00:00:00 → 00:00:05มีการฝึกหายใจสำหรับผู้ป่วยโควิชนายทีน
00:00:05 → 00:00:09ผู้ป่วยโควิชนายทีนอาจมีการหายใจสั้นตื้น
00:00:09 → 00:00:16หรือไอมีเสมหะการฝึกหายใจจะช่วยทำให้ 1
00:00:16 → 00:00:20เพิ่มประสิทธิภาพการหายใจ 2 เพิ่มการไหล
00:00:20 → 00:00:24เวียนอากาศภายในปอดได้ดีขึ้นป้องกันภาวะ
00:00:24 → 00:00:28ปอดแซ่บ 3 ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายและ
00:00:28 → 00:00:32สบายขึ้นโดยจะส่งผลให้การทำงานของกล้าม
00:00:32 → 00:00:38เนื้อที่ช่วยในการหายใจทำงานลดลง 4 ทำให้
00:00:38 → 00:00:41สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการไอและระบาย
00:00:41 → 00:00:45เสมหะได้ดีขึ้นโดยแนะนำการฝึกหายใจ 2 แบบ
00:00:45 → 00:00:50คือ 1 การฝึกหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกะบัง
00:00:50 → 00:00:54ลมการฝึกหายใจถ้านี้อาศัยการหดตัวของ
00:00:54 → 00:00:57กล้ามเนื้อกะบังลมซึ่งการหดตัวของกระบัง
00:00:57 → 00:01:01ลมจะทำให้มีการเคลื่อนขอตัวลงของอวัยวะ
00:01:01 → 00:01:05ภายในช่องท้องทำให้ท้องป่องออกและเมื่อ
00:01:05 → 00:01:10หายใจออกจะทำให้กระบังลมใครตัวช่องท้องก็
00:01:10 → 00:01:14จะยุบลงวิธีการให้ท่านนั่งอยู่ในท่าที่
00:01:14 → 00:01:18ผ่อนคลายวางมือบนหน้าท้องหายใจเข้าทาง
00:01:18 → 00:01:25จมูกช้าๆลึกๆและยาวเต็มที่ให้ท้องป่องดัน
00:01:25 → 00:01:30มือขึ้นเมื่อหายใจออกท้องจะยุบลง
00:01:30 → 00:01:34ควรทำติดต่อกัน 5 ถึง 10 ครั้งทุก 1-2
00:01:34 → 00:01:39ชั่วโมงสามารถทำได้บ่อยตามต้องการหรือตาม
00:01:39 → 00:01:45คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดข้อควรระวังขณะ
00:01:45 → 00:01:49หายใจเข้าไม่ควรมีการยกของหน้าอกควรเน้น
00:01:49 → 00:01:53ให้เกิดการเคลื่อนไหวของหน้าท้องเท่านั้น
00:01:53 → 00:01:592 การฝึกหายใจโดยให้ซี่โครงส่วนล่างมี
00:01:59 → 00:02:02การเคลื่อนไหวมีวิธีการ
00:02:02 → 00:02:06ไห้ท่านั่งอยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย
00:02:06 → 00:02:11วางมือบนชายโครงส่วนล่างทั้งสองข้างหายใจ
00:02:11 → 00:02:16เข้าทางจมูกช้าๆลึกๆและยาวเต็มที่
00:02:16 → 00:02:23ให้ชายโครงส่วนล่างดำมือขยายออกโดยให้หาย
00:02:23 → 00:02:27ใจเข้าจนรู้สึกว่าปลอดขยายตัวได้เต็มที่
00:02:27 → 00:02:33แล้วจึงหายใจออกปกติซึ่งชายโครงจะยุบตัว
00:02:33 → 00:02:38กลับเข้ามาเองควรทำติดต่อกัน 5 ถึง 10
00:02:38 → 00:02:41ครั้งทุก 1-2 ชั่วโมง
00:02:41 → 00:02:44สามารถทำได้บ่อยตามต้องการ
00:02:44 → 00:02:50หรือตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดด้วยความ
00:02:50 → 00:02:54ปรารถนาดีจากแผนกกายภาพบำบัดโรงพยาบาล
00:02:54 → 00:02:58ขอนแก่นรามม