๆคำถามคือถ้าคุณเป็นคนๆนึงที่
00:01:08 → 00:01:14กินคีโตทำไกินโขาบแต่ยัง ldl ไขมันเร็ว
00:01:14 → 00:01:18สูงทำยังไงดีนะครับวันนี้ผมจะเจาะลึกเลย
00:01:18 → 00:01:20ว่าจริงๆมันมีอะไรใหม่ๆในเรื่องการตรวจ
00:01:21 → 00:01:24เลือดตรวจสุขภาพทำยังไงให้เราไขมันเร็วรถ
00:01:24 → 00:01:27แล้วอายุยืนแบบหมอทุกคนเห็นแล้วแฮปปี้ดี
00:01:27 → 00:01:30มยถ้าดีนะครับช่วยเช็คภาพเช็คเช็กเสียง
00:01:30 → 00:01:33ให้หมอโอ๊กหน่อยนะครับสวัสดีคุณต่อสวัสดี
00:01:33 → 00:01:36คุณ User สวัสดีเพื่อนๆทุกคนโอ้โหส่งดอก
00:01:36 → 00:01:38กุหลาบมาให้หมอเร็วมากเลยขอบคุณมากเลยนะ
00:01:38 → 00:01:41ครับสวัสดีตอกๆทุกคนนะครับภาพชัดพิมพ์บอก
00:01:41 → 00:01:44หมอหน่อยว่าหมอหล่อนะฮะเสียงชัดพิมพ์บอก
00:01:44 → 00:01:46ผมหน่อยเสียงชัด Facebook บ้านสีฟ้าภาพ
00:01:46 → 00:01:50ชัดเสียงชัดมยนะครับฝากกดไลก์กดแชร์รัวๆ
00:01:50 → 00:01:53ให้หมอหน่อยนะครับกดหัวใจรัวๆให้ผมหน่อย
00:01:53 → 00:01:56นี่นะฮะอันนี้เป็นภาพเดี๋ยวหมอจะโชว์ผล
00:01:56 → 00:02:02เลือดของของ FC ท่านหนึ่งนะฮะที่เป็น FC
00:02:02 → 00:02:05ของเรานะครับที่มีค่าไขมันที่ดูแอบจะน่า
00:02:05 → 00:02:08ตกใจแต่ก็ไม่ได้แย่มากนะฮะแต่ปัญหานี้
00:02:08 → 00:02:12เนี่ยเจอกันเยอะมากครับมาทุกคนใครเข้ามา
00:02:12 → 00:02:15แล้วคุณวิภาวันคุณนายนะฮะทุกคนพิมพ์บอก
00:02:15 → 00:02:18โม๊คหน่อยภาพชัดเสียงชัดมั้ยครับภาพชัด
00:02:18 → 00:02:21พิมพ์ภาพชัดเสียงชัดพิมพ์เสียงชัดเช็ค
00:02:21 → 00:02:24ชื่อด้วยการบอกผมหน่อยว่าวันนี้เพื่อนๆ
00:02:24 → 00:02:27เรียนหมอโอ๊คจากที่ไหนนะครับสวัสดีคุณ
00:02:28 → 00:02:30ต้อมนะครับผมสวัสดีวันนี้ผมจะให้ความรู้
00:02:30 → 00:02:34แบบลึกแบบไม่กั๊กนะครับแบบหาได้จากโรง
00:02:34 → 00:02:36พยาบาลอาจจะไม่ได้ด้วยเพราะคุณหมอที่โรง
00:02:36 → 00:02:41พยาบาลอาจจะไม่ได้มีเวลามานั่งสอนนั่งพูด
00:02:41 → 00:02:43เยอะขนาดนี้นะครับแต่วันนี้ผมไม่ได้มาบอก
00:02:43 → 00:02:46ว่าใครดีใครไม่ดีนะฮะวันนี้ผมจะมาให้วิธี
00:02:46 → 00:02:49ที่เพื่อนๆจะป้องกันโรคหัวใจวายและเส้น
00:02:49 → 00:02:52ือดสมองตีแตกอุดตันนะครับจากไขมันเลวที่
00:02:53 → 00:02:55สูงนะฮะอ่ะงั้นเรามาเริ่มกันเลยนะทุกคนนะ
00:02:55 → 00:02:58ครับผมจะให้ดูผลเลือดอันนี้นะ
00:02:58 → 00:03:02ครับใน Facebook เสียงเบาเหรอครับผมอัน
00:03:02 → 00:03:07นี้ก็คือปรับใกล้ไมค์สุดๆแล้วนะฮะไมค์ 4
00:03:07 → 00:03:09ตัวแล้วไม่รู้จะชัดไปกว่านี้ได้มยแต่จะ
00:03:09 → 00:03:12ลองดูไปแล้วกันนะครับ tiktok พาพชัดมย
00:03:12 → 00:03:17tiktok ชัดมั้ยอ่ะเดี๋ยวหมอจะเอาไมค์ลง
00:03:17 → 00:03:20มาทั้งขึ้นทั้งลงเลยแล้วกันนะโอเคดีขึ้น
00:03:20 → 00:03:23มั้ยครับเสียงชัดมยครับคุณตาต้าสวัสดีคุณ
00:03:23 → 00:03:25ลดาสวัสดีนะครับสวัสดี tiktok ทุกคน
00:03:25 → 00:03:27tiktok ใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้กดหัวใจ
00:03:27 → 00:03:30ให้ผมกดหัวใจขอให้ถึง 1,000 หัวใจก่อน
00:03:30 → 00:03:33เดี๋ยวเราจะเริ่มกันเลยนะฮะระหว่างที่ผม
00:03:33 → 00:03:36ไลฟ์วันนี้นะครับนะระหว่างที่ผมไลฟ์วัน
00:03:36 → 00:03:39นี้นะฮะใครมีผลเลือดนะครับไปหยิบผลเลือด
00:03:39 → 00:03:42มานะฮะเดี๋ยววันนี้เหมือนมาปรึกษาหมอนอก
00:03:42 → 00:03:45โรงพยาบาลนะครับผมนะมาเดี๋ยวขอดู Facebook
00:03:45 → 00:03:47ฝากแชร์ลงในกลุ่มให้หน่อยนะทีมงานนะครับ
00:03:47 → 00:03:50ขอดูตัวเองใน Facebook นิดนึงวันนี้เรามา
00:03:50 → 00:03:52เร็วกันนิดนึงนะฮะอ่าเดี๋ยวดูตัวเองในใน
00:03:52 → 00:03:55Facebook หน่อยดูตัวเองใน Facebook นิด
00:03:55 → 00:03:56นึงนะ
00:03:56 → 00:03:58ครับ
00:03:58 → 00:04:03อ่าอ่าขึ้นมย faceb faceb ขึ้น
00:04:03 → 00:04:10[เพลง]
00:04:10 → 00:04:25มยอ่าเดี๋ยวดูก่อนขึ้น
00:04:25 → 00:04:31มยเบชัดยครับหาตัวเองไม่เจอเดี๋ยวก่อนเจอ
00:04:31 → 00:04:41หรือยังอ่ะเจอแล้วไม่
00:04:41 → 00:04:45ใช่อ่าน่าจะได้นะฮะแต่แต่เสิร์ชตัวเองไม่
00:04:45 → 00:04:48ขึ้นเฉยเลยนะครับทุกคนอะฮะมาแล้วมาแล้ว
00:04:48 → 00:04:52โอเคโอเคโอเคอ่าสวยเลยนะฮะเหมือนภาพมัน
00:04:52 → 00:04:55ซูม Out นะฮะใน Facebook นะครับสวัสดีคุณ
00:04:55 → 00:04:59จันทร์แรมนะฮะสวัสดีคุณวันเพ็ญนะครับโอเค
00:05:00 → 00:05:03เซบูวราภรสวัสดีทุกคนบ้านสีฟ้าคอมเมนต์
00:05:03 → 00:05:07บอกโคหน่อยภาพชัดเสียงชัดมนะครับ tiktok
00:05:07 → 00:05:09ชัดมทุกคนแล้วเรามาเริ่มกันเลยนะครับ
00:05:09 → 00:05:12tiktok นะฮะวันนี้ ldl เพื่อนๆเห็นรูป
00:05:12 → 00:05:14นี้มั้ยให้เพื่อนๆดูใน Facebook เดี๋ยวผม
00:05:14 → 00:05:18จะบอกให้นะฮะว่าผลเลือดอะไรยังไงนะฮะอ่ะ
00:05:18 → 00:05:21ให้เพื่อนๆใน tiktok ดูรูปนี้ก่อนเห็น
00:05:21 → 00:05:24มั้ยครับ tiktok เห็นมยเห็นพิมพ์เห็นตรรง
00:05:24 → 00:05:28มาแล้วก็ไลฟ์นี้จะเป็นการตอบคำถาม FC หมอ
00:05:28 → 00:05:31ทันนี้ด้วยนะครับเพราะว่าเา้ากินวิตามิน
00:05:31 → 00:05:34ผมอยู่แต่ว่าอาจจะไม่ได้ทำอย่างอื่นอาจจะ
00:05:34 → 00:05:36กินวิตามินอย่างเดียวหรืออาจจะปรับการกิน
00:05:36 → 00:05:39แต่ยังปรับอาจจะยังไม่ถูกนะครับเลย ldl
00:05:39 → 00:05:42สูงแต่ไตกีสไลเนี่ยต่ำมากนะครับก็คือไข
00:05:42 → 00:05:46มันตัวเลวอีกตัวนึงเนี่ยถือว่าต่ำมาก hdl
00:05:46 → 00:05:48ถือว่าสูงมากเลยไขมันดีถือว่าสูงมากเลย
00:05:48 → 00:05:52แต่ ldl สูงปี๊ดทำยังไงดีนะครับเรื่องนี้
00:05:52 → 00:05:55นะทุกคนเป็นเรื่องที่เจอได้เยอะมากครับนะ
00:05:55 → 00:06:00ฮะในชาวรักสุขภาพที่กินแป้งต่ำกินคีโตโนะ
00:06:00 → 00:06:05ครับหรือทำ If นะครับอันเนี้ยเจอได้เยอะ
00:06:05 → 00:06:09มากก็คือปัญหาโรคแตกอ่าหัวข้อเลยนะ ldl
00:06:09 → 00:06:12สูงคอเลสเตอรอลสูงอันตรายมยถ้าเกิดเรากิน
00:06:12 → 00:06:18แป้งต่ำกินคีโตนะครับกินลขาบทำ If นะ
00:06:18 → 00:06:22ฮะดูดูดีไม่มีพุงนะฮะไม่มีเบาหวานไม่มี
00:06:22 → 00:06:26ความดันไม่มีไม่มีพุงแต่ ldl มัน 190
00:06:26 → 00:06:29คอเลสเตอรอลมัน 300 เนี่ยเราต้องกลัวมนะ
00:06:29 → 00:06:32อ่าเราต้องกลัวมยถามเพื่อนๆก่อนเลยต้อง
00:06:32 → 00:06:35กลัวหรือไม่ต้องกลัวครับอ่าต้องกลัวหรือ
00:06:35 → 00:06:38ไม่ต้องกลัวแต่เพื่อนท่านเนี้ย ldl 198
00:06:38 → 00:06:40แล้วคอเลสเตอรอล
00:06:40 → 00:06:45332 ถ้าเจอคุณหมอคนไหนก็ตามนะฮะตามตำรา
00:06:45 → 00:06:48หมอเนี่ย ldl เกิน 190 คุณหมอเราจะเริ่ม
00:06:48 → 00:06:52พิจารณาที่จะจ่ายยาลดไขมันให้แล้วนะครับ
00:06:52 → 00:06:54คุณอรุณีขอบคุณมากคุณอรุณีบอกว่าชัดคุณ
00:06:54 → 00:06:57เฝนบอกว่าชัดอ่าคุณวราพรบอกว่าชัดขอบคุณ
00:06:57 → 00:06:59มาก Facebook นะครับ tiktok ชัดมั้ยฝากกด
00:06:59 → 00:07:03หัวใจฝากแชร์ให้ด้วยนะครับอ่ามีคุณแสงตวร
00:07:03 → 00:07:05บอกว่าแนะนำโปรตีนพืชชงดื่มหน่อยได้มั้ย
00:07:05 → 00:07:09นะฮะอ่ะเดี๋ยวผมนอกเรื่องนะระหว่างถาม
00:07:09 → 00:07:12เพื่อนๆว่า ldl สูงอันตรายมยมีใครกินยาลด
00:07:12 → 00:07:16ไขมันอยู่บ้างโปรตีนนะครับผมจะกินของผม
00:07:16 → 00:07:19เองนะฮะคุณแสงตะวันนะครับเป็นโปรตีนพืช bi
00:07:19 → 00:07:22Pure สูตรคุณหมอนะครับผมสูตรแพทย์นะฮะ
00:07:22 → 00:07:25ช่วยถ้าอยากได้แ LINE นะครับผมแ line @s
00:07:25 → 00:07:28do oak นะครับแ line @s do oak นะ
00:07:28 → 00:07:30ครับ LINE นี้นะเพื่อนเพื่อนๆคนไหนที่
00:07:30 → 00:07:32อยากได้โปรตีนที่ช่วยลดไขมันเลวนะครับ
00:07:32 → 00:07:36เรื่องไขมันเลวลดง่ายมาก ldl คอเลสเตอรอล
00:07:36 → 00:07:39นี่ลดง่ายมากคุณแค่ต้องกินกากใยกินผักกิน
00:07:39 → 00:07:42ถั่วอ่อนมากขึ้นนะครับเดี๋ยวผมบอกว่ามี
00:07:42 → 00:07:44อะไรบ้างซึ่งโปรตีนสูตรนี้ที่ผมทำเนี่ย
00:07:44 → 00:07:47กากใย 6,000 มิลลิกรัมสูงที่สุดในตลาดไม่
00:07:47 → 00:07:50มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาลอิ่มนานแก้ท้องผูก
00:07:50 → 00:07:54บำรุงลำไส้บำรุงสมองเพราะเป็นโกโคแท้นะ
00:07:54 → 00:07:57ครับอ่าใครอยากได้แอดบ้านสีเขียว @s do
00:07:57 → 00:08:00โอคนะฮะคนที่เป็นไขมันในเลือดสูงรีบกินนะ
00:08:00 → 00:08:02ครับกินแทนแป้งในมื้อเย็นกินแทนเนื้อ
00:08:02 → 00:08:05สัตว์ 1 มื้อกินแทนน้ำหวานกินแทนนมนะครับ
00:08:06 → 00:08:08ไม่มีปักตะกร้าไว้ให้นะฮะเดี๋ยวแอดไลนไป
00:08:08 → 00:08:10ถามกับทีมงานโอ๊คนะครับแต่ก่อนจะสั่งนะ
00:08:10 → 00:08:14ครับผมแนะนำให้บอกโรคประจำตัวบอกผลเลือด
00:08:14 → 00:08:18นะฮะและตามสิ่งที่แอดมินหมอถามนะครับอ่ะ
00:08:18 → 00:08:22ทีนี้มีเพื่อนถามว่าคลส 290 ไกีสไล 47
00:08:22 → 00:08:24จำเป็นต้องทานยามั้ยอ่านี่เลยนี่ๆนี่
00:08:24 → 00:08:27ท็อปปิกนี้เลยนะคุณลดาตั้งใจฟังแล้วคุณ
00:08:27 → 00:08:31ลดานะฮะนะต้องดู ldl ด้วยนะดูค่าน้ำตาล
00:08:32 → 00:08:35ldl ดูรอเส้นรอบเอวนะครับดู West to
00:08:35 → 00:08:38height ratio ดูอัตรารอบเอวต่อส่วนสูง
00:08:38 → 00:08:41มากกว่า 0.6 ไม้นะครับเอารอบเอวเป็น
00:08:41 → 00:08:43เซนติเมตรหารส่วนสูงหรือเป็นเซนติเมตรได้
00:08:43 → 00:08:46เท่าไหร่นะครับดูค่าน้ำตาลในเลือดน้ำตาล
00:08:46 → 00:08:50ในเลือดเกินมยความดันมีสูงมยนะอ่ามีไขมัน
00:08:50 → 00:08:54พอกตับมยเคยเป็นหัวใจไวนมาก่อนมย ldl
00:08:54 → 00:08:57เท่าไหร่นี่เป็นคำถามที่คุณต้องตอบหมอให้
00:08:57 → 00:08:59ได้ทุกข้อเลยนะครับผมถึงจะบอกว่าว่าคุณจะ
00:08:59 → 00:09:02กินยาหรือไม่ต้องกินยาโอเคมั้ยซึ่งกินยา
00:09:02 → 00:09:05เนี่ยไม่ผิดนะครับกินยาไม่ผิดแล้วบางคน
00:09:05 → 00:09:07ต้องกินยาซะด้วยซ้ำแต่ไม่ได้หมายความว่า
00:09:07 → 00:09:11ldl สูงต้องกินยาทุกคนนะเราต้องดูปัจจัย
00:09:11 → 00:09:14เสี่ยงนะครับแล้วต้องดูสุขภาพเราด้วยว่า
00:09:14 → 00:09:17เฮ้ยชั้นสุขภาพตอนเนี้ยโดยรวมเป็นยังไง
00:09:17 → 00:09:20ออกกำลังกายมั้ยเหล้าบุหรี่มีมยนะครับดัง
00:09:20 → 00:09:23นั้นผมอยากจะให้เพื่อนๆดูผลลัพธ์อันนี้
00:09:23 → 00:09:25ก่อนทีมงานเอาเข้ามาหรือยังภาพรีวิวเมื่อ
00:09:25 → 00:09:29กี้อครับทีมงานเอาเข้ามาหรือยังจ๊ะที่ ldl
00:09:29 → 00:09:33รถ 200 กว่าเอาเข้ามาแล้วอยู่ไหน
00:09:33 → 00:09:36[เพลง]
00:09:36 → 00:09:45เอ่ยเอาเข้ามาแล้วไปอยู่ไหน
00:09:45 → 00:09:51ะเอาเข้ามาตรงนี้เลยได้
00:09:51 → 00:09:55มยขาหน้าต้องมาเช็คดูนะครับเนาะไม่งั้น
00:09:55 → 00:10:02มันยขึ้นอยู่เลยค่ะเปิดไว้ตไ
00:10:02 → 00:10:06โอ้โหมันมันแลกมากนะครับอ่ะทุก
00:10:06 → 00:10:10คนนะทุกคนในเบเดี๋ยวนะผมจะเปิดรีวิวตรง
00:10:10 → 00:10:14นี้ให้ดูก่อนนะฮะจะเปิดเคสจริงให้
00:10:14 → 00:10:18ดูอ่ะเพื่อนๆเห็นมยเพื่อนๆเห็นรูปนี้ม
00:10:18 → 00:10:21ครับผมขยายนิดนึงนะฮะอ่าให้เพื่อนๆอ่าน
00:10:21 → 00:10:25รูปนี้อ่ะเพื่อนๆอ่านนะเคสนี้นะฮะทำตาม
00:10:25 → 00:10:31หมอโอ๊ค 40 วัน ldl รดจาก 236 นะครับ
00:10:31 → 00:10:35เหลือ 119 นะฮะลงจนตกใจนะครับและน้ำหนัก
00:10:35 → 00:10:39ลด 5 กน้ำหนักลด 5 กในประมาณเดือนเดือน
00:10:39 → 00:10:43กัน 1 อาทิตย์หรือประมาณ 40 วันนะครับ
00:10:43 → 00:10:46เดือนครึ่งไม่เกินนะฮะลด 5 กในเดือนครึ่ง
00:10:46 → 00:10:48ldl ลดไป
00:10:48 → 00:10:53117 หน่วยนะครับเออ ldl ลดไปแบบครึ่งต่อ
00:10:53 → 00:10:56ครึ่งนะฮะอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ยทุกคนอ่ะ
00:10:56 → 00:10:58เห็นมยนะครับใน Facebook ผมเปิดให้ดูนี่
00:10:58 → 00:11:01มันคือลูกนี้นะครับนะนี่นะฮะเพื่อนเรา
00:11:01 → 00:11:03ท่านนี้นะฮะไม่รู้ว่าจะอ่านได้มั้ยนะใน
00:11:03 → 00:11:05Facebook เดี๋ยวผมอ่านให้นะครับอ่ะ
00:11:06 → 00:11:08tiktok เห็นมั้ยเนี่ยภาพนี้เห็นมั้ยนะ
00:11:08 → 00:11:11ครับเป็นคอมเมนต์รีวิวจาก Facebook นะ
00:11:11 → 00:11:15ครับดังนั้นเพื่อนๆคนไหนก็ตามนะฮะที่อยาก
00:11:15 → 00:11:18ลด 5 กจริงๆไม่ต้องไม่ต้องเร็วมากนะผมไม่
00:11:18 → 00:11:20อยากให้เร็วแต่ผมอยากให้มันยั่งยืนนะครับ
00:11:20 → 00:11:25ทุกคนพิมพ์บอกหมอนะลดไขมันยั่งยืนสูตรโม
00:11:25 → 00:11:28นะครับรดไขมันยั่งยืนนะฮะเริ่มจากยังไงดี
00:11:28 → 00:11:32แล้วก็ถ้าเกิด FC หมอที่ไขมันสูงฟังอยู่
00:11:32 → 00:11:35นะครับเริ่มจากเช็คสูตรอาหารเหรียญทอง
00:11:35 → 00:11:39ก่อนเลยครับสูตรอาหารเหรียญทองผมทำไว้ให้
00:11:39 → 00:11:42แต่เพื่อนๆช่วยแอด Line มาแอด Line แอ
00:11:42 → 00:11:46มานะสำหรับ FC หมอที่ถามทีมงานหมอวันนี้
00:11:46 → 00:11:49นะครับที่ ldl สูงเช็คด้วยว่าท่านทานสูตร
00:11:49 → 00:11:52อาหารเหรียญทองอะไรบ้างนะครับแอดไปที่
00:11:52 → 00:11:55บ้านสีเขียว @s Dr O ซึ่งเราเริ่มจาก
00:11:55 → 00:11:58ข้อที่ 1 ก่อนเลยที่คุณต้องเข้าใจเรื่อง
00:11:58 → 00:12:02ldl สูงเรื่องคอเลสเตอรอลสูงมันอันตราย
00:12:02 → 00:12:07ยังไงถ้าสูงเกิน 190 ร่วมกับนะคุณต้องถาม
00:12:07 → 00:12:10ตัวเองก่อนว่าฉันต้องกลัวมอ่ะฉันต้องกลัว
00:12:10 → 00:12:14มตั้งใจจดใครก็ตามที่ ldl สูงนะครับ
00:12:14 → 00:12:17เหมือนในเคสนี้นะฮะ ldl สูงเหมือนในเคส
00:12:17 → 00:12:20นี้ที่ 190 กว่านะครับแล้วก็คอเลสเตอรอล
00:12:20 → 00:12:23นะฮะเห็นมั้ยแล้วก็คอเลสเตอรอลสะสะ 300
00:12:23 → 00:12:26กว่าเนี่ยคุณต้องถามตัวเองก่อนว่า 1 ชั้น
00:12:26 → 00:12:30อ้วนมีพุงมั้ยอ่ะมีใครมีพุงพิมพ์ว่ามีพุง
00:12:30 → 00:12:34ลงมานะ 2 ชั้นมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมย
00:12:34 → 00:12:36เอาง่ายๆน้ำตาลในเลือดสูงไม่สูงถ้ามัน
00:12:36 → 00:12:41เกิน 100 สูงอันตรายนะครับถ้าคุณ ldl สูง
00:12:41 → 00:12:44บวกกับน้ำตาลเลือดสูงอันตรายบวกกับมีิพุง
00:12:44 → 00:12:48อันตราย 3 ชั้นดื่มเหล้าสูบุหรี่ยถ้าคุณ
00:12:48 → 00:12:51ดื่มเหล้าสูบุหรี่แล้ว ldl สูงเสี่ยงสมอง
00:12:51 → 00:12:54ตีบหัวใจวายอ่ะใครสูบบุหรี่พิมพ์ว่าสูบ
00:12:54 → 00:12:57เพื่อนๆสูบหรือไม่สูบดื่มหรือไม่ดื่มมี
00:12:57 → 00:13:00พุงหรือไม่มีพุงน้ำตาลสูงหรือน้ำตาลสูง
00:13:00 → 00:13:03พิมพ์มาพูดคุยกับโม๊กพิมพ์ผลเลือดคุณลงมา
00:13:03 → 00:13:095 5 นะความดันสูงมั้ยนะครับความนานสูง
00:13:09 → 00:13:12มยถ้าคุณ ldl สูงอ้วนมีพุงน้ำตาลเกินเป็น
00:13:12 → 00:13:16เบาหวานดื่มเหล้าสูบบุหรี่และความดันเกิน
00:13:16 → 00:13:19โอ้โหโคตรอันตรายเลยอันนี้คือคุณเป็น
00:13:19 → 00:13:21ticking Time bomb ticking Time
00:13:21 → 00:13:23bomb คือระเบิดที่ใกล้จะระเบิดมันไหนก็
00:13:23 → 00:13:26ได้นะครับสวัสดีพี่ผึ้งน้อยสวัสดีทุกคนนะ
00:13:26 → 00:13:28ครับสวัสดี tiktok ทุกคนที่กดติดตามใคร
00:13:28 → 00:13:30ยังไม่ได้กดหัวใจรัวๆกดหัวใจจรัวๆเป็น
00:13:30 → 00:13:34กำลังใจให้หมอด้วยนะครับ 6 คุณ ldl สูง
00:13:34 → 00:13:39ร่วมกับมีไตกีสไลสูงด้วยนะครับร่วมกับมี
00:13:39 → 00:13:42ไกีสลายสูงเกิน 100 ไม่ดีแล้วไกีสไลนไม่
00:13:42 → 00:13:45ควรเกินจริงๆไม่ควรเกิน 100 นะแต่ในผล
00:13:45 → 00:13:48เลือดทั่วไปเนี่ยเา้าให้ถึง 150 ซึ่งจริง
00:13:48 → 00:13:51ๆแล้วมันสูงไปนะครับเกณฑ์ของผมเป็นเกณฑ์
00:13:51 → 00:13:54ป้องกันนะฮะเกณฑ์ป้องกันเกณฑ์ชลอไวเรา
00:13:54 → 00:13:57อยากให้มันอยู่ใน Range ในพิสัยที่มันแคบ
00:13:57 → 00:13:59โอเคมย
00:13:59 → 00:14:037 ถ้าคุณ ldl สูงบวกกับ hdl ต่ำไตกีสลาย
00:14:03 → 00:14:07สูงโคตรอันตรายถ้าคุณดื่มเหล้าสูบุหรี่นะ
00:14:07 → 00:14:09ฮะมีพุงเป็นไขมันพอกตับเป็นเบาหวานเป็น
00:14:10 → 00:14:13ความดันนี่คือคุณครบชุดพร้อมเรียกยมบาลมา
00:14:14 → 00:14:16หานะฮะหมต้องใช้คำนี้เพราะว่าวันดีคืนนี้
