- คำถาม:
- การทำ intermittent fasting ช่วยลดน้ำหนักและไขมันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทำ intermittent fasting หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ เช่น หยุดกินหลัง 6 โมงเย็นจนถึงเช้ามื้อถัดไป ช่วยลดระดับอินซูลินในเลือด กระตุ้นการเผาผลาญไขมันเพื่อใช้พลังงาน ทำให้ลดน้ำหนัก ลดไขมันในเลือด และปรับสมดุลฮอร์โมนได้ดีขึ้น
สูตรลดคอเลสตอรอลสูง ลดไขมันในเลือด ด้วยอาหาร ในซุปเปอร์ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:19คือไม่ต้องกินอะไรก็ผอมได้ก็คือการทำ I F
00:15:23หรือ intermittent fasting นั่นเองก็คือ
00:15:25กินช่วงอกช่วงนะครับกินช่วงอกช่วงกินช่วง
00:15:28หมดช่วงง่ายๆใครทำอะไรอยู่บ้างทีมว่าทำไม
00:15:31ไม่ทำจริงไม่ทำไมเอ๊ะเนี่ยเพื่อนๆอย่าไป
00:15:33กินหลังคาที่ตกหรือว่าหลัง 5 6 โมงหยุด
00:15:35กินที่นี่ที่ 1 ตอนเจ็ด 8:00 นหลังจาก 6
00:15:38โมงหยุดกินแค่นี้ก็จะช่วยลด infini ละแค่
00:15:41นี้ก็จะลดความดันและแค่นี้ก็จะลดคงรถไป
00:15:44Teaser รายลดน้ำตาลได้แล้วผมมีคอสนะครับ
00:15:47ที่นักเรียนนะหลายคนลด 10 กิโล 1 เดือนนะ
00:15:50ครับถ้ากิโล 1 เดือนหน้าเด็กขึ้นนะครับ
00:15:53ใครสนใจอยากจะเรียนแบบลงลึกไม่ต้องลองผิด
00:15:56ลองถูกก็พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับข้อนี้
00:15:59นี่โหย 1 ชั่วโมงเรียนซ้ำได้ไม่มีลบคลิป