- คำถาม:
- ไข่แดงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไข่แดงมีสารอาหารสำคัญหลายชนิด เช่น วิตามินดี 3 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงต่อโควิด-19, วิตามิน K2 ช่วยชะลอการเสื่อมของกระดูก, วิตามินบีหลายชนิดช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท, โคลีนช่วยพัฒนาสมองเด็กในครรภ์, และสังกะสีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
🚨 ไข่ อันตรายไหม? กินยังไง ให้ผอมลง ไม่ป่วย? กินได้วันละกี่ฟอง? | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:53ถ้าใครแดงมีอะไรไข่แดงมีไขมันดีมีไขมันมี
00:09:59โคเรสเตอรอลมีวิตามินเอบีบีบีหลายชนิดเลย
00:10:05นะครับมี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 B12
00:10:10โดยเฉพาะ 22 สูงมากนะแล้วยังมีวิตามินซี
00:10:16ไหมสีไม่มีอะไรใครมีวิตามินอะไรอีก
00:10:18วิตามินดีในไข่มีเยอะมากนะครับวิตามินดี
00:10:23ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันดังนั้นหลายคนที่
00:10:26กินไข่หลังหายป่วยโควิชต้องกินไข่แดงด้วย
00:10:30น้าร้องกินไข่และหน่วยเพราะมีวิตามินดี
00:10:33ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันนะครับใครยัง
00:10:39ไม่รู้ว่าวิตามินดีสำคัญยังไงนะมันช่วย
00:10:42เรื่องโคเวตต์เรื่องลองโควิชเพิ่มภูมิ
00:10:45คุ้มกันยังไงที่สำคัญที่สุดมีอยู่ในไข่
00:10:47แดงไม่มีอะไรไข่ขาวอ่าถ้าใครอยากศึกษา