- คำถาม:
- ไขมันเลวที่ควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไขมันเลวที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่ น้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการไฮโดรเจนเนชัน (hydrogenated oil) หรือที่เรียกว่าครีมเทียม น้ำมันพืชแรงรูป น้ำตาลกลูโคสไซรัป และไขมันทรานส์ ซึ่งมีผลทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและสมองตีบตัน
สูตรลดคอเลสตอรอลสูง ลดไขมันในเลือด ด้วยอาหาร ในซุปเปอร์ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:13สองการกินไขมันดีจากคีโตนและต้องลดไขมัน
00:06:18เลวเลี่ยงไขมันเลวให้สุดชีวิตใครมาเร็ว
00:06:21ที่ผมเห็นคนไทย 99.999 กินคืออะไรนะครับ
00:06:25ครีมเทียมมาจรีนขายมันแปลงรูปน้ำมันพืช
00:06:29แปลงรูปคือยาพิษถ้าเกิดว่าเราเป็นโรคอยู่
00:06:32ตรงนี้นะครับนานโดยเฉพาะถ้าเกิดมันไขมัน
00:06:34ในเลือดสูงความดันสูงนะครับมีภาวะเสร็จ
00:06:37แล้วร่างกายเป็นเบาหวานเคยเป็นโรคหัวใจมา
00:06:39ก่อนเคยเป็นเส้นเลือดสมองติดตามกัปตันมา
00:06:41ก่อนเลี้ยงสุดชีวิตเรียนใหม่ไปกินไขมันดี
00:06:44ใครยังกินอยู่คนเศร้าศูนย์เปอร์เซ็นต์ไข
00:06:47มันต่ำเขียนว่า low Fat ด้วยไม่ดีครับ
00:06:49สูตรเปลี่ยนอาหารเป็นยาลดพุงให้ไขมันลง
00:06:53เร็วลดความดันป้องกันอำเภออพาทย์เวลาเรา
00:06:56เห็นอย่างเงี้ยเพื่อนๆลองทายใช่วันนี้มี
00:06:57น้ำตาลมั้ยเอามาดูกันผมไม่รู้เหมือนกันนะ
00:06:59เนี่ยไม่รู้เหมือนกันของกับพวกไม่เห็น
00:07:01เหมือนกันนะน่าสนใจเป็น Case Study
00:07:03กลูโคสไซรัป 78% กรองนี้มากกว่า 304 คือ
00:07:08น้ำตาลเข้าโพดหรือว่ากลูโคสไซรัปและอีก 14
00:07:13เปอร์เซ็นต์คือไขมันพืช Fully hydro ที่
00:07:16เน้นเพชรชู old ผมไม่เข้าใจว่าบ้านเรายัง
00:07:18ไม่แบนเหรอครับการใส่ภายโรเจนในน้ำมันพืช
00:07:21มันแย่แต่หลอดเลือดมากขนาดไหนแล้วก็ยังมี
00:07:24เนี่ยสารควบคุมอะไรหรือไม่รู้เต็มไปหมด
00:07:26เลยเนาะ Desire and Thai เคคิง Agent
00:07:29นะครับสรุปแล้วก็คือเปลี่ยนอาหารปัญญาลด
00:07:32พุงเลี่ยงไขมันปรุงแต่งไขมันเทียมคำว่า
00:07:37กลูโคสหลับเจอให้วิ่งหนี High fructose
00:07:39Corn syrup ซูลี่ hydrogenolysis Best
00:07:43old นะครับหรือว่าไขมันพืชแรงรูปเจอแล้ว
00:07:46วิ่งหนีนะครับแล้วก็จะกินอะไรอีกดีโดย
00:07:49เฉพาะคนที่เป็นอัมพฤกษ์อัมพาตไปแล้วนะ
00:07:51ครับลองกินคีโตนหรือว่าไขมันดีจาก