- คำถาม:
- โปรตีนที่ทำจากนมจืดเองมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- โปรตีนที่ทำจากนมจืดเองช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สนับสนุนการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย และเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง โดยเฉพาะเมื่อใช้นมสดชนิดไขมันต่ำและหางนมขาดเนย
[Clip] Healthy Friday [by Mahidol] สูตรทำเวย์โปรตีน (Whey protein) แบบประหยัดงบ
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16ว่าไงฮะทานนมจืดธรรมดาการทำเวยโปรตีนด้วย
00:00:20ตัวเองวิธีทำก็ไม่ยุ่งยากแค่เรานำนมสด
00:00:23ชนิดไขมันต่ำ 1 แก้วมาผสมกับหางนมขาด
00:00:26มันเนย 4 ช้อนโต๊ะซึ่งเจ้าหางนมขาดมันเนย
00:00:30ก็คือน้ำนมที่ถูกแยกเอาไขมันเนยออกไปนั่น
00:00:32เองซึ่งเดี๋ยวนี้ก็มีขายตาม
00:00:34ซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปวิธีทำก็ง่ายๆค่ะ
00:00:38นำทั้ง 2 อย่างมาผสมกันแค่นี้ก็ได้เว
00:00:41โปรตีนที่ทำได้เอง