00:14:16 → 00:14:18คุณอาจจะหัวใจวายหรือเส้นเลือดสมองตีบ
00:14:18 → 00:14:21น็อคไปเลยแต่เรามาดูผลเลือดอันนี้กันนะ
00:14:21 → 00:14:24สำหรับ FC หมอท่านนี้นะครับถ้าถ้าฟังอยู่
00:14:24 → 00:14:27นะผลเลือดแบบเนี้ยดูไม่ได้แย่มากนะครับ
00:14:27 → 00:14:31อาจจะดูแย่แค่แ ll ที่มันสูงดังนั้นก่อน
00:14:31 → 00:14:35อื่นที่เราจะตกใจเนี่ยว่า ldl เราสูงต้อง
00:14:35 → 00:14:38กินยาหรือต้องกลัวมนะฮะดูก่อนเลยอ่ะเคส
00:14:38 → 00:14:42นี้น้ำตาลยังไม่เกินแต่ก็ปริ่มมากเลยน้ำ
00:14:42 → 00:14:47ตาล 98 นี่ถือว่าปริ่มมากนะครับ 2 เคสนี้
00:14:47 → 00:14:51ไตกีสไลนเนี่ยดูดีมากนะครับเคสนี้ไกีสลน
00:14:51 → 00:14:53แค่ดูดีเท่าไหร่เห็นมยอาพุนๆเห็นมั้ยไต
00:14:53 → 00:14:58กีซอยู่บรรทัดที่ 4 ไกีซอยู่ที่ 57 นะ
00:14:58 → 00:15:01ครับไตรกีซาไลน์นี่ต่ำมาก 57 นี่ถือว่า
00:15:01 → 00:15:04ยอดเยี่ยมไตรกีซาไลน์เป็นไขมันเลวอีกตัว
00:15:04 → 00:15:09นึงที่จะทำให้คุณซีม่องแท่งถ้ามันสูงมาก
00:15:09 → 00:15:12นะครับมันคือไขมันโคตรเลวอ่ะนะฮะแล้วก็
00:15:12 → 00:15:15ไม่มียาลดด้วยนะตัวที่จะลดไกีสไลได้คือ
00:15:15 → 00:15:19การลดแป้งน้ำตาลน้ำหวานขนมปังเบเกอรี่
00:15:19 → 00:15:23แล้วก็กินกากใยให้มากขึ้นนะครับเนี่ยพี่
00:15:23 → 00:15:26ต่อมแตมนะผลเลือดโหงเฮ้งเหมือน FC หมอ
00:15:26 → 00:15:29ท่านนี้เลยนะพี่ต่อมแตมกินอาหารแบบไหนนะ
00:15:29 → 00:15:32ครับคอเลสเตอรอล 330 พอๆกันเลยนะแต่อัน
00:15:32 → 00:15:36นี้หนักกว่าอีกคือ ldl 249 นะฮะแต่ไตกี
00:15:36 → 00:15:40สลายก็ดูไม่แย่นะครับ hl ดูไม่แย่น้ำตาล
00:15:40 → 00:15:43ก็ดูไม่แย่นะฮะดังนั้นเราต้องไปเช็คลิส
00:15:43 → 00:15:47ตัวเองว่าอ่ะเห่ามั้บุหรี่มีมยพุงมีมยไข
00:15:47 → 00:15:51มันพอกตับมีมยนะฮะความดันมีมยออกกำลังกาย
00:15:51 → 00:15:55มยนะครับค่าวิตามินดีเท่าไหร่นะฮะเคยมี
00:15:55 → 00:15:58ประวัติหัวใจวายหรือเป็นสตกหรือเป็นอพฤษ
00:15:58 → 00:15:59อัมพาสมย
00:15:59 → 00:16:03นะหรือเคยมีคนในครอบครัวเราเป็นหัวใจวาย
00:16:03 → 00:16:07หรือเส้นเลือดสมองตีบเป็นสายตรงมีมั้ยอ่ะ
00:16:07 → 00:16:09ตอบคำถามเหล่านี้ก่อนนะถ้าเกิดสมมุติคุณ
00:16:09 → 00:16:12ตอบผมมาได้ว่าไม่มีไม่ๆไม่ๆไม่มีไม่มีหมอ
00:16:12 → 00:16:16นะฮะ ldl สูงมากแต่ทุกอย่างอย่างอื่นไม่
00:16:16 → 00:16:19มีหมดเลยไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มเหล้าไม่มี
00:16:19 → 00:16:22พุงไขมันพอกตับไม่มีเบาหวานไม่มีความดัน
00:16:22 → 00:16:25ไม่มีโรคอ้วนไม่มีนะฮะอ่ะไม่มีประวัติ
00:16:26 → 00:16:29ครอบครัวเป็นหัวใจวายสมองติดแตงอุดตัน
00:16:29 → 00:16:32ความเสี่ยงคุณอาจจะอยู่ในเกมต่ำถึงปาน
00:16:32 → 00:16:36กลางนะฮะต่ำถึงปานกลางซึ่งการที่คุณ ldl
00:16:36 → 00:16:39สูงเนี่ยยังไงก็ไม่ค่อยดีครับนะฮะ ldl
00:16:39 → 00:16:40สูงมาก
00:16:40 → 00:16:45ๆหลายหมอจะบอกหลายแบบอ่ะตั้งใจฟังหลายหมอ
00:16:45 → 00:16:49จะบอกหลายแบบบางหมอบอกว่าไม่เป็นไรตราบใด
00:16:49 → 00:16:53ที่ไต่กิลหาร hdl ไม่เกิน 2 ใครเคยได้ยิน
00:16:53 → 00:16:57สิ่งนี้นะครับใครเคยได้ยินสิ่งนี้นะฮะ ldl
00:16:57 → 00:17:00สูงไม่เป็นไรกินคีโตกินโลคาบไม่เป็นไรกิน
00:17:00 → 00:17:03ไ Fat กินหนังติดมันไม่เป็นไรนะฮะตราบใด
00:17:03 → 00:17:06ที่ไกีสลายหาร hdl ไม่เกิน 2 อ่ะใครเคย
00:17:06 → 00:17:10ได้ยินพิมพ์ว่าเคยลงมานะฮะซึ่งจริงๆแล้ว
00:17:10 → 00:17:13มันไม่ถูกเสมอไปนะครับมันไม่ถูกเสมอไปนะ
00:17:13 → 00:17:17ครับนะเพราะมันมีงานวิจัยในคนเป็นหมื่น
00:17:17 → 00:17:21เป็นแสนเลยครับคือคนที่ ldl สูงเนี่ย
00:17:21 → 00:17:24โอกาสเกิดหัวใจไวและเส้นเลือดสมองตีบอุด
00:17:24 → 00:17:28ตันเนี่ยก็สูงตามครับถึงแม้ว่าไตกีสไลนจะ
00:17:28 → 00:17:31น้อยก็ตามเนี่ยแหละนะฮะแล้วปัจจุบันนะ
00:17:31 → 00:17:34ครับ hdl เนี่ยไม่ค่อยมีบทบาทแล้วนะครับ
00:17:34 → 00:17:38ในการป้องกันโรคหัวใจไวหรือเเรือสมองตีบ
00:17:38 → 00:17:42ไม่ค่อยมีแล้วนะครับตัวที่วัดจริงๆเลยนะ
00:17:42 → 00:17:44ตั้งใจฟังแล้วเอาจจะเป็นความรู้ใหม่
00:17:44 → 00:17:47สำหรับเพื่อนๆทุกคนเลยด้วยนะฮะตัวที่ชี้
00:17:47 → 00:17:53วัดว่าคุณจะหัวใจวายสมองตีบคือผลเลือดเ้า
00:17:53 → 00:17:55เรียกว่า Advance lipid panel หรือผล
00:17:55 → 00:17:58เลือดไขมันเชิงลึกนะครับอ่าท้าร้ายนี้ได้
00:17:58 → 00:18:01ไปประโยชน์อย่าลืมกดไลก์กดแชร์ให้หมอว
00:18:01 → 00:18:04ด้วยนะครับนะซึ่งนะครับอ่ะผมจะแปะลนไว้
00:18:04 → 00:18:07ให้ก่อนใครที่มีปัญหาเรื่องไขมันสูงอยาก
00:18:07 → 00:18:10ได้สูตรอาหารเหรียญทองอยากได้สูตรลดไขมัน
00:18:10 → 00:18:13เร็วแล้วลด 5 กใน 40 วันนะครับแด LINE มา
00:18:13 → 00:18:16ก่อนนะฮะแ LINE ไปเลยแ LINE แ Sign do
00:18:16 → 00:18:19มานะฮะไขมันเชิงลึกที่คุณต้องรู้จักถ้า
00:18:19 → 00:18:22ไม่อยากกใจไายนะฮะถ้าคุณ ldl สูงจากไกี
00:18:22 → 00:18:28สไลดต่ำแต่คุณยังไม่แน่ใจคือ a ข B นะฮะ
00:18:28 → 00:18:33Apple apo ข B นะมันคือโมเลกุลที่เกาะ
00:18:33 → 00:18:34อยู่บน
00:18:34 → 00:18:40ldl นะครับซึ่งมันจะทำให้ ldl เนี่ยมัน
00:18:40 → 00:18:44อุดตันผนังหลอดเลือดของคุณผมต้องบอกแบบ
00:18:44 → 00:18:48นี้ว่า ldl ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไปนะครับ ldl
00:18:48 → 00:18:53มีประโยชน์แต่คุณต้องดูตัวแทคเด้วยตัวแทก
00:18:53 → 00:18:57เคือ a ข B ดังนั้นผมเลยมีการตรวจสุขภาพ
00:18:57 → 00:18:59แบบเชิงลึกนะครับที่ผมจะตรวจให้คุณทุก
00:18:59 → 00:19:03อย่างประมาณ 12 รายการนะฮะ 12 รายการนั้น
00:19:03 → 00:19:07มีอีกเป็นทั้งหมดเยอะมากนะครับแต่ไอ้ตัว
00:19:07 → 00:19:09ที่คุณต้องเจาะแต่โรงพยาบาลส่วนใหญ่เจาะ
00:19:09 → 00:19:14ให้ไม่ได้นะครับก็คือ 1 a ข B นะฮะถ้า
00:19:14 → 00:19:17คุณ ldl สูงไกีสไลต่ำคุณต้องไปเจาะ a โ
00:19:17 → 00:19:20ขีด B ถ้า a ขีด B คุณเกิน 70 80 ไปแล้ว
00:19:20 → 00:19:22เนี่ยความเสี่ยงเริ่มเริ่มปานกลางถึงสูง
00:19:22 → 00:19:25ละสำหรับโลกหัวใจไวนและสมองตีนะครับอ่ะ
00:19:25 → 00:19:29พิมพ์ลงมาทุกคน a ข B ย่อมาจากจาก aple
00:19:29 → 00:19:33Lip โรตีน B นะครับมันคือไขมันเลวตัว
00:19:33 → 00:19:36จริงที่เลวเลวแบบเลวจริงๆเลวแบบจะทำให้
00:19:36 → 00:19:41คุณหัวใจวายสมองตีบนะฮะตัวที่ 2 ครับคือ
00:19:41 → 00:19:45LP a เล็กนะครับ L ให่ P เล็กแล้วก็วง
00:19:45 → 00:19:51เล็บ a เล็กนะฮะไรปโปรตีน A1 นะครับไรป
00:19:51 → 00:19:54โปรตีน a นะฮะ a เล็กนะ LP a เล็กนะครับ
00:19:54 → 00:19:58ไรปโปรตีน a อันนี้เป็นกรรมพัธ์เปลี่ยน
00:19:58 → 00:20:02ได้ยากนะครับอยู่ที่บุญชาติที่แล้วที่ทำ
00:20:02 → 00:20:06มานะฮะถ้าแต่ไค่าเยเจาะครั้งเดียวอาจจะพอ
00:20:06 → 00:20:09เพราะไม่ต้องเจาะซ้ำมันเป็นมันเป็นเติมัน
00:20:09 → 00:20:14เป็นกรรมพันธ์ถ้า LP a ของท่านนะครับมาก
00:20:14 → 00:20:18กว่า 30 เสี่ยงปานกลางถ้ามากกว่า 45
00:20:18 → 00:20:21เสี่ยงสูงถ้าน้อยกว่า 15 คือเสี่ยงต่ำนะ
00:20:21 → 00:20:25ฮะอ่ะจดนะ LP Little a LP Little a
00:20:25 → 00:20:28Lip Protein Little a นะครับนี่คือไข
00:20:28 → 00:20:31มันเลวตัวจริงไขมันเลวตัวจริงมีอะไรบ้าง
00:20:31 → 00:20:34เอาเอาแบบเบสิคก็คือไกีสลนก่อนเลย 1 มีคน
00:20:34 → 00:20:37พิมพ์ลงมาเยอะเลยไกีสลน 400 ทำยังไงดีอ่ะ
00:20:37 → 00:20:39ดูให้จบไปเริ่มจากแ LINE แล้วไปกินอาหาร
00:20:39 → 00:20:42เหรียญทองก่อนเรี่ยงอาหารสีแดงก่อนไขมัน
00:20:42 → 00:20:46เรวตัวจริงตัวที่ 2 คือ ldl นะครับ ldl
00:20:46 → 00:20:50จะจะจะจะจะไีสไล hdl น้อยกว่า 2 หรือไม่
00:20:50 → 00:20:53น้อยกว่า 2 เยอะไปก็ไม่ดีนะครับเยอะไปก็
00:20:53 → 00:20:57ไม่ดีนะ 3 นะครับ 3 คือ lpa เล็กที่หมอ
00:20:57 → 00:21:00บอก 4 คือ A Apple B ที่ผมพูดไป Apple
00:21:00 → 00:21:03ขี B ใหญ่แล้วก็ตัวที่ 5 ที่คุณต้องไป
00:21:03 → 00:21:09เจาะนะครับคือ Apple A1 apo A 1 นะฮะ
00:21:09 → 00:21:12ซึ่งอันเนี้ยผมจะมีเจาะให้ถ้าเพื่อนๆสนใจ
00:21:12 → 00:21:16นะครับผมจะมีคอร์สเจาะเลือดถึงบ้านให้เลย
00:21:16 → 00:21:19แล้วจะนัดปรึกษากับโมผ่านออนไลน์ 1-1 ชม
00:21:19 → 00:21:22ครึ่งนะครับใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจตรวจ
00:21:22 → 00:21:25สุขภาพนะฮะเราแ LINE แอมาแ LINE แอมา
00:21:25 → 00:21:28พิมพ์ว่าสนใจตรวจสุขภาพและปรึกษากับหนูนะ
00:21:28 → 00:21:31ฮะผมจะดูให้คุณเชิงลึกและปรับแนะนำการ
00:21:31 → 00:21:34ปรับแบบ Precision Medicine แบบแม่นยำ
00:21:34 → 00:21:37แบบ Case by Case นะครับแต่ละคนจะต้อง
00:21:37 → 00:21:40กินแตกต่างกันนะครับมันอาศัยการพูดคุยและ
00:21:40 → 00:21:42ใช้เวลากันนานนิดนึงนะฮะรวมถึงการ
00:21:42 → 00:21:46planning การออกกำลังกายด้วยซึ่งเคสเคส
00:21:46 → 00:21:50นี้นะครับที่ทักมาถามผมเนี่ยนะฮะต้องไป
00:21:50 → 00:21:52ตรวจเพิ่มนะนะครับถ้าอยากจะให้ชัวร์นะ
00:21:52 → 00:21:55ครับไปตรวจเพิ่มใครก็ตามหัวข้อใหม่ผล
00:21:55 → 00:21:57เลือดที่ต้องตรวจถ้าไม่อยากสมองตีบหัวใจ
00:21:57 → 00:22:00วายอยากป้องกันก่อนนะฮะถ้าคุณ ldl สูง
00:22:00 → 00:22:03คอเลสเตอรอลสูงแต่ไกีสไลนต่ำคุณไม่รู้ว่า
00:22:03 → 00:22:06ฉันจะเอายังไงดีบางหมอบอกไม่เป็นไรบางหมอ
00:22:06 → 00:22:09บอกเป็นอะไรหมอโอ๊คบอกว่ายังไงผมบอกว่า
00:22:09 → 00:22:13ldl สูงยังไงก็ไม่ดีครับเพราะ ldl
00:22:13 → 00:22:17ldl มันมีคำว่า ldl p ด้วยนะ ldl วง
00:22:17 → 00:22:21เล็บ p คือ ldl particle นะครับแล้วมัน
00:22:21 → 00:22:25ยังมีลึกลงไปอีกคือ ldl particle size
00:22:25 → 00:22:30นะครับและ ldl particle Number นะครับ
00:22:30 → 00:22:37แายเป็นไทย ldl p คือขนาดโมเลกุลของ ldl
00:22:37 → 00:22:41นะครับแต่ขนาดเนี่ยมันจะมีเล็กและใหญ่
00:22:41 → 00:22:44ซึ่งบางคุณหมอนะครับบางคุณหมอจะบอกว่า ldl
00:22:44 → 00:22:47ตัวเล็กเนี่ยไม่ดีตัวใหญ่ไม่เป็นไรมีเยอะ
00:22:47 → 00:22:50ไม่เป็นไรอันนี้จริงส่วนเดียวนะครับจริง
00:22:50 → 00:22:52ส่วนเดียวนะครับเพราะ ldl ถึงแม้ว่าจะ
00:22:53 → 00:22:57โมเลกุลเล็กหรือใหญ่ถ้าปริมาณมากก็เพิ่ม
00:22:57 → 00:22:59ความเสี่ยงให้มันไปอุดตันผนังหลอดเลือด
00:22:59 → 00:23:01เราเสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์อัมพาทและหัวใจวาย
00:23:01 → 00:23:04ฉับพลันได้เหมือนกันนะครับดังนั้น ldl
00:23:04 → 00:23:07ที่คุณต้องดูด้วยก็คือ ldl Number
00:23:07 → 00:23:10particle Number ldl particle Number
00:23:10 → 00:23:14นะครับต้องดูปริมาณมันด้วยนะไม่ว่า ldl
00:23:14 → 00:23:19คุณจะตัวเล็กหรือตัวใหญ่ถ้ามัน 190 200
00:23:19 → 00:23:23300 เนี่ยคุณมีความเสี่ยงสูงนะครับที่จะ
00:23:23 → 00:23:26หัวใจวายฉับพันตุยแล้วก็สมองตีบฉับพัน
00:23:26 → 00:23:29แล้วก็จะมีอีกตรวจค่าตรวจนึงที่หลายคนบอก
00:23:29 → 00:23:32ว่าอ๋อคุณหมอผมไม่กลัวหรอก ldl ผมสูงนะผม
00:23:32 → 00:23:35ไปทำ coronary Order Calcium score มา
00:23:35 → 00:23:39แล้วไปทำ C ไปทำแคกมาแล้วนะครับ cac คือ
00:23:39 → 00:23:45การวัดค่าหินปูนในหลอดเลือดหัวใจนะ
00:23:45 → 00:23:49ครับใครเคยได้ยินค่านี้ซึ่งค่าเนี้ยมัน
00:23:49 → 00:23:52บอกแค่ตอนนี้นะไอ้การตรวจหินปูนในหลอด
00:23:52 → 00:23:55เลือดเนี่ยมันมองมันคือการพยากรณ์อีก 5
00:23:55 → 00:23:59ปีข้างหน้าว่าจากปัจจุบันหินปูนในหลอด
00:23:59 → 00:24:02เลือดในปัจจุบันถ้าเราพยากรณ์ไปอีกข้าง
00:24:02 → 00:24:06หน้า 5 ปีโอกาสที่จะเกิดหัวใจวายหรือสมอง
00:24:06 → 00:24:10ตีบกี่เปอร์เซ็นต์แต่สิ่งที่การตรวจนี้
00:24:10 → 00:24:14ไม่รู้ก็คือมันจะมีเา้าเรียกว่า unstable
00:24:14 → 00:24:17แคนะครับหรือว่าแพคที่มันอยู่ในระหว่าง
00:24:17 → 00:24:19ผนังหลอดเลือดเนี่ยมันก็จะไม่เห็นนะครับ
00:24:19 → 00:24:24มันก็จะไม่เห็นนะฮะดังนั้นหรือเค้าเรียก
00:24:24 → 00:24:27ว่า Un calcified PL ก็จะไม่เห็นนะครับ
00:24:27 → 00:24:29ดังนั้นเนี่ยคุณอย่าเพิ่งชะล่าใจเพื่อนๆ
00:24:29 → 00:24:32อย่าเพิ่งชะล่าใจถ้าเราไปตรวจมาแล้ว ldl
00:24:32 → 00:24:35เราสูงนะครับแต่คุณแบบโอ้ไม่กลัวผมไม่
00:24:35 → 00:24:38กลัวเพราะว่าไกีสลายผมต่ำเผมสูงไม่เป็นไร
00:24:38 → 00:24:42หรอกนะครับไปตรววจโ ary แคลเซียมสกอมา
00:24:42 → 00:24:46แล้วก็เป็น 0 ไม่มีหินปูนในผนังหลอดเลือด
00:24:46 → 00:24:48หรือในหลอดเลือดอยู่เลยผมไม่กลัวคุณหมอ
00:24:48 → 00:24:51ไม่ได้นะครับอ่าอันนี้เราต้องเราต้องเรา
00:24:51 → 00:24:54ต้องระวังนะฮะไม่ได้นะฮะเพราะทุกอย่าง
00:24:54 → 00:24:59เนี่ยมันมองไม่เห็นมันมองไม่เห็น Apple B
00:24:59 → 00:25:03Apple A1 นะฮะแล้วก็ LP Little a นะ
00:25:03 → 00:25:05ครับกับอีกค่าตรวจนึงแต่อาจจะไม่ได้
00:25:05 → 00:25:07จำเป็นมากเพราะราคามันสูงนะครับก็คือ
00:25:07 → 00:25:11oxidize ldl นะครับ oxidize ldl นะฮะ
00:25:11 → 00:25:14อ่ะดังนั้นค่าตรวจเหล่านี้ใครอยากมาตรวจ
00:25:14 → 00:25:17กับผมนะฮะหรือให้ทีมงานผมส่งไปตรวจให้ก็
00:25:17 → 00:25:19ช่วย Add LINE มาที่ @sign Dr O นะ
00:25:19 → 00:25:22ครับ Add LINE มาที่ @sign Dr O นะ
00:25:22 → 00:25:26ครับอืแอมาที่ตรงนี้นะฮะเพิ่มมาได้ยทุกคน
00:25:26 → 00:25:29ทีนี้แล้วเราจะลด ldl ยังไงนะฮะอ่ะผมปู
00:25:29 → 00:25:32พื้นให้แล้วนะทำไมหมอต้องปูพื้นนานทำไมผม
00:25:32 → 00:25:35ต้องบอกคุณละเอียดเพราะถ้าคุณเข้าใจ
00:25:35 → 00:25:39เหมือนหมอเข้าใจคุณจะโอ้โหคุณจะแบบคุณจะ
00:25:39 → 00:25:41ไม่คุณจะไม่หลงผิดอ่ะนะฮะคุณจะไม่คุณจะ
00:25:41 → 00:25:44ไม่งมคุณจะไม่หลงผิดนะแต่เพื่อนๆต้องเข้า
00:25:44 → 00:25:48ใจเก็ทมที่ผมพูดมาเก็ทมครับเก็ทพิมพ์เก็ท
00:25:48 → 00:25:51นะฮะเมื่อกี้ผมบอกไปถึงค่าผลเลือด 4 ตัว
00:25:51 → 00:25:55ที่เป็นเชิงลึกที่คุณต้องรู้จักนะครับ
00:25:55 → 00:25:58แล้วผมบอกเลยว่าบางทีคุณหมอบางคนคนอาจจะ
00:25:58 → 00:26:00ไม่เคยได้ยินเลยซะด้วยซ้ำนะครับเพราะมัน
00:26:00 → 00:26:04เป็นผลเลือดใหม่นะฮะ Apple A1 Apple B
00:26:04 → 00:26:07lpa oxidized ldl ll particle
00:26:07 → 00:26:10Number นะครับ coronary artery Calcium
00:26:10 → 00:26:13score นะฮะอ่ะอันนี้คุณต้องไปทำความรู้
00:26:14 → 00:26:17จักก่อนจดทันมทุกคนถ้าจดไม่ทันกดติดตามใน
00:26:17 → 00:26:19บ้านสีฟ้าแล้วฟังซ้ำนะครับจริงๆผมเคยไลฟ์
00:26:19 → 00:26:22เรื่องนี้ไปแล้วรอบนึงนะฮะแต่วันนี้จะมา
00:26:22 → 00:26:25เจาะลึกอีกทีนึงนะครับอืแล้วเราจะต้องทำ
00:26:26 → 00:26:28ยังไงถ้าสมมุติเราไปตรวจเลือดมาแล้วไตกี
00:26:28 → 00:26:33สไลนสูง ldl สูงคอเลสเตอรอลสูงจะลดยังไง
00:26:33 → 00:26:37ดีนะฮะจะลดยังไงดีอันดับแรกเลยเช็คว่าคุณ
00:26:37 → 00:26:41กินอะไรบ้างที่ทำให้ ldl คุณมันสูงสิ่ง
00:26:41 → 00:26:45ที่คุณต้องตัดออกไปจากชีวิตนะครับตัดออก
00:26:45 → 00:26:48ไปจากชีวิตถ้าคุณอยากอายุยืนและไม่หัวใจ
00:26:48 → 00:26:52วายแล้วเป็นสิ่งที่ผมห้ามเอาให้น้อยที่
00:26:52 → 00:26:54สุดนะไม่อยากห้ามดีกว่าเอาแบบน้อยที่สุด
00:26:54 → 00:26:58ลดละฤกษคืออันดับแรกน้ำมันพืชทุกชนิดเลย
00:26:58 → 00:27:02นะครับน้ำมันปาล์มน้ำมันคาโนล่าดอกคำฝอย
00:27:02 → 00:27:05นะฮะน้ำมัน
00:27:05 → 00:27:09เอ่อมะพร้าวก็ก็เลี่ยงไปก่อนนะถ้าแรอคุณ
00:27:09 → 00:27:11สูงอ่ะตัวดีเลยใครที่ชอบกระดงน้ำมัน
00:27:11 → 00:27:15มะพร้าวเนี่ยแรอคุณพุ่งแน่นอนนะครับน้ำ
00:27:15 → 00:27:18มันมะพร้าวนี่ถ้าจะกินนะผมขอร้องเลยไปกิน
00:27:18 → 00:27:22เป็นผง mct สกัดดีกว่านะครับแบบมันที่มัน
00:27:22 → 00:27:24มีกากใยด้วยเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณจะกินน้ำ
00:27:24 → 00:27:27มันมะพร้าวให้คุณถามตัวเองก่อนว่าฉันหา
00:27:27 → 00:27:29สิ่งที่ดีกว่านั้นได้มั้ยซึ่งวันนี้ผมบอก
00:27:29 → 00:27:32ท่านแล้วนะผมบอกท่านแล้วว่าสิ่งที่ดีกว่า
00:27:32 → 00:27:38นั้นคือ mct ที่มีผงกากใยอยู่ด้วยนะครับ
00:27:38 → 00:27:40ไม่ใช่ไปกินน้ำมันมะพร้าวอย่างเดียวอ่ะ
00:27:40 → 00:27:43ใครกินน้ำมันมะพร้าวกระดกทุกวันเลยนะครับ
00:27:43 → 00:27:45ไปฟังคันนั้นมาคนนู้นมาบอกน้ำมันมะพร้าว
00:27:45 → 00:27:48ดีชั้นกระดกทุกวันเลยแต่ไปตูดเลือดมา
00:27:48 → 00:27:52แล้ว ldl 200 นะครับ ldl 190 คุณหมอก็
00:27:52 → 00:27:55จ่ายยามาให้เลยนะฮะดังนั้นน้ำมันมะพร้าว
00:27:55 → 00:27:58ไม่เอานะครับผมกินเป็น mc
00:27:58 → 00:28:02ผงออร์แกนิคนะครับวันละ 1 ช้อนชากับ
00:28:02 → 00:28:05โปรตีนพืชที่ผมตั้งไว้ตรงนี้นะครับอันนี้
00:28:05 → 00:28:07จะช่วยลด ldl คุณได้นะครับแล้วจะเพิ่ม hdl
00:28:07 → 00:28:10คุณได้ด้วย 2 อย่างนี้โปรตีนพืชของผมมี
00:28:10 → 00:28:14กากยาย 6,000 มิลลิกรัมนะครับคุณต้อง
00:28:14 → 00:28:16เปลี่ยนน้ำมันพืชทุกอย่างเป็นไม่น้ำมัน
00:28:16 → 00:28:22พืชเลยสักอย่างเป็นไขมันที่มาจากพืชแท้ๆ
00:28:22 → 00:28:25นะครับไม่ใช่น้ำมันสกัดอมานะฮะอันนี้ผม
00:28:26 → 00:28:29พูดถึงคนที่ ldl สูงแล้วคอเลสเตอรอลสูงนะ
00:28:29 → 00:28:33ถ้าคุณเป็นคนปกติไม่เป็นไรนะครับน้ำมัน
00:28:33 → 00:28:37มะกรอกได้มยครับคำตอบคือได้แต่มีสิ่งที่
00:28:37 → 00:28:39ดีกว่านั้นมยแล้วน้ำมันมะกอกที่เพื่อนๆ
00:28:39 → 00:28:42ทานเนี่ยมันมีหลายแบบคุณเลือกกันเป็นหรือ
00:28:42 → 00:28:45ยังนะครับคุณเลือกกันเป็นหรือยังปัญหาของ
00:28:45 → 00:28:49น้ำมันพืชที่ผมไม่อยากให้คนกินเพราะว่า 1
00:28:49 → 00:28:51กระบวนการการผลิตมันไม่ดีครับเพื่อนๆไป
00:28:51 → 00:28:54เสิร์ชนะกระบวนการผลิตน้ำมันพืชมันผ่าน
00:28:54 → 00:28:58กรรมวิธีผ่านสารเคมีผ่านความร้อนผ่านอ oiz
00:28:59 → 00:29:03ผ่าน่อเอา deodorization process มัน
00:29:03 → 00:29:07ผ่านกระบวนการการใช้ความร้อนสูงนะฮะเมื่อ
00:29:07 → 00:29:10ไหร่ก็ตามที่น้ำมันพืชผ่านกระบวนการความ
00:29:10 → 00:29:12ร้อนสูงมันเสียโครงสร้างครับแล้วมันจะ
00:29:12 → 00:29:15เกิด Trans fatty Acid เกิดไขมันเลวแบบ
00:29:15 → 00:29:21โคตรๆโคตรๆของโคตรๆเลวนะฮะแล้วจะทำให้คุณ
00:29:21 → 00:29:24เสี่ยงหัวใจไววายสมองตีบ ldl สูงนะครับ
00:29:24 → 00:29:27โอเคมเคลียร์มดังนั้นสิ่งที่คุณต้องลดออก
00:29:27 → 00:29:30ไปจากชีวิตถ้าคุณ ldl สูงตัดออกไปเลยแล้ว
00:29:30 → 00:29:33ผมอยากจะห้ามถ้าคุณไขมันสูงอ้วนเป็นเบา
00:29:33 → 00:29:37หวานความดันไขมันไขมันพอกตับของทอดประเทศ
00:29:37 → 00:29:40ไทยเราของทอดทุกอย่างนี้ต้องห้ามสำหรับคน
00:29:40 → 00:29:43ที่ ldl สูงไม่อยากหัวใจวายสมองตีบและ
00:29:43 → 00:29:47ยมบาลพาคุณไปจากโลกนี้นะฮะคือไข่เจียวไข่
00:29:47 → 00:29:50ดาวปลาท่องโก๋
00:29:50 → 00:29:55โรตีราดหน้าทอดผักชุบแป้งทอดหมูกรอบหมู
00:29:55 → 00:29:59ทอดไก่ทอดลูกชิ้นทอดกุนเชียงทอดนะฮะทุก
00:30:00 → 00:30:02อย่างที่ทอดมันใช้น้ำมันพืชห่วยแตกหมดเลย
00:30:02 → 00:30:06คุณต้องลดของทอดอันดับแรกในนั้นมีน้ำมัน
00:30:06 → 00:30:10พืชด้วยนะครับตัวดีเลยนะใครกินของทอดซึ่ง
00:30:10 → 00:30:13ผมจัดสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารสูตรสีแดงหรือ
00:30:13 → 00:30:15สูตรเหรียญทองแดงคือกินได้อันสุดท้าย
00:30:15 → 00:30:19อันดับโหลนะครับใครยังไม่มีสูตรพิมพ์ว่า
00:30:19 → 00:30:21สีแดงนะครับใครยังไม่มีสูตรพิมพ์ว่าสีแดง
00:30:21 → 00:30:24ทีมงานเข้า Facebook อันนี้ให้หน่อยหรือ
00:30:24 → 00:30:26เพื่อนๆแอดไปที่ LINE แอมกนะฮะดังนั้นคุณ
00:30:27 → 00:30:30ต้องเอาของแยกออกไปก่อนนะครับของแยกออกไป
00:30:30 → 00:30:34ก่อนแล้วแล้วคุณจะไขมันในเลือดค่อยๆดี
00:30:34 → 00:30:38ขึ้นข้อที่ 1 ก่อนเลยนะคือลดละเลี่ยงเลิก
00:30:38 → 00:30:41น้ำมันพืชทุกชนิดอาจจะยกเว้นน้ำมันมะกรอก
00:30:41 → 00:30:45กับอะโวคาโดถ้าคุณจะทำอาหารจริงๆแต่จริงๆ
00:30:45 → 00:30:47แล้วผมไม่มีความจำเป็นที่คุณจะต้องใช้น้ำ
00:30:47 → 00:30:52มันในการทำอาหารนะครับสั่งเป็นผัดน้ำผัด
00:30:52 → 00:30:55น้ำหมอสั่งมาผัดน้ำนะครับร้านไหนทำให้คุณ
00:30:55 → 00:30:58ไม่ได้คุณก็เปลี่ยนร้านนะฮะเอาแค่นั้นเลย
00:30:58 → 00:31:02อันนี้อยู่ฮอ่าทีมงานปักโปรตีนในตะกร้า
00:31:02 → 00:31:04ให้แล้วเหรอขอบคุณมากเลยไม่ได้ปากในแต่
00:31:05 → 00:31:07อ่าใช่ๆๆทีมงานผมก็บอกว่า tiktok ปัก
00:31:07 → 00:31:10โปรตีนในตะกร้าให้แล้วในในในโปรไฟล์นะถ้า
00:31:10 → 00:31:12ใครอยากได้แต่จริงๆผมแนะนำให้ไปสั่งที่
00:31:12 → 00:31:14LINE แ Sign doct O นะครับใครอยากได้
00:31:14 → 00:31:18โปรตีนลดไขมันเลวและบำรุงสมองบำรุงลำไส้
00:31:18 → 00:31:22นะครับดังนั้นอ่ะน้ำมันพืชโคตรอันตรายนะ
00:31:22 → 00:31:25ครับที่คุณต้องลดละเลี่ยงเลิกนะ
00:31:25 → 00:31:29ฮะเพื่อนๆใช้น้ำมันอะไรกันทำอาหารน้ำมัน
00:31:29 → 00:31:32หมูทานได้มั้ยถ้า ll สูงหัวข้อใหม่เลยนะ
00:31:32 → 00:31:36ถามกันเยอะมากนะครับอ่ะทุกคนให้ดูในในตอก
00:31:36 → 00:31:39ๆในตอกๆนะครับกดไปที่โปรไฟล์ของคุณหมอ
00:31:39 → 00:31:42โอ๊คนะครับของผมนะแล้วกดไปที่ตะกร้าจะมี
00:31:42 → 00:31:45กล่องโปรตีนพืช Ultra High End นะครับ
00:31:45 → 00:31:47โปรตีน Ultra Premium High End โปรตีน
00:31:47 → 00:31:52พืชให้นะครับนะฮะโปรตีนเข้มข้น 75.5 5%
00:31:52 → 00:31:551 ซองมี 34 กรัมไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันนะ
00:31:55 → 00:31:58ครับมีแค่กากใยและโปรตีนนะครับคุณจำไว้
00:31:58 → 00:32:02เลยอยากลด ldl อยากลดคอเลสเตอรอลทำยังไง
00:32:02 → 00:32:06ท่องให้ขึ้นใจกากใยกากใยกากใหญ่กากใหญ่
00:32:06 → 00:32:09และกากใหญ่อ่ะทุกคนพิมพ์มากากใหญ่กากใหญ่
00:32:09 → 00:32:12กากใหญ่และกากใหญ่นะครับซึ่งกากใยมีจาก
00:32:12 → 00:32:15หลากหลายแหล่งนะครับผมใส่มาในตัวนี้ให้
00:32:15 → 00:32:186,000 มิลลิกรัมเยอะที่สุดในตลาดและ
00:32:18 → 00:32:21บริสุทธิ์ที่สุดในตลาดนะฮะจากความคิดเห็น
00:32:21 → 00:32:24ผมนะที่เ่าที่ผมเห็นมานะเพราะจริงๆ
00:32:24 → 00:32:27แคลอรี่แค่ 134 แควนะถึงถึงแม้ว่าในใน
00:32:27 → 00:32:29ฉลากเขม 160 แคลนะครับเพราะจริงๆมันไม่
00:32:29 → 00:32:33นับแคลอรีของกากใหญ่นะครับถ้าอยจะจะตรวจ
00:32:33 → 00:32:36ให้ถูกเนี่ยเขาจะต้องไม่นับแคลอรี่ในกาก
00:32:36 → 00:32:39ใยนะครับนะเพราะจริงๆนี่มีแค่ 34 กรัม
00:32:39 → 00:32:41โปรตีนอย่างอื่นไม่มีเลยนะครับดังนั้นอัน
00:32:42 → 00:32:44นี้ 34 * 4 คือ 136 กิโลแคลอรี่เท่า
00:32:44 → 00:32:48นั้นผมท้าให้เพื่อนๆหาโปรตีนในตลาดนะครับ
00:32:48 → 00:32:52ที่มีโปรตีน 34 กรัมแล้วไม่มีอย่างอื่น
00:32:52 → 00:32:55เลยยกเว้นกากใหญ่นะผมบอกเลยว่าตอนนี้ผม
00:32:55 → 00:32:57ยังไม่เจอนะในอนาคตผมไม่รู้แต่แทบจะยัง
00:32:57 → 00:33:00ไม่มีมีใครทำได้แบบนี้ได้นะครับแล้วมี
00:33:00 → 00:33:03วิตามินมีโพรไบโอติกแล้วใช้โกโก้แท้เป็น
00:33:03 → 00:33:06dar โกโก้ 100% ด้วยดังนั้นถ้าเพื่อนๆ
00:33:06 → 00:33:09ถามว่ากินอะไรดีที่จะช่วยลดไขมันเลวผมไม่
00:33:09 → 00:33:11อยากจัมไปที่โปรตีนเป็นอาหารเสริมโอเค
00:33:12 → 00:33:15มั้ยแต่ถามว่าถ้าคุณถามว่ากินโปรตีนพืช
00:33:15 → 00:33:17หรืออาหารสือเนโปรตีนพืชแบบไหนที่จะช่วย
00:33:17 → 00:33:20ลดไขมันเร็วได้ผมก็จะบอกก่อนเลยว่า 1
00:33:20 → 00:33:24โปรตีนอันนั้นไม่ควรมีไขมันเลวอยู่เลยไข
00:33:24 → 00:33:28มันควรจะขึ้นเป็น 0 นะครับคุณไขมันสูง
00:33:28 → 00:33:31อยู่แล้วคุณอย่าเพิ่งไปกินไขมันเพิ่มยก
00:33:31 → 00:33:34เว้นไขมันดีเดี๋ยวผมบอกนะไขมันดีมาจากไหน
00:33:34 → 00:33:372 โปรตีนที่คุณจะต้องกินต้องมีกากใยสูง
00:33:37 → 00:33:40ด้วยนะครับกากใยสูงในที่ีนี้คือควรมาก
00:33:40 → 00:33:43กว่า 5,000 มิลกรัมขึ้นไปนะครับหรืออย่าง
00:33:43 → 00:33:46น้อย 4,000 ขึ้นไปนะฮะของผมมี 6,000
00:33:46 → 00:33:49มิลกรัมนะครับไตระยะ 2 ทานได้ครับเพราะ
00:33:49 → 00:33:52เป็นโปรตีนจากพืชนะครับแต่ถ้าคุณเป็นไาย
00:33:52 → 00:33:55ระยะ 2 คุณต้องเลี่ยงเนื้อสัตว์สีแดงนะฮะ
00:33:55 → 00:33:59อ่าคุณสอ่าคุณอันอันทิลนะฮะอันที่ 3
00:33:59 → 00:34:01ระวังโปรตีนพืชในท้องตลาดที่ใช้น้ำตาล
00:34:01 → 00:34:05เทียมนะครับมันจะ disrupt เชื้อดีในลำไส้
00:34:05 → 00:34:08นะฮะนานๆไปอาจจะไม่ดีระยะสั้นอาจจะไม่
00:34:08 → 00:34:11เป็นไรแต่โปรตีนพืชที่ผมทำขึ้นมาไม่มีน้ำ
00:34:11 → 00:34:13ตาลเทียมใช้หญ้าหวานและหล่อหางกล้วยซึ่ง
00:34:13 → 00:34:17เป็นสารให้ความหวานธรรมชาติแต่ไม่ใช่น้ำ
00:34:17 → 00:34:20ตาลนะหล่อฮางกล้วยและหญ้าหวานเป็นสารให้
00:34:20 → 00:34:22ความหวานธรรมชาติไม่ใช่น้ำตาลเทียมนะครับ
00:34:22 → 00:34:26หลายคนยังไม่เข้าใจนะฮะ 4 โปรตีนพืชที่
00:34:26 → 00:34:30คุณจะต้องเลือกระวังครีมมาจากนมวัวนะครับ
00:34:30 → 00:34:34ระวัง Dairy creamer นะครับของผมจะเป็น
00:34:34 → 00:34:37ครีมจากมะพร้าวแต่ไม่ถึง 1 กรัมด้วยต่อ 1
00:34:37 → 00:34:40ซองก็คือน้อยมาก 5 การปรุงรสควรจะเป็นการ
00:34:40 → 00:34:43ปรุงรสแบบธรรมชาตินะครับซึ่งโปรตีนที่ผม
00:34:43 → 00:34:47ทำขึ้นมาอันนี้เป็นรถมาจากโกโก้แท้เมล็ด
00:34:47 → 00:34:52ดารคโกโก้แท้ 3,000 มิลกรัมนะครับถ้าหิว
00:34:52 → 00:34:54ดึกกินอะไรแล้วไม่อ้วนโปรตีนพืชนะครับ
00:34:54 → 00:34:57อันเนี้ยมีแต่โปรตีนและมีแต่กากใหญ่ซึ่ง 2
00:34:57 → 00:35:01สารอาหารนี้ทั้งโปรตีนและกากใยมีงานวิจัย
00:35:01 → 00:35:04หลายงานวิจัยมากๆที่คอนเฟิร์มว่ายิ่งคุณ
00:35:04 → 00:35:08กินโปรตีนและกากใยมากขึ้นลดความเสี่ยงใน
00:35:08 → 00:35:11การตายจากทุกสาเหตุนะครับลดความเสี่ยงใน
00:35:11 → 00:35:15การตายจากทุกสาเหตุนะฮะ 6 โปรตีนที่คุณจะ
00:35:15 → 00:35:18ต้องเลือกถ้าจะถนอมไตควรเป็นโปรตีนที่มา
00:35:18 → 00:35:21จากพืชนะครับแล้วโปรตีนจากพืชที่ดูดซึม
00:35:21 → 00:35:24ได้ดีมากที่สุดคือถั่วเหลืองถั่วลันเตา
00:35:24 → 00:35:27ซึ่งผมใส่ไปให้แล้วนะครับกับมีโปรตีนจาก
00:35:27 → 00:35:30ข้าวให้ด้วยด้วยนะฮะ 7 ถ้าจะให้ดีนะครับ
00:35:30 → 00:35:33ควรจะมีโปรไบโอติกและวิตามินด้วยนะครับ
00:35:33 → 00:35:36ซึ่งโปรตีนอันนี้มีโปรไบโอติก 2 สาย
00:35:36 → 00:35:38พันธุ์และมีวิตามิน 10 ชนิดเหมือนเป็น
00:35:38 → 00:35:41อาหารที่ครบเลยผมแนะนำใครที่ไขมันในเลือด
00:35:41 → 00:35:45สูงนะฮะคุณลดการกินน้ำมันพืชลงไปนะครับ
00:35:45 → 00:35:48เพิ่มกากใยเพิ่มโปรตีนจากพืชเพราะโปรตีน
00:35:48 → 00:35:50จากพืชมันจะมีกากใยมาให้เพื่อนๆโดยปริยา
00:35:50 → 00:35:55อยู่ะนะครับแล้วโปรตีนจากพืชตัวนี้นะฮะผม
00:35:55 → 00:35:59ใส่กากใยไปหลายชนิดมากๆคุณจะจะขับถ่ายดี
00:35:59 → 00:36:02อิ่มนานนะครับคุมน้ำตาลในเรื่องได้ดีด้วย
00:36:02 → 00:36:05แล้วคุณกินไปยกเวทนะแล้วคุณจะรู้ว่าโหมัน
00:36:05 → 00:36:08อยู่ท้องมากนะครับวิธีเพิ่มประสิทธิภาพ
00:36:08 → 00:36:10โปรตีนพืชของผมนะฮะของอันนี้คือชื่อ bi
00:36:10 → 00:36:12opure Brand bi opure คือชีวิตที่
00:36:12 → 00:36:15บริสุทธิ์ Bio คือชีวิตพคือบริสุทธิ์ใคร
00:36:15 → 00:36:18อยากได้แ LINE นะครับผม Add LINE แ Sign
00:36:18 → 00:36:22do O มานะครับ Add LINE แ Sign โคมานะ
00:36:22 → 00:36:25ครับวิธีเพิ่มประสิทธิภาพโปรตีนพืช bi
00:36:25 → 00:36:28Pure สูตดโอคให้ลดไขมันเรวและต้านต้าน
00:36:28 → 00:36:31แก่ต้านสมองเสื่อมต้านโรคื้อรังคือผมจะ
00:36:31 → 00:36:37ผสมนะครับคู่กับมัจฉะออร์แกนิค 1 ช้อนชา
00:36:37 → 00:36:39นะครับแต่ถ้าจะผสมมัจฉะให้ดื่มตอนเช้านะ
00:36:39 → 00:36:44ฮะได้ดื่มตอนเช้าผมจะผสมกับไซเลียมพันะ
00:36:44 → 00:36:47ครับ FC หมอที่ดูอยู่ที่เป็น ldl ไขมัน
00:36:47 → 00:36:50สูงไซเลียมพัส 1 ช้อนชาโปรตีนพืชของผม 1
00:36:50 → 00:36:54ซองน้ำประมาณ 300 ซีซีดื่มเสร็จปุ๊บดื่ม
00:36:54 → 00:36:58น้ำตามอีกแก้วนึงนะแล้วคุณรอเลยไขมันใน
00:36:58 → 00:37:03เลือดคุณจะลงนะครับกล้าฟันธงเลยแต่คุณไป
00:37:03 → 00:37:06กินของทอดเพิ่มนะโอเคมยโปรตีนพืชตัวนี้
00:37:06 → 00:37:08ใครสนใจก็พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับคุณหญิง
00:37:08 → 00:37:11ไอรินสวัสดีนะครับทานเวย์โปรตีนไขมันจะ
00:37:11 → 00:37:14สูงมควรจะเลิกกินเวได้แล้วนะครับพิรั
00:37:14 → 00:37:17รัตนานะครับเวยโปรตีนไม่ค่อยดีนะฮะมันคน
00:37:17 → 00:37:21ไทยแพ้นมในเวยนะฮะแลคโตสนะครับไม่ค่อยดี
00:37:21 → 00:37:23แต่ถ้าคุณไม่ได้คุณเป็นฝรั่งก็กินได้นะ
00:37:23 → 00:37:26ครับน้ำมันมะพร้าวหยุดใช้นะครับพี่
00:37:26 → 00:37:28สรวิทย์นะครับน้ำมันมะกอกสกัดเย็น
00:37:28 → 00:37:31ธรรมชาติใช้ได้ครับแต่แนะนำเป็นดืบสดนะ
00:37:31 → 00:37:34ครับคุณรัรัตนาสนใจผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ไข
00:37:34 → 00:37:37มันลดแแลกเริ่มเริ่มที่ไลมพัสนะครับ
00:37:37 → 00:37:40ไซเลียมพัสก่อนมื้ออาหารโปรตีนพืชโมก
00:37:40 → 00:37:43มัจฉะแล้วก็ถั่ว 8 ชนิดนะครับอ่ะเรื่อง
00:37:43 → 00:37:45โปรตีนพืชเพื่อนๆคนไหนสนใจพิมพ์ว่าโปรตีน
00:37:45 → 00:37:48พืชนะครับแล้วแอด Line นะฮะผมแนะนำให้ไป
00:37:48 → 00:37:50สั่งที่ LINE ทุกคนสั่งที่ LINE จะมี
00:37:50 → 00:37:54เช็คเกอร์แถมให้นะครับสั่งโปรตีนพืชมโอ๊ค
00:37:54 → 00:37:56ที่ LINE แเพิ่มเพื่อนบ้านสีเขียว @s ด
00:37:56 → 00:38:00โอ๊คนะครับเดี๋ยวจะมีแอดมินคุยนะครับกับ
00:38:00 → 00:38:04โอเมก้า 3 ด้วยนะคุณรดาพิชชานะครับทีนี้
00:38:04 → 00:38:07กลับมานะครับที่อันนี้คือข้อแรกนะข้อแรก
00:38:07 → 00:38:11คือคุณต้องลดน้ำมันพืชของทอดนะฮะทุกอย่าง
00:38:11 → 00:38:15ก่อนเลยในชีวิตนะครับในรูปนี้ผมมีอ่ะเม
00:38:15 → 00:38:19มันฝรั่งทอดผักทอดเนื้อทอดกุ้งทอดทุก
00:38:19 → 00:38:23อย่างในชุแป้งทอดมันเพิ่มไขมันเรวหมดเลย
00:38:23 → 00:38:27นะครับดังนั้นข้อแรกลดของทอดก่อนข้อที่
00:38:27 → 00:38:31ที่ 2 เราลดของเสียและเราเพิ่มของดีนะ
00:38:31 → 00:38:37ครับสิ่งที่คนไขมันสูงต้องกินหัวข้อที่ 4
00:38:37 → 00:38:42แล้วนะทีมงานนะลดไขมันเลวแบบไวลดท้องผูก
00:38:42 → 00:38:45ลดมะเร็งลำไส้คุมน้ำตาลในเลือดและทำให้
00:38:45 → 00:38:48คุณอายุยืนต้องกินสิ่งนี้ทุกวันนะครับ
00:38:48 → 00:38:52ต้องกินทุกวันคือนี่เห็นมนะครับนี่คือ
00:38:52 → 00:38:56ข้าวของหมอนะครับข้าวที่ผมกินทุกวันนะ
00:38:56 → 00:39:00ครับถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิดนะครับนะถั่ว
00:39:00 → 00:39:02เปลือกอ่อน 8 ชนิดถ้าเพื่อนๆอยากได้ให้
00:39:02 → 00:39:05ถามแอดมินผมประกอบไปด้วยถั่วเหลือง
00:39:05 → 00:39:07ออร์แกนิ number one เลยนะสำหรับสูงวัย
00:39:07 → 00:39:09ที่เป็นวัยทองที่อยากสู้เนื้องอกสู้
00:39:09 → 00:39:12มะเร็งเต้านมนะครับถั่วเหลือง
00:39:12 → 00:39:14ออร์แกนิคถั่ว
00:39:14 → 00:39:19ดำถั่วลูกไก่ถั่วเขียวถั่วแดงถั่วขาวถั่ว
00:39:19 → 00:39:24และญี่ปุ่นและถั่วเลนินะครับกับข้าวขี้
00:39:24 → 00:39:28นัวนะฮะกับถั่ว uki นะครับพวกนี้เขาเรียก
00:39:28 → 00:39:31ว่า beans pulses and legumes นะครับ
00:39:31 → 00:39:35beans pulses and legumes นะครับคุณ
00:39:35 → 00:39:37ควรจะกินถั่วเหล่านี้อย่างน้อยวันละ 1
00:39:37 → 00:39:42มื้อแผนแป้งอย่างอื่นที่คุณกินยกตัวอย่าง
