00:00:00 → 00:00:03เพียงดื่มชาเขียวและน้ำมะนาวมันดีอย่าง
00:00:03 → 00:00:06นี้นี่เองครับแล้วเจ็บประโยชน์ที่คนส่วน
00:00:06 → 00:00:10ใหญ่ถ้าไม่ถึงครับ
00:00:10 → 00:00:14[เพลง]
00:00:14 → 00:00:17ครับผมมาทำนะครับนี่คุณด็อกเตอร์ทรัพย์
00:00:17 → 00:00:20เช่าครับรายการสุภาพที่ที่สนุกและมีสาระ
00:00:20 → 00:00:21ครับ
00:00:21 → 00:00:25วันนี้ครับเลยใช่มะคุยกันเรื่องชาเขียว
00:00:25 → 00:00:28และน้ำมะนาวครับดื่มชาเขียวและน้ำมะนาว
00:00:28 → 00:00:32มันดีอย่างนี้นี่เองครับแล้วเจ็บประโยชน์
00:00:32 → 00:00:35ที่คนส่วนใหญ่ถ้าไม่ถึงครับก่อนไปรับลิง
00:00:35 → 00:00:37รวยกดแชร์กด Subscribe และกดกระดิ่ง
00:00:37 → 00:00:40ขอบคุณครับมัดขึ้นเวลาน้อยผมขออนุญาตให้
00:00:40 → 00:00:43กระโดดที่ 3 นาทีสุดท้ายครับผมสรุปไว้ให้
00:00:43 → 00:00:46เรียบร้อยแล้วส่วนช่างที่มีเวลาเราไป
00:00:46 → 00:00:49พร้อมกันเลยครับสำหรับเรื่องชาเขียวและ
00:00:49 → 00:00:53น้ำมะนาวนะเนี่ยผมว่าทุกๆท่านคงเคยได้ยิน
00:00:53 → 00:00:55ได้ฟังกิตติศักดิ์ของเค้ารู้บ้างแล้วครับ
00:00:55 → 00:00:58ว่าเขามีประโยชน์อย่างไรและต้องบอกเลยว่า
00:00:58 → 00:01:01ถ้า 2 ตัวนี้มาร่วมคะอันเนี้ยมันมี
00:01:01 → 00:01:05ประโยชน์อย่างสุดๆครับก็บอกนะว่าทั้งชา
00:01:05 → 00:01:07เขียวแล้วตัวมะนาวนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:07 → 00:01:10มะนาวที่เรียกว่าเรม่อนสีเหลืองหรือสี
00:01:10 → 00:01:12เขียวที่เขาใช้ภาษาอังกฤษคำว่าล่างนั่น
00:01:12 → 00:01:15เองนะครับเพราะบีบเนี่ยลงไปในชาเขียวรส
00:01:15 → 00:01:18ชาติมันจะจัดจ้างที่มามากเลยนะครับแล้ว
00:01:18 → 00:01:21ต้องบอกนะว่ามันสามารถดื่มได้ทั้งวันนะ
00:01:21 → 00:01:23ครับแม้ท่านทำ intermittent fasting
00:01:23 → 00:01:26เพื่อควบคุมน้ำหนักหรือท่านทางคิดรถที่
00:01:26 → 00:01:29นี่ได้เอ็ดเลยท่านทานโลข่าวเอกท่านลดน้ำ
00:01:29 → 00:01:32หนักแบบไหนท่านก็สามารถที่จะดื่มชาเขียว
00:01:32 → 00:01:35บวกน้ำมะนาวและได้ผลอย่างสูงส่วนแต่ต้อง
00:01:35 → 00:01:38มีข้อแม้ที่ท่านต้องไม่เติมน้ำตาลลงไป
00:01:38 → 00:01:42ครับหรือถ้าเอาแบบสุดๆก็สามารถที่จะเติม
00:01:42 → 00:01:44สารให้ความหวานได้ซึ่งสารให้ความหวานที่
00:01:44 → 00:01:48ผมจะแนะนำมีดังนี้ 1 CV หรือหญ้าหวานนะ
00:01:48 → 00:01:51ครับชีวิธีเอ้าเอ้าลูโรสนะครับเป็นพวก
00:01:51 → 00:01:54กลุ่มนี้เติมได้แต่ถ้าเป็นกลุ่มพวกซูคา
00:01:54 → 00:01:57โรสแมนนิทอลแมนทีเท่าอะไรหลายๆอย่างเนี่ย
