00:00:00 → 00:00:05 มีการฝึกหายใจสำหรับผู้ป่วยโควิชนายทีน

00:00:05 → 00:00:09 ผู้ป่วยโควิชนายทีนอาจมีการหายใจสั้นตื้น

00:00:09 → 00:00:16 หรือไอมีเสมหะการฝึกหายใจจะช่วยทำให้ 1

00:00:16 → 00:00:20 เพิ่มประสิทธิภาพการหายใจ 2 เพิ่มการไหล

00:00:20 → 00:00:24 เวียนอากาศภายในปอดได้ดีขึ้นป้องกันภาวะ

00:00:24 → 00:00:28 ปอดแซ่บ 3 ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายและ

00:00:28 → 00:00:32 สบายขึ้นโดยจะส่งผลให้การทำงานของกล้าม

00:00:32 → 00:00:38 เนื้อที่ช่วยในการหายใจทำงานลดลง 4 ทำให้

00:00:38 → 00:00:41 สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการไอและระบาย

00:00:41 → 00:00:45 เสมหะได้ดีขึ้นโดยแนะนำการฝึกหายใจ 2 แบบ

00:00:45 → 00:00:50 คือ 1 การฝึกหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกะบัง

00:00:50 → 00:00:54 ลมการฝึกหายใจถ้านี้อาศัยการหดตัวของ

00:00:54 → 00:00:57 กล้ามเนื้อกะบังลมซึ่งการหดตัวของกระบัง

00:00:57 → 00:01:01 ลมจะทำให้มีการเคลื่อนขอตัวลงของอวัยวะ

00:01:01 → 00:01:05 ภายในช่องท้องทำให้ท้องป่องออกและเมื่อ

00:01:05 → 00:01:10 หายใจออกจะทำให้กระบังลมใครตัวช่องท้องก็

00:01:10 → 00:01:14 จะยุบลงวิธีการให้ท่านนั่งอยู่ในท่าที่

00:01:14 → 00:01:18 ผ่อนคลายวางมือบนหน้าท้องหายใจเข้าทาง

00:01:18 → 00:01:25 จมูกช้าๆลึกๆและยาวเต็มที่ให้ท้องป่องดัน

00:01:25 → 00:01:30 มือขึ้นเมื่อหายใจออกท้องจะยุบลง

00:01:30 → 00:01:34 ควรทำติดต่อกัน 5 ถึง 10 ครั้งทุก 1-2

00:01:34 → 00:01:39 ชั่วโมงสามารถทำได้บ่อยตามต้องการหรือตาม

00:01:39 → 00:01:45 คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดข้อควรระวังขณะ

00:01:45 → 00:01:49 หายใจเข้าไม่ควรมีการยกของหน้าอกควรเน้น

00:01:49 → 00:01:53 ให้เกิดการเคลื่อนไหวของหน้าท้องเท่านั้น

00:01:53 → 00:01:59 2 การฝึกหายใจโดยให้ซี่โครงส่วนล่างมี

00:01:59 → 00:02:02 การเคลื่อนไหวมีวิธีการ

00:02:02 → 00:02:06 ไห้ท่านั่งอยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย

00:02:06 → 00:02:11 วางมือบนชายโครงส่วนล่างทั้งสองข้างหายใจ

00:02:11 → 00:02:16 เข้าทางจมูกช้าๆลึกๆและยาวเต็มที่

00:02:16 → 00:02:23 ให้ชายโครงส่วนล่างดำมือขยายออกโดยให้หาย

00:02:23 → 00:02:27 ใจเข้าจนรู้สึกว่าปลอดขยายตัวได้เต็มที่

00:02:27 → 00:02:33 แล้วจึงหายใจออกปกติซึ่งชายโครงจะยุบตัว

00:02:33 → 00:02:38 กลับเข้ามาเองควรทำติดต่อกัน 5 ถึง 10

00:02:38 → 00:02:41 ครั้งทุก 1-2 ชั่วโมง

00:02:41 → 00:02:44 สามารถทำได้บ่อยตามต้องการ

00:02:44 → 00:02:50 หรือตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดด้วยความ

00:02:50 → 00:02:54 ปรารถนาดีจากแผนกกายภาพบำบัดโรงพยาบาล

00:02:54 → 00:02:58 ขอนแก่นรามม