00:39:42 → 00:39:45เช่นคุณกินขนมปังทุกเช้าเลยคุณเปลี่ยนขนม
00:39:45 → 00:39:49ปังเป็นถั่วหมอดูขอแค่วันละมื้อก่อนนะฮะ
00:39:49 → 00:39:52ใครอยากได้พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนินะครับและ
00:39:52 → 00:39:55ผมเตือนเพื่อนๆว่าระวางไปซื้อในห้างมันจะ
00:39:55 → 00:39:58ได้ปริมาณน้อยกว่าของผมนะครับมีถั่ว 54
00:39:58 → 00:40:00ครับคุณเควแต่ผมแนะนำว่าถั่ว 5 สอย่าง
00:40:00 → 00:40:04เดียวไม่พอนะฮะให้คุณเควนะฮะสั่งถั่ว
00:40:04 → 00:40:06อย่างอื่นด้วยในในช่อง line นะครับในช่อง
00:40:06 → 00:40:09line คุณลูกเกดคุณชริยาคุณครูยิ่งนะครับ
00:40:10 → 00:40:12ใครอยากได้ถั่วที่พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิค
00:40:12 → 00:40:14ใน tiktok เนี่ยแอด Line นะครับแอ LINE
00:40:14 → 00:40:17แอมานะฮะและผมแนะนำให้เป็นถั่วออร์แกนิค
00:40:17 → 00:40:20นะครับเป็นถั่วออร์แกนิควิธีการกินถั่ว
00:40:20 → 00:40:25ให้รดไขมันเร็วนะครับเอาถั่วสั่งมาของผม
00:40:25 → 00:40:28มันมีหลายแบบสั่งมาทุกแบบนะฮถ้าคุณอยากลด
00:40:28 → 00:40:32เร็วอยากลดถาวรและอยากเพิ่มเชื้อดีในลำ
00:40:32 → 00:40:35ไส้ให้กินถั่วหลากหลายชนิดไม่ใช่ถั่ว
00:40:35 → 00:40:38อย่างใดอย่างหนึ่งนะฮะผมจะกินประมาณ 8-10
00:40:38 → 00:40:42ชนิดถั่ว 5 สี 1 ถุงถั่วเหลือง 1 ถุงถั่ว
00:40:42 → 00:40:45ซุกิ 1 ถุงถั่วเลนิ 1 ถุงแล้วก็ข้าวขี้
00:40:45 → 00:40:48นัวมันจะมีอยู่ 5 รายการให้เพื่อนๆเอา 5
00:40:48 → 00:40:53รายการนี้มายำมาเทรวมใส่หม้อหุงข้าวเทน้ำ
00:40:53 → 00:40:57สะอาดลงไปนะครับแช่ในตู้เย็นข้ามคืนนะแช่
00:40:57 → 00:41:00ถั่วอ่อนในตู้เย็นข้ามคืนแล้วมันจะนิ่ม
00:41:00 → 00:41:04มันจะลดสารไฟเดออกซาเลตแทนนินพวกสารที่
00:41:04 → 00:41:07เราไม่ค่อยอยากได้นะครับแต่จริงๆมันเป็น
00:41:07 → 00:41:09สารต้านอักเสบนะขอบคุณคุณดีเซมเบอร์มาก
00:41:09 → 00:41:12เลยส่งน้องหมีให้หมอนะครับใครยังไม่ได้
00:41:12 → 00:41:14ส่งหัวใจส่งน้องหมีให้ช่วยส่งให้โหมก
00:41:14 → 00:41:17หน่อยนะครับอยากได้หัวใจฮาร์ด 10 ฮาร์ดนะ
00:41:17 → 00:41:20ฮะ 10 เหรียญทองนะฮะส่งให้ก็ขอบคุณมากคุณ
00:41:20 → 00:41:24เอาถั่ว 8 อย่างอันนี้ไปแช่น้ำน้ำแร่นะ
00:41:24 → 00:41:27ครับในตู้เย็นแล้วอีกวันนึง
00:41:27 → 00:41:30เอาไปหุงเหมือนหุงข้าวเลยนะครับเอาไปหุง
00:41:30 → 00:41:33เหมือนหุงข้าวขอบคุณมากทุกคนใครส่งหัวใจ
00:41:33 → 00:41:36ส่งอะไรมาขอบคุณมากแล้วคุณก็กินแทนข้าว
00:41:36 → 00:41:40ครับถั่วเหล่านี้งานวิจัยเยอะมากใน
00:41:40 → 00:41:44ประชากรเป็นหมื่นเป็นแสนคนว่ารถเบาหวานลด
00:41:44 → 00:41:47ความดันลดโรคอ้วนลดโรคไตวายลดหัวใจวายลด
00:41:47 → 00:41:50สมองตีบลดมะเร็งลดโรคเรื้อรังได้ทุกอย่าง
00:41:50 → 00:41:52และลดการตายได้จากทุกสาเหตุเเรียกว่า
00:41:53 → 00:41:55Decrease risk from All cost
00:41:55 → 00:41:58mortality นะครับเป็นเรื่องเดิมที่ผม
00:41:58 → 00:42:01ต้องพูดซ้ำทุกวันเลยนะฮะแต่ผมยินดีนะหมอ
00:42:01 → 00:42:03ยินดีเพราะว่าเป็นเรื่องที่คนไทยไม่เคย
00:42:03 → 00:42:05ได้ยินมาก่อนแล้วถั่วอ่อนจัดเป็น
00:42:05 → 00:42:08ซุปเปอร์ฟู้ดจัดเป็นแป้งเหรียญทองตอนนี้
00:42:09 → 00:42:11คนไทยเราอาจจะกลัวแป้งไปแล้วหรือเปล่า
00:42:11 → 00:42:14เนาะในคนที่รักสุขภาพไหนมีใครกลัวแป้งนะ
00:42:14 → 00:42:16ครับมีใครกลัวแป้งโอ้ยกินแป้งได้เหรอหมอ
00:42:16 → 00:42:20กินแป้งมันจะขัดกับโลคราฟมั้ยผมต้องถาม
00:42:20 → 00:42:22เพื่อนๆกลับแบบนี้ว่าแป้งที่คุณกลัวคุณ
00:42:22 → 00:42:24กลัวแป้ง
00:42:24 → 00:42:28อะไรมันมีแป้งเมื่อวานผมเพิ่งไรฟไปใครได้
00:42:28 → 00:42:31ดูบ้างเรื่องแป้งโโป๊กับแป้งไม่โโป๊แป้ง
00:42:31 → 00:42:34แป้งโโป๊คืออะไรแป้งไม่โโป๊คืออะไร Naked
00:42:34 → 00:42:36carbs What Are Naked carbs and
00:42:36 → 00:42:38what are What Are Not What Are
00:42:38 → 00:42:40packaged carbs นะสิ่งที่คุณต้องกลัว
00:42:40 → 00:42:42คือแป้งโป๊เมื่อกี้ผมพูดถึงถั่วอ่อนไป
00:42:42 → 00:42:45แล้วนะนะครับว่าคุณควรจะกินอย่างน้อยวัน
00:42:45 → 00:42:49ละ 1-2 ขีดคุณจะได้โปรตีนพืชสูงกากใยสูง
00:42:49 → 00:42:53วิตามินเกลือแร่นะครับสารไฟต nutrient นะ
00:42:53 → 00:42:56ฮะคุณจะได้ Complete Package นะครับที่
00:42:56 → 00:43:00จะทำให้คุณอิ่มนานและขับถ่ายดีและ ldl
00:43:00 → 00:43:04และคอเลสเตอรอลลดลงนะครับผม ldl 100 นิด
00:43:04 → 00:43:07ๆนะฮะไกีสไลน 340 นะครับไว้เดี๋ยววันไหน
00:43:08 → 00:43:10หมอจะเอาผลเลือดผมมาโชว์ให้ดูนะครับดัง
00:43:10 → 00:43:12นั้นถั่วอ่อนออร์แกนิคเพื่อนๆสามารถสั่ง
00:43:12 → 00:43:15ได้ของแท้เท่านั้นสั่งที่ LINE @d oak
00:43:15 → 00:43:17อย่าไปสั่งที่อื่นคุณอาจจะโดนของปลอมหลอก
00:43:17 → 00:43:20สั่งที่แ Dr oak จะได้ปริมาณมากกว่าที่
00:43:20 → 00:43:23อื่น 10% และจะต้องมีโลโก้สัญลักษณ์วงกลม
00:43:23 → 00:43:27ว่าสูตรดโอคนะครับคุณรัตนบอกว่าไข่มันสูง
00:43:27 → 00:43:48กินเถือพวอ่อน
00:43:48 → 00:43:51แข็งแช่ฟรีสดไม่เข้าใจหมายความว่าอะไรนะ
00:43:51 → 00:43:54ครับต้มรวมกันแล้วหมันถึงจะฟรีซเก็บไว้
00:43:54 → 00:43:56กินใช่มั้ยได้นะครับก็ก็เอามาอุ่นซ้ำอีก
00:43:56 → 00:43:59ทีนึงนะฮะผมจะเอาหุงทีนึงแล้วเก็บไว้ได้
00:43:59 → 00:44:02ประมาณ 5 วันน่ะแต่ผมจะฟรีซที่เหลือไว้
00:44:02 → 00:44:04แล้วค่อยเอามาอุ่นกินนะครับผมจะพกไว้ทุก
00:44:05 → 00:44:07ที่เลยตอนนี้มาพัทยาผมก็พกมาด้วยเนี่ยนะ
00:44:07 → 00:44:11ครับอันนี้คือการกินอาหารให้เป็นยานะครับ
00:44:11 → 00:44:15มีถั่ว 8 อย่างนะอ่ะเก็ทโอเคนะเรื่องถั่ว
00:44:15 → 00:44:18ทุกคนเคลียร์นะครับว่ามันคืออาหารที่ควร
00:44:18 → 00:44:22กินคู่กับยาของคุณมันเป็นอาหารที่มีฤทธิ์
00:44:22 → 00:44:25ปัญญางานวิจัยคือเป็นเป็นร้อยเป็นพันงาน
00:44:25 → 00:44:28วิจัยเรื่องถั่วเปลือกออกอนะครับใครสนใจ
00:44:28 → 00:44:30ก็พิมพ์ว่าถั่วเปลือกอ่อนนะครับอันนี้คือ
00:44:31 → 00:44:35ข้อที่ 2 นะเราค่อยๆไปคุณเล็กวราถามว่า
00:44:35 → 00:44:37ถ้าเป็นเบาหวานแล้วฉีดอินซูลินเบอร์บีสาร
00:44:37 → 00:44:39สะกัดเชียงดาสามารถทานได้มั้ยทานได้สิ
00:44:39 → 00:44:42ครับทานได้ครับผมนะฮะทานก่อนอาหารแต่สิ่ง
00:44:42 → 00:44:44ที่คุณเลียกเวลาต้องกินเพิ่มคือไซเลียม
00:44:44 → 00:44:47พัสนะครับกับไซเลียมพัสกับการไปลดแป้งน้ำ
00:44:47 → 00:44:50ตาลน้ำหวานนะครับฉีดอินซูลินนี่เป็นเบา
00:44:50 → 00:44:52หวานชนิดที่ 1 หรือชนิดที่ 2 ถามก่อนอ่า
00:44:52 → 00:44:55เป็นชนิดที่ 1 หรือชนิดที่ 2 กินได้ทั้ง
00:44:55 → 00:44:57คู่ครับแต่คุณเล็กเวลาต้องกินเบอร์บอนและ
00:44:57 → 00:45:00เชียงดาก่อนอาหารนะครับ 2 อย่างนี้มันคือ
00:45:00 → 00:45:03ผักเบอร์บีคือผักจากยุโรปเชียงดาคือผัก
00:45:03 → 00:45:06บ้านเราเหมือนถามว่าเป็นโรคเป็นป่วยอยู่
00:45:06 → 00:45:09กินผักได้มยคำตอบคือกินได้สิครับไม่มีข้อ
00:45:09 → 00:45:13ห้ามในการกินผักนะครับยิ่งต้องกินซะด้วย
00:45:13 → 00:45:18ซ้ำนะนะครับคุณนกน่าจะมาสายนะผมเพิ่งบอก
00:45:18 → 00:45:21วิธีต้มถั่วไปให้นะครับวิธีต้มถั่วเปลือก
00:45:21 → 00:45:25อ่อนนะทวนให้ใหม่ก็คือเอาไปใส่น้ำสะอาด
00:45:25 → 00:45:29น้ำดื่มแช่ไว้ในเย็นข้ามคืนสักวันนึงอ่ะ
00:45:29 → 00:45:32ยิ่งนานยิ่งดีแล้วก็ค่อยเอาไปหุงเป็นถุง
00:45:32 → 00:45:35ข้าวแต่ดีที่สุดคือหุงด้วยหม้อแรง
00:45:35 → 00:45:38ดันดีที่สุดคือหุงด้วยหม้อแรงดันนะครับ
00:45:38 → 00:45:43อ่ะโมกโมกหิวน้ำนะครับงั้นเรามาอันที่ 3
00:45:43 → 00:45:45นะ
00:45:45 → 00:45:51ครับรถ ldl แบบเร่งรีบบำรุงสมองต้านสมอง
00:45:51 → 00:45:54เสื่อมนะครับแล้วทำให้คุณขับถ่ายดีให้
00:45:54 → 00:45:58ดื่มสิ่งนี้ทุกวันยิ่งคุณเป็นสูงวัยนะ
00:45:58 → 00:46:02ครับแล้วสมองคุณจะปอดโปร่งคุณจะสมองแล่น
00:46:02 → 00:46:07นะคุณจะสู้มะเร็งนะคุณจะสู้หน้าแก่คุณจะ
00:46:07 → 00:46:11สู้เซลล์แก่คุณจะเพิ่มสเต็มเซลล์นะครับ
00:46:11 → 00:46:15สิ่งนั้นคือคาคาแท้ออร์แกนิคที่มี usda
00:46:15 → 00:46:18certificate นะครับซึ่งอันเนี้ยผมผสมไป
00:46:18 → 00:46:22กับโปรตีนพืช BP เรียบร้อยแล้วนะครับใน
00:46:22 → 00:46:25นี้จะมีโปรตีนพืช bop รถ Dark โกแล้วผมก็
00:46:25 → 00:46:29จะผสมกับคาคาผงออร์แกนิคนะ
00:46:29 → 00:46:35ฮะดื่มวิธีดื่มดื่มยังไงดื่มแทนน้ำหวานนม
00:46:35 → 00:46:39หรือลาเต้ที่คุณกินนะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆอยาก
00:46:39 → 00:46:42ได้ความนัวให้เพิ่มถง mct ออร์แกนิไปด้วย
00:46:43 → 00:46:461 สูปผง mct ออร์แกนิใครอยากได้ก็ไปที่
00:46:46 → 00:46:49แอปสีเขียวนะครับวิธีกินนะครับรสชาติเป็น
00:46:50 → 00:46:53ยังไงดื่มให้ดู
00:46:53 → 00:46:56อืของผมเนี่ยจะไม่หวานเลยดังนั้นรสชาติ
00:46:56 → 00:46:59มันจะออกขมแต่ถ้าเพื่อนๆอยากได้หวานก็ให้
00:46:59 → 00:47:02เพิ่มน้ำตาลหล่อางกล้วยมันไม่ใช่น้ำตาลนะ
00:47:02 → 00:47:04แต่ชื่อมันคือน้ำตาลแต่จริงๆมันไม่ใช่น้ำ
00:47:04 → 00:47:07ตาลเพิ่มหล่อฮางกล้วยนะครับอยากได้หล่อฮา
00:47:07 → 00:47:11กล้วยแท้แอดแอปสีเขียวไปนะครับมีแค่รถ
00:47:11 → 00:47:14Dark โโก้ครับทุกคนเพราะว่ามันเป็นโกโก้
00:47:14 → 00:47:17แท้นะครับโปรตีนพืชไบโอเพียวเป็นโกโก้แท้
00:47:17 → 00:47:203,000 มิลกรัมคุณจำไว้เลยสูงวัยอยากสู้
00:47:20 → 00:47:24สมองเสื่อมกินคาเคาและโกโก้แท้เท่านั้นนะ
00:47:24 → 00:47:27ครับวิธีดื่มนะครับดื่ม
00:47:27 → 00:47:30ก่อนอาหารหรือระหว่างมื้อถ้าคุณหิวจุกจิก
00:47:30 → 00:47:33หิวจุกจิกเมื่อไหร่ทรงโปรตีนพืชโมกกับ
00:47:33 → 00:47:38คาคากับ mct นะฮะกับไซเลียมผงออร์แกนิค
00:47:38 → 00:47:42และดื่มน้ำตามแล้วคุณจะอิ่มนานน้ำตาลใน
00:47:42 → 00:47:46เลือดคุณจะคุมได้ดีนะครับแล้วแดีคุณจะลด
00:47:46 → 00:47:50คอเลสเตอรอลคุณจะลดนะครับวิธีดื่มมี 2
00:47:50 → 00:47:52แบบครับแบบแรกคือดื่มก่อนอาหารประมาณ 5
00:47:52 → 00:47:55นาทีแบบที่ 2 คือดื่มระหว่างมื้ออาหารใน
00:47:55 → 00:47:57ช่วงที่คุณไม่ได้ทำ If นะครับครับเพราะ
00:47:57 → 00:48:00ว่าโปรตีนไม่ว่าจะเป็นของใครมันหลุด If
00:48:00 → 00:48:03หมดโปรตีนคาคาหลุด If หมดนะครับเพราะมัน
00:48:03 → 00:48:06มีแคลอรี่แต่ก็ไม่ได้ผิดอะไรครับมันตรงไป
00:48:06 → 00:48:09ตรงมามันคือสิ่งที่มันเป็นแล้วคุณไม่ควร
00:48:09 → 00:48:12กินโปรตีนหรือคาคาตอนที่คุณทำ If นะครับ
00:48:12 → 00:48:16อ่ะอันนี้นะคาคาและโปรตีนพืชของผมใครอยาก
00:48:16 → 00:48:19ได้ก็พิมพ์ว่าคาเคาคาคาอย่าไปซื้อแบบ
00:48:20 → 00:48:22กระป๋องมากินนะถ้าคุณคิดว่าเป็นของผมแบบ
00:48:22 → 00:48:26กระป๋องหมอโอ๊กไม่มีนะครับคาคาของแท้สั่ง
00:48:26 → 00:48:30ที่แอปสีเขียว LINE official @s do O
00:48:30 → 00:48:34เท่านั้นนะครับสั่งจากคนอื่นจะมาบ่นกับผม
00:48:34 → 00:48:37ไม่ได้นะว่าเอ้ยได้อะไรมาทำไมรสชาติไม่
00:48:37 → 00:48:40อร่อยทำไมไม่ออร์แกนิคจริงทำไมไม่มี
00:48:40 → 00:48:43certificate นะครับเพื่อนๆแอดแอปสีเขียว
00:48:43 → 00:48:46ไปเท่านั้นนะครับแอดแอปสีเขียวไปเท่านั้น
00:48:46 → 00:48:49นะครับพิมพ์ว่าคาคาออร์แกนินะฮะพี่เล็ก
00:48:49 → 00:48:52วลาบอกชนิดที่ 2 พี่สาวเป็นชนิดที่ 2 หาย
00:48:52 → 00:48:55ได้ครับนะฮะแต่พี่สาวคุณต้องหยุดกินหวาน
00:48:55 → 00:48:58เบเกอรี่แล้วก็น้ำหวานนมทุกอย่างที่เป็น
00:48:58 → 00:49:01แป้งน้ำตาลที่เป็นแป้งโโป๊นะครับ Naked
00:49:01 → 00:49:06ขาต้องหยุดกินนะครับอืนะฮะแล้วต้องไป
00:49:06 → 00:49:09เพิ่มคาขากับไซเลียมก่อนอาหารนะครับ
00:49:09 → 00:49:12สำหรับคุณเสาวลักษณ์ FC หมอที่ถามเข้ามา
00:49:12 → 00:49:17นะฮะอันนี้คืออันที่ 3 ที่ต้องกินนะฮะสุด
00:49:17 → 00:49:20ยอดน้ำวันนี้อันที่ 4 ไปอันที่ 4 ต่อสุด
00:49:20 → 00:49:25ยอดน้ำลดไขมันเลวที่คน ldl สูงต้องกินทุก
00:49:25 → 00:49:31คนเลยนะครับคืออันนี้ matcha ออร์แกนินะ
00:49:31 → 00:49:34ครับ matcha ออแกนิมีงานวิจัยครับว่ามัน
00:49:34 → 00:49:37มีสารต้านอักเสบ egcg carin และ poy
00:49:37 → 00:49:42phenol ลด ldl ได้นะครับลด ldl ได้แต่ที
00:49:42 → 00:49:46นี้ผมมีสูตรเพิ่มให้อีกนิดนึงก็คือขอบคุณ
00:49:46 → 00:49:48พี่เชคมากเลยส่งอะไรส่งหัวใจมาให้หมอเยอะ
00:49:48 → 00:49:50มากขอบคุณมากนะครับใครส่งหัวใจมาให้หมอนะ
00:49:51 → 00:49:54ฮะเรามีเป้าหมายกัน 15 หัวใจกับ 15 เสใคร
00:49:54 → 00:49:58ส่งมาให้ขอบคุณมากๆนะครับวิธีกินมัจฉะให้
00:49:58 → 00:50:01ได้ประโยชน์มากที่สุดคือ 1 อย่าโดนหลอกไป
00:50:01 → 00:50:03ซื้อสิ่งที่ไม่ออร์แกนิคนะครับคุณไปซื้อ
00:50:03 → 00:50:07มัจฉะไม่ออร์แกนิคก็ระวังยาฆ่าหญ้ายาฆ่า
00:50:07 → 00:50:09แมลงนิดนึงนะครับคุณต้องไปดูสัญลักษณ์
00:50:09 → 00:50:13certificate ด้วย 2 ถ้าคุณอยากลด ldl
00:50:13 → 00:50:17คุณเพิ่มไซเลียมพัส 1 ช้อนชามัจฉะ 1 ช้อน
00:50:17 → 00:50:20ชาไซเลียม 1 ช้อนชานะครับน้ำประมาณ 300
00:50:20 → 00:50:25ซซดื่มก่อนมื้ออาหารประมาณ 20 1520 -30
00:50:25 → 00:50:28นาทีนะครับแล้วมื้อนั้นคุณจะดูดเซม
00:50:28 → 00:50:30คอเลสเตอรอลลดลงมื้อนั้นคุณจะอิ่มมากขึ้น
00:50:30 → 00:50:33แล้วสมองคุณจะแล่น
00:50:33 → 00:50:37ดีพอก่อนอาหารทันทีปุ๊บให้คุณกินเพิ่มอีก
00:50:37 → 00:50:40อย่างนึงคือ berberine นะครับ berberine
00:50:40 → 00:50:43Extract นะครับ berberine Extract จะ
00:50:43 → 00:50:46ช่วยลดไขมันและน้ำตาลหลังมื้ออาหารได้นะ
00:50:46 → 00:50:49ฮะใครไม่รู้จักเบบี berberine มันเป็นอ่า
00:50:49 → 00:50:54เบบีจัดเป็นเ้าเรียกว่าจัดเป็นเป็นพืชจาก
00:50:54 → 00:50:57ยุโรปนะครับจัดเป็นพืชจากยุโรปนะครับเรา
00:50:57 → 00:51:00สามารถชงมัจฉะกับไซเลี่ยมพร้อมกันได้ครับ
00:51:00 → 00:51:05วิธีก็คือชงมัจฉะก่อนใช้มัจฉะกับน้ำร้อน
00:51:05 → 00:51:07น้ำอุ่นแล้วเราค่อยใส่ไซเลี่ยมแล้วก็คน
00:51:07 → 00:51:10แล้วก็ดื่มเลยนะครับพอใส่ไซเลี่ยมไปปุ๊บ
00:51:10 → 00:51:12เติมน้ำอุ่นหรือเติมน้ำอุณหภูมิห้องลงไป
00:51:12 → 00:51:15ให้น้ำมันไม่ร้อนแต่ถ้าเอาแบบง่ายนะฮะก็
00:51:15 → 00:51:18คือใส่เกเกอร์แล้วก็เขย่าแล้วก็ดื่มนะ
00:51:18 → 00:51:21ครับใส่เกเกอร์เขย่าแล้วก็ดื่มก่อนอาหาร
00:51:21 → 00:51:25นะฮะอ่ะอันนี้คืออันที่ 3 หรือนะฮะถ้า
00:51:25 → 00:51:29เพื่อนๆบอกว่าหมอมัจฉะมันเข้มไปไม่ดื่ม
00:51:29 → 00:51:32เลยมผมก็บอกว่าจริงๆอยากให้ลองดื่มนิดนิด
00:51:32 → 00:51:34นึงก่อนแต่เกิดถถ้าเกิดคุณแบบมันไม่ได้
00:51:34 → 00:51:37เลยจริงๆให้เป็นไซเลียมอย่างเดียวนะครับพ
00:51:38 → 00:51:40เสาวลักษณ์หรือเพื่อนคนไหนก็ตามที่ ldl
00:51:40 → 00:51:44สูงก่อนอาหารทุกมื้อเลยไซเลียม Plus ที่
00:51:44 → 00:51:47เป็นผงนะไม่ใช่เป็นเกล็ดเอาไซเลียมพั
00:51:47 → 00:51:52คุณภาพสูงเป็นผง 1 ช้อนโต๊ะอย่าเกิน 1
00:51:52 → 00:51:56ช้อนโต๊ะกับน้ำ 500 ซีซีนะครับก่อนมื้อ
00:51:56 → 00:51:59อาหารประมาณ 20-30 นาทีหรือเอาอย่างน้อย
00:51:59 → 00:52:0215 นาทีก่อนมื้ออาหารคนเสร็จปุ๊บหรือ
00:52:02 → 00:52:05เขย่าใส่เช็คเกอร์เสร็จปุ๊บดื่มทันทีนะ
00:52:05 → 00:52:10ครับ cium husk ผงเป็น Organic cium
00:52:10 → 00:52:13husk Powder นะครับในประเทศไทยไม่มีนะ
00:52:13 → 00:52:17ฮะถ้าอยากได้ที่เดียวแอปสีเขียวแ Sign do
00:52:17 → 00:52:20O เท่านั้นนะครับไม Plus นี่งานวิจัย
00:52:20 → 00:52:22เยอะมากไม่ว่าจะเป็นเรื่องคุมน้ำตาลคุม
00:52:22 → 00:52:25น้ำหนักลดไขมันเลวแก้ท้องผูกแล้วก็สู้
00:52:25 → 00:52:30มะเร็งำลำไส้นะครับ cium Plus ไม่ใช่แบบ