00:01:57 → 00:02:01ไม่ได้นะครับก็เติมแบบก็บอกก็พอแล้วตัดนะ
00:02:01 → 00:02:04ครับแล้วก็จะบอกว่ามันเตรียมง่ายสุดๆรวม
00:02:04 → 00:02:07ทั้งมีสารอาหารที่ยอดเยี่ยมครับสวัสดี
00:02:07 → 00:02:11ครับมาที่ประโยชน์ข้อแรกก่อนครับนั่นก็
00:02:11 → 00:02:13คือเรื่องของแอนตี้ออกซิแดนท์นั่นเองครับ
00:02:13 → 00:02:17หรือการต่อต้านอนุมูลอิสระกันแบบสุดๆครับ
00:02:17 → 00:02:20ก็บอกนะว่าตัวชาเขียวนะเนี่ยมีสารที่ชื่อ
00:02:20 → 00:02:24ว่าข่าเชชินครับตัวคาเทชินเนี่ยจะมี
00:02:24 → 00:02:27ประสิทธิภาพในการลดการอักเสบทุกๆอย่างใน
00:02:27 → 00:02:30ร่างกายของเราอะไรกับเศษมันรถหมดเลยแปล
00:02:30 → 00:02:33ว่าอะไรครับแปลว่าร่างกายเราที่เกิดการ
00:02:33 → 00:02:35อักเสบนิดหน่อยหรือว่าแก่ก่อนวัยหรือว่า
00:02:35 → 00:02:38อะไรก็ตามเนี่ยการอักเสบลดลงมันก็เหมือน
00:02:38 → 00:02:41กับทานแล้วชะลอวัยลดความเสี่ยงการกลาย
00:02:41 → 00:02:44พันธุ์ของเซลล์ต่างๆนะครับอาจจะมีผลนะ
00:02:44 → 00:02:46ครับในการลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งต่างๆ
00:02:46 → 00:02:51ในอนาคตด้วยซ้ำไปนะครับยังไม่พอครับในตัว
00:02:51 → 00:02:53ของมะนาวครับถ้าเราใส่เสริมเข้าไปแล้ว
00:02:53 → 00:02:56ครับไม่ต้องห่วงนะครับในเรื่องของวิตามิน
00:02:56 → 00:03:00นะครับโดยเฉพาะวิตามินซีครับโอ้โหจีนมากๆ
00:03:00 → 00:03:03นะครับในกลุ่มนี้เนี่ยพวกมะนาวนะครับจะมี
00:03:03 → 00:03:06สารที่ชื่อว่าศิษย์รัฐ former น้อยนะครับ
00:03:06 → 00:03:09เป็นเคยว่าพฤกษะเคมีนะครับเป็นสารอาหาร
00:03:09 → 00:03:13ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งก็สามารถที่
00:03:13 → 00:03:15จะต่อต้านอนุมูลอิสระได้โดยที่ท่านไม่
00:03:15 → 00:03:18ต้องไปฉีดยาไม่ต้องไปทานยาไม่ต้องไปกินยา
00:03:18 → 00:03:21ไม่ต้องไปทายาแรงๆเพียงแค่นี้ชาเขียวบวก
00:03:21 → 00:03:24น้ำมะนาวเท่านั้นเองนะครับแต่อย่างเอาชา
00:03:24 → 00:03:27เขียวบวกน้ำมะนาวไปรักษามะเร็งนะครับมัน
00:03:27 → 00:03:30คนละคนไกลกันนะมันคนละเรื่องกันนะครับ
00:03:30 → 00:03:34โอเคครับมาต่อกันที่นะครับบทที่ 2 ครับ
00:03:34 → 00:03:38นั่นคือเรื่องของการคุมน้ำหนักนั่นเอง
00:03:38 → 00:03:41ครับการคุณน้ำหนักนะครับอ่ามีผลอย่างมาก
00:03:41 → 00:03:45ครับทั้งชาเขียวและน้ำมะนาวครับตัวชา
00:03:45 → 00:03:47เขียวนะครับ
00:03:47 → 00:03:50สามารถที่จะควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
00:03:50 → 00:03:53นะครับโดยตัวมันเองเนี่ยถ้าท่านหิวหรือ
