00:00:00 → 00:00:03 7 อาหารโคตรอันตราย
00:00:03 → 00:00:09 ก็มะเร็งเสี่ยงแก่และตายก่อนวัยอันควรนะ
00:00:09 → 00:00:14 ครับหมอโอ๊คไลฟ์สวัสดีนะครับเพื่อนๆพี่ๆ
00:00:14 → 00:00:19 น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้
00:00:19 → 00:00:24 หมอโอ๊คเจอคนไข้ที่มีญาติพี่น้องเป็น
00:00:24 → 00:00:27 มะเร็งนะครับแล้วก็มาถามผมว่าหมอทำยังไง
00:00:27 → 00:00:33 จะให้เราไม่เป็นมะเร็งหรือทำยังไงที่จะ
00:00:33 → 00:00:36 ช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งถ้าสมมุติว่าเรา
00:00:36 → 00:00:40 มีญาติพ่อแม่พี่น้องในครอบครัวที่เคยเสีย
00:00:40 → 00:00:43 ชีวิตจากการเป็นมะเร็งไปแล้วนะครับแล้วก็
00:00:43 → 00:00:45 วันนี้จะพูดถึงเรื่องของชะลอวัยด้วยนะ
00:00:45 → 00:00:48 ครับพอกินอะไรจะช่วยต้านมะเร็งได้นะครับ
00:00:48 → 00:00:52 กินอะไรเป็นมะเร็งกินอะไรต้านมะเร็งถ้าดู
00:00:52 → 00:00:56 ให้จบแล้วก็แชร์ด้วยนะครับสวัสดีครับใคร
00:00:56 → 00:00:59 ที่เข้ามาถ้าเพื่อนๆดูไลฟ์นี้จนจบนะครับ
00:00:59 → 00:01:02 เพื่อนๆจะเก็ทเลยว่าอ๋อจริงๆแล้วสารก่อ
00:01:02 → 00:01:34 มะเร็งเนี่ยมันอยู่
00:01:34 → 00:01:37 หวังว่าเพื่อนๆจะสบายดีนะครับแข็งแรงสบาย
00:01:37 → 00:01:40 ดีทุกคนนะครับในค่ำคืนนี้นะครับเพื่อนๆ
00:01:40 → 00:01:42 ครับใครที่เพิ่งเข้ามาเจอหมูนะครับผมเป็น
00:01:42 → 00:01:46 คุณหมอป้องกันนะครับเป็นคุณหมอเป็น MD นะ
00:01:46 → 00:01:49 ครับนะเป็น medical Doctor นะครับที่
00:01:49 → 00:01:54 คลั่งไคล้และอยากจะให้คนไทยเรานะครับมี
00:01:54 → 00:01:59 ความรู้ใส่ใจสุขภาพกินอาหารให้เป็นยานะ
00:01:59 → 00:02:03 ครับกินอาหารให้เราอายุยืนนะครับเราก็ที่
00:02:03 → 00:02:07 สำคัญเราจะได้ไม่ต้องป่วยไม่ต้องมาเจอผม
00:02:07 → 00:02:09 ในโรงพยาบาลถ้าไม่จำเป็นนะครับถ้าจำเป็น
00:02:09 → 00:02:12 ก็ต้องมาเจอได้นะครับสวัสดีครับใครมาแล้ว
00:02:12 → 00:02:15 แชร์นะครับช่วยบอกแชร์คนละ 1 แชร์นะครับ
00:02:15 → 00:02:19 ถ้าเกิดไลฟ์นี้ถึง 1,000 แชร์โม้จะให้ทีม
00:02:19 → 00:02:23 งานส่งวิตามินดี 3 High dose และให้
00:02:23 → 00:02:25 เพื่อนๆไปให้เพื่อนๆที่ช่วยแชร์นะครับใคร
00:02:25 → 00:02:28 ที่แชร์อย่าลืมแคปหน้าจอส่งมาที่ LINE
00:02:28 → 00:02:31 Add Doctor โอ๊คนะครับโอเคเพื่อนๆครับ
00:02:31 → 00:02:34 ลองมาเช็คชื่อกันนิดนึงใครมีญาติพี่น้อง
00:02:34 → 00:02:37 ที่เป็นมะเร็งหรือว่าเสียชีวิตจากโรค
00:02:37 → 00:02:41 มะเร็งบ้างไหมครับถ้ามีให้พิมพ์ว่ามะเร็ง
00:02:41 → 00:02:43 ก็พิมพ์ว่ามะเร็งแล้วเดี๋ยวดูไลฟ์จบนะ
00:02:43 → 00:02:46 ครับ Facebook จะส่งลิงค์เรื่องของมะเร็ง
00:02:46 → 00:02:49 ไปให้นะครับมีหลายคลิปเลยนะครับเป็นคลิป
00:02:49 → 00:02:53 สั้นๆนะแล้วก็ Live นี้นะครับถ้าเพื่อนๆ
00:02:53 → 00:02:56 ลดน้ำหนักอยู่ผมจะบอกด้วยว่าอาหารต้าน
00:02:56 → 00:02:59 มะเร็งและลดน้ำหนักมีอะไรบ้างนะครับงั้น
00:02:59 → 00:03:01 เรามาเริ่มกันนะครับเรามาเริ่มกันเลยนะ
00:03:01 → 00:03:04 ครับนะอย่างที่ 1 นะครับเอาอย่างที่ศูนย์
00:03:04 → 00:03:08 ก่อนอย่างที่สูงนี่คนบ้านผมนะครับโอ้โห
00:03:08 → 00:03:10 comment มาแล้วสวัสดีคุณนุชนะครับสวัสดี
00:03:10 → 00:03:12 คุณบ้านผมคุณบ้านผมบอกว่าชอบจังข้างหลัง
00:03:12 → 00:03:15 นะครับเดี๋ยวผมทักทายเพื่อนๆสั้นๆก่อน
00:03:15 → 00:03:18 แล้วกันนะคุณอารยาสวัสดีนะครับค่อยเข้ามา
00:03:18 → 00:03:20 แล้วทักทายหมงด้วยนะเรียนอยู่จากที่ไหน
00:03:20 → 00:03:22 ค่ำคืนนี้นะครับอยู่กรุงเทพฯอยู่ต่าง
00:03:22 → 00:03:25 จังหวัดหรือเป็นแฟนคลับจากต่างประเทศก็
00:03:25 → 00:03:27 คอมเมนต์ลงมาได้นะครับอย่าลืมแชร์ก่อนนะ
00:03:27 → 00:03:30 ขอบคุณคุณผู้นำหน้าบอกว่าแชร์แล้วคุณ
00:03:30 → 00:03:33 พนัสสุดาคุณพนัสดาขออภัยนะครับบอกว่าแชร์
00:03:33 → 00:03:34 แล้วนะครับ
00:03:34 → 00:03:37 คุณอึ๋งนะครับอังสุมานะครับสวัสดีนะครับ
00:03:37 → 00:03:41 อ่าสวัสดีคุณอามีมานะครับสวัสดีเพื่อนๆ
00:03:41 → 00:03:43 ทุกคนเลยนะครับคุณกนิษฐาบอกว่าแชร์แล้ว
00:03:43 → 00:03:49 ยินดีนะครับโอเคทีนี้เรามาดูเรื่องของ
00:03:49 → 00:03:54 อะไรนะทำให้เกิดมะเร็งนะครับมีเพื่อนบอก
00:03:54 → 00:03:56 ว่าชอบจังเลยข้างหลังโอเคผมเริ่มจากนี้
00:03:56 → 00:03:59 เลยอาหารอันตรายอย่างที่อย่างแรกก่อนผม
00:03:59 → 00:04:03 แถมให้พอดีเห็นในคอมเมนต์ที่เกาะมะเร็งนะ
00:04:03 → 00:04:05 ครับผมต้องบอกก่อนว่ามะเร็งเนี่ยประเทศ
00:04:05 → 00:04:08 ไทยเราเนี่ยเป็น Reading Course of
00:04:08 → 00:04:10 Dash เป็น
00:04:10 → 00:04:13 สิ่งที่ทำให้เกิดการตายอันดับต้นๆของ
00:04:13 → 00:04:17 ประเทศไทยซึ่งบ้านเราหนีไปจากอะไรไม่ได้
00:04:17 → 00:04:22 คือมะเร็งทางเดินอาหารและลำไส้นะครับนั่น
00:04:22 → 00:04:26 ก็คือมะเร็งตับนะครับมะเร็งกระเพาะอาหาร
00:04:26 → 00:04:28 มะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่จะเป็นมะเร็งตับ
00:04:28 → 00:04:31 นะครับมะเร็งตับเกิดจากการอันดับที่ 1
00:04:31 → 00:04:35 เลยนะคือดื่มข้างหลังของผมเนี่ยนะครับ
00:04:35 → 00:04:40 เยอะนะแล้วเป็นปริมาณที่มากเกินไปนะครับ
00:04:40 → 00:04:45 เพื่อนๆครับแอลกอฮอล์ดื่มมากเป็นมะเร็ง
00:04:45 → 00:04:51 ตับนะครับแอลกอฮอล์ดื่มมากเป็นความดันสูง
00:04:51 → 00:04:56 นะครับแอลกอฮอล์ดื่มมากเป็นโรคอ้วนนะครับ
00:04:56 → 00:05:00 เพื่อนๆโอ้โหนี่สุดๆเลยนะถ้าจะดื่มให้
00:05:00 → 00:05:03 ลิมิตอย่างนี้นะครับนะเพื่อนๆจดนะครับใคร
00:05:03 → 00:05:06 ดื่มใครชอบดื่มแอลกอฮอล์อะไรดื่มชนิดไหน
00:05:06 → 00:05:09 ดื่มแบบไหนพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะครับใคร
00:05:09 → 00:05:12 ดื่มอะไรนะทีนี้ผมจะให้สูตรดื่มแอลกอฮอล์
00:05:12 → 00:05:16 ยังไงให้มะเร็งตับไม่ถามหานะครับให้ดื่ม
00:05:16 → 00:05:19 อย่างนี้มีเพียง 1 แอลกอฮอล์เท่านั้นที่
00:05:19 → 00:05:23 จะช่วยในเรื่องของบำรุงสุขภาพแล้วก็ชะลอ
00:05:23 → 00:05:29 วัยถ้าดื่มสูตรหมอโอ๊คคือให้ดื่มไวน์สี
00:05:29 → 00:05:32 แดงนะครับหรือว่า red wine เคล็ดลับเลย
00:05:32 → 00:05:35 นี่เป็นความลับของคนในโซนสีฟ้ามาที่อายุ
00:05:35 → 00:05:39 อยู่เกิน 100 ปีนะครับเขาดื่มไวน์ก่อน 5
00:05:39 → 00:05:43 โมงเย็นนะครับหรือว่า Why at Fire นะ
00:05:43 → 00:05:47 ครับทำไมไวน์แดงผมถึงไม่ได้ว่าให้ไปดื่ม
00:05:47 → 00:05:50 นะแต่ว่าถ้าจะดื่มแอลกอฮอล์ไปดื่มไวน์แดง
00:05:50 → 00:05:55 ไวน์แดงเขามีสารที่น้ององุ่นเวลาเข้าไป
00:05:55 → 00:05:58 หมักนะครับเขาจะหลั่งสารเขาจะสร้างศาลนี้
00:05:58 → 00:06:01 ขึ้นมานะครับเพราะเป็นศาลที่ชะลอวัย
00:06:01 → 00:06:05 เพื่อนๆได้นะครับเนาะชื่อว่าชื่อว่า
00:06:05 → 00:06:09 result นะครับมีอยู่อย่างเดียวในวาฬแดง
00:06:09 → 00:06:12 นะหว่านขาวไม่มีนะเบียร์ไม่มีเหล้าขาวไม่
00:06:12 → 00:06:15 มีเหล้าแข็งไม่มี Vodka takira ไม่มีไม่
00:06:15 → 00:06:18 ดื่มห้ามดื่มหมอบอกห้ามดื่มเหล้าถ้าไม่
00:06:18 → 00:06:21 ได้ไปเจอเพื่อนเก่าหรือว่าไม่ได้ไป
00:06:21 → 00:06:24 สังสรรค์แต่ถ้าจะดื่มดื่มยังไงนะครับ 1
00:06:24 → 00:06:27 Standard drink ของผู้หญิงตอน 1 วัน
00:06:27 → 00:06:29 หรือผู้ชาย 2 Standard drink Standard
00:06:29 → 00:06:32 drink คืออะไรถ้าเป็นไวน์แดงนะครับถ้า
00:06:33 → 00:06:35 เป็นไวน์แดง 1 Standard Link มันจะอยู่
00:06:35 → 00:06:38 ที่ประมาณ 150 นะครับไม่เกิน 200 cc ผู้
00:06:38 → 00:06:40 หญิงนะครับไม่เกิน
00:06:40 → 00:06:44 100-200 cc ขอตัวเลขแบบแบบเป็นพิสัยให้
00:06:44 → 00:06:48 แล้วกันผู้ชายอยากเกิน 300 cc ถ้าเป็น
00:06:48 → 00:06:51 ไวน์แดงนะครับนะเพื่อนๆจะได้สารชะลอวัยนะ
00:06:51 → 00:06:54 ครับสาร Restaurant นะครับซึ่งตรงนี้มี
00:06:54 → 00:06:58 อาหารเสริมออกมาเต็มไปหมดเลยเรื่องของสาร
00:06:58 → 00:07:00 ชะลอวัยเรสเวนทัลนะครับถ้าเพื่อนๆอยาก
00:07:00 → 00:07:03 ศึกษาเพิ่มเรื่องของ Restaurant และ nmn
00:07:03 → 00:07:06 นะครับที่เป็นสารสกัดไม่ต้องไปดื่มไวน์
00:07:06 → 00:07:09 แดงนะครับก็พิมพ์ว่าย้อนวัยแต่ถ้าใครไม่
00:07:09 → 00:07:11 ดื่มไวน์แดงไม่ดื่มเหล้าอยู่แล้วไม่ต้อง
00:07:11 → 00:07:13 ดื่มนะครับไม่ต้องดื่มอันนี้คืออย่างที่ 1
00:07:13 → 00:07:16 คือเหล้านะครับเหล้าแอลกอฮอล์งัวทุกอย่าง
00:07:16 → 00:07:17 เลยที่มันแอลกอฮอล์นะครับเป็นมะเร็งตับ
00:07:18 → 00:07:21 ใครที่เป็นมะเร็งตับหรือใครที่เป็นไขมัน
00:07:21 → 00:07:24 พอกตับเพื่อนๆครับต้องเลิกแล้วนะครับนะ
00:07:24 → 00:07:27 นอกจากเหล้าแล้วมีอย่างอื่นอีกด้วยที่ทำ
00:07:27 → 00:07:29 ให้เป็นมะเร็งตับแล้วก็เป็นไขมันพอกตับนะ
00:07:29 → 00:07:34 ครับโอเคมั้ยนะเราไปกันต่ออาหารอันที่
00:07:34 → 00:07:36 ไม่รู้เรื่องก่อนๆนะจริงๆอันนั้นอันที่
00:07:36 → 00:07:39 ศูนย์อันนี้อันเกริ่นอันที่ 1 อาหารก่อ
00:07:39 → 00:07:41 มะเร็งสุดๆอันที่ 1
00:07:41 → 00:07:42 ก็คือ
00:07:42 → 00:07:46 อาหารกระป๋องนะครับเพื่อนๆอาหารกระป๋อง
00:07:46 → 00:07:48 หรือว่า
00:07:48 → 00:07:52 แคนฟู้ดนะครับ can Food ทำไม can Food
00:07:52 → 00:07:56 ถึงเป็นสารก่อมะเร็งหมูนะครับใคร
00:07:56 → 00:07:58 กินอาหารกระป๋องเป็นประจำบ้างเพื่อนๆครับ
00:07:58 → 00:08:02 อาหารกระป๋องผมไม่ได้บอกว่ามีทุกแบบนะ
00:08:02 → 00:08:05 ครับแต่ว่าถ้าเขาไม่ได้ระบุนะครับอาหาร
00:08:06 → 00:08:09 กระป๋องเนี่ยจะมีสารสารหนึ่งชื่อว่าดี
00:08:09 → 00:08:11 ทีเอนะครับ
