- คำถาม:
- ทำไมบางคนที่ออกแดดบ่อยกลับขาดวิตามินดีได้?
- คำตอบ:
- แม้ออกแดดบ่อย แต่คนที่ผิวสีเข้มจะมีเม็ดสีเมลานินมาก ซึ่งป้องกันแสง UVB ไม่ให้เข้าสู่ผิวหนังได้ดี ทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีได้น้อยลง นอกจากนี้ ครีมกันแดด ใส่เสื้อแขนยาว และอายุที่มากขึ้นก็ลดความสามารถในการสร้างวิตามินดีในร่างกายด้วย
Vitamin D ควรกินเสริมแค่ไหนกันแน่
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:03เราผิวสีเข้มนะครับผิวดำอ่าอย่างเงี้ยมัน
00:05:06ก็จะสามารถทำให้ uvb เนี่ยเข้าสู่ผิวหนัง
00:05:10ของเราได้ยากขึ้นนะครับดังนั้นจึงเป็นที่
00:05:12มาของการที่บอกว่าเออทำไมชาวนาเนี่ยนะฮะ
00:05:15เค้าอยู่ออกแดดตลอดเวลาจึงมีการขาด
00:05:18วิตามินดีได้ล่ะทั้งๆที่แสงแดดเนี่ยมัน
00:05:21ควรจะต้องทำให้ผิวหนังของเราเนี่ยสร้าง
00:05:23วิตามินดีขึ้นมาเหตุผลหนึ่งก็เป็นเพราะ
00:05:25ว่าผิวหนังของเขาคเนี่ยมันสร้างเม็ดสี
00:05:28เมลานินขึึ้นมาจนจนกระทั่งมันผิวดำพอผิว
00:05:31ดำเนี่ยมันจะป้องกันไม่ให้ uvb เข้ามาสู่
00:05:34ในตัวผิวนั่นก็จะเป็นปัญหาขึ้นมาอีกอีก
00:05:37อย่างนึงคือถ้าเราอายุเยอะขึ้นนะครับ
00:05:41เมื่อเราอายุ 670 เนี่ยนะครับร่างกายของ