- คำถาม:
- ไข่เป็ดกับไข่ไก่ดีกว่ากัน?
- คำตอบ:
- ไข่เป็ดมีแคลอรี่และโปรตีนสูงกว่า แต่เหมาะกับคนที่ไม่ควบคุมน้ำหนัก ส่วนไข่ไก่มีสารอาหารที่หลากหลายและเหมาะสมกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก อาจสลับกันกินได้เพื่อความหลากหลาย
กินไข่แบบรู้จริง อร่อยขึ้นอีก 3 เท่า!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:02ว่าไข่เป็ดหรือไข่ไก่ดีกว่ากันคะเนี่ยพอ
00:17:06ทำเรื่องไข่แล้วก็มีคำถามเยอะนะก็วันนี้
00:17:09ก็เลยถือเป็นไลฟ์ตอบคำถามด้วยเลยละกันไข่
00:17:12เป็ดหรือไข่ใส่ไก่ก็ยกตัวอย่างให้ละกัน
00:17:14ประมาณนี้มันก็อาจจะไม่ได้เป๊ะขนาดนั้น
00:17:16เนาะแล้วแต่ว่าแหล่งที่มาแม่ไก่เป็นยังไง
00:17:20แม่เป็ดเป็นยังไงเลี้ยงแบบไหนฉีดยามั้ย
00:17:23ควบคุมโรคยังไงหรือว่าเลี้ยงแบบเปิดหรือ
00:17:25เลี้ยงแบบปิดแต่อันนี้ก็เป็นข้อมูลคร่าวๆ
00:17:29แล้วะกันก็ถ้าไข่เป็ดข้อดีของเขาคืออะไร
00:17:33รู้มั้ย 1 ฟอง
00:17:35เนี่ยจะได้แคลอรี่สูงกว่าก็จะอิ่มกว่าแต่
00:17:41ไม่ดีสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักเนาะ
00:17:44ก็กินแล้วมันแควเยอะคนที่ควบคุมแควใช้
00:17:48วิธีการควบคุมน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ต่อวัน
00:17:51จำกัดแคลอรี่เนี่ยก็จะไม่เหมาะกับไข่เป็ด
00:17:53ก็จะเหมาะกับไข่ไก่ส่วนที่แตกต่างกัน
00:17:56เนี่ยไข่เป็ดอ่ะถ้าดูตรงนี้โปรตีนจะสูง
00:18:01กว่าก็คืออิ่มกว่านั่นแหละแต่ว่าแคลสูง
00:18:04กว่าแล้วก็มีวิตามินและแร่ธาตุที่เยอะ
00:18:10กว่าใครไก่หน่อยก็แล้วแต่คุณก็ไปปรับใช้
00:18:13ช่างข้อดีข้อเสียเอาเองหรือคุณจะกินสลับ
00:18:16กันก็วันนี้กินไข่เป็ดพรุ่งนี้กินไข่ไก่
00:18:18แบบนี้ก็ได้เหมือนกันถ้าให้มาลงลึกเลยว่า
00:18:21มันต่างกันมากไหมมันก็จริงๆหมอเฟิร์นดูละ
00:18:24มันก็ไม่ได้มากขนาดนั้นนะคุณก็ยังสามารถ
00:18:28กินสลัดกันดีกว่าเนาะมันก็มีข้อดีข้อเสีย
00:18:31ต่างกันแหละเนี่ยอย่างแร่ธาตุและวิตามิน
00:18:33ต่างๆที่เขา้าโชว์ขึ้นมาเนี่ยส่วนใหญ่
00:18:37แล้วไข่เป็ดเนี่ยจะให้สูงกว่าแต่ก็มีบาง
00:18:41ตัวที่ไข่
00:18:43ไก่อ่าส่วนใหญ่แล้วไข่เป็ดสูงกว่าแต่ว่า
00:18:47อย่างที่บอกว่าแคลอรี่ก็สูงกว่าเหมือนกัน
00:18:51ก็ไม่เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนักเนาะแต่
00:18:54ถ้าพูดถึงรสชาติแล้วแต่เลยชอบรสชาติไข่
00:18:58เป็ดหรือไข่ไก่กินได้
00:19:00หมดคือเพราะว่าสารอาหารเนี่ยต่างกันนะ