00:08:11 → 00:08:16 bpa ย่อมาจาก bis Final
00:08:16 → 00:08:20 A มีงานวิจัยของผมว่ามีความเชื่อมโยงต่อ
00:08:20 → 00:08:23 การเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับต่อการเป็น
00:08:23 → 00:08:27 โรคเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับต่อการเป็น
00:08:27 → 00:08:31 โรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่นๆนะครับเพื่อนๆ
00:08:31 → 00:08:34 นอนดังนั้นอาหารกระป๋องนะครับเลี่ยงได้
00:08:34 → 00:08:38 มันจะเลี่ยงนะครับอาหารกระป๋องนะ bpa
00:08:38 → 00:08:40 เนี่ยจริงๆแล้วมันมีอยู่ในอีกเยอะเลยนะ
00:08:40 → 00:08:43 ครับที่ไม่ใช่อาหารกระป๋องไม่ว่าจะเป็นใน
00:08:43 → 00:08:49 ขวดน้ำนะครับไม่ว่าจะเป็นในขวดนมเด็กขวด
00:08:49 → 00:08:52 นมเด็กไม่ว่าจะเป็นในเลนส์แว่นตาบางอันก็
00:08:52 → 00:08:56 มี bpa นะครับหรือจะเป็นในอุปกรณ์ออก
00:08:56 → 00:08:59 กำลังกายบางชนิดก็มี bpa นะครับ bpa
00:08:59 → 00:09:03 เนี่ยมีอยู่ในพลาสติคทุกอันเลยนะครับ
00:09:03 → 00:09:06 พลาสติกแทบจะทุกอย่างมี dpa นะครับนะ
00:09:06 → 00:09:07 เพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:09:08 → 00:09:11 bpa นะครับย่อมาจาก bis fennal a
00:09:11 → 00:09:14 เพื่อนๆลองไปไปเสิร์ชในใน Google เพิ่ม
00:09:14 → 00:09:17 เติมดูได้นะครับอันนี้อันที่ 1 ใครชอบกิน
00:09:17 → 00:09:19 อาหารกระป๋องอะไรครับก็ลองพิมพ์ลงมาบอก
00:09:19 → 00:09:23 หน่อยนะครับคุณบอกว่านานๆทานทูน่ากระป๋อง
00:09:23 → 00:09:29 คือผมก็พยายามจะหานะครับว่าเออนะมันจะมี
00:09:29 → 00:09:32 มันจะมีอะไรที่มันเขียนว่า BTS ฟรีไหมเอา
00:09:32 → 00:09:35 เป็นว่าถ้าเกิดเพื่อนๆจะกินอาหารกระป๋อง
00:09:35 → 00:09:37 นะครับต้องเลือกแบบที่เขียนว่า
00:09:37 → 00:09:42 dpa Free Okay No bta No can Food
00:09:42 → 00:09:44 F U can นะครับแล้วก็เลี่ยงอาหาร
00:09:44 → 00:09:47 กระป๋องนะครับนะหรือให้เลือกแบบที่ไม่มี
00:09:47 → 00:09:52 bta นะครับอันที่ 2 นะครับอันที่ 2 คือ
00:09:52 → 00:09:56 อ่าหารลมควันนะครับหรือว่าพวก Smoke
00:09:56 → 00:09:59 product นะครับสมมุติ product เนี่ยเป็น
00:09:59 → 00:10:04 เบคอนก็ได้นะครับหรือว่าจะเป็นอ่าพวก
00:10:04 → 00:10:07 แซลมอนรมควันนะครับก็ไม่ค่อยดีนะครับหรือ
00:10:07 → 00:10:11 ว่าจะเป็นแฮมรมควันนะครับหรือว่าจะเป็น
00:10:11 → 00:10:16 อะไรก็ได้นะครับที่รมควันนะครับไม่ค่อยดี
00:10:16 → 00:10:20 เสี่ยงมะเร็งนะครับนะใครกินอะไรเหล่านี้
00:10:20 → 00:10:23 อยู่บ้างนะครับอาหารรมควันอาหารรมควัน
00:10:23 → 00:10:27 เนี่ยเขามีสารในเทรดมีสารในใน
00:10:27 → 00:10:31 นะครับในช่วงสมีนนะฮะซึ่งจะก่อให้เกิด
00:10:31 → 00:10:35 มะเร็งกระเพาะอาหารทางเดินกระเพาะอาหาร
00:10:35 → 00:10:40 และลำไส้ดังนั้นอาหารรมควันใครกินเป็น
00:10:40 → 00:10:43 ประจำนะครับลองกด 2 มาให้หมูหน่อยนะครับ
00:10:43 → 00:10:46 ใครกินอาหารกระป๋องเป็นประจำลองกด 1 ให้
00:10:46 → 00:10:49 ผมหน่อยนะครับนะไม่ได้บอกเพื่อนๆจะเป็น
00:10:49 → 00:10:51 มะเร็งวันนี้พรุ่งนี้นะไม่ใช่นะครับแต่
00:10:51 → 00:10:55 ว่านานๆไปเนี่ยมันสะสม
00:10:55 → 00:10:58 นานๆไปมันสะสมใครกินอาหารกระป๋องเป็น
00:10:58 → 00:11:03 ประจำกด 1 ใครกินอาหารรมควันเป็นประจำกด 2
00:11:03 → 00:11:07 ผมแนะนำอย่างนี้นะครับเรื่องของอาหารรม
00:11:07 → 00:11:10 ควันเนี่ยลองลองเปลี่ยนไปเป็นอาหารเมนู
00:11:10 → 00:11:15 ต้มเมนูลวกเมนูนึ่งนะครับหรือว่าเมนูตุ๋น
00:11:15 → 00:11:18 นะครับโอ้โหมีเพื่อนส่งดวงดาวมาให้หมอ
00:11:18 → 00:11:21 ด้วยก็ขอบคุณนะครับทุกๆดวงดาวทุกๆแชร์นะ
00:11:21 → 00:11:23 ครับเพื่อนๆครับ
00:11:23 → 00:11:34 คุณแอนนาบอกว่าซาลามี่กับพรมาแฮมโอ้โห
00:11:34 → 00:11:39 ไม่ได้นานๆครั้งอยากกินทุกวันนะครับอยาก
00:11:39 → 00:11:44 กินทุกวันคุณนี้ข้าบอกว่าดี PA นะครับคุณ
00:11:44 → 00:11:50 Dark
00:11:50 → 00:11:54 มีอยู่ในขวดพลาสติกนะครับขวดน้ำพลาสติกก็
00:11:54 → 00:11:57 พยายามอย่าใช้ซ้ำนะครับหรือว่าจะเป็นขวด
00:11:57 → 00:12:00 นมเด็กเนี่ยใครที่มีลูกนะครับผมจะทำว่า
00:12:00 → 00:12:03 ให้เพื่อนๆอ่านขวด
00:12:03 → 00:12:08 นมลูกก่อนว่าไม่มี bpa นะครับไม่มี B P
00:12:08 → 00:12:12 A นะครับโอเคมั้ยอ่ะเราไปกันต่อนะครับ
00:12:12 → 00:12:18 เพื่อนๆนะครับอาหารอย่างที่ 3 นะครับ
00:12:18 → 00:12:22 อาหารอย่างที่ 3 ที่ก่อมะเร็งแล้วกินไป
00:12:22 → 00:12:27 แล้วอาจจะแก่ก่อนวัยนะครับนั่นก็คือปลานะ
00:12:27 → 00:12:31 ครับปลาฟาร์มปลาที่ไม่ได้เลี้ยงแบบ
00:12:31 → 00:12:37 ธรรมชาตินะครับปลาฟาร์มผมจะเดินมาให้ดูนะ
00:12:37 → 00:12:41 ครับแล้วก็แต่ผมไม่รู้เขาจะว่าผมหรือ
00:12:41 → 00:12:41 เปล่านะ
00:12:41 → 00:12:45 ครับ
00:12:45 → 00:12:47 นะ
00:12:47 → 00:12:48 ครับ
00:12:48 → 00:12:56 [เพลง]
00:12:56 → 00:13:02 สวัสดีครับวันนี้ปลาฟาร์มใช่ไหมครับผม
00:13:02 → 00:13:05 อันนี้จากที่ไหนครับผม
00:13:05 → 00:13:08 นอร์เวย์อ๋อเป็นธรรมชาตินะครับหรือว่า
00:13:08 → 00:13:09 เป็นแบบเลี้ยง
00:13:09 → 00:13:13 อันนี้เป็นแบบเลี้ยงอ๋อโอเคๆครับ
00:13:13 → 00:13:14 ก็
00:13:14 → 00:13:17 จากนอร์เวย์เลยเนาะโอเคขอบคุณครับขอบคุณ
00:13:17 → 00:13:21 ครับโอเคก็ตะกี้นะครับเพื่อนๆเมื่อครู่นะ
00:13:21 → 00:13:24 เมื่อครู่เพื่อนๆจะเห็นได้ว่าสีของเขานะ
00:13:24 → 00:13:25 ครับ
00:13:25 → 00:13:28 สีเป็นสีส้มนะครับนะเพื่อนๆเห็นเนาะว่า
00:13:28 → 00:13:33 ปลาเป็นสีส้มแบบส้มมันส้มไม่ค่อยธรรมชาติ
00:13:33 → 00:13:37 นะครับถึงแม้ว่าเขาจะบอกว่าเลี้ยงแบบระบบ
00:13:37 → 00:13:39 ธรรมชาตินะครับผมมองว่า
00:13:39 → 00:13:43 อาจจะเสี่ยงนะครับนะ 3 คือปลาฟาร์มเวลา
00:13:43 → 00:13:45 เพื่อนๆกินปลาฟาร์มเนี่ยนะครับโดยเฉพาะ
00:13:45 → 00:13:50 ปลาแซลมอนนะเพื่อนๆจะได้สิ่งที่เขาเลี้ยง
00:13:50 → 00:13:53 ปลากินไปนะครับนั่นก็คือพวกธัญพืชที่อาจ
00:13:53 → 00:14:00 จะมีสารตกค้างนะครับอย่างเช่นพวกราวอัพนะ
00:14:00 → 00:14:04 ฆ่าแมลงเพื่อที่จะเอาธัญพืชนี้มาเลี้ยง
00:14:04 → 00:14:08 ปลานะครับหรือเขาก็อาจจะ
00:14:08 → 00:14:12 ใส่สารเร่งสีนะครับสารเร่งสีเข้ามาในน้อง
00:14:12 → 00:14:16 ปลาแซลมอนนะครับทำให้ปลามีสีส้มเลียนแบบ
00:14:16 → 00:14:17 ปลา
00:14:17 → 00:14:19 ธรรมชาติจริงๆปลาธรรมชาติเนี่ยสีเขาไม่
00:14:19 → 00:14:22 ได้ส้มนะครับเพื่อนๆครับปลาทะเลโดยเฉพาะ
00:14:22 → 00:14:26 ปลาแซลมอนจริงๆแล้วเนี่ยโคตรมีประโยชน์นะ
00:14:26 → 00:14:28 ถ้าจับมาจากธรรมชาตินะครับแต่ว่าถ้าเกิด
00:14:28 → 00:14:31 ปลาแซลมอนที่ผมเปิดให้ดูอย่างนี้นะครับสี
00:14:31 → 00:14:35 ส้มๆนะครับแบบนั้นน่ะผมไม่แน่ใจนะครับว่า
00:14:35 → 00:14:39 จะมีสารอะไรตกค้างหรือเปล่าแต่ผมก็เลี่ยง
00:14:39 → 00:14:41 แล้วกันนะครับเนาะนะอันที่ 3 คือปลา
00:14:41 → 00:14:44 แซลมอนฟาร์มนะครับก่อมะเร็งนะครับเสี่ยง
00:14:44 → 00:14:48 เสี่ยงนะครับเป็นมะเร็งนะครับให้ไปกินปลา
00:14:48 → 00:14:51 แซลมอนธรรมชาติแล้วเพื่อนๆจะได้สารสีชมพู
00:14:51 → 00:14:54 จริงๆนะครับที่อยู่ในน้องปลาแซลมอนนั่นก็
00:14:54 → 00:14:59 คือ asta sandin นะครับนะ
00:14:59 → 00:15:02 ครับ
00:15:02 → 00:15:06 จะเป็นสารเคลือบผิวหนังบำรุงผิวหนังให้ทน
00:15:06 → 00:15:12 ต่อแสง UV นะครับแสง UV ของแสงอาทิตย์ทำ
00:15:12 → 00:15:15 ให้เราลดโอกาสการเกิดโรค
00:15:15 → 00:15:17 มะเร็งจาก
00:15:17 → 00:15:20 แสงอาทิตย์นะครับ
00:15:20 → 00:15:24 ช่วยนะลดโอกาสนะครับไม่ใช่เป็นยาลดไม่ใช่
00:15:24 → 00:15:28 นะครับนะช่วยนะช่วยทำให้เรามีสารต้าน
00:15:28 → 00:15:32 อนุมูลอิสระนะครับนะในเรื่องของผิวหนังนะ
00:15:32 → 00:15:36 ครับแต่ว่าบ้านเราเพื่อนๆต้องถามเพราะว่า
00:15:36 → 00:15:37 มันเป็นปลา
00:15:37 → 00:15:43 เลี้ยงหรือปลาจับจากธรรมชาตินะครับปลา
00:15:43 → 00:15:45 เลี้ยงหรือจัดจากธรรมชาติแนะนำว่าต้อง
00:15:45 → 00:15:48 เป็นธรรมชาติเท่านั้นนะครับดังนั้นถ้า
00:15:48 → 00:15:52 เวลาผมอยู่เมืองไทยเนี่ยผมก็จะซื้อปลา
00:15:52 → 00:15:54 แซลมอนเลี้ยงแล้วก็ไปเสริมเรื่องของ
00:15:54 → 00:15:58 แอสต้าแซนทีนนะครับที่เป็นสกัดมาจากกุ้ง
00:15:58 → 00:16:01 คิวนะครับมีโอเมก้า 3 จากกุ้งก็จะต่างกัน
00:16:01 → 00:16:04 จากปลานะครับมีเพื่อนถามว่าหมูน้ำมันกุ้ง
00:16:04 → 00:16:06 คิวกับปลาแซลมอนต่างกันยังไงนะครับมัน
00:16:06 → 00:16:11 ต่างกันตรงที่ Force
00:16:11 → 00:16:15 ในสมองเราได้ดีกว่านะครับถ้าเพื่อนๆอยาก
00:16:15 → 00:16:17 ศึกษาเพิ่มเรื่องของน้ำมันกุ้งกริลล์ที่
00:16:17 → 00:16:20 มีโอเมก้า 3 นะครับแอสต้าช่วยลดไขมันใน
00:16:20 → 00:16:22 เลือดได้เนี่ยนะครับก็พิมพ์ว่ากุ้งนะครับ
00:16:22 → 00:16:26 พิมพ์ว่ากุ้งแล้วก็ไปหาปลาแซลมอนธรรมชาติ
00:16:26 → 00:16:30 มานะครับอาหารอันตรายนะครับอย่างที่ 4
00:16:30 → 00:16:36 เดี๋ยวก่อนผมถามใครใครดื่มไม่ใช่ดื่ม
00:16:36 → 00:16:41 ใครใครนะครับกินปลาแซลมอนเป็นประจำบ้างนะ
00:16:41 → 00:16:44 ครับแล้วเพื่อนๆ
00:16:44 → 00:16:48 เคยถามคนขายไหมครับว่าเขา
00:16:48 → 00:16:52 ว่าเขาจับเขาเลี้ยงหรือว่าเขาฟาร์มยังไง
00:16:52 → 00:16:55 นะครับนะเพื่อนๆเคยถามไหมนะครับใครเคย
00:16:55 → 00:16:59 พิมพ์ว่าเคยนะครับใครไม่เคยก็พิมพ์ว่าไม่
00:16:59 → 00:17:00 เคยนะครับ
00:17:00 → 00:17:03 มีเพื่อนบอกว่าติดตามผมมาแล้วน้ำหนักลด
00:17:03 → 00:17:05 โอเคสุดยอดนะครับมันอ่านไม่ทันเลยอย่าง
00:17:05 → 00:17:08 นี้นะครับใครติดตามผมไปแล้วน้ำหนักลงแบบ
00:17:08 → 00:17:12 งงๆแล้วบ้างครับคุณอาภาบอกว่าแซลมความ
00:17:12 → 00:17:15 อันตรายไหมอันตรายเหมือนกันนะครับผมอัน
00:17:15 → 00:17:18 นี้อยู่ในอาหารกลุ่มที่ 2 เนาะพูดไปคุณ
00:17:18 → 00:17:20 อาภาอาจจะยังไม่ได้เข้ามานะครับก็คือ
00:17:20 → 00:17:24 อาหารรมควันเสี่ยงมะเร็งครับมีสารไนเตรท
00:17:24 → 00:17:27 นายโทสะมีเนาะทำให้เกิดเป็นสารก่อมะเร็ง
00:17:27 → 00:17:31 ในทางเดินอาหารและลำไส้ได้นะครับ
00:17:31 → 00:17:36 สวัสดีครับ
00:17:36 → 00:17:41 อ่อนๆสูตรอาหารชะลอวัยนะครับต้องลวก 1
00:17:41 → 00:17:45 ตุลย์นะครับเพื่อนๆเนาะ
00:17:45 → 00:17:49 บอกว่า bpa ฟรีนะครับนี่คุณเพ็ญภาพบอกว่า
00:17:49 → 00:17:51 ปฏิบัติตามคุณหมอได้ 3 วันลดไป 1 กิโล
00:17:51 → 00:17:54 โอ้โหเร็วมากเลยนะครับก็ยินดีด้วยนะครับ
00:17:54 → 00:17:57 คุณเพ็ญภาก็ค่อยๆค่อยๆปรับนะครับยังไม่
00:17:57 → 00:18:01 ต้องเร่งไม่ต้องรีบนะครับเราค่อยๆไปทำใช้
00:18:01 → 00:18:05 สูตรหมูให้มีความสุขนะครับใช้สูตรหมูไม่
00:18:05 → 00:18:08 ทรมานนะครับจะใช้สูตรโม้ไปเรื่อยๆนะครับ
00:18:08 → 00:18:11 ไปเรื่อยๆโอเคเราไปกันต่อเพื่อนๆครับนะ
00:18:11 → 00:18:13 อาหาร
00:18:13 → 00:18:19 อันที่ 4 นะครับอันตรายมากนั่นก็คือ
00:18:19 → 00:18:23 อาหารปิ้งย่างนะครับใครมีครอบครัวเป็น
00:18:23 → 00:18:27 มะเร็งหรือว่าไม่อยากเป็นมะเร็งเนี่ยต้อง
00:18:27 → 00:18:30 เลี่ยงนะครับอาหารปิ้งย่างนะเวลามันไหม้
00:18:30 → 00:18:34 เวลามันมีดำๆนั่นแหละนะครับคือสารก่อ
00:18:34 → 00:18:39 มะเร็งที่ดีมากๆเลยนะ
00:18:39 → 00:18:42 ครับนั่นคืออาหารหนึ่งที่แย่สุดๆนะเพื่อน
00:18:42 → 00:18:45 ๆครับมันมีเขาเรียกว่า sca นะเรียกว่า
00:18:45 → 00:18:48 hetthrocyclic aimin และ pas นะครับย่อ
00:18:48 → 00:18:51 มาจากพอลลี่แอโรแมนติกไฮโดรคาร์บอนนะครับ
00:18:51 → 00:18:54 2 สารนี้ก่อมะเร็งล้านเปอร์เซ็นต์ก่อ
00:18:54 → 00:18:59 มะเร็งดังนั้นอาหารย่างไก่ย่างใครชอบกิน
00:18:59 → 00:19:03 ไก่ย่างไม่ไหม้หรือว่าจะเป็นพวกตับหมูนะ
00:19:03 → 00:19:06 ครับลำไส้ไก่นะใครชอบกินอะไรแบบนี้ไหมนะ
00:19:06 → 00:19:09 ครับพิมพ์ว่าชอบย่างให้หน่อยนะครับนะหรือ
00:19:09 → 00:19:12 พิมพ์ว่ากินยากนะครับหรือว่าใครเป็นสาย
00:19:12 → 00:19:15 ปิ้งย่างนะครับใครเป็นสายปิ้งย่างกด 2
00:19:15 → 00:20:03 ให้ผมหน่อยเอาจริงๆผมเป็นสายปิ้งย่างนะ
00:20:03 → 00:20:17 [เพลง]
00:20:17 → 00:20:21 พิมพ์บอกเลยว่าตัดยากนะครับตัดหญ้านะครับ
00:20:21 → 00:20:24 สวัสดีคุณสำเนียงนะครับคุณสำเนียงบอกว่า
00:20:24 → 00:20:27 แช่ให้แล้วขอบคุณมากเลยนะครับอ่าคุณพวก
00:20:27 → 00:20:29 ที่บอกไม่ชอบปิ้งย่างโอ้โหคุณพงษ์ทิพย์มี
00:20:29 → 00:20:31 บุญนะครับหมูไม่ค่อยมีบุญนะครับผมชอบอะไร
00:20:31 → 00:20:35 แต่ละอย่างที่แบบอร่อยๆแล้วก็เป็นโรคทั้ง
00:20:35 → 00:20:37 นั้นเลยก็ต้องห้ามใจตัวเองนะเยอะเลยนะ
00:20:37 → 00:20:41 ครับนะใครสายปิ้งย่างก็พิมพ์ว่าสายยากนะ
00:20:41 → 00:20:44 ครับนะหรือพิมพ์ว่ามะเร็งแล้วกันนะครับ
00:20:44 → 00:20:47 คุณณัฐพงษ์ถามว่าดื่มไวน์แดงดีหรือเปล่า
00:20:47 → 00:20:50 ครับอันนี้ผมได้พูดไปในต้นร้ายนะครับคุณ
00:20:51 → 00:20:53 ณัฐพงษ์ว่าไวน์แดงเนี่ยมีสารชะลอวัยนะ
00:20:53 → 00:20:55 ครับแต่ว่าถ้าดื่มเยอะไปก็ไม่ดีเหมือนกัน
00:20:55 → 00:20:57 นะครับลองไปศึกษาเพิ่มเติมให้พิมพ์ว่า
00:20:57 → 00:21:00 ย้อนวัยนะครับเกี่ยวกับเรื่องของ restaur
00:21:00 → 00:21:04 และ nmn ที่สกัดนะครับสารสกัดเป็นสาร
00:21:04 → 00:21:05 หนึ่งที่มีอยู่ในไวน์แดงแต่ว่าเราต้อง
00:21:06 → 00:21:08 ดื่มไวน์เป็นลางๆเลยถึงจะได้ปริมาณสารที่
00:21:08 → 00:21:11 เราต้องใช้ในเรื่องของชะลอวัยนะครับอัน
00:21:11 → 00:21:13 นี้ในหนูทดลองนะครับในคนยังไม่ได้มีงาน
00:21:13 → 00:21:16 วิจัยมาฟันธงเลยคนนะครับนะก็ต้องรอกันต่อ
00:21:16 → 00:21:19 ไปนะครับในคนเนาะโอเคนะครับอ่ะลองมาถึง
00:21:19 → 00:21:24 อาหารอันตรายสุดๆอันนี้ 5 นะครับที่กิน
00:21:24 → 00:21:28 แล้วก่อมะเร็งแล้วก็แก่เร็วสุดๆเลยนะครับ
00:21:28 → 00:21:33 นะก็คือน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนนะครับอย่าง
00:21:33 → 00:21:36 น้ำมันข้างหลังผมเนี่ยนะครับนะน้ำมันที่
00:21:36 → 00:21:41 เติมไฮโดรเจนนะครับหรือว่าไฮโดรเจน Watch
00:21:41 → 00:21:45 oreo นะครับ
00:21:45 → 00:21:49 คือน้ำมันแปลงรูปดีๆนั่นเองนะครับไม่ว่า
00:21:49 → 00:21:52 จะเป็นผมพูดประจำเลยนะครับเพื่อนๆไม่ว่า
00:21:52 → 00:21:56 จะเป็นเนี่ยนะครับน้ำมันถั่วเหลืองนะใคร
00:21:56 → 00:22:00 กินอยู่ที่บ้านกด 1 น้ำมันรำข้าวที่อยู่
00:22:00 → 00:22:05 ในขวดสีใสๆนะครับกด 2 มีน้ำมันข้าวโพดใคร
00:22:05 → 00:22:10 กินน้ำมันข้าวโพดกด 3 เนี่ย QR Code 3
00:22:10 → 00:22:13 ใครกินน้ำมันปาล์มนะครับเนี่ยอ่าปาล์ม
00:22:13 → 00:22:18 โอ้ยกด 4 นะครับมีน้ำมันมะกอกที่ไม่สกัด
00:22:18 → 00:22:23 เย็นใครกินอยู่กด 5 อ่ามีอะไรอีกมีอะไร
00:22:23 → 00:22:26 อีกมีน้ำมันคาโนล่าใครกินน้ำมันคาโนล่า
00:22:26 → 00:22:29 ขวด 6 มีน้ำมันถั่วเหลืองอ่ามีใครกินน้ำ
00:22:29 → 00:22:33 มันถั่วเหลืองกด 7 นะครับมีน้ำมันอีกดูซิ
00:22:33 → 00:22:34 น้ำมันอะไรอีก
00:22:35 → 00:22:38 น่าจะครบนะครับมีน้ำมันมะพร้าวที่ไม่ได้
00:22:38 → 00:22:42 สกัดเย็นอ่าใครกินอยู่กด 8 อ่าเพื่อนๆกิน
00:22:42 → 00:22:45 น้ำมันอะไรกันอยู่นะครับแล้วก็ลองอ่านดู
00:22:45 → 00:22:50 นะครับว่าเขามีคำว่านะครับเขามีคำว่าเติม
00:22:50 → 00:22:52 ไฮโดรเจนหรือเปล่านะครับเราต้องอ่านนะ
00:22:52 → 00:22:55 ครับเพื่อนๆเนาะว่ามีไหมผมจะให้เพื่อนๆดู
00:22:55 → 00:22:57 อะไรนะครับว่าทำไมคนอื่นอันตรายนะครับนะ
00:22:57 → 00:23:02 ปุ๊บนี่นะครับน้ำมันพืชแปรรูปเพื่อนๆจะ
00:23:02 → 00:23:06 เห็นตรงนี้ไหมครับนี่เห็นไหมครับโอเมก้า 6
00:23:06 → 00:23:08 โอเมก้า 3 โอเมก้า 9
00:23:08 → 00:23:12 ถ้าเกิดโอเมก้า 6 มากกว่าโอเมก้า 3 นะ
00:23:12 → 00:23:16 ครับเกิน 4-6 เท่าเนี่ยไม่ดีละนะครับอัน
00:23:16 → 00:23:18 นี้มันกี่เท่าอ่ะนะอันนี้เกินละนะครับ
00:23:18 → 00:23:21 เกินกี่เท่าเพื่อนๆครับโอเมก้า 6 ต่อ
00:23:21 → 00:23:25 โอเมก้า 3 ควรเป็นสัดส่วนไม่เกินโอเมก้า 3
00:23:25 → 00:23:27 1 ส่วนอันนี้ไม่เคยกวน 4-6 ส่วนถ้าจะให้
00:23:27 → 00:23:31 ดีก็ไม่ควรเกิน 4 ส่วนแต่อันนี้โอเมก้า 3
00:23:31 → 00:23:35 32 โอเมก้า 64 นะครับอันนี้เกินมาเกือบ
00:23:35 → 00:23:38 50 เท่านะแม่เจ้านะครับ
00:23:38 → 00:23:41 ทำไมถึงทำให้เรากรอบมะเร็งทำไมถึงทำให้
00:23:41 → 00:23:43 เราแก่เร็วเพราะว่า
00:23:43 → 00:23:47 โอเมก้า 6 เพื่อนๆฟังให้ดีๆนะครับ
00:23:47 → 00:23:50 ไม่ดีนะครับนะมันเยอะเกินมันเยอะเกิน
00:23:50 → 00:23:53 โอเมก้า 6 หัวใจเขาอยู่ที่สัดส่วนระหว่าง
00:23:53 → 00:23:56 โอเมก้า 3 กับโอเมก้า 6 ถ้าโอเมก้า 6
00:23:56 → 00:24:02 อย่างนี้ 50:1 อักเสบมาหามาหันเลยนะครับ
00:24:02 → 00:24:04 เพื่อนๆครับเนี่ยอันเนี้ยผมไม่ได้ไม่ได้
00:24:04 → 00:24:07 โชว์แบรนด์นะครับแต่ว่าน้ำมันพืชแทบทุก
00:24:07 → 00:24:10 อันเลยเขาจะบอกว่าโอ้ยมี 369 มี 369 คุณ
00:24:10 → 00:24:13 ลองไปดูนะครับว่า 3 เนี่ยมันเท่าไหร่
00:24:13 → 00:24:16 โอเมก้าที่เพื่อนๆต้องการเนี่ยคือ Omega
00:24:16 → 00:24:17 3 นะครับ
00:24:17 → 00:24:21 6 กับ 9 เนี่ยมันเยอะอยู่แล้วอ่ะเราแทบ
00:24:21 → 00:24:24 มันมันไม่จำเป็นมากนะโอเคมันจำเป็นแหละ
00:24:24 → 00:24:27 แต่ว่าเรากินกันเกินอยู่แล้วนะครับอันนี้
00:24:27 → 00:24:29 1 ช้อนโต๊ะเพิ่งจะเห็นไหมครับ 1 ช้อน
00:24:30 → 00:24:31 โต๊ะเนี่ยเราได้
00:24:31 → 00:24:34 โอเมก้า 6 ไปแล้ว 1,500 mg นะคือแบบพอละ
00:24:34 → 00:24:38 เลิกจบเลิกนะครับแค่นี้โอเค
00:24:38 → 00:24:42 นะไปกินโอเมก้า 3 นะครับผมโทนใหม่โอเมก้า
00:24:42 → 00:24:45 3 โอเมก้า 6 สัดส่วนงงไหมใครงงพิมพ์งง
00:24:45 → 00:24:49 ใครไม่งงพิมพ์ว่าไม่งงนะครับถ้าเกิดไม่
00:24:49 → 00:24:52 อยากเป็นมะเร็งเลี่ยงน้ำมันหรือว่าส่วน
00:24:52 → 00:24:55 ประกอบของอาหารที่มีคำว่า
00:24:55 → 00:24:57 hydrogenated นะครับหรือว่าเติมไฮโดรเจน
00:24:57 → 00:25:00 โดยเฉพาะน้ำมันที่ผมพูดมา 1-8 เนี่ยที่
00:25:00 → 00:25:02 เพื่อนๆพิมพ์กันมาเนี่ยโดนหมดทุกอันเลย
00:25:02 → 00:25:05 นะครับโดนหมดเนี่ยคนพอรัฐกด 3 นะฮะคุณ
00:25:06 → 00:25:10 พิกุลธรกด 8 นะครับนะก็อันนี้คือเปลี่ยน
00:25:10 → 00:25:12 นะครับ
00:25:12 → 00:25:16 แต่คนเดินดินนะครับคุณคนเดินดินถามว่ากิน
00:25:16 → 00:25:19 น้ำมันอะไรได้บ้างนะครับกินน้ำมันอะไรก็
00:25:19 → 00:25:22 ได้ที่สกัดเย็นนะครับสกัดเย็นไม่เติม
00:25:22 → 00:25:27 ไฮโดรเจนนะครับไม่ผ่านกรรมวิธีเขาจะเขียน
00:25:27 → 00:25:33 เลยว่าสกัดเย็นนะครับ
00:25:33 → 00:25:37 อันนี้แหละนะครับถึงจะผ่านสูตรโม้อันนี้
00:25:37 → 00:25:40 ถึงจะชะลอวัยนะครับน้ำมันอะไรดีโอเมก้า 3
00:25:40 → 00:25:43 นะครับเป็นน้ำมันอยู่ในน้ำมันกุ้งที่ผม
00:25:43 → 00:25:47 ได้บอกไปก็ดีนะครับหรือว่าจะเป็นโอเมก้า 3
00:25:47 → 00:25:51 ที่อยู่ในปลาแซลมอนจับธรรมชาติที่ผมบอกไป
00:25:51 → 00:25:54 นะครับนะโอเมก้า 3 ที่อยู่ในปลาแซลมอน
00:25:54 → 00:25:58 ธรรมชาติหรือเป็นน้ำมันมะกอกนะครับน้ำมัน
00:25:58 → 00:26:02 มะกอกสกัดเย็นน้ำมันรำข้าวสกัดเย็นนะน้ำ
00:26:02 → 00:26:04 มันรำข้าวนี่ตัวดีเลยหลายคนโดนหลอกอยู่นะ
00:26:04 → 00:26:06 ครับว่ากินน้ำมันรำข้าวแล้วดีแต่จริงๆน้ำ
00:26:06 → 00:26:10 มันรำข้าวที่ซื้อไปหารู้ไม่ว่ามันไม่สกัด
00:26:10 → 00:26:14 เย็นนะครับนะโอเคหรือถ้าเป็นผมนะอันนี้
00:26:14 → 00:26:16 คือส่วนตัวนะครับแล้วสิ่งที่ผมแนะนำให้
00:26:16 → 00:26:19 นักเรียนและคนไข้ก็คือไปหาโอเมก้า 3 สกัด
00:26:19 → 00:26:22 นะครับมาเป็นเม็ดกินคู่กันสำหรับใครที่
00:26:22 → 00:26:25 ไม่ที่หาปลาแซลมอนธรรมชาติไม่ได้ซึ่งผม
00:26:25 → 00:26:29 มองว่าคนไทย 99.99% หาไม่ได้นะครับนะผมก็
00:26:29 → 00:26:31 จะแนะนำให้กินเรื่องของโอเมก้า 3 จาก
00:26:31 → 00:26:34 แหล่งที่น่าเชื่อถือนะครับนะส่วนตัวเองผม
00:26:34 → 00:26:37 จะกินคู่อยู่กับโคคิวเท็นนะครับผมจะมี
00:26:37 → 00:26:40 โคคิวเท็นที่มีโอเมก้า 3 กับวิตามินอี
00:26:40 → 00:26:44 ช่วยบำรุงตับช่วยลดไขมันเร็วในเลือดแล้ว
00:26:44 → 00:26:47 ก็ช่วยลดผลข้างเคียงของยาลดไขมันเช่นใคร
00:26:47 → 00:26:50 ที่ปวดน่องปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเวียนหัว
00:26:50 → 00:26:53 เป็นไมเกรนไม่ค่อยมีแรงแล้วกินยา statin
00:26:53 → 00:26:56 อยู่ควรจะเสริมโอเมก้า 3 ที่มี Q10 ด้วย
00:26:56 → 00:26:59 นะครับใครอยากศึกษาสูตรว่าส่วนประกอบเป็น
00:26:59 → 00:27:01 ยังไงไปหาได้จากที่ไหนนะครับเพื่อนๆก็
00:27:01 → 00:27:06 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
00:27:06 → 00:27:10 เราไปกันต่อนะครับเพื่อนๆไขมันดีผมขอพูด
00:27:10 → 00:27:12 เรื่องไขมันอีกนิดนึงเรื่องของไขมันดี
00:27:12 → 00:27:13 เนี่ย
00:27:13 → 00:27:16 น้ำมันอะโวคาโดนะครับเมื่อกี้ไม่ได้พูดนะ
00:27:16 → 00:27:18 ครับน้ำมันอะโวคาโดดี
00:27:18 → 00:27:21 น้ำมัน
00:27:21 → 00:27:23 อยู่ในไหนอีกน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหรือ
00:27:23 → 00:27:27 ว่าจะเป็น mct นะครับก็ก็พอได้นะครับส่วน
00:27:27 → 00:27:32 ตัวเนี่ยหมอจะกินเป็นอ่า mct นะครับนะ mct
00:27:32 → 00:27:36 กินก่อนออกกำลังกายนะครับกับคีโตซากะนะ
00:27:36 → 00:27:39 ครับนะเป็นคีโตสกัดจากสารธรรมชาตินะครับ
00:27:39 → 00:27:41 เนาะถ้าเพื่อนๆอยากศึกษาเพิ่มเติมเรื่อง
00:27:41 → 00:27:44 คีย์โทสกัดธรรมชาตินะครับคุมหิวกระตุ้น
00:27:44 → 00:27:46 เผาผลาญไขมันเล็กน้อยนะครับเล็กน้อยไม่
00:27:46 → 00:27:50 ใช่ยานะครับไม่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะครับก็
00:27:50 → 00:27:54 พิมพ์ว่าคีโตนะครับนะโอเคนะครับเราไปกัน
00:27:54 → 00:27:57 ต่อนะครับอย่างที่ 6 นะครับอย่างที่ 6 ผม
00:27:57 → 00:27:59 จะเดินหาก่อนผมอยู่ตรงนี้พอดีเลยนะครับ
00:27:59 → 00:28:04 อาหารอันนี้อันตรายสุดๆนะครับที่คนส่วน
00:28:04 → 00:28:06 ใหญ่ก็ยังไม่รู้นะครับแล้วเสียงเป็น
00:28:06 → 00:28:08 มะเร็งแล้วก็แก่เร็วนั่นก็คือ
00:28:08 → 00:28:11 ป๊อปคอร์นไมโครเวฟนะครับเพื่อนๆครับ
00:28:11 → 00:28:16 ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ Popcorn นะครับเพราะ
00:28:16 → 00:28:18 ว่าอะไรครับเพราะว่าไมโครเวฟป๊อปคอร์น
00:28:18 → 00:28:23 เนี่ยเขาจะมีสารที่เขาเคลือบเคลือบซอง
00:28:23 → 00:28:26 ป๊อปคอร์นให้มันไม่รั่วนะครับเวลาเราเอา
00:28:26 → 00:28:30 ไปไมโครเวฟเนี่ยศาลเหล่านี้มันก็จะถูก
00:28:30 → 00:28:32 ละลายออกมานะครับแล้วมันเป็นสารก่อมะเร็ง
00:28:32 → 00:28:36 ชั้นดีเลยสารที่เคลือบอยู่
00:28:36 → 00:28:40 ก็ลงก็อีกอย่างนึงเนี่ยนะครับเพื่อนๆผมจะ
00:28:40 → 00:28:42 อ่านฉลากให้ดูนะครับว่า
00:28:42 → 00:28:46 คือจริงๆป๊อปคอร์น
00:28:46 → 00:28:48 แบบนี้นะครับ
00:28:48 → 00:28:50 เนี่ย Movie
00:28:50 → 00:28:54 สิ่งที่เราเห็นอันแรกเลยเมล็ดข้าวโพดซึ่ง
00:28:54 → 00:28:57 เมล็ดข้าวโพดเนี่ยก็น่าจะดัดแปลงทาง
00:28:57 → 00:29:00 พันธุกรรมนะครับไม่ผ่านอะไรที่เมล็ดข้าว
00:29:00 → 00:29:02 โพดเป็นข้าวโพดเนี่ยไม่ผ่านสูตรโม้นะครับ
00:29:02 → 00:29:06 น้ำมันปาล์มผ่านไหมครับเพิ่งพูดไปตะกี้
00:29:06 → 00:29:09 เองนะครับนะข้อที่ 5 เมื่อกี้นะครับน้ำ
00:29:09 → 00:29:12 มันปาล์ม 30% แล้วนะเพื่อนๆครับนี่นี่คือ
00:29:12 → 00:29:15 เยอะมากเลยนะไปเอาน้ำมันปาล์มมาใส่ทำไม
00:29:15 → 00:29:18 ไม่เข้าใจเหมือนกันนะครับยังมีสีธรรมชาติ
00:29:18 → 00:29:21 นะครับแต่งกลิ่นนู่นนี่นั่นนะครับน้ำมี
00:29:21 → 00:29:25 ส่วนผสมของนมอีกนะครับก็เออนะครับก็เอา
00:29:25 → 00:29:28 เป็นว่าเรื่องของ
00:29:28 → 00:29:31 ป๊อปคอร์นไมโครเวฟนะครับเลี่ยงได้เลี่ยง
00:29:31 → 00:29:35 นะครับไปซื้อเมล็ดป๊อปคอร์นแล้วก็มาใส่
00:29:35 → 00:29:40 ตู้อบนะครับทำกินเองจะดีกว่านะครับ
00:29:40 → 00:29:43 คุณยินดีบอกว่าของที่มีประโยชน์ราคาสูง
00:29:43 → 00:29:47 ค่ะหมอถูกต้องครับคือมันสูงเพราะว่าของ
00:29:47 → 00:29:50 ที่มันถูกนี่แหละมันถูกเพราะว่ามันไม่ดี
00:29:50 → 00:29:54 ครับผมก็เข้าใจนะผมว่าเข้าใจว่าราคามัน
00:29:54 → 00:29:58 สูงจริงลองหาที่ที่ไม่ค่อยแรงมากแล้วกัน
00:29:58 → 00:30:01 นะครับนะทำไมเขาถึงผลิตออกมาเพราะว่ามัน
00:30:01 → 00:30:04 ถูกแล้วมันขายได้ครับมีกำไรครับ
00:30:04 → 00:30:07 อุตสาหกรรมอาหารเขาก็เลยทำผลิตของที่มัน
00:30:07 → 00:30:10 ไม่ดีออกมาให้เราเพราะว่ามันลดราคาครับ
00:30:10 → 00:30:14 มันเขาเรียกว่ามันมันราคาถูกกว่าของที่
00:30:14 → 00:30:15 มันธรรมชาติ
00:30:15 → 00:30:19 ลองคิดดูสิแต่ก่อนเขามีที่ไหนน้ำมันพืช
00:30:19 → 00:30:23 ไม่มีนะครับแต่ก่อนมีหรอน้ำมันพืชขน
00:30:23 → 00:30:25 เหลืองๆเนี่ยคุณลองย้อนเวลากลับไป 50 ปี
00:30:25 → 00:30:27 ที่แล้วนะครับมันไม่มีนะครับแต่ก่อนใช้
00:30:27 → 00:30:31 อะไรน้ำมันสัตว์ธรรมชาติใช้อะไรครับใช้
00:30:31 → 00:30:33 เนยแท้นะครับเนยที่เลี้ยงจากสัตว์
00:30:33 → 00:30:36 ธรรมชาตินะครับแบบนั้นใส่ดีถ้าสัตว์เรา
00:30:36 → 00:30:37 เลี้ยงแบบธรรมชาติจริงๆนะครับแต่ว่า
00:30:37 → 00:30:41 ปัจจุบันมันอุตสาหกรรมหมดแล้วนะครับแต่
00:30:41 → 00:30:43 ยังไงผมก็เชื่อว่าเทรนด์เรื่องสุขภาพมัน
00:30:43 → 00:30:46 มาแรงมากนะครับดังนั้นหลายบริษัทเนี่ยเขา
00:30:46 → 00:30:50 ก็น่าจะกำลังทำฟาร์มฟื้นฟูนะครับหรือว่า
00:30:50 → 00:30:54 Regent นะครับเนาะอันนี้เดี๋ยวนอกเรื่อง
00:30:54 → 00:30:56 เดี๋ยวไปไกลเอากลับมาที่อาหารเกาะมะเร็ง
00:30:56 → 00:30:58 ดีกว่าอาหารก่อนมะเร็งอย่างที่ 7 นะครับ
00:30:58 → 00:31:03 ก็คือผักผลไม้ที่ไม่อินทรีย์
00:31:03 → 00:31:07 ผักผลไม้ที่ไม่อินทรีย์นะครับเพื่อนๆก็จะ
00:31:07 → 00:31:12 เสี่ยงต่อการรับยาฆ่าแมลงนะครับเสี่ยงต่อ
00:31:12 → 00:31:16 พวกสารตกค้างนะครับพวกไกลโฟร์นะครับพวก
00:31:16 → 00:31:19 insect Design พวก Pet Design นะครับ
00:31:19 → 00:31:22 หรือว่าเราอัพทุกอย่างเลยนะครับที่อยู่ใน
00:31:22 → 00:31:24 ผักผลไม้นะผมแนะนำอย่างนี้นะครับว่าผัก
00:31:24 → 00:31:26 ผลไม้เนี่ย
00:31:26 → 00:31:29 เลือกถ้าเกิดเลือกแบบที่มันไม่มีเปลือกนะ
00:31:29 → 00:31:31 ครับอย่างเช่นพวกผลไม้เบอร์รี่ที่ผมแนะนำ
00:31:31 → 00:31:34 เสมอเลยเนี่ยนะครับหรือว่าจะเป็นพวกพริก
00:31:34 → 00:31:36 หวานที่วิตามินซีสูงๆนะครับหรือว่าจะเป็น
00:31:36 → 00:31:41 ฝรั่งแอปเปิ้ลนะครับผลไม้ที่เรากินโดยที่
00:31:41 → 00:31:43 ไม่ต้องปอกเปลือกเพื่อนๆต้องล้างให้ดีนะ
00:31:43 → 00:31:47 ครับต้องล้างให้ดีนะครับแล้วก็ถ้าเป็น
00:31:47 → 00:31:50 เบอร์รี่เนี่ยเอาไปแช่โซดา Baking Soda
00:31:50 → 00:31:52 ด้วยก็จะช่วยเรื่องของรถสารพิษได้นะครับ
00:31:52 → 00:31:56 ถ้าเกิดใครยังไม่รู้สูตรผลไม้ชะลอวัยของ
00:31:56 → 00:31:59 โม๊กนะครับก็พิมพ์ว่าผลไม้นะครับพิมพ์ว่า
00:31:59 → 00:32:02 ผลไม้เราลองไปดูคลิปนู้นผลไม้นะครับนะ
00:32:02 → 00:32:05 แล้วก็ไปซื้อแบบอินทรีย์ถ้าเป็นไปได้ถ้า
00:32:05 → 00:32:09 เป็นไปไม่ได้เราต้องไปล้างให้ดีก่อนด้วย
00:32:09 → 00:32:11 นะครับเนาะเพื่อนๆมีคำถามอะไรเกี่ยวกับ
00:32:12 → 00:32:15 ผลไม้ก็พิมพ์ลงมาได้นะครับนะหรือว่าใคร
00:32:15 → 00:32:19 กินผลไม้อะไรเป็นประจำบ้างนะครับก็พิมพ์
00:32:19 → 00:32:21 มาบอกผมได้นะครับส่วนตัวเนี่ยผมแนะนำ
00:32:21 → 00:32:25 อย่างนี้นะครับผลไม้ชะลอวัยต้านมะเร็ง
00:32:25 → 00:32:27 ท็อป 1
00:32:27 → 00:32:29 เบอร์รี่นะครับมัลเบอรี่บ้านเราจะถูกนะ
00:32:30 → 00:32:34 ครับเอาเป็นมัลเบอรี่ Organic นะครับนะมี
00:32:34 → 00:32:36 เพื่อนบอกว่าหมกแนะนำแต่ของแพงๆโอเค
00:32:36 → 00:32:40 เมาเบอรี่นะครับนะเมาเบอรี่สีดำๆเนี่ยดี
00:32:40 → 00:32:43 มากนะครับมีพอลลี่ฟีโน่นะครับมี
00:32:43 → 00:32:46 แฟรูนอยด์นะครับมี Red Well หรือเปล่า
00:32:46 → 00:32:49 ไม่แน่ใจในมัลเบอรี่เนาะแต่ว่าใน Blue
00:32:49 → 00:32:52 berry นะครับใน Blue berry มี
00:32:52 → 00:32:55 Restaurant นิดนึงนะครับนะจริงๆมันชื่อ
00:32:55 → 00:32:57 Tero Still be เป็นกลุ่มเดียวกันน่ะนะ
00:32:57 → 00:33:00 ครับเป็นกลุ่มพฤกษาเคมีคล้ายๆกันนะครับก็
00:33:00 → 00:33:02 แต่ Blue นี่ต้องล้างให้ดีนะครับ
00:33:02 → 00:33:05 บลูเบอร์รี่เนี่ยล้างให้ดีนะแช่น้ำล้าง
00:33:05 → 00:33:07 ด้วยเบกกิ้งโซดาสัก 15 นาทีแล้วก็ล้าง
00:33:07 → 00:33:09 ด้วยน้ำสะอาด
00:33:09 → 00:33:12 หรือถ้าเกิดจะกินเป็นอาหารผลไม้ชะลอวัย
00:33:12 → 00:33:15 ที่ผมแนะนำก็จะเป็นพวกฝรั่งนะครับไม่แพง
00:33:15 → 00:33:19 นะครับวิตามินซีสูงมากสุดๆเลยสูงกว่าส้ม
00:33:19 → 00:33:23 ถึง 2-3 เท่านะครับหรือใครที่อยากชะลอวัย
00:33:23 → 00:33:26 อยากต้านมะเร็งนะครับ
00:33:26 → 00:33:27 พวก
