ควรกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนกับโปรตีนในมื้อใดเพื่อช่วยเรื่องอารมณ์และนอนหลับ

หมอภทร Podcast Talk ตอน ประสาทซึมเศร้า นอนไม่หลับ อยากหวานบ่อยๆ ลำไส้แปรปรวน ควรกินแบบไหนดี?

จากช่อง : Advanced LCHF longevity