- คำถาม:
- โภชนาการของผู้สูงอายุมีความสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- โภชนาการเป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพ เพราะอาหารที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันโรค และสนับสนุนการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่อาจมีปัญหาการขบเคี้ยวหรือย่อยอาหารที่แตกต่างจากคนทั่วไป
4ขั้นตอน ตั้งเป้าหมายสุขภาพใหม่ ฟิตตลอดปี 2025 #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:47สูงอายุเลยน่าจะเป็นในเรื่องของโภชนาการ
00:16:50เรื่องของอาหารการกินหมอเฟมีคำแนะนำให้
00:16:53กับผู้สูงอายุมครับมีแน่นอนครับเรื่องการ
00:16:56กินมันเป็นเรื่องที่เหมือนจะง่ายนะครับ
00:16:57แต่ผมเชื่อว่าเป็นสิ่งที่ผู้สูงอายุหรือ
00:17:00คนที่มีปัญหาสุขภาพคิดถึงเป็นอันดับหนึ่ง
00:17:03เลยครับไม่ไกเรื่องออกกำลังกายเรื่องการ
00:17:05ไปหาหมอเป็นสิ่งรองลงมาทั้งหมดเลยครับการ
00:17:08กินเนี่ยเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะเป็นพื้น
00:17:10ฐานต่อสุขภาพโดยตรงถูกมั้ยครับครับผมมอง
00:17:13งี้ครับว่าการกินน่ะเป็นพื้นฐานที่ทุก
00:17:15ท่านน่ะศึกษามากันพอสมควรอยู่แล้วนะครับ
00:17:18ทุกท่านคงมีความรู้เรื่องโภชนาการที่ครบ 5
00:17:21หมู่โภชนาการที่เหมาะสมอยู่แล้วนะครับแต่
00:17:24ทีนี้ผมมองว่าปัญหาของด้านโภชนาการน่ะมัน
00:17:28อาจจะอยู่ที่พฤติกรรมด้วยพี่ไกการเข้าถึง
00:17:31อาหารที่ดีที่มีประโยชน์หรือการที่เรามี
00:17:35พฤติกรรมด้านการทานอาหารที่อาจจะกินมาก
00:17:37เกินไปกินน้อยเกินไปมีความอยากอาหารไม่
00:17:41เท่ากันนะครับผมคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็น
00:17:43ปัญหาที่เกิดในผู้สูงอายุมากโดยเฉพาะผู้
00:17:45สูงอายุอาจจะมีเรื่องของการขบเคี้ยวการ
00:17:49กลืนการย่อยที่แตกต่างกับคนปกตินะครับ
00:17:51ครับดังนั้นเองในเรื่องของการรับประทาน
00:17:53อาหารต่อสุขภาพก็มีความเปลี่ยนแปลงไปจาก
00:17:56คนปกติในประเด็นนี้ผมคิดว่าว่ามันค่อน
00:17:59ข้างสำคัญและจำเป็นนะครับก็ขอเวลาหน่อย