00:03:53 → 00:03:54ว่าขณะที่ท่านทำ intermittent fasting
00:03:54 → 00:03:58เนี่ยโดยชาเขียวก็จะช่วยระงับความหิวได้
00:03:58 → 00:04:00นั่นเองรวมทั้งตัวมันไม่มีแค่ยินดีด้วย
00:04:00 → 00:04:03ครับและยังไม่พอครับตัวชาเขียวเนี่ยมี
00:04:03 → 00:04:06วิจัยว่าใครที่ดื่มเนี่ยมีโอกาสที่จะควบ
00:04:06 → 00:04:08คุมน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มชา
00:04:08 → 00:04:13เขียวนั้นเองครับในส่วนของตัวมะนาวครับก็
00:04:13 → 00:04:17มีการวิจัยนะครับว่าในการที่เราดื่มน้ำ
00:04:17 → 00:04:20มะนาวนะครับก็จะทำให้อัตราการเพิ่มขึ้น
00:04:20 → 00:04:23ของน้ำหนักเนี่ยน้อยลงเพราะฉะนั้นแล้วถ้า
00:04:23 → 00:04:26เราสองอย่างนี้มารวมกันก็ถือว่าสุดยอดมาก
00:04:26 → 00:04:29ๆนั่นเองครับแล้วมันตอบกันที่ข้อที่ 3
00:04:29 → 00:04:32ครับประโยชน์นี้ก็สุดยอดอีกเหมือนกันครับ
00:04:32 → 00:04:36นั่นคือเรื่องของการลดเบาหวานนั่นเองครับ
00:04:36 → 00:04:40รถเสี่ยการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 อย่างยอด
00:04:40 → 00:04:44เยี่ยมครับนะครับรวมทั้งรถนะครับโลกแทรก
00:04:44 → 00:04:47ซ้อนต่างๆนะครับจากภาวะเบาหวานนั่นเอง
00:04:47 → 00:04:51ครับโดยทั้งตัวชาเขียวและทั้งตัวน้ำมะนาว
00:04:52 → 00:04:56นะครับจะทำให้อินซูลิน City หรือว่าร่าง
00:04:56 → 00:04:58กายเราเนี่ยตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น
00:04:58 → 00:05:01และอินทรีย์ The resistance ต่ำลงทำให้
00:05:01 → 00:05:05เรามีโอกาสเสี่ยงเบาหวานน้อยลงมากๆครับมา
00:05:05 → 00:05:08ต่อกันที่ประโยชน์ของชาเขียวบวกน้ำมะนาว
00:05:08 → 00:05:13ข้อที่ 4 ครับนั่นก็คือเรื่องของหัวใจนะ
00:05:13 → 00:05:15ครับเรื่องของหัวใจต้องบอกว่าชาเขียวนะ
00:05:15 → 00:05:18ครับและน้ำมะนาวเนี่ยมาเลยครับอันดับต้นๆ
00:05:19 → 00:05:22เลยนะครับซิตรัส flour น้อยนะครับในน้ำ
00:05:22 → 00:05:25มะนาวนะครับจะลดการอักเสบรวมทั้งเพิ่ม
00:05:25 → 00:05:28ประสิทธิภาพการใช้งานของหลอดเลือดให้ยอด
00:05:28 → 00:05:30เยี่ยมขึ้นอย่างมากครับทำให้เรื่องของการ
00:05:30 → 00:05:33อุดตันหลอดเลือดหัวใจขาดเลือดนะครับสมอง
00:05:33 → 00:05:37ขาดเลือดเนี่ยลดลงอย่างคาดไม่ถึงครับมีใจ
00:05:37 → 00:05:39ครับว่าอาจารย์ทานน้ำมะนาวทุกๆวันเนี่ยพบ
00:05:39 → 00:05:42ว่าความดันเลือดเนี่ยสามารถที่จะควบคุม
00:05:42 → 00:05:45ได้ดีขึ้นนะครับรวมทั้งถ้าเกิดขั้นเดิน
00:05:45 → 00:05:47ออกกำลังกายนะครับอย่างน้อยวันละ 15 ถึง
