- คำถาม:
- การกินไข่ต้มสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- การกินไข่ต้มสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง เพราะไข่ต้มมีพลังงานต่ำประมาณ 75 kcal ต่อ 1 ฟอง ซึ่งช่วยลดพลังงานรวมที่รับประทานในแต่ละวัน แต่ไม่ใช่เพราะมีสารพิเศษในการลดน้ำหนัก แต่เป็นเพราะการกินอาหารที่มีพลังงานต่ำร่วมกับการออกกำลังกาย
สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:45หนักเนี่ยไม่ว่าจะเป็นสูตรไก่ต้ม 7 วัน 14
00:02:47วันลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่านะครับคำตอบ
00:02:49คือจริงนะครับ 0 กินไข่ต้มสามารถลดน้ำ
00:02:52หนักได้จริงแต่คำถามที่ถามว่าไข่ต้มมีสาร
00:02:55อะไรเป็นพิเศษหรือเปล่าในการช่วยลดน้ำ
00:02:57หนักนะครับคำตอบคือว่าไม่มีนะครับค่ะถ้า
00:03:00ไม่มีสารอะไรที่ช่วยลดน้ำหนักได้นะครับ
00:03:02ไข่ต้มเป็นแค่อาหารชนิดนึงที่มีพลังงาน
00:03:05ต่ำเท่านั้นเองครับโดยหลักการการลดน้ำ
00:03:07หนักที่หมอมีพูดไว้ตั้งแต่ตอนต้นแล้วนะ
00:03:09ครับคือการกินให้น้อยลงแล้วก็ทานอาหารที่
00:03:12พลังงานต่ำนะครับก็ช่วยให้พลังงานรวมของ
00:03:15อาหารในแต่ละวันที่เรากินก็ไปเนี่ยลดลงนะ
00:03:18ครับก็จะไม่ไปสะสมในร่างกายนะครับว่าจะ
00:03:20ไม่ทำให้เราอ้วนนั่นเองครับดังนั้นไข่ต้ม
00:03:23ก็เป็นอาหารแค่ชนิดนึงนะครับที่มีพลังงาน
00:03:25ต่ำนะครับพอเราทานเข้าไปแล้วเนี่ยก็จะทำ
00:03:27ให้พลังงานรวมอาหารที่เรากินทั้งวันเนี่ย
00:03:30ลดลงนะครับแล้วยิ่งเราออกกำลังกายนะครับ
00:03:32ว่าจะทำให้น้ำหนักของเราลดลงนั่นเองนะ