00:33:27 → 00:33:32 กีวี่นะครับกีวี่ทับทิมนะครับพวกนี้ก็จะ
00:33:32 → 00:33:34 มีวิตามินซีสูงนะครับอย่าลืมนะครับว่า
00:33:34 → 00:33:37 วิตามินซีใครที่ฟังผมเป็นประจำนะครับ
00:33:37 → 00:33:40 วิตามินซีที่ดีที่สุดคือวิตามินซีจาก
00:33:40 → 00:33:45 ธรรมชาตินะครับที่เป็นโฮฟูดโฮลคอมเพล็กซ์
00:33:45 → 00:33:48 นะครับไม่ใช่ไม่ใช่ astrobic นะครับไม่
00:33:48 → 00:33:52 ใช่กรดแอสคอร์บิกนะครับเพื่อนๆเนาะก็ถ้า
00:33:52 → 00:33:55 เพื่อนๆอยากจะดูว่าแล้วที่เรากินอยู่มัน
00:33:55 → 00:33:57 ผ่านไหมนะครับก็ลองไปลอกสูตรวิตามินซีของ
00:33:57 → 00:34:01 โม๊คได้นะครับที่เป็นไลโปโซมอลนะครับสกัด
00:34:01 → 00:34:04 มาจากสารใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุดนะ
00:34:04 → 00:34:07 ครับใครอยากศึกษาเพิ่มเรื่องวิตามินซีที่
00:34:07 → 00:34:10 เป็นสารสกัดก็พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับอ่า
00:34:10 → 00:34:14 ตอนนี้น่าจะล็อตส่วนตัวของผมเพิ่งน่าจะ
00:34:14 → 00:34:17 เพิ่งมาถึงเมื่อไม่รู้เหมือนกันต้องถาม
00:34:17 → 00:34:18 ทีมงานนะครับวันนี้เนาะใครอยากศึกษาเพิ่ม
00:34:18 → 00:34:21 ก็พิมพ์ว่าวิตามินซีแต่อย่าลืมนะครับว่า
00:34:21 → 00:34:25 กินจากผลไม้ดีที่สุดนะครับฟอร์มของผมกิน
00:34:25 → 00:34:28 เนี่ยจะละลายได้ทั้งในน้ำและไขมันนะครับ
00:34:28 → 00:34:30 ก็จะอยู่ในร่างกายเราได้นานกว่าวิตามินซี
00:34:30 → 00:34:32 ในท้องตลาดไททั่วไปนะครับ
00:34:32 → 00:34:35 คุณเมื่อวานถามว่าผักผลไม้จากตลาดนะครับ
00:34:35 → 00:34:38 ถ้าซื้อมาแล้วล้างกับเบกกิ้งโซดาได้ไหม
00:34:38 → 00:34:40 คือ
00:34:40 → 00:34:45 ผมก็เท่าที่ผมดูมานะครับมันมีเคยมีการ
00:34:45 → 00:34:48 ศึกษาออกมาเขาบอกว่าจริงๆล้างในน้ำส้ม
00:34:48 → 00:34:51 สายชูมันล้างออกได้สะอาดกว่าแต่ผมเคยทำ
00:34:51 → 00:34:54 แล้วรสชาติมันไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะครับผม
00:34:54 → 00:34:57 มองว่าล้างได้นะครับล้างในเบกกิ้งโซดาได้
00:34:57 → 00:34:59 นะครับแล้วก็ให้คุณวิไลวรรณเนี่ยล้างด้วย
00:35:00 → 00:35:04 น้ำสะอาดอีกรอบนึงนะครับเนาะโอเคนะครับ
00:35:05 → 00:35:08 คุณฝ้ายบอกว่าเมาเบอรี่นะครับหม่อนต้น
00:35:08 → 00:35:10 ขึ้นข้างบ้านขาดสุดยอดเลยกินได้เลยนะครับ
00:35:10 → 00:35:14 กินไปเลยนะกินเลยนะโอเคเพื่อนๆครับอาหาร
00:35:14 → 00:35:18 อันตรายอย่างที่ 8 ก่อมะเร็งเสี่ยงเป็น
00:35:18 → 00:35:21 เบาหวานความดันไขมันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
00:35:21 → 00:35:25 ถ้าเกิดดื่มในปริมาณเยอะเกินไปนะครับนั่น
00:35:25 → 00:35:26 ก็คือน้ำ
00:35:26 → 00:35:31 ผลไม้น้ำหวานน้ำปรุงแต่งนะครับผมจะหาเลย
00:35:31 → 00:35:35 ว่ามันอยู่ตรงไหนน้ำผลไม้น้ำหวาน
00:35:35 → 00:35:39 น้ำปรุงแต่งนะครับก็อ่านะครับเพื่อนๆครับ
00:35:39 → 00:35:44 ตรงนี้นะครับผมกลับมาที่เดิมนะครับกลับมา
00:35:45 → 00:35:47 ที่เดิมนี่ตรงนี้นะครับน้ำอัดลมเหมือนกัน
00:35:48 → 00:35:53 ครับมีสารที่ชื่อว่าอินโดไมด์
00:35:53 → 00:35:56 ชื่อมันอ่านยากนะครับนะก็ไม่เป็นไรเอา
00:35:56 → 00:36:01 เป็นว่าน้ำอัดลมเนี่ยมีมีสารก่อมะเร็งถ้า
00:36:01 → 00:36:04 เกิดดื่มเยอะๆดื่มเยอะๆยังไม่ได้มีออกมา
00:36:04 → 00:36:06 เป็นงานวิจัยนะเพราะว่ามันจะผิดจริยธรรม
00:36:06 → 00:36:10 นะครับส่วนตัวผมดื่มไหมผมก็ดื่มผมก็ดื่ม
00:36:10 → 00:36:14 แต่ว่าผมพยายามดื่มให้น้อยนะครับแบบดื่ม
00:36:14 → 00:36:17 แบบไม่มีแคลอรี่นะถ้าจะเอาให้ดีเลยไม่
00:36:17 → 00:36:20 ต้องไปดื่มนะครับโดยเฉพาะใครที่เป็น
00:36:20 → 00:36:23 กระดูกพรุนนะครับใครที่แก่แล้วนะครับ
00:36:23 → 00:36:26 กระดูกพรุนง่ายนะครับเลี่ยงน้ำอัดลมนะ
00:36:26 → 00:36:29 ครับน้ำอัดลมเนี่ยเขามีกรดฟอสฟอริกนะครับ
00:36:29 → 00:36:32 กดฟอสฟอริกมันจะไปแย่งแคลเซียมจากกระดูก
00:36:32 → 00:36:33 ของเรา
00:36:33 → 00:36:36 จะไปแย่งแคลเซียมจากกระดูกของเราทำให้เรา
00:36:36 → 00:36:39 กระดูกพรุนมากขึ้นดังนั้นอันนี้คือข้อที่
00:36:39 → 00:36:44 8 นะครับเลี่ยงน้ำอัดลมน้ำหวานเครื่อง
00:36:44 → 00:36:49 ดื่มชูกำลังที่มีรถหวานที่มีสีนะครับที่
00:36:49 → 00:36:52 มีความซ่านะครับถ้าเราเป็นกระดูกพรุนนะ
00:36:52 → 00:36:52 ครับ
00:36:52 → 00:36:56 สำหรับใครที่เป็นกระดูกพรุนนะไปหา K2 มา
00:36:56 → 00:36:58 กินนะครับ
00:36:58 → 00:37:03 จากถั่วเน่านัตโตะนะครับจากเครื่องในจาก
00:37:03 → 00:37:07 ไข่แดงนะครับหรือจะไปลอกสูตรวิตามินดี 3k2
00:37:07 → 00:37:10 ของหมูก็ได้นะครับก็พิมพ์ว่า DK นะครับ
00:37:10 → 00:37:12 อันนี้สำคัญมากเลยนะครับใครที่กระดูกพรุน
00:37:12 → 00:37:15 แล้วได้กินแต่วิตามินดีอย่างเดียวไม่ได้
00:37:15 → 00:37:17 นะครับวิตามินดีกินอย่างเดียวก็ดูดซึม
00:37:17 → 00:37:20 แคลเซียมแต่แคลเซียมไม่ได้การันตีว่าจะไป
00:37:20 → 00:37:25 เก็บในกระดูกของเรานะครับต้องอาศัย K2 นะ
00:37:25 → 00:37:28 ครับโอเค 2 ก็มีเยอะในถั่วเน่านัตโตะหา
00:37:28 → 00:37:31 ไม่ได้ก็ไปเสริมวิตามิน K2 เข้ามานะครับ
00:37:31 → 00:37:34 นะใครอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าดีเคนะครับ
00:37:34 → 00:37:37 แล้วก็ต้องเลี่ยงนะครับพวกของ
00:37:37 → 00:37:41 น้ำนะครับต้องเรื่องพวกของน้ำอัดลมนะครับ
00:37:41 → 00:37:44 นะเรื่องของน้ำอัดลมสุดๆเลยนะครับนะโอเค
00:37:44 → 00:37:48 นะครับคุณสุภัทราถามว่าวิตามินซีของ
00:37:48 → 00:37:50 แอมเวย์ดีหรือเปล่านะครับไม่ทราบนะครับ
00:37:50 → 00:37:53 ไม่ทราบไม่ทราบนะครับต้องไปดูนะครับว่า
00:37:53 → 00:37:56 เออเป็นยังไงแต่ว่าแอมเวย์ก็เป็นเป็น
00:37:57 → 00:37:59 บริษัทที่มีมานานแล้วนะครับผมก็ไม่รู้
00:37:59 → 00:38:01 เหมือนกันนะครับวันนี้ก็ก็ต้องไปศึกษาดู
00:38:01 → 00:38:04 เพิ่มเติมนะครับเนาะโอเคนะครับเพื่อนๆ
00:38:04 → 00:38:10 ครับอ่ะเราไปกันต่อนะครับอาหาร
00:38:10 → 00:38:15 จริงๆเกินแล้วผมแถมให้นะครับอันนี้หลายคน
00:38:15 → 00:38:19 นะครับหลายคนยังดื่มกันอยู่นะครับทุกเช้า
00:38:19 → 00:38:22 เลยนะเพื่อนๆครับอาหารอันสุดท้ายแถมให้
00:38:22 → 00:38:26 อย่างที่ 9 ก็คือ
00:38:26 → 00:38:27 น้ำ
00:38:27 → 00:38:32 ผลไม้นะครับเพื่อนๆน้ำผลไม้โดยเฉพาะน้ำ
00:38:32 → 00:38:36 ผลไม้ที่มีคำว่าน้ำเชื่อมหรือว่าน้ำตาล
00:38:36 → 00:38:39 ข้าวโพดหรือว่า High fructose
00:38:39 → 00:38:42 น้ำผลไม้เพื่อนๆครับ
00:38:42 → 00:38:50 ไม่ดีเพราะหนึ่งกากใยมีไหมไม่มี 2 บางอัน
00:38:50 → 00:38:53 เนี่ยเติมน้ำตาลเติมน้ำเชื่อมเข้าไปให้
00:38:53 → 00:38:57 เราอีกนะครับ 3 น้ำผลไม้บางอย่าง
00:38:57 → 00:39:00 ไม่ได้ทำอะไรผลไม้จริงๆนะครับไม่ได้ทำมา
00:39:00 → 00:39:03 จากผลไม้จริงด้วยนะครับอันนี้ไม่รู้
00:39:03 → 00:39:06 เหมือนกันนะอันนี้ไม่รู้เหมือนกันนะครับ
00:39:06 → 00:39:08 น้ำผลไม้
00:39:08 → 00:39:11 มีน้ำตาลฟรุกโตสสูง
00:39:11 → 00:39:14 ผมขออนุญาตไม่พูดชื่อแบรนด์แล้วกันนะครับ
00:39:14 → 00:39:17 นะไม่พูดชื่อแบรนด์นะครับไม่ทราบนะครับผม
00:39:17 → 00:39:20 พูดถึงน้ำผลไม้ทุก
00:39:20 → 00:39:25 ทุกอันว่าดื่มให้น้อยถ้าจะดื่มเลี่ยงไป
00:39:25 → 00:39:29 ดื่มเป็นไปกินเป็นผลไม้
00:39:29 → 00:39:33 เป็นลูกๆนะครับเราจะได้กากใยนะครับเราจะ
00:39:33 → 00:39:36 ได้กากใยเราจะได้วิตามินที่ยังไม่ถูกความ
00:39:36 → 00:39:39 ร้อนทำลายไปนะครับยังไม่ถูก pastation ไป
00:39:39 → 00:39:42 หลายคนเนี่ยดื่มน้ำส้มทุกเช้าเลยนะครับ
00:39:42 → 00:39:45 เพราะอยากได้วิตามินซีผมก็เลยบอกไปว่าเออ
00:39:45 → 00:39:48 นี่แหละนะครับคนไข้ท่านนี้บอกว่าหมอทำไม
00:39:48 → 00:39:51 ดื่มน้ำส้มทุกวันแล้วเป็นเบาหวานนะครับผม
00:39:51 → 00:39:55 ก็บอกว่าเออน้ำส้มนี่คุณดื่มนะครับมันมา
00:39:55 → 00:39:56 จากแบรนด์ที่
00:39:56 → 00:39:59 ไม่ได้เป็นน้ำส้มจริงๆอ่ะนะครับนะผมไม่
00:39:59 → 00:40:01 พูดชื่อแล้วกันนะครับขึ้นต้นด้วยตัว S นะ
00:40:01 → 00:40:02 ครับ
00:40:02 → 00:40:05 เป็น concentrate แล้วก็ปรุงแต่งนะครับ
00:40:05 → 00:40:08 วิตามินซีก็ไม่น่าจะหลงเหลืออยู่แล้วนะ
00:40:08 → 00:40:11 ครับเพื่อนๆทราบไหมใครที่เป็นความดันน้ำ
00:40:11 → 00:40:15 ตาลในผลไม้นะครับถ้าเกิดไม่มีกากใยห้าม
00:40:15 → 00:40:18 เด็ดขาดนะครับไหนใครเป็นใครเป็นความดัน
00:40:18 → 00:40:22 สูงแล้วดื่มน้ำผลไม้นะครับห้ามนะครับน้ำ
00:40:22 → 00:40:26 ตาลฟรุกโตสทำให้ความดันเป็นเพื่อนสูงกว่า
00:40:26 → 00:40:30 เดิมนะครับจะทำให้ไขมันพอกตับด้วยนะครับ
00:40:30 → 00:40:33 ไขมันพอกตับอีกวุ่นวายเลยทีนี้นะครับ
00:40:33 → 00:40:36 เหนื่อยเลยนะก็เลี่ยงน้ำผลไม้
00:40:36 → 00:40:41 ผมพูดเถอะเพิ่มอีกข้อนึงให้นะครับแต่กี้
00:40:41 → 00:40:44 มีเพื่อนบอกว่ามาแต่ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จ
00:40:44 → 00:40:46 รูปนะครับผมขออนุญาตนะครับว่า
00:40:46 → 00:40:49 ไม่พูดแบรนด์ต้องการ
00:40:49 → 00:40:54 อาหารอันสุดท้ายก็มะเร็งสุดๆแก่เร็วสุดๆ
00:40:54 → 00:41:00 ก็คืออาหารแปรรูปทุกชนิดนะครับอาหารแปร
00:41:00 → 00:41:03 รูปทุกชนิดก็มีอะไรบ้างนะครับก็เนี่ยที่
00:41:03 → 00:41:06 อยู่ข้างหลังผมนะครับก็คือแปรรูปหมดเลยนะ
00:41:06 → 00:41:11 นานๆกินทีอยากกินบ่อยนะครับจะกินทุกวันนะ
00:41:11 → 00:41:15 เพราะอะไรเพื่อนๆลองอ่านฉลากอาหารพวกนี้
00:41:15 → 00:41:17 ดูนะครับหนึ่งที่เป็น ingredient ที่แย่
00:41:17 → 00:41:20 สุดๆก็คือน้ำมันแปรรูปมีทุกอันแน่นอน
