- คำถาม:
- ในธงโภชนาการ ปริมาณไขมันและน้ำตาลที่ควรกินต่อวันคือเท่าไหร่?
- คำตอบ:
- ตามธงโภชนาการ ควรกินไขมันไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน และน้ำตาลไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน โดยเฉพาะไขมันที่ใช้ในการปรุงอาหาร เช่น น้ำมันทอด ไม่รวมไขมันที่อยู่ในเนื้อสัตว์หรืออาหารแปรรูป
เปิดสูตรกินไม่อ้วน 2-1-1 เริ่มต้นปีใหม่ กินอย่างไร ให้สุขภาพดี
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:07เน้นให้เรากินน้อยกินให้น้อยที่สุดและนำ
00:05:10กินน้อยหรือพวกน้ำมันน้ำตาลครับปอกเกลือ
00:05:14นะครับเอ่อน้ำมันเนี่ยอินวันนึงประมาณ 6
00:05:18ช้อนชงชานานๆน้ำตาลก็เหมือนกันอกช้าๆนะ
00:05:22ครับเปิดคือประมาณ 1 ช้อน 1000 ช้างดาบ
00:05:26ครับไม่เป็นของพัฒนาการนะครับตัวตรงไป
00:05:29ธนาคารทำให้เรารู้ว่าเราต้องกินปริมาณ
00:05:31เท่าไหร่นะครับครับพี่สุพจน์ครับย้อนไป