00:52:30 → 00:52:34กระป๋องนะไม่ใช่แบบราคาถูกหลัก10บหลัก 100
00:52:34 → 00:52:38ต้นๆนะครับแบบนั้นเสี่ยงลำไส้อุดตันนะ
00:52:38 → 00:52:42ครับถ้าคุณอยากได้คุณภาพดีที่สุดปลอดภัย
00:52:42 → 00:52:44และเป็นออร์แกนิแอปสีเขียวเท่านั้นนะครับ
00:52:44 → 00:52:47ไปที่ LINE แ do หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าไลม
00:52:47 → 00:52:52นะครับพิมพ์ว่าไลมนะครับอ่ะ ldl สูงควร
00:52:52 → 00:52:55ทานตัวไหนทุกตัวที่ผมพูดในไลฟ์วันนี้นะ
00:52:55 → 00:52:57ครับทุกตัวตัวที่หมอกำลังพูดในไลฟ์วันนี้
00:52:57 → 00:53:00นะคุณน้องคุณน้องช่วยดูย้อนหลังนะฮะผมพูด
00:53:00 → 00:53:03มาประมาณชั่วโมงกว่าะคุณน้องแชร์ไลฟ์นี้
00:53:03 → 00:53:06แล้วดูย้อนหลังนะคุณน้อง kvr นะ
00:53:06 → 00:53:08ครับ
00:53:08 → 00:53:13อ่ามีเพื่อนถามว่าถ้ากินถั่วอ่อนยังต้อง
00:53:13 → 00:53:16กินข้าวไรเบอร์รี่อยู่มจริงๆผมแนะนำว่า
00:53:16 → 00:53:19ข้าวไรเบอร์รี่ตัดออกไปเลยดีกว่านะครับ
00:53:19 → 00:53:21ข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่ถ้าคุณกินถั่ว
00:53:21 → 00:53:24อ่อนแล้วข้าวไรเบอร์รี่เข้าวกล้องกากใย
00:53:24 → 00:53:27ไม่สูงนะต้องบอกแบบนี้ครับข้าวไรเบอรี่
00:53:27 → 00:53:30หรือข้าวกล้องเนี่ยกากใยน้อยโปรตีนก็น้อย
00:53:30 → 00:53:33ครับคุณไปกินถั่วอ่อน 8 ชนิดของผมเนี่ย
00:53:33 → 00:53:36แล้วรับรองว่า ldl ลดลงแน่นอนนะครับถั่ว
00:53:36 → 00:53:39อ่อน 8 ชนิดไซเลียมพัโปรตีนพืชมัจฉะนะ
00:53:39 → 00:53:42ครับและผัก
00:53:42 → 00:53:45ผลไม้นะครับกับอะโวคาโดนี่คือสิ่งที่คุณ
00:53:45 → 00:53:49ต้องกินถ้าคุณอยาก ldl รถถ้าคุณอยากไขมัน
00:53:49 → 00:53:51ดีเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าไซเลียม
00:53:51 → 00:53:53หรือพิมพ์ว่ามัชฉะนะฮะอย่าลืมว่ามัชฉะ
00:53:53 → 00:53:57เนี่ยมัชฉะออร์แกนิคก็เป็นฟู้ที่ทุกคนผม
00:53:57 → 00:54:00มองว่าทุกคนถ้าคุณไม่ได้แพ้มัจฉะเนี่ยควร
00:54:00 → 00:54:02จะต้องกินถ้าคุณไม่ได้แพ้นะถ้าคุณแพ้คุณ
00:54:02 → 00:54:05ก็ข้ามไปก่อนนะครับถ้าคุณไม่แพ้คุณอยาก
00:54:05 → 00:54:08สู้มะเร็งอยากสู้ความแก่อยากสู้โรคเรื้อ
00:54:08 → 00:54:12รังมัจฉะออร์แกนินะครับติตอกคนไหนที่มา
00:54:12 → 00:54:15ช้าแล้วไม่รู้นะฮะแอดแอปสีเขียวแอด Line
00:54:15 → 00:54:18official ถามแอดมินหมโอ๊คนะครับผมมีถั่ว
00:54:18 → 00:54:21อ่อนให้ประมาณ 10 กว่าชนิดนะครับนะฮะถั่ว
00:54:21 → 00:54:25อ่อนกินทุกชนิดเอามารวมกันแล้วคุณจะลำไส้
00:54:25 → 00:54:28ยอดเยี่ยมโอเคมยนะครับใครที่เข้ามา้าแล้ว
00:54:28 → 00:54:30ถามคำถามซ้ำนะฮะหมอพูดไปแล้วนะครับเดี๋ยว
00:54:30 → 00:54:33เพื่อนท่านอื่นจะเบื่อนะครับเป็นความดัน
00:54:34 → 00:54:36สูงยิ่งต้องทานมัจฉะนะครับคุณรับบิดเป็น
00:54:36 → 00:54:38ความดัน
00:54:38 → 00:54:41สูงเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์เมล็ดฟักทองเมล็ด
00:54:41 → 00:54:45ทานตะวันคาคาแล้วก็มัจฉะนี่จะทำให้ความ
00:54:45 → 00:54:47ดันคุณลดลงนะครับแล้วไปเสริมแมกนีเซียม
00:54:48 → 00:54:51คีเลตกับวิตามิน D3 และ K2 นะครับใครที่
00:54:51 → 00:54:54ความดันสูงนะครับคุณไปเพิ่มเกลือแร่
00:54:54 → 00:54:57แมกนีเซียมจากธรรมชาติอ่ะอ่ะหัวข้อใหม่
00:54:57 → 00:55:00ความดันสูงเป็นสูงวยกินอะไรดีถ้าไม่อยาก
00:55:00 → 00:55:03กินยาไปจนตุยยาต้องกินก่อนอันดับแรกเลย
00:55:03 → 00:55:06ต้องกินยาตามที่แพทย์จ่ายแต่อันดับที่ 2
00:55:06 → 00:55:09คือคุณไปเพิ่มแมกนีเซียมธรรมชาติก็คือ
00:55:09 → 00:55:11เนี่ยถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิดนะครับที่ผมทำ
00:55:11 → 00:55:14มานี่นะฮะถั่วเปลืกอ่อน 8 ชนิดไม่ใช่ถุง
00:55:14 → 00:55:16เดียวนะคุณต้องสั่งหลายถุงแล้วเอามารวม
00:55:16 → 00:55:20กันนะครับ 2 คือแมกนีเซียมจากธรรมชาติ
00:55:20 → 00:55:23เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันเมล็ดเจียร์
00:55:23 → 00:55:25เมล็ดแฟกคาคาอันนี้คืออาหารธรรมชาติที่มี
00:55:25 → 00:55:29แมแมกนีเซียมสูงลดทั้งความดันและลดทั้ง
00:55:29 → 00:55:33ldl 5 ตัวนี้นะผมมีให้ทุกคนหมดเลยใน
00:55:33 → 00:55:35LINE แ Sign ดโคนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:55:35 → 00:55:38เมล็ดแกเมล็ดเจียร์เมล็ดฟักทองเมล็ดทัน
00:55:38 → 00:55:40ตะวันในแอปสีเขียวจะมีระบบอัตโนมัติส่ง
00:55:40 → 00:55:43ให้ในแอปสีแดงแอปสีดำยังไม่มีระบบ
00:55:43 → 00:55:44อัตโนมัติ
00:55:44 → 00:55:50ส่งรบกวนแแอปสีเขียวไปนะครับ 6 คุณต้องไป
00:55:50 → 00:55:52เสริมแมกนีเซียมคีย Rate นะครับ
00:55:52 → 00:55:56แมกนีเซียมคีย Rate นะฮะอ่าแมกนีเซียมคีท
00:55:56 → 00:56:00พิมว่าแมกนีเซียม 7 นะครับ 7 คุณต้องลด
00:56:00 → 00:56:04เค็มลดเค็มลดหวานลดมันลดทอดเค็มหวานมัน
00:56:04 → 00:56:06ทอดอาหารแปรรูปอาหารสำเร็จรูปหรือศูนย
00:56:06 → 00:56:09อาหารสีแดงนะครับแล้วก็ไปเสริมวิตามิน D3
00:56:09 → 00:56:14K2 กับแมกนีเซียมคีตกับโซม Q10 3 ตัวนะ
00:56:14 → 00:56:17ครับเอาแบบเบสิคก่อนนะฮะทุกอย่างทุกอย่าง
00:56:18 → 00:56:20ผมมีให้ใน LINE official เพื่อนๆแอดแล้ว
00:56:20 → 00:56:22ไปถามทีมงานหมอโ๊กเลยนะครับแอดแล้วไปถาม
00:56:22 → 00:56:26ทีมงานหมู่โอ๊กด่วนๆเลยนะฮะ Facebook นะ
00:56:26 → 00:56:29ครับใครที่พิมพ์ว่ามัไมอย่าลืมเช็ค L เ
00:56:29 → 00:56:32อย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับพี่จูพี่
00:56:32 → 00:56:36กฤตติกาพี่มิ้นนะครับพี่จจันจีราพี่
00:56:36 → 00:56:40ปุ๊กกี้เช็คใน inbox ด้วยนะครับอ่ะเรา
00:56:40 → 00:56:43กลับมาที่ ldl ก่อนนะครับผมขออยู่ในทอิ
00:56:43 → 00:56:45นี้ก่อนนะเดี๋ยวผมจะตอบคำถามตอนสุดท้ายที
00:56:45 → 00:56:48เดียวนะครับติกตอกคำถามมาเยอะมากๆเลยนะ
00:56:48 → 00:56:54ครับผมขออยู่ในในในทอินี้ก่อนนะ
00:56:54 → 00:56:59ฮะทิที่ 10 4 นะฮะสำหรับคนที่ ldl สูง
00:56:59 → 00:57:03ldl สูงคอเลสเตอรอลสูงหยุดกินสิ่งเหล่า
00:57:03 → 00:57:06นี้ทันทีเลยไม่งั้นคุณจะเป็นไขมันพอกตับ
00:57:06 → 00:57:11และเสียงหัวใจวายสมองตีบนะครับคือถ้าคุณ
00:57:11 → 00:57:15ยังกินเบเกอรี่อยู่นะครับเบเกอรี่นี่คือ
00:57:15 → 00:57:18แป้งโโป๊แป้งโโป๊คือ Naked carbs Naked
00:57:18 → 00:57:21carbs คือแป้งที่ไม่ได้มีสารอาหารอะไร
00:57:21 → 00:57:25อย่างอื่นเลยยกเว้นแป้งกับไขมันคนที่ ldl
00:57:25 → 00:57:28สูงคอเลสเตอรอลสูงหยุดเบเกอรี่ทันทีนะ
00:57:28 → 00:57:31ครับถ้าคุณยังไม่หยุดคุณก็ต้องชั่งเอาว่า
00:57:31 → 00:57:34ฉันกำลังเลือกความอร่อยแต่ฉันกำลังแลกมา
00:57:35 → 00:57:38กับสุขภาพนะครับแล้วในอนาคตคุณก็ต้องเสีย
00:57:38 → 00:57:42ตังค์ไปหาคุณหมอไปจ่ายให้คุณหมอนะครับดัง
00:57:42 → 00:57:46นั้นเบเกอรี่ทุกอย่างบ้านเราเนี่ยนะฮะยัง
00:57:46 → 00:57:48อนุญาตให้ใช้แน Fat อยู่ซึ่งจริงๆแล้วเ้า
00:57:48 → 00:57:51ไม่อนุญาตแล้วนะถ้าตามกฎจริงๆอ่ะไม่
00:57:51 → 00:57:53อนุญาตแต่ผมยังเห็นใช้กันอยู่เลยก็ไม่รู้
00:57:53 → 00:57:56ว่าทำไมนะครับเวลาคุณจะกิน
00:57:56 → 00:58:00เบเกอรี่ถามก่อนว่าเาใช้ไขมันใช้น้ำมัน
00:58:00 → 00:58:04อะไรใช้แน Fat ยใช้ shortening มยใช้
00:58:04 → 00:58:08hydrogenated Vegetable Oil ยนะครับ
00:58:08 → 00:58:12หรือใช้เนยเทียมไใช้มาการีนมนี่คือ 5 สาร
00:58:12 → 00:58:14พิษที่ต้องหยุดกินทันทีถ้าคุณไม่อยากหัว
00:58:14 → 00:58:18ใจวายสมองตีบพบได้มากที่สุดในเบเกอรี่
00:58:18 → 00:58:24โรตีน้ำมันทอดซ้ำปลาต้องโก๋นะฮะทุกอย่าง
00:58:24 → 00:58:27ที่เป็นน้ำมันทอดสีดำรวมถึงเบเกอรี่บ้าน
00:58:27 → 00:58:31เรายังใช้กันอยู่เลี่ยงสุดชีวิตเลยนะครับ
00:58:31 → 00:58:34พวกนี้ตุยเร็วนะครับอันที่ 4 นะลองไปเช็ค
00:58:34 → 00:58:37กันดูอันนี้ 5 ครับเนื้อสัตว์ต้องห้าม
00:58:37 → 00:58:42สำหรับผู้ป่วยไขมันเลวสูงหยุดเดี๋ยวนี้นะ
00:58:42 → 00:58:44ครับถ้าคุณ ldl สูงถึงแม้ว่าคุณจะกิน
00:58:44 → 00:58:48โลคาบกินคีโตนะแต่คุณไปฟังกูรูมาบอกว่า
00:58:48 → 00:58:52อุยกินเนื้อสัตว์ติดมันแล้วดีนะอืมันผอม
00:58:52 → 00:58:54นะมันอิ่มนู่นนี่นั่นนะผมจะบอกเลยว่าคุณ
00:58:54 → 00:58:57กำลังแลกกแลกมากับใจที่จะวายแล้วสมองที่
00:58:57 → 00:59:02จะตีบในอนาคตหยุดเชื่อสิ่งเหล่านี้นะครับ
00:59:02 → 00:59:05เนื้อสัตว์ติดมันเนี่ยคุณต้องไปแยกเลยว่า
00:59:05 → 00:59:09ฉันกำลังกินอยู่ฉันเป็นใครอย่าไปฟังคน
00:59:09 → 00:59:12อื่นแล้วคิดว่ามันใช้ได้กับทุกคนโดยเฉพาะ
00:59:12 → 00:59:15ถ้าคุณ ldl 190 กว่าคอเลสเตอรอล 300
00:59:15 → 00:59:18กว่าแล้วคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆดื่มเหล้า
00:59:18 → 00:59:20สูบบุหรี่มีพุมเป็นเบาหวานเป็นไขมันพอก
00:59:20 → 00:59:23ตับแล้วคุณยังคิดว่าฉันกินคีโตนะฉันกิน
00:59:23 → 00:59:26เบคอนฉันกินไข่อย่างเดียวแล้วฉันจะสบาย
00:59:26 → 00:59:30ฉันจะปลอดภัยผิดมาหันเลยนะครับผิดมาหัน
00:59:30 → 00:59:32เลยนะครับเพราะว่าอีกหน่อยคุณก็อาจจะ
00:59:32 → 00:59:34เสี่ยงเส้ดสมองตีบหัวใจวน
00:59:34 → 00:59:37ได้ดัง
00:59:37 → 00:59:41นั้นโปรตีนจากสัตว์ที่คนไขมันืสูงต้อง
00:59:41 → 00:59:46ระวังสุดชีวิตเลย 1 นะครับเบคอนนะฮะเบคอน
00:59:46 → 00:59:502 นะครับแฮม 3 นะฮะเปปโปโลนี
00:59:50 → 00:59:56นะ 4 ไส้กรอก 5 ลูกชิ้นพวกนี้มีทั้งแป้ง
00:59:56 → 01:00:00ทั้งรินประสิวทั้งสารกันบูดทั้งเกลือทั้ง
01:00:00 → 01:00:03ความเค็ม 6 นะครับ
01:00:03 → 01:00:05สแปม 7
01:00:05 → 01:00:10ซาลามี่ 8 กุนเชียง 9 ไส้อั่ว 10 ปูอัดนะ
01:00:10 → 01:00:15ครับ 11 หมูกรอบตัวดีเลยนะคุณ ldl สูง
01:00:15 → 01:00:19อยู่คุณหยุดกินหมูกรอบ 12 น้ำมันหมูนะ
01:00:19 → 01:00:22ครับน้ำมันหมูหลายคนตอนนี้มีคลิปเรื่อง
01:00:22 → 01:00:24น้ำมันหมูออกมาเยอะมากก็ถามกันมาเยอะมาก
01:00:24 → 01:00:27ว่ากินน้ำมันหมูดีมยกินน้ำมันหมูดีมั้ยก็
01:00:27 → 01:00:30ต้องถามกว่าเทียบกับอะไรคุณเทียบน้ำมัน
01:00:30 → 01:00:33หมูกับอะไรแต่แน่นอนครับถ้าคุณจะกินน้ำ
01:00:33 → 01:00:37มันหมูเป็นบ้าเป็นหลังครับไม่ดีครับนะฮะ
01:00:37 → 01:00:40ไม่ดีครับแต่ถ้านานๆทีคุณจะทอดด้วยน้ำมัน
01:00:40 → 01:00:44หมูทีนึงก็ไม่แย่ฮะแต่ถ้าคุณจะกินแบบโห
01:00:44 → 01:00:46ฉันไปฟังคลิปมาน้ำมันหมูดีฉันกินมันทุก
01:00:46 → 01:00:49วันเลยนะผัดทุกมื้อทุกมื้อมีแต่น้ำ
01:00:49 → 01:00:53มันหมูคุณเตรียมตัว ldl พุ่งเลยนะครับคุณ
01:00:53 → 01:00:57เตรียมตัว ldl พุ่งเลยนะฮะดังนั้นนี่คือ
01:00:57 → 01:00:59สุดยอดไขมันเลวที่คุณควรกินให้ได้น้อยที่
01:00:59 → 01:01:02สุดจดทันมั้ยมีอะไรบ้างซึ่งพวกเนี้ยมัน
01:01:03 → 01:01:05อยู่ในสูตรอาหารสีแดงที่ผมมีให้เพื่อนๆ
01:01:05 → 01:01:07อยู่แล้วนะครับใครอยากได้แอดไลนไปขอนะ
01:01:07 → 01:01:10แอดไลนไปขอนะกดไลก์กดแชร์ไลฟนี้ให้หมอ
01:01:10 → 01:01:13ก่อนนะครับแล้วคุณไปลดสิ่งเหล่านี้ผมไม่
01:01:13 → 01:01:19ได้ห้ามนะเอาเอาลดลดลดลงลดลงถ้าคุณ LD LD
01:01:19 → 01:01:23แล้วคุณกินน้อยๆอ่ะไม่เป็นไรนะครับวันนี้
01:01:23 → 01:01:26ผมพูดถึงคนป่วยนะผมไม่ได้พูดถึงใครให้
01:01:26 → 01:01:31สุขภาพดีนะครับนะโอเคนะครับนคำถามย
01:01:31 → 01:01:34อาทิตย์มาอีกแล้วไข่ต้มได้มยถามกันจังเลย
01:01:34 → 01:01:37นะคำถามเยนะคำถามที่เจอทุกวันไข่ต้มกลัว
01:01:37 → 01:01:40อะไรในไข่ต้มหรือเปล่ากลัวอะไรครับในไข่
01:01:40 → 01:01:43ต้มวันนี้คุณกลัวอะไรกลัวเรื่องอะไรมีมี
01:01:43 → 01:01:45เพื่อนถามกันมาเยอะนะเรื่องไข่ต้มขอบคุณ
01:01:45 → 01:01:48มากคุณเพ็ญคุณเพนนี่นะแชร์ให้ 10 กว่าคน
01:01:48 → 01:01:51เลยขอบคุณมากเลยนะฮะตอนนี้เราเหลือเอ่อ
01:01:51 → 01:01:53เป้าหมายนะครับเป้า
01:01:54 → 01:01:58หมายเป้าหมายสสำหรับ tiktok นะฮะไม่แน่ใจ
01:01:58 → 01:02:00ว่ามีเป้าหมายอะไรให้หมอกดได้บ้างนะ
01:02:00 → 01:02:03ครับใครส่งอะไรมาให้ก็ขอขอบคุณล่วงหน้า
01:02:03 → 01:02:09แล้วกันนะครับขอขอบคุณล่วงหน้านะครับ
01:02:09 → 01:02:12อ่ะโอเคนะครับผมไม่รู้เหมือนกันมันมีเป้า
01:02:12 → 01:02:14หมายอะไรมาให้กดนะฮะก็เพื่อนๆช่วยดูให้
01:02:14 → 01:02:17หน่อยไม่ให้กดมา Subscribe ขอบคุณมากเลย
01:02:17 → 01:02:20คุณป่อง Subscribe ให้หมอโอ๊คนะฮะขอบคุณ
01:02:20 → 01:02:24มากคุณบิดกินไข่ต้มแต่กลัวไขมันขึ้นนะ
01:02:24 → 01:02:28ครับแสดงว่ามาสายผมพูดไปแล้วนะว่าไขมัน
01:02:28 → 01:02:31ต้องดูอะไรนะครับใครที่มาดูไลฟ์สายช่วยไป
01:02:31 → 01:02:33ดูซ้ำใน Facebook กับ YouTube นะครับไปดู
01:02:33 → 01:02:36ในบ้านสีฟ้าบ้านสีแดงนะนะฮะอันนี้เป็น
01:02:36 → 01:02:38เรื่องที่ผมไม่พูดและเรื่องไข่เนี่ยคือ
01:02:38 → 01:02:43พูดจนเบื่อแล้วนะพูดจนเบื่อนะฮะเอาว่าคุณ
01:02:43 → 01:02:45ต้องไปดูซ้ำเอานะครับไปดูซ้ำนะใครที่
01:02:45 → 01:02:48เพิ่งเข้ามานะเรื่องไข่นะครับหรือถ้าเกิด
01:02:48 → 01:02:50กดถึง 20,000 หัวใจเดี๋ยวผมจะพูดเรื่อง
01:02:50 → 01:02:54ไข่อีกรอบนึงแล้วกันนะครับอ่ะทีนี้ทีนี้
01:02:54 → 01:02:57ทุกคนเมื่อกี้พูดถึงไขมันเลวไปแล้วเนาะ
01:02:58 → 01:03:01แล้วไขมันดีอ่ะมีอะไรบ้างนะครับเมื่อกี้
01:03:01 → 01:03:03ผมบอกไปแล้วนะสูตรอาหารสีแดงเนื้อแดงที่
01:03:03 → 01:03:07ติดมันหยุดกินนะครับถ้าคุณ ldl สูงหรือ
01:03:07 → 01:03:10คุณคอเลสเตอรอลสูงแล้วคุณอ้วนมีพุงนะฮะ
01:03:10 → 01:03:14หยุดน้ำมันอ่าน้ำมันมะพร้าวก็ควรหยุดนะ
01:03:14 → 01:03:18ครับน้ำมันหมูเอาให้น้อยไม่ต้องไปกินน้ำ
01:03:18 → 01:03:20มันอะไรเลยตอนเนี้ยโอเคมั้ยถ้าคุณ ldl
01:03:20 → 01:03:23สูงคุณหยุดกินน้ำมันที่เป็นอยู่ในขวดนะฮะ
01:03:23 → 01:03:27แล้วถามตัวเองตอนนี้ว่าว่าเอ๊ะแล้วฉันจะ
01:03:27 → 01:03:30กินน้ำมันหรือไขมันอะไรได้บ้างนะฮะพร้อม
01:03:30 → 01:03:34จดมยอยากรู้มยฉันจะกินไขมันอะไรลดไขมัน
01:03:34 → 01:03:38เลวได้บ้างโอ้โหคุณเบียร์เนวี่บอกว่าทำ
01:03:38 → 01:03:41ตามคุณหมอจาก 94 หรือ 63 ทำตามทุกอย่าง
01:03:41 → 01:03:44ที่คุณหมอสอนเลยขอบคุณมากสุดยอดทีมงานแคป
01:03:44 → 01:03:47หน้าจอนี้ไว้หน่อยนะฮะอ่าคุณเบียร์นะฮคุณ
01:03:47 → 01:03:49เบียร์จาก tiktok นะฮะ
01:03:49 → 01:03:55อ่าโคตรสุดยอดเลยนะฮะลดไป 31 กนะครับคุณ
01:03:55 → 01:03:59เบียร์นี่ 48 โคตรโหดนี่เห็นมยทุก
01:03:59 → 01:04:02คนทำตามที่ผมบอกนะความรู้ที่ผมให้นี่มัน
01:04:02 → 01:04:05ฟรีส่วนเรื่องว่าอาหารสุขภาพหรืออาหาร
01:04:05 → 01:04:07เสริมเพื่อนๆจะกินของผมหรือไม่กินของผมผม
01:04:07 → 01:04:09ไม่ว่ากันแต่ถ้าอยากชัวร์อยากดีที่สุดแอด
01:04:09 → 01:04:12แอปสีเขียวไปอยากได้ผลลัพธ์แบบคุณเบียร์
01:04:12 → 01:04:15นะฮะลดไป 31 กลนะฮะคุณเบียร์ผลเลือดเป็น
01:04:15 → 01:04:19ยังไงบ้างครับฮะคุณเบียร์ผลเลือดเป็นยัง
01:04:19 → 01:04:22ไงคุณเบียร์ได้ได้ได้ตรวจผลเลือดมยนะครับ
01:04:22 → 01:04:24โอ้โหขอบคุณมากทุกคนกดไลก์กดแชร์รัวๆกัน
01:04:24 → 01:04:27ลงมาให้หน่อยกดไลค์รัวๆให้คุณเบียร์หน่อย
01:04:27 → 01:04:32คุณเบียร์จาก tiktok นะครับลดไปจาก 94
01:04:32 → 01:04:35เหลือ 63 ึงโคตรเก่งเลยว่ะนะโคตรเก่งเลย
01:04:35 → 01:04:38ขอบคุณมากที่มาแบ่งปันให้นะครับใครอยากรถ
01:04:38 → 01:04:41แบบคุณเบียร์คุณเบียร์พอจะพิมพ์บอกเพื่อน
01:04:41 → 01:04:44ๆหน่อยได้มยว่าทำอะไรตามสูตรโมกบ้างนะ
01:04:44 → 01:04:47ครับพิมพ์เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆหน่อยนะ
01:04:47 → 01:04:50ครับนะคุณเบียร์สามารถตรวจกับโมกได้นะ
01:04:50 → 01:04:53ครับนะผมมีทีมงานถ้าอยู่กรุงเทพฯนะผม