00:05:47 → 00:05:5030 นาทีร่วมกับการดื่มน้ำมะนาวนะเนี่ยจะ
00:05:50 → 00:05:53ยิ่งช่วยให้สุขภาพหัวใจของทานแข็งแรงขึ้น
00:05:53 → 00:05:55ครับไม่จำเป็นที่จะต้องไปออกกำลังกายหนัก
00:05:55 → 00:05:58หนาสาหัสอะไรนะครับเพียงแค่เดินเวลา 15
00:05:58 → 00:06:01ถึง 30 นาทีเท่านั้นเองนะครับส่วนเรื่อง
00:06:01 → 00:06:03ของชาเขียวนะครับต้องบอกว่าเมื่อท่านดื่ม
00:06:03 → 00:06:07เป็นประจำเลยนะครับมีการวิจัยว่าสามารถลด
00:06:07 → 00:06:10โลกหัวใจได้เป็นอย่างดีนะครับเพราะฉะนั้น
00:06:10 → 00:06:13แล้วเมื่อรวมกัน 2 อย่างครับก็จะถือว่า
00:06:13 → 00:06:17สุดยอดมากๆนั่นเองครับในการที่จะลดความ
00:06:17 → 00:06:20เสี่ยงโรคหัวใจครับมาต่อกันที่ข้อที่ 5
00:06:20 → 00:06:25ครับแน่นคือทำให้สมองของเรานั้นมีความจำ
00:06:25 → 00:06:29ที่ยอดเยี่ยมขึ้นและลดโอกาสสมองเสื่อม
00:06:29 → 00:06:32นั่นเองครับตัวชาเขียวในนะครับมีวิจัยเลย
00:06:32 → 00:06:36ครับว่าสามารถลดภาวะดี Men เชียร์หรือว่า
00:06:36 → 00:06:39ความจำเสื่อมได้รวมไปถึงลดภาวะเอาใส่
00:06:39 → 00:06:42เมื่อได้ด้วยครับซึ่งอัลไซเมอร์นี่น่า
00:06:42 → 00:06:44กลัวมากๆครับเพราะฉะนั้นแล้วการดื่มชา
00:06:44 → 00:06:46เขียวทุกวันเนี่ยสามารถป้องกันอัลไซเมอร์
00:06:46 → 00:06:49ได้ดีพอสมควรเลยครับว่าฉันแล้วแนะนำจริงๆ
00:06:49 → 00:06:52ครับยังไม่พอครับกลุ่มศิษย์รัก Food หรือ
00:06:52 → 00:06:54ว่าผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวครับไม่ว่าจะเป็น
00:06:54 → 00:06:57มะนาวไม่ว่าจะมีส้มที่เปรี้ยวนะครับอะไร
00:06:57 → 00:07:00ก็ตามที่มีรสเปรี้ยวนะครับจะสามารถที่มัน
00:07:00 → 00:07:04ลดการอักเสบนะครับและรวมทั้งมีความสามารถ
00:07:04 → 00:07:08ในการปกป้องสมองจากการโดนทำลายของอ่าพวก
00:07:08 → 00:07:12สารต่างๆได้เป็นอย่างดีครับมาต่อมาที่ข้อ
00:07:12 → 00:07:15ที่ 6 ครับนะครับอันนี้ก็คือเรื่องของการ
00:07:15 → 00:07:17เสริมสร้างภูมิคุ้มกันนะครับชัดเจนครับ
00:07:17 → 00:07:20โดยเฉพาะเรื่องของผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวไม่
00:07:20 → 00:07:23ว่าจะเป็นมะนาวไม่ว่าจะเป็นเลม่อนไม่ว่า
00:07:23 → 00:07:26จะเป็นส้มนะครับหรือว่าฝรั่งนะครับก็มี
00:07:26 → 00:07:29วิตามินซีสูงนะครับผมพรุ่งนี้สามารถที่จะ
00:07:29 → 00:07:32กระตุ้นให้อิ่มมูลของเราหรือว่าเขาเรียก
00:07:32 → 00:07:35ว่าคุมกันของเรานั้นดีขึ้นมากๆนะครับถ้า
00:07:35 → 00:07:37ไม่จำเป็นที่จะต้องไปกินยาเสริมเลยเคียง
00:07:37 → 00:07:39ให้กินผลไม้คุณพรุ่งนี้อย่างถูกต้องเท่า
