- คำถาม:
- ใครที่สามารถทำกิจกรรมออกกำลังกายหนักได้โดยไม่ต้องกังวล?
- คำตอบ:
- คนที่ไม่มีปัญหาความดันสูงหรือไม่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดสามารถทำกิจกรรมออกกำลังกายหนักได้ตามปกติ โดยควรเริ่มจากท่าที่เหมาะสมและค่อยๆ เพิ่มความยากตามความสามารถ
บริหารหลังผ่าตัดกระดูกสันหลังEP.3 #หลังผ่าตัด #ปวดหลัง #ปวดหลังร้าวลงขา #ออกกําลังกาย #บัณฑิตกายภาพ
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:49uncontrol เนี่ยไม่แนะนำให้ออกกำลังกาย
00:00:51ที่เพิ่มความแข็งแรงหนักขนาดนี้โอเคมั้ย
00:00:53ครับประมาณนี้นะแต่ถ้าใครไม่เป็นความดัน
00:00:55ลุยเลยนะครับ