01:04:53 → 01:04:55สามารถส่งทีมงานไปจาดเลือดให้ถึงบ้านได้
01:04:55 → 01:04:58เลยใครอยากมาตรวจกับผมก็แอดไลนไปถามนะ
01:04:58 → 01:05:01ครับคุณสวิถามว่าคุณหมอโปรตีนคุณหมอกิน
01:05:01 → 01:05:03มื้อยนอย่างเดียวได้มมจริงๆมันได้แต่ผม
01:05:03 → 01:05:07อยากให้กินกับโยเกิร์ตไม่หวานนะครับกับ
01:05:07 → 01:05:11พวกผลไม้น้ำตาลต่ำอย่างเบอร์รี่นะครับคุณ
01:05:11 → 01:05:14สวทกินโปรตีนพืชผมกับโยเกิร์ตไม่หวานกับ
01:05:14 → 01:05:17บลูเบอร์รี่หรือเมเบอร์รี่นะครับกินกับ
01:05:17 → 01:05:20พวกเบอร์รี่นิดนึงนะฮะไม่อยากให้กิน
01:05:20 → 01:05:24เดี่ยวๆนะครับเอาโปรตีนพืชผม 1 ซองน้ำ
01:05:24 → 01:05:27ประมาณ 250 ถ 300 ซีซแล้วมีเบอร์รี่หลาก
01:05:27 → 01:05:31ชนิดประมาณ 1 กรัมือนะครับหรือถ้าจะให้ดี
01:05:31 → 01:05:34นะฮะเอาโยเกิร์ตไม่หวานนะโยเกิร์ตเปรี้ยว
01:05:34 → 01:05:37ๆแล้วโรยโปรตีนพืชของผมนะลงไปในโยเกิร์ต
01:05:38 → 01:05:40แล้วก็คนนะครับแล้วก็โรย
01:05:40 → 01:05:44ด้วยโรยด้วยเมล็ดแฟชป่นนะพ Sweet อ่ะผม
01:05:44 → 01:05:46ให้สูตรก่อนที่เราจะเข้าเรื่องน้ำำมันนะ
01:05:46 → 01:05:49เรื่องไขมันดีลดไขมันเร็วผมขอพูดเรื่อง
01:05:50 → 01:05:56สูตรการกินโปรตีนของหมอก่อนนะฮะ
01:05:56 → 01:05:59อ่ะขอดูก่อน facebook ยังอยู่มยคุณ
01:05:59 → 01:06:03รัตนวดีโอเคนะครับผม Facebook ภาพยังชัด
01:06:03 → 01:06:06มยนะฮะถ้า Facebook กระตุกดูใน tiktok นะ
01:06:06 → 01:06:08ฮะตอนนี้ tiktok คนดู 3-4 100 คนคนดู
01:06:09 → 01:06:10เยอะมากนะครับวัน
01:06:11 → 01:06:16นี้สูตรขนมกินแล้วไขมันเรวรถกินแล้วขับ
01:06:16 → 01:06:20ถ่ายดีนะฮะกินแล้วรดไขมันเรวแล้วพุงยุบ
01:06:20 → 01:06:24แบบงงๆ 5 กใน 3 เดือน 2 เดือนง่ายๆนะ
01:06:24 → 01:06:28ฮะ 1 มื้อเย็นมื้อเย็นไม่กินแป้งมื้อเย็น
01:06:28 → 01:06:33กินแต่เกาเหลาหรือผักหรือโปรตีนไม่ติดมัน
01:06:34 → 01:06:37หรือไขมันดีหรือโยเกิร์ตไม่หวานหรือกิน
01:06:37 → 01:06:41โปรตีนพืชดอกโอ๊คผสมกับโยเกิร์ตไม่หวานนะ
01:06:41 → 01:06:45ครับสูตรโยเกิร์ตผสมโปรตีนพืชดรโอ๊คนะฮะ
01:06:45 → 01:06:48โยเกิร์ตเปรี้ยวๆเป็นกรีกโยเกิร์ตได้จะ
01:06:48 → 01:06:51ยิ่งดี 1 ถ้วยไม่เกิน 1 ขีดนะครับโปรตีน
01:06:52 → 01:06:54พืชของผมครึ่งถึง 1 ซองได้เลยผสมไปใน
01:06:55 → 01:06:57โยเกิร์ตเลยมันจะกลายเป็นโยเกิร์ต
01:06:57 → 01:06:59ช็อกโกแลตนะครับจะกลายเป็นโยเกิร์ต
01:06:59 → 01:07:02ช็อกโกแลตนะฮะแล้วเป็นช็อกโกแลต 100% กาก
01:07:02 → 01:07:06ใยสูงโปรตีน 34 กรัมโรยด้วยเมล็ดแฟกป่น
01:07:06 → 01:07:10ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะนะฮะสั่งเมล็ดแฟกป่นกับ
01:07:10 → 01:07:12แอดมินโมนะฮะพิมพ์ว่าแฟกสีน้ำตาลหรือแ
01:07:13 → 01:07:16LINE แไปเอาเด flx ไปปั่นตักมา 1 ช้อน
01:07:16 → 01:07:20โต๊ะโรยใส่ในโยเกิร์ตโปรตีนและปิดด้วย
01:07:20 → 01:07:24เบอร์รี่หลากชนิดจะเป็นสตอเบอร์รี่บอรี่
01:07:24 → 01:07:29ลูกหมอ่อนบลูเบอร์รี่ได้หมดเลยนะครับหรือ
01:07:29 → 01:07:32จะเป็นมะละกอนิดหน่อยก็ได้นะหรือจะเป็น
01:07:32 → 01:07:34ฝรั่งนิดหน่อยก็ได้นะครับเอาผลไม้ที่ไม่
01:07:34 → 01:07:37หวานนิดๆหน่อยๆไม่เยอะนะไม่เยอะไม่ใช่แบบ
01:07:37 → 01:07:40โอโหเป็นครึ่งกิโลกแบบนั้นไม่ใช่แล้วก็
01:07:40 → 01:07:45กินแทนมื้อเย็นนะครับผมไม่อยากแนะนำให้
01:07:45 → 01:07:48คุณกินอาหารเสริมแทนอาหารหลักโอเคมยดัง
01:07:48 → 01:07:51นั้นถ้าคุณจะกินอาหารเสริมแทนอาหารบาง
01:07:51 → 01:07:53อย่างคุณยังควรจะต้องกินตามสูตรอาหาร
01:07:53 → 01:07:56เหรียญทองผมด้วยนะครับครับใครอยากได้
01:07:56 → 01:07:59โปรตีนพืชนะสูตร bi Pure พิมพ์ว่าโปรตีน
01:07:59 → 01:08:01พืชหรือใน tiktok @line official @s
01:08:01 → 01:08:04Dr นะครับเพิ่มเพื่อนนะครับกินแทนมื้อ
01:08:04 → 01:08:08เย็นแบบนี้ทุกวันแล้วคุณจะไขมันลดแล้วคุณ
01:08:08 → 01:08:11จะผอมแล้วคุณจะขับถ่ายดีนะฮะมื้อเย็น
01:08:11 → 01:08:14เกาเหลาหรือโปรตีนพืชผสมโยเกิร์ตและเมล็ด
01:08:14 → 01:08:18แฟกสีน้ำตาลป่นกับผลไม้นะครับหรือมี
01:08:18 → 01:08:21อะโวคาโดซักเสี้ยวลูกด้วยจะยิ่งดีมากนะ
01:08:21 → 01:08:24ครับอ่าอันนี้คือสูตรมื้อเย็นที่กินเป็น
01:08:24 → 01:08:27ขนมนะครับใน Facebook พิมพ์ว่าโปรตีนพืช
01:08:27 → 01:08:30นะครับใครกินโปรตีนพืชของหมกอยู่แล้วเป็น
01:08:30 → 01:08:34ยังไงบ้างมาคอมเมนต์แบ่งปันกันหน่อยนะ
01:08:34 → 01:08:39ครับคุณเจดามาคุณเจดาถามทำตามไลฟ์ในวัน
01:08:39 → 01:08:42นี้ครับนะ
01:08:42 → 01:08:46ฮะคุณสวทบอกว่าโปรตีนมาถึงวันนี้นะครับ 1
01:08:46 → 01:08:50ซองกับน้ำอย่างน้อย 250-300 ซซนะครับพี่
01:08:50 → 01:08:52Sweet นะครับพี่ Sweet นะฮะหรือถ้าพี่
01:08:52 → 01:08:56Sweet อยากให้มันนัวนะเติม mct ิของโมก
01:08:56 → 01:08:59ไปด้วย 1 สูปนะครับแล้วแบบนัวมากนัวมาก
01:08:59 → 01:09:03อร่อยมากนะครับถ้าชอบเข้มเอาน้ำ 250 ถ้า
01:09:03 → 01:09:06ชอบจางหน่อยเอาน้ำ 300 นะครับถ้าชอบจาง
01:09:06 → 01:09:10หน่อยเอาน้ำ 300 นะครับคุณอาชูคุณาด้านะ
01:09:10 → 01:09:12ครับอ่าคุณอาชูพิมพ์ว่าโปรตีนพืชใครที่
01:09:12 → 01:09:14พิมพ์ว่าโปรตีนพืชเช็คใน inbox ด้วยนะ
01:09:14 → 01:09:18ครับเช็คใน inbox ด้วยนะฮะขอบคุณคุณดาด้า
01:09:18 → 01:09:20ที่ช่วยแชร์นะครับ Facebook ใครที่ช่วย
01:09:20 → 01:09:22แชร์ขอบคุณมากนะฮะผมไม่รู้ว่า Facebook
01:09:22 → 01:09:24ดูกันอยู่กี่คนนะฮะแต่ว่าใน tiktok ดูกัน
01:09:24 → 01:09:27อยู่ 400 กว่าคนเลยโคตรเจ๋งเลยกดหัวใจรัว
01:09:27 → 01:09:30ๆให้หน่อยนะครับแก้วมังกรได้ครับผมแก้ว
01:09:30 → 01:09:31มังกรได้เหมือนกันครับแต่อย่าเยอะอย่า
01:09:31 → 01:09:35เยอะอย่าเยอะนะอย่าเยอะนะครับคือผลไม้
01:09:35 → 01:09:38เนี่ยต้องกินระวังระวนะครับอ่าใช่คุณ
01:09:38 → 01:09:41เนวี่เก่งมากคุณเนวี่ลดไป 31 กลเนี่ยโคตร
01:09:41 → 01:09:44โหดเลยนะฮะกินโยเกิร์ตไม่ได้ใช้อะไรแทน
01:09:44 → 01:09:45ได้นะ
01:09:45 → 01:09:50ครับก็ไม่ต้องกินครับไม่ต้องกินคีเฟอร์นะ
01:09:50 → 01:09:52ฮะแต่คีเฟอร์มันก็คล้ายๆโยเกิร์ตนะครับ
01:09:52 → 01:09:56โปรตีนพืชแบบไหนแอด Line ไปดูนะครับแ LINE
01:09:56 → 01:09:58มาดูนะครับอ่าแ Sign do O แ LINE มานะ
01:09:58 → 01:10:02ครับอ่ะกลับมาที่ไขมันดีลดไขมันเรวเมื่อ
01:10:02 → 01:10:06กี้ผมบอกไปแล้วเนาะว่า ldl สูงคุณต้อง
01:10:06 → 01:10:09ระวังน้ำมันพืชอะไรเนื้อแบบไหนนะครับ
01:10:09 → 01:10:15โปรตีนแบบไหนนะฮะแล้วทีนี้แล้วจะกินไขมัน
01:10:15 → 01:10:18อะไรดีให้ลดไขมันเร็วนะ
01:10:18 → 01:10:22ครับได้ครับครูแอดโปรตีนพืชของมกผสมเมล็ด
01:10:22 → 01:10:26แฟกปั่นได้นะครับผสมได้แต่แนะนำให้ใส่น้ำ
01:10:26 → 01:10:28เพิ่มนิดนึงเนาะเพราะกากใยมันจะสูงต้อง
01:10:28 → 01:10:30บอกเพื่อนๆแบบนี้ก่อนที่ผมจะเข้าเรื่องไข
01:10:30 → 01:10:32มันีรดไขมันเลวถ้าใครอยากรู้สูตรไขมันีรถ
01:10:32 → 01:10:37ไขมันเลวพิมพ์ว่าขอสูตไขมันดีอ่าพิมพ์ว่า
01:10:37 → 01:10:40ขอสูตไขมันดีคุณครูแอ addy Life นะครับ
01:10:40 → 01:10:43addy Happy Life ทีนี้โปรตีนพืชของผม
01:10:43 → 01:10:45เนี่ยมันมีกากใยเยอะอยู่แล้ว 6,000
01:10:45 → 01:10:49มิลิกรัมมันคือเยอะมากนะฮะถ้าจะเอาเมล็ด
01:10:49 → 01:10:53แกปั่นไปด้วยเนี่ยเราต้องเพิ่มต้องเพิ่ม
01:10:53 → 01:10:56น้ำอีกนิดนึงด้วยนะอาจจะเป็นน้ำสั 350 นะ
01:10:56 → 01:11:00ครับอาจจะเป็นน้ำ 350 นะครับอ่ะกดหัวใจ
01:11:00 → 01:11:03รัวๆบอกขอสูตรขายมันดีลงมาหน่อยนะฮะใคร
01:11:03 → 01:11:05อยากได้ผลลัพธ์แบบนี้ให้เพื่อนๆดูก่อนนะ
01:11:05 → 01:11:06ฮะ
01:11:06 → 01:11:12นี่ใครอยาก ldl ลดลงนะครับจากนี่นะฮะ ldl
01:11:12 → 01:11:17รดจาก 236 หรือ 119 ทำตามนี้เลยนะอันดับ
01:11:17 → 01:11:23แรกลดไขมันเลวทุกอย่างที่ผมได้พูดมาน้ำ
01:11:23 → 01:11:26มันพืชทุกชนิดน้ำมันมะพร้าวคาโนล่าน้ำมัน
01:11:26 → 01:11:29ลำข้าวดอกคำฝอยทุกอย่างที่มีคำว่าผ่านคำม
01:11:29 → 01:11:33วิธีหยุดคุณใช้น้ำมันอะไรพิมพ์ลงมาบอกหมอ
01:11:33 → 01:11:37นะคุณใช้น้ำมันอะไรพิมมาบอก 2 ลดไขมันจาก
01:11:37 → 01:11:39สัตว์เนื้อสัตว์ติดมันไม่ดีครับอย่าไปฟัง
01:11:39 → 01:11:43กูรูที่พูดไปเรื่อยนะฮะว่ากินเนื้อสัตว์
01:11:43 → 01:11:45ติดมันแล้วผอมเนี่ยคือมันผอมแต่คุณจะ
01:11:45 → 01:11:48เสี่ยงไปกับไขมันเร็วขึ้นแล้วในอนาคตคน
01:11:48 → 01:11:52ผอมก็หัวใจวายสมองตีบได้นะครับแล้วเนื้อ
01:11:52 → 01:11:55ติดมันพลังงานสูงนะหมู 3 ชั้นหมูติดมัน
01:11:55 → 01:11:59หมูกรอบพลังงานสูงหมดเลยคุณก็อ้วนอีกหลอด
01:11:59 → 01:12:03เลือดก็อักเสบอีกนะฮะต้องระวัง 3 นะครับ
01:12:03 → 01:12:06ระวังเบเกอรี่ทุกอย่างเลยตัดเบเกอรี่ออก
01:12:06 → 01:12:09ไปจากชีวิตนะฮะ 4 ระวังขนมปังด้วยแป้งน้ำ
01:12:09 → 01:12:12ตาลในขนมปังก็กลายไปเป็นไข่มันเร็วนะครับ
01:12:12 → 01:12:155 ไข่เจียวไข่ดาวไข่ทอดไม่เอานะครับน้ำ
01:12:15 → 01:12:19มันพืชทอดซ้ำๆเนี่ยตายเร็วสุดๆเลยแล้วไข
01:12:19 → 01:12:22มันดีต้องกินอะไร 1
01:12:22 → 01:12:25อะโวคาโดนะครับโคตรไขมันดี
01:12:25 → 01:12:28กินวันละลูกนะครับกินวันละลูกพอเอาแค่
01:12:28 → 01:12:32นั้นก่อน 2 นะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำตาล Brown
01:12:32 → 01:12:35flx สีดผมมีสูตร Brown Flag Seed ให้
01:12:35 → 01:12:37นะครับใครอยากได้ adline official @s
01:12:37 → 01:12:41Dr เข้ามานะครับ 3 นะฮะเมล็ดเมล็ดเจีย
01:12:41 → 01:12:45เมล็ดเจียเอาไปโรกินกับอาหารนะครับวันละ
01:12:45 → 01:12:49ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ 4 นะครับกรดไขมัน
01:12:49 → 01:12:53โอเมก้า 3 นะฮะ 4 กดไขมันโอเมก้า 3 อัน
01:12:53 → 01:12:55นี้จะเป็นสารสกัดะไม่ใช่น้ำมันปลานะครับ
01:12:55 → 01:12:58ไม่ใช่ไปซื้อน้ำมันปลาถูกๆนะครับพวกนั้น
01:12:58 → 01:13:00โอเมก้า 3 น้อยแล้วคุณเสียงได้รับโลหะ
01:13:00 → 01:13:02หนักด้วยใครอยากได้โอเมก้า 3 พิมพ์ว่า
01:13:02 → 01:13:05โอเมก 3 วิธีกินคือวันละ 1,000 - 2,000
01:13:05 → 01:13:09มิลกรัมนะครับแต่ถ้าคุณมียาฟลินอยู่คุณ
01:13:09 → 01:13:12อาจจะลดลงมาแค่เม็ดเดียวพอนะฮะยิ่งใครไต
01:13:12 → 01:13:15กีสลาย 3400 เนี่ยโอเมก้า 3 รีบไปกินด่วน
01:13:15 → 01:13:19ๆเลยแล้วคุณรีบไปลดแป้งน้ำตาลและน้ำหวาน
01:13:20 → 01:13:23และทุกอย่างที่มีรสหวานที่เป็นขนมปังที่
01:13:23 → 01:13:27เป็นแป้งมันจะทำให้ไกีซคุณสูงเนี่ยคุณ
01:13:27 → 01:13:30ใหม่บอกไกี 200 คอเลสเตอรอล 400 ปวดหน้า
01:13:30 → 01:13:33ผากคุณเป็น Time ticking Time bomb
01:13:33 → 01:13:36หรือระเบิดที่ใกล้จะระเบิดนะครับเส้น
01:13:36 → 01:13:38เลือดสมองใกล้จะตีบใกล้จะแตกแล้วหัวใจ
01:13:38 → 01:13:40ใกล้จะวายนั้นคุณต้องระวังมากๆเลยนะครับ
01:13:40 → 01:13:43oma 3 ใน tiktok ไม่มีสูตให้ใครอยากได้
01:13:43 → 01:13:46พิมพ์ว่าโอเมก้าที่ LINE official ผมนะ
01:13:46 → 01:13:50ครับแอดเพื่อนไปตรงนี้นะฮะ 5 ไขมันดีอีก
01:13:50 → 01:13:52ตัวนึงที่ที่ลดไขมันเร็วแลเพิ่มไขมันดี
01:13:52 → 01:13:55ได้คือน้ำมันกุ้งิวนะครับคิล Oil Organic
01:13:55 → 01:13:58ิล Oil หรือน้ำมันกุ้งิวสกัดเย็นนะครับ
01:13:59 → 01:14:02น้ำมันกุ้งคิวจะช่วยบำรุงผิวด้วยเพิ่ม hdl
01:14:02 → 01:14:04ด้วยนะครับและลดอักเสบของผิวหนังและใน
01:14:04 → 01:14:07หลอดเลือดด้วยนะครับ grill Oil นะครับผม
01:14:07 → 01:14:11ก็มีสูตรให้ไปที่แอปสีเขียวนะครับ 6 mct
01:14:11 → 01:14:14mct เป็น medium chain TR กีหรือเป็น
01:14:14 → 01:14:17กรดไข่มันดีที่สกัดมาจากมะพร้าวนะครับแต่
01:14:17 → 01:14:21อย่าไปกระดก mct เป็นน้ำมันนะอย่าไปกระดก
01:14:21 → 01:14:23น้ำมันมะพร้าวนั้นคือห้ามเลยนะครับแล้ว
01:14:23 → 01:14:26ldl นั้นคุณจะยิ่งพุกว่า
01:14:26 → 01:14:31เดิม mct หมอโอ๊ขอเป็น mct ผงออร์แกนินะ
01:14:31 → 01:14:35ครับ mct ผงออร์แกนิคนะฮะชงกับโปรตีนพืช
01:14:35 → 01:14:38ของผมได้ชงกับกาแฟดำได้ชงกับมัชชะ
01:14:38 → 01:14:43ออร์แกนิคได้นะครับโอเมก้า 3 นะคนที่กิน
01:14:43 → 01:14:46เจผมมีสูตรวนให้ด้วยนะครับนะฮะผมไม่พูด
01:14:46 → 01:14:48ชื่อนะฮะ V co V care อะไรไม่เอานะ
01:14:48 → 01:14:51ครับผมไม่พูดชื่อผมไม่กินนะครับผมกินของ
01:14:51 → 01:14:55ผมเองนะฮะคุณเพชรีนะครับนะถ้าอยากได้แบบ
01:14:55 → 01:14:58vegan ผมมีให้ด้วยนะครับแต่บ้านเราเนี่ย
01:14:58 → 01:15:01โอเมก้า 3 มันไม่ค่อยเข้มข้นนะครับแล้วก็
01:15:01 → 01:15:04มันเม็ดใหญ่นะฮะใครอยากได้ EG 3 เม็ด
01:15:04 → 01:15:07เล็กแล้วก็เข้มข้นเพิ่มเพื่อนที่ Online
01:15:07 → 01:15:10official at Sign do O นะครับเมื่อ
01:15:10 → 01:15:14กี้กุ้งคิวไปแล้วนะฮะโอเมก้า 3 ไปแล้ว
01:15:14 → 01:15:17เมล็ดเจียเมล็ดแก Avocado mct นะครับคิว
01:15:18 → 01:15:20Oil นะฮะแล้วสุดท้ายสุดยอดโคตรไขมันดี
01:15:20 → 01:15:23คือน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับ Black
01:15:23 → 01:15:27cumin Seed Extract ไม่ใช่น้ำมันงาดำ
01:15:27 → 01:15:30ตอนนี้บ้านเราโดนการตลาดน้ำมันงาดำตีจน
01:15:30 → 01:15:33หัวหมุนเลยนะครับแต่หลายคนไม่รู้จักสิ่ง
01:15:33 → 01:15:37ที่มันดีกว่านั้นนะคือน้ำมันเทียนดำสกัด
01:15:37 → 01:15:41เย็นนะครับ Black cumin Seed Extract
01:15:42 → 01:15:45นะครับประเทศไทยไม่มีนะฮะถ้าอยากได้ก็
01:15:45 → 01:15:48เพิ่มเพื่อนมาที่แอปสีเขียวนะครับ @s do
01:15:48 → 01:15:51O นะฮะใขมาในเลือดกินน้ำมันปลาได้มยผม
01:15:51 → 01:15:53เพิ่งบอกไปว่าน้ำมันปลาไม่ดีครับกิน
01:15:53 → 01:15:57โอเมก้า 3 ครับคุณเล็กๆนะครับนะน้ำมันปลา
01:15:57 → 01:16:00กินได้แต่เราอยากได้เราไม่ได้อยากได้น้ำ
01:16:00 → 01:16:03มันปลาเราอยากได้โอเมก้า 3 ซึ่งมันมีอยู่
01:16:04 → 01:16:07ในน้ำมันปลาแต่มีในปริมาณน้อยแต่ถ้าคุณ
01:16:07 → 01:16:10กินโอเมก้า 3 เข้มข้นเหมือนที่ผมกินเนี่ย
01:16:10 → 01:16:13มันคือน้ำมันปลา High End นะครับจะดี
01:16:13 → 01:16:16กว่านะครับให้สอบถามที่แอปสีเขียวนะครับ
01:16:16 → 01:16:19น้ำมันลำข้าวไม่ต้องกินครับไม่ดีครับยก
01:16:19 → 01:16:22เว้นสกัดเย็นนะครับนะฮะยกเว้นสกัดเย็นผม
01:16:22 → 01:16:25ไม่กินน้ำมันรำข้าวนะครับไม่มีไม่ได้มี
01:16:25 → 01:16:28ความจำเป็นนะครับผมกินไอ้สิ่งที่ผมบอก
01:16:28 → 01:16:32เพื่อนๆมาเลยนะครับนะฮะโอเมก้า 3
01:16:33 → 01:16:37อะโวคาโดเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์ mct Powder
01:16:37 → 01:16:40ออร์แกนินะครับทุกอย่างนี่ใครอยากใครอยาก
01:16:40 → 01:16:42กินเหมือนผมนะแต่ผมบอกว่าเพื่อนๆไม่ต้อง
01:16:42 → 01:16:45กินเหมือนผมก็ได้นะเพื่อนๆกินอะไรก็ได้
01:16:45 → 01:16:49แต่ถ้าอยากกินแบบที่ผมกินนะแอดมาที่แอปสี
01:16:49 → 01:16:54เขียว @s Dr นะครับนะน้ำมันกุ้งคิวเทียน
01:16:54 → 01:16:55ดำสกัดเย็น
01:16:55 → 01:16:59เมล็ดแฟกสีน้ำตาลปั่นเมล็ดเจียร์นะครับ
01:16:59 → 01:17:05มัจฉะคาคาคาคานิสนะฮะอ่าน้ำมันกุ้งิว
01:17:05 → 01:17:08โอเมก้า 3 นะครับแล้วก็ถ้าเพื่อนๆจะเอา
01:17:08 → 01:17:11ง่ายๆเลยก็คือเอาไปปั่นรวมกับโปรตีนพืช
01:17:11 → 01:17:14ตัวนี้ได้เลยนะครับเอาไปปั่นยำรวมกับ
01:17:14 → 01:17:17โปรตีนพืชของผมนะฮะแล้วกินแทนมื้ออาหาร
01:17:17 → 01:17:20ได้แล้วไขแล้วไขมันเนี่ยคุณจะลดผุผับๆับๆ
01:17:20 → 01:17:25ๆับเลยนะฮะถ้าคุณอยากเอาง่ายนะใครที่เร่ง
01:17:25 → 01:17:29รีบนะใครที่เร่งรีบเตรียมอาหารเองไม่ได้
01:17:29 → 01:17:32เดี๋ยวผมมีสูตรสูตรปั่นให้นะครับสูตรปั่น