00:41:20 → 00:41:24 เพื่อนๆลองอ่านฉลากมีน้ำมันปาล์มไหมถ้า
00:41:24 → 00:41:25 เห็นคำว่าน้ำมันปาล์มเนี่ยวิ่งหนีเลยนะ
00:41:25 → 00:41:30 ครับวิ่งวิ่งหนีวิ่งหนีให้เร็วนะครับน้ำ
00:41:30 → 00:41:33 มันปาล์มนี่แย่มากๆนะครับข้างหลังผมมี
00:41:33 → 00:41:38 เยอะมีทุกอันเลยนะครับโดยเฉพาะมัน
00:41:38 → 00:41:42 สำปะหลังทอดหรือว่าทดเท็จนะครับน้ำมันอบ
00:41:42 → 00:41:46 กรอบมันทอดไข่มันพอกตับนะครับเพื่อนๆนะ
00:41:46 → 00:41:50 เสี่ยงต่อเป็นไขมันพอกตับนะครับใครที่
00:41:50 → 00:41:53 เป็นไขมันพอกตับอยู่แล้วอ้วนอยู่แล้วนะ
00:41:53 → 00:41:55 ครับลงพุงอยู่แล้วเนี่ยเลี่ยงนะครับ
00:41:55 → 00:41:58 เพื่อนๆนะครับเลี่ยงเลยเลี่ยงได้เลี่ยงนะ
00:41:58 → 00:42:02 ครับนะใครเป็นไขมันพอกตับอยู่แล้วบ้างนะ
00:42:02 → 00:42:05 ครับก็พิมพ์บอกผมหน่อยนะครับพิมพ์บนรถไข
00:42:05 → 00:42:09 มันใครยังไม่รู้สูตรลดไขมันหมูนะครับ
00:42:09 → 00:42:14 เนาะโอเคนะครับนะเดี๋ยวผมทวนให้ใหม่อีก
00:42:14 → 00:42:17 รอบนึงนะครับมีเพื่อนถามว่า
00:42:17 → 00:42:21 น้ำทับทิมสกัดเย็นได้ไหมได้นะครับแต่ว่า
00:42:21 → 00:42:24 ผมแนะนำว่าลองไปกินน้ำทับทิมเป็นแบบเป็น
00:42:24 → 00:42:27 ลูกๆเลยนะครับกินเป็นลูกๆเลยแล้วกันนะ
00:42:27 → 00:42:32 ครับนะโอเคนะครับแต่กี้มีเพื่อนถามว่าสัก
00:42:32 → 00:42:34 ครู่นะครับ
00:42:35 → 00:42:36 คุณ
00:42:36 → 00:42:40 เสาวรสนะครับถามว่ากินแคลเซียมแคลซีลเนท
00:42:40 → 00:42:44 คู่กับ d3k2 ของมุกได้ไหมได้ครับนะครับ
00:42:44 → 00:42:47 ใครที่กินแคลเซียมอยู่อย่างเดียวเนี่ย
00:42:47 → 00:42:50 วิตามินดีก็ไม่มีวิตามินเคก็ไม่มีดูดซึม
00:42:50 → 00:42:53 น้อยมากๆเลยนะครับแล้วโอกาสที่จะดูดซึม
00:42:53 → 00:42:56 เข้าไปในกระดูกเนี่ยน้อยมากนะครับดังนั้น
00:42:56 → 00:42:58 ผมแนะนำว่าลองไปหาดี 3K 2 สูตรคล้ายของ
00:42:58 → 00:43:01 โอ๊คก็ได้ถ้าหาได้นะครับหรือใครอยากให้
00:43:01 → 00:43:04 ทีมงานบอกส่งให้ก็ลองถามทีมงานนะครับว่า
00:43:04 → 00:43:07 ยังมีอยู่ไหมนะครับสำหรับใครที่เป็นผู้
00:43:07 → 00:43:09 หญิงอายุมากนะครับก็ไม่ได้มากหรอกเนอะก็
00:43:09 → 00:43:11 คืออายุมากกว่าเลข 5 ขึ้นไปเนี่ยนะครับ
00:43:11 → 00:43:14 เอาจริงๆมากกว่าเลข 3 คนจะเสริมได้ละนะ
00:43:14 → 00:43:17 ครับเรื่องของ d3k2 กับแคลเซียมแต่ทำจริง
00:43:17 → 00:43:21 ๆแคลเซียมไปกินจากงานนะครับนะคุณเสาวรส
00:43:21 → 00:43:25 ลองไปหางานขาวงานดำปลาข้าวสารที่ไม่ทอดนะ
00:43:25 → 00:43:27 ครับกินแค่นี้เราก็ได้แคลเซียมเยอะมาก
00:43:27 → 00:43:30 แล้วกับผักใบเขียวผักเคี้ยวบล็อกโคลี่ผัก
00:43:30 → 00:43:33 โขมนะครับแคลเซียมสูงแล้วก็ค่อยกินถั่ว
00:43:33 → 00:43:36 นัตโตะนะครับแล้วก็กินเห็ดเนี่ยผมให้ผม
00:43:36 → 00:43:39 ให้เมนูอาหารธรรมชาติเลยนะครับนะเห็ดขาว
00:43:39 → 00:43:43 วิตามินบี 3 สูงนะครับปลารำข้าวนะ
00:43:43 → 00:43:48 ปลาข้าวสารงาขาวงาดำนะครับนะโยเกิร์ตไม่
00:43:48 → 00:43:50 หวานนะครับเดี๋ยวแค่นี้สุดยอดแล้วนะครับ
00:43:50 → 00:43:53 อาหารต้านกระดูกพรุนนะครับนะถ้าเกิดเสริม
00:43:53 → 00:43:57 ดี 3K 2 ได้ก็จะดีมากนะครับก็ใครที่สนใจ
00:43:57 → 00:43:59 ก็พิมพ์ว่าดีเคแล้วกันนะครับ
00:43:59 → 00:44:03 นะคุณมอง Book พิมพ์ d3k2 นะครับนะใคร
00:44:03 → 00:44:09 อยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าดีเคนะครับ
00:44:09 → 00:44:12 ขึ้นอยู่กับขึ้นอยู่กับว่าบีบเยอะขนาดไหน
00:44:12 → 00:44:15 นะครับถ้าบีบแค่แบบเสี้ยวเดียวก็ไม่น่าจะ
00:44:15 → 00:44:17 เป็นอะไรนะครับนะน้ำมะนาวไม่แย่นะครับ
00:44:17 → 00:44:22 เนาะโอเคนะครับ
00:44:22 → 00:44:25 มีคุณณัชชาถามว่าอยู่หน้าคอมมีตัวช่วย
00:44:25 → 00:44:30 เรื่องสายตาใช่ไหมครับนะถ้าสายตาเนี่ยก็
00:44:30 → 00:44:33 จะเป็นเรื่องของวิตามินเอพวกลูทีนนะครับ
00:44:33 → 00:44:36 เนาะตอนนี้ผมยังไม่ได้ยังไม่มีนะครับไว้
00:44:36 → 00:44:41 ในอนาคตนะไว้ในอนาคตแล้วกันนะครับเนาะ
00:44:41 → 00:44:44 นะครับแต่ถ้าเกิดถ้าเป็นเรื่องของชะลอสาย
00:44:44 → 00:44:46 ตาเรื่องของชะลอวัยโดยรวมจะเป็น nmn แล้ว
00:44:46 → 00:44:50 ก็ Restaurant นะครับก็ลองศึกษาเพิ่มเติม
00:44:50 → 00:44:54 ดูได้นะครับก็พิมพ์ว่าย้อนวัยเนาะโอเคนะ
00:44:54 → 00:44:59 ครับอ่ะเราทวนกันนะครับ 10 อาหารจริงๆพูด
00:44:59 → 00:45:01 แค่ 7 อาหารแล้วมัน 10 อาหารเลยแล้วกันนะ
00:45:01 → 00:45:05 ฮะกินแล้วอาจจะก่อมะเร็งนะครับแล้วก็แก่
00:45:05 → 00:45:09 ไวสุดๆอันที่ 1 นะครับคืออาหารกระป๋องที่
00:45:09 → 00:45:12 มี bpa อาหารกระป๋องอาจจะเป็นขวดน้ำนะ
00:45:12 → 00:45:15 ครับพลาสติกขวดนมเด็กอุปกรณ์ออกกำลังกาย
00:45:15 → 00:45:19 นะครับต้องอ่านฉลากให้ดีๆนะครับว่าไม่มี
00:45:19 → 00:45:24 bpa นะครับ No bpa โอเคนะครับอันที่ 2
00:45:24 → 00:45:29 คืออาหารรมควันแซลมอนด์รมควันเบคอนลมควัน
00:45:29 → 00:45:32 เนื้อนมควันหมูรมควันไก่รมควันไก่งวงรม
00:45:32 → 00:45:36 ควันทุกอย่างที่รมควันมีสารไนเทรดนายโทสะ
00:45:36 → 00:45:39 มีนะครับที่จะก่อมะเร็งได้นะครับอันที่ 3
00:45:39 → 00:45:43 คือปลาที่เลี้ยงแบบฟาร์มหรือเลี้ยงแบบไม่
00:45:43 → 00:45:47 ธรรมชาตินะครับก็จะมีสารตกค้างจากอาหาร
00:45:47 → 00:45:50 ที่เขาโปรยนะครับโปรยให้ปลากินนะครับนั่น
00:45:50 → 00:45:54 ก็คือพวกเราอัพทุกยาฆ่าแมลงที่เขาต้องเอา
00:45:54 → 00:45:57 ไปพ่นให้ธัญพืชที่จะมาเลี้ยงปลาให้ออกมา
00:45:57 → 00:45:59 กิน
00:45:59 → 00:46:02 what you eat eat คุณคือสิ่งที่คุณ
00:46:02 → 00:46:05 กินนะคือสิ่งที่คุณกินอะไรไปคุณก็จะกิน
00:46:05 → 00:46:08 สิ่งนั้นเข้ามาด้วยนะครับเพื่อนๆคือปลา
00:46:08 → 00:46:11 ฟาร์มเลี้ยงเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับเปลี่ยน
00:46:11 → 00:46:15 ไปกินปลาธรรมชาตินะครับเนาะโอเคไหมนะครับ
00:46:15 → 00:46:20 ปลาแซลมอนธรรมชาตินะครับแล้วก็เลือกบอก
00:46:20 → 00:46:24 เขาว่าอยากได้ปลาที่มาจากมหาสมุทรจริงๆนะ
00:46:24 → 00:46:27 ครับเพื่อนๆจะได้โอเมก้า 3 จะได้แอสต้า
00:46:27 → 00:46:31 แซนทีนธรรมชาตินะครับเนาะอันนี้คือปลาน้ำ
00:46:31 → 00:46:33 ปลาเหมือนอันที่ 3 นะครับถ้าใครอยากจะ
00:46:33 → 00:46:36 ศึกษาเรื่องของแอสต้าแซนทีนแล้วก็โอเมก้า
00:46:36 → 00:46:39 3 สกัดที่หมอกินจะเป็นจากน้ำมันกุ้งคิว
00:46:39 → 00:46:41 จากแหล่งธรรมชาตินะครับก็พิมพ์ว่ากุ้งนะ
00:46:41 → 00:46:45 ครับอันที่ 5 นะครับคือน้ำมันพืชแปลงรูป
00:46:45 → 00:46:49 หรือน้ำมันพืชที่ใส่ไฮโดรเจนนะครับเขาจะ
00:46:49 → 00:46:52 เป็นศาลอักเสบทำให้เสี่ยงต่อคอเลสเตอรอล
00:46:52 → 00:46:55 สูงไขมันเลวขึ้นนะหลอดเลือดอักเสบเป็น
00:46:55 → 00:46:58 ความดันนะครับอาจจะเสี่ยงต่อโรคหัวใจเรา
00:46:58 → 00:47:00 ก็หลอดเลือดหัวใจแล้วก็สมองได้ด้วยนะครับ
00:47:00 → 00:47:04 ดังนั้นน้ำมันพืชแปลงรูปเปลี่ยนเป็นน้ำ
00:47:04 → 00:47:09 มันพืชสกัดเย็นหรือเป็นเนยแท้ที่ทำมาจาก
00:47:09 → 00:47:11 แม่วัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าเรียกว่า grassed
00:47:11 → 00:47:14 Butter นะครับ grassed Butter ไม่ใช่
00:47:14 → 00:47:18 มาจีรีนไม่ใช่เนยที่ไม่เลี้ยงธรรมชาตินะ
00:47:18 → 00:47:20 ครับเป็นเนยห่วยๆไม่เอานะครับต้องเป็นเนย
00:47:20 → 00:47:23 ที่เลี้ยงด้วยแม่วัวธรรมชาติหรือน้ำมัน
00:47:23 → 00:47:28 อะโวคาโดหรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็นหรือน้ำ
00:47:28 → 00:47:31 มันมะพร้าวสกัดเย็นวันนี้หมอแทบจะมาบอก
00:47:31 → 00:47:34 ทุกอย่างเลยนะทุกอย่างถ้าใครดูจนจบนะใคร
00:47:34 → 00:47:38 ดูจนจบพิมพ์ว่าดูจนจบนะครับเราก็ช่วยบอก
00:47:38 → 00:47:42 แชร์ด้วยนะครับเนาะอันที่ 6 นะครับอันที่
00:47:42 → 00:47:47 6 เดี๋ยวแล้วน้ำมันไขมันดีอะโวคาโดนะ
00:47:47 → 00:47:51 ครับกับมะพร้าวสกัดเย็นหรือจะเป็น mct นะ
00:47:51 → 00:47:55 ครับหรือจะเป็นคีโตสกัดก็ได้นะครับแล้วก็
00:47:55 → 00:47:58 เรื่องคีโตสกัดไว้ก็ไปศึกษาเพิ่มเติมได้
00:47:58 → 00:48:01 นะครับพิมพ์ว่าขีดโตนะครับนะอันที่ 6 คือ
00:48:01 → 00:48:04 อาหารไมโครเวฟโดยเฉพาะป๊อปคอร์นไมโครเวฟ
00:48:04 → 00:48:07 นะครับเขาจะมีสารที่เคลือบถุงให้
00:48:07 → 00:48:09 ป๊อปคอร์นเขาไม่ได้ซึมไม่ละลายออกมาเวลา
00:48:09 → 00:48:11 เราไปไมโครเวฟเนี่ยเขาก็ไอ้ศาลเนี่ยมันก็
00:48:11 → 00:48:13 จะละลายออกมาแล้วเราก็จะกินสารนี้เข้าไป
00:48:13 → 00:48:16 นะครับดังนั้นป๊อปคอร์นไมโครเวฟเลี่ยงได้
00:48:16 → 00:48:19 เลี่ยงนะครับอันที่ 7 คือผักผลไม้ไม่
00:48:19 → 00:48:23 Organic ไม่อินทรีย์นะครับก็อาจจะมีสาร
00:48:23 → 00:48:25 ตกค้างนะครับมี
00:48:25 → 00:48:28 ยาฆ่าแมลงตกค้างอยู่ได้ก็ไปเลือกปลาเอ้ย
00:48:28 → 00:48:31 ไปเลือกที่มันเป็นอินทรีย์ที่มัน Organic
00:48:31 → 00:48:35 นะครับอันที่ 8 คือน้ำหวานน้ำตาลใหญ่ที่
00:48:35 → 00:48:38 อยู่ในน้ำอัดลมนะครับเสี่ยงเป็นกระดูก
00:48:38 → 00:48:41 พรุนนะครับเสี่ยงเป็นเบาหวานความดันไขมัน
00:48:41 → 00:48:46 แล้วก็มะเร็งเนื่องจากน้ำตาลคืออาหารของ
00:48:46 → 00:48:51 มะเร็งพิมพ์บอกมุกเลยครับน้ำตาลคืออาหาร
00:48:51 → 00:48:55 ของมะเร็งถ้าใครที่เป็นเบาหวานลองไปดื่ม
00:48:55 → 00:48:58 ชาเขียวนะครับหรือลองไปดื่มชาเชียงดาหรือ
00:48:58 → 00:49:01 จะไปกินเชียงดาสกัดเป็นแคปซูลก็ได้นะครับ
00:49:01 → 00:49:04 อันนี้เป็นเบาหวานนะจะช่วยเรื่องของควบ
00:49:04 → 00:49:07 คุมเบาหวานได้ไม่ใช่ยานะครับชาเขียวกับชา
