00:00:00 → 00:00:04The beds ThaiPBS คาสวีเวิลด์ ys
00:00:04 → 00:00:05boice
00:00:05 → 00:00:09บนโลกใบนี้เราต่อต้านตัวเองเนี่ยถึง 70%
00:00:09 → 00:00:13ต่อแต่เราไม่แสดงออกน่าสนใจนะฮะใช่ๆที่
00:00:13 → 00:00:1630% คือเราแสดงออกเลยเหมือนที่เน้น
00:00:16 → 00:00:18ประท้วงนู่นนี่นั่นเนี่ยสงครามนู่นนี่
00:00:18 → 00:00:21เนี่ยก็คือต่อต้านสังคมคำว่าต่อต้านสังคม
00:00:21 → 00:00:24คือความคิดมันไม่ลงรอยการขัดแย้งอันนั้น
00:00:24 → 00:00:27ก็ต้องใช้สันติวิธีเนอะซึ่งไม่ยากเพราะ
00:00:27 → 00:00:30ว่าเขาจะไม่ทนทุกข์ทรมานเหรอครับเขาจะ
00:00:30 → 00:00:32ต่อยเกลี่ยกันได้จะได้สงครามเดี๋ยวสงคราม
00:00:32 → 00:00:36ก็หยุดข้าจะด้วยเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บ
00:00:36 → 00:00:39หรือมันก็ควบคุมได้ค่ะแต่ตัว 70% ที่ต่อ
00:00:39 → 00:00:42ต้านตัวเองเนี่ยตัวดีเลยล่ะมีอะไรที่เรา
00:00:42 → 00:00:45และเมื่อไหร่ก็ตามถ้าเรารู้ว่าคนคนนี้
00:00:45 → 00:00:48เกลียดเราฮะและเราไปเกลียดเขาตอบเข้ากับ
00:00:48 → 00:00:51เราเกลียดตัวเองด้วย
00:00:51 → 00:00:55ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคไทยฟังราย
00:00:55 → 00:00:58การโรงหมอกับอิฉันสุรีย์พรวงศ์สถิตพรค่ะ
00:00:58 → 00:01:03พี่มีสายสวัสดีค่ะคุณผู้ฟังคะขอต้อนรับก็
00:01:03 → 00:01:07ตั๋วรายการโรงหมอทางไทยทีบีเอสคอร์ทค้าซา
00:01:07 → 00:01:10วันนี้พบกันเช่นเคยนะคะเราก็มาติดตามการ
00:01:10 → 00:01:13สาระวันนี้เราจะคุยกันถึงเรื่องของถ้าเรา
00:01:13 → 00:01:18ไปเจอคนที่เราเกลียดไม่ชอบจะต้องทำยังไง
00:01:18 → 00:01:20ในเมื่อเราต้องอาจจะต้องทำงานร่วมกับเขา
00:01:20 → 00:01:23หรือว่าอาจจะต้องเจอกันอยู่บ่อยครั้งด้วย
00:01:23 → 00:01:25อะไรก็แล้วแต่นะคะที่ไม่สามารถที่จะหลีก
00:01:25 → 00:01:28ลี้กันได้เนี่ยนะเราจะคุยกับผู้ช่วย
00:01:28 → 00:01:30ศาสตราจารย์ดร.สุภารักษ์เข็มทองนัก
00:01:30 → 00:01:32กิจกรรมบำบัดคณะกายภาพบำบัดมหาวิทยาลัย
00:01:32 → 00:01:35มหิดลคะสวัสดีค่ะอาจารย์ป๊อกค่ะดีครับ
00:01:35 → 00:01:39เป็นหัวข้อที่เราว่าหลายคนอาจจะโมงฮุ่ย
00:01:39 → 00:01:42ถึงขนาดนั้นเลยหรอฮ่าๆๆมันจะมีคนที่เรา
00:01:42 → 00:01:46แบบไม่ชอบจนถึงขั้นว่าเกลียดเนี่ยมันได้
00:01:46 → 00:01:49ขนาดนั้นเลยเหรอเพราะว่าถ้าระดับในไม่
00:01:49 → 00:01:51เข้าไปถึงคำว่าเกลียดๆเนี่ยมันต้องไม่
00:01:51 → 00:01:55ธรรมดาเธอแต่แล้วจะทำยังไงที่นี่จะมีอยู่
00:01:55 → 00:01:582 กลุ่มใหญ่ๆนะครับน้องที่บนโลกใบนี้เรา
00:01:58 → 00:02:00เรียกว่าคนที่ต่อต้านสังคมคะ
00:02:00 → 00:02:04หืออีกกลุ่มนึงก็คือคนที่ต่อต้านความคิด
00:02:04 → 00:02:09ตัวเองโอ้แม้ว่าจะมีความคิดที่ดีๆค่ะใช่
00:02:09 → 00:02:12เลยมีคนบอกว่าทำๆทำแต่เป็นการต่อต้านตัว
00:02:12 → 00:02:16เองให้คนศิริพรบอกว่า 2 กลุ่มนี้บนโลกนะ
00:02:16 → 00:02:19ถ้า 100 คนคิดว่ากลุ่มไหนจะกี่
00:02:19 → 00:02:21เปอร์เซ็นต์ครับคนที่ต่อต้านตัวเอง
00:02:21 → 00:02:23กี่เปอร์เซ็นต์ต่อต้านสังคมกี่
00:02:23 → 00:02:27เปอร์เซ็นต์ต่อต้านสังคมนี้น่าจะเยอะกว่า
00:02:27 → 00:02:32เอาซัก 65 เปอร์เซ็นต์ละกันต่อต้านตัวเอง
00:02:32 → 00:02:35อาจจะไม่ค่อยรู้ว่าเห้ยเราไอ้เนี่ยรู้สึก
00:02:35 → 00:02:38แบบเนี้ยซักสามสิบห้าเปอร์เซ็นอันนี้อัน
00:02:38 → 00:02:43นี้เดากลับกันเอารอยบนโลกใบนี้เราต่อต้าน
00:02:43 → 00:02:46ตัวเองเนี่ยถึง 70% ต่อตั้งแต่เราไม่แสดง
00:02:46 → 00:02:52ออกอุ้ยอาการสนใจนะใช่ๆที่ 30% คือเรา
00:02:52 → 00:02:54แสดงออกเลยเหมือนที่เนี่ยประท้วงนู่นนี่
00:02:54 → 00:02:57นั่นเนี่ยสงครามนู่นนี่เนี่ยก็คือต่อต้าน
00:02:57 → 00:03:00สังคมค่ะเพราะว่าต่อต้านสังคมนี่คือความ
00:03:00 → 00:03:03คิดมาไม่ลงรอยการขัดแย้งอันนั้นก็ต้องใช้
00:03:03 → 00:03:07สันติวิธีเนอะซึ่งซึ่งไม่ยากเพราะว่าเขา
00:03:07 → 00:03:10จะไม่ทนทุกข์ทรมานแล้วครับเขาจะแต่เกี่ยว
00:03:10 → 00:03:12กันได้จะได้สงครามเดี๋ยวสงครามก็หยุดค่ะ
00:03:12 → 00:03:16ด้วยเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บเดี๋ยวมันก็
00:03:16 → 00:03:19ควบคุมได้ค่ะแต่ตัว 70% ที่ต่อต้านตัวเอง
00:03:19 → 00:03:24เนี่ยตัวดีเลยล่ะตัวเราเองง่ายตัวเอง
00:03:24 → 00:03:26ถ้ามีอะไรที่เราและเมื่อไหร่ก็ตามที่ใน
00:03:26 → 00:03:29หัวข้อผมชอบนะครับที่กูสุริพรตั้งก็คือ
00:03:29 → 00:03:32ถ้าเรารู้ว่าคนคนนี้เกลียดเราค่ะและเราไป
00:03:32 → 00:03:35เกลียดเขาตอบเราเท่ากับเราเกลียดตัวเอง
00:03:35 → 00:03:38ด้วยวุ้ย
00:03:38 → 00:03:41อุ้ย
00:03:41 → 00:03:44เพราะว่าเรามีสมองส่วนที่เรียกว่าใครโป
