- คำถาม:
- ทำไมการกินผักที่มีน้ำตาลสูงถึงไม่เหมาะกับโภชนาการแบบคีโต?
- คำตอบ:
- ผักที่มีน้ำตาลสูง เช่น ข้าวหรือผักบางชนิด เมื่อกินเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย ซึ่งหากมากเกินไปจะกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคไต และความดันสูงได้ เพราะร่างกายไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลได้ดีในระบบคีโตจีนิค
กินคีโตง่ายๆด้วย 5 เมนูคีโตเร่งด่วน (ลดพุงไวใน 14 วัน) | คลิปสรุป EP234
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:51เหมือนทานข้าวแล้วนะครับสุดท้ายมันก็จะ
00:02:54เปลี่ยนเป็นน้ำตาลซึ่งน้ำตาลเนี่ยในที่
00:02:56สุดแล้วเนี่ยถ้ามากเกินไปก็จะมีผลเสียต่อ
00:02:59ร่างอยู่ในทุกยาวนั้นเอกครับเพราะฉะนั้น
00:03:02ผมขอแนะนำกำลังปลีผัดน้ำปลาครับและยิ่ง
00:03:04กันผัดน้ำปลาเนี่ยร่างกายจะได้รับความ
00:03:07เค็มที่พอดีนะครับทำให้ร่างกายของเรา
00:03:10เนี่ยนะครับสามารถผ่านการทานคีโตจีนิคไป
00:03:13ได้อย่างดีครับโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่มี
00:03:16ปัญหาในการทางที่ตัวจริงนี่คือทานเค็ม
00:03:18น้อยจนเกินไปก็บอกว่าทานเค็มเดี๋ยวเป็น
00:03:20โรคตายบอกถ้าไม่ต้องปวดแล้วครับถ้าเกิด
00:03:23สมมติว่าร่างกายขั้นดีการทานเค็มเพิ่ม
00:03:25with หน่อยนะครับไม่ได้มีปัญหาแต่การทาง
00:03:28น้ำตาลเพิ่มนะครับเป็นตัวปัญหาเรื้อรัง
00:03:30ที่จะทำให้ท่านเป็นโรคหัวใจโรคไตโรคความ
00:03:33ดันโรคอย่างอื่นระยะกันหมดนะครับมาต่อไป
00:03:36ที่อาหารที่ที่ 3 นะครับอ่าที่ 3 ก็คือ
00:03:38สเต็กปลาแซลมอนย่างนะครับกับสลัดผักผู้