00:49:07 → 00:49:09 เชียงดาไม่ใช่ยานะครับแต่ถ้าเกิดใครอยาก
00:49:09 → 00:49:14 รู้ว่าหมูผมน้าแท้ๆผมนะครับมีสวนเชียงดา
00:49:14 → 00:49:17 ปลอดสารนะครับเนาะใช้ควบคู่กับยารักษาเบา
00:49:17 → 00:49:19 หวานในการลดน้ำตาลได้นะครับเราก็พิมพ์ว่า
00:49:19 → 00:49:21 เชียงดาวนะครับสำหรับใครที่เป็นเบาหวานนะ
00:49:21 → 00:49:22 ครับ
00:49:22 → 00:49:28 อันที่ 9 คือน้ำผลไม้ครับน้ำผลไม้มีน้ำ
00:49:28 → 00:49:30 ตาลฟรุกโตสสูงกากยายไม่มีวิตามินก็อาจจะ
00:49:30 → 00:49:33 สูญเสียไปหมดแล้วนะครับไปกินผลไม้เป็นลูก
00:49:33 → 00:49:37 ๆนะครับผลไม้ต้านมะเร็งคือเมาเบอรี่น้ำ
00:49:37 → 00:49:39 ลูกหม่อนลูกหม่อนมัลเบอรี่บลูเบอร์รี่
00:49:39 → 00:49:43 แบล็คเบอรี่นะครับกีวีฝรั่งนะครับทับทิม
00:49:43 → 00:49:49 นะครับจะเป็นส้มจริงๆผลไม้เนี่ยมันดีแทบ
00:49:49 → 00:49:51 หมดเลยมันอยู่ที่ว่าปริมาณที่เรากิน
00:49:51 → 00:49:55 ทุเรียนก็ดีนะแต่ถ้ากินวันละเป็นหลายๆพลู
00:49:55 → 00:49:57 ก็ไม่ดีนะครับทุกอย่างมันอยู่ที่ปริมาณ
00:49:57 → 00:49:59 ที่เรากินถ้าเป็นอาหารธรรมชาตินะครับเนาะ
00:49:59 → 00:50:02 โอเคอันนี้คืออันที่ 9 คือน้ำผลไม้อันสุด
00:50:02 → 00:50:06 ท้ายที่ 10 คืออาหารแปรรูปนะครับอย่าง
00:50:06 → 00:50:08 เช่นที่อยู่ข้างหลังผมเนี่ยนะครับนะไม่
00:50:08 → 00:50:12 ว่าจะเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับนะขนม
00:50:12 → 00:50:16 สำเร็จรูปนะครับนะโจ๊กสำเร็จรูปนะครับนะ
00:50:16 → 00:50:18 โดยเฉพาะขนมกรุบกรอบเนี่ยที่มันสำเร็จรูป
00:50:18 → 00:50:21 นะวันนี้คืออันตรายสุดๆนะครับเขามีน้ำมัน
00:50:21 → 00:50:25 ปาล์มมีหมันสำปะหลังที่ไปทอดมันสำปะหลัง
00:50:25 → 00:50:28 ทอดเนี่ยก่อมะเร็งสุดๆเลยนะครับอ้วนสุดๆ
00:50:28 → 00:50:32 เลยนะครับดังนั้นถ้าไม่อยากเป็นมะเร็ง
00:50:32 → 00:50:34 ต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะครับโอเคครบ 10
00:50:34 → 00:50:37 อย่างทวนให้แล้วทีนี้มันมีอีก 1 อย่างที่
00:50:37 → 00:50:40 จะเป็นยาต้านมะเร็งที่ดีแบบไม่มีอะไรดี
00:50:40 → 00:50:42 เท่าคือ
00:50:42 → 00:50:47 อะไรครับคือการทำ intermittent fasting
00:50:47 → 00:50:52 นะครับการทำ If การกินช่วงอดช่วงนะครับ
00:50:52 → 00:50:56 เป็นการพักร่างกายไม่กินอาหารทั้งวันมี
00:50:56 → 00:50:59 ช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้ดึงดึงเอาพลังงาน
00:51:00 → 00:51:03 นะครับจากไขมันเก่าจาก
00:51:03 → 00:51:08 แป้งในตับนะครับมาใช้แล้วบางทีเนี่ยร่าง
00:51:08 → 00:51:12 กายก็อาจจะไปดึงเอาเซลล์ที่มันเป็นเนื้อ
00:51:12 → 00:51:15 งอกหรือว่าดึงเอามะเร็งนะครับไปฆ่าทิ้งนะ
00:51:15 → 00:51:18 ครับเนื่องจากว่าร่างกายเนี่ยไม่มีพลัง
00:51:18 → 00:51:22 งานจนต้องไปรีไซเคิลของเสียนะครับเขา
00:51:22 → 00:51:23 เรียกขบวนการนี้ว่า
00:51:23 → 00:51:27 อทสจีนะครับ Auto fashy คือการกินตัวเอง
00:51:27 → 00:51:31 การรีไซเคิลตัวเองนะครับ
00:51:31 → 00:51:32 augaby
00:51:32 → 00:51:37 และการทำ If นะครับยังเป็นสุดยอดนะครับ
00:51:37 → 00:51:40 การชะลอวัยของเราด้วยนะครับเป็นกลไกที่
00:51:40 → 00:51:43 ร่างกายจะซ่อมตัวเองนะครับแล้วเป็นการลด
00:51:43 → 00:51:45 น้ำหนักที่
00:51:45 → 00:51:47 ยั่งยืนได้นะครับก็คือทุกคนสามารถทำได้
00:51:48 → 00:51:50 ถ้าไม่ได้ท้องไม่ได้เป็นเด็กไม่ได้ทุบ
00:51:50 → 00:51:51 โภชนาการหรือว่าไม่ได้เพิ่งหายป่วยออกมา
00:51:51 → 00:51:55 จากโรงพยาบาลก็สามารถทำ AF ได้ซึ่งหมูก็
00:51:55 → 00:51:59 เคยทำคอร์สไปแล้วนะครับ 11 เคล็ดลับทำมา f
00:51:59 → 00:52:03 ยังไงนะครับให้ผอมไม่โทรมที่สำคัญต้อง
00:52:03 → 00:52:06 หน้าเด็กชะลอวัยแล้วก็ไม่โยโย่ด้วยนะครับ
00:52:06 → 00:52:09 ใครที่ชอบความรู้ลึกๆแบบนี้นะครับก็
00:52:09 → 00:52:13 สามารถเจอกันได้ในคอร์ส 11 เคล็ดลับทำให้
00:52:13 → 00:52:18 น้ำหนักลงถาวรชะลอวัยที่คน 99% ยังไม่รู้
00:52:18 → 00:52:22 นะครับใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ If นะครับขอ
00:52:22 → 00:52:26 ราคาพิเศษกับทีมงานหมูนะครับเฉพาะในไลฟ์
00:52:26 → 00:52:29 นี้นะครับก็แชร์นะครับแคปหน้าจอพิมพ์ว่า
00:52:29 → 00:52:33 สนใจ iOS นะครับ Move แตะ
00:52:33 → 00:52:38 คือผมแปะอาหารชะลอวัยไว้ทุกอันเลยนะ
00:52:38 → 00:52:41 วิตามินตัวไหนมีอยู่ในอาหารอันไหนนะครับ
00:52:41 → 00:52:45 ออกกำลังกายยังไงให้ผอมเร็วนะครับตั้ง
00:52:45 → 00:52:47 เป้าหมายยังไงให้เราไม่โยโย่นะครับนะทำไม
00:52:47 → 00:52:49 คนส่วนใหญ่ถึงลดความอ้วนแล้วกลับมาโยโย่
00:52:49 → 00:52:54 นะครับใครอยากลดน้ำหนักแล้วก็ชะลอวัยด้วย
00:52:54 → 00:52:56 นะครับแบบไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับก็
00:52:56 → 00:53:00 พิมพ์ว่าสนใจ If นะครับแล้วก็ลองไปดูผล
00:53:00 → 00:53:02 ลัพธ์ของนักเรียนในคอร์สก่อนได้นะครับว่า
00:53:02 → 00:53:06 นักเรียนเรียนไปแล้วนะครับบางคน 10 กิโล 1
00:53:06 → 00:53:10 เดือนนะครับนะบางคน 4 กิโล 2 เดือนบางคน 2
00:53:10 → 00:53:12 อาทิตย์ 4 กิโลก็มีนะครับนะมีทุกรูปแบบ
00:53:12 → 00:53:15 แต่หนึ่งสิ่งที่นักเรียนบอกว่ามีเหมือน
00:53:15 → 00:53:18 กันก็คือใช้สูตรโม้ไปแล้วนะครับหน้าใส
00:53:18 → 00:53:21 ขึ้นหน้าเด็กขึ้นนะครับแล้วก็มีความสุข
00:53:21 → 00:53:24 ไม่ต้องอดนะครับไม่ใช่การเข้าคอร์สสั้นๆ
00:53:24 → 00:53:27 แต่เป็นความรู้ที่เพื่อนๆจะเอาไปใช้ได้
00:53:27 → 00:53:30 ตลอดชีวิตนะครับตลอดชีวิตนะครับเรียนได้
00:53:30 → 00:53:34 ซ้ำไม่มีรถคลิปนะครับไม่มีการลบคลิปก็มี
00:53:34 → 00:53:37 การบ้านให้มีโพยให้นะมีการบ้านนักเรียน
00:53:37 → 00:53:40 Private 11 ให้นะครับผมมีนักเรียนส่วน
00:53:40 → 00:53:42 ตัวนะครับที่ตอนนี้ไม่ได้รับแล้วนะครับนะ
00:53:42 → 00:53:45 ปีหน้าถึงจะรับนะครับอันนี้ถ้าใครอยาก
00:53:45 → 00:53:47 เรียนส่วนตัวก็พิมพ์ว่าสนใจหนึ่งๆนะครับ
00:53:47 → 00:53:50 ผมเอาการบ้านนักเรียน 1 มาแปะไว้ให้ใน
00:53:50 → 00:53:53 คอร์สเรียบร้อยหมดแล้วนะครับนะแบบเพื่อนๆ
00:53:53 → 00:53:57 เข้าไปตั้งใจเรียนจดแล้วก็ทำการบ้านท้าย
00:53:57 → 00:54:01 บทมีคำถามอะไร comment ลงมาใต้บทผมตอบทุก
00:54:01 → 00:54:04 คนนะครับถ้าเพื่อนๆส่งการบ้านนะครับนะใคร
00:54:04 → 00:54:07 ไม่อยากลองผิดลองถูกนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ
00:54:07 → 00:54:12 If นะครับคุณลูกเกดถามว่าผมร่วงขาด
00:54:12 → 00:54:15 วิตามินอะไรนะครับผมร่วงเนี่ยต้องไปหา
00:54:15 → 00:54:17 สาเหตุก่อนนะครับว่าเราผมร่วงเพราะว่าเรา
00:54:17 → 00:54:20 เครียดไปนะครับเราได้รับยาอะไรหรือเปล่า
00:54:20 → 00:54:22 นะครับเรา
00:54:22 → 00:54:25 ขาดสารอาหารอย่างเช่นโปรตีนนะครับขาดสาร
00:54:25 → 00:54:29 อาหารอย่างเช่นวิตามินบีรวมนะครับวิตามิน
00:54:29 → 00:54:31 บีโดยเฉพาะ Biotin นะครับ Biotin เนี่ยจะ
00:54:31 → 00:54:35 ช่วยเรื่องของผมนะครับเนาะดังนั้นลองไป
00:54:35 → 00:54:37 เสริม Biotin นะครับหมอก็มีไบโอตินที่ผม
00:54:37 → 00:54:40 กินเองนะครับก็จากศึกษาเพิ่มก็คือว่าผม
00:54:40 → 00:54:43 ร่วงนะครับใครที่ผมร่วงนะครับก็พิมพ์ว่า
00:54:43 → 00:54:47 ผมร่วงนะครับเนาะโอเคนะครับ
00:54:47 → 00:54:50 โอ้โหยังดูกันอยู่จนจบเลยนะครับก็ขอบคุณ
00:54:50 → 00:54:55 เพื่อนๆทุกคนที่ดูกันจนจบนะครับนะก็หวัง
00:54:55 → 00:54:57 ว่าจะได้ประโยชน์นะครับใครมีคำถามอะไรนะ
00:54:57 → 00:54:59 ครับเนาะ
00:54:59 → 00:55:02 คุณวัฒนาเลิศถามว่าเชียงดานะครับใช้เวลา
00:55:02 → 00:55:06 นานไหมคะถึงจะลดน้ำตาลสะสมได้คือจริงๆน้ำ
00:55:06 → 00:55:08 ตาลสะสมเนี่ยคุณวนาเลิกทำ If นะครับ
00:55:08 → 00:55:12 เดี๋ยวมันก็จะค่อยๆลดนะครับเนาะเชียงดา
00:55:12 → 00:55:14 เนี่ยผมยังไม่ได้มีงานวิจัยมาบอกนะครับ
00:55:14 → 00:55:17 ว่าต้องกินนานเท่าไหร่นะครับแต่การลดแป้ง
00:55:17 → 00:55:20 ลดน้ำตาลลดของหวานนะครับทำสูตรหมูนะครับ
00:55:20 → 00:55:24 เนาะใครที่มันเบาหวานทิ้งมันน้ำตาลนะครับ
00:55:24 → 00:55:26 เนาะผมมีคลิปเรื่องเบาหวานไว้หลายคลิป
00:55:26 → 00:55:31 เหมือนกันนะครับนะก็ลดแป้งลดน้ำตาลกินผัก
00:55:31 → 00:55:33 ให้มากขึ้นนะครับคุณวัฒนาเลิศกินไขมันดี
00:55:33 → 00:55:38 นะครับให้มากขึ้นนะครับแค่นี้นะครับก็ก็
00:55:38 → 00:55:41 จะช่วยในเรื่องของเบาหวานได้นะครับ
00:55:41 → 00:55:44 เชียงดาก็กินหลังอาหารมื้อละ 1 เม็ดนะ
00:55:44 → 00:55:46 ครับแล้วหนึ่งกระปุกก็จะกินได้ 1 เดือนนะ
00:55:46 → 00:55:51 ครับนะใครสนใจก็พิมพ์ว่าเชียงดานะครับนะ
00:55:51 → 00:55:53 ออกกำลังกายครับ
00:55:53 → 00:55:58 คือยารักษาเบาหวานนะครับที่ที่แทบจะดีที่
00:55:58 → 00:56:02 สุดเลยนะครับนะโอเคนะเพื่อนๆเดี๋ยวหมู
00:56:02 → 00:56:06 เดี๋ยวหมูเดินอ่านคำถามก่อนแล้วกันนะครับ
00:56:06 → 00:56:09 ใครมีคำถามอะไรก็ถามลงมานะครับ
00:56:09 → 00:56:10 [เพลง]
00:56:10 → 00:56:14 คุณพวงรัตน์ถามว่าเป็นไทรอยด์ต่ำนะครับ
00:56:14 → 00:56:18 ต้องทานวิตามินอะไรไทรอยด์ต่ำอาจจะต้อง
00:56:18 → 00:56:19 เสริมเรื่องของ
00:56:19 → 00:56:24 สังกะสีนะครับนะพวกกรดอะมิโนไทโรซีนนะ
00:56:24 → 00:56:25 ครับนะ
00:56:25 → 00:56:59 [เพลง]
00:56:59 → 00:57:23
00:57:23 → 00:57:26 โอเคนะครับ
00:57:26 → 00:57:29 คุณจิรัฐถามว่าถ้าเป็นความดันแต่ไม่อ้วน
00:57:29 → 00:57:34 สามารถทำ If ได้ไหมทำได้ครับทุกคนทำ If
00:57:34 → 00:57:38 ได้นะมีแค่ 4 กรณีที่ทำไม่ได้คือ 1 ท้อง 2
00:57:38 → 00:57:42 เป็นเด็กกำลังโต 3 ป่วยหนักเพิ่งหายป่วย 4
00:57:42 → 00:57:45 เป็นโรคจิตเวชเกี่ยวกับการกินอาหารผิด
00:57:45 → 00:57:47 ปกตินะครับเช่นพวกกินแล้วอ้วกล้วงคอตัว
00:57:47 → 00:57:50 เองนะครับมีความผิดปกติเกี่ยวกับลูกรัก
00:57:50 → 00:57:52 ของตัวเองนะครับอันนี้เลี่ยง is ไปก่อน
00:57:52 → 00:57:55 แต่ว่าความดันนี่แหละ RF ช่วยคุณได้นะ
00:57:55 → 00:57:58 ครับผมอยากเสริมคุณจีรัตเรื่องความดันนะ
00:57:58 → 00:58:01 ครับลองเสริมเรื่องของแมกนีเซียมนะครับนะ
00:58:01 → 00:58:05 แมกนีเซียมจากในธัญพืชถั่วเมล็ดแข็งเมล็ด
00:58:05 → 00:58:07 อ่อนนะครับหรือว่าจะไปเสริมคีย์เลส
00:58:07 → 00:58:09 แมกนีเซียมที่เป็นฟอร์ม disclymate ก็ได้
00:58:09 → 00:58:12 นะครับผมเองก็กินทุกวันนะครับเรื่องของ
00:58:12 → 00:58:14 แมกนีเซียมเนี่ยจะช่วยในเรื่องของความดัน
00:58:14 → 00:58:17 ได้นะครับนะถ้าอยากศึกษาเพิ่มนะครับก็
00:58:17 → 00:58:20 พิมพ์ว่า magnesium นะครับคุณจิรารัตน์นะ
00:58:20 → 00:58:22 ครับสำหรับใครที่เป็นความดันนะครับ
00:58:22 → 00:58:25 แม็กนีเซียมช่วยคุณได้นะครับไม่ใช่ยานะ
00:58:25 → 00:58:27 ครับต้องบอกอย่างนี้ก่อนนะว่าไม่ใช่ยานะ
00:58:27 → 00:58:30 ครับ
00:58:30 → 00:58:32 ว่าอาหารใส่ฟอยล์แล้วไมโครเวฟจะเสี่ยง
00:58:32 → 00:58:35 มะเร็งมั้ยจริงๆแล้วเรื่องของชะลอวัยเอง
00:58:35 → 00:58:37 เนี่ยเราไม่แนะนำการไมโครเวฟทางการทำ
00:58:37 → 00:58:40 อาหารนะครับเพราะว่ามันจะทำให้โมเลกุล
00:58:40 → 00:58:41 เนี่ยมันเปลี่ยนนะครับ
00:58:41 → 00:58:45 ใส่ฟอยล์ก็นานๆครั้งแล้วกันนะครับนานๆ
00:58:45 → 00:58:47 ครั้งแล้วกันนะครับ
00:58:47 → 00:58:49 [เพลง]
00:58:49 → 00:58:52 โอเคนะครับคุณนึ่งจุ้ยถามว่าค่าตับ 140
00:58:52 → 00:58:54 ไขมันพอกตับควรทำยังไง
00:58:54 → 00:58:57 ควรทำ If ครับ If เนี่ยช่วยเรื่องไขมัน
00:58:57 → 00:59:02 พอกตับได้ดีที่สุดนะครับรองลงมาก็จะเป็น
00:59:02 → 00:59:04 การกินผักตระกูลกะหล่ำนะครับคุณหนึ่งพวก
00:59:04 → 00:59:06 บล็อคโคลี่
00:59:06 → 00:59:09 ผักเคล็อคชอยกวางตุ้งกวางตุ้งไต้หวัน
00:59:09 → 00:59:12 คะน้าเฟรมที่อยู่ในบล็อกโคลี่งอกนะครับ
00:59:12 → 00:59:15 หรือจะไปเสริมในเรื่องของกระเทียมหอมแดง
00:59:15 → 00:59:18 หน่อไม้ฝรั่งที่มี sisterine จะช่วยไป
00:59:18 → 00:59:22 สร้างกลูต้าไธโอนธรรมชาติได้หรือจะเสริม
00:59:22 → 00:59:25 กลูต้าธรรมชาติฟอร์มที่ผมกินนะครับเป็น
00:59:25 → 00:59:28 ลายโปรโซโม่กลูต้าไธโอนที่มีวิตามินซีมี
00:59:28 → 00:59:30 กรดอัลฟาไลน์ Project และสารไฮย่า
00:59:30 → 00:59:33 บลูโรนแนลนะครับก็ไปศึกษาสูตรไปลอกสูตร
00:59:33 → 00:59:36 ได้นะครับก็พิมพ์ว่า Gluta นะครับนะ
00:59:36 → 00:59:39 สำหรับใครที่เป็นไขมันพอกตับลองไปทำสูตร
00:59:39 → 00:59:42 ธรรมชาติที่ผมบอกก่อนนะ is กินอาหารลดไข
00:59:42 → 00:59:45 มันพอกตับออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อนะ
00:59:45 → 00:59:47 ครับนี่คือ The Best นะครับนี่คือยาที่
00:59:47 → 00:59:49 ดีที่สุดแล้วค่อยไปเสริมเรื่องของกลูต้า
00:59:49 → 00:59:52 ที่หมอกินนะครับก็พิมพ์ว่า
00:59:52 → 00:59:56 กลูต้านะครับนะพิมพ์ว่ากรูต้านะครับนะ
00:59:56 → 01:00:00 คุณฝ้ายเป็นว่าพ่อไขมันสูงนะครับก็ลองใคร
01:00:00 → 01:00:03 ไขมันสูงไปเพราะลดไขมันนะครับเสริมเรื่อง
01:00:03 → 01:00:06 ของโคคิวเท็นโอเมก้า 3 ช่วยได้นะครับก็
01:00:06 → 01:00:09 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
01:00:09 → 01:00:13 โอเคคุณปรารถนาถามว่าหมอเป็นคนอะไรนะผม
01:00:13 → 01:00:17 เป็นจริงๆแล้วคุณพ่อคุณแม่ผมผมเป็นคน
01:00:17 → 01:00:19 จันทบุรีนะครับแต่ว่าตอนนี้ไม่ได้อยู่
01:00:19 → 01:00:21 จันทร์เนาะผมออกตรวจหลายที่นะครับ
01:00:21 → 01:00:25 สมัยเด็กๆผมก็ไปโตที่อเมริกาด้วยนะครับ
01:00:25 → 01:00:27 อยู่กสิกรซึ่งกับ Nose Cola แล้วก็
01:00:27 → 01:00:31 California นิดหน่อยนะครับเนาะก็เป็นคน
01:00:31 → 01:00:34 เป็นคนหลายที่เลยนะครับนะเพื่อนเพื่อน
01:00:34 → 01:00:36 สมัยเด็กๆนกส่วนใหญ่ก็จะอยู่อเมริกานะ
01:00:36 → 01:00:40 ครับเนาะ
01:00:40 → 01:00:44 โอเคนะครับไหนดูคำถามต่อนะครับท้ายลอยสูง
01:00:44 → 01:00:45 กินอะไรนะครับคือเรื่องไทรอยด์สูงเนี่ย
01:00:45 → 01:00:48 มันต้องกินยาครับมันต้องกินยาควบคุมภัย
01:00:48 → 01:00:53 ลอยนะครับเนาะเอ่อกินกินอะไรดีมันไม่มี
01:00:53 → 01:00:55 อะไรรักษาไทรอยด์สูงนะครับในเรื่องของ
01:00:55 → 01:00:58 อาหารธรรมชาตินะครับอาจจะมีสมุนไพรบางตัว
01:00:58 → 01:01:00 ซึ่งผมไม่ค่อยอยากแนะนำดีกว่านะครับต้อง
01:01:00 → 01:01:03 อันนี้ควรจะต้องปรึกษาคุณหมอต่อมไร้ท่อนะ
01:01:03 → 01:01:09 ก็ต้องกินยาต่อไปนะครับนะ
01:01:09 → 01:01:13 โอเคนะครับ
01:01:13 → 01:01:15 อ่ะกรุงรัตนบอกว่าเป็นคนจันทร์ถ้าเป็นคน
01:01:15 → 01:01:17 จันทร์เนี่ยนะครับใครมีปัญหาเรื่องฟันและ
01:01:17 → 01:01:20 อยู่แถวตะวันออกนะครับก็มาให้คลินิกของ
01:01:20 → 01:01:22 ครอบครัวหมอดูแลได้นะครับชื่อคลินิกสืบ
01:01:22 → 01:01:25 พงษ์นะครับคลินิกสืบพงษ์ทันตกรรมนะครับ
01:01:25 → 01:01:28 พี่ชายหมูตอนนี้ก็ Take Over เรียบร้อย
01:01:28 → 01:01:30 แล้วนะครับเนาะใคร
01:01:30 → 01:01:32 [เพลง]
01:01:32 → 01:01:36 อยู่จันทบุรีเนาะก็ไปหาได้นะครับนะไปให้
01:01:36 → 01:01:38 ครอบครัวผมดูแลได้นะครับบอกว่าหมอส่งมา
01:01:38 → 01:01:42 แล้วกันนะครับนะบอกคุณหมอไอซ์ส่งมานะครับ
01:01:42 → 01:01:43 พี่ชายผมเองนะครับ
01:01:43 → 01:01:46 หรือว่าใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจทำฟันแล้ว
01:01:46 → 01:01:48 กันนะครับ
01:01:48 → 01:01:52 โอเคนะครับตรงนี้น่าจะน่าจะ
01:01:53 → 01:01:57 น่าจะหมดคำถามแล้วนะครับเพื่อนๆครับโอเค
01:01:57 → 01:01:59 ครับเพื่อนๆครับขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับ
01:01:59 → 01:02:02 ไร้พุงห่างไกลมะเร็งนะครับแล้วก็อายุยืน
01:02:02 → 01:02:06 มีความสุขนะครับใครสนใจอยากจะศึกษาเรื่อง
01:02:06 → 01:02:09 สารเสริมอาหารอะไรนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจลง
01:02:09 → 01:02:12 มานะครับแล้วก็ถ้าจะให้ดีแอด line@ มาคุย
01:02:12 → 01:02:14 กับทีมงานในไลน์แอดนะครับเพราะว่าใน
01:02:14 → 01:02:16 Facebook เนี่ยบางที
01:02:16 → 01:02:18 inbox เข้ามาเยอะมากนะครับแล้วก็อาจจะทำ
01:02:18 → 01:02:21 ให้ Admin ผมพลาดไปได้นะครับก็ต้องก็ต้อง
01:02:21 → 01:02:24 ขออภัยด้วยนะครับสำหรับใครที่ถามคำถาม
01:02:24 → 01:02:27 แล้วผมมีระบบอัตโนมัติที่จะวิ่งรันเองบาง
01:02:27 → 01:02:30 ทีระบบอัตโนมัติเนี่ยไม่ได้ตอบตรงคำถามนะ
01:02:30 → 01:02:33 ครับหลายคนก็ไม่พอใจผมก็เข้าใจนะเป็นของ
01:02:33 → 01:02:35 ผมก็ไม่เข้าใจก็ก็ถ้าอยากคุยกับคนนะครับ
01:02:35 → 01:02:38 ก็แอดมาละลาย @ นะครับนะแอดไลน์แอด
01:02:38 → 01:02:41 แอดด็อกเตอร์โอ๊คนะครับผมเนาะโอเคอีกสัก
01:02:41 → 01:02:44 2-3 คำถามแล้วกันคุณมิวจะถามว่าเลือด
01:02:44 → 01:02:47 เป็นด่านกินอะไรคะหมายถึงอยากให้เลือก
01:02:47 → 01:02:48 เป็นด่างใช่ไหมครับ
01:02:48 → 01:02:50 เลือดเป็นด่างเนี่ยมันก็ดีอยู่แล้วนะครับ
01:02:50 → 01:02:52 นะเราอยากให้เป็นดาบนิดนึงนะครับนะเลือด
01:02:52 → 01:02:55 เป็นด่างเนี่ยไม่ไม่เรียกว่าไม่ดีนะครับ
01:02:55 → 01:02:58 โอเคนะครับอ่ะ
01:02:58 → 01:03:03 เหมือนอย่างที่เห็นคำถามนิดนึงนะครับ
01:03:03 → 01:03:06 คุณบังอรบอกว่าขับถ่ายยากจนเป็นนิสัยตรง
01:03:06 → 01:03:08 นี้ต้องใช้ดีท็อกซ์อันนี้อาจจะติดมะขาม
01:03:08 → 01:03:11 เปียกนะครับนะ Center ไม่ดีนะครับเซน่า
01:03:11 → 01:03:12 กินแล้วลำไส้นานๆมันจะชานะครับต้องกิน
01:03:12 → 01:03:15 ตลอดชีวิตเลยวันนี้ไม่เวิร์คนะครับคุณชาย
01:03:15 → 01:03:17 First ถามว่าอาจารย์ครับหลังจากติดโควิด
01:03:17 → 01:03:20 แล้วทานสารอาหารอะไรเพิ่มภูมิดีโอเค
01:03:20 → 01:03:23 เรื่องของสารเสริมอาหารเพิ่มภูมินะครับมี
01:03:23 → 01:03:27 อยู่ประมาณ 4 ตัวตัวที่ 1 ดี 3K 2 อัน
01:03:27 → 01:03:30 นี้เป็นฮอร์โมนควบคุมระบบภูมิคุ้มกันนะ
01:03:30 → 01:03:32 ครับไม่ใช่วิตามินแต่เป็นฮอร์โมนที่ร่าง
01:03:32 → 01:03:35 กายเราสร้างได้เองอยู่แล้วแต่คนที่ติด
01:03:35 → 01:03:38 โควิดหรือว่าคนที่
01:03:38 → 01:03:41 ป่วยง่ายเนี่ยอาจจะขาดนะครับก็คุณชายเฟรช
01:03:41 → 01:03:43 ก็พิมพ์ว่าดีเคแล้วลองไปลอกสูตรของโวลต์
01:03:43 → 01:03:46 นะครับอันที่ 2 สังกะสีเราก็ควรซิตินสูตร
01:03:46 → 01:03:48 ของผมเนี่ยไม่มีที่ไหนเหมือนก็คือมี
01:03:48 → 01:03:50 ครัวซิตินด้วยนะครับก็พิมพ์ว่าสังกะสีนะ
01:03:50 → 01:03:53 ครับสำหรับเพิ่มภูมิแล้วก็ Code steam
01:03:53 → 01:03:56 ก็จะช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันแล้วก็
01:03:56 → 01:03:58 ชะลอวัยได้ด้วยนะครับอันที่ 3 คือวิตามิน
01:03:58 → 01:04:01 ซีนะครับต้องเป็นจากธรรมชาติหรือฟอร์ม
01:04:01 → 01:04:03 ใกล้เคียงธรรมชาตินะครับก็พิมพ์ว่า
01:04:03 → 01:04:06 วิตามินซีนะครับอันที่ 4 Rest verator
01:04:06 → 01:04:09 นะครับเนาะก็พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับลองไป
01:04:09 → 01:04:14 ศึกษาดูนะครับมี DK นะครับมีสังกะสีมี
01:04:14 → 01:04:17 วิตามินซีเราก็มีเรซเวลาทองนะครับจริงๆ
01:04:17 → 01:04:19 แล้วมันมีอีกเยอะนะครับนะแต่เอาประมาณนี้
01:04:19 → 01:04:22 ก่อนนะครับเอาประมาณนี้ก่อนนะครับ
01:04:22 → 01:04:27 โอเคนะครับก็ไปละครับสวัสดีครับ