00:03:44 → 00:03:47ธารามัสถ้าให้โปทรมานเนี่ยนะครับอยู่ข้าง
00:03:47 → 00:03:51ในนะครับแล้วมันก็ผลิตสารสื่อประสาท
00:03:51 → 00:03:55ฮอร์โมนนะครับ 5 สำคัญอยู่สามตัวตัวแรก
00:03:55 → 00:03:57ที่เราได้ว่า Growth Hormone
00:03:57 → 00:04:01R1 ถึงง่ายๆหรือท่านผู้ชมผู้ฟังลองนึกดู
00:04:01 → 00:04:06ถ้าเราเครียดคิดลบฉันแย่จังเลยวันนี้ฉัน
00:04:06 → 00:04:08ทำไม่ได้ลงบนนะคะแล้วหมดตัวอย่างออกมาดัง
00:04:08 → 00:04:12ๆเลยนะคะจับชีพจรดูนะค่ะที่พี่จนเต้นเร็ว
00:04:12 → 00:04:16เลยครับหรือจะหัวใจนะฮะหัวใจเต้นเร็วเลย
00:04:16 → 00:04:19และพอเรารอสักพักนะครับให้ตัวไฮโปทาลามัส
00:04:19 → 00:04:23นี่แหละครับมันจะหลังโกทฮอร์โมนออกมาแล้ว
00:04:23 → 00:04:25ก็บอกแล้วมาเอาไปซ่อมแซมเพราะว่าหัวใจ
00:04:25 → 00:04:30เต้นเร็วเช่นเลือดก็มันถูกดึงมันก็จะมี
00:04:30 → 00:04:34รอยบาดแผลบ้างแต่เป็นบ้างมันจะซ่อมแซม
00:04:34 → 00:04:36ส่วนที่สึกหรอนะครับประมาณ 10:00 นถึง
00:04:36 → 00:04:3911:00 นเท่าเข้านอนตอนนี้
00:04:39 → 00:04:43ฮืมไม่เลยไข้นอนดึกอีกค่ะใครนอนดึกเช่น
00:04:43 → 00:04:46คิดลบก็แล้วคิดลบเปิดตัวเองก็และตำหนิตัว
00:04:47 → 00:04:49เองกันและนอนดึกอีกค่ะมันก็จะหลั่ง
00:04:49 → 00:04:52ฮอร์โมนมาเพิ่มอีกก็จะเล่นเป็นฮอร์โมนที่
00:04:52 → 00:04:55เกี่ยวข้องกับไทรอยด์ฮอร์โมนทางเพศก็คือ
00:04:55 → 00:04:59ไปแยกระบบและไทรอยด์ก็ลงไปนะว่าค่า
00:04:59 → 00:05:01ไทรอยด์ถ้าไทรอยด์ไม่มากเกินไปไม่น้อย
00:05:01 → 00:05:03เกินไปพลังงานในร่างกายแล้วก็เหลือเฟือ
00:05:03 → 00:05:07ห่าแต่ถ้าบางคนนอนดึกมากจะโมโหง่าย
00:05:07 → 00:05:12หงุดหงิดง่ายโมโหง่ายก็โมโหหิวอีกหิวจัด
00:05:12 → 00:05:15อีกก็กลายเป็นว่าไฮโปทาลามัสต้องคลุม
00:05:15 → 00:05:19เรื่องของความโกรธค่ะความหิวโหยนะคะถ้า
00:05:19 → 00:05:22ฮอร์โมนมีตัวสุดท้ายก็คือฮอร์โมนที่เรา
00:05:22 → 00:05:25เรียกว่าถ้าไปที่ถ้าใครเนี่ยนะครับไป
00:05:25 → 00:05:28เนี่ยแฟนมันจะดูเรื่องของเมลาโทนินค่ะมัน
00:05:28 → 00:05:32จะรับแสงครับถ้าแสงอ่อนๆมืดๆหลังโพเพ
00:05:32 → 00:05:35หน่อยก็จะเริ่มง่วงแต่เขานี้คนที่คิดมาก
00:05:35 → 00:05:40คิดลบโกธรมวลก็ไม่หลั่งฮอร์โมนเพศก็ไม่ดี
00:05:40 → 00:05:43ไทรอยด์ไม่ดีค่ะหิวก็หิวกินดึกอีกโหอีก
00:05:43 → 00:05:47ยิ่งกินยิ่งคิ้วยิ่งหิวมีแรงก็ยิ่งด่า
00:05:47 → 00:05:51ยิ่งตำหนิตัวเองหมดเลยไม่เหลือก็จะตาย
00:05:51 → 00:05:55เป็นก้าวร้าวค่อยๆที่รักเกาหลีเพิ่ม Step
00:05:55 → 00:05:58ขึ้นเป็นก้าวร้าวและก็ต่อต้านตัวเองฉัน
00:05:58 → 00:06:01ไม่ผิดฉันไม่ผิดฉันไม่ได้เกลียดใครจะไม่
00:06:01 → 00:06:03เกลียดใครค่ะฉันว่าเพราะว่าคุณทำอย่าง
00:06:03 → 00:06:06นั้นจริงๆแต่ไม่ยอมรับผิดตัวเองอ๋ออ๋อ
00:06:06 → 00:06:09เข้าใจร้าย
00:06:09 → 00:06:12คุณมาฟังเอ้อบางทีมันก็เป็นเรื่องที่เรา
00:06:12 → 00:06:15ก็ไม่คิดนะจริงๆแล้วมันเป็นเรื่องต่อต้าน
00:06:15 → 00:06:18ตัวเองนะไงใช่แล้วเราเรียกทางเดินทางจิต
00:06:18 → 00:06:22ประสาทว่าวงจรอุบาทว์ของวงจรที่พูดมาไม่
00:06:22 → 00:06:24ใช่คุณศิริภรณ์มี
00:06:24 → 00:06:27ที่อยู่ใน 3 วัน 3 คืน
00:06:27 → 00:06:30โห้เอาเรื่องนะครับร่างกายจะเริ่มปวด
00:06:30 → 00:06:35เมื่อยค่ะสมอจะเริ่มแบบคิดคิดย้ำคิดย้ำทำ
00:06:35 → 00:06:38แต่เรื่องแบบอะไรก็ไม่รู้เรื่องแย่ๆทั้ง
00:06:38 → 00:06:42นั้นเลยในใจแล้วคำพูดก็เริ่มกักขฬะคำพูด
00:06:42 → 00:06:46จากคนสุภาพก็เริ่มไม่สุภาพหยาบคลายค่า
00:06:46 → 00:06:49แล้วก็เริ่มนอนไม่หลับเออ
00:06:49 → 00:06:52นอนไม่หลับเสร็จระบบการกินขับถ่ายไปหมด
00:06:52 → 00:06:55เลยครับรัวนั่งอาทิตย์นั้นก็จะไปหาหมอ
00:06:55 → 00:06:58เพิ่งเจอคนไข้เนี่ยะไปมาสิบหมอ
00:06:58 → 00:07:01ตรวจนู่นตรวจนี่ก็ปกติหมดเลยสุดท้ายคือ
00:07:01 → 00:07:04อารมณ์โกรธของคุณแหละทำร้ายสุขภาพคนเอง
00:07:04 → 00:07:08เริ่มจาก Growth Hormone หลังเลยมันไม่
00:07:08 → 00:07:12ซ่อมแซมส่วนที่สุดหล่อนั่นเองนะบางทียัง
00:07:12 → 00:07:14รู้สึกว่าอายุขนาดนี้ไม่น่าจะซ่อมแซมใดๆ
00:07:14 → 00:07:18ได้มันน่าจะพังไปแล้วระบบครั้งนั้นคืออ๋อ
00:07:18 → 00:07:21คือบางทีอันนี้จริงๆเราอาจจะเข้าใจเป็น
00:07:21 → 00:07:23ว่าเป็นเรื่องของ
00:07:23 → 00:07:27ถ้าเราเราจะไม่ได้รู้สึกว่าต้องโทษตัวเอง
00:07:27 → 00:07:29หรือว่าจะรู้สึกว่าแบบเราต่อต้านตัวเอง
00:07:29 → 00:07:32อ่ะเราจะมองคนอื่นผิดไปหมดใจทั้งที่จริงๆ
00:07:32 → 00:07:35เราอ่ะก็มีส่วนในนานจริงๆลึกๆโดยติดใต้
00:07:35 → 00:07:38สำนึกเนี่ยเราเรียกว่ามีความเจ็บปวดใจ
