- คำถาม:
- โปรตีนชนิดไหนที่ย่อยง่ายและปลอดภัยต่อลำไส้?
- คำตอบ:
- โปรตีนที่ย่อยง่ายและปลอดภัยต่อลำไส้ ได้แก่ ปลา สัตว์น้ำ ไข่ และสัตว์ปีก เพราะมีสายโปรตีนสั้น ย่อยได้เร็ว ไม่เกิดของเสียมาก รวมถึงโปรตีนจากถั่วและเต้าหู้ที่ยังย่อยง่าย
บอกเลิกอาหารยอดฮิตแต่เป็นพิษ! ถ้าไม่อยากแก่เร็ว ลำไส้เน่า ไตตับพัง เสี่ยงมะเร็ง!? | Tuck Talk EP.35
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:07อันนี้แนะนำถ้าเนื้อสัตว์เนี่ยย่อยง่าย
00:22:09สุดปลา
00:22:10>> ย่อยง่ายก็มีปลา
00:22:11>> มีปลามีสัตว์น้ำนัแหละจำง่ายใช่
00:22:13>> อ่าสัตว์น้ำพวก
00:22:15>> อาหารทะเลสัตว์เอ่อสัตว์ปีก
00:22:18>> แล้วก็ในนี้เรียงเรียงง่ายไปยากเนาะสัตว์
00:22:21น้ำจำง่ายๆเป็นกรุ๊ปอ่าสัตว์ปีกแล้วก็
00:22:24สัตว์เอ่อใหญ่สัตว์เลี้ยลูกได้นมันก็จะ
00:22:27ยากสุด
00:22:27>> อ๋ออันนั้นยากสุดนะคะก็ไล่ไปแต่ว่า
00:22:30>> แล้วก็โปรตีนจากไข่ก็ยังย่อยค่อนข้างง่าย