- คำถาม:
- การฝึกบริหารกล้ามเนื้อแบบ endurance ช่วยควบคุมโรคเรื้อรังอย่างไร?
- คำตอบ:
- การฝึกบริหารกล้ามเนื้อแบบ endurance ช่วยให้การควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันสูง ดีขึ้น เพราะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนเลือด ส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้น ทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดได้ดีขึ้น
กระชับหุ่น ลดปวดเมื่อย เพิ่มความทนทาน-แข็งแรง ท่าง่ายๆ ผู้สูงอายุ ทำได้เลย
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:39สำหรับคนที่เป็นโรคเรื้อรังนะครับ อย่างเช่นโรคเบาหวาน
00:10:42โรคความดัน โรคไขมันสูง การบริหารในวันนี้ก็จะช่วยให้การควบคุมโรคของท่านดีมากขึ้นนะครับ