- คำถาม:
- โปรตีนจากพืชกับโปรตีนจากสัตว์ ต่างกันอย่างไรในด้านสารอาหาร?
- คำตอบ:
- โปรตีนจากพืชมีสารแอนติออกซิแดนท์ ไฟเบอร์ เกติม ไทมิน โปตัสเซียม วิตามิน A และวิตามินซี ในขณะที่โปรตีนจากสัตว์มีวิตามิน B12 แคลเซียม ธาตุเหล็ก โอเมก้า 3 และวิตามินดี
นำ ฝาแฝด มาวิเคราะห์ว่า ทาน protein จาก พืช หรือ สัตว์ อะไรดีกว่ากัน ???
จากช่อง:หมอเฉพาะทางบาทเดียว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:40รอดูท่านรอดูอ่ะนี่เค้าพูดก่อนว่าโปรตีน
00:02:45จากเนื้อนมไข่มันมีอะไรบ้างมันมีวิตามิน B
00:02:4812 มีแคลเซียมมีธาตุเหล็กมีโอเมก้า 3
00:02:51และมีวิตามินดีถ้าเป็นโปรตีนจากพืชโอมี
00:02:55สารแอนติออกซิแดนท์มีไฟเบอร์มีเกติมีไท
00:02:58นิทนมีโปตัสเซียมมีวิตามิน A มีวิตามินซี
00:03:02ถ้าคุณกินเฉพาะโปรตีนจากพืชคุณก็ได้อย่าง
00:03:05ที่เป็นสีเขียวด้านบนเ antioxidant
00:03:07ไฟเบอร์แต่ถ้าสมมุติคุณกินเฉพาะจากสัตว์
00:03:10คุณก็จะได้ B1 B12 แคลเซียมไอออนโอเมก้า