- คำถาม:
- ใครควรรับประทานวิตามินดีเป็นประจำ?
- คำตอบ:
- ทุกคนควรรับประทานวิตามินดีเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่อายุ 65 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีภาวะกระดูกบางหรือกระดูกหักง่าย ผู้ที่อยู่ในอาคารนาน ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคซึมเศร้า เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆและเสริมสุขภาพโดยรวม
เช็กด่วน! ขาดวิตามินดี = เสี่ยง 9 โรคเรื้อรังแบบไม่รู้ตัว
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:41วิตามินดีสม่ำเสมอทุกคนโดยเฉพาะคนที่รู้
00:22:45ตัวว่ากระดูกบางไปตรวจแล้วเสี่ยงที่จะ
00:22:49เป็นกระดูกพรุนในอนาคตหรือว่าแบบล้มนิด
00:22:52หน่อยก็กระดูกหักละอันเนี้ยคนที่มีภาวะ
00:22:55กระดูกหักง่ายหรือในผู้สูงอายุที่อายุ 65
00:22:59ปีขึ้นไปทุกคนเนี่ยควรรับประทานวิตามินดี
00:23:03ประจำถ้าไม่ได้รับประทานก็ควรจะออกกำลัง
00:23:07กายไปตักแดดจากแสงแดดอย่างี้ก็ได้ก็เพราะ
00:23:10ว่ามันช่วยได้มากเลยช่วยลดความเสี่ยงที่
00:23:12กระดูกจะหักได้เพราะว่าตอนที่เราอายุเยอะ
00:23:15ถ้าเรากระดูกหักอย่างเงี้ยการฟื้นฟูมัน
00:23:19นานแล้วมันก็ยากที่จะกลับมาเหมือนเดิมได้
00:23:23100% ดังนั้นให้ระวังเรื่องนี้มากๆเลยใน
00:23:26คนที่อายุ 65 ปีขึ้นไปหรือว่ามีภาวะ
00:23:29กระดูกคุณเนาะแล้วการทานวิตามินดีเนี่ย
00:23:32มันช่วยได้ยังไงมันช่วยตรงที่ว่าวิตามิน
00:23:36ดีเนี่ยช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและ