- คำถาม:
- ชาเขียวบวกน้ำมะนาวช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ชาเขียวบวกน้ำมะนาวช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจโดยสารซิตรัสฟลูออร์ในน้ำมะนาวช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ส่วนชาเขียวมีผลในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือดและสมองขาดเลือด โดยเฉพาะเมื่อดื่มเป็นประจำร่วมกับการออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินวันละ 15-30 นาที
7 สุดยอดประโยชน์ ชาเขียว + มะนาว มันดีอย่างนี้นี่เอง | EP313
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:08ข้อที่ 4 ครับนั่นก็คือเรื่องของหัวใจนะ
00:05:13ครับเรื่องของหัวใจต้องบอกว่าชาเขียวนะ
00:05:15ครับและน้ำมะนาวเนี่ยมาเลยครับอันดับต้นๆ
00:05:19เลยนะครับซิตรัส flour น้อยนะครับในน้ำ
00:05:22มะนาวนะครับจะลดการอักเสบรวมทั้งเพิ่ม
00:05:25ประสิทธิภาพการใช้งานของหลอดเลือดให้ยอด
00:05:28เยี่ยมขึ้นอย่างมากครับทำให้เรื่องของการ
00:05:30อุดตันหลอดเลือดหัวใจขาดเลือดนะครับสมอง
00:05:33ขาดเลือดเนี่ยลดลงอย่างคาดไม่ถึงครับมีใจ
00:05:37ครับว่าอาจารย์ทานน้ำมะนาวทุกๆวันเนี่ยพบ
00:05:39ว่าความดันเลือดเนี่ยสามารถที่จะควบคุม
00:05:42ได้ดีขึ้นนะครับรวมทั้งถ้าเกิดขั้นเดิน
00:05:45ออกกำลังกายนะครับอย่างน้อยวันละ 15 ถึง
00:05:4730 นาทีร่วมกับการดื่มน้ำมะนาวนะเนี่ยจะ
00:05:50ยิ่งช่วยให้สุขภาพหัวใจของทานแข็งแรงขึ้น
00:05:53ครับไม่จำเป็นที่จะต้องไปออกกำลังกายหนัก
00:05:55หนาสาหัสอะไรนะครับเพียงแค่เดินเวลา 15
00:05:58ถึง 30 นาทีเท่านั้นเองนะครับส่วนเรื่อง
00:06:01ของชาเขียวนะครับต้องบอกว่าเมื่อท่านดื่ม
00:06:03เป็นประจำเลยนะครับมีการวิจัยว่าสามารถลด
00:06:07โลกหัวใจได้เป็นอย่างดีนะครับเพราะฉะนั้น
00:06:10แล้วเมื่อรวมกัน 2 อย่างครับก็จะถือว่า
00:06:13สุดยอดมากๆนั่นเองครับในการที่จะลดความ
00:06:17เสี่ยงโรคหัวใจครับมาต่อกันที่ข้อที่ 5