- คำถาม:
- ทำไมการนั่งนานๆ บนเตียงถึงอันตรายต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การนั่งหรือนอนบนเตียงเป็นเวลานานขณะทำงานทำให้ท่าทางไม่ถูกต้อง กระดูกและกล้ามเนื้อตึงเกร็ง ทำให้เกิดอาการปวดคอ หลัง ไหล่ และสะโพก รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะออฟฟิศซินโดรม ยิ่งหากมีปัญหาเรื่องระบบไหลเวียนเลือดอยู่แล้ว เช่น เส้นเลือดขอด อาจทำให้อาการแย่ลงได้ นอกจากนี้ยังอาจเกิดแผลกดทับได้หากนอนอยู่ในท่าเดิมนานๆ
"ภัยเงียบ Work for Home" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:40คุณแนนรู้ไหมในต่างประเทศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอเมริกา
00:05:44ปัญหาจากออฟฟิศซินโดรมเนี่ย เยอะมาก
00:05:48เพราะว่าคนเวลา Work from home เนี่ย
00:05:51นอนบนเตียง
00:05:53คุณแนนรู้ไหมบางคน โดยเฉพาะสาวๆ หรือว่าหนุ่มๆ สาวๆ ทั้งหลาย
00:05:56ขอโทษครับ 24 ชั่วโมง บางคนนนานกว่า 24 ชั่วโมงอีก
00:06:01อยู่บนเตียงหน่ะหรอคะ
00:06:02คุณพระ! เป็นแผลกดทับไหมคะเนี่ย
00:06:05ทั้งกินทั้งนอนทั้งเกลือกกลิ้ง
00:06:07ทั้งแบบว่าทำงาน
00:06:09มันสบาย นุ่ม
00:06:12แต่คุณไม่รู้ตัว คือเขาหนุ่มสาวเขาไม่รู้สึกทันที
00:06:16แต่ด้วยความมันสะสม สะสม สะสม
00:06:18คุณจะเริ่มมีอาการปัญหาของออฟฟิศซินโดรม
00:06:22เมื่อเวลามันค่อยๆผ่านไป
00:06:24และก็เมื่ออายุมากขึ้นเท่าไหร่
00:06:26พอความยืดหยุ่นของระบบกล้ามเนื้อ หรือกระดูกมันน้อยลง
00:06:31มันก็จะเริ่มมีอาการมากขึ้นเรื่อยๆ
00:06:33เขาถึงบอกว่าบางทีถ้าสมมุติว่าคุณจะนั่งบนเตียงนะ
00:06:36สมมุติคุณจะนอนทำงานบนเตียงนะ
00:06:38คุณเอาหมอนวางนิดนึง
00:06:39หนุนหลัง เขาเรียกว่าเอาลัมบ้าซัพพอร์ต ตรงบริเวณนี้