01:17:32 → 01:17:35ให้ทำกับข้าวใช้น้ำมันอะไรดีไม่ต้องใช้
01:17:35 → 01:17:37ครับถ้าคุณขขมันเลวสูงไม่ต้องใช้น้ำมัน
01:17:37 → 01:17:41ใช้น้ำนะครับใช้น้ำหรือใช้อะโวคาโดสกัด
01:17:41 → 01:17:43เย็นหรือมะกอกสกัดเย็นแต่จริงๆไม่มีความ
01:17:43 → 01:17:46จำเป็นที่จะต้องใช้น้ำมันนะครับไม่มีความ
01:17:46 → 01:17:49จำเป็นครับใช้น้ำแล้วผัดเร็วๆอย่าผัดนาน
01:17:49 → 01:17:51ถ้าเรากลัวมันติดกระทะหรือกลัวมันไหม้
01:17:51 → 01:17:54เนาะนะครับเราต้องโยนความเชื่อและความคิด
01:17:54 → 01:17:58แล้ววัฒนธรรมบางอย่างออกไปก่อนนะครับเรา
01:17:58 → 01:18:01ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันผัดอาหารเสมอไปนะ
01:18:01 → 01:18:04ฮะยิ่งถ้าคุณเป็นไขมันสูงไขมันพอกตับ
01:18:04 → 01:18:07เนี่ยไม่มีความจำเป็นนะครับน้ำมันงาไม่มี
01:18:07 → 01:18:10ความจำเป็นครับกินเทียนดำสกัดเย็นนะครับ
01:18:10 → 01:18:13มีเพื่อนถามลงมานะฮะน้ำมันงาดำไม่ไม่ต้อง
01:18:14 → 01:18:16ไม่รู้จะกินกันทำไมไปกินงาดำเอาดีกว่านะ
01:18:16 → 01:18:18ครับเป็นไข่มันพอกตับทำน้ำมันปลาได้มั้
01:18:18 → 01:18:20ทานได้นะครับคุณแนนซี่แต่อย่างที่หมอบอก
01:18:20 → 01:18:23ไปว่าน้ำมันน้ำมันปลามันไม่บริสุทธิ์เข้ม
01:18:23 → 01:18:26ข้นมันไม่ไม่บริสุทธิ์มันไม่เข้มข้นมัน
01:18:26 → 01:18:29ไม่เราอยากได้โอเมก้า 3 ใครที่เป็นไขมัน
01:18:29 → 01:18:32พอกตับคุณไปกินวิตามิน D3 ก่อนเลย 1 นะ
01:18:33 → 01:18:35คุณเป็นไขมันพอกตับเพราะคุณอาจจะดื้อ
01:18:35 → 01:18:37อินซูลินโรคไขมันพอกตับมาจากดื้ออินซูลิน
01:18:37 → 01:18:40แล้วมันจะมากับ ldl และคอเลสเตอรอลที่มัน
01:18:40 → 01:18:43สูงด้วยนะส่วนใหญ่แล้วนะจะมากับไตกีสลาย
01:18:43 → 01:18:45ที่สูงด้วยใครที่เป็นไขมันเกาะตับคุณไป
01:18:45 → 01:18:48เช็คค่าไตกีสลายเลยผมรับรองว่าสูงแน่นอน
01:18:48 → 01:18:51นะครับน้ำตาลสูงแน่นอนอ้วนมีพุงแน่นอนนะ
01:18:51 → 01:18:53ครับแต่ไขมันพอกตับไม่ได้แปลว่าคุณจะต้อง
01:18:53 → 01:18:56มีพุงเสมอไปนะเพื่อนๆครับคุณผอมแต่ก็เป็น
01:18:56 → 01:19:00ไขมันพอกตับได้นะครับคุณกาญจนาคุณกุ้งบอก
01:19:01 → 01:19:03ขอสูตรไขมันดีผมพูดไปแล้วในในบ้านสีฟ้า
01:19:03 → 01:19:06ชัดไเก็ไหครับเคลียร์ไยถ้าเคลียร์พิมพ์
01:19:06 → 01:19:09ว่าเคลียร์ลงมาหน่อยนะครับคุณเจเจสวัสดี
01:19:09 → 01:19:12นะครับคุณเจินวดีสวัสดีคุณแจมจิราสวัสดี
01:19:12 → 01:19:15คุณพระวรัตน์สวัสดีคุณกาญจนาสวัสดีคุณ
01:19:15 → 01:19:17กุ้งอนิดาสวัสดีสวัสดีทุกคนในแอปสีฟ้านะ
01:19:17 → 01:19:19ครับแล้วก็สวัสดีเพื่อนๆใน tiktok กว่า
01:19:19 → 01:19:21400 กว่าท่านด้วยนะครับดูกันเยอะมากเลย
01:19:21 → 01:19:24วันนี้นะฮะ tiktok ดูกันเยอะมากขอบคุณที่
01:19:24 → 01:19:27กดหัวใจกดแชร์รัวๆให้หมอด้วยนะครับเชียง
01:19:27 → 01:19:30ดำคืออะไรเทียนดำนะครับเทียนดำเป็นเป็น
01:19:30 → 01:19:33น้ำมันเป็นสารสกัดน้ำมันเทียนดำสกัดเย็น
01:19:33 → 01:19:35ครับพี่นุชสวัสดีพี่นุชนะครับสวัสดีพี่
01:19:35 → 01:19:37นุชนะครับคุณ The Boy สวัสดีคุณเล็กๆ
01:19:37 → 01:19:40สวัสดีนะครับอ่ะเทียนดำสกัดเย็นเเรียกว่า
01:19:41 → 01:19:43Black C Seed Extract หรือ Cold
01:19:43 → 01:19:46press นะครับ Black Seed Extract
01:19:46 → 01:19:48หรือ cod press ถ้าคุณอยากได้แอดไปที่
01:19:48 → 01:19:51แอปสีเขียว @s doct O นะครับแอดไปที่
01:19:51 → 01:19:55แอปสีเขียว @s do O นะฮะอ่ะที่มาตอนนี้
01:19:55 → 01:19:56เราไลฟ์กันมาถึง 2 ชั่วโมงหรือยังจะ
01:19:56 → 01:19:59พยายามไม่ให้ถึง 2 ชมงตอนนี้กี่นาทีะใน
01:19:59 → 01:20:02Facebook ไม่มี
01:20:02 → 01:20:04บอก
01:20:04 → 01:20:06โอเค
01:20:06 → 01:20:12อาฮะโอเค ldl 141 สูงไปมยสูงครับแต่ว่า
01:20:12 → 01:20:15อ่าสูงครับแต่ว่าไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น
01:20:15 → 01:20:17ครับคุณบันนี่ต้องดูค่าอื่นด้วยนะครับ
01:20:17 → 01:20:20pany ทุกคนถ้าไม่รู้จัก Black Human
01:20:20 → 01:20:22Seed Extract Add LINE official ไนะ
01:20:22 → 01:20:27ครับมันเป็นสุดยอดขมันดีลดอักเสบลดปวดนะ
01:20:27 → 01:20:30ครับแล้วก็ลดตัว ldl ตัวเลวได้นิดหน่อยนะ
01:20:30 → 01:20:33ครับผมกินทุกวันวันละ 4 ซอเจลเล็กนะครับ
01:20:33 → 01:20:36น้ำมันเทียมดำสกัดเย็นนะครับไขมันพอกตับ
01:20:36 → 01:20:38ต้องต้องถามก่อนว่าคุณห้ามทานอะไรบ้าง
01:20:38 → 01:20:41ก่อนที่จะไปทานอะไรเพิ่มแต่เอาแน่ๆเลยนะ
01:20:41 → 01:20:44ถ้าจะเป็นสารสกัดนะฮะจริงๆเป็นเช็คสูตร
01:20:44 → 01:20:47อาหารเหรียญทองก่อนนะครับให้แอดไลนไปเอา
01:20:47 → 01:20:49สูตรอาหารเหรียญทองก่อนแล้วไปดูคลิปไขมัน
01:20:49 → 01:20:52พอกตับนะครับผมมีคลิปและๆเรื่องไขมันพอก
01:20:52 → 01:20:56ตับเป็นร้อยเลยเยอะมากๆนะฮะใครเป็นไขมัน
01:20:56 → 01:20:58พอกตับพิมพ์ว่าไขมันพอกตับแ LINE
01:20:58 → 01:21:02official ขอลิงก์จากทีมงานหมอนะครับนะฮะ
01:21:02 → 01:21:03เดี๋ยวผมพูดแล้วมันจะยาวไปนะครับเดี๋ยว
01:21:03 → 01:21:07มันจะยาวเกินนะครับอ่ะเดี๋ยวผมเอาเรื่อง
01:21:07 → 01:21:11ldl ให้จบก่อนเมื่อกี้เมื่อกี้เรื่องอ่า
01:21:11 → 01:21:14ไขมันในรถไขมันเร็วเคลียร์แล้วหรือยังนะ
01:21:14 → 01:21:17ครับผมให้ไปประมาณเกือบ 10 อย่างนะครับ
01:21:17 → 01:21:20เคลียร์แล้วหรือยัง ldl 166 เริ่มสูง
01:21:20 → 01:21:22ครับเริ่มสูงครับควร ldl จริงๆอย่าเกิน
01:21:22 → 01:21:26สักถ้าจะเอาเซฟๆนะซัก 100 -130 อย่าเกิน
01:21:26 → 01:21:29นี้แต่อย่างที่ผมบอกไปคุณต้องไปดูค่าผล
01:21:29 → 01:21:31เลือดอื่นด้วยนะครับคุณต้องไปดูค่าผล
01:21:31 → 01:21:33เลือดอื่นด้วยไม่ใช่โฟกัสที่ ldl อย่าง
01:21:33 → 01:21:35เดียวนะฮะซึ่งผมพูดไปอย่างละเอียดเลยนะ
01:21:35 → 01:21:38เรื่อง aple B lpa เล็ก aple A1
01:21:38 → 01:21:41oxidized ldl ldl particle ldl
01:21:41 → 01:21:44particle size ldl particle Number
01:21:44 → 01:21:48ค่าน้ำตาลค่าไขมันค่ายูริกค่าตับนะฮะค่า
01:21:48 → 01:21:52น้ำตาลในเลือดดัชนีรอบเอวหารส่วนสูงนะฮะ
01:21:52 → 01:21:57อ่าค่าพิอเนี่ยผมพูดไปหมดแล้วนะ a1c ค่า
01:21:57 → 01:22:00น้ำตาลสะสมค่าน้ำตาลในเลือดนะครับถ้าคุณ
01:22:00 → 01:22:04จดทันน่ะนะถ้าเพื่อนๆจดทันแต่ถ้าใครจดไม่
01:22:04 → 01:22:06ทันใครอยากจะมาตรวจกับผมนะครับใครอยากจะ
01:22:06 → 01:22:09มาตรวจเชิงลึกอยู่กรุงเทพฯนะครับแอด Line
01:22:10 → 01:22:12มาแล้วพิมพ์บอกทีมงานว่าอยากนัดตรวจจะมี
01:22:12 → 01:22:15แบบส่งทีมงานไปเจาะเลือดที่บ้านให้ด้วย
01:22:15 → 01:22:19แล้วเดี๋ยวจะมีการนัดปรึกษาผลเลือดและวาง
01:22:19 → 01:22:22แผนนะครับใครสนใจก็แอดไปที่แอปสีเขียว
01:22:22 → 01:22:25หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าสนใจตรวจสุขภาพสนใจ
01:22:25 → 01:22:28ตรวจและปรึกษาสุขภาพนะครับสนใจตรวจและ
01:22:28 → 01:22:30ปรึกษาสุขภาพนะ
01:22:30 → 01:22:34ครับผมจะรับคนที่เอาจริงเท่านั้นนะฮะคุณ
01:22:34 → 01:22:37ครูแี้บอกว่า ldl 140 hdl 102 อันตราย
01:22:37 → 01:22:42มยตอบไม่ได้ครับเพราะดูเราเราตอบจาก 2
01:22:42 → 01:22:46ค่าผลเลือดได้ยากนะฮะนะแล้ว hdl 100
01:22:46 → 01:22:48กว่าเนี่ยมันก็มีแบบ non functioning
01:22:48 → 01:22:51hdl ด้วยบางคน hdl สูงไปก็ใช่ว่าจะดีนะ
01:22:51 → 01:22:56ครับดังนั้นคุณต้องไปเช็คผลเลือดนะฮะอ่ะ
01:22:56 → 01:22:59ผมจะบอกก่อนเลยว่าผลเลือดที่ผมตรวจให้
01:22:59 → 01:23:01เนี่ยผมจะตรวจอะไรให้บ้างแล้วเพื่อนๆต้อง
01:23:01 → 01:23:03ไปตรวจอะไรบ้างถ้าคุณไม่อยากมาตรวจกับผม
01:23:03 → 01:23:05นะผมไม่ว่าอะไรนะเพื่อนๆครับเพื่อนๆจะไม่
01:23:05 → 01:23:07มาตรวจกับโอคผมไม่ซีเรียสนะแต่วันนี้ผม
01:23:07 → 01:23:10อยากให้คุณได้ความรู้แบบแบบถูกต้องและตรง
01:23:10 → 01:23:15ไปตรงมาโอเคมยนะฮะอ่ะเดี๋ยวผมเปิดให้ก่อน
01:23:15 → 01:23:19แพคเกจตรวจสุขภาพกับโอ๊คนะฮะอ่ะเข้าไปดู
01:23:19 → 01:23:21ก่อนเข้าไปดูเลยนะครับ
01:23:21 → 01:23:34ผมเข้ามาดูก่อน
01:23:34 → 01:23:39อ่ะมาเมื่อกี้เรื่องเรื่องรถขขมันเลว
01:23:39 → 01:23:42เคลียร์นะจริงๆผมอยากเพิ่มเรื่องวิตามิน
01:23:42 → 01:23:44D3 K2 ไปให้ด้วยนะครับไม่ได้พูดเนาะนะ
01:23:44 → 01:23:49ฮะกับวิตามิน B รวมผมอะไรนะฮะเค้าถามว่า
01:23:49 → 01:23:52โปรตีนที่ในนาก้าไม่มีแบบตัวกองหรว่า
01:23:52 → 01:23:55กำลังจะมาะอ๋อ
01:23:55 → 01:23:58โปรตีนใน tiktok ผมแนะนำใครอยากสั่งให้ไป
01:23:58 → 01:24:00สั่งใน LINE official แทนนะครับมันจะมี
01:24:00 → 01:24:03แถมเช็คเกอร์ไปให้เนาะแล้วก็แบบทดลอง
01:24:03 → 01:24:05เดี๋ยวกำลังจะมีมาให้นะครับกำลังผลิตซอง
01:24:05 → 01:24:07เล็กให้อยู่พี่บอกแอดมินที่ LINE ไปก่อน
01:24:07 → 01:24:10บอกใครที่อยากได้โปรตีนพืชแบบซองทดลองให้
01:24:10 → 01:24:14adline official ผมไปก่อนนะครับแล้วก็
01:24:14 → 01:24:17บอกทีมงานของผมนะฮะว่ารออยากได้แบบซองทด
01:24:17 → 01:24:20ลองก่อนนะครับเนาะนะฮะเพราะว่าโปรตีนของ
01:24:20 → 01:24:23ผมเป็นแบบ Premium High End นะครับ
01:24:23 → 01:24:27คุณภาพสูงที่สุดในตลาดราคาก็จะตามคุณภาพ
01:24:27 → 01:24:30นะครับถ้าคุณอยากอยากชัวร์อยากได้ความ
01:24:30 → 01:24:34ปลอดภัยแอด Line ไปแล้วบอกทีมงานมคนะ
01:24:34 → 01:24:37ครับคุณครูแี้บอกอยากตดกับหมอถ้าพี่แดดี้
01:24:37 → 01:24:40อยากตรดกับผมนะครับพี่แี้แ LINE official
01:24:40 → 01:24:42ไปเนาะถามทีมงานว่าขอดูคอร์สตรวจสุขภาพ
01:24:42 → 01:24:45กับหมอนะครับจะตรวจประมาณ 12 หมวดใหญ่ๆ
01:24:45 → 01:24:48ด้วยกันนะครับจะตรวจประมาณ 12 หมวดใหญ่ๆ
01:24:48 → 01:24:50ด้วยกันกรณีถ้าเพิ่มเพื่อนไม่ได้จริงๆมี
01:24:50 → 01:24:52เบอร์ให้ถ้าเพิ่มเพื่อนไม่ได้จริงๆโทรไป
01:24:52 → 01:24:55เบอร์นี้นะฮะทีมงานปักไว้ให้แล้วเนาะมี
01:24:55 → 01:24:58เบอร์โทรแอดมินหมอโอ๊คให้ด้วยนะครับนะมี
01:24:58 → 01:25:01เบอร์โทรทีมงานแอดมินหมอโอ๊คปักไว้ให้นะ
01:25:01 → 01:25:03ครับใครอยากตรวจกับหมอพิมพ์ว่าอยากตรวจ
01:25:03 → 01:25:05กับหมอแล้วแอดไปใน LINE official บอกทีม
01:25:05 → 01:25:08งานหมอโอ๊คนะครับโอเคไปรับเลยจ้ะไปรับเลย
01:25:08 → 01:25:11คาคาเป็นเบาหวานทานได้แต่คุณนาย
01:25:11 → 01:25:14flintstone ขอเป็นคาคาแท้ออร์แกนิคของผม
01:25:14 → 01:25:17นะครับระวังคาคาคนอื่นแล้วหลอกเอาของผมไป
01:25:17 → 01:25:20ขายนะครับระวังนะครับคุณ Rabbit รอแบบทด
01:25:20 → 01:25:24ลองนะฮะแอด Line ไปก่อนนะครับใครอยากได้
01:25:24 → 01:25:27แบบทดลองนะครับอ่ะทีนี้
01:25:27 → 01:25:30เดี๋ยวเอาเอาเรื่อง ll ให้จบก่อนนะทุกคน
01:25:30 → 01:25:32นะฮะเอาเรื่อง ll ให้จบก่อนนะครับเดี๋ยว
01:25:32 → 01:25:37มันจะไม่จบนะเพื่อนๆครับโอ้โหแรง
01:25:37 → 01:25:40มาก Face อะไครับทำไม
01:25:40 → 01:25:44อ่ะบอกว่ากินน้ำอลมทุกวันกินไปเถอะกินยัง
01:25:44 → 01:25:47ไงก็ตายเหมือนกันกินมายาวมากอ๋อเหรอครับ
01:25:47 → 01:25:51ก็เดี๋ยวก็ตายจริงๆนะฮะเดี๋ยวก็ตายจริงๆ
01:25:51 → 01:25:53นะครับก็ก็ไม่เป็นไรนะฮะแล้วแต่แล้วแต่คน
01:25:54 → 01:25:57เรานะครับก็เราเลือกอร่อยก็ก็เลือกอร่อย
01:25:57 → 01:26:00นะครับผมไม่ว่ากันนะฮะมบอกมอยากให้คุณ
01:26:00 → 01:26:04สุขภาพดีแต่ว่าถ้าคุณไม่อยากสุขภาพดีก็ก็
01:26:04 → 01:26:07แล้วแต่ท่านเลือกนะครับแล้วแต่ท่านเลือก
01:26:07 → 01:26:13นะครับเออแต่ผมไม่เห็นคอมเมนต์นั้นะนะ
01:26:13 → 01:26:17ครับอ๋อไม่ขึ้นแล้ว
01:26:17 → 01:26:21[เพลง]
01:26:21 → 01:26:24ฮะหญิงไน่ารักมา
01:26:24 → 01:26:27ดประจำเดือนกิไม่เชื่อน้ำมันแคับจกัดเย็น
01:26:27 → 01:26:32หายขด
01:26:32 → 01:26:40[เพลง]
01:26:44 → 01:26:48แล้วเออผมพูดไปหมดแล้วนะคุณอาริยาน่าจะมา
01:26:48 → 01:26:52ช้านะครับไม่รู้ว่าคุณอารยาไปโกรธอะไรใคร
01:26:52 → 01:26:55มานะครับผมพูดไอ้ Apple B lpa อันนี้ผม
01:26:55 → 01:26:58พูดไปหมดแล้วนะครับนะฮะแล้วผมก็บอกไป
01:26:58 → 01:27:00อย่างชัดเจนนะครับว่าไม่ต้องมากินเหมือน
01:27:00 → 01:27:03ผมนะครับนะฮะไม่ต้องมากินเหมือนผมแล้วคุณ
01:27:03 → 01:27:06ผู้หญิงที่อายุ 103 ปีเนี่ยก็ไม่ได้หมาย
01:27:06 → 01:27:07ความว่าปัจจัยชีวิตเราจะเหมือนเขาทุก
01:27:07 → 01:27:11อย่างวันนี้ไลฟ์นี้ที่ผมพูดนะครับผมพูด
01:27:11 → 01:27:14ถึงคนที่ ldl สูงนะครับนะผมพูดถึงคนที่
01:27:14 → 01:27:17ldl สูงนะครับถ้าคุณจะกินถ้าคุณไม่ป่วย
01:27:17 → 01:27:19คุณจะกินนิดเดียวไม่ได้เป็นปัญหานะฮะไม่
01:27:19 → 01:27:22ได้เป็นปัญหาแต่ถ้าคุณป่วยหนักอยู่เนี่ย
01:27:22 → 01:27:26คุณควรลดครับนี่คือสิที่ผมพูดครับแล้วถ้า
01:27:26 → 01:27:28จะมาพูดว่าไม่สน ldl ก็แล้วแต่ท่านจะ
01:27:28 → 01:27:30เชื่อแล้วนะครับผมนะฮะอันนี้คอมเมนต์ไม่
01:27:31 → 01:27:34น่ารักเลยนะครับนะฮะก็ไม่รู้ว่าไม่รู้ว่า
01:27:34 → 01:27:42พิมพ์มาเพื่ออะไรนะ
01:27:42 → 01:27:45ครับคณ
01:27:45 → 01:27:49หญงคุณหญิงเอินบอกว่าปวดประจำเดือนนะฮะ
01:27:49 → 01:27:51คุณหมอแนะนำให้ทานแมกนีเซียมทานน้ำมัน
01:27:51 → 01:27:53เียมนันสกัดเย็นรู้เรื่องเลยค่ะไม่ปวด
01:27:53 → 01:27:56จริงๆขอบคุณมากขอบคุณมากๆคุณหญิงไอรินนะ
01:27:56 → 01:27:59ครับคุณเลกเวลาถามว่าคุณหมอกีซึ่งเป็นเนย
01:27:59 → 01:28:02ใสนำมาทาทำอาหารได้มยได้นะครับแต่ก็อย่า
01:28:02 → 01:28:05เยอะนะฮะกีก็มันก็ถือว่าเป็นขายมันอิ่ม
01:28:06 → 01:28:10ตัวเนาะทานได้แต่อย่าเยอะนะครับ
01:28:10 → 01:28:13ผมใช่คุณไม่ต้องซื้อของจากผมก็ได้นะครับ
01:28:13 → 01:28:15ผมไม่ได้ว่าอะไรแล้วหมอก็ไม่ได้บังคับนะ
01:28:15 → 01:28:21ครับผมก็ไม่ได้บังคับนะฮะแปลกนะฮะเออ
01:28:21 → 01:28:24เนาะแสดงว่าชอบดื่มน้ำมันลผมก็ดื่มไปนะ
01:28:24 → 01:28:28ครับผมไม่ได้ว่าอะไรนะครับเออแลดูน่าจะ
01:28:28 → 01:28:31น่าจะโมโหใครมานะครับก็แล้วแต่ท่านนะครับ
01:28:31 → 01:28:34แสดงว่าท่านเข้ามาแล้วท่านฟังผมแป๊บเดียว
01:28:34 → 01:28:39แล้วท่านก็ตีความไปเองนะครับนะฮะก็อันนี้
01:28:39 → 01:28:45ผมก็แล้วแต่ท่านจะคิดนะครับอ่ะนะ
01:28:45 → 01:28:48ฮะถ้าคอมเมนต์แบบนี้เรียกว่าไม่น่ารักนะ
01:28:48 → 01:28:52ครับขออนุญาตบ๊ายบายนะครับผมนะอ่ะจัดการ
01:28:52 → 01:28:55นะครับทีมงานลงแบนดแฮมเมอเลยครับผมนะฮะก็
01:28:55 → 01:28:59เราก็แยกกันอยู่นะครับเค้าน่าจะโกรธเคือง
01:28:59 → 01:29:02นะครับเวลาเราฟังฟังผมพูดนะ
01:29:02 → 01:29:07ฮะคือผมก็บอกนะว่าไม่ต้องกินแบบของผมไม่
01:29:07 → 01:29:10ต้องกินเหมือนผมผมให้ความรู้ท่านนะครับ
01:29:10 → 01:29:12ท่านจะท่านจะกินหรือไม่กินมันอยู่ที่ท่าน
01:29:12 → 01:29:16เลือกนะฮะสิ่งที่ผมหามาให้ผมมองว่ามันดี
01:29:16 → 01:29:19ที่สุดสำหรับตัวผมและครอบครัวนะครับท่าน
01:29:19 → 01:29:23จะกินอะไรก็แล้วแต่ท่านเลือกส่วน ldl
01:29:23 → 01:29:25เนี่ยผมก็บอกไปแล้วนะครับว่ามันต้องดูค่า
01:29:25 → 01:29:28อย่างอื่นด้วยนะครับนะฮะอันนี้คือแบบ
01:29:28 → 01:29:30เหมือนไม่ได้ฟังอะไรมาเลยนะฮะแล้วก็โกรธ
01:29:30 → 01:29:33ใครมาก็ไม่รู้นะครับแล้วก็มาพิมพ์
01:29:33 → 01:29:35คอมเมนต์น่าเกลียดมากเลยต้องบอกตรงๆนะ
01:29:35 → 01:29:38ครับก็ครอบครัวระวงตายวในครอบครัวก็น่า
01:29:38 → 01:29:42ค่อนข้างว่าค่อนข้างไม่น่ารักนะครับมาว่า
01:29:42 → 01:29:45ว่าหมอธุรกิจก็ต้องบอกว่าทุกอย่างทุกสิ่ง
01:29:45 → 01:29:48ทุกอย่างบนโลกใบนี้นะฮะมันมีต้นทุนหมดทุก
01:29:48 → 01:29:51อย่างนะครับแต่ผมก็บอกเพื่อนๆนะว่าเอ๊ย
01:29:51 → 01:29:54คุณไม่ต้องซื้อของผมนะครับผมต้องเพผมห้าม
01:29:54 → 01:29:57เลยนะถ้าคุณจะมาหาทางลัดจากผมเนี่ยไม่มี