00:07:38 → 00:07:42อยู่แล้วก็มีความละอายใจตรงกับทางพูดเลย
00:07:42 → 00:07:45คุณสุรีพรแล้วหรือว่าหิริโอตัปปะฮ่าๆข้าง
00:07:45 → 00:07:47ในเนี่ยจะมีเซลล์ระบบประสาทที่เราเรียก
00:07:47 → 00:07:50ว่าเซลล์กระจกเงาเนอะมันจะมีกระจกคอย
00:07:50 → 00:07:53สะท้อนตัวเองตลอดมีเสียงข้างในด้วยบางคน
00:07:53 → 00:07:55ได้ยินเสียงตัวเองด้วยว่าทำไมเธอไม่ยอม
00:07:55 → 00:07:58รับผิดล่ะเป็นรอให้คนอื่นยอมรับผิดทำไม
00:07:58 → 00:08:02ทั้งๆที่ตัวเองผิดเออแล้วมันเจอสึกผิดใช่
00:08:02 → 00:08:04ไหมรู้สึกผิดแต่ว่าปกป้องตัวเองไว้ฉันไม่
00:08:04 → 00:08:08ผิดจะไม่ผิดไปว่าคนอื่นว่าผิดค่ะขณะที่
00:08:08 → 00:08:11เราคิดไปว่าเขาเนี่ยจนเขาเกลียดเราเนี่ย
00:08:11 → 00:08:15ถ้านั่นแหละเราว่ากำลังเปลี่ยนตัวเองด้วย
00:08:15 → 00:08:18เออเพราะเราไม่ยอมรับผิดเนี่ยนอกจาก
00:08:18 → 00:08:20เกลียดตัวเองยังไม่ให้เกียรติตัวเองด้วย
00:08:20 → 00:08:23หูความดีดีมากค่ะลอง 2 คันแล้วคันมามี
00:08:23 → 00:08:26ความต้องการของมนุษย์นะครับในทางมาสโลว์
00:08:26 → 00:08:30ก็คือต้องให้เกียรติตัวเองเองต้องรักษา
00:08:30 → 00:08:33เกียรติตัวเองเคารพนับถือตัวเองด้วยโอ้โห
00:08:33 → 00:08:36มันลึกซึ้งมึงมันเกี่ยวกันหมดใช่ไหม
00:08:36 → 00:08:39โทรศัพท์พาสิงห์นะไม่คิดไม่เคยคาดคิดเอา
00:08:39 → 00:08:41จริงนะคือทำไม่ได้คุยกับอาจารย์ป้อมจะไม่
00:08:41 → 00:08:45รู้เรื่องทีสิ่งนะมันลึกเข้าไปในจิตวิญญา
00:08:45 → 00:08:48เลยจริงแต่แต่มันเป็นเรื่องธรรมดาของ
00:08:48 → 00:08:51มนุษย์ค่ะอาจารย์ที่ว่าเรามักจะโทษสิ่ง
00:08:51 → 00:08:55อื่นนะมากกว่าที่จะโทษตัวเองอะไรน้อยคน
00:08:55 → 00:08:57ที่ร่ำทานที่สุดละในวันหนึ่งอาจจะโทษตัว
00:08:57 → 00:09:00เองแล้วเหรอฉันผิดจริงๆหรือบางคนอาจจะรู้
00:09:00 → 00:09:03สึกผิดนัดตรงนั้นแต่ฉันก็พูดออกมาไม่ได้
00:09:03 → 00:09:06ว่าฉันผิดและไม่มีเนียนนะครับวันนี้มี
00:09:06 → 00:09:10ประเด็นอื่นคะวิจัยแบบลาล่าสุดเลยค่ะ
00:09:10 → 00:09:13ระหว่างเทียบกันระหว่างคนที่ใจเย็นๆใจร่ม
00:09:13 → 00:09:18ๆนำถ้าโกรธก็ต้องกลับมาดูตัวเองก่อนว่า
00:09:18 → 00:09:21เอ๊ยชายฉันยอมรับผิดหาเธอฉันผิดและฉัน
00:09:21 → 00:09:25กล้าขอโทษก่อนอ่ะแล้วจะให้อภัยเธอด้วยค่ะ
00:09:25 → 00:09:28มีคนที่คนกลุ่มนึงนะอิอิอีกกลุ่มหนึ่งก็
00:09:28 → 00:09:30คือกลุ่มที่ต่อต้านตัวเองไม่ยอมรับผิด
00:09:30 → 00:09:34แล้วก็ไปโทษคนอื่นเยอะแยะเลยให้คุณให้คุณ
00:09:34 → 00:09:37สุรีพรลองบอกว่าลงเทียบกันว่าใครอายุสั้น
00:09:37 → 00:09:41แค่ยุยาวอายุอายุยืนยาวก็น่าจะเป็นกลุ่ม
00:09:41 → 00:09:44แรกใช่มั้ยอย่างนั้นใช่ไหมครับกลับกันอีก
00:09:44 → 00:09:50แล้วอะไรไม่ใช่เพลงคนที่ตายยากเนี่ยคนที่
00:09:50 → 00:09:54ตายยากแต่ต้องทนทุกข์ทรมานในบ้านปลาย
00:09:54 → 00:09:57ชีวิตด้วยความว้าเหว่
00:09:57 → 00:10:02อ้าวแปลกเลยอ่ะไม่มีใครจะมาช่วยเรานึกถึง
00:10:02 → 00:10:05ตอนนั้นก็เป็นศัตรูคนอื่นหมดว้าเหว่
00:10:05 → 00:10:09loneliness เหตุการณ์ปลอบบางทางสังคม
00:10:09 → 00:10:11ทั่วโลกนะครับคุณศิริพรอันนี้คือบ้านปลาย
00:10:11 → 00:10:14นั้นชายนี่มองเป็นไก่แล้วทำขึ้นมาได้ยาน
00:10:14 → 00:10:19คนและชายตายยาก 70 ปีก็แล้วแต่ 10 ปีก็
00:10:19 → 00:10:23แล้วสายย่าแต่ว่าเหว่ยอยู่ก็ตายยากเฉยๆขอ
00:10:23 → 00:10:26ให้คิดแล้วกันกันนี้เป็นคติสอนใจจริงตอน
00:10:26 → 00:10:28แรกที่ผมเรียนนะตอนนี้เรียนเฉพาะทางผู้
00:10:28 → 00:10:31สูงวัยเนี่ยเรื่องปลอบวางเนี่ยหรือว่า
00:10:31 → 00:10:35เวย์เนี่ยก็กดลงย้อนชีวิตไปค่ะน้ำก่อน
00:10:35 → 00:10:39อายุ 50 เราเคยตำหนิใครเยอะไหมเราเคยทำ
00:10:39 → 00:10:42ร้ายจิตใจใครเยอะไหมเราเคยโทษคนอื่นเยอะ
00:10:42 → 00:10:45ไหมค่ะคนที่เกลียดเราแล้วเราเกลียดเขา
00:10:45 → 00:10:48ด้วยมันเป็นและ Action reaction โอ้โห
00:10:48 → 00:10:52มันมีผลมาอย่างนี้แหละครับคือซื้อก่อนมัน
00:10:52 → 00:10:56หลายชีวิตเราไม่คิดนะไม่มีทางคิดถึงตรง
00:10:56 → 00:10:59บันลายชีวิตแน่นอนแล้วก็จะคิดว่าก็ไม่ชอบ
00:10:59 → 00:11:04อ่ะเออก็แค่ก็คุณคุณไม่ชอบเราแสดงออกชัด
00:11:04 → 00:11:07เจนนุ่นเงินหรือมีเหตุอันใดทำร้ายกันค่ะ
00:11:07 → 00:11:11ทำไมฉันจะต้องจำกัดของๆว่าใครโบว์ทาลามัส
00:11:11 → 00:11:14เนี่ยจะควบคุมความโกรธใช่ไหมครับแต่ขณะ
00:11:14 → 00:11:17เดียวกันเงาของมันให้นี่ละกันเมื่อได้เรา
00:11:17 → 00:11:20มีความโกรธเราจะมีความเศร้า
00:11:20 → 00:11:26มีความเฉาความซึมความเบื่อความเหงาตามมา
00:11:26 → 00:11:30หมดเลยเฮ้ยจากคำว่าโกรธนี่ล่ะจากคำว่า
