- คำถาม:
- โภชนบำบัดคืออะไรและช่วยลดความดันได้มากแค่ไหน?
- คำตอบ:
- โภชนบำบัดคือการรับประทานผัก ผลไม้สด 4-6 ฝ่ามือต่อวัน ควบคุมเนื้อสัตว์และไขมันต่างๆ ซึ่งสามารถลดความดันได้ 8-15 มม.ปรอท
EP 02 : เทคนิคลดความดันก่อนต้องกินยา
จากช่อง:กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:39คือเรื่องของการทานอาหารที่เป็นผักสด
00:03:42ผลไม้สดรสเกลือนะครับเนื้อน้อยด้อยไขมัน
00:03:46พูดง่ายๆวิธีการที่ 3 นี่คือเรื่องของ
00:03:48โภชนบำบัดเมื่อไหร่ครับที่เรารับประทาน
00:03:52ผักและพืชสดนะครับผลไม้สดนะครับให้ได้วัน
00:03:55ละ 4-6 ฝ่ามือและพยายามรับประทานเนื้อ
00:03:58สัตว์ในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไปนะครับทาน
00:04:01อาหารประเภทด้อยไขมันนะครับควบคุมไขมัน
00:04:04อิ่มตัวต่างๆนะไม่ว่าจะเป็นพวกน้ำมันหมู
00:04:07น้ำมันปาล์มต่างๆที่อยู่ในอาหารนะเลี่ยง
00:04:10การทานพวกไขมันต่างๆนะครับท่านก็จะสามารถ
00:04:13เอ่อลดความดันได้ 8-15 มม.ปลอดนะครับจะ
00:04:16เห็นได้ว่าวิธีการที่ 3 เรื่องของ
00:04:18โภชนบำบัดนะครับทรงประสิทธิภาพนะครับสูง
00:04:20กว่าและอาจจะทำได้ง่ายกว่าในวิธีที่ 1