00:07:39 → 00:07:41นั้นเองครับและมะนาวเป็นทางเลือกที่ยอด
00:07:41 → 00:07:45เยี่ยมมากๆเพราะเขาไม่มีส่วนของน้ำตาล
00:07:45 → 00:07:48กระสมเลยครับแปลว่าท่านดื่มน้ำมะนาวที่
00:07:48 → 00:07:51ผสมน้ำตาลนะถ้าเทียบกับกินส้มกินอย่าง
00:07:51 → 00:07:54อื่นเนี่ยมันจะมีน้ำตาลมากขึ้นแบบนี้ก็จะ
00:07:54 → 00:07:57ได้น้ำตาลมาด้วยแต่ถ้าท่านดื่มน้ำมะนาวสด
00:07:57 → 00:08:00อย่างเดียวนะครับโดยใส่ที่ชาเขียวนะครับ
00:08:00 → 00:08:03อาวีโอโหได้รับประโยชน์แน่นๆเลยครับรวม
00:08:03 → 00:08:06ทั้งสารที่ชื่อว่าคาเทชินนะครับในชาเขียว
00:08:06 → 00:08:11ก็สามารถที่จะช่วยเพิ่มนะครับเรื่องขอ
00:08:11 → 00:08:14งอิมมูนนะครับหรือว่าโลกเรื่องของกลุ่ม
00:08:14 → 00:08:17กันได้ดีเป็นอย่างมากเพราะฉะนั้น 2 ตัวมา
00:08:17 → 00:08:19รวมกันเนี่ยโอ้โหสุดยอดจริงๆครับมาต่อกัน
00:08:19 → 00:08:22ที่ข้อที่ 7 ครับข้อสุดท้ายครับนั่นก็คือ
00:08:22 → 00:08:24เรื่องของเอนเนอร์จี Level หรือการเพิ่ม
00:08:24 → 00:08:27พลังหรือเพิ่มความฟิตนั่นเองครับเพราะว่า
00:08:27 → 00:08:30ตัวทา PE นะครับในเรื่องของชาเขียวเนี่ย
00:08:30 → 00:08:33ในชาเขียวในจะมีคาเฟอีนอยู่แต่ปริมาณไม่
00:08:33 → 00:08:35มากซึ่งมีการวิจัยครับว่าคาเฟอีนเนี่ย
00:08:35 → 00:08:38สามารถที่เจ็บกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง
00:08:38 → 00:08:41ให้มีความตื่นตัวได้นะครับแล้วเหมาะมากๆ
00:08:41 → 00:08:44ครับถ้าเราจะใช้ชาเขียวนะครับดื่มนะครับ
00:08:44 → 00:08:46เพื่อนเกินตุนเบาๆนะครับผมแจ้งเขาว่า
00:08:47 → 00:08:49กระตุ้นเบาๆเพราะอะไรเพราะว่าตัวคาเฟอีน
00:08:49 → 00:08:52ในชาเขียวนะเนี่ยถ้าเทียบปริมาณกับกาแฟ
00:08:52 → 00:08:54แล้วเนี่ยถือว่าน้อยกว่าพอสมควรเพราะ
00:08:54 → 00:08:56ฉะนั้นใครก็ตามที่มีปัญหาและการดื่มกาแฟ
00:08:56 → 00:09:00แล้วรู้สึกว่ามันแรงไปชาเขียวมีทางออกของ
00:09:00 → 00:09:04ท่านครับและนี่คือเจ็บประโยชน์สุดยอดของ
00:09:04 → 00:09:06ชาเขียวและน้ำมะนาวครับเมื่อท่านรู้อย่าง
00:09:06 → 00:09:10นี้หรือหยุดดื่มโดยตรวจครับอ่ะ
00:09:10 → 00:09:13แต่ตอนนี้นะครับผมขออนุญาตสรุปนะครับ 7
00:09:13 → 00:09:17สุดยอดประโยชน์ของชาเขียวและน้ำมะนาวครับ
00:09:17 → 00:09:19ก็มาบอกว่าชาเขียวนี้ก็สุดยอดอยู่แล้วนะ
00:09:19 → 00:09:23ครับน้ำมะนาวก็สุดยอดเช่นกัน 2 สุดยอดมา
00:09:23 → 00:09:26รวมกันนะครับมันก็เลยยอดแบบสุดๆครับเพียง
00:09:26 → 00:09:29แต่ว่าจะเป็นชาเขียวหรือน้ำมะนาวเนี่ยนะ