00:11:30 → 00:11:34โกรธนี่แหละครับถ้ารู้มันจะแบบคูณ 2 คูณ 3
00:11:34 → 00:11:37มีสับเซตของมันเลยมันเล่นรวมตัวกันเป็น
00:11:37 → 00:11:41เว้า Way ฮืมคำนี้ดูแบบดูเหมือนเขียนง่าย
00:11:41 → 00:11:45แต่ว่าจริงๆลึกๆเนี่ยแก้ยากมากมันทำให้
00:11:45 → 00:11:49เราบล็อกบางทำให้เราเก็บตัวเพราะฉันไปด่า
00:11:49 → 00:11:52เขาเยอะตอนสุดทำอย่าคิดได้เองเออติดมันจะ
00:11:52 → 00:11:55คิดได้เองว่าฉันเป็นด่าเขาเยอะพี่โทรไปหา
00:11:55 → 00:11:58ใครก็คงไม่มีคนช่วยเหลือหรอกอะไรเงี้ยอ๋อ
00:11:58 → 00:12:02เนี่ยมันคือคิดลบเข้าฝังถึงในเนื้อกระดูก
00:12:02 → 00:12:05เลยค่ะมันก็มันก็จงต้องเรื่องปรับตัวซะนะ
00:12:05 → 00:12:08ครับจะมาแค่ไขอะไรมันไม่ทันแล้วเพราะมัน
00:12:08 → 00:12:10เกิดขึ้นมานานมากแล้วจริงๆเกิดขึ้นตั้ง
00:12:10 → 00:12:13อยู่ดับไปต้องท่องไว้เลยนะเกิดขึ้นตั้ง
00:12:13 → 00:12:15อยู่ดับไปค่ะท่านผู้ชมก็คือถ้าเราเริ่ม
00:12:15 → 00:12:18เมื่อไหร่สมองก็ปรับตัวปรับใจได้เมื่อ
00:12:18 → 00:12:21นั้นถ้าแล้วก็ไม่ได้หมายความที่เราจำเป็น
00:12:21 → 00:12:24ต้องตายเร็วนะฮะแต่เราต้องตายอย่างสงบสุข
00:12:24 → 00:12:28เราล้มไม่รู้ว่าจะมีพรเคยดูหนังหลาย
00:12:28 → 00:12:30เรื่องไหมว่าว่าล่าสุดท้ายของชีวิตเนี่ย
00:12:30 → 00:12:35ถ้าเราโกรธเกลียดชังใครมันติดค้างนอนตาย
00:12:35 → 00:12:38ตาไม่หลับฮ่าสร้างอันนี้แหละมันจะมีผล
00:12:38 → 00:12:41จริงๆนะครับในช่วงบ้านไปชีวิตหัวเนี่ยจะ
00:12:41 → 00:12:43เรียนด้านลึกขนาดนี้ล่ะใช่ตัวนี้เราเรียก
00:12:43 → 00:12:47ว่าเป็นสุขภาพจิตและก็จิตวิญญาณมันเป็น
00:12:47 → 00:12:49ซีรีส์ช่วยเฮลท์นะครับสุขภาพจิตเป็นจิต
00:12:49 → 00:12:53วิญญาณแล้วผมเคยลองประมาณอยู่ทรัพย์จริงๆ
00:12:53 → 00:12:56ยังไม่ถึง 10 เคสแต่ว่า 5 เคสครึ่งนึงนะ
00:12:56 → 00:12:59ค่ะเครื่องในเป็นจิตที่ดีคือเขาก็ปล่อย
00:12:59 → 00:13:03วางแล้วอะไรให้อภัยกันส่วนจิตที่เป็นอีก 5
00:13:03 → 00:13:05เคสเนี่ยเป็นบทเรียนที่ดีมากคือเราเรียก
00:13:05 → 00:13:09ว่าอัน finish Business ก็คือมีอะไรค้าง
00:13:09 → 00:13:15คาใจจนเป็นแบบธุรกรรมธุรกรรมคือและภาพสุด
00:13:15 → 00:13:18ท้ายก่อนเขาตายอ้ะครับถ้าเขาจะแบบได้ยิน
00:13:18 → 00:13:21เสียงคนมาดุแต่ว่าเขาเขาเพราะก็เอาเพชรดุ
00:13:21 → 00:13:26ด่าคนอื่นก่อนในวัยหนุ่มสาวคือดาณัฐกานต์
00:13:26 → 00:13:29ไปดุด่าว่ากล่าวใครก็แล้วแต่อาจจะด้วย
00:13:29 → 00:13:33เหตุจำเป็นใดๆเช่นสมมติเขาอาจจะเป็นหัว
00:13:33 → 00:13:36หน้าเธอต้องไปดุลูกน้องด้วยนะดีใช่ไหม
00:13:36 → 00:13:38เป็นพ่อที่เลี้ยงดูรูปเป็นหนึ่งต้องดูลูก
00:13:38 → 00:13:41หรือเปล่าแต่ไม่ใช่แต่ถ้าอีกแบบหนึ่งก็จะ
00:13:41 → 00:13:45เป็นฟิวที่ตำหนิโมดำใครๆก็ไม่ได้ยังทำ
00:13:45 → 00:13:48อะไรก็ไม่ดีไม่คุมหมดอย่างเงี้ยมันจะต่าง
00:13:48 → 00:13:51กันใช่ไหมคะมันจะเปลี่ยนกันอ้าวเหมือนกัน
00:13:51 → 00:13:53ด้วยมันจะเหมือนกันข้อว่าสมองเขาอารมณ์
00:13:53 → 00:13:56เดียวคืออารมณ์โกรธเมื่อใดก็ตามเรามี
00:13:56 → 00:14:00อารมณ์โกรธและเราไม่เกิดการขอโทษ 5 ทันที
00:14:00 → 00:14:03นะเหมือนเราตรวจกันเนี่ยเราไม่รีบขอโทษ
00:14:03 → 00:14:07ทันทีในวันนั้นนะถ้าเราข้ามคืนไปและเรา
00:14:07 → 00:14:11ไม่ให้อภัยต่อในวันถัดไปห้ามันสะสมสะสมก็
00:14:11 → 00:14:15คือเป็นธุรกรรมที่มันไม่จบสิ้นซะทีธุระ
00:14:15 → 00:14:19กรรมกรรมกรรมกรรมไม่ดีแล้วก็สมองเราตรง
00:14:19 → 00:14:22จุดไฮโปทาลามัสเนี่ยว่ามันจะจำระยะยาวเรา
00:14:22 → 00:14:26เรียกว่าจำฝังใจหรือฆ่าใจโอ้โหไม่มีผลต่อ
00:14:26 → 00:14:29ลายนึกถึงนะครับเราไปเจอหน้าคนนี้คนที่
00:14:29 → 00:14:31เกลียดเราแต่เราเคยเกลียดเขาก่อนหรือดาว
00:14:31 → 00:14:35ก่อนเราเคยทำอะไรเขากับเขาไว้ด้วยและเรา
00:14:35 → 00:14:39ไม่เคลียร์เขาหัวใจมันเต้นๆเร็วเลยนะ
00:14:39 → 00:14:42และอารมณ์แล้วก็จะรู้สึกแบบมองแต่เขาใน
00:14:42 → 00:14:45ภาพลบนึกถึงภาพดีของเขาก็ไม่ได้เลยค่ะแม้
00:14:45 → 00:14:47กระทั่งว่าเขาอาจจะมีข้อดีกับเราก็ได้
00:14:47 → 00:14:50ซึ่งไม่ออกเลยพี่ออกเลยเพราะว่าเราไม่เคย
00:14:50 → 00:14:54พูดให้อภัยเขาดังนั้นสิ่งที่สิ่งที่สำคัญ
00:14:54 → 00:14:56มากนะครับสำหรับเรื่องเรื่องราวที่เราคุย
00:14:56 → 00:14:59กันวันนี้สำคัญนะครับเราเรียกว่าถ้าเรา
00:14:59 → 00:15:02ยังไม่กล้าขอโทษเขาแล้วก็ต้องขอโทษตัวเอง
00:15:02 → 00:15:07ก่อนขอโทษตัวเองที่เราไปรู้สึกลบกับเขาขอ
00:15:07 → 00:15:11โทษที่ตัวเราเขาเกลียดเราและเราก็ยังไป
00:15:11 → 00:15:14เกลียดเขาต่อปีก็ได้ยังไงนะครับคือจริงๆ
