- คำถาม:
- ไข่ช่วยลดพุงได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไข่ช่วยลดพุงได้เพราะมีโปรตีนที่ครบถ้วนและกรดอะมิโนทั้ง 20 ชนิด ซึ่งช่วยเร่งระบบเผาผลาญ และกระตุ้นฮอร์โมนอิ่มหลายตัว เช่น GLP-1, PYY, Peptide YY และเลปติน ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่หิวระหว่างวัน จึงลดการกินอาหารแปรรูปหรือของหวานที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มได้
9 ประโยชน์ กินไข่ยังไง ให้ผอมเร็ว ไขมันไม่อุดตัน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:49ช่วยชะลอวัยได้ด้วยข้อที่ 8 ประโยชน์ของ
00:05:53การกินไข่ลดพุงทุกเช้าเลยก็คือไข่เนี่ย
00:05:55เขามีกรดอะมิโนหรือโปรตีนที่ครบถ้วนดีมาก
00:06:00เลยที่ครบ 20 ตัวถ้าไม่แพ้กินไข่ช่วย
00:06:04เรื่องของซ่อมแซมส่วนสึกหรอช่วยเรื่องของ
00:06:08สร้างกล้ามเนื้อและโปรตีนในไข่เนี่ยจะ
00:06:11ช่วยเร่งนะเร่งระบบเผาผลาญของเพื่อนได้
00:06:14ข้อที่ 9 กินขายรถพุงทุกเช้านะครับก็คือ
00:06:18ไข่เนี่ยเขาอาจจะช่วยลดอัตราเสี่ยงในการ
00:06:21เกิดโรค rogue ธนูอัมพฤกษ์อัมพาตได้กิน
00:06:24ยังไงให้ผอมเร็วให้ร่างกายแข็งแรงสูตรโม้
00:06:28ข้อที่ 1 เลือกไข่ดูวันหมดอายุข้อที่ 2
00:06:33ไข่เนี่ยต้องมีคำว่า on แกนิคและค่อย 3
00:06:38ถ้ามีคำว่า Field เอนไซม์ก็ดีข้อที่ 4 นะ
00:06:41ครับเขาต้องมีบอกว่าไม่ใส่ฮอร์โมนข้อที่
00:06:44ห้าก็มีบอกว่าไม่ใช้ยาต้านบัตรจะโชว์นะนะ
00:06:47ครับข้อที่ 6 เขาต้องบอกว่าไม่ได้ใส่สี
00:06:50เพิ่มและข้อที่เจ็บต้องมีการเพิ่มโอเมก้า
00:06:543 ให้ด้วยได้ก็จะดีมากเลยนะครับคำถามนี้
00:06:57เป็นคำถามที่ดีมากๆมก.ต้องถามกลับไปอย่าง
00:06:59นี้ก็แต่ว่าข้ามได้กี่ฟ้องขึ้นอยู่กับว่า
00:07:03เราเป็นใครนี่โรคประจำตัวอะไรแล้วอยากกิน
00:07:06ไข่เพื่อจุดประสงค์อะไรและจะกินไข่แบบไหน
00:07:11ถ้าเกิดว่าไม่มีโรคประจำตัวนะครับไม่มี
00:07:15ประวัติเป็นโรคหัวใจวายตีบจะเหลือตีขึ้น
00:07:18หรือแตกอุดตันในสมองในหัวใจนะครับและไม่
00:07:22ได้กินพวกเอาไข่ไปเจียวไปทอดไปดาวหรือว่า
00:07:25ไปใช้น้ำมันพืชแปลงรูปเนี่ยนะครับจะกิน
00:07:28กี่ฟองก็ได้นะครับไม่ได้มีข้อห้ามจากองค์
00:07:31กรไหนของแพทย์หรือว่าจากอย.ของอเมริกาเอง
00:07:36ก็ไม่ได้บอกว่าห้ามแต่ต้องดูปัจจัยอื่น
00:07:39ด้วยนั่นคือความดันสูงไหมไปกินสรายไข่
00:07:43เนี่ยผมแถมให้ข้อที่สิทธิ์ประโยชน์ของไข่
00:07:45ที่จะกินช่วยลดพุงได้เร็วมากทุกเช้าคือ
00:07:48เขากระตุ้นฮอร์โมนอิ่มหลายตัวนะครับไม่
00:07:51ว่าจะเป็น glp นะครับกลัวเค้าก่อนรัก
00:07:54เพ็ชรทายไม่ว่าจะเป็น CK นะครับ Police
00:07:57โตไคน์นิลนะครับและไม่ว่าจะเป็นเลปตินฮะ
00:08:00ซึ่งฮอร์โมนอิ่มจะทำให้เพื่อนๆไม่หิวไม่
00:08:04จริงจุกไม่กินเจ็บระหว่างวันนะครับดัง
00:08:07นั้นปัญหาส่วนใหญ่เลยที่ผมพบในนักเรียน
00:08:10แล้วก็คนไข้ที่ยังอ้วนนะครับแล้วยังไม่