การบริหารแบบ endurance คืออะไร และมีจุดประสงค์อย่างไร
กระชับหุ่น ลดปวดเมื่อย เพิ่มความทนทาน-แข็งแรง ท่าง่ายๆ ผู้สูงอายุ ทำได้เลย
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]