00:15:14 → 00:15:16เขาเกลียดเราก็ไม่ได้จำเป็นที่เราจะต้อง
00:15:16 → 00:15:20เปลี่ยนเขาต่อคราวนี้ดีมากเลยคำนี้ดีมาก
00:15:20 → 00:15:24เลยขี้เกียจเล่าแล้วก็ทำดีสิค่ะทำดีให้
00:15:24 → 00:15:28เขารักเราแต่ถ้าบางคนอย่างนี้บนคำดีและ
00:15:28 → 00:15:31คาดหวังไว้รักเรานี่เราจะเศร้าเพราะว่า
00:15:31 → 00:15:33ไม่ได้เป็นอย่างที่หวังอะไรดังนั้นก็บอก
00:15:33 → 00:15:36ว่าเบรคตัวเองสักพักครับถ้าหากจะคนที่
00:15:36 → 00:15:39เกลียดเราประมาณสักอาทิตย์นึง 5 และลอง
00:15:39 → 00:15:43ทวนใจตัวเองว่าเรากล้าไหมแค่เราพูดกับตัว
00:15:43 → 00:15:45เองก็ได้นึกถึงหน้าเขาก็ได้นั่นคือคนที่
00:15:45 → 00:15:49เราเกลียดก็ได้และเราก็พูดในพูดออกมาจาก
00:15:49 → 00:15:53ใจเลยค่ะว่าขอโทษนะที่เราเกลียดเขาให้
00:15:53 → 00:15:57อภัยตัวเรานะถ้าสุขภาพเราดีขึ้นนะเราอย่า
00:15:57 → 00:16:00มีเวรมีกรรมต่อกันเลยนะนี่บอกได้เค้าจะ
00:16:00 → 00:16:03เขาจะยินยอมหรือไม่ก็เหลือกันยงเขาและ
00:16:03 → 00:16:05เป็นเรื่องของเขาแต่เราเสร็จแล้วธุรกิจ
00:16:05 → 00:16:08ธุรกรรมเราเสร็จสิ้นแล้วนอนตายตาหลับแล้ว
00:16:08 → 00:16:11เฮ้ยไม่จำเป็นต้องมาโอ้โหสีให้ฉันก็ได้
00:16:11 → 00:16:14ไม่ต้องก็ได้เลยฉันอโหสิให้ตัวฉันเองละ
00:16:14 → 00:16:18ฉันปวดปล่อยน่ะอะไรในทั่วโลกไม่ว่าศาสนา
00:16:18 → 00:16:21ไหนนะครับมีเรื่องนี้หมดเลยอ่ะมีเรื่อง
00:16:21 → 00:16:22ราวเหล่านี้เพราะว่าจุดสำคัญคือ
00:16:22 → 00:16:25ไฮโปทาลามัสนี่แหละที่คุมเรื่องความโกรธ
00:16:25 → 00:16:30เกลียดชังเธอก็ทำงานเธอได้ดีนะไอ้โปเขาทำ
00:16:30 → 00:16:32งานเยอะมากเลยนะครับแต่ว่าทุกเรื่องเป็น
00:16:32 → 00:16:35เรื่องเดียวกันหมดเลยเอาเขาไม่มีมาแยกว่า
00:16:35 → 00:16:37ได้บทบาทหน้าที่ของฉันความเป็นพ่อเป็นแม่
00:16:37 → 00:16:40ฉันไม่รู้นั้นเป็นเจ้านายไม่มันไม่อยาก
00:16:40 → 00:16:43อยู่ในลิ้นชักเดียวกันเลยนอกจากว่าในลิ้น
00:16:43 → 00:16:45ชักแต่ละลงเนี่ยถ้าเริ่มกลัวจะมียี่สิบ
00:16:45 → 00:16:49ลิ้นชักทำเออเราสะสมไม่เคลียร์ซะทีเกิน
00:16:49 → 00:16:55ค่ะเกินลิ้นชาเป็นล้นออกมาค่ะป่วยจะกลาย
00:16:55 → 00:16:59เป็นโรคทางจิตเวชค่ะย้ำคิดย้ำทำเป็นโรค
00:16:59 → 00:17:02ที่ก้าวร้าวคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่ก็ได้
00:17:02 → 00:17:05ยาคุณหมอเป็นยาปรับเรื่องอารมณ์แต่ก็ได้
00:17:05 → 00:17:09ระยะสั้นๆค่ะให้สังเกตุดีๆคุณจรีพรบ้าน
00:17:09 → 00:17:11เราต่างจากที่อื่นที่พัฒนาแล้วคือไม่มี
00:17:11 → 00:17:12โปรแกรมจัดการความโกรธ
00:17:12 → 00:17:17ใช่ไปหาที่ไหนยังไม่จะบอกว่ามีบางประเทศ
00:17:17 → 00:17:21อย่างมาเลเซียเขาให้ตำรวจทำนะครับนะคะถ้า
00:17:21 → 00:17:24ยังไงคะตำรวจเนี่ยจะว่าตำรวจเนี่ยเราถือ
00:17:24 → 00:17:27ว่าเป็นผู้ที่รักษาความยุติธรรมแล้วก็
00:17:27 → 00:17:30เป็นผู้ที่บริการประชาชนค่ะเขาเป็นเขาก็
00:17:30 → 00:17:33สร้างโปรแกรมโดยมีอย่างนี้หน้ากิจกรรม
00:17:33 → 00:17:36บำบัดนักจิตวิทยาคลินิกเนี่ยมาช่วยเป็น
00:17:36 → 00:17:40ที่ปรึกษาค่ะก็สร้างโปรแกรมแล้วก็ลองกับ
00:17:40 → 00:17:44ตำรวจกันเองเกาะนและกระจายครูก็กูขอไป
00:17:44 → 00:17:45ช่วยประชาชน
00:17:45 → 00:17:48เหมือนกับเวลาที่ทะเลาะกันอย่างไหมครับ
00:17:48 → 00:17:51ถ้าตอนนี้ไปเข้าโรงพักนะครับก็จะต้องมี
00:17:51 → 00:17:55การจัดการความโกรธค่ะอ๋อก็ใช้เวลาอยู่นะ
00:17:55 → 00:17:58ครับไม่เกิน 3 เดือนครับผมก็เข้ามาเดือน
00:17:58 → 00:18:01ละครั้งก็ได้สองครั้งก็ได้ก็ให้คะแนนไป
00:18:01 → 00:18:06ท่ารถตรวจลดลงมั้ยอ๋อก็ทำได้ดีครับทำได้
00:18:06 → 00:18:09ดีครับตำรวจที่โน่นกับตำรวจที่นี่เราอาจ
00:18:09 → 00:18:12จะต่างกันตรงตามบทที่นี่เรางานเยอะมาก
00:18:12 → 00:18:15จะบอกว่าจะบอกว่าต้องปฏิวัติครับเนาะ
00:18:15 → 00:18:17เพราะว่าเป็นการบริการประชาชนที่น่าสนใจ
00:18:17 → 00:18:21เพราะว่าประชาชนเขาก็คือจริงๆคือเรื่อง
00:18:21 → 00:18:25ของศาสนาก็มีผลค่าแต่ว่าการไปวัดด้วย
00:18:25 → 00:18:28อารมณ์โกรธมันก็ไม่ใช่ด้วยฮะ
00:18:28 → 00:18:33คนที่คนที่จะคุมควบคุมก็ส่วนใหญ่เขาก็จะ
00:18:33 → 00:18:36เชื่อเจ้าหน้าที่ข้าคะนักงานตํารวจนะครับ
00:18:36 → 00:18:39ในการที่ทำให้จิตใจเขาเข้มแข็งและอ่อนโยน
00:18:39 → 00:18:39ได้
00:18:39 → 00:18:41[เพลง]
00:18:41 → 00:18:44ก็เป็นอะไรที่น่าสนใจครับก็ไม่ได้มาเลย์
00:18:44 → 00:18:46มาหวังว่าในอนาคตอาจจะเป็นอย่างนี้ก็ได้
00:18:46 → 00:18:49นะตอนนี้ไม่รู้เพราะว่าเรายังไม่เคยแบบ
00:18:49 → 00:18:52ได้ลองดูนะครับถ้าไม่ชมถ้าตอนนี้เราจัด
