- คำถาม:
- ใครควรระวังหรือไม่ควรทำ If?
- คำตอบ:
- คนที่ควรระวังหรือไม่ควรทำ If ได้แก่ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคทางเดินอาหาร หรือมีประวัติเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี และคนที่มีภาวะโภชนาการไม่ดี ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มทำ If เพราะการอดอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะหากทำอย่างไม่เหมาะสมหรือไม่ได้ควบคุมโภชนาการอย่างถูกต้อง
ทำ IF ถูกวิธี กล้ามไม่หาย ไม่เป็นโรคกระเพาะ | Top to Toe EP.107
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:51If ไม่ได้เหมาะกับทุกคนนะครับมันขึ้น
00:23:54อยู่กับสภาพร่างกายของเรานะถ้าเราเป็นโรค
00:23:56ประจำตัวหรือกำลังตั้งคันให้นมบุตนะครับ
00:23:59มีประจำเดือนอายุน้อยกว่า 18 ปีมีประวัติ
00:24:03เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดือนอาหารการทำ If
00:24:06ต้องระมัดระวังมากยิ่งขึ้นอาจจะไม่เหมาะ
00:24:08กับคุณก็ได้เพราะฉะนั้นต้องใส่ใจตัวเองทำ
00:24:11If กินน้ำเยอะๆด้วยนะครับเพราะว่าร่าง
00:24:13กายควรจะ Stay ไฮเดรตก็จะป้องกันไม่ให้
00:24:16เราเกิด Side เฟคที่เกิดจากการทำ If นะ
00:24:19ครับถ้าเกิดว่าคุณทำ If อย่างถูกวิธีนะ
00:24:21ครับรับรองว่าโอกาสที่จะได้ sze เฟคจาก
00:24:24การทำไเนี่ยน้อยลงแล้วก็ได้ประโยชน์เต็มๆ
00:24:27นะครับไม่ว่าจะเป็นการลดความเสี่ยงในการ
00:24:29เป็นโรคเบาหวาแล้วก็ช่วยในการชะลอไวได้
00:24:32อย่างแน่นอน
00:24:34ครับ To To the Standard podcast ey