00:09:29 → 00:09:31ครับเพราะท่านดื่มแล้วเนี่ยผมไม่แนะนำให้
00:09:31 → 00:09:34ใส่น้ำตาลนะครับเพราะว่ามันจะได้รับโทษ
00:09:34 → 00:09:37ของน้ำตานั้นเองครับแต่ถ้าใครบอกว่ามัน
00:09:37 → 00:09:40เปรี้ยวเกินไปมันเจอกันไปแนะนำให้ใส่สาร
00:09:40 → 00:09:43ทดแทนความหวานแต่จะต้องเป็นสารทดแทนความ
00:09:43 → 00:09:46หวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลินซึ่งมีดังนี้
00:09:46 → 00:09:50ครับ 1 ก็คือพวกกูเมาโรสนะครับ 2 ก็เป็น
00:09:50 → 00:09:53พวกสตีเวียหรือหญ้าหวาน 3 ก็พวกเป็น
00:09:53 → 00:09:56Electrical นะครับ 3 ตัวนี้จะผสมน้ำได้
00:09:56 → 00:09:58ง่ายนะครับที่จริงมีตัวอื่นอีกนะครับแต่
00:09:58 → 00:10:01ให้จำที่เราใช้มันจะได้ง่ายกับชีวิตเรา
00:10:01 → 00:10:04นั่นเองนะครับโอเคครับคราวนี้มาดู 7 สุด
00:10:04 → 00:10:06ยอดประโยชน์กันบ้างประโยชน์แรกครับ and
00:10:06 → 00:10:09Sea of the Dance นั่นเองครับหรือว่า
00:10:09 → 00:10:11ต่อต้านอนุมลอิสระนะแต่ไม่ว่าจะเป็นชา
00:10:11 → 00:10:14เขียวหรือจะเป็นน้ำมะนาวได้ช่อชาเขียวมี
00:10:14 → 00:10:17สารที่ชื่อว่าคาเทชินลดการอักเสบของทุก
00:10:17 → 00:10:20อย่างในร่างกายครับส่วนเรื่องของน้ำมะนาว
00:10:20 → 00:10:24นั้นก็มีวิตามินซีสูงมากๆเลยซึ่งต่อต้าน
00:10:24 → 00:10:27อนุมูลอิสระเป็นอย่างดีครับประโยชน์อย่าง
00:10:27 → 00:10:30ที่สองนั้นคือการควบคุมน้ำหนักครับต้อง
00:10:30 → 00:10:33บอกว่าทั้งชาเขียวและน้ำมะนาวมีความ
00:10:33 → 00:10:36สามารถในการ Boost Flash Burning หรือ
00:10:36 → 00:10:39ทำให้การเผาผลาญไขมันของท่านนั้นเพิ่ม
00:10:39 → 00:10:42ขึ้นนั่นเองครับก็ต้องลองดื่มกันดูครับ
00:10:42 → 00:10:46แต่ว่าถ้าใส่น้ำตาลเนี่ยไม่ไหวนะครับห้าม
00:10:46 → 00:10:49ใส่น้ำตาลนะครับมาต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับ
00:10:49 → 00:10:52ชาเขียวบวกน้ำมะนาวลดภาวะความเสี่ยงโรค
00:10:52 → 00:10:55เบาหวานและโรคแทรกซ้อนที่เกิดจากภาวะเบา
00:10:55 → 00:10:58หวานนั้นเองครับก็บอกเลยฮะตัวชาเขียว
00:10:58 → 00:11:01เนี่ยและน้ำมะนาวนะครับจะทำให้ in
00:11:01 → 00:11:05สุรินทร์ซิตี้นะครับก็คือการตอบสนองต่อ
00:11:05 → 00:11:07อินซูลินของร่างกายนั้นดีขึ้นนะครับจะ
00:11:07 → 00:11:10ทั้งอาสารคาเทชินเลยจากทั้งวิตามินแบบ
00:11:10 → 00:11:13ต่างๆมาถึงร่างกายนะครับรวมทั้งลดภาวะ
00:11:13 → 00:11:15ดื้ออินซูลินที่เรียกว่ากินสุรินทร์
00:11:15 → 00:11:18resistance นั่นเองครับเมื่อท่านตอบสนอง
00:11:18 → 00:11:20ไวต่ออินซูลินมีโอกาสที่ท่านจะเป็นเบา
00:11:20 → 00:11:24หวานก็ต่ำลงมากๆและโรคต่างๆก็จะต่ำลงตาม
00:11:24 → 00:11:27มาครับมาต่อบัญชีข้อที่ 4 ครับนั่นก็คือ
00:11:27 → 00:11:30เรื่องของหัวใจนั่นเองครับการดื่มชาเขียว
00:11:30 → 00:11:34และน้ำมะนาวบ่อยๆเป็นระยะเวลาหนึ่งในนะ
00:11:34 → 00:11:37ครับจะพบว่าสารสิทธิ์ Rice flour น้อยนะ
00:11:37 → 00:11:39ครับหรือว่าสารพฤกษเคมีในกลุ่มพืช 10 รัฐ
00:11:39 → 00:11:42ที่มีรสเปรี้ยวนะครับก็จะช่วยลดภาวะ
00:11:42 → 00:11:46อักเสบของหลอดเลือดนะครับเพิ่มการทำงาน
00:11:46 → 00:11:48ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดทำให้ภาวะโลก
00:11:48 → 00:11:50กระจายโรคหัวใจขาดเลือดโรคสมองขาดเลือด
00:11:50 → 00:11:54นั้นลดต่ำลงยิ่งนะครับถ้าท่านทางมะนาวน้ำ
00:11:54 → 00:11:58มะนาวน้ำชาเขียวนะครับเป็นประจำพบว่าความ
00:11:58 → 00:12:01ดันจากสามารถควบคุมได้ง่ายครับรวมทั้งกับ
00:12:01 → 00:12:03ถ้าท่านเดินออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 15
00:12:03 → 00:12:06ถึง 30 นาทีนะครับไม่จำเป็นที่จะไปวิ่ง
00:12:06 → 00:12:08ให้เหนื่อยอยู่แล้วเนี่ยก็พบว่าหัวใจของ
00:12:08 → 00:12:11ท่านจะทำงานได้ดีขึ้นอย่างมากและ
00:12:11 → 00:12:15มาต่อกันที่ประโยชน์ข้อที่ 5 ครับในคือ
00:12:15 → 00:12:17คือเรื่องของสมองนั้นเองครับชาเขียวและ
00:12:17 → 00:12:20น้ำมะนาวนั้นเนี่ยนะครับมีวิจัยครับว่า
00:12:20 → 00:12:23สามารถลดภาวะดีมันเชียวสมองเสื่อมรวมทั้ง
00:12:24 → 00:12:26ลดภาวะอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดีครับใน
00:12:26 → 00:12:29กลุ่มพวกมะนาวนะครับหรือคุณสิทธิ์รัฐ Food
00:12:30 → 00:12:32ที่มีรสเปรี้ยวนะครับก็สามารถที่จะลดการ
00:12:32 → 00:12:35อักเสบต่างๆของสมองนะครับแล้วก็ทำให้สมอง
00:12:35 → 00:12:38เนี่ยะอ่าแข็งแรงป้องกันจากพวกสารพิษ
00:12:38 → 00:12:41เซลล์ลายต่างๆได้เป็นอย่างดีครับเมื่อตอน
00:12:41 → 00:12:43ที่ข้อที่ 6 ครับนั่นก็คือเรื่องของอิม
00:12:43 → 00:12:46มูนหรือภูมิคุ้มกันนั่นเองครับแล้วรู้
00:12:46 → 00:12:48อยู่แล้วใช่ไหมครับว่าวิตามินซีเพิ่มภูมิ
00:12:48 → 00:12:52คุ้มกันและตัวมะนาวนี่แหละครับมีวิตามิน
00:12:52 → 00:12:54ซีสูงมากๆรวมทั้งเขาไม่มีน้ำตาลมาเกี่ยว
00:12:54 → 00:12:57บนครับเพราะฉะนั้นแล้วมันสุดยอดมากๆที่จะ
00:12:57 → 00:13:00ได้รับประโยชน์เต็มที่จะวิตามินซีโดยไม่
00:13:00 → 00:13:03ได้รับโทษจากน้ำตาลนั่นเองครับส่วนชา
00:13:03 → 00:13:06เขียวนั้นก็มีสารคาเทชินซึ่งกระตุ้นอิม