01:29:57 → 01:30:01ทางลัดนะครับไม่มีการกินอาหารเสริมเพื่อ
01:30:01 → 01:30:03เพื่อเป็นทางลัดนะต้องต้องต้องบอกอย่าง
01:30:03 → 01:30:07งี้ให้เข้าใจกันนะครับนะฮะผมถามเพื่อนๆ
01:30:07 → 01:30:10หน่อยว่าวันนี้นะผมเคยมาบังคับใครมั้ยนะ
01:30:10 → 01:30:13ฮะนะใครที่ฟังผมแล้วได้ได้ความรู้ได้
01:30:13 → 01:30:15สุขภาพที่ดีนะครับก็ก็ช่วยพิมพ์คอมเมนต์
01:30:16 → 01:30:20บอกหมอหน่อยนะครับนะเออนะครับพี่พัสราจาก
01:30:20 → 01:30:22tiktok ใน tiktok ยังไม่มีระบบอัตโนมัติ
01:30:22 → 01:30:26ให้นะครับนะฮะคุณครูแอดดี้บอกค่าคาวสดคุณ
01:30:26 → 01:30:29หมออร่อยขอบคุณมากเลยนะครับพี่พัสราต้อง
01:30:29 → 01:30:32แอดไปที่ LINE official นะครับผมฮะต้อง
01:30:32 → 01:30:36ดูของแท้ด้วยนะครับขอบคุณพี่ธีราพรมากเลย
01:30:36 → 01:30:39อยู่กับหมอมา 2 ปีขอบคุณมากเลยนะครับพี่
01:30:39 → 01:30:42ธีราพรฮะหมอพูดเสมอเลยนะฮะ
01:30:42 → 01:30:46ว่าอาหารเสริมเป็นตัวสุดท้ายนะครับอาหาร
01:30:46 → 01:30:50เสริมเป็นตัวสุดท้ายอ๋อในมีระบบูในระบบด
01:30:50 → 01:30:53เฉพาะก็บอกว่าในตใช่ๆบอกแล้วบอกแล้วบอก
01:30:53 → 01:30:55แล้วนะในติกตไม่มีระบบดูดนะครับพี่นุช
01:30:55 → 01:30:57ขอบคุณมากพี่นุชบอกว่าหมอพูดมาทุกอย่าง
01:30:57 → 01:31:01แล้วนะครับแอดแล้วค่ะเขียนเข้าไปแต่ไม่
01:31:01 → 01:31:04ขึ้นต้องเพิ่มต้องเพิ่มในเพื่อนนะเพิ่ม
01:31:04 → 01:31:07เพื่อนนะครับไม่ใช่เพิ่มไปที่ Open chat
01:31:07 → 01:31:09นะฮะมันมี Open chat ปลอมต้องเพิ่ม
01:31:09 → 01:31:12เพื่อนใน line นะครับคุณซมบอกวันนี้ได้
01:31:12 → 01:31:14เข้ามาฟังขอบคุณความรู้ดีๆแล้วเปิดให้คุณ
01:31:14 → 01:31:18แม่ฟังคุณแม่ก็ชอบขอบคุณมากเลยนะ
01:31:18 → 01:31:21ครับขอบคุณคุณฤดีนะครับหมอไม่ได้บังคับ
01:31:21 → 01:31:25ใครเลยจริงใช่ครับผมบอกเลยว่าโปรตีนผม
01:31:25 → 01:31:27เพื่อนๆก็ไม่ต้องกินนะฮะถ้าเพื่อนๆไม่ไม่
01:31:27 → 01:31:31ไม่สะดวกแต่ผมทำใช้เวลา 2 ปีทำสิ่งที่ดี
01:31:31 → 01:31:34ที่สุดมากินเองและก็แบ่งปันให้คนที่อยาก
01:31:34 → 01:31:38ได้ของที่ดีและทำแบบจริงใจและตรงไปตรงมา
01:31:38 → 01:31:41นะครับส่วนใครที่จะเข้ามาแล้วมาด่าผมว่า
01:31:41 → 01:31:45เอ่อกินๆไปเถอะเดี๋ยวก็ตายแล้วคนนั้นอายุ
01:31:45 → 01:31:48103 ปีกินน้ำอัดลมทุกวันผมต้องบอกแบบนี้
01:31:48 → 01:31:50ครับว่าไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นแบบ
01:31:50 → 01:31:53นั้นนะครับคนที่อายุยืนเป็น 100 ปีอยู่
01:31:53 → 01:31:56แล้วเนี่ยเนี่ย 1 เคมีกรรมพันธ์ที่ดีนะ
01:31:56 → 01:31:58ครับและ 2 คุณไม่รู้หรอกว่าอย่างอื่นที่
01:31:58 → 01:32:01เขาคทำอ่ะนอกจากดื่มน้ำหมัดลมอ่ะมันมี
01:32:01 → 01:32:03อะไรอยู่บ้างแต่ถ้าคุณจะใช้ตรรกะที่ว่า
01:32:04 → 01:32:06โอ้โหคนนั้นอยู่เป็น 100 ปีเคดื่มน้ำอัด
01:32:06 → 01:32:08ลมได้แสดงว่าฉันดื่มน้ำอัดลมอยู่ถึง 100
01:32:08 → 01:32:11ปีได้ก็ตักกะเลอะเรือนนะครับแบบเนี้ยยก็
01:32:11 → 01:32:14ไม่ใช่แล้วนะครับแบบนี้ตะกะไม่ถูกนะฮะ
01:32:14 → 01:32:18เหมือนกับว่าอ้าวแล้วทำไมมันมีคนที่สูบ
01:32:18 → 01:32:21บุหรี่แล้วอายุยืนก็มีนะมันแปลว่าแปลว่า
01:32:21 → 01:32:23แปลว่าคุณจะต้องสูบบุหรี่ให้อายุยืนรือ
01:32:23 → 01:32:24เปล่า
01:32:24 → 01:32:27น่ารักมากปล่อยผ่านไปค่ะคนประเภทนี้นะฮะ
01:32:27 → 01:32:29คุณหมอพูดชัดเจนทุกไลฟขอบคุณคุณหมอที่ให้
01:32:29 → 01:32:32ความรู้ขอบคุณคุณแปลกดีมั้ยฮะ Facebook
01:32:32 → 01:32:34เมื่อกี้เห็นคอมเมนต์มั้ยฮะเฟคอมเมนต์
01:32:34 → 01:32:37เห็นแล้วผมก็ตกใจนะครับนะผมก็แอบตกใจนะฮ
01:32:37 → 01:32:39เหมือนจะไม่ได้ฟังอะไรที่ผมพูดมาเลยนะ
01:32:39 → 01:32:43ครับขอบคุณพี่ธีรภาพพี่ชุติมานะครับเสีย
01:32:43 → 01:32:45เวลาดูคลิปที่หมอทำแล้วสุขภาพจะดีเองคุณ
01:32:45 → 01:32:48เจบอกว่าสุขภาพดีเพราะทานของหมอทาน
01:32:48 → 01:32:52โอเมก้า 3 ระดับดีมากขอบคุณมากเลยนะครับ
01:32:52 → 01:32:54พี่หญิงขอบคุณมากพี่หญิงไอรินบอกบอกว่าทำ
01:32:54 → 01:32:57ตามคุณหมอสุขภาพดีของคุณหมอคุณภาพดีทุก
01:32:57 → 01:32:59อย่างขอบคุณมากนะครับขอบคุณเพื่อนๆทุกคน
01:32:59 → 01:33:02เลยนะฮะที่ออกมาช่วยคอมเมนต์ดีๆให้กันนะ
01:33:02 → 01:33:05ครับพี่พัสราขอบคุณมากเลยนะครับก็จริงๆจะ
01:33:05 → 01:33:07ไม่ได้สนและแต่ว่าเราต้องผมต้อง Clearing
01:33:07 → 01:33:10Clearing ความเข้าใจผิดก่อนคือเราเห็นคน
01:33:10 → 01:33:12นู้นเป็นแบบนั้นแล้วฉันจะเป็นแบบนี้อัน
01:33:12 → 01:33:16นี้อ่าฟังใหม่เอาให้ใหม่ก่อนนะครับเนาะนะ
01:33:16 → 01:33:19ฮะคุณบิดบอกติดตามมานานแต่เพิ่งเข้ามาฟัง
01:33:19 → 01:33:21ไลฟ์ไม่ให้ความรู้มากเลยยินดีนะครับผม
01:33:21 → 01:33:23ไลฟ์ให้เกือบทุกวันนะครับพี่แรบบิอาจจะ
01:33:23 → 01:33:26ติดตามเพิ่มในช่องสีฟ้าช่องสีแดงนะครับ
01:33:26 → 01:33:29อ่ะเดี๋ยวเรากลับมาก่อนนะฮะเมื่อกี้ผม
01:33:29 → 01:33:32อ่านคอมเมนต์แล้วตกใจนะครับเพราะว่าเป็น
01:33:32 → 01:33:35คอมเมนต์ที่ไม่น่ารักเอาอย่างมากเลยที
01:33:35 → 01:33:37เดียวนะครับผมนะ
01:33:37 → 01:33:42ฮะผมบอกแบบนี้เลยนะทุกคนนะ
01:33:42 → 01:33:47ครับนะฮะผมบอกแบบนี้เลยว่าเอ่อน้ำหมัดลม
01:33:47 → 01:33:49ถ้าคุณผมก็ผมพูดไปแล้วตอนต้นไฟนะว่าน้ำ
01:33:49 → 01:33:52หมัดลมถ้าคุณสุขภาพดีคุณจะจิบอึก 2 อึก
01:33:52 → 01:33:55เนี่ยมันไม่ทำให้คุณตายหรอกนะครับแต่ถ้า
01:33:55 → 01:33:58คุณป่วยเป็นโรคเป็นเบาหวานเป็นไขมันพอก
01:33:58 → 01:34:03ตับไอสูงไกินสลาย 3-4 00 เนี่ยคุณต้อง
01:34:03 → 01:34:05เลือกคุณต้องเลือกว่าคุณจะเลือกอร่อยหรือ
01:34:06 → 01:34:10คุณจะเลือกสุขภาพแย่นะครับผมไม่ว่าอะไรนะ
01:34:10 → 01:34:12ฮะแต่คุณจะเกลียดผมอ่ะแต่คุณสุขภาพดีอ่ะ
01:34:12 → 01:34:15โอเคผมคุณจะเกลียดผมผมไม่ว่าคุณเกลียดผม
01:34:15 → 01:34:17ได้แต่ถ้าคุณเกลียดผมแล้วคุณสุขภาพดีผม
01:34:17 → 01:34:21โอเคนะครับผมโอเคนะฮะ
01:34:21 → 01:34:27นะโอเคนะครับโอเคนะงั้นเรากลับมาที่เรา
01:34:27 → 01:34:29ขอบคุณมากทุกคนนะฮะพี่พีระพันธ์บอกทำตาม
01:34:29 → 01:34:32หมอสุขภาพดีผลิตภัณฑ์ก็ดีขอบคุณมากพี่นุช
01:34:32 → 01:34:34บอกว่าได้วิตามินบีมคุณหมอสุขภาพดีขึ้น
01:34:34 → 01:34:37เยอะขอบคุณมากเลยนะครับขอบคุณเพื่อนๆทุก
01:34:37 → 01:34:39คนมากเลยที่ออกมาช่วยกันแบ่งปันผลรับ
01:34:39 → 01:34:42สุขภาพให้นะครับพี่บีบี้บอกติดตามคุณหมอ
01:34:43 → 01:34:45ตั้งแต่แอปฟ้าตอนนี้มาแอป tiktok ได้ความ
01:34:45 → 01:34:48รู้เรื่องการทานมากๆยินดีมากๆนะครับผมนะ
01:34:48 → 01:34:52ฮะอ่ะเราเราปิดกันด้วยเราปิดกันด้วยอ่า
01:34:52 → 01:34:54อันนี้ดีกว่าเดี๋ยวผมจะต้องไปแล้วนะทุกคน
01:34:54 → 01:34:57มันจะเกิน 2 ชมงนะครับผม
01:34:57 → 01:35:04นะผมถามแบบนี้ดีกว่าว่ามีคุณหมอกี่คนที่
01:35:04 → 01:35:06จะออกมาให้ความรู้เกือบทุกวันจริงๆทุกวัน
01:35:06 → 01:35:09เลยอ่ะแบบชั่วโมง 2 ชั่วโมงนะแบบบอกหมด
01:35:09 → 01:35:14เลยแบบไม่กั๊กเนี่ยนะฮะจะมีคือมีอาจจะมี
01:35:14 → 01:35:16แต่มีกี่คนดีกว่านะฮะที่จะมาให้ความรู้
01:35:16 → 01:35:20แบบอย่างเงี้ยนะฮะแบบบอกหมดเลยถามว่า
01:35:20 → 01:35:23คอร์สออนไลน์ผมมีมั้ยผมก็มีนะฮะแต่เพื่อน
01:35:23 → 01:35:26ๆไม่ต้องมาเรียนก็ได้นะเพื่อนๆฟังผมเนี่ย
01:35:26 → 01:35:28ดูคลิปฟรีของผมที่ผมทำไว้ให้ครับเป็น
01:35:28 → 01:35:326,000 กว่าคลิปนะคุณก็สุขภาพยอดเยี่ยม
01:35:32 → 01:35:34ได้แล้วนะครับคุณไม่ต้องเสียตังค์เลยสัก
01:35:34 → 01:35:38กว่าบาทนะครับคุณฟังผมที่ผมให้เนี่ยคลิป
01:35:38 → 01:35:43ผมก็มีต้นทุนนะฮะทีมงานผมก็มีต้นทุนนะฮะ
01:35:43 → 01:35:45แอดมินผมก็มีต้นทุนนะครับทุกอย่างมีต้น
01:35:45 → 01:35:49ทุนหมดนะครับดังนั้นแต่เพื่อนๆไม่ต้อง
01:35:49 → 01:35:51ซื้ออะไรของผมเลยนะผมห้ามเลยนะไม่ต้องมา
01:35:51 → 01:35:54ซื้ออะไรของผมเลยถ้าคุณจะหาทาทางรัดนะ
01:35:54 → 01:35:57ครับถามว่าผลิตภัณฑ์สุขภาพหมอมีมั้ย
01:35:57 → 01:35:59วิตามินโปรตีนอะไรผมมีมั้ยผมมีให้เพื่อนๆ
01:35:59 → 01:36:02ทุกอย่างสำหรับคนที่อยากได้ของดีนะครับ
01:36:02 → 01:36:06แต่ถามว่าคุณจะมาหาทางรัดคุณคุณกินแต่
01:36:06 → 01:36:08อาหารเสริมคุณกินแต่วิตามินเพื่อเป็นทาง
01:36:08 → 01:36:11รัดห้ามทำแบบนั้นเด็ดขาดนะครับห้ามทำแบบ
01:36:12 → 01:36:13นั้นเด็ดขาดนะทุกคนช่วยพิมพ์กันลงมาบอก
01:36:13 → 01:36:16ว่าอาหารเสริมมาสุดท้ายอาหารเสริมมาสุด
01:36:16 → 01:36:20ท้ายนะครับอาหารเสริมมาสุดท้ายนะครับแล้ว
01:36:20 → 01:36:22คุณไม่ต้องมาสั่งอะไรกินกับผมก็ได้นะผม
01:36:22 → 01:36:25ห้ามเลยถ้าคุณคิดว่าเพื่อนๆคิดว่าจะมากิน
01:36:25 → 01:36:28อาหารเสริมกินโปรตีนพืชทองหมอแล้วชีวิต
01:36:28 → 01:36:29ฉันจะยอดเยี่ยมโดยฉันไม่ต้องปรับอะไรเลย
01:36:29 → 01:36:33แบบนั้นผิดครับแบบนั้นผิดครับนะครับแล้ว
01:36:33 → 01:36:36ผมไม่แนะนำครับแล้วเวลาเพื่อนๆถามว่ากิน
01:36:36 → 01:36:38โปรตีนของผมแทนอาหารได้มยผมก็จะบอกเสมอ
01:36:38 → 01:36:41ครับว่าเฮ้ยอย่ากินแทนอาหารคุณยังต้องกิน
01:36:41 → 01:36:44อาหารเหรียญทองนะครับสูตรอาหารผมก็มีให้
01:36:44 → 01:36:47ฟรีด้วยสูตรอาหารเหรียญทองเหรียญเงินสูตร
01:36:47 → 01:36:51อาหารสีแดงผมทำให้ฟรีเลยนะฮะฟรีแต่จริงๆ
01:36:51 → 01:36:56ผมทำเนี่ยผมเสียเงินจ้างคนทำแต่ผมให้ฟรี
01:36:56 → 01:37:00นะครับนะดังนั้นถ้าคุณจะมาว่าผมว่าผมเป็น
01:37:00 → 01:37:04หมอธุรกิจจะให้มากินอาหารเสริมอันนั้นอาจ
01:37:04 → 01:37:06จะต้องพิจารณาตัวเองนิดนึงแล้วนะครับคุณ
01:37:06 → 01:37:08อาจจะต้องพิจารณาตัวเองนิดนึงแล้วนะครับ
01:37:08 → 01:37:11นะฮะไม่น่ารักนะครับอ่ะผมผ่านแล้วนะผม
01:37:11 → 01:37:17ผ่านนะทุกคนนะฮะดังนั้นกลับมาที่ไขมัน
01:37:17 → 01:37:20ขอบคุณมากพี่พีรพันธ์จาก Facebook บอกว่า
01:37:20 → 01:37:22ไม่มีใครบอกละเอียดเหมือนหมอเลยค่ะสุดยอด
01:37:22 → 01:37:24นะครับคุณหมอขอบคุณมากขอบคุณมากๆเหมือน
01:37:25 → 01:37:27กันนะครับขอบคุณทุกกำลังใจนะครับผมอ่าน
01:37:27 → 01:37:29แล้วค่อยมีกำลังใจหน่อยนะฮะเมื่อกี้อ่าน
01:37:29 → 01:37:34ไปแล้วก็แอบสงสัยว่าเอ๊ะแล้ว
01:37:34 → 01:37:37ผมผมไปบังคับอะไรหรือเปล่านะฮะหรือผมพูด
01:37:37 → 01:37:41อะไรแบบจี้ใจดำหรือเปล่านะฮะก็ถ้าผมพูด
01:37:41 → 01:37:44อะไแล้วจี้ใจดำใครไปนะครับก็ต้องต้องขอ
01:37:44 → 01:37:47โทษแล้วกันนะคือผมไม่ได้จะทำให้คุณแบบ
01:37:47 → 01:37:49Trigger แบบ Trigger ใครไม่อยาก
01:37:49 → 01:37:52ทริกเกอร์ใครแต่ถ้าผมทริกเกอร์คุณแล้วทำ
01:37:52 → 01:37:54ให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้เนี่ยแล้วคุณเกลียด
01:37:54 → 01:37:58ผมแต่คุณสุขภาพดีผมโอเคนะผมโอเคนะคุณจะ
01:37:58 → 01:38:02เกลียดผมแต่คุณสุขภาพดีผมโอเคนะฮะโอเคนะ
01:38:02 → 01:38:05ฮะกลับมานะทุกคนนะฮะอ่ะเราขำๆแล้วกันนะนะ
01:38:05 → 01:38:09ครับขอบคุณมากพี่ p&p Coffee บอกว่าถ้า
01:38:09 → 01:38:11คิดอย่างงั้นอย่าเข้ามาดูเลยขอบคุณมากนะ
01:38:11 → 01:38:13ครับพี่ปุ๊กกี้บอกคลิปคุณหมอมีประโยชน์
01:38:13 → 01:38:15มากนำมาใช้กับตัวเองแล้วสุขภาพดีขึ้น
01:38:15 → 01:38:18ขอบคุณมากขอบคุณเพื่อนๆทุกคนขอบคุณ FC
01:38:18 → 01:38:22หมอทุกคนนะครับนะฮะพี่กฤษณบอกว่าติดตาม
01:38:22 → 01:38:24คุณหมอมาเกือบปีให้ความครู้ดีมากปรับ
01:38:24 → 01:38:26ชีวิตดีมากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆขอบคุณ
01:38:26 → 01:38:30มากๆเช่นกันนะครับใครที่ติดตามหมอไปแล้ว
01:38:30 → 01:38:32สุขภาพดีขึ้นยังไงผลเลือดเป็นยังไง
01:38:33 → 01:38:35คอมเมนต์มาแบ่งปันเป็นแรงบันดาลใจให้
01:38:35 → 01:38:38เพื่อนๆท่านอื่นทั้งใน YouTube Facebook
01:38:38 → 01:38:41tiktok นะครับนะฮะอ่ะงั้นเราเราจะปิด
01:38:41 → 01:38:43เมื่อกี้ผมจะปิดด้วยผลเลือดแล้วกันนะครับ
01:38:43 → 01:38:45ว่าผลเลือดเนี่ยเอ๊ะเอ้ยเมื่อกี้เรื่อง
01:38:45 → 01:38:49ldl ยังเหลืออีกประเด็นนึงเนาะนะครับ ldl
01:38:49 → 01:38:50ยังไม่จบประเด็นนะฮะ
01:38:50 → 01:38:55อ่ะสุดท้ายเรื่อง ldl สูงคอเลสเตอรอลสูง
01:38:55 → 01:39:00แต่ว่ากินดีอยู่ดีไตกีสไลดต่ำนะครับเราจะ
01:39:00 → 01:39:03ทำยังไงดีนะฮะกินน้ำสลัดใครที่กินแบบไข
01:39:03 → 01:39:06มันสูงแล้วกินสลัดแต่เป็นเป็นครีมแบบนี้
01:39:06 → 01:39:10นะครับหยุดเลยนะครับพวกนี้พรุ่งนี้ไม่ได้
01:39:10 → 01:39:13นะครับเนาะพรุ่งนี้ต้องระวังนะฮะอันนี้
01:39:13 → 01:39:17ต้องระวังนะครับโอค้างเหรอครับ tiktok
01:39:17 → 01:39:20tiktok เกิดอะไรขึ้น
01:39:20 → 01:39:24ครับฮัลโหล tiktok ค้างหรือเปล่านะครับผม
01:39:24 → 01:39:27tiktok ค้างมั้นะ
01:39:27 → 01:39:34ครับ tiktok เกิดอะไรขึ้น
01:39:34 → 01:39:38ครับอ้า tiktok ค้างไปแล้วเหรอฮะตอน
01:39:38 → 01:39:42นี้ tiktok ค้างครับทุก
01:39:42 → 01:39:48คน tiktok
01:39:48 → 01:39:50ค้าง
01:39:50 → 01:39:54โอ้ tiktok ค้างไปแล้วนะครับโอเคทุกคนวัน
01:39:54 → 01:39:56นี้ประมาณนี้ก่อนแล้วกันนะฮะ tiktok ค้าง
01:39:56 → 01:40:02ไปแล้วนะ
01:40:02 → 01:40:06ครับอ่ะ tiktok ค้างไปแล้วงั้นเดี๋ยวเรา
01:40:06 → 01:40:07จบไลฟ์กันก่อนเดี๋ยวเราอาจจะไลฟ์กันใหม่
01:40:07 → 01:40:10คืนนี้นะครับขอบคุณเพื่อนๆมากเลยนะฮะใน
01:40:10 → 01:40:14Facebook ที่เข้ามาให้กำลังใจกันนะครับ
01:40:14 → 01:40:18ผมนะฮะคุณแคทีนะครับขอบคุณมากเลยนะครับ
01:40:18 → 01:40:21พี่ทีพบอกมีหมอเป็นกิ๊กแล้วเหรอครับ
01:40:21 → 01:40:24ขอบคุณมากพี่เจเจบอกว่าว่าทานโพรไบโอติก
01:40:24 → 01:40:27D3 K2 ชามัจฉาโอเมก 3 วิตามินซีของคุณ
01:40:27 → 01:40:30หมอกำลังจะสั่งโปรตีนพืชอร่อยมากอิ่มนาน
01:40:30 → 01:40:32ร่างกายแข็งแรงเพราะฟังคุณหมอเลยขอบคุณ
01:40:32 → 01:40:35พี่เจเมากเลยนะครับขอบคุณพี่เจเจมากพี่
01:40:35 → 01:40:37รุ่งที่ว่าาอยากผอมฟังผมทุกวันเดี๋ยวพี่
01:40:37 → 01:40:40รุ่งที่วาจะผอมนะครับพี่กฤษณบอกติดตามคุณ
01:40:40 → 01:40:43หมอมาเป็นปีๆสุขภาพดีมากเลยขอบคุณมากนะ
01:40:43 → 01:40:45ครับขอบคุณทุกคนใน Facebook นะฮะวันนี้
01:40:45 → 01:40:48เดี๋ยวใครที่เข้ามาดูซ้ำช่วยดูตั้งแต่ต้น
01:40:48 → 01:40:50นะผมร้ายไปละเอียดมากร้ายไปละเอียดมากใคร
01:40:50 → 01:40:52อยากจะมานัดตรวจสุขภาพกับผมนะครับพิมพ์
01:40:52 → 01:40:55ว่านัดตรวจนะฮะแต่ถ้าใครที่อยากเอาจริงก็
01:40:55 → 01:40:57มาลงเรียนในกลุ่ม VIP ไปด้วยกันนะครับ
01:40:57 → 01:41:00กลุ่ม VIP Club ถ้าใครอยากเรียนวันนี้ผม
01:41:00 → 01:41:02ให้ 1 สิทธิสุดท้ายลง 1 คอร์สได้เรียน 2
01:41:02 → 01:41:05คอร์สนะครับใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะ
01:41:05 → 01:41:08ฮะ tiktok หายไปแล้วนะครับพี่หยาดฟ้า
01:41:08 → 01:41:10ขอบคุณมากนะครับพี่เลก Forest ขอบคุณมาก
01:41:10 → 01:41:13นะครับขอบคุณเพื่อนๆมากๆเลยใน Facebook
01:41:13 → 01:41:17นะครับที่มาคอมเมนต์ดีๆให้กันนะครับนะฮะ
01:41:17 → 01:41:20ใครมีคำถามอะไรฝากฝากไปที่ LINE แอปสี
01:41:20 → 01:41:23เขียวนะครับผมจะเอาคำถามมาไลฟ์ตอบให้แบบ
01:41:23 → 01:41:26นี้นะครับซึ่งไลฟ์วันนี้เป็นการตอบคำถาม
01:41:26 → 01:41:28Super VIP นะครับพี่เยาวรักษ์นะครับก็
01:41:28 → 01:41:31หวังว่าพี่จะได้ดูตั้งแต่ต้นจนจบแต่
01:41:31 → 01:41:33เดี๋ยวหมอจะให้ทีมงานพิมพ์สรุปไอีกทีนึง
01:41:33 → 01:41:36นะครับวันนี้ขอให้ทุกคนเป็นวันที่ยอด
01:41:36 → 01:41:37เยี่ยมนะครับ Have a good day ขอให้
01:41:37 → 01:41:41ทุกคนแข็งแรงไว้ภูมิอายุยืนมีความสุขนะฮะ
01:41:41 → 01:41:45ผมมสฤษสวัสดีครับ