00:18:52 → 00:18:55การตัวเราเองก่อนอนาคตข้างหน้าเนี่ยหน้า
00:18:55 → 00:18:59หัวมากเพราะ Gen Y จะเริ่มแก่ตัว Gen Y
00:18:59 → 00:19:02นะครับที่จะเป็นตัวที่ตำหนิคนอื่นมากเกิน
00:19:02 → 00:19:06ไปนะครับแล้วก็จิ้มแซ่บเขาก็ไม่อยากอยู่
00:19:06 → 00:19:09ด้วยละค่ะเราก็จะไม่มีลูกหลานคอยมาอยู่
00:19:09 → 00:19:13ข้างๆตัวก็จะเกิดความว้าเหว่ถ้ายิ่ง
00:19:13 → 00:19:16ว้าเหว่ก็ยิ่งโมโหโกรธอาทิตย์ทำไมไม่มา
00:19:16 → 00:19:20เจอทำไมไม่มาดูแลคะหวังว่าจะต้องมีลูก
00:19:20 → 00:19:26หลานอ่ะเนาะ voov โดยความเป็นคนไทยได้ไหม
00:19:26 → 00:19:29หาที่เราอยู่กันเป็นครอบครัวเราอะไรอย่าง
00:19:29 → 00:19:31นี้ถ้าแบบมันต้องไปอยู่โดดเดี่ยวก็จะรู้
00:19:31 → 00:19:35สึกแบบทำไมลูกหลานไม่อ่ะฝนเกิดเด็กรุ่น
00:19:35 → 00:19:37ใหม่แล้วถูกมองว่าไม่กตัญญูอย่างนี้เป็น
00:19:37 → 00:19:39กระแสอยู่นะอันนี้ก็เป็นประเด็นในน่าสนใจ
00:19:39 → 00:19:42นะคุณสุรีพรแต่ว่าจริงๆแล้วพอดูทั่วโลกนะ
00:19:42 → 00:19:45ครับเราเทียบเท่าระหว่างเด็กไทยนับถือ
00:19:45 → 00:19:48พุทธค่ะไปอยู่ที่อื่นๆนะครับสรุปคือเป็น
00:19:48 → 00:19:52เรื่องยีนอ้าวหรอที่บอกว่าไม่แก้ไขโปธารา
00:19:52 → 00:19:55มัสเป็นของสมองใช่ไหมคะเวลายิ่งของพ่อแม่
00:19:55 → 00:19:57แล้วต้องถามไปเลยว่าพ่อแม่ปู่ย่าตายายมี
00:19:57 → 00:20:01ใครอารมณ์ร้ายไหมคำว่าลมร้ายก็คือใจร้อน
00:20:01 → 00:20:05และก็เกี่ยวกัโกรธเกลียดง่ายค่ะเนี่ย
00:20:05 → 00:20:08เหมือนในหนังเลยต้องดูว่าเป็นเรื่องของ
00:20:08 → 00:20:11gene ค่ะก็นี่เป็นเรื่องของ gene เนี่ย
00:20:11 → 00:20:15มันก็ประมาณแค่อยู่ทรัพย์ 60% 40% เป็น
00:20:15 → 00:20:18การบวมเพราะถ้าเราอยู่ใกล้ๆคนที่จะเย็นๆ
00:20:18 → 00:20:23ใจร่มๆค่ะเมตตาขอให้อภัยกันหล่อๆได้ถึง
00:20:23 → 00:20:27แม้ว่าจะจะยินมันจะเป็นอย่างนั้นมาแต่ถ้า
00:20:27 → 00:20:30ไปอยู่ในสังคมที่แบบเออหนาวเย็นๆฉันเขียน
00:20:30 → 00:20:32ง่ายเลยผมผมไปอยู่ที่ออสเตรเลียนะคะวัด
00:20:32 → 00:20:34ไทยที่ออสเตรเลียค่ะเขาสอนเรื่องนี้นะ
00:20:34 → 00:20:38ครับสอนเรื่องสอนเรื่องในการที่จะต้องได้
00:20:38 → 00:20:41ค่ะเออไม่ได้แค่ฟังบทสวดอย่างเดียวนะคะ
00:20:41 → 00:20:44แต่วัดไทยไม่เคยมีวัดไหนที่สอนเรื่องนี้
00:20:44 → 00:20:47โดยเฉพาะอ้าไม่ได้ไม่ได้บ่มเพราะว่าเนี่ย
00:20:47 → 00:20:52พอลูกเล่นมือถือค่ะคุณพ่อแม่ก็ไปไปว่าลูก
00:20:52 → 00:20:54ละตาลว่าเนี่ยเริ่มจะทำให้เด็กเนี่ย
00:20:55 → 00:20:59เกลียดพ่อแม่เลยกูเกลียดเลยหมอมันจะมันจะ
00:20:59 → 00:21:04จำฝังใจตั้งแต่อายุประมาณเอ่อ 3-5 เขา 3-5
00:21:04 → 00:21:08คุณพ่อคุณแม่ไม่ไปไม่ไปบอกว่าขอโทษลูก
00:21:08 → 00:21:11ด้วยความที่เป็นผู้ใหญ่เนาะก็เราจะไปขอ
00:21:11 → 00:21:15โทษใดถ้าเราไม่เป็นต้นแบบในการขอโทษลูกทำ
00:21:15 → 00:21:18ผิดอะไรกับพ่อแม่ก็จะไม่ขอโทษเพียงกัน
00:21:18 → 00:21:21ซึ่งเกิดขึ้นน่าสนใจมากอยู่ระหว่างวัดไทย
00:21:21 → 00:21:25ในออสเตรเลียโตวัดไทยในเมืองไทยถ้าเกิด
00:21:25 → 00:21:27ขึ้นที่ประเทศไทย
00:21:27 → 00:21:30มากกว่านั้นเด็กเนี่ยจะเกลียดกับเกลียด
00:21:30 → 00:21:34พ่อแม่ในไทยจนสมาธิสั้นจนมีปัญหาทางการ
00:21:34 → 00:21:37เรียนเยอะแยะเลยนะครับคือพรขณะที่ของ
00:21:37 → 00:21:39ออสเตรเลียเด็กไทยเหมือนกันพ่อแม่ใคร
00:21:39 → 00:21:41เหมือนกันไม่เป็น
00:21:41 → 00:21:43เปิดคอร์สค่ะ
00:21:43 → 00:21:48เปิดเลยนี้มาว่ามีคุณหมอนะครับคุณหมอจะ
00:21:48 → 00:21:50ประเสริฐแล้วก็หลายๆท่านเนี่ยอยู่ที่
00:21:50 → 00:21:53เชียงรายเนี่ยท่านสร้างโรงเรียนพ่อแม่
00:21:53 → 00:21:56ให้ทำไงเรียนอ่ะหายพ่อแม่ได้เป็นต้นแบบ
00:21:56 → 00:21:59ของอารมณ์ต่างๆไม่ว่าจะเป็นขอโทษให้อภัย
00:21:59 → 00:22:02ถ้าเรากล้าที่ยังขอโทษหรือให้อภัยก่อน
00:22:02 → 00:22:06เรื่องอารมณ์โกรธต่างๆเกลียดต่างๆจะไม่
00:22:06 → 00:22:09ค่อยอยู่ในครอบครัวน่ะครับมีน่าสนใจไม่
00:22:09 → 00:22:13ต้องเป็นพ่อเป็นแม่ก็ได้เอาพวกเราเรียนก็
00:22:13 → 00:22:16ได้นะคนวัยทำงานไม่ใช่เผื่อว่าจะไปปรับ
00:22:16 → 00:22:20เปลี่ยนในเรื่องกันอยู่กับคนในสังคมด้วย
00:22:20 → 00:22:22จะมีอะไรเต้นแบบนี้สิ่งที่อาจารย์บอกไป
00:22:22 → 00:22:25ว่าคือเราไม่ควรที่จะปรับแยกเป็น Gen แต่
00:22:25 → 00:22:28ควรจะเป็นแบบเป็นพี่เป็นน้องกันแต่จานถ้า
00:22:28 → 00:22:33สมมติว่าเอาแหละไม่ได้ไม่ได้เกลียดเขา
00:22:33 → 00:22:36เปลี่ยนเราค่ะด้วยเหตุผลอะไรก็ช่างเหอะ
00:22:36 → 00:22:38มันจะไปหาเหตุผลและเพราะคนมันเปลี่ยนก็จะ
00:22:38 → 00:22:41เกลียดไม่มีเหตุผลเกิดได้เราไม่ได้เคียง
00:22:41 → 00:22:43เขาตอบ
00:22:43 → 00:22:46แล้วเราแต่เราก็รู้สึกว่าเฮ้ยไม่อยากจะ
00:22:46 → 00:22:48ดิวงานด้วยทำงานด้วยหรือป่ะหรืออะไรก็
00:22:48 → 00:22:51แล้วแต่คือเลี่ยงได้เลี่ยงหาง่ายห่างแบบ
00:22:52 → 00:22:54นั้นดีกว่าไหมคือถ้าเราเลี้ยงได้จริงๆ
00:22:54 → 00:22:57เนี่ยเลี้ยงเพื่อให้ให้ฝึกใจเราสงบค่ะ
00:22:57 → 00:23:00ครับเลี้ยงเพื่อใจใจเราได้สงบใจและให้
00:23:00 → 00:23:05อภัยขอโทษและก็ทักกลับมาเจอกันค่ะให้สิ่ง
00:23:05 → 00:23:07ที่เราสมองเนี่ยะเราถือว่าเรามีสมองใหม่
00:23:07 → 00:23:10ล่ะ 5 สมองใหม่ก็คือเราให้อภัยเขาเราเจอ
00:23:10 → 00:23:13เขาเรารู้ว่าพื้นที่ใสอารมณ์เป็นอย่างนี้
00:23:13 → 00:23:16แก้ได้ไม่ได้ก็คือถือว่าเขาป่วย
00:23:16 → 00:23:20เราสุขภาพจิตดีเราก็สงบ
00:23:20 → 00:23:23ขอโทษก่อนเขาถ้ามีเหตุการณ์เกิดขึ้นอีก
00:23:23 → 00:23:26เท่านี้เราเป็นสมองใหม่แล้วนะครับตาขอโทษ
00:23:26 → 00:23:30เค้าก็ให้อภัยเขาแล้วก็แล้วก็ดิวเฉพาะ
00:23:30 → 00:23:33เรื่องของงานเท่านั้นงานใครงานมันเท่า
00:23:33 → 00:23:36นั้นนะครับเท่าที่จำเป็นเพราะว่าสุขภาพ
00:23:36 → 00:23:39จิตเราถ้าไปดึงความโกรธเกลียดเข้ามาอีก
00:23:39 → 00:23:43เราว่าคือทำร้ายตัวเองนั้นเองหรือว่าอาจ
00:23:43 → 00:23:45จะอาจจะไม่ได้ถึงกับขนาดเกลียดกันก็ได้นะ
00:23:45 → 00:23:48น้องแค่แบบไม่ชอบแค่ไม่ชอบก็เหนื่อยแล้ว
00:23:48 → 00:23:51นะความเกลียดที่มีความเกลียดเมื่อใดก็ตาม
00:23:51 → 00:23:53เหมือนที่เราพูดว่าแก๊สความโกรธเกลียด
00:23:53 → 00:23:56เนี่ยไม่ว่าจะเกลียดน้อยเกิดมากถือเป็น 1
00:23:56 → 00:24:001 แผลเป็นเออมันก็ไม่ได้ยากระดับเรื่อง
00:24:00 → 00:24:02แย่บางละเอียดนับเป็นกี่เปอร์เซ็นต์นะหนู
00:24:02 → 00:24:04มาให้ถูกไหมเพราะว่ามันมีศูนย์ควบคุมเรือ
00:24:04 → 00:24:06ไฮโปทาลามัสตัวเดียว
00:24:06 → 00:24:11ขอเพิ่มอีก 1 ให้โปรให้เหมือน 2 ค่ะเราจะ
00:24:11 → 00:24:13ให้โปรเองก็คือเราเรียกว่าให้ตัว activity
00:24:13 → 00:24:17ก็คือเบิร์นเอานะนี่ 5 สุดท้ายก็อยู่ที่
00:24:17 → 00:24:20เล่ามูลโดยตกอยู่ที่เราเราไปกดเต็มที่
00:24:21 → 00:24:23หรือยังไงอยู่ที่เราหมดเลย 5 แต่คนที่เรา
00:24:23 → 00:24:25เกลียดหรือเขาเกลียดเรา
00:24:25 → 00:24:28ข้อจะไม่เป็นอะไรก็ได้หรือว่าจะเป็นบ้าน
00:24:28 → 00:24:31ปลายชีวิตก็แล้วแต่เขาผมผมยังยังเชื่อว่า
00:24:31 → 00:24:35สุดท้ายคนเหล่านี้ครับคุณศิริพรถ้าเกิด
00:24:35 → 00:24:39บริหารใจก็ไม่ดีมีความคิดลบเนี่ยเขาก็จะ
00:24:39 → 00:24:43เจ็บป่วยของเราเองแหละโดยธรรมชาติก็จะไป
00:24:43 → 00:24:45รู้ตัวก็เช่นเดียวกับการเดิน Our คือระยะ
00:24:45 → 00:24:51สุดท้ายของชีวิตค่ะเออแต่ก็บางทีถ้าอย่าง
00:24:51 → 00:24:53ที่อาจารย์บอกเราสามารถให้อภัยตัวเราเอง
00:24:53 → 00:24:58เนาะให้เกียรติตัวเองเนอะเราก็จะไม่ต้องป
00:24:58 → 00:25:01มีความภาวะพะวงก็เจอหน้ากันทีก็ต้องมา
00:25:01 → 00:25:05นั่งแบบที่มาหงุดหงิดไม่อยากเจอทำไมแล้ว
00:25:05 → 00:25:08มันจะปล่อยทั้งวันใช่คือตัวแล้วก็ยาก
00:25:08 → 00:25:10เหมือนเราก็จะรู้สึกว่าเขาจับต้องรออยู่
00:25:10 → 00:25:13รึเปล่านะเราก็จะต้องเขาเอาก็ไม่จบใช่
00:25:13 → 00:25:16ต้องจะกลายเป็นพฤติกรรมจับผิดในองค์กร 5
00:25:16 → 00:25:19ซึ่งมีเยอะนะครับแล้วก็เป็นตัวสาเหตุหลัก
00:25:19 → 00:25:22เลยของคนวัยทำงานที่ขอลาออกกันถ้าโดนจับ
00:25:22 → 00:25:26ผิดโดนเรื่องของคะแนนประเมินหนูเยอะแยะไป
00:25:26 → 00:25:29หมดเลยจริงแต่บางทีก็งงเหมือนกันว่าเอ๊ะ
00:25:29 → 00:25:31ทำไมเราต้องประเมินอะไรกันด้วยนะตัวคะแนน
00:25:31 → 00:25:33อย่างเดียวความไว้ใจสำคัญมากเลยครับ
00:25:33 → 00:25:35มนุษย์เรามีความต้องการอย่างเดียวคือ
00:25:35 → 00:25:40Class ก็คือไว้ใจกันค่ะช่วยเหลือกันเป็น
00:25:40 → 00:25:43คนดีมีน้ำใจค่ะแค่นี้ก็นอนตายตาหลับแล้ว
00:25:43 → 00:25:46หรือว่าจริงๆไม่ต้องถึงกับไปได้รับของใคร
00:25:46 → 00:25:49ๆยิ่งเราเป็นอะไรไปแล้วเขาก็จะมากันเต็ม
00:25:49 → 00:25:53เลยใช่มาตอนที่ยังอยู่นี่หว่ายิ่งให้อภัย
00:25:53 → 00:25:56ยิ่งได้ครับผมค่ะยิ่งได้รับการให้อภัย
00:25:56 → 00:25:58เช่นเดียวกันเชื่อค่ะเชื่อตรงนี้ของ
00:25:58 → 00:26:01อาจารย์มากเลยถ้าให้อภัยใครได้หรือตัวเอง
00:26:01 → 00:26:05ได้เราจะยิ้มมาหาจะได้จากเดิมที่อาจจะรู้
00:26:05 → 00:26:07สึกหงุดหงิด
00:26:07 → 00:26:10หน้าตาจะใช้มวยก็แล้วแต่แต่แบบถ้าเราให้
00:26:10 → 00:26:14อภัยได้ปุ๊บให้มันลงมันลงใช่มันจะมีความ
00:26:14 → 00:26:17สุขมากขึ้นลองดูฮะต่อให้เราเจอคนที่
00:26:17 → 00:26:21เกลียดอีกร้อยคนพันคนมันเป็นไปไม่ก็จะมี
00:26:21 → 00:26:23คนไม่มีและเราเนอะคือขอให้เรารักตัวเอง
00:26:23 → 00:26:25และให้อภัยตัวเองก็พอทำท่าแต่เราจะไป
00:26:25 → 00:26:28เกลี่ยวแข่งเลยเนาะฮ่าๆๆขอบคุณอาจารย์ Fox
00:26:28 → 00:26:32crime คุณมากครับถ้าหมดเวลาแล้วค่ะคุณมา
00:26:32 → 00:26:34ฟังข้าเราต้องกลับมาติดตามกันไว้ถ้ากำลัง
00:26:34 → 00:26:37หน้ากับรายการโรงหมอทางไทยพีบีเอสคอร์ท
00:26:37 → 00:26:39ค้าสะอาดวันนี้เราไปก่อนขอบคุณที่ติดตาม
00:26:39 → 00:26:42รับฟังสวัสดีค่ะเส้น S Choice พี่เบียส
00:26:42 → 00:26:45ขาดเพราะว่ากระดูกหักที่เกิดจาก
00:26:45 → 00:26:47อุบัติเหตุเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจแต่รู้
00:26:47 → 00:26:50หรือไม่หลังการรักษากระดูกอ่ะสุดได้ก็
00:26:50 → 00:26:53เริ่มนายแพทย์เจตพลคงถาวรสกุลให้ผู้
00:26:53 → 00:26:55เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อกระดูกและข้อมา
00:26:55 → 00:26:58บอกให้รู้ครับจริงๆแล้วเนี่ยะอย่างเงี้ยะ
00:26:58 → 00:27:01กระดูกคนเราเนี่ยเพราะว่าลามันหักเนี่ย
00:27:01 → 00:27:03ตอนแรกนะมันก็จะเป็นรอยหรือผู้เยาว์ใช่
00:27:03 → 00:27:06ไหมหรือถ้าหากระเบิดก็แตกไปเลยใช่ไหมครับ
00:27:06 → 00:27:09แต่ว่ามันจะมีกระดูกบางประเภทที่หรือบาง
00:27:09 → 00:27:12ตำแหน่งนะครับซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นบริเวณ
00:27:12 → 00:27:16ปลายกระดูกนะกระดูกคนเราเนี่ยสามารถที่จะ
00:27:16 → 00:27:19หักแล้วเวลาผ่านไปเรื่อยๆเนี่ยหลังจาก
00:27:19 → 00:27:22สมมติเราใส่เฝือกไว้อ่ะนะฮะแล้วก็เวลา
00:27:22 → 00:27:25ผ่านไปในเฝือกเนี่ยมันก็ค่อยๆยุบลงยุคสู้
00:27:25 → 00:27:29ๆลงเนี่ยมันเป็นไปได้ถามว่าต้องมาดูก่อน
00:27:29 → 00:27:32ว่าลักษณะทางกายวิภาคของคนเราเป็นยังไง
00:27:32 → 00:27:34ถ้ากระดูกของคนเราเนี่ยมันจะมีส่วนที่
00:27:34 → 00:27:39อ่อนแล้วก็ส่วนที่เห็นนะจะดูทั้งแท่งของ
00:27:39 → 00:27:41คนเราเนี่ยไม่ว่าจะเป็นช่วงขาท่านขาดอัน
00:27:41 → 00:27:45บนขาท่อนล่างแขนท่อนบนและแขนท่อนล่าง
00:27:45 → 00:27:49บริเวณตรงกลางเนี่ยจะเป็นบริเวณที่แข็ง
00:27:49 → 00:27:53ที่สุดค่ะบริเวณปลายของมันจะเป็นบริเวณ
00:27:53 → 00:27:57ที่ที่อ่อนที่สุดถ้าภาษาอังกฤษของภาษาหมอ
00:27:57 → 00:27:59เขาเรียกว่าไม่ต่อไป 40 ก็คือบริเวณก่อน
00:27:59 → 00:28:02ที่จะถึงข้อข้อเนี่ยมันจะมีผิวข้อใช่ไหม
00:28:02 → 00:28:05ก่อนถึงข้อเกาะหนึ่งเดียวของพวกเนี่ยเช่น
00:28:05 → 00:28:10กระดูกไหล่นะเพราะเราล้มมาเนี่ยกระดูก
00:28:10 → 00:28:12ไหล่เพราะเวลามันหักเนี่ยมันมักจะหักแบบ
00:28:12 → 00:28:16เรียบๆก่อนอ่าแล้วก็ไม่มีการเลื่อนไม่ได้
00:28:16 → 00:28:19อะไรนะอ่านั้นในกรณีนี้เราพูดถึงหักเป็น
00:28:19 → 00:28:22รอยร้าวเฉยนี้นะครับรับว่าเราใส่พงษ์ศรี
00:28:22 → 00:28:25เผื่อไปเวลาผ่านไปเรื่อยๆมันจะค่อยชุดสู้
00:28:25 → 00:28:29ๆลงนะหรือเอาง่ายที่สุดเลยกระดูกข้อมือก็
00:28:29 → 00:28:31ได้เพราะเราล้มลงเนี่ยตรงบริเวณข้อมือ
00:28:31 → 00:28:34เนี่ยก็คือ poenthai ใช่ไหมคะสังเกตพวก
00:28:34 → 00:28:37เวลาคนหักไม่ต้องหักตรงแขนทั้งแขนหรอกไอ้
00:28:37 → 00:28:40หักท่อนแขนเนี่ยมันต้องแรงมากๆแต่ถ้าล้ม
00:28:40 → 00:28:42ในอยู่ทำมันส่วนใหญ่แล้วถ้าหากท่อนแขน
00:28:42 → 00:28:45สนิมผ่านะถ้าเกิดหากตรงข้อมือเนี่ยหน้า
00:28:45 → 00:28:49หรือข้อเท้าเนี่ยนะ 2 ข้อเนี่ยต้องก็ที่
00:28:49 → 00:28:53หักแล้วทรุดแล้วมีปัญหาอ่ะถ้าเป็นกระดูก
00:28:53 → 00:28:56ที่เป็นอันเดียวอย่างท่อนแขนต้นแขนอ่ะ
00:28:56 → 00:28:59หรือต้นขานะดูคนเดียวถึงมันสุดมันก็ไม่
00:28:59 → 00:29:01ค่อยมีปัญหามากเพราะมันไม่มีเพื่อนร่วม
00:29:01 → 00:29:04ทางถ้ากระดูกแขนคนเรามี 2 อันกระดูกแขน
00:29:04 → 00:29:08ช่วงท่อนแขนตอนปลายนะมันมี 2 อันเพราะ
00:29:08 → 00:29:11เวลาเราล้มลงไปเนี่ยแล้วกระดูกตรงข้อมือ
00:29:11 → 00:29:13มันหักถ้าถ้าในกรณีที่
00:29:13 → 00:29:17เมื่อเราหักมากเลยนะหากเยอะระเบิดเหรอ
00:29:17 → 00:29:20เลเตอร์เลยเนี่ยนะเราก็จะต้องเข้าไปเหล็ก
00:29:20 → 00:29:23ดำได้ไหมคนก็บอกใส่เหล็กดามน้ำมันจะสุด
00:29:23 → 00:29:27ได้ไหมได้อยู่ดี
00:29:27 → 00:29:31wes ไทยพีบีเอสคาร์ส
00:29:31 → 00:29:35ที่ตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน
00:29:35 → 00:29:39ของไทยที่บช.ปสคาส spotify soundcloud
00:29:39 → 00:29:42Google พ็อดคาสท์ Cover เปิด Task ละ
00:29:42 → 00:29:44YouTube Channel Thai PBS สด Task
00:29:44 → 00:29:48ไทยพีบีเอสคอร์ทขาด you the world's
00:29:48 → 00:29:52เปียโบว์อีกอ่ะ