00:13:06 → 00:13:08มูนโดยตรงทำให้เรามีภาวะภูมิคุ้มกันที่
00:13:09 → 00:13:11ยอดเยี่ยมมากยิ่งขึ้นค่ะถ้าไม่ตอบทั้งที่
00:13:11 → 00:13:14ข้อสุดท้ายข้อที่ 7 ครับนั่นก็คือเพิ่ม
00:13:14 → 00:13:17entry Level หรือพระกำลังในการทำงาน
00:13:17 → 00:13:20ต่างๆครับก็ต้องบอกว่าสารคาเฟอีนั่นเอง
00:13:20 → 00:13:23ครับที่อยู่ในชาเขียวนะครับจะช่วยกระตุ้น
00:13:23 → 00:13:25นะครับระบบประสาทส่วนกลางให้เราตื่นตัว
00:13:25 → 00:13:29ซึ่งเหมาะมากๆครับกับผู้ที่ดื่มกาแฟแล้ว
00:13:29 → 00:13:32รู้สึกมันแรงเกินไปเพราะว่าในชาเขียวนั้น
00:13:32 → 00:13:35มีคาเฟอีนอยู่ไม่มากนักซึ่งเหมาะกับผู้
00:13:35 → 00:13:39ที่ไม่ค่อยถูกโลกกับกาแฟนั่นเองครับก็ค่ะ
00:13:39 → 00:13:42อย่างที่จะตื่นตัวนะครับมีร่างกายแข็งแรง
00:13:42 → 00:13:46ก็ลองดูครับกาแฟอ่ะไม่ใช่ครับชายเขียวบวก
00:13:46 → 00:13:50น้ำมะนาวนั่นเองครับและนี่คือ 7 ข้อถัด
00:13:50 → 00:13:53ถ้าพี่เป็นประโยชน์ของชาเขียววงน้ำมะนาว
00:13:53 → 00:13:55ครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share
00:13:55 → 00:13:57กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับบ๊าย
00:13:57 → 00:13:59บาย
00:13:59 → 00:14:03วิกฤตโควิชยิ่งช้ายิ่งสูญเสีย
00:14:03 → 00:14:07เท่าเราสามารถประเมินความเสี่ยงได้เร็ว
00:14:07 → 00:14:11คัดกรองผู้ป่วยได้เร็วขึ้นเท่ากับจะช่วย
00:14:11 → 00:14:14ให้ผู้ป่วยเข้าสู่ระบบการรักษาได้เร็ว
00:14:14 → 00:14:18ขึ้นช่วยลดโอกาสการแพร่กระจายเชื้อและลด
00:14:18 → 00:14:22การสูญเสียชีวิตได้
00:14:22 → 00:14:25และข้อดีของการมีคุณหมอใกล้ตัวคือเรา
00:14:25 → 00:14:27สามารถปรึกษาเรื่องของ with ได้ทันทีเลย
00:14:27 → 00:14:31ค่ะได้คำตอบทุกข้อสงสัยเช่นเราเสียแค่ไหน
00:14:31 → 00:14:34ต้องทำยังไงต่อที่สำคัญคือปรึกษาคุณหมอ
00:14:34 → 00:14:37ได้ทุกที่ทุกเวลาเหมือนอยู่ที่ไหนใกล้หมอ
00:14:37 → 00:14:40ค่ะแค่โหลด App Doctor A To Z ลง
00:14:40 → 00:14:44ทะเบียนเลือกให้คำปรึกษาเครดิตฟรีเลือก
00:14:44 → 00:14:47แพทย์เริ่มคุยกับคุณหมอได้เลยค่ะ
00:14:47 → 00:14:50นี่คืออีกหนึ่งช่องทางเสือสั่งฟ้าทะเล
00:14:51 → 00:14:54เพื่อช่วยให้ทุกอย่างเร็วขึ้นรถกว้างใน
00:14:54 → 00:14:57อรรถในโรงพยาบาลลดความเสี่ยงลดความสูญ
00:14:57 → 00:15:02เสียเพิ่มโอกาสการรอดชีวิตจากทีมแพทย์โค
00:15:02 → 00:15:06วิชจิตอาสาในมือคุณกว่า 400 ชีวิต
00:15:06 → 00:15:10เราจะร่วมกันฝ่าวิกฤตโควิชในครั้งนี้ไป
00:15:10 → 00:15:14ด้วยกันนะ