- คำถาม:
- ใครควรกินวิตามิน K2 และควรกินในปริมาณเท่าไร?
- คำตอบ:
- คนที่เป็นวัยทอง หรือมีภาวะกระดูกบาง ข้อเข่าเสื่อม หรือมีโรคเรื้อรังควรกินวิตามิน K2 วันละ 100–200 ไมโครกรัม โดยแนะนำให้กินคู่กับวิตามิน D3 เพื่อให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปเก็บในกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปวดข้อ ปวดเข่า กระดูกพรุนดีขึ้นใน 1 เดือน กินสูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:02ครับย้ำว่าต้องกินทุกวันคือ K2 และ D3
00:18:05จากธรรมชาติหรือว่าคุณหาไม่ได้ก็ไปกิน
00:18:09เสริมซะนะครับไปซื้อสารสกัดที่มี D3 และ
00:18:14K2 จะของแบรนด์ไหนก็ได้ยี่ห้อไหนก็ได้ผม
00:18:17แล้วแต่เพื่อนๆสะดวกนะครับแต่ถ้าอยากดู
00:18:19ว่าเอ้ยผมเลือกแบบไหนที่เป็นไรโซมนะครับ
00:18:23ที่มี 2 ใน 1 เนาะก็พิมพ์ว่า DK นะครับ
00:18:27เดี๋ยว Facebook จะส่งความรู้เรื่อง
00:18:29วิตามิน D3 K2 บำรุงกระดูกบำรุงภูมิไป