กล้ามเนื้อขาจะใหญ่ขึ้นหรือไม่ถ้าออกกำลังกายแบบเดินขึ้นบันได
ลดพุง ลดขาเบียด ง่าย ๆ ( ไม่ต้องดูดไขมัน ) แค่ทำ 3 ข้อนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง :
หมอหนึ่ง : Healthy Hero