- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรเพื่อป้องกันไตเสื่อม?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันไม่ให้ไตเสื่อม โดยสามารถดื่มน้ำเปล่าขวดใหญ่ประมาณครึ่งขวดหรือ 2 ขวดก็เพียงพอ
7 เคล็ดลับป้องกันไตเสื่อม ไตวาย | เม้าท์กับหมอหมี EP.307
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:04ขึ้นครับข้อที่ 2 ดื่มน้ำให้เพียงพอนะ
00:02:07ครับข้อนี้ก็สำคัญเหมือนกันนะครับไม่แพ้
00:02:10กับข้อแรกเลยนะครับหลายคนละเลยการดื่มน้ำ
00:02:13นะครับบางทีเวลาเราทำงานหรือว่าเรียนอะไร
00:02:16หนักๆแล้วเนี่ยนะครับไม่ยอมดื่มน้ำเข้าไป
00:02:18การที่ร่างกายของเราขาดน้ำครับก็จะทำให้
00:02:21ไตของเราเนี่ยวายได้เลยนะครับดังนั้น
00:02:24เนี่ยแนะนำครับว่าควรที่จะดื่มน้ำให้
00:02:26เพียงพอในแต่ละวันครับอย่างน้อยนะครับให้
00:02:29ได้ 2 ลิตรต่อวันนะครับหลายคนพิมพ์เข้ามา
00:02:32ถามนะครับว่าไอ้ 2 ลิตรเนี่ยมันคือเท่า
00:02:34ไหร่นะครับก็จำง่ายๆนะครับอ่าน้ำขวดใหญ่ 1
00:02:37ขวดเนี่ยจะเท่ากับลิครึ่งนะครับอ่าดัง
00:02:39นั้นเนี่ยการที่เราจะทาน 2 ลิตรก็เท่ากับ
00:02:41การทานน้ำเปล่าขวดใหญ่นะครับประมาณขวด
00:02:44ครึ่งนั่นเองครับหรือว่าง่ายๆก็คือทาน 2
00:02:46ขวดไปเลยก็จะได้มากกว่า 2 ลิตรก็จะทำให้
00:02:49ไตของคุณเนี่ยแข็งแรงนะครับช่วยป้องกัน
00:02:51ไม่ให้ไตเสื่อมครับข้อที